У нас есть для вас решение - 10-ти минутное решение! Любой из нас может найти хотя бы 10 минут в день, поэтому мы разработали пять жиросжигающих тренировок, каждая из которых занимает всего 10 минут! Эти небольшие, но интенсивные кардио тренировки были специально созданы, чтобы вы получили немедленный результат! Компактные и эффективные «10-тиминутки» можно «втиснуть» даже в самый напряженный график. Разделите их на пять тренировок, сочетайте между собой или выполняйте все вместе, чтобы создать изумительную 50-ти минутную программу, которая способна уничтожить лишний жир!

СКАЧАТЬ

Серия сообщений "видеоролик":
Часть 1 - красота
Часть 2 - Новый комплекс упражнений! Видео
...
Часть 15 - Избавляемся от "дряблого" трицепса!
Часть 16 - Йога для снижения веса
Часть 17 - 10-ти минутное решение: «Жиросжигающая тренировка для быстрых результатов с Кэтрин Чиарелли
Часть 18 - Как похудеть в бедрах и ягодицах
Часть 19 - Убрать живот за 4 минуты.
...
Часть 30 - качаем пресс
Часть 31 - Чудесный способ сжигания жира дома! И походы в зал тебе уже больше не потребуются…
Часть 32 - Без заголовкаe]УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ! ВИДЕО

Если Вы хотите быстро привести себя в форму, то Джиллиан Майклс – та, кто вам нужен. Она известна как одна из самых продвинутых тренеров по фитнесу, поэтому ее тренировки очень эффективны! Упражнения в этой программе подобраны таким образом, чтобы вы смогли не только привести мышцы в тонус с помощью йоги, но и избавиться от лишнего веса.

 

Серия сообщений "видеоролик":
Часть 1 - красота
Часть 2 - Новый комплекс упражнений! Видео
...
Часть 14 - Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео
Часть 15 - Избавляемся от "дряблого" трицепса!
Часть 16 - Йога для снижения веса
Часть 17 - 10-ти минутное решение: «Жиросжигающая тренировка для быстрых результатов с Кэтрин Чиарелли
Часть 18 - Как похудеть в бедрах и ягодицах
...
Часть 30 - качаем пресс
Часть 31 - Чудесный способ сжигания жира дома! И походы в зал тебе уже больше не потребуются…
Часть 32 - Без заголовкаe]УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ! ВИДЕО

В последнее время подготовка к школе стала круче, чем в институты. Вокруг этого раздута целая индустрия развивающих центров, индивидуальных репетиторов, подготовительных школ. Тесты, которые предстоит пройти ребенку, чтобы поступить в 1-й класс!! наводят ужас на мам и пап  еще с пеленок этого ребенка. И вот наступает предшкольная гонка, в объем идиотизма, которой закручена вся семья. Занятия в саду, занятия после сада, занятия, занятия, занятия. Психоз он на то и психоз, чтобы вовлекать всех. Я тоже подверглась ему и стала биться в конвульсиях при достижении ребенком 5-ти летнего возраста. Но потом, погрузившись в вопрос, посетив открытые занятия с опытными педагогами, поговорив с разными людьми,  я поняла, что не все так страшно. В общем – то, подготовка к школе, дело весьма простое, логично повседневное и вполне по силам маме и папе. При одном условии – вы с радостью и вниманием должны уделять время для ребенка, для беседы с ним, для ответов на вопросы, совместных игр. В результате Вы сможете узнать, о чем ребенок думает, что знает, где пробелы,  интересы ребенка и подготовить его к школе.

Может быть, сейчас я выскажу крамольную мысль, но я думаю, читать здесь

Ученые уже давно доказали взаимосвязь развития мелкой моторики пальцев рук и функции развития высшей нервной деятельности, развития речи ребенка. Обучающая программа "Пальчиковая гимнастика" направлена именно на развитие мелкой моторики детских пальчиков, и, соответственно, способствует развитию внимания, мышления, памяти ребенка. Пальчиковые игры снимают напряжение не только с рук, но и с губ, помогают ребенку расслабиться, снимают умственное напряжение.

Пальчиковая гимнастика благотворно влияет на речь ребенка, правильное произношение. Возможность параллельно повторять движение пальцев, кистей рук вместе с опытным педагогом и детьми заметно облегчает восприятие материала.

Обучающая программа предназначена для детей младшего школьного возраста, родителей, логопедов, воспитателей детских садов, гувернеров.

Фильм снят в жанре сказки, дети проделывают все упражнения в забавной, игровой форме, изучая песенки и стишки, что облегчает процесс обучения.

Читать делее и скачать

Burda — это европейская мода высокого класса. Издание с мировым именем, хорошо известное всем женщинам, которые хотят быть образцом безупречного вкуса для окружающих. На страницах журнала Burda — самые последние тенденции мировой моды, новости с европейских подиумов, советы по стилю и модные торговые марки.

Название: Burda №2 (февраль 2012) + выкройки
Автор: Коллектив авторов
Издательство: ДП "Бурда-Украина"
Год выпуска: 2012
Формат: - PDF
Размер: 0 байт
Количество страниц: 92 + выкройки

Вид издания: - Журнал
Язык: русский

СКАЧАТЬ С LETITBIT

СКАЧАТЬ С TURBOBIT

 

    

    

    

    

    

 

Книга посвящена рукоделию для девочек. Издание содержит 3 части, посвященных шитью, вышивке и вязанию. На страницах книги вы найдете 30 простых и оригинальных проектов для детского творчества: сумки, куклы, браслеты, головные уборы и многое другое.

Автор: Jane Bull
Издательство: DK Publishing
Год: 2009
Формат: jpg
Страниц: 62
Размер: 21,59 Мб
Язык: английский

Deposit

Letitbit

 

    

    

    

    

 

Буклет по вышивке крестиком

Издательство: Dimensions
Номер издания: 1801
Формат: jpg
Размер: 3,92 Mb
Количество страниц: 5
Язык:Французский

Deposit

Letitbit

Журнал по вязанию

Издательство: Future US, Inc.

Страниц: 88

Формат: jpg

Размер: 82 MB

Язык: Английский  

Deposit

Letitbit

    

    

    

    

Для многих людей, привыкших обходиться без физических нагрузок и столкнувшихся с проблемой лишнего веса, бывает очень трудно решиться ограничить себя в употреблении некоторых высококалорийных продуктов. Но сделать второй шаг навстречу здоровью и красивой фигуре – заняться спортом – оказывается выше их сил. Конечно, лучше делать хоть что-то, чем не делать ничего, однако при этом следует понимать, что результативность диеты без активной работы в спортивном зале будет недостаточной. И вот почему. Человек начинает терять вес в том случае, если его организм испытывает дефицит калорий, но это вовсе не означает, что в процессе жизнедеятельности будут расходоваться именно жировые отложения. При уменьшении рациона организм предпочтет жировым запасам мышечную массу - таковы механизмы, наработанные им за сотни тысяч лет эволюции. И потому радость человека, увидевшего, что весы показывают уменьшение массы его тела, ничем не обоснована. И с эстетической точки зрения, и с точки зрения здоровья ему лучше было бы нацелить свои усилия в ином направлении.

Леность человека, не желающего утруждать себя занятиями спортом, как в зеркале, отражается в механизмах, заложенных в него природой. Если организму оказывается проще избавиться от мышечной ткани при недостатке калорий для поддержания их прежнего объема - он так и поступит. Меньше мышечная масса - меньше калорий необходимо для  обеспечения ее жизнедеятельности. Вот и найдено решение проблемы, достигнут необходимый баланс - примерно так можно было бы охарактеризовать те принципы, которыми руководствуется наше тело. А вот свои жировые отложения, как неприкосновенный запас, он будет пытаться сохранить до последнего.

Что же происходит, когда человек начинает интенсивно заниматься спортом?

                                                                                             Мода - это то, что выходит из моды.

                                                                                              Мода уходит,стиль остается.

                                                                                                                                                  Коко Шанель                          

Если у моды есть имя, то зовут ее Коко.

Настоящее имя Коко – Габриэль.  Она сделала самому суетному из искусств  безжалостную  инъекцию здравого смысла. Вместо неудобного корсета и пышной  юбки предложила женщинам маленькое черное платье Коко Шанель, брюки и  мягкие жакеты. Она создала не столько новую моду и новый стиль, она создала  совершенно новый тип женщины Франции.

Законодательница моды, ставшей классикой, начинала, как авангардистка. Новые материалы, новые формы для новой женщины .

Во время Первой Мировой войны она впервые использовала для женской одежды трикотажные материалы, из которых до нее шили  только мужское белье. Маленькое черное платье  Коко Шанель почти как черный квадрат Малевича, только вместо универсального смысла универсальная практичность. Но и в том, и в другом случае это нулевая точка, точка отсчета, разделяющая новое и старое.

Знаменитый  геометрический флакон с ее первыми  духами «Шанель№5» – абстракция в парфюмерии. В нем 84 компонента, в том числе впервые открытые наукой синтетические альдегиды. А название этого французского парфюма как у композиции Кандинского –№5.

Читать далее

Nako Serin Лето 2011 (Вязание спицами и крючком)

В выпуске представлена летняя одежда разнообразных цветов. Модели связаны крючком и спицами. Описания сопровождаются схемами.

Название: Nako Serin  Лето 2011
Автор: Коллектив
Издательство: Nako
Год издания: 2011
Номер издания: Лето
ISBN -
Жанр: вязание
Качество: хорошее
Формат: jpg
Размер: 14.6 Мб
Количество страниц: 20
Вид издания: Журнал
Язык: турецкий

Скачать:

Deposit

Letitbit

    

    

    

    

Центр профессионального обучения школа моделирования и дизайна ногтей "Elit-PRO" представляет видео курс: "Китайская роспись ногтей".
Среди представленых дизайнов: "ромашковое поле", "весенний луг", "анютины глазки", "розовая фантазия", "голубая феерия", "рассвет". Все дизайны сопровождаются детальными п... Читать дальше »

Симпатичный мобиль ко Дню Святого Валентина.

Инструкция и "выкройка" здесь. 

 

    

 

Ингредиенты: очищенный и нарезанный кубиками картофель - 2 шт. (крупных) очищенная и нарезанная кубиками морковь - 1 шт. нарезанная стручковая фасоль - 50 г замороженный зеленый горошек - 50 г яйцо - 1 шт. панировочные сухари - 1,5 стакана приправа гарам-масала - 1/2 ч. л. кайенский перец - 1/4 ч. л. соль, перец растительное масло - 1/4 стакана Приготовление:ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Название: Приключения маленького паровозика
Original name: The Little Engine That Could
Когда вышел: 2010 год
Жанр: приключения, семейный, мультфильм
Кто снимал: Эллиот М. Бур
Кто снимался: Джефф Беннетт, Джоди Бенсон, Корбин Блю, Джим Каммингс, Челси Эверед, Вупи Голдберг, Хамани Гриффин, Доминик Скотт Кэй, Мосин Мелвин, Сьюзи Накамура и т.д.

Краткое содержание:
Это история рассказывает про маленький паровозик, который должен преодолеть все свои страхи и доставить детям игрушки из страны снов в страну реальности…

Страна производитель: США, Universal Pictures
Время воспроизведения: 01:20:00
Качество перевода: Авторский (одноголосый)

Формат файла: AVI (XviD)
Quality: DVDRip
Video: 1060 kb/s, 576×320
Audio: MP3, 128 kb/s (2 ch)
size: 700 MB

Смотреть или скачать...
 

Все дети любят смотреть мультфильмы. А те, кто не любит… А вы встречали таких детей? Действительно, современные дети смотрят мультики с самого нежного возраста, воспринимая действительность во многом через то, что они видят на экране, перенося модели поведения из нарисованного мира в мир реальный. И так важно понять, что же наши малыши там находят.

А находят то же, что и всегда находили в устных рассказах бабушек и в книжках, прочитанных мамой, – конкретные ситуации и примеры поведения в них. Но если раньше основным источником таких «моделей» были все-таки книги, то теперь технический прогресс принес еще одну форму познания мира – через изображение. Через мультфильм.

Сила цвета

Дети любят все яркое. И это одна из причин, которые делают просмотр мультиков таким привлекательным: как правило, в детских мультфильмах картинка насыщена цветами, живая, веселая. Кроме того, герои мультфильма говорят с детьми на их языке, хорошо объясняя различные жизненные проблемы и разрешая коллизии.

И вот ребенок уже готов советоваться с персонажами: настолько живыми и реальными предстают они перед ним. Он погружается в сказку и начинает жить по «мультяшным» законам. И здесь очень важно правильно подобрать репертуар для маленького зрителя: по возрасту и по уровню развития.

Сила мысли

Детские психологи считают, что герои мультфильмов могут послужить настоящими учителями толерантности, оптимизма и умения решать жизненные задачи.

Говоря о роли мультфильмов в детском воспитании, психологи отмечают, что они помогают становлению личности. Мультфильмы – это очень детская вещь, потому что они антидокументальны. Картины, фантазию, необычные образы, наполняющие мультики, по силе воздействия можно сравнить с книгами сказок. В жизни детям порой не хватает реализации желаемых качеств, и мультфильмы помогают справляться с ощущением дискомфорта. Например, если ребенок робкий, он смотрит мультики про храбрецов и перевоплощается во время просмотра в более сильного духом героя.

Мульт-эксперимент

У современных детей огромной популярностью пользуется такой герой, как Губка Боб Квадратные Штаны. Мультсериал впервые вышел в эфир канала Nickelodeon еще в 1999 году и с тех пор собрал огромную аудиторию почитателей и верных поклонников. Почему же дети и подростки всего мира не отрываясь смотрят его? Так как этот пример показался нам достаточно показательным, мы попросили прокомментировать этот феномен детского психолога. Получив задание, Евгения Андреева провела выходные за просмотром мультсериала «Губка Боб Квадратные Штаны».

– Безусловно, это больше развлекательный, чем познавательный сериал, – говорит Евгения, –- но познавательные элементы в нем присутствуют. В мультике все герои очень разные, и среди них нет однозначно положительных и отрицательных – все они разносторонние. Наблюдая за героями, дети учатся воспринимать сверстников, не похожих на них, и в каждом ценить хорошие качества.

Это очень важно, так как в школах сейчас учатся ребята многих национальностей из семей с разным достатком. – Евгения Андреева замечает: – Необычный внешний вид персонажей сначала немного обескураживает: мы привыкли к хрестоматийным мишкам, зайчикам и прочим пушистикам. Но, во-первых, жители морского дна и не должны быть пушистыми, а во-вторых, чем больше смотришь «Губку Боба…», тем больше внимание концентрируется на характерах, поступках. Это очень ценная находка создателей!

Ценность нестандартных персонажей Евгения объясняет так: у современных детей, особенно у школьников начальных классов, очень занижена самооценка – с них много спрашивают и все время пытаются подогнать под некий эталон. Девочки, которые смотрят только мультфильмы про фей и прекрасных принцесс, зацикливаются на своей внешности и начинают думать, что с ними что-то не так.

Психолог считает, что нестандартные герои способствуют снятию этих комплексов. Ребенок начинает понимать, что может нравиться людям благодаря своему чувству юмора, приветливости и другим положительным чертам, даже если он не похож на принцессу и супергероя.

Автор статьи: Анна Артемова

Кого в детстве родители не лупили ремнем, рукой или вообще — чем придется? Ответьте честно — самому себе и положа руку на сердце. Я врать не стану — меня «воспитывали». А знаете ли Вы, как влияет родительское физическое и психологическое наказание на ребенка, на его будущую жизнь? Давайте разберемся, почему нельзя наказывать ребенка, даже если очень хочется и кажется, что других методов воспитания уже не осталось?

Сразу отмечу, что физическое наказание детей, телесное наказание своего ребенка ремнем, розгами — т.к. называемая «порка» - это не самое страшное, чего боятся дети. Самое страшное наказание ребенка не физическое, а — психологическое.

Но давайте обо всем по порядку. Чего жаждут родители, наказывая своего якобы любимого ребенка столь жестокими методами — поркой ремнем, розгами, психологическим шантажом по принципу «Ты сделай это, а я куплю/подарю/дам возможность тебе сделать то»?

Родители физически и психологически издеваясь над ребенком (будем честны хотя бы сами с собой что наказывая ребенка, мы его мучаем), как это ни парадоксально, занимаются его «воспитанием». Для папы и мамы важнее не то, что творится в душе ребенка, а то, чтобы его поведение соответствовало их личным, иллюзорным идеалам.

Шаг вправо, шаг влево — расстрел, а вернее, телесное наказание, сопряженное с ужасным моральным унижением ребенка, чувствующего себя оплеванным и уничтоженным собственными родителями, или еще более изощренная форма наказания — психологическая, когда родители в явной, открытой или скрытой форме шантажируют (да-да-да! именно шантажируют) ребенка своей любовью, вниманием, заботой и лаской.

Если в той же «отсталой» Америке за физическое, телесное наказание ребенка ремнем, ударом, оплеухой можно получить серьезный срок, то в Украине, России и других славянских странах СНГ физическая расправа, надругательство над маленьким и по сути — беззащитным ребенком является нормой вещей даже в приличных, достойных и обеспеченных семьях.

Чем страшно наказание ребенка — физическое и психологическое? Негативных последствий несколько. Если начать с самых общих, касающихся социума в целом, то, наверное, не зря славянские нации являются по мировой статистике самыми несчастливыми нациями в мире, совершающими ужасающее количество преступлений против жизни и здоровья других людей — своих родственников, соседей, сограждан.

Ведь наказание ребенка родителем способно только искалечить душу ребенка, но никак не «воспитать» его. Из детей, которых в детстве жестоко избивали, шантажировали любовью, отлучали от родительского внимания могут и вырастают исключительно невротические личности, которым без грамотной психотерапевтической помощи стать счастливыми людьми практически нереально.

Вот и получается, что наших отцов лупили ремнем и розгой наши деды, наши отцы лупили нас, а мы будем лупить своих детей, наши детей — наших внуков, внуки — правнуков...

Получается прочная порочная цепь неправильного воспитания подрастающего нового поколения, сопряженного с физическим и/или психологическим наказанием детей, помноженная на все возрастающий от поколения к поколению невротизм, «подаренный» современным сумасшедшим способом жизни с его информационными и стрессовыми перегрузками.

Но вернемся к теме нашего разговора. Если с негативными последствиями воспитания детей для общества все более или менее понятно, то как именно отражается физическое и психологическое наказание детей родителями на будущем этих самых детей? Вот с этого момента — поподробнее.

Согласно теории известного российского психотерапевта доктора Андрея Курпатова «благодаря» телесному наказанию ребенка, «воспитание» которого заключается в порке ремнем, розгой или всем тем, что под руку попадется, из него в конечном итоге вырастает человек, предпочитающий в жизни: 1) ВСТУПАТЬ В ОТКРЫТУЮ КОНФРОНТАЦИЮ, 2) ВРАТЬ И ЛГАТЬ ВСЕМ ПОДРЯД О ЧЕМ УГОДНО, лишь бы избежать наказания.

Дело в том, что эффект, КПД от физическое наказание ребенка составляет ровно 0,00000%. Но последствия «воспитания» ребенка путем его телесного наказания выражаются в том, что полностью меняется психика ребенка, которая потом и определяет его поведение во взрослой жизни.

Если говорить без обиняков, то взрослому человеку, которого в детстве лупили по чем ни попадя, труднее добиться в жизни успеха, а именно — сделать успешную карьеру.

Это периоды особой чувствительности. Их еще называют «окнами в мир ребенка». Важно знать, когда эти окна распахнуты для новых знаний и умений, чтобы создать наилучшие условия для развития малыша, не мешать и не перетягивать ребенка в другую сторону, где он еще развиваться не готов.

Читать "Сензитивные периоды в развитии (Монтессори)".