Слоящиеся ногти


Практически каждая женщина и мужчина, хотя бы один раз в жизни сталкиваются с проблемой слоящихся ногтей. Чаще всего это явление носит сезонный характер, обострение наблюдается в зимний период и весной, когда нашему организму не хватает витаминов.



Но расслоение ногтей может быть вызвано разными причинами. Одной из такой причин является медленный рост ногтей. Многие женщины любят увлекаться разного рода диетами, которые не благотворно влияют на состояние наших ногтей. Придерживаясь определенных диет, женщина лишает себя многих продуктов, необходимых для здоровья всего организма и в частности ногтей. Хрупкость и расслоение ногтей может свидетельствовать о недостатке в организме таких витаминов как А, Е, С, а также микроэлементов - железо, селен, цинк, кальций.



Прежде всего при борьбе с этой проблемой, необходимо уделить вниманию своему рациону. В повседневное меню необходимо включать такие продукты как: молоко и кисломолочные продукты, бобовые, миндаль, инжир, финики, цельнозерновый хлеб, капусту, а также продукты содержащие витамин А и бета-каратин - масло, печень, яичный желток, икру, морковь, тыкву, облепиху, сладкий и горький перец. Кальций можно принимать и в таблетках, совмещая его с приемом витамина D в масле, так как в чистом виде кальций усваивается хуже.



Для укрепление ногтей и при отслоение ногтевой пластины, рекомендуется принимать так же желатин 1 раз в день в течение месяца.(1 чайная ложка разводиться в теплой воде, настаивается 10-15 минут и выпивается)



Наружные укрепляющие составы

1. Одним из популярных служит оливковое масло, которое содержит разнообразные витамины и микроэлементы. Его можно втирать в основание ногтя и делать теплые ванночки с добавлением лимонного сока

2. Также для укрепления слоящихся ногтей очень полезны солевые ванночки. Для ванночек использовать морскую или океаническую соль, но без ароматических и красящих добавок. В теплой воде растворить чайную ложку соли, и держать руки 20 минут. Процедура проводится 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить. Для профилактики достаточно 1 раза в неделю

3. Использовать кальцесодержащие основы под лак

4. Снимать лак жидкостью без ацетона на масленой основе


Источник:http://www.narasti-nogti.ru/info/sovety/slojatsja-nogti/

кофе можно не только пить

 

Кофе можно не только пить

Нашла интересную статью про кофе! Надеюсь статья будет полезна.
"Вот и пришла весна. Совсем уже скоро мы снимем всю мешковатую одежду и подставим кожу солнышку. У многих женщин с приходом весны кожа начинает капризничать: шелушится, обветривается, становится более сухой или наоборот быстро жирнеет. После пребывания в отапливаемых помещениях вслед за кожей начинают показывать свой характер волосы. Ну, а про лишний вес и говорить не стоит.

Расстраиваться не стоит, немножко усилий и терпения – и все будет отлично. Сегодня хочу рассказать о рецептах красоты на основе кофе. Я этот напиток люблю, пью частенько, так что мне есть что рассказать о его полезных свойствах. Вы, наверняка, знаете, что в кофе содержится кофеин. Так вот этот кофеин тонизирует кожу, способствует расщеплению жиров и стимулирует многие процессы во всем организме. Кроме того в натуральном кофе (о растворимом здесь и речи не ведется, для всех процедур покупайте только натуральный) содержится огромное количество других полезных веществ – это и фруктовые кислоты, и необходимые организму минералы, и железо, и магний...Скрабы на основе кофе
Скраб можно сделать из оставшейся кофейной гущи или из обычного молотого кофе. Для тела можно просто взять кофейную гущу, смешать её с гелем для душа и скраб готов. Для лица же вместе с кофе в скрабе должна содержаться смягчающая фаза. Это могут быть сливки, сметана, крем для лица или мед. Кстати, самый лучший скраб получается именно из меда и кофе. Я люблю делать теплый медовый скраб. Растапливаю пару столовых ложек меда в микроволновке, добавляю молотый кофе и сразу же наношу на лицо. Так приятно, тепло – ощущения просто незабываемые. Да, и кожа кайфует. Такой скраб можно делать и для лица и для всего тела в целом.
Если цель скраба не только очистить, но и протонизировать кожу, добавьте к нему несколько капель эфирных масел. Так, для антицеллюлитного скраба добавьте 3-4 капли масла апельсина или лимона.

Кофейные лосьоны для лица
Для того чтобы взбодрить кожу можно протирать её крепко заваренным кофе. После пьяной вечеринки или гулянки – это то, что нужно. Я делаю ещё проще: замораживаю остатки кофе в формочках для льда и утром протираю ими лицо. И запах, и самочувствие после этого потрясающее.
Лосьон, придающий коже смугловатый оттенок можно приготовить опять же из кофе. Зачем нам автозагары, если есть более доступное средство? Сделать проще простого: сделайте крепкий-крепкий кофе и протирайте им лицо каждое утро вместо обычного умывания. При этом не забывайте и о шее.

Маски для лица на основе кофе
Я довольно часто делаю такую маску: смешиваю творог, кофейную гущу и пару капель лавандового масла. Наношу на чистую кожу и смываю через 7 минут. Вместо творога можно взять сливки или сметану, кому что больше нравится.
Для сухой кожи подойдет такая маска: четверть ложки соли, немного корицы (буквально на кончике ножа), 1 столовая ложка миндального масла, 1 чайная ложка кофейной гущи. Нанести легкими массажными движениями, смыть через 10 минут.

Антицеллюлитное обертывание
Подогрейте кофейную гущу, добавьте в нее несколько капель масла чайного дерева, нанесите смесь на бедра и ноги, замотайте пищевой пленкой и смойте через 15 минут. Для усиления эффекта можно сделать массаж или закутаться в теплое одеяло."

Сама лично делаю скраб с кофейной гущей и мёдом. Очень нравиться-) Заряд энергии на весь день!

Серия сообщений "красота женщины":
Часть 1 - стрижка быстро
Часть 2 - четыре сезона
...
Часть 9 - Вместо Ботокса
Часть 10 - Омолаживающий крем
Часть 11 - кофе можно не только пить

О пользе луковой шелухи.

 

Что бы не оставлять в аптеке круглые суммы и тратиться на лекарства-пустышки, сперва стоит подумать, оградить себя от негатива, отказаться от вредных привычек, пить чистую воду и есть добротные продукты, дышать свежим воздухом. А если уж хворь приключилась, то посмотреть, нет ли чего попроще, чем химия. Множество людей делают свой выбор в пользу сложностей. Вопрос: ЗАЧЕМ? Сегодня речь пойдет о луковой шелухе. Вот об этом и писал Иван Егоров.

ДАЛЕЕ

Необычный комплекс похудения под названием СССР: десять правил.

Сбросить вес помогут спорт, смех, секс и режим питания...

Весна в разгаре, вот-вот придет прощание с верхней одеждой, и ненужные сантиметры станут особенно видны. Самое время начинать стройнеть. Не пугайтесь — голодать не придется. Наши консультанты Борис Скачко, диетолог Клуба «Здоров-Е», и Наталья Самойленко, диетолог, главный врач медицинской клиники «Столица», предлагают очень даже приятный и нестандартный комплекс под названием СССР. Он состоит из спорта, смеха, секса и режима питания, включающего 10 необычных правил.
По 60 минут ходьбы в день = - 400 г в месяц
30 минут веселья ежедневно = - 300 г за 30 дней
Всего 15 соитий в месяц = - 300 г
Правильное питание = - 2—3 кг в месяц

РЕЖИМ ПИТАНИЯ: 10 ПРАВИЛ

Ножки под босоножки!

Пожалуй, самые большие нагрузки в нашем организме в прямом и переносном смысле несут наши ноги. Они делают для нас очень много. А много ли мы делаем для них? Вряд ли. Между тем считается, что уход за ногами не менее важен, чем уход за лицом. А сейчас, весной, он важен вдвойне, ведь на носу жаркое лето, и мода на ношение открытой обуви не оставит никаких шансов тем, кто ни разу за всю зиму не вспомнил о своих ножках.
 Поэтому срочно вообружайтесь  советами и принимайтесь за преображение своих ступней.

Цыганский рецепт для шикарной шевелюры

 Именно так был озаглавлен полустертый текст на стареньком листке бумаги.

Который когда-то давным-давно подстелила моя бабушка на дно швейной шкатулки.

Четыре лосьона, которые наносят на волосы для того, чтобы быстро и эффективно улучшить цвет волос. Не знаю, действительно ли рецепт цыганский, но и бабушка, и все известные мне цыгане и в самом деле могли бы похвастаться шикарными шевелюрами.

Вот что было написано на самом листке:

Проекции внутренних органов и частей тела на ушной раковине

Топография аурикулярных (ушных) акупунктурных точек (УТ).

Читать далее...

Проекции внутренних органов на теле (вид сзади)

Читать далее...

ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА СО СТОРОНЫ СПИНЫ

 

ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА СО СТОРОНЫ СПИНЫ проекцию со стороны живота смотрите здесь : из книг Огулова А.Т.

Читать далее...

Делаем попку красивой





Фитнес_красота_здоровье

Накачать пресс за 8 минут в день. Видео.



В последнее время мы все больше стараемся заботиться о своем здоровье и пытаемся вести здоровый образ жизни.

Конечно, не у всех есть время или возможность посещать тренажерные залы или фитнес-центры. Но что Вам мешает выполнять физические упражнения дома: хотя бы качать пресс, делать элементарную зарядку или пробежку по утрам? Было бы желание!
читаем продолжение и смотрим видео:
накачать пресс за 8 минут в день

Укрепляем ногти домашними средствами


СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ :

1) Натуральная маска для лечения ломкости ногтей
Взять несколько столовых ложек оливкового масла, несколько капель лимонного сока и буквально пару капель йода, все смешать. Опустить ноготки в смесь и подержать минут 5-10. Смыть водой без мыла.

2) Йод от расслоения ногтей
Для лечения ломкости и расслоения ногтей на ночь нужно мазать ногти йодом. Он быстро впитывается и если проделать это вечером, то утром ногти желтыми уже не будут.
Читать далее...

Нет - второму подбородку

Нет - второму подбородку

Для сохранения красивого овала лица, можно делать несложные гимнастические упражнения,
помогающие устранить второй подбородок.
I. Сядьте, слегка наклонившись вперед, закинув голову назад,
надвиньте нижнюю губу на верхнюю, и считайте до10.
Затем максимально запрокиньте голову назад. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь.
II. Закройте рот, отведя кончик языка назад, уприте его в нёбо. Затем передвиньте язык к передним зубам.
Одновременно с этим, рукой подпирать подбородок. Меняя руки (то правую, то левую),
упражнение повторить по 3 раза, мысленно считая до 10. Отдохните.
III. Тыльные стороны кистей рук плотно прижать к боковым участкам шеи.
Медленно напрягая мышцы шеи, считать до 10. После этого сначала расслабить мышцы, затем убрать руки.
С помощью пальцев, приложенных к уголкам рта, вывернуть нижнюю губу над подбородком.
Предельно напрячь мышцы подбородка и, досчитав до 5, расслабить их. Упражнение повторять 5—10 раз.
IV. Это упражнение помогает устранить мешочки по обеим сторонам подбородка, укрепляет мышцы шеи, улучшает овал лица.Поднять подбородок, нижнюю губу подтянуть повыше и, считая до 10, поворачивать голову то вправо, то влево. Сосредоточить внимание на том, чтобы мешочки под щекой максимально подтягивались вверх. Повторять упражнение поочередно по 3 раза.
V. Укрепление нижней части подбородка. Голову слегка откиньте назад. Обхватите шею одной рукой спереди, губы расслабьте. Подбородок и верхнюю часть шеи сильно напрягите, произнося гласную букву «у», медленно считая до 10. Расслабьтесь, уберите руку. Повторите 3 раза. В заключении, похлопайте по лицу и шее краями слегка согнутых ладоней, начиная от под¬бородка вверх к вискам.
После комплекса упражнений, полейте лицо прохладным душем, делая круговые движения им по направлению массажных линий. Промокните лицо, нанесите питательный крем.
Регулярно применяя эти упражнения, можно навсегда забыть о такой лишней детали, как второй подбородок,
так как контуры лица будут выглядеть подтянутыми и упругими.Источник>>>

Японский самомассаж лица.

 

Японский самомассаж лица.   Сегодня японский массаж обретает все большую популярность. Уникальные техники позволяют сохранить красоту и молодость самостоятельно, в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам косметологов и массажистов. Сейчас, в преддверии весны, нам так хочется сделать все, чтобы в полной мере радоваться первым солнечным лучикам. А для этого нужно просто не лениться и освоить несколько движений, предлагаемых удивительной практикой самомассажа лица "Цоган", с которой я и предлагаю вам ознакомиться прямо сегодня. Для начала вам нужно будет только небольшое зеркало, чтобы прямо перед компьютером разучить движения самомассажа. Это займет всего 6 минут вашего времени. Согласитесь, это немного, чтобы запомнить и применять затем всегда и везде данные манипуляции, возвращающие нашей коже здоровье, красоту и молодость. Не забудьте удалить косметику перед массажем, очистить лицо и обильно нанести жирный крем, чтобы предотвратить излишнее растяжение кожи. Итак, смотрим видео и стараемся запомнить движения Японского самомассажа:

 

http://jivilegko.ru/

Конструктор калорий

Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.

+ идеальное меню >>>

Укрепляем волосы - маска с горчицей.

 

Интересно, что маска для волос с горчицей – это путь к здоровым волосам. А густые и сильные волосы – это уже настоящее богатство для их владелиц, и желанная, однако, порой, недостижимая для «редковолосых» девушек цель.

Если вы разыскивали способ сделать свои волосы густыми и здоровыми, то вам повезло, и ваши поиски подошли к концу: маска для волос с горчицей – вот то, что вам поможет.

Примечательным является тот факт, что маска для волос, в составе которой находится горчица, в буквальном смысле слова «припекает» кожу головы, активизируя тем самым спящие волосяные луковицы. Просыпаясь, волосяные луковицы начинают вовсю работать, и численность волос на вашей голове начинает существенно увеличиваться. Данное действие похоже на то, которое обычно оказывает настойка перца. Так, маска усиливает кровообращение кожи головы, в результате луковицы волос получают питания больше, чем в обычных условиях.

Кроме прочего, маски из горчицы на волосяные луковицы оказывают стимулирующее действие, что особенно рекомендуется для укрепления волос. Следует лишь помнить, что если же горчичная маска сильно жжет кожу головы, то следует подобную маску смыть раньше положенного срока, чтобы не обжечь кожу головы, а в следующий раз необходимо уменьшить дозу горчицы.

Примечательно, что маска для волос из горчицы увеличивает кровообращение в коже головы. Следовательно, улучшается питание корней волос, а также их структура. Кроме этого, маска из горчицы является великолепным средством против выпадения волос. Интересно, что после ее использования волосы становятся заметно гуще, они приобретают живой блеск, не секутся на кончиках. В связи с этим данная маска особенно рекомендуется для жирных волос. К слову, вместе с маской из горчицы некоторыми специалистами рекомендуется к применению маска для волос из кефира.

Как делать маску из горчицы? Необходимо взять чайную ложку сухой горчицы, развести ее до получения однородной кашицы кипяченой водой. Если оставить горчицу настаиваться, то она будет сильней жечь. Далее нужно нанести ее на кожу головы, что у самых корней волос. Сначала подержать минут десять. Время можно увеличить до двадцати минут во время последующих процедур. При возникновении неприятных или болезненных ощущений, жжения, маску необходимо смыть, не дожидаясь окончания процедуры.

Источник.

Лук в борьбе с морщинами


Пару лет назад в статье о моих маленьких хитростях в борьбе с морщинами, я выложила рецепт использования лука. Многим тогда эти рецепты понравились, и они были процитированы тысячи раз! Поэтому я захотела более подробно рассказать, чем лук так полезен для нашей кожи.

Сегодня луковая косметика непростительно забыта. Однако лук – это уникальное средство в борьбе с морщинами! Если после 25-ти лет вы начнёте регулярно делать луковые маски – к 50-ти у вас практически не будет морщин. Даже если вам далеко за 20, используя лук постоянно, вы скоро заметите, что морщин стало намного меньше. И как думаете почему? Потому что лук регенерирует клетки кожи.

Читать далее

Что мы знаем о стопе?

http://www.argo-vsem.com/stat_product/stopa.html
К своему здоровью необходимо относиться осознанно - вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, заниматься спортом и, безусловно, очищать организм. Возникает вопрос: каким образом вывести вредные вещества из организма, ведь методик существует множество?



Одним из самых эффективных способов очищения сегодня признано выведение шлаков с помощью специальных пластырей-апликаторов, которые наносятся на ступни. Почему именно на них?

Во-первых, потому что стопы человека, как трактует восточная медицина, - карта, на которой представлены все органы человеческого тела. Там сконцентрированы тысячи нервных окончаний и большое количество биологически активных точек, каждая из которых отвечает за функционирование того или иного внутреннего органа. Массаж рефлексогенных зон стоп - это древний метод, пришедший к нам из Юго-Восточной Азии.

Во-вторых, на стопах расположено большое количество лимфатических и кровеносных сосудов. Токсины, находящиеся в кровеносных сосудах и лимфе, выводятся через поры кожи ступней. Кстати, высокая потливость и неприятный запах подошв - факт, который может служить подтверждением того, что ступни являются одним из мест выведения токсинов из организма.

На подошве стопы располагается 72000 нервных окончаний.

Контактные точки на стопе являются рецепторами центральной нервной системы. Воздействуя на ту или иную контактную точку на стопе, можно воздействовать на внутренние органы. Стопа представляет собой физиологический механизм сложнейшей конструкции, интимнейшим образом связанный со всеми внутренними органами. Этим широко пользуются в Восточной медицине.

Левая ступня:

1 - Сторона головы
2 - Эпифиз
3 - Голова
4 - Нос
5 - Гипофиз
6 - Шея
7 - Щитовидная железа
8 - Пищевод
9 - Сердце
10 - Солнечное сплетение
11 - Желудок
12 - Поджелудочная железа
13 - Двенадцатиперстная кишка
14 - Толстый кишечник
15 - Мочеточник
16 - Мочевой пузырь
17 - Копчик
18 - Гениталии
19 - Пазухи
20 - Глаз
21 - Лимфа
22 - Уши
23 - Миндалины
24 - Трапециевидная мышца
25 - Левое легкое
26 - Плечо
27 - Левая трахея
28 - Печень
29 - Надпочечники
30 - Селезенка
31 - Почки
32 - Тонкий кишечник
33 - Темя
34 - Сигмовидная кишка
35 - Колено
36 - Геммороидальный узел

Правая ступня:

1 - Пазухи носовые
2 - Глаза
3 - Лимфа
4 - Уши
5 - Миндалины
6 - Трапецевидные мышцы
7 - Правое легкое
8 - Плечо
9 - Правая трахея
10 - Печень
11 - Надпочечники
12 - Желчный пузырь
13 - Почки
14 - Тонкий кишечник
15 - Темя
16 - Аппендикс
17 - Колено
18 - Геммороидальный узел
19 - Сторона головы
20 - Эпифиз
21 - Голова
22 - Нос
23 - Гипофиз
24 - Шея
25 - Щитовидная железа
26 - Пищевод
27 - Сердце
28 - Солнечное сплетение
29 - Желудок
30 - Поджелудочная железа
31 - Двенадцатиперстная кишка
32 - Толстая кишка
33 - Мочеточник
34 - Мочевой пузырь
35 - Копчик
36 - Гениталии

Отвар из семени льна от морщин

Всем хочется иметь как можно меньше морщин. И внешний уход не менее важен чем то, что мы потребляем. На коже сказывается всё!

Расскажу ещё один из многочисленных способов борьбы с морщинами. Если вы все эти способы систематизируете, то получится замечательный график косметических домашних процедур, которые помогут вашей коже дольше оставаться молодой.

Убрать морщины удивительно помогает семя льна. Нужно только сделать из этого семени отвар:

1 ст. л. семян льна залить 1/2 стакана кипятка и варить в течение 10 -15 минут. Затем процедить, и добавить в отвар 1 столовую ложку любого растительного масла. Наносить отвар на лицо на 20-30 минут. После процедуры умыть лицо тёплой водой.