-Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NatalyR

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1222






Видео-уроки вязания крючком. Урок 3

Вторник, 05 Января 2010 г. 00:49 + в цитатник

Рубрики:  Вязание

Метки:  


Процитировано 2 раз

Видео-уроки вязания крючком. Урок 2

Вторник, 05 Января 2010 г. 00:08 + в цитатник

Рубрики:  Вязание

Метки:  


Процитировано 2 раз

Видео-уроки вязания крючком. Урок 1

Вторник, 05 Января 2010 г. 00:07 + в цитатник

Рубрики:  Вязание

Метки:  


Процитировано 1 раз

Гадание на Домино

Воскресенье, 03 Января 2010 г. 01:10 + в цитатник
Время от времени мы соизмеряем свои внутренние состояния с тем, что готовит нам Судьба, какой жребий. К чему готовиться? Очень интересно оценить ситуацию с помощью древней системы Домино.

История.

Домино появилось в древнем Иране и было связано с ритуалом выбора жребия. В 14 веке из крестовых походов эту игру в Европу принесли крестоносцы ордена Тамплиеров, но она была мало известна. Примерно в это же время, в средние века Домино попало в Китай и там стало очень популярно. Ну а в 16-17 веке из Китая оно снова попало в Европу и обрело второе рождение.

Предупреждение.

Если вы решили погадать на Домино - то возможно, это значит, что вы хотите решить свою проблему не путем собственного выбора, а отдаете этот выбор высшим силам.

На самом деле Гадание на Домино предназначено для медитации над собственным выбором, так как все-таки ваша Судьба - это ваш выбор, а не предначертание. В процессе гадания Домино открывает нам область нашего бессознательного, каждая пластинка дает нам возможность сделать выбор. Исключением являются «дубли» - пластинки с одинаковым числом точек.

Использованы материалы из книги П.П.Глоба "Мантика"

Начать гадание
Рубрики:  Гадание

Метки:  


Процитировано 1 раз

С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!

Суббота, 02 Января 2010 г. 18:36 + в цитатник



Новый год! Желаю мира,
Радости, надежды,
Чтобы было все красивым –
Мысли и одежда.

Чтоб встречать друзей за чаем
И под теплым кровом,
Чтоб в семье души не чаять,
Быть всегда здоровым.

Чтобы каждый день был ярок,
Не гадай, кем будешь.
Самый дорогой подарок –
Ты живешь и любишь.

Чизкейк (видеорецепт)

Понедельник, 28 Декабря 2009 г. 23:27 + в цитатник
Очень понятно и коротко как приготовить традиционный американский десерт из сыра




Источник wday.ru
Рубрики:  Вкусняшка

Метки:  


Процитировано 2 раз

Результат теста "Ваш женский образ"

Четверг, 24 Декабря 2009 г. 02:04 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Ваш женский образ"

Вы - Принцесса!

 
Грация, изящество и благородство - в каждом жесте особы королевской крови. Её действия и манеры безупречны, вкусы исключительны, цели высоки, а поступь уверенна.
 
 
Другие мои тесты: Ценности (О любви), Тест-игра. Для тех, кому скучно. :)
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
Рубрики:  Психология

Метки:  

Мое число Гуа

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 01:35 + в цитатник
Число Гуа 6

Личность: самодостаточная, с чувством собственного достоинства, волевая, уверенная в себе, склонная к лидерству, организованная, спокойная и рассудительная, религиозная, стремящаяся к совершенству, надежная, гордая, рационально мыслящая. Люди, родившиеся в год Белого Металла, обладают самодисциплиной и самоконтролем. Они - аналитики, логики, «зрящие в корень». Такие люди нередко хотят быть начальниками и учителями для неразумного общества и неправильно живущей семьи. Это порой затрудняет им общение с другими людьми. Они имеют твердые убеждения, что может проявляться в виде чрезмерной категоричности и требовательности к людям. Им нужно постараться быть мягче, слышать, что говорят другие люди. Иначе, есть опасность стать слишком жестким и властным, утратить мягкость, гибкость, способность сочувствовать и понимать. Но люди с Гуа 6 первую очередь очень требовательны к себе самим и часто обвиняют себя во всевозможных ошибках. Они много работают и порой берут на себя большую ответственность. Такое упорство в работе обычно ведет к материальному благополучию, но они нуждаются в достаточном количестве свободного времени для отдыха. Бережливы и не любят тратить деньги на ненужные вещи. Они интересуются техникой и часто работают в научно-технической области. Они ориентированы на семейные ценности и с удовольствием помогают молодым и пожилым членам своей семьи. Обычно придерживаются традиционной религии, веруют глубоко. Они с удовольствием работают в коллективе единомышленников.

Твой компас процветания и успеха

Северо-запад - «Скрытое место»

Оно дает влияние слегка положительное, его можно оценить одним плюсом (+). Оно предполагает хорошую жизнь, средне удачную в смысле богатства и процветания. Если ваши входная дверь и кровать смотрят в этом направлении или находятся в соответствующем секторе дома, у вас в семье будет больше мальчиков, чем девочек, и будут достойные средства к существованию. Это направление увеличивает личные возможности и способности. Поэтому оно особенно важно для руководителей и менеджеров при работе за своим столом и для студентов, готовящихся к экзаменам. Во время медитации тоже лучше смотреть в этом направлении. Скрытое место - это возможность защиты от неудач и неблагоприятного Фэн Шуй.

Юго-запад - «Долголетие»

Его влияние оценивается более позитивно, или как два плюса (++). Если вы хотите создать семью, улучшить взаимоотношения или мечтаете о ребенке, обратите свой взор именно в этом направлении, т.к. оно порождает добрую волю, терпимость и гармоничные взаимоотношения. Это направление превосходно для гостиной, спальни, столовой, переговорной.

Северо-восток - «Небесный лекарь»

Фото Timur.ruЕго влияние замечательно, оценивается тремя плюсами (+++). Это сектор дома и направление, которые принесут вам благосостояние на уровне среднего класса, хороших друзей и сыновей! Оно исключительно могущественное при исцелении жителей дома. Переориентируйте спальню и поставьте свою кровать изголовьем в этом направлении хотя бы во время болезни. При затяжных и необъяснимых болезнях обратите внимание на свой очаг (кухонную плиту). Подключение к плите должно осуществляться именно в этом направлении. Удачно, если в этом секторе находятся спальня, столовая и входная дверь.

Запад - «Зарождение Ци»

Его влияние самое положительное (++++). Приносит удачу, связанную с финансами и авторитетом. Если вы смогли сориентировать комнаты, которыми вы лично пользуетесь, а так же входные двери, спальное место и письменный стол в соответствии с вашим самым счастливым направлением, у вас будет превосходный Фэн Шуй, жизнь будет наполнена изобилием, процветанием и счастьем. Постарайтесь всегда помнить об этом направлении. Вам необходимо убедить кого-то в чем-то, или провести удачно (для себя и своей фирмы в первую очередь) переговоры. Смотрите при разговоре в своем направлении "Зарождение Ци" и у вас все получится! Человек, способный использовать свое наилучшее направление, избегая попадания под воздействие энергии Ша, станет богачом во всех смыслах этого слова.

Неблагоприятные направления

Юго-восток - «Вред»

Оно оценивается, как слабо отрицательное, одним минусом (-). Это наименее плохое направление. Но может давать неудачи и несчастные случаи. Возможны конфликты с людьми и законом. Не стоит размещать в этом секторе оружие, ножи, топоры, старые ненужные вещи.

Север - «6 Ша»

Оно оценивается двумя минусами (--). Это направление наносит тяжелый вред семье и семейному бизнесу. В вашем бизнесе могут возникнуть юридические проблемы. Возможны задержки, потери, скандалы, болезни. У вас могут появиться враги. В этой части дома лучше располагать туалет, чтобы подавить плохую Ци данного сектора.

Восток - «5 чертей»

Его влияние измеряется тремя минусами (---). Это направление может привести к большому количеству ссор в доме, и у вас не будет мирного окружения ни дома, ни на работе. Вы можете пострадать от огня или кражи со взломом, а в тяжелых случаях может быть нанесен вред вашему младшему ребенку. Вы будете испытывать финансовые трудности. Если ваша кровать будет стоять изголовьем в этом направлении или в соответствующем секторе, то вас могут мучить кошмары во сне. Это направление связано с духами, иньскими энергиями, с невезением. Лучше располагать в этой части дома туалет или кухню. Считают, что направления «6 Ша» и «5 чертей» одинаково плохие, только несут в себе разные проблемы.

Юг - «Прерывание жизни»

Оценка его влияния - четыре минуса (----). Это – самое плохое направление и местоположение, еще оно называется «Несчастная судьба». Если ваша входная дверь смотрит в этом направлении, вы потеряете всех потомков. Вы можете потерять богатство, и все в вашей жизни будет происходить неправильно. Ваша семья может страдать от регулярных проблем со здоровьем. Данного направления необходимо избегать любой ценой. Оно одновременно роковое и смертельное.

Что делать, если у Вас с партнером разные числа Гуа?

Если позволяют средства, лучше иметь разные спальни, в которых кровати расположены в благоприятных для вас направлениях. Можно свести к минимуму негативное влияние для одного из партнеров от неблагоприятного направления. Например, выбрать направление, которое было бы самым слабым по негативности для одного, тогда оно автоматически окажется одним из благоприятных для другого. Не забывайте о том, что нужно учитывать расположение кровати относительно стен, окон, дверей (кровать не должна оказаться на углу или ногами к двери). Но того, кто спит изголовьем в неблагоприятном направлении, стоит поддержать в других секторах. Например, поставить его или ее любимое кресло в хорошем направлении.
Рубрики:  Гадание
Психология

Метки:  

Шапочка и шарфик на заказ

Пятница, 18 Декабря 2009 г. 18:22 + в цитатник

А это шарфик к шапочке

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Кепочка-мячик для племянника

Пятница, 18 Декабря 2009 г. 18:14 + в цитатник
Эту кепочку я вязала для племянника. он старше моего Пашки, но позировал мне Пашка. На него немного великовато
 (700x525, 162Kb)
 (700x525, 163Kb)
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Тест: Ваш соционический тип. Тест В. Гуленко

Вторник, 15 Декабря 2009 г. 20:46 + в цитатник
Набрано баллов: 1

Логико-сенсорный интроверт (ЛСИ) — Инспектор (Максим Горький)

Описание И. Вайсбанда

1. «Последовательный борец». Умеет здраво и точно выбрать лучшую из имеющихся систем, подходов и с бескомпромиссностью, доходящей до упрямства, бороться за её внедрение. Категорически отвергает всё, что не может в неё войти. Доводит эту систему до идеального состояния. Очень надёжен в осуществлении своей системы, даже если эта система — непостоянство. Так Талейран сумел занимать нужное ему положение при Бурбонах, а потом директории, Наполеоне и снова при Бурбонах и умер в богатстве и роскоши, к которым и стремился.

2. «Трезвый реалист». Никогда не впадает в отчаяние и не поддается иллюзиям. Всегда одинаково ровен, спокоен, логичен. Сам не склонен к фантазиям и не любит маниловщины в других.

3. «Исследователь». Имеет склонность к глубокому исследованию узких проблем. Кропотливо устанавливает их связи с ранее изученным. Умеет выслушивзть собеседника и даже по отрывочным сведениям понять суть излагаемого вопроса. Чувствует состояние собеседника. Нередко способен слышать сразу двух говорящих. Высокая норма одиночества. Мало читает, много размышляет — это его любимое состояние. Знание всегда доводит до практического применения. Тем, кто не обладает его доскональностью понимания ситуации, его поступки кажутся парадоксальными и непредсказуемыми. Видит выход там, где другие его не видят.

4. «Смесь деликатности и авантюризма». Довольно замкнут и скрытен. Не любит быть центром внимания. В общении чуток и ненавязчив. В то же время ему нужны слушатели. Своей целеустремленностью вовлекает людей во внедрение собственной системы. Если он что-то видит точно, а другие неточно, впадает в агрессию. Упрям и бескомпромиссен (Мартин Лютер). Будучи руководителем, склонен завинчивать гайки. Тактичен, чувствует людей, но относится к ним как к инструментам. Личные чувства симпатии и антипатии его при этом не отвлекают, важны результаты. Этику подчиняет логике. Не терпит, когда трогают его вещи, — это для него кровная обида. Тяжело переносит агрессивных людей, хотя с ними не спорит.

5. «Стоик». Вынослив и непривередлив, не тратит время на быт. Предпочитает скрывать свои ощущения: голод, усталость, боль, страх. Больной ребёнок не стонет, чтобы не травмировать мать.

6. «Близкие». Влечения не скрывает, иногда даже кажется, что специально их демонстрирует. Не пропускает незамеченным ни одного лица противоположного пола. О чувствах же окружающих судит только по их внешним проявлениям: как смотрит, как разговаривает с ним партнёр. Поэтому сравнительно легко может ошибиться и своё желание быть любимым принять за чувство партнёра. Знает об этом, поэтому недоверчив и подозрителен.

Наилучший партнер в браке, дружбе, работе — Гамлет.

Ваша квадра (четвёрка типов, в обществе представителей которых отношения налаживаются лучше всего): Горький, Гамлет, Жуков, Есенин.

Ваша сильная черта — умение мыслить логически. Действуйте методично, систематически. Взявшись за любой вроде бы мелкий вопрос, раскручивайте его, проникая все глубже и глубже. Вы — конструктор, организатор, солдат.

Развивайте умение понимать человеческие отношения, чувства. Вдумывайтесь в этические проблемы.

Описание Е. Филатовой

1. Жизнь должна подчиняться определенной системе — как в материальном мире, так и в мире человеческих отношений. Если эта система нарушается, следует прикладывать волевые усилия для ее поддержания, усовершенствования и восстановления.

2. В широком общении полезно пользоваться этическими нормами поведения, а в отношениях с близкими людьми — договорными обязательствами.

3. Я не очень доверяю тому, что выглядит слишком неординарным, сильно отличается от общепринятых норм, не подверглось длительной практической проверке.

Рубрики:  Психология

Метки:  

ШАРИК НА ЕЛКУ

Вторник, 08 Декабря 2009 г. 00:19 + в цитатник
Рубрики:  Детская

Метки:  


Процитировано 108 раз

Шарфик для сестрички

Понедельник, 07 Декабря 2009 г. 01:06 + в цитатник
Вот еще один шарфик для моей сестрички. Она рыженькая и ей идет бирюзовый цвет. Только, почему то на фотике цвет получился тусклый, так он ярко-бирюзовый.
 (393x698, 80Kb)
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Как завязывать шарф

Суббота, 05 Декабря 2009 г. 15:59 + в цитатник
Мода на эффектные аксессуары была всегда и всегда будет. В последние годы шарфы и платки заняли особое место в нашем гардеробе. Сейчас это уже не только средство, помогающее защититься от холода, но и стильная деталь, которая может придать вашему образу индивидуальность и выделить из толпы. Но для того, чтобы шарф стал действительно тем аксессуаром, который будет выгодно смотреться, нужно научиться правильно его носить. Научиться этому не сложно. Шарфы можно носить как с верхней одеждой, так и в качестве модной детали даже с летними нарядами.

Варианты для верхней одежды

Первый вариант - двойной узел. Этот способ завязывать шарф прекрасно подойдёт к пальто для защиты от холода. Особенно элегантно он смотрится с одеждой с воротником стойкой. Для этого нужно накинуть на шею шарф так, чтобы один конец свисал ниже другого. Длинный конец шарфа нужно обернуть два раза вокруг шеи, не затягивая сильно. Концы шарфа можно носить как под одеждой, так и поверх неё.

Есть способ ещё проще этого - одинарный узел. Он подходит для любой верхней одежды и не слишком холодной погоды. Кроме этого, такой узел лучше всего получается на тонких шарфах. Если подобрать шарф в тон к свитеру или пальто, этот узел будет смотреться очень стильно. Он практичен, и сделать его может совершенно любой человек. Для этого нужно накинуть шарф на шею, оставив один конец шарфа длиннее другого. После чего следует один раз обернуть шарф вокруг шеи, свободные концы можно накинуть на грудь или спину.

Если для вас больше важна мода, а не комфорт, если защита от холода не играет большой роли при выборе аксессуаров, то может пригодиться умение завязывать свободный одинарный узел. Для этого нужно завязать обычный одинарный узел, но не затягивать его, создав складки из ткани вокруг шеи. Таким образом можно повязывать любые шарфы и платки.

В последнее время, когда шарф стал модной деталью гардероба, большой популярностью пользуется так называемый парижский узел. Сделать его просто - нужно сложить шарф вдвое, обернуть вокруг шеи, а свободные концы продеть в петлю. Затянуть можно по-разному - сильнее и слабее, в зависимость от того, насколько шарф тонок.

Летние варианты

В тёплую погоду шарф не играет никакой другой роли, кроме как создание вашего индивидуального стиля. Шарфы из шёлка, атласа, шифона прекрасно дополнять любой наряд. Летние и вечерние варианты могут быть любого цвета и любой фактуры, выбор можно сделать, исходя из остальной одежды. Такой шарф может контрастировать с нарядом или гармонично вписываться в него. Для однотонной одежды подойдут шарфы с богатой расцветкой, для цветных нарядов - однотонные шарфы и платки. Способов завязать их множество, особенно хорошо смотрятся два классических варианта.

Вариант 1

Завяжите концы шарфа в обычный узел, не затягивая слишком сильно. При этом один конец шарфа должен быть значительно длиннее другого. После этого следует закинуть шарф на шею, продеть руку в образовавшуюся петлю и вставить в неё длинный конец. После чего шарф можно затянуть так сильно, как вам захочется. Такой узел называют пионерским, он подходит для разных нарядов - как для повседневных, так и для вечерних, а выглядит всегда одинаково элегантно.

Вариант 2

Для создания этого узла нужно сложить шарф вдвое и накинуть на шею. Затем продеть концы шарфа в образовавшуюся петлю. Вы получите красивый узел, который можно заколоть булавкой или брошью, а можно оставить свободным. Он подойдёт для любых вариантов одежды, для шарфов разной фактуры.

Завязывать красивые узлы на шарфах не так сложно. Такой навык даст возможность экспериментировать с этим аксессуаром, выгодно подчёркивая вашу индивидуальность. Единственное, что нужно уметь помимо завязывания узла - это правильный выбор шарфа. Например, синтетические шарфы не подойдут, если остальная одежда из хороших натуральных тканей. Шерстяные вязаные шарфы не подходят к вечерним платьям и лёгким топам и блузкам. А цветовая гамма шарфа и остальной одежды всегда должны гармонично сочетаться. Шарф может быть удачным дополнением любого стиля, а выбор узла зависит только от личных предпочтений и времени года.

Источник: Женский журнал Интерлинкс
Рубрики:  Полезные программы, ссылки и тд.

Метки:  

Спасибо за симпу ;)

Пятница, 04 Декабря 2009 г. 01:12 + в цитатник

Спасибо анонимному посетителю за симпу.
Рубрики:  Для днева

Маленькая девочка в глубине твоей души

Среда, 02 Декабря 2009 г. 02:05 + в цитатник
Маленькая девочка в глубине твоей души

Наталья!

маленькая девочка

В твоей душе живет Девочка - Маленькая Фея! Волшебство где-то совсем рядом :)

Узнать про себя!

+ Картинки: аватары для дневника
Рубрики:  Гадание

Метки:  

Результат теста "Твой скрытый образ (интереснейший тест для девушек с картинками, 16 различных результатов!)"

Среда, 25 Ноября 2009 г. 19:42 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Твой скрытый образ (интереснейший тест для девушек с картинками, 16 различных результатов!)"

Твой образ:

Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
Рубрики:  Психология

Метки:  

Еще один цветочек

Суббота, 14 Ноября 2009 г. 19:16 + в цитатник
Долго искала описание этого вязанного цветка и наконец нашла на Осинке.
 (425x512, 54Kb)

 (529x699, 148Kb)
Рубрики:  Вязание

Метки:  


Процитировано 499 раз
Понравилось: 9 пользователям

Цветочки крючком

Суббота, 14 Ноября 2009 г. 17:43 + в цитатник
Очень симпатичные мотивчики и цветочки связанные крючком и схемки к ним.
 (454x699, 50Kb)

 (482x699, 53Kb)

Остальное здесь
Рубрики:  Вязание

Метки:  


Процитировано 11 раз

Как убрать жир с живота

Среда, 11 Ноября 2009 г. 18:01 + в цитатник

Как убрать жир с живота 

Летом женщины рассматривают себя в зеркало пристальней, чем когда либо. У многих мысль о приближающемся отпуске вызывает отнюдь не радостные эмоции, а самую настоящую панику. Новый модный купальник, в котором предстоит появиться на пляже, кажется совершенно несовместимым с жировыми отложениями на животе. Обрести плоский подтянутый живот поможет соблюдение диеты и выполнение физических упражнений, направленных на укрепление мышц - это два основных условия для избавления от жира на животе.

Убрать жир с живота может помочь так называемая зональная диета или диета для плоского живота. В список основных продуктов для такой диеты входят орехи, семечки,

бобовые, свежие овощи, молочные продукты, крупы, яйца, мясо птицы, рыба, морепродукты, оливковое масло, подсолнечное масло, арахисовое масло, свежие фрукты,

ягоды. Из рациона придётся исключить следующие продукты: солёные и засахаренные орехи, жареные овощи, цельное молоко, каши моментального приготовления с добавками, супы быстрого приготовления из пакетиков, маргарин, варенье, джем, мёд, сахар, мясные копчёные продукты, рыбные консервы, кондитерские изделия, шоколад.

Питаться рекомендуется дробно, небольшими порциями. Количество приёмов пищи в день может достигать шести, то есть принимать пищу можно примерно через каждые два часа. Необходимо придерживаться принципа умеренности: нельзя переедать, но и морить себя голодом тоже нельзя. Несмотря на некоторые ограничения, питание должно быть сбалансированным, с пищей организм должен получать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Алкоголь считается врагом плоского живота. Для того, чтобы убрать жир с живота от употребления алкоголя лучше отказаться. Под запрет попадают сладкие газированные напитки, а также пакетированные соки с добавлением сахара. Из всего многообразия напитков предпочтение следует отдать зелёному или чёрному чаю, травяным чаям и сборам, они ускоряют расщепление жиров и помогают сжигать калории. Допускается чёрный кофе, но без добавления молока, сахара и сливок.

В программу борьбы с жиром на животе следует включить разгрузочные дни. Самыми популярными считаются разгрузочные дни на яблоках или на кефире. В такие дни активизируется обмен веществ и выводятся шлаки из организма. Во время разгрузочного дня, помимо употребления в пищу исключительно яблок или кефира, нужно выпивать примерно полтора литра негазированной минеральной воды, можно пить зелёный чай или травяной сбор. Если живот небольшой, то результат будет заметен уже на следующее утро. Злоупотреблять этим способом нельзя, разгрузочный день можно устраивать время от времени, но не чаще одного раза в неделю.

В некоторых случаях помочь избавиться от жира и обрести плоский, привлекательный живот может пластическая хирургия. Операция по удалению жира с живота и других проблемных частей тела называется липосакцией. Жир отсасывают под общим наркозом. После удаления жира в случае необходимости удаляют и лишнюю кожу, затем её подтягивают наверх и закрепляют. После операции несколько дней придётся провести в больнице. Через одну-две недели можно будет вернуться к привычной деятельности, а примерно через месяц можно будет возобновить занятия спортом. Методика проведения операции липосакции совершенствуется с каждым годом. Однако осложнения вплоть до летального исхода случаются, печальные истории о жертвах липосакции время от времени появляются в прессе.

Прежде чем отправиться под нож к пластическому хирургу необходимо взвесить все за и против. Очевидную пользу физических упражнений не стоит сбрасывать со счетов. В программу тренировок следует обязательно включить упражнения для укрепления пресса. Заниматься надо регулярно, комплекс специальных упражнений рекомендуется выполнять три-четыре раза в неделю. Жир, скопившийся на животе, помогают сжечь танцы, бег, катание на велосипеде, плавание, то есть те виды физической активности, которые усиливают кислородный обмен.

От жировых складок на животе эффективна дыхательная гимнастика. Известно, что для сжигания жира в организме человека необходим кислород. Глубокое диафрагменное дыхание доставляет кислород в ткани, в сочетании со статичными позами и несложными упражнениями это даёт хороший результат. На этом принципе построена современная методика известная под названием бодифлекс, также можно обратиться к традиционной йоге или к древней китайской дыхательной гимнастике.

Ирина Рукавишникова

 

Рубрики:  Для себя любимой

Метки:  

Поиск сообщений в NatalyR
Страницы: 5 4 [3] 2 1 Календарь