. |
|
? , .
/goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/12/silovie-trenirovki-dlya-devushek1-compressor-300x201.jpg" target="_blank">http://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/12/si...vushek1-compressor-300x201.jpg 300w" width="640" />
-, . . , . , .
Total Body Circuit 35- , . , . , . , .
/goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/06/jeanette-jenkins-total-body-circuit-1-compressor-330x165.jpg" target="_blank">http://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/06/je...rcuit-1-compressor-330x165.jpg 330w" width="640" />
« » – . , . , , . « » 45 . 1,5 .
/goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/12/no-more-trouble-zone-compressor-330x165.jpg" target="_blank">http://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/12/no...le-zone-compressor-330x165.jpg 330w" width="640" />
Shakeology , . , 30 50 . , 30- . . .
/goodlooker.ru/wp-content/uploads/2016/08/tania-ante-330x165.jpg" target="_blank">http://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2016/08/tania-ante-330x165.jpg 330w" width="640" />
. , , . , . .
Slim, Strong & Sexy Body Sculpting..
/goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/12/michelle-dozois-slim-strong-sexy-body-sculpting-compressor-300x150.jpg" target="_blank">http://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/12/mi...ulpting-compressor-300x150.jpg 300w" width="640" />
. , , , , , . Beginner (), . 45 . .
Beginner’s Weight Loss Transformation..
/goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/12/beginners-weight-loss-transformation-compressor-330x165.jpg" target="_blank">http://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/12/be...rmation-compressor-330x165.jpg 330w" width="640" />
Total Muscle Sculpting : , . 50- . , ( ) - . .
/goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/07/Cathe-Friedrich-Body-Fusion6-compressor-300x150.jpg" target="_blank">http://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/07/Ca...Fusion6-compressor-300x150.jpg 300w" width="620" />
( ):
- – Total Body Circuit
- – Slim, Strong & Sexy Body Sculpting
- – Shakeology
- – No More Trouble Zones
- – Total Muscle Sculpting
- – Beginner’s Weight Loss Transformation
GoodLooker.ru - . : http://goodlooker.ru/silovie-trenirovki-dlya-devushek.html
: : |
, . |
|
, . . . , .
, , .
, . .
• . , 3 , . 5-6 , . , , . , , .
• . , , . , . 3 , .
• . . , . – . – , .
• . , 70% . – , .
• . , .
• , . 60% , 30%, 10%.
, . , . , :
• . , . , ;
• . , , ;
• . , -3, ;
• . . 10-12 , 3-4 . ,
• . – , , , ..
• . .
, , . – , . , . , :
• . , , , . , , . , . , .
• . , .
• . .
-3. , , . .
, . , .
, , . - , . , . . :
1. . , , . , .
, . , . , , , , .
2. . , , . , , , , .
3. . , .. , , . , . .
1.5 . 80-110 . 400 . .
:
• – .
• – 3-4 .
• – .
• – .
• – , .
• – .
:
|
|
|
|
|
|
|
|
+ . |
+ . |
+ . |
+ . |
, . |
+ ( ). |
+ . |
|
|
. |
+ . |
1-2 , . |
+ . |
. |
. |
. |
|
+ . |
+ + . |
+ + . |
+ + . |
+ + . |
. |
+ + . |
|
. |
. |
. |
+ . |
+ . |
. |
. |
|
+ . |
+ . |
+ . |
+ . |
+ . |
+ . |
. |
|
. |
. |
. |
. |
. |
. . |
. |
. . , , - .
55, 30 , 170. , 1300 1500 .
300 400 . 1600 1900 . 200-300 , .
, . . :
665.09 + (9.56W) + (1.84) – (4.67)
W – ;
H – ;
A – .
. , , .
, . , .
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/dietu-pri-n...hechnoi-massy-sprosim-trenera/
: : : |
. |
|
. , — , , , . , , ? . , — . , . — .
– , .
( ) , - . . , .
– «» . , 365 . , .
. , , . 90 , , 3000-3300 , 20 , . «» -, . , , - 10%. .
. , - . , . - , . . , . : , . . - . , .
/cross.expert/wp-content/uploads/2017/07/Programa-trenirovki-dlya-ektomorfa-300x131.jpg" target="_blank">https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/07/Pr...vki-dlya-ektomorfa-300x131.jpg 300w, https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/07/Pr...vki-dlya-ektomorfa-612x268.jpg 612w" width="700" />
, , . — , . .
— .
, . , , 2,5-3 .
, , . , , . :
, , 100% . , . , . – , .
, 5 1 . . , 0,5 1 . , 2 1 . . – «» .
:
. , . ( 50 ) . , . ( ) 250-300 , . , - .
/cross.expert/wp-content/uploads/2017/07/pitanie-ektomorfa-300x249.jpg" target="_blank">https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/07/pitanie-ektomorfa-300x249.jpg 300w, https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/07/pitanie-ektomorfa-612x507.jpg 612w" width="700" />
. - , .
, – , – . , – 1 . , , , .
. , . , , . , . , - .
, – . , . , ?
:
. , - .
, , . , . . , , . , 5-6 . ( ), .
:
, . , , , , . , , .
- , . .
- :
, , . , - . , , , -.
, . . , , . :
( ) | |
310 | |
345 | |
«» | 345 |
412 | |
310 | |
410 | |
312 | |
( ) | |
425 | |
320 | |
415 | |
: : : |
|
|
, . , , . . , , .
, , . , , , .
. , . , , 90-95 . . 90 - , 150 .
, , , , . , , . , .
. :
, , .
, , . .
, , :
60 90 . . . , .
. , . , , .
. .
. . — , .
6-8, — 8-10. 10 , .
/builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/2-3-500x189.jpg" target="_blank">http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/2-3-500x189.jpg 500w, http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/2-3.jpg 1161w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; height: auto;" width="850" />
1-2,5 . , . . .
, .
, — . , .
. .
.
/builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/3-3-500x169.jpg" target="_blank">http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/3-3-500x169.jpg 500w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; height: auto;" width="850" />
. , . , .
, 8 . , , 40-50 , .
- . . . . . . , .
. . . . , . .
/builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/4-1-500x333.jpg" target="_blank">http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/4-1-500x333.jpg 500w, http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/4-1.jpg 900w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; height: auto;" width="850" />
, , 7 , , , 13.00. , , 13-14 .
. , . , , . . .
. . . , , , .
. , . , . , .
/builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/6-1-500x185.jpg" target="_blank">http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/6-1-500x185.jpg 500w, http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/6-1.jpg 1350w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; height: auto;" width="850" />
/builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/7-500x333.jpeg" target="_blank">http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/7-500x333.jpeg 500w, http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/7.jpeg 1024w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; height: auto;" width="850" />
/builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/7-1-500x321.jpg" target="_blank">http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/7-1-500x321.jpg 500w, http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/7-1.jpg 1025w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; height: auto;" width="850" />
, . . . , .
. , . :
, , , :
* , .
, ,
:
,
:
, ,
:
/builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/8-500x261.jpg" target="_blank">http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/8-500x261.jpg 500w, http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2016/12/8.jpg 1025w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; height: auto;" width="850" />
, . , . . , , , .
. . . . , .
, 40 . , — .
. , , , . , , . , , .
. , . , , . , , , .
: : : |
: | [1] |