Ингредиенты:

• мука – 300 грамм
• вода – 0,5 литра
• соль – щепотка
• масло – 160 грамм
• яйца – 6-8 штук

Пошаговый рецепт приготовления заварного теста:

В кастрюлю наливаем воду, кладём соль и масло доводим до кипения, мешаем, пока масло полностью не растает.

Когда смесь закипит, насыпaем муку.

Интенсивно размешиваем деревянной лопаткой до исчезновения комков. Тесто должно отставать от стенок кастрюли, и у вас должен получиться тестяной ком.

Перемешиваем тесто в миксере на медленной скорости в течение трёх минут, для того чтобы тесто немного остыло, и из него вышел весь пар. Продолжаем размешивать на малой скорости, добавляя по одному яйца. Готовое тесто должно получиться гладким, блестящим, вязким и не очень густым. Тесто готово.

Яйца и картофель отварить и остудить. Натереть на крупной терке картофель и яблоко, добавить нарезанные соломкой кальмары и огурцы, мелко нарезанные яйца и горошек. Перемешать. Заправить салат майонезом.

Украшаем салат:

Салат выложить на плоскую тарелку в виде дельфина. Яичные белки и маслины мелко-мелко нарезать и украсить салат. Глазик сделать из капли майонеза и маленького кусочка оливки.
 

• Эта диета не приносит никакого вреда организму! Напротив, сбалансированное питание этой диеты способствует не только быстрому похудению, но и очищает организм от шлаков и токсинов.
• Следуя этой диете, вам не придется терпеть мучительный голод. Секрет в том, что грейпфрут блокирует чувство голода и закрепляет наш результат.

• Грейпфрут – продукт №1 для диеты

  Благодаря своему составу, грейпфрут является просто незаменимым продуктом для похудения. Именно в нем содержатся такие необходимые для снижения веса элементы, как йод и хром. А они в свою очередь активизируют обмен глюкозы и жиров, не позволяя последним откладываться в ненужных местах.
  Стоит отметить, что калорийность грейпфрута довольно таки низка и составляет всего 35 ккал/100гр. Кроме того, он обладает приятным вкусом, а в жаркую погоду отлично утоляет чувство жажды. Поэтому, благодаря низкой калорийности, грейпфрут можно употреблять в больших количествах.
  Уже не один десяток лет, врачи рекомендуют употреблять грейпфрут, калорийность которого очень низка, людям, страдающим избыточным весом и ожирением.
  

  Грейпфрут – кладезь здоровья

  Нельзя не упомянуть и о прочих полезных свойствах грейпфрута. Именно этот фрукт мощным оздоравливающим средством. Его рекомендуется употреблять при множестве заболеваний: сердечно сосудистой, пищеварительной систем, при заболеваниях, связанных с недостатком витамина С (цинга). Кроме того, как и прочие цитрусовые, грейпфрут обладает противораковым действием и при этом низко калориен.
  При повышенной утомляемости, слабости, а так же после перенесенных инфекционных заболеваний или операций полезным будет регулярно выпивать сок грейпфрута.
  
  Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
•  

  Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том 
• Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
•  

  Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
•  

  Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
•  

  Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
•  

  Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
•  

  Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
•  

  Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
•  
• Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
•  
  роме того, грейпфрут – отличное средство для борьбы с избыточной массой тела: всего за 14 дней грейпфрутовая диета избавит худеющего человека от 6-9 килограммов жировых отложений.

После того, как я узнала много всего полезного о чудесной грейпфрутовой-диете и уже загорелась желанием поскорее ее испробовать, подруга посоветовала мне сначала зайти на сайт, где специально для меня будет подобрана вариация грейпфрутовой -диеты

Я была просто ошеломлена! Еще и индивидуальный подход! Зашла мигом на сайт, за несколько минут ответила на 10 вопросов и всего через пару минут мне была предложена персональная грейпфрутовая-диета! Я быстро ее скачала и изучила. Все написано четко и понятно, без лишней «воды» и непонятных терминов. В этот же день и приступила к ней. Затарила холодильник грейпфрутами и другими необходимыми продуктами, пригвоздила свою диету к холодильнику…

Какого же было мое удивление, когда уже через неделю я начала заметно терять свой лишний вес. В результате уже через 20 дней я похудела на целых 8 кг! И это еще не предел. Я совершенно не страдала за это время от голода и не мучила себя, как при других диетах. Все получалось просто, моя кожа стала сиять, а фигура стала заметно меняться в лучшую сторону. За время моей грейпфрутовой-диеты я совсем не чувствовала усталости, наоборот, сил стало больше и как-то стала даже позитивней смотреть на многие вещи.

Я так благодарна своей подруги, которая посоветовала мне именно этот сайт, подаривший эту классную грейпфрутовую -диету. Причем на сайте я не отправляла никаких затратных СМС. Получить персональную диету можно совершенно бесплатно.
Обычно подбор персональной диеты у диетологов – очень затратно. А здесь не надо тратить ни копейки, заметный результат уже через неделю, и никаких противопоказаний! Испытав все это на себе, от восхищения мне захотелось поделиться своими открытиями с другими девчонками, желающими похудеть. Уверена, что мой совет вам поможет и вы по-достоинству оцените персональную грейпфрутовую -диету.