Фото: Hans O. Torgersen

Журналисты не узнали в идущем с палками старейшего лыжника Харальда Мортмана. Ему 87 лет. (5 января 1926 года).

Статья:

http://www.aftenposten.no/meninger/Tidens-elv-7062206.html

Википедия:

http://no.wikipedia.org/wiki/Harald_Maartmann

http://www.sports-reference.com/olympics/athletes/ma/harald-maartmann-1.html

На сайте ФИС:

http://www.fis-ski.com/uk/604/613.html?sector=CC&competitorid=36540&type=result

Протоколы 50 км. 1948, 1952 и т.д.

http://users.skynet.be/hermandw/olymp/srccsm50.html

О тренировках  в мороз до - 20:

http://www.osloby.no/sprek/Var-forsiktig-med-treningen-i-sprengkulden-7061446.html

Тренировки в -20 градусов и ниже:

http://ut.no/artikkel/1.10873210

Фото: NRK

Кардио:

http://www.osloby.no/sprek/Fa-opp-pulsen-7078464.html

Сила и выносливость:

http://www.osloby.no/sprek/Treningsprogram-for-styrke-og-utholdenhet-7060356.html

Фото и рецепт dinmat

Energikake for lange turer - Пирог-энергетик для длительных прогулок и тренировок

Banan er mye brukt for å gi rask energi til både idrettsfolk og turgåere, men blir fort svart og trist i kulde. Overmodne og stygge bananer er supre å bruke i denne kaken, og gjør den saftig og smakfull. Masse frukt og nøtter gir ekstra futt i de bratte bakkene!

Бананы часто используются спортсменами и туристами для быстрого восстановления сил и энергии, но плоды на холоде быстро чернеют... Очень подходят для этого пирога именно переспелые и почерневшие бананы. Пирог будет влажным и вкусным. Много орехов и фруктов дают дополнительную энергию на крутых подъемах и спусках.

Читать далее

Весьма необычное транспортное средство для путешествия по реке выбрали норвежцы Håkon Voldum Simonsen и Mikkel Soya Bølstad.

Фото: Mikkel Soya Bølstad

Текст и видео здесь:

http://ut.no/artikkel/1.8272506

Комплекс "Звезда саморегуляции".

Из старой книги без обложки, название установить не удалось. Биографические данные Хасая Магомедовича Алиева:

За психологическую подготовку военного персонала к подъему атомохода "Курск", реабилитацию пострадавших от терактов в Кизляре, Каспийске, Москве, Беслане, за подготовку военных психологов, направляемых в "горячие точки", доктор Алиев отмечен государственными наградами.

Еще видео здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post242571289/

Очень простые упражнения.  Страдающие морально и физически, это для вас.

Фото:  Jan Soppeland, рецепт dinmat

Читать далее

Фильм 1952 года про новый трамвай в Осло.

1915 год. Трамвай в Осло.

Trikk med snøplog. Torshov i mars 1901. Снегоуборочный трамвай. 1901 год. Норвегия.

Фото: Marthinus Skøien/Oslo Museum

Фото: George Burns / Reuters

Интервью Лэнса Армстронга Опре Уинфри об использовании допинга на норвежском языке.

Min «cocktail» bestod hovedsakelig av EPO, testosteron, kortison og blodoverføringer, sa Armstrong.

Мой "коктейль" состоял из ЭПО, тестостерона, кортизона и переливания крови -сказал Армстронг.

За пределами Норвегии видео не показывают.

Текст здесь:

http://www.nrk.no/sport/lance-innrommet-doping-hos-oprah-1.10877069

И здесь:

http://www.nrk.no/sport/folg-lance-intervjuet-direkte-her-1.10875657

Песня "Красная армия всех сильней", она же "Белая армия, черный Барон".

Музыка Самуила Покрасса, текст Павла Григорьева (Горинштейн). 1920 год.

Подробнее о песне здесь:

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%90%D1%80%D0%BC%D0%B8%D1%8F_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D1%85_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%B9

Фото: Petter Soleng Skinstad

Den doble OL-vinneren i roing, Olaf Tufte, stiller til start i Marcialonga i slutten av januar. - Vinterens høydepunkt blir Vasaloppet, forteller Tufte. -  Двукратный олимпийский чемпион в гребле Улаф Туфте будет участвовать в январе в лыжном марафоне Марчиалонга в Италии. Главная цель на зиму - участие в лыжном 90-километровом марафоне Васалоппет в Швеции.

Подробнее:

http://www.langrenn.com/tufte-gaar-marcialonga-og-vasan.5152524-1743.html

Видео на норвежском языке:

Фото: Fra TV-serien Niklas' mat/SVT

Рецепт шведского повара Никласа Екстедта

Читать далее

Крокодил Гена поет про голубой вагон на шведском языке.

Упражнения для снятия боли в шее:

Упражнения на снятия боли в плечах:

1-6 år - от 1 до 6 лет

Норвежско-русский словарь вязальных  терминов здесь:

http://knitting-dict-ru.wikidot.com/norwegian-dictionary

Читать далее

Лыжный марафон Jizerská Padesatká в Чехии сегодня выиграли Валентина Шевченко (Украина) и Андерс Окланд (Норвегия).

Старт марафона:

Фото: Felgenhauer/NordicFocus

Результаты с норвежского лыжного портала.

Jizerská Padesatká - 50 km klassisk
Tsjekkia - 13. januar 2013

Kvinner
1. Valentina Shevchenko 2:36:15.6
2. Seraina Boner, Team Coop +31.1
3. Aino-Kaisa Saarinen, Team Xtra personell +2:33.1
4. Sandra Hansson, Team Oslo Sportslager - Moelven +3:52.4

Фото: Rauschendorfer/NordicFocus

Jizerská Padesatká - 50 km klassisk
Tsjekkia - 13. januar 2013

Menn
1. Anders Aukland, Team Xtra personell 2:12:19.4
2. Lukas Bauer, Team Coop 2:12:44.1
3. Jørgen Aukland, Team Xtra personell 2:15:14.7
4. Simen Østensen, Team Xtra personell 2:15:40.7
5. Stanislav Rezac, Team Xtra personell 2:16:04.9
6. Petr Novák, Atla 2:16:07.7

9. Egor Sorin VITA 2:16:10.5

16. Vadim Nesterov VITA 2:18:09.1

18. Kuanysh Kambarbaev VITA 2:18:42.5

22. Vassili Rotchev VITA 2:20:51.3

Фото: privat

В феврале 2012 года 40-летняя норвежка Марианн Слеттен пришла в тренажерный зал, чтобы похудеть и подтянуть живот.   В октябре 2012 года она стала чемпионкой Норвегии по фитнесу и бодибилдингу. У Марианн четверо детей.

Подробности здесь:

http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/sorlandet/1.8349638

Все фото: HUGO BERGSAKER/VG

Land Rover fra 1954 - Ленд Ровер 1954 года  до сих пор в строю.

Читать далее

Фото и рецепт:   frukt.no

Читать далее