Одной из основных причин боли в шее  - это сидячая работа без движения, когда шея долгое время находится в вынужденном положении. Поэтому для профилактики шейного остеохондроза и в комплексном лечении нужна гимнастика для шеи.

Снять боли в шее, улучшить самочувствие, получить прилив бодрости и энергии можно ежедневно выполняя упражнения для растяжки мышц шейного отдела позвоночника. 

Некоторые правила, которых стоит придерживаться при выполнении упражнений:

1. Заниматься в проветриваемом помещении.

2. После приема пищи должно пройти не менее получаса.

3. Выполнять упражнения размеренно, не допуская резких движений.

4. Одежда должна быть свободной, не стесняя движения.

5. Если при выполнении какого-либо упражнения появилось головокружение, дискомфорт, боль, то необходимо остановиться.

Во-первых при обострении поясничного радикулита в первые 3-4 дня обязательно обеспечить покой больной спине, минимизировать движения.

2. При выраженном болевом синдроме показано стационарное лечение в неврологическом отделении с введением лекарств внутривенно капельно или струйно (L-лизина эсцинат, эуфиллин, фуросемид для снятия отека с корешка, гормональные препараты - дексаметазон).

Еще в старые времена ряженку готовили наши бабушки и прабабушки в русской печи. Такая ряженка получается очень вкусная и имеет аромат томящегося в духовке молока. Сейчас в магазине продается ряженка, но ее вкус далек от того, который готовили наши «предки» в печи. Сегодня такую ряженку приготовить тоже можно, используя очень простые продукты.

Берем следующие ингредиенты:

Молоко – 1,5 литра (лучше взять домашнее молоко, а если оно магазинное, то берите по-жирнее, но с небольшим сроком хранения)
Жирная сметана – 4 ст. ложки

Раньше, когда компьютеры еще не являлись привычным атрибутом наших домов и офисов, азартные игры были доступны только в специализированных игровых залах. В крайнем случае, если компания собиралась подходящая, перекинуться в картишки можно было с друзьями на собственной кухне. Но вот для того, чтобы поиграть в игровые автоматы, нужно было идти в казино или зал автоматов. А это очень хлопотно и неудобно – нужно выбрать время, нужно найти компанию, нужно проделать не близкий путь к ближайшему игровому залу.

К счастью, новые технологии подарили нам возможность играть виртуально. Например, на сайте Вулкан 24 можно найти весь спектр азартных игр на любой вкус. Но одной только доступностью преимущества игры онлайн не ограничиваются.

В настоящее время в супермаркетах, да, и на рынке тоже продукты продаются не всегда хорошего качества. Есть несколько простых способов проверки качества продуктов, которые должна знать каждая хозяйка.

Творог

Интересная информация для дачников. Женщина пишет, что спасла безнадежные розы на своем участке – водочной настойкой.

«Прошлой зимой мои розочки подопрели. Ну, думаю пропали цветочки, а потом узнала совет, что можно спасти розы настоем:
1 стакан водки на ведро воды.
И я так и сделала, полила всего 1 раз и они стали расти,и цвести лучше чем в прошлом году»

Избавиться от лишнего веса хотят многие женщины. Можно попробовать в течении недели соблюдать кефирную диету, при которой можно похудеть на 4 – 6 кг. Однако, количество сброшенных килограмм зависит от индивидуальных особенностей организма.
 

1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.

Игровые автоматы – это игры, полюбившиеся многим. В них есть все для веселого времяпровождения – яркое оформление, захватывающий сюжет, множество сюрпризов и даже свои маленькие секреты, которые предстоит разгадать во время игры. Но есть и один минус  - в игровых залах автоматы не бесплатные. Тут либо ставки делать, либо приобретать членство в ключе, чтобы открыть возможность играть без денег. Бывает и так, что попадаются, конечно, бесплатные игры, но они зачастую имеют ограниченный функционал или срок использования демо-режима всего пара минут. Никак не успеть игрой насладиться.

Бесплатные игровые автоматы существуют!

Довольно эффективное и простое дыхательное упражнение для быстрого засыпания. Также этот метод рекомендуется использовать в стрессовых ситуациях, чтобы моментально успокоиться. Стоит отметить, что практика родилась не вчера, а была веками опробована йогами для вхождения в медиативное состояние.

1. Чрезмерное психическое напряжение вызывает убывание жизненной энергии и крови, их недостаток в сердце и селезенке, ухудшение питания сердца и блуждание мыслей . Все это ведет к бессоннице.

Японский пальцевой массаж. Упражнения

Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.