Век живи - век учись!)
О пользе массажа |
Продолжаю изучать различные способы полезного воздействия на организм.
Изучаю энциклопедию по акупунктуре, массажу и водолечению. В первую очередь решила изучить наиболее прикладное – массаж. Узнала много интересного. Например, что массаж в течение пяти минут равноценен отдыху длительностью в полчаса.
Другие факты:
Массирование головы вызывает усиление кровообращения, которое распространяется также и на мозг. Следовательно, с помощью не хитрых телодвижений мы можем сделать питание мозга кислородом намного более интенсивным.
Ученые английского университета здравоохранения убеждены, что регулярный массаж шеи способен предотвратить инфаркт. Это является следствием таких воздействий массажа, как снятие усталости и раздражительности, устранение головных и шейных болей, головокружения и мигреней, а также после сеанса улучшается общее состояние организма, повышается тонус. Это связано с улучшением кровообращения и оттоком лимфы из черепа и шеи.
Недавно ученым и докторам удалось доказать прямую связь нервных окончаний, расположенных в шее с особой зоной головного мозга, которая контролирует уровень кровяного и сердечного давления в сосудах. Таким образом, с помощью определенного способа массажа шеи можно снизить или стимулировать кровяное давление. Эффект от такого массажа сравним с последними достижениями медицинских технологий.
После теории самое время перейти к практике. Изучаю приемы массажа. Точечный массаж и самомассаж.
Вообще, в этой энциклопедии огромное количество информации по всем трем разделам.
В разделе, посвященном водолечению: свойства воды, история водолечения, традиционное водолечение, закаливание, компрессы, лечение минеральными водами, баня, ванные, душ, йога и авторские методики водолечения.
По акупунктуре огромное количество четко структурированных сведений (виды точек, схема расположения, методы воздействия, показания, противопоказания, акупрессура и т.д.)
В общем, я так думаю, не на один месяц мне занятие..)
|
Метки: здоровье заметки массаж акупунктура водолечение хобби |
Parisian Chic с Инес де ла Фрессанж и Инной Бородиной.Часть вторая: покупки со здравым смыслом |
Мужчинам никогда не понять, зачем женщины ходят по магазинам. Иногда мы заходим туда, чтобы приобрести то, что нужно ... или нет ... иногда это попытка просто развеяться и поднять себе настроение. Эдакая сугубо женская терапия. Мне кажется, что этот вид терапии – международный. Именно по этому сегодня мы пойдем за покупками в сопровождении Инес.
Инес: Признайтесь откровенно, кого хоть раз в жизни не посещало желание купить платье, сплошь расшитое сверкающими блестками или вон ту юбку, всю в оборках и воланах? Сопротивляться соблазну магазинов очень трудно, но вы должны заставить себя ... Нет, просто обязаны! Каждая парижанка знает назубок основные правила совершения покупок.
Покупайте хладнокровно, руководствуйтесь здравым смыслом, а не эмоциями.
Это сэкономит вам деньги и гарантирует, что шкаф не будет ломиться от вещей, которые вы никогда не наденете.
Правило первое - не делайте из себя жертву моды
Приметив в магазине интересующую вас вещь, всегда задайте себе вопрос: » Если я куплю это сейчас, одену ли я это сегодня ?» Если ответом будет служит «нет» или «когда подвернется особый случай, может быть подходящая вечеринка, никогда точно не знаешь», то это самое время покинуть магазин, ничего не покупая.
Инна: Я всегда меряю приглянувшуюся вещь. Поверите или нет, в 3 случаях из 4 надетая вещь оказывается не тем, что мне нужно. Всегда, всегда меряйте! Вещь на манекене и вещь, надетая на вас – это две разные вещи. Кроме того, вы не будете корить себя весь вечер за то, что не купили!
Если же выбранная вами вещь сидит хорошо, то мысленно прокрутите весь свой гардероб. Новое приобретение должно дополнять то, что у вас уже есть, а не требовать новых затрат.
Правило второе - прислушивайтесь к мнению продавца
Да, такие люди есть всегда, они работают за комиссионные, но большинство продавцов специально обучено показать клиенту именно то, что подходит только ему. Это и называется профессионализм! Хотя, будьте на чеку. Как только вы услышите от продавца фразу «это очень популярно в этом сезоне», немедленно отложите эту вещь.
Парижанка никогда не купит то, что носят все. Она всегда уделяет внимание тому, что идет только ей, а не тому, что было показано вчера на подиумах.
Последнее она начисто игнорирует ... (смотри ниже)
Инна: Я думаю, что многие согласятся как с мнением парижанок, так и с мнением Инес. Большинство моих читательниц на Джулии обладают чувством собственного стиля. Называют они это по разному - « я ношу, то, что мне удобно», «я ношу то, в чем чувствую себя сама собой», « я ношу только то, что мне подходит». Сам словесный эквивалент здесь не столь важен. Я не устану повторять, НИКТО не знает вас лучше, чем вы сами. Всегда помните это и не позволяйте собой манипулировать!
Правило третье - приспосабливайте моду к себе
Следовать моде – это парижанка ненавидит больше всего. Однако, она всегда будет в курсе происходящих изменений.
Зачем? Чтобы использовать в своих целях. Ключевое слово здесь «использовать», а не копировать! Если ткань в леопардовый рисунок стала пиком сезона, то ни одна уважающая себя парижанка не оденется так, как будто она только что сбежала из Парижского зоопарка!
Маленькая сумочка из шкуры зебры или тонкий ремень – вполне достаточное заявление того, что она в курсе. Зачем следовать за стадом? У этой дамы есть гораздо большее – собственный стиль!
Правило четвертое - не покупать «объект искусства»
Виновны все. Когда-то, где-то, зачем-то мы приобрели вещь, руководствуясь вот этим: »Это так красиво и так ярко. Какая прекрасная вещь!» Мы приобрели данную вещь, совершенно не отдавая себе отчета в том, что она обладает собственным правом существования, которое никоим образом не связано с нами! Это все прекрасно, но какое отношение этот предмет имеет к нашему личному стилю?
Вещь, выставленная на манекене, прекрасно подогнанная и продуманно освещенная совсем не обязательно сослужит вам верную службу.
Как только вы потеряете контроль, то вы обязательно приобретёте себе это апельсиновое пальто (при ваших медных волосах оно вас просто задавит!) или вот ту короткую юбку из серебристой ткани в легкомысленных оборках, хотя ваши ноги явно не созданы для такого фасона. Иногда модные вещи являются только предметом искусства, но никак не приобретения. Приучите себя это признавать!
Правило пятое - делим бюджет пополам
Мы все живем в реальном мире. Хотим мы этого или нет, планирование бюджета является необходимым требованием и это включает расходы на моду. Разделите свой модный бюджет пополам.
Первую часть мы будем тратить на качественные, базовые вещи, а вторую – на импульсивные покупки, которые и внесут в наш гардероб необходимое разнообразие (пояс, сумка, бижутерия). Даже при довольно скромном бюджете, но выверенном подходе вы всегда найдете тысячи различных путей разнообразить свой привычный внешний вид.
Всегда помните, что качество важнее, чем количество. Несколько отличных свитеров, жакетов и пальто всегда лучше массы дешевых и низкокачественных вещей.
Как ограничить себя от ненужных покупок? Если у вас в гардеробе имеется вещь, глядя на которую вам в голову приходит только один ответ: »Я надену это только когда буду заниматься ремонтом», то покупка была явно лишней. Запомните и постарайтесь не повторять этой же ошибки снова.
Не храните вещи, которые вы больше не надеваете, которые больше не подходят вам по размеру, цвету или фасону. Научитесь отдавать и дарить. В мире всегда найдется человек, которому это пригодится больше, чем вам.
Хорошо организованный и не загруженный шкаф – это гарантия начать новый день в хорошем настроении.
Инна: У каждого свой подход к чистке гардероба. Я провожу «смотр войскам» каждые пол-года. Если вещь пришла в негодность, разонравилась или просто надоела, я избавляюсь от этого незамедлительно. Если расстаться с чем-то действительно трудно, то эти вещи отправляются «в карантин» в глубину гардеробной. Карантин продолжается 2 недели. Если в течении этого времени вещь так и будет надета, это верный признак того, что я себя тешила напрасными иллюзиями.
Дополнительную перетасовку вещей я провожу после окончания каждого сезона. С наступлением весны теплые вещи отправляются на хранение или передвигаются вглубь, а одежда нового сезона должна быть всегда под рукой.
У многих такие операции зависят и от размеров гардеробной. Если место очень ограничено, то хорошо организованный шкаф – это верный ключ к успеху!
|
|
О пользе холода |
|
|
Чай: как его пить, чтобы себе не навредить. Летние рецепты чая. |
С древнейших времен в Китае выращивали чай, поэтому китайцы не только учат весь мир, как правильно пить этот чудодейственный напиток, но также и предостерегают от того, что делать ни в коем случае не стоит.
Первое, на что обязательно обратить внимание, - никогда не пить чай, если испытываешь чувство голода. Древние китайцы считали, что в этом случае чай напоминает волка, проникшего в жилище человека: ничего хорошего после его визита ждать не приходится. Точно так же от "волка" - чая - могут пострадать и желудок, а также селезенка. Кроме того, китайское чайное искусство запрещает пить чай непосредственно перед едой (менее, чем за 20 мин) - он препятствует усвоению организмом белка, а также сразу после еды (менее 20 мин), т.к. пищеварительные процессы могут быть серьезно нарушены.
Существует множество рецептов приготовления этого напитка: чаи национальные; из ягод и трав; охлажденные; чаи с алкоголем и другими добавками; лечебные чаи.
Вот несколько летних рецептов:
Ингредиенты:
Способ приготовления: Смешайте малиновый сироп с молоком и добавьте настой крепкого чая.
Как подавать: Этот чай подают сильно охлажденным
|
Метки: еда напитки здоровье чай рецепты |
напиток июня)) |
Растворимый кофе с водой из кулера и пухом из окна - хит сезона, во всех московских офисах!)
|
Метки: лайфкайф приколы |
Гармония Фэн-Шуй. Практические советы. |
Фэн шуй - это необычайно древнее (ему уже более 5000 лет!) искусство организовывать пространство вокруг себя таким образом, чтобы получить в результате не только максимальный комфорт и уют, но и улучшить свое здоровье, привлечь в дом благополучие и изобилие, добиться жизненного успеха и наладить отношения с близкими.
В нашей стране искусство Фэн-Шуй стало популярным ещё в 90-х годах и обретает всё больше последователей. Обладая достаточными знаниями, можно с помощью несложных приемов сделать свой дом привлекательным для благоприятной энергии и навсегда поселить в своих "владениях" исключительно свет и добро.
Несмотря на многообразие, составляющее понятие "человеческая жизнь", главными для любого человека, по мнению древнекитайских мудрецов, являются лишь девять действительно значимых аспектов: здоровье, слава, брак (и романтические отношения), дети, учителя (и путешествия), карьера, знания, семья, а также богатство. Это представление легло в основу священного восьмиугольника, каждая из восьми сторон (направлений) которого посвящена одной из ведущих областей человеческой жизни.
С помощью специалиста по Фэн-Шуй или самостоятельно, используя пособие по Фэн-Шуй, можно определить расположение секторов, ответственных за разные стороны жизни, в своём доме или квартире и гармонизировать их. Вот несколько советов.
|
Метки: заметки здоровье фэн-шуй хобби |
пропала в пучине Твиттера)) |
Что-то в последнее время всё больше пишу в микроблог (Твиттер). Как-то удобнее. Оперативнее. Зашел, записал по-быстрому или запостил картинку - и дальше побежал. Эх, время, время.....
|
|
8 февраля - День российской науки |
О празднике мне напомнила статья, которая одновременно вызвала лёгкий шок: ВЦИОМ провёл исследование, в результате которого выяснилось, что часть россиян отстала от развития науки на сотни веков. Так, треть граждан страны убеждена, что Солнце вращается вокруг Земли, причем, как ни странно, число таких людей с годами становится только больше. Если четыре года назад так думали 28% респондентов, то теперь таких стало 32%.
Чудеса просвещения, уже даже не смешно.
Сегодня же получила почтовую рассылку, в которой моему вниманию предлагался диск , содержащий статьи о большом количестве учёных, отечественных и зарубежных. Великие имена соседствовали в описании с совершенно мне незнакомыми. Как человек любознательный, стала тыкать в кнопки поисковиков. Оказалось интересно!
Например, мне попалось такое высказывание известного (мне - неизвестного) ученого, патологоанатома и политического деятеля Рудольфа Вирхова: «врачи — естественные адвокаты бедных, и значительная часть социального вопроса входит в их юрисдикцию». Актуально, блин!!
В общем, поздравляю всех, кто так или иначе имеет отношение к научной деятельности!
Всех благ вам, и материальных не в последнюю очередь.
|
Метки: даты заметки интересный факт размышления наука интеллигенция образование |
Солнечное объявление в заснеженной Москве |
Вчера увидела на улице такое чудо-объявление:
Сколько света, поэзии и южной романтики!
Интересно, на что поменяет Галина Петровна всю эту прелесть?
|
Метки: лайфкайф москва необычное |
Кедровая бочка: новомодное спа-развлечение в русском стиле и с Крещенским уклоном |
Оказывается, не все вчера отправились к холодным водоёмам. Некоторые любят погорячее!!
С утра получила письмо от товарища, который провёл вечер в кедровой бочке)))
Описание шедевральное, я считаю, а посему - вот вам:
"Попробовали с женой кедровую бочку.
По форме нечто среднее между сауной, парилкой и римской баней. Представь себе просторный вертикальный гроб. Нет, лучше так: уютный деревенский туалет с очком для шеи.
Пар нагнетается внутрь парогенератором. Можно настроить от чуть теплого до очень горячего.
Зря это называют «фитосауна». Не сауна ни разу: костей не греет, жидкость из организма выжимает слабо, помогает раскрытию потовых желез (чего нет в сауне, и от чего как раз таки жене было интересно попробовать, а мне, наоборот, совсем неактуально).
На парилку похоже, особенно с поддаванием травяным настоем. Но веничком – не формат, это минус. Зато голова в холоде – это главная фишка, рекламируемая всеми салонами и поставщиками самих бочек. Удобно, по идее голову парить ни к чему. Однако осталось некоторое сомнение, насколько это полезно. Даже для железки перепад температур приводит к токам. А тут организьм. Впрочем, никаких неприятных ощущений не последовало.
Больше всего похоже на римскую баню с сильной циркуляцией пара. При желании можно нырнуть в очко головой и подышать – тогда отличие только разве что травками в римской не балуются. А здесь льда на выходе не дают.
Найти салон поблизости через инет оказалось делом непростым. Большинство запросов типа «кедровая бочка», «фитосауна» давали сайты, торгующие самим оборудованием. Это и логично, агрегат небольшой. Но нас интересовала именно услуга. Хорошо бы было придумать ей специальное название для удобства поиска. Например, «кедроч…» (поручик, молчать).
В итоге нашли интересное предложение: на двоих почти за те же деньги, что и на человека. К тому же в одиночку, наверно, было бы некомфортно и грустно. А толпой – вообще никак, процедура-то индивидуальная.
Дали час. Вообще этого мало, но для пробы сойдет. Рекомендую уточнять, дается ли выбор травы. Нам выбора не предложили – намешали мяты с ментолом. Хорошо хоть без эвкалипта обошлось. Еще обещали, что с собой ничего не надо. Но в итоге у них не оказалось фена, могли бы с собой принести.
Для сердца процедура тяжелая. Поэтому до и во время не рекомендую алкоголь.
Салоны активно предлагают сопровождение процедуры фиточаем. Нам дали обычный чай, причем я бы не сказал, что сильно хотелось пить. Чай, конечно, в тему, но не так, как в сауне.
После холод ощущается сильнее (в отличие от сауны, опять же). Поэтому актуально в холодное время утеплиться с запасом. Видимо, хорошо вывело соли - упорно хочется рыбы.
В целом рекомендую процедуру любителям мокрого пара в условиях экономии времени, денег и для разнообразия совместного времяпрепровождения."
)))))))))))))))
Лично у меня не возникло желания залезть в "вертикальный гроб с очком для шеи"))) Лучше в обычную баньку, а оттуда - в снежок. Но, как говорится, de gustibus non est disputandum.
|
Метки: здоровье здоровый образ жизни лайфкайф необычное хобби |
5-тисекундные фильмы |
Считаю, половину современных блокбастеров можно совершенно безо всякого ущерба для зрителя сократить до 5 секунд. Я права?
Здесь - о пятисекундных фильмах + подборка http://www.tottipeople.com/blogs/mo
|
Метки: лайфкайф хобби кино современное искусство |
Азбука жестов |
В процессе отмечания новогодних праздников мы зачастую теряем способность к вербальному выражению мыслей. Тогда нам на помощь может прийти азбука жестов. Умение вовремя отслеживать и грамотно интерпретировать сигналы, посылаемые нам мимикой и жестами собеседника, дает нам большие возможности по корректировке ситуации.
Вот некоторые жесты, на которые стоит обратить внимание в Новогоднюю ночь:
Поза, при которой кисти рук располагаются на поясе, т.н. «руки в боки» — это агрессивная позиция. Также она может выражать сексуально-вызывающие намерения (в основном, у мужчин).
Почесывание шеи говорит о сомнениях и неуверенности собеседника. Возможно, он с Вами не согласен, но не говорит об этом. Не пропустите этот жест, иначе с повышением градуса во время застолья это может Вам аукнуться.
Еще один жест в области шеи – оттягивание воротничка одежды (как будто он доставляет дискомфорт) — также может свидетельствовать о том, что человек расстроен, раздосадован, разгневан. А возможно, ему уже просто пора выйти из-за новогоднего стола и пойти прогуляться.
Если человек, сидя за столом, подпирает голову рукой, то, возможно, ему скучно или неинтересно.
Если женщина держит бокал шампанского обеими руками, возможно, она чувствует себя скованно, неуверенно. Возможно, ей некомфортно в данной обстановке. Проявите к ней заботу и помогите расслабиться.
Больше жестов здесь.
С наступающим Новым Годом, дорогие друзья! Берегите себя!)|
Метки: заметки лайфкайф интересный факт новый год язык жестов |
Немного предпраздничного |
Сейчас пошла в интернет искать грамотное название фобии, которая меня охватывает в предпраздничные дни в торговых центрах (боязнь толпы). Нашла несколько вариаций – охлофобия, демофобия, эноклофобия (в разных источниках). Так что, не знаю, как правильно, но охватывает она по-страшному)) Да еще в сочетании с клаустрофобией. Но такова уж специфика предпраздничных дней.
Попутно нашла такую смешную тему: Гипомонстрэскуипедалофобия — боязнь длинных слов (Википедия) )))
Из диалогов под настроение:
born2learn: (11:42:17 28/12/2010)
На корпоратив ходил?
ХХХ (11:43:18 28/12/2010)
не, я к жене домой поехал)
born2learn (11:43:28 28/12/2010)
я вот тоже) просто за столько лет уже слегка поднадоели корпоративы))
ХХХ (11:46:17 28/12/2010)
вово! а жена пока не надоела - нада пользоваться
))))))))))))))))))))))))))))))))))
Желаю вам, мои дорогие, чтоб в новом году наши близкие радовали нас только больше и больше! Любви, счастья и взаимопонимания!
|
Метки: новый год лайфкайф заметки |
Звукотерапия |
Продолжаю изучать традиционные и необычные практики воздействия на тело и душу. Тема на сегодня – звукотерапия.
"Звукотерапия — это применение музыки в лечебных целях. Она также является самостоятельной отраслью традиционной медицины с давних времен. Еще античным философам, таким как Пифагор, Аристотель, Платон было известно, что звуки и музыка способны восстанавливать нарушенную болезнями первоначальную гармонию души. Циолковский полагал, что музыка — это «могучее орудие, подобное медикаментам», которое соответственно должно быть во власти специалистов.
Издавна известен тот факт, что некоторые слова, произнесенные в определенном тоне, могут быть действительно незаменимым лекарством. На подобном принципе основаны различные народные заговоры и заклинания. Однако наибольшей магической силой обладают молитвы, которые несут в себе не только смысловое значение, но и позитивную энергетику слов и предложений". Причем, стоит заметить, не так важно, на каком языке исполняются молитвы — сам звук гармонизирует пространство и благотворно влияет на организм.
Говорят, что нормализации артериального давления и сердечно сосудистой системы способствует мурлыканье кошки. Также при терапии часто применяют «малиновый» колокольный звон, который помогает выводу человека из депрессивного состояния. Известно, что лучше всего меланхоликам и флегматикам подходят музыкальные композиции в мажоре, а сангвиникам и холерикам напротив — в миноре.
"Вообще, список «целебных» произведений, свойства которого подтверждены врачами, насчитывает сотни наименований. Например, при терапии алкоголизма и курения эффективными являются «Аве Мария» Шуберта, «Лунная соната» Бетховена, «Лебедь» Сен-Санса, «Метель» Свиридова".
Подготовлено по материалам издания «Энциклопедия здоровья. Цвето-, звуко-, ароматерапия. Медитативные практики»
|
Метки: здоровье здоровый образ жизни |
А. Кондаков: «Воспитание гражданина и патриота важнее математики и физики» |
Ребята, я, конечно, всё понимаю, но вот это... За что же они так с нашим образованием??
Наткнулась сегодня на статью, которая вызвала реальный шок. Запланирована целенаправленная дебилизация населения с форсированным формированием национального самосознания.... Я считаю, это страшно. И до конца не верю в то, что ЭТО реально могут с нами сделать... Нет, нет....
Для российских старшеклассников оставят только три обязательных урока: ОБЖ, физкультуру и новый предмет: «Россия в мире». Остальные дисциплины сформированы в 6 предметных областей, из которых подростки смогут выбрать только семь предметов для обучения. Обычный школьный день дополнят усиленным патриотическим воспитанием. О новом образовательном стандарте для старшей школы в интервью GZT.RU рассказал автор поправок, гендиректор издательства «Просвещение» Александр Кондаков. Когда новые стандарты утвердит Минобрнауки это станет «масштабной реформой всей старшей школы».
Читать далее: http://www.gzt.ru/topnews/education/-vos
|
Метки: размышления шок |
Фотоотчет о NON/FICTION |
Дорогие друзья, спешу поделиться радостью от посещения мероприятия.Посетила его аж 2 раза - в четверг и субботу. В четверг поняла, что на все, что хочется, просто не хватает денег. Поэтому повторила в субботу))
Смотрим фотоотчет! Для тех, кто был (сверяемся, что из этого вам тоже понравилось)), и тех, кто не был (тем более)).
Считаю, что праздник удался!!
Итак, поехали...
|
Метки: книги хобби москва мероприятия лайфкайф |
1-5 декабря состоится 12-я ярмарка интеллектуальной литературы NON/FICTION в ЦДХ |
Это как бы напоминание)
Non/Fiction - моё любимое ежегодное мероприятие. Покупаю там книги себе в подарок на ДР (ярмарка всегда идет накануне, +\-).
Планирую посетить на выходных.
Надеюсь, там будет что-нибудь интересное...
|
Метки: москва мероприятия хобби |
Бандероль "с сюрпризом" |
Вчера произошел крайне неприятный инцидент. Моему мужу вручили на почте бандероль, которую он ждал с нетерпением целый месяц… и эта бандероль оказалась пустой! Как объяснили сотрудники почтового отделения, содержимое было похищено по пути (и даже вычислили, в каком именно отделении – на Казанском вокзале!). В конверте осталась лишь опись содержимого. То есть, кто-то вскрыл конверт, вынул начинку, а дальше запечатал и цинично послал дальше… И ладно, если бы там было что-то ценное (по общечеловеческим меркам), но там были всего лишь открытки, но не простые, а коллекционные. Для человека, который их украл, они не имеют ценности (он даже вряд ли сможет выгодно их продать), а для моего мужа это невосполнимая утрата, т.к. теперь такие открытки не найти, они редкие!А сам парадокс – на ПОЧТЕ украли ОТКРЫТКИ… это ли не абсурд?Но самое интересное – даже не в самом факте кражи, а в том, ЧТО конкретно увидел злоумышленник, который вскрыл эту бандероль. Думаю (и надеюсь!), у него был шок. Представьте себе, человек захотел поживиться, выбрал из целого вороха бандеролей конвертик, открыл, а там… ОЙ!!...
Надаюсь, он правильно понял сей message и больше никогда в жизни не будет вскрывать чужие посылки!))))
|
Метки: хобби москва мистика заметки размышления необычное лайфкайф |
