24 ñîâåòà «×òî äåëàòü, ÷òîáû âñå èçìåíèòü»
«ß ÷àñòî âèæó ëþäåé, æèçíü êîòîðûõ ïðîíèçàíà ñòðàäàíèåì è ïîëíà ïåññèìèçìà. Îíè æàëóþòñÿ íà ñóäüáó, ñåìüþ, ðàáîòó, îáùåñòâî è ãîñóäàðñòâî. Îíè íå âèäÿò ñâåòà â êîíöå òîííåëÿ è ñ÷èòàþò, ÷òî â èõ òÿæåëîì ïîëîæåíèè âèíîâàò êòî-òî äðóãîé. Äàæå ÿ, ÷åëîâåê, êîòîðûé îòëè÷àåòñÿ äàëåêî íå ñàìûì æèçíåðàäîñòíûì íðàâîì, ðÿäîì ñ íèìè êàæóñü îáðàçöîì ýíåðãè÷íîãî áàëàãóðà. Ïîýòîìó ïîðîé, êîãäà îíè ñïðàøèâàþò ìåíÿ, ÷òî íóæíî ñäåëàòü, ÷òîáû âñå èçìåíèòü, ÿ íåíàäîëãî çàäóìûâàþñü è äàþ èì ïàðó ñîâåòîâ.
Íå ïðåòåíäóÿ íà âåëèêèå äîñòèæåíèÿ íà íèâå ëè÷íîñòíîãî ðîñòà, â ñåãîäíÿøíåì ïîñòå ÿ ñîáðàë âñå ïîäîáíûå âåùè, êîòîðûå êîãäà-ëèáî óñëûøàë, ïðèìåíèë èëè ïîñîâåòîâàë. Âñå îíè ïðîâåðåíû íà ñîáñòâåííîì îïûòå, è áóäó ðàä, åñëè êîìó-òî ýòî áóäåò ïîëåçíûì.
1. Ïîéìè, ÷òî òåáå ïî-íàñòîÿùåìó íðàâèòñÿ. Ýòî è ñàìîå ãëàâíîå, è ñàìîå ñëîæíîå. Îá ýòîì åùå áóäåò îòäåëüíûé áîëüøîé ðàçãîâîð, íî çîëîòîå ïðàâèëî ãëàñèò – äåëàé òî, ÷òî äîñòàâëÿåò òåáå èñòèííîå óäîâîëüñòâèå, è òîãäà òû ñòàíåøü íàìíîãî ñ÷àñòëèâåå. Ñ ðàçâèòèåì èíòåðíåòà âñå ñòàëî åùå ïðîùå – ðåçóëüòàòû òâîèõ ñòàðàíèé î÷åíü ëåãêî äîíåñòè äî ïóáëèêè, è îíà îáÿçàòåëüíî èõ îöåíèò. Áîëåå òîãî, íàëè÷èå äåëà, êîòîðîå òåáÿ ïî-íàñòîÿùåìó çàæèãàåò – ýòî êëþ÷åâîé ôàêòîð ïðèâëåêàòåëüíîñòè äëÿ ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà. Íî íàäî áûòü ãîòîâûì ê òîìó, ÷òî ïîèñê ñâîåãî ïóòè – ýòî ìàðàôîí, êîòîðûé ìîæåò ïðîäîëæàòüñÿ ìíîãî (äåñÿòêîâ?) ëåò.
2. Îòêàæèñü îò ìóñîðà, êîòîðûé òû åøü, ïüåøü è êóðèøü êàæäûé äåíü. Íèêàêèõ ñåêðåòîâ è õèòðûõ äèåò – ïðîñòî íàòóðàëüíàÿ ïèùà, ôðóêòû, îâîùè, âîäà. Íå íàäî ñòàíîâèòüñÿ âåãåòàðèàíöåì è ïîëíîñòüþ çàâÿçûâàòü ñ âûïèâêîé, – äîñòàòî÷íî ëèøü ìàêñèìàëüíî îãðàíè÷èòü ñàõàð, ìóêó, êîôå, àëêîãîëü è âñþ ïëàñòìàññîâóþ åäó.
3. Ó÷è èíîñòðàííûå ÿçûêè. Ýòî íåðåàëüíî ðàñøèðèò ãëóáèíó âîñïðèÿòèÿ ìèðà è îòêðîåò íåâèäàííûå ïåðñïåêòèâû äëÿ îáó÷åíèÿ, ðàçâèòèÿ è êàðüåðíîãî ðîñòà. Ðóññêîÿçû÷íûõ ïîëüçîâàòåëåé èíòåðíåòà 60 ìèëëèîíîâ. Àíãëîÿçû÷íûõ – ìèëëèàðä. Öåíòð ïðîãðåññà ñåé÷àñ íàõîäèòñÿ ïî äðóãóþ ñòîðîíó ãðàíèöû, â òîì ÷èñëå ÿçûêîâîé. Çíàíèå àíãëèéñêîãî – ýòî óæå íå ïðîñòî ïðèõîòü èíòåëëèãåíòîâ, à æèçíåííàÿ íåîáõîäèìîñòü.
4. ×èòàé êíèãè. Ïðèìåðíûé êðóã – òâîÿ ïðîôåññèîíàëüíàÿ îáëàñòü, èñòîðèÿ, åñòåñòâîçíàíèå, ëè÷íîñòíûé ðîñò, ñîöèîëîãèÿ, ïñèõîëîãèÿ, áèîãðàôèè, êà÷åñòâåííàÿ õóäîæåñòâåííàÿ ëèòåðàòóðà. Íåò âðåìåíè ÷èòàòü ïîòîìó, ÷òî åçäèøü çà ðóëåì – ñëóøàé àóäèîêíèãè. Çîëîòîå ïðàâèëî – ÷èòàé/ñëóøàé êàê ìèíèìóì îäíó êíèãó â íåäåëþ. Ýòî 50 êíèã â ãîä, êîòîðûå ïåðåâåðíóò òâîþ æèçíü.
5. Ïðîâîäè ñ òîëêîì êàæäûå ñâîè âûõîäíûå. Ñõîäè â ìóçåé, íà âûñòàâêó, çàéìèñü ñïîðòîì, ñúåçäè çà ãîðîä, ïðûãíè ñ ïàðàøþòîì, íàâåñòè ðîäñòâåííèêîâ, ñõîäè íà õîðîøèé ôèëüì. Ðàñøèðÿé çîíó êîíòàêòà ñ ìèðîì. Êîãäà óæå âñå îáúåçäèøü è îáîéäåøü, áåðè ñ ñîáîé äðóçåé è ðàññêàçûâàé èì òî, ÷òî çíàåøü. Ãëàâíîå – íå ñèäè íà ìåñòå. ×åì áîëüøå âïå÷àòëåíèé òû ïðîïóñòèøü ÷åðåç ñåáÿ, òåì èíòåðåñíåå áóäåò æèçíü, è òåì ëó÷øå òû áóäåøü ðàçáèðàòüñÿ â âåùàõ è ÿâëåíèÿõ.
6. Íà÷íè âåñòè áëîã èëè îáû÷íûé äíåâíèê. Âñå ðàâíî î ÷åì. Íå áåäà, ÷òî òû íå îáëàäàåøü êðàñíîðå÷èåì è ó òåáÿ áóäåò íå áîëüøå 10 ÷èòàòåëåé. Ãëàâíîå, ÷òî íà åãî ñòðàíèöàõ òû ñìîæåøü äóìàòü è ðàññóæäàòü. À åñëè òû ïðîñòî ðåãóëÿðíî ïèøåøü î òîì, ÷òî òû ëþáèøü, ÷èòàòåëè îáÿçàòåëüíî ïðèäóò.
7. Ñòàâü öåëè. Ôèêñèðóé èõ íà áóìàãå, â Word’å èëè áëîãå. Ãëàâíîå, ÷òîáû îíè áûëè ÷åòêèìè, ïîíÿòíûìè è èçìåðèìûìè (îá ýòîì òîæå êàê-íèáóäü ïîãîâîðèì îòäåëüíî). Åñëè ïîñòàâèøü öåëü, òî ìîæåøü åå èëè äîñòèãíóòü, èëè íåò. Åñëè íå ïîñòàâèøü, òî âàðèàíòîâ äîñòèæåíèÿ íåò âîîáùå.
8. Íàó÷èñü ïå÷àòàòü íà êëàâèàòóðå âñëåïóþ – íå óìåòü ýòîãî â 21 âåêå âñå ðàâíî, ÷òî íå óìåòü ïèñàòü ðó÷êîé â 20-ì. Âðåìÿ – ýòî îäíî èç íåìíîãèõ ñîêðîâèù, êîòîðûå ó òåáÿ åñòü, è ïå÷àòàòü òû äîëæåí óìåòü ïî÷òè òàê æå áûñòðî, êàê è äóìàòü. À äóìàòü òû äîëæåí íå î òîì, ãäå íàõîäèòñÿ íóæíàÿ áóêâà, à î òîì, ÷òî òû ïèøåøü.
9. Îñåäëàé âðåìÿ. Íàó÷èñü óïðàâëÿòü ñâîèìè äåëàìè òàê, ÷òîáû îíè ðàáîòàëè ïî÷òè áåç òâîåãî ó÷àñòèÿ. Äëÿ íà÷àëà ïî÷èòàé Àëëåíà (Getting Things Done) èëè Ãëåáà Àðõàíãåëüñêîãî. Ïðèíèìàé ðåøåíèÿ áûñòðî, äåéñòâóé íåçàìåäëèòåëüíî, íå îòêëàäûâàé «íà ïîòîì». Âñå äåëà ëèáî äåëàé, ëèáî äåëåãèðóé êîìó-òî. Ñòàðàéñÿ, ÷òîáû ìÿ÷ íèêîãäà íå çàäåðæèâàëñÿ íà òâîåé ñòîðîíå. Çàïèøè íà ëèñòå âñå «äîëãîèãðàþùèå» äåëà, êîòîðûå äî ñèõ ïîð íå ñäåëàíû è ìåøàþò òåáå æèòü. Ïåðåîñìûñëè, íóæíû ëè îíè òåáå (ïàìÿòóÿ î ï.1). Ñäåëàé òî, ÷òî îñòàëîñü, â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ äíåé, è òû ïî÷óâñòâóåøü íåèìîâåðíóþ ëåãêîñòü.
10. Îòêàæèñü îò êîìïüþòåðíûõ èãð, áåñöåëüíîãî ñèäåíèÿ â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ è òóïîãî ñåðôèíãà â èíòåðíåòå.Ìèíèìèçèðóé îáùåíèåé â ñîöñåòÿõ (âïëîòü äî îïòèìèçàöèè – îñòàâü âñåãî îäèí àêêàóíò). Óíè÷òîæü â êâàðòèðå òåëåâèçèîííóþ àíòåííó. ×òîáû íå òÿíóëî ïîñòîÿííî ïðîâåðÿòü ýëåêòðîííóþ ïî÷òó, óñòàíîâèòü àãåíò, êîòîðûé áóäåò ñîîáùàòü òåáå î âõîäÿùèõ ñîîáùåíèÿõ (â ò.÷. íà ìîáèëüíûé).
11. Ïåðåñòàíü ÷èòàòü íîâîñòè. Âñå ðàâíî î êëþ÷åâûõ ñîáûòèÿõ áóäóò ãîâîðèòü âñå âîêðóã, à äîïîëíèòåëüíàÿ øóìîâàÿ èíôîðìàöèÿ íå ïðèâîäèò ê óëó÷øåíèþ êà÷åñòâà ïðèíÿòèÿ ðåøåíèé.
12. Íàó÷èñü ðàíî âñòàâàòü. Ïàðàäîêñ â òîì, ÷òî â ðàííèå ÷àñû òû âñåãäà óñïåâàåøü áîëüøå, ÷åì â âå÷åðíèå. Åñëè ëåòîì íà âûõîäíûõ òû âûåäåøü èç Ìîñêâû â 7 óòðà, òî ê 10 òû óæå áóäåøü â ßðîñëàâëå. Åñëè âûåäåøü â 10, òî áóäåøü òàì â ëó÷øåì ñëó÷àå ê îáåäó. Òî æå ñàìîå è ñ øîïïèíãîì íà âûõîäíûõ. ×åëîâåêó äîñòàòî÷íî 7 ÷àñîâ ñíà, ïðè óñëîâèè êà÷åñòâåííîé ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè è íîðìàëüíîì ïèòàíèè.
13. Ñòàðàéñÿ îêðóæàòü ñåáÿ ïîðÿäî÷íûìè, ÷åñòíûìè, îòêðûòûìè óìíûìè è óñïåøíûìè ëþäüìè. Ìû – ýòî íàøå îêðóæåíèå, ó êîòîðîãî ìû ó÷èìñÿ âñåìó, ÷òî çíàåì. Ïðîâîäè áîëüøå âðåìåíè ñ ëþäüìè, êîòîðûõ òû óâàæàåøü è ó êîòîðûõ ìîæíî ÷åìó-íèáóäü íàó÷èòüñÿ (îñîáåííî âàæíî, ÷òîáû â êàòåãîðèþ òàêèõ ëþäåé ïîïàäàëî òâîå íà÷àëüñòâî). Ñîîòâåòñòâåííî, ñòàðàéñÿ ìèíèìèçèðîâàòü îáùåíèå ñ ëþäüìè íåãàòèâíûìè, óíûëûìè, ïåññèìèñòè÷íûìè è çëûìè. ×òîáû ñòàòü âûøå, òû äîëæåí ñòðåìèòüñÿ ââåðõ, è íàëè÷èå ðÿäîì ëþäåé, äî êîòîðûõ õî÷åòñÿ ðàñòè, ñàìî ïî ñåáå ñòàíåò îòëè÷íûì ñòèìóëîì.
14. Èñïîëüçóé êàæäûé ìîìåíò âðåìåíè è êàæäîãî ÷åëîâåêà äëÿ òîãî, ÷òîáû óçíàòü ÷òî-òî íîâîå. Åñëè æèçíü ñâîäèò òåáÿ ñ ïðîôåññèîíàëîì â ëþáîé îáëàñòè, ïîïûòàéñÿ ïîíÿòü, ÷òî ñîñòàâëÿåò ñóòü åãî ðàáîòû, êàêîâû åãî ìîòèâàöèè è öåëè. Ó÷èñü çàäàâàòü ïðàâèëüíûå âîïðîñû – äàæå òàêñèñò ìîæåò ñòàòü áåñöåííûì èñòî÷íèêîì èíôîðìàöèè.
15. Íà÷íè ïóòåøåñòâîâàòü. Íå áåäà, ÷òî íåò äåíåã íà Àðãåíòèíó è Íîâóþ Çåëàíäèþ – êà÷åñòâî îòäûõà âîîáùå íèêàê íå ñâÿçàíî ñ ïîòðà÷åííûìè äåíüãàìè, è ëó÷øèå ìîè ïóòåøåñòâèÿ áûëè â ðåãèîíû, êîòîðûå ñîâñåì íå îòëè÷àþòñÿ ïàôîñîì è äîðîãîâèçíîé. Êîãäà òû óâèäèøü, êàê ðàçíîîáðàçåí ìèð, òû ïåðåñòàíåøü çàöèêëèâàòüñÿ íà ìàëåíüêîì ïðîñòðàíñòâå âîêðóã òåáÿ, è ñòàíåøü òîëåðàíòíåå, ñïîêîéíåå è ìóäðåå.
16. Êóïè ôîòîàïïàðàò (ìîæíî ñàìûé ïðîñòîé) è ïûòàéñÿ ëîâèòü êðàñîòó ìèðà. Êîãäà ó òåáÿ ïîëó÷èòñÿ, òû áóäåøü ïîìíèòü ñâîè ïóòåøåñòâèÿ íå òîëüêî ïî ñìóòíûì âïå÷àòëåíèÿì, íî è ïî êðàñèâûì ôîòîãðàôèÿì, êîòîðûå òû ïðèâåç ñ ñîáîé.  êà÷åñòâå àëüòåðíàòèâû – ïîïðîáóé ðèñîâàòü, ïåòü, òàíöåâàòü, ëåïèòü, ïðîåêòèðîâàòü. Òî åñòü äåëàé òî, ÷òî çàñòàâèò òåáÿ âçãëÿíóòü íà ìèð èíûìè ãëàçàìè.
17. Çàéìèñü ñïîðòîì. Íå îáÿçàòåëüíî õîäèòü â ôèòíåñ-êëóá, ãäå òóñóþòñÿ êà÷êè, ïèêàïåðû, áàëüçàêîâñêèå äàìû è ôðèêè. Éîãà, ñêàëîëàçàíèå, âåëîñèïåä, òóðíèê, áðóñüÿ, ôóòáîë, áåã, ïëèîìåòðèêà, ïëàâàíèå, ôóíêöèîíàëüíûå òðåíèðîâêè – ëó÷øèå äðóçüÿ ÷åëîâåêà, êîòîðûé õî÷åò âåðíóòü òîíóñ òåëó è ïîëó÷èòü âñïëåñê ýíäîðôèíîâ. È çàáóäü î òîì, ÷òî òàêîå ëèôò – åñëè íàäî ïðîéòè ïåøêîì ìåíüøå 10 ýòàæåé, èñïîëüçóé íîãè. Âñåãî çà 3 ìåñÿöà ìåòîäè÷íîé ðàáîòû íàä ñîáîé ìîæíî èçìåíèòü òåëî ïî÷òè äî íåóçíàâàåìîñòè.
18. Äåëàé íåîáû÷íûå âåùè. Ñõîäè òóäà, ãäå íè ðàçó íå áûë, åçäè íà ðàáîòó äðóãîé äîðîãîé, ðàçáåðèñü â ïðîáëåìå, î êîòîðîé âîîáùå íè÷åãî íå çíàåøü. Âûõîäè èç ñâîåé «çîíû êîìôîðòà», ðàñøèðÿé çíàíèÿ è êðóãîçîð. Ïåðåñòàâü äîìà ìåáåëü (è äåëàé ýòî ïðèìåðíî ðàç â ãîä), èçìåíè âíåøíîñòü, ïðè÷åñêó, èìèäæ.
19. Èíâåñòèðóé.  èäåàëå, êàæäûé ìåñÿö ñòîèò âêëàäûâàòü ÷àñòü ñâîåãî äîõîäà, âåäü áîãàòûé ÷åëîâåê – ýòî íå òîò, êòî ìíîãî çàðàáàòûâàåò, à òîò, êòî ìíîãî èíâåñòèðóåò. Ñòàðàéñÿ èíâåñòèðîâàòü â àêòèâû, ìèíèìèçèðîâàòü ïàññèâû è êîíòðîëèðîâàòü ðàñõîäû. Åñëè òû ïîñòàâèøü ñåáå ôèíàíñîâóþ öåëü è íàâåäåøü ïîðÿäîê â ëè÷íûõ äåíüãàõ, òî óäèâèøüñÿ òîìó, êàê ëåãêî òû áóäåøü äâèãàòüñÿ ê åå äîñòèæåíèþ.
20. Èçáàâüñÿ îò áàðàõëà. Âûáðîñè âñå âåùè, êîòîðûå íå îäåâàë èëè íå èñïîëüçîâàë â òå÷åíèå ïîñëåäíåãî ãîäà (â ñëåäóþùåì ãîäó òîæå äî íèõ íå äîáåðåøüñÿ). Îñòàâü òîëüêî òî, ÷òî òåáå äåéñòâèòåëüíî íðàâèòñÿ è íóæíî. Æàëêî âûáðîñèòü – ðàçäàé. Ïðè ïîêóïêå íîâîé âåùè èçáàâëÿéñÿ îò ñòàðîé àíàëîãè÷íîé, ÷òîáû áàëàíñ ñîõðàíÿëñÿ. Ìåíüøå âåùåé – ìåíüøå ïûëè è ãîëîâíîé áîëè.
21. Îòäàâàé áîëüøå, ÷åì áåðåøü. Äåëèñü çíàíèÿìè, îïûòîì è èäåÿìè. ×åëîâåê, êîòîðûé íå òîëüêî áåðåò, íî è äåëèòñÿ, íåèìîâåðíî ïðèòÿãàòåëåí. Íàâåðíÿêà òû óìååøü ÷òî-òî òàêîå, ÷åìó äðóãèå î÷åíü õîòÿò íàó÷èòüñÿ. Äëÿ ìåíÿ â ñâîå âðåìÿ ñòàë îòêðûòèåì êîà÷èíã – ÿ íà äîáðîâîëüíîé è áåñïëàòíîé îñíîâå ñòàë ÷èòàòü òðåíèíãè è ëåêöèè, ÷òî, â êîíå÷íîì èòîãå âûðîñëî â î÷åíü áîëüøóþ èñòîðèþ, êîòîðàÿ ïðèíîñèò ìíå êàê ìîðàëüíîå, òàê è ìàòåðèàëüíîå óäîâëåòâîðåíèå.
22. Ïðèíèìàé ìèð òàêèì, êàêîé îí åñòü. Îòêàæèñü îò îöåíî÷íûõ ñóæäåíèé, ïðèíèìàé âñå ÿâëåíèÿ êàê èçíà÷àëüíî íåéòðàëüíûå. À åùå ëó÷øå – êàê îäíîçíà÷íî ïîçèòèâíûå.
23. Çàáóäü î òîì, ÷òî áûëî â ïðîøëîì. Îíî íå èìååò íèêàêîãî îòíîøåíèÿ ê òâîåìó áóäóùåìó. Âîçüìè ñ ñîáîé îòòóäà òîëüêî îïûò, çíàíèÿ, õîðîøèå îòíîøåíèÿ è ïîëîæèòåëüíûå âïå÷àòëåíèÿ.
24. Íå áîéñÿ. Íåïðåîäîëèìûõ ïðåïÿòñòâèé íåò, è âñå ñîìíåíèÿ æèâóò òîëüêî â òâîåé ãîëîâå. Íå îáÿçàòåëüíî áûòü âîèíîì, äîñòàòî÷íî ëèøü âèäåòü öåëü, îáõîäèòü ïðåïÿòñòâèÿ è çíàòü, ÷òî òû äîáüåøüñÿ åå áåç åäèíîãî øàíñà èñïûòàòü íåóäà÷ó.
25. Ïîñëåäíåå, îíî æå ïåðâîå. Äåëàé òî, ÷òî òåáå íðàâèòñÿ. Ó÷èñü. Ó÷è. Ðàçâèâàéñÿ. Ìåíÿé ñåáÿ èçíóòðè.
Ýòî îòíþäü íå èñ÷åðïûâàþùèé ñïèñîê. Íî äàæå åñëè ïëàíîìåðíî äåëàòü õîòü ÷òî-òî èç ýòîãî, òî ÷åðåç ãîä, ïîñìîòðåâ íà ñåáÿ â çåðêàëî, òû ñåáÿ íå óçíàåøü. À ìèðó ïðîñòî íè÷åãî íå îñòàíåòñÿ, êðîìå êàê ïîñëåäîâàòü òâîåìó ïðèìåðó è èçìåíèòüñÿ â îòâåò.»