Супереда для снижения веса. Что бы съесть, чтобы похудеть |
Дневник |
Метки: здоровье похудение бальзамический уксус |
Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора) |
|
Метки: худеем гимнастика Воробьева |
Мой больной вопрос-похудение.начало |
Метки: похудение диеты |
Жиросжигающие коктейли |
Метки: похудение жиросжигающие коктейли |
Волшебная формула для похудения |
Года три назад сидела я на работе ( а работаю я в нотариальной конторе секретарем и народу проворачивается самого разного немерено), зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы, она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо". Я: "Знаю, но не получается". Тогда она говорит: "Пиши". Я :"Что? Зачем?" Она начинает диктовать что-то непонятное :"Сан-Сиа-Уии-Нах-Пай-Тун-Доу". И говорит: "Произноси это как можно чаще - похудеешь". Я, конечно же, потом посмеялась, глупость какая-то и решила, что поскольку не знаю, что сие означает, вдруг какая-то черная магия, то и читать это не стоит. Об этом случае я благополучно забыла, но фраза эта прочно засела в мозгу. И вот сегодня почему-то мне вспомнился этот случай и ради интереса я решила найти в сети, что сия фраза означает. Во всех ссылках была примерно одинаковая информация следующего содержания:
Martina25
Метки: похудение |
Худеем или Как ускорить обмен веществ в организме |
Самый верный способ похудеть - ускорить обмен веществ в организме, и в дальнейшем поддерживать его производительность на заданном уровне. Чем быстрее происходит процесс метаболизма, тем быстрее мы теряем калории, а, следовательно, и быстрее худеем.
Возникает вопрос, а возможно ли ускорить обмен веществ искусственным путём? Ответ — да! Каким образом? Читайте ниже.
Метки: худеем обмен веществ |
Салаты для похудения - лучшие рецепты |
Метки: худеем салаты для похудения |
Упражнения, которые избавят от живота и боков |
Метки: худеем упражнения для похудения |
Аудиопсихокурс для похудения: Похудение слушать онлайн |
Аудиопсихокурс для похудения — это одна из комплексных интегративных программ лечения избыточной массы тела и зависимости от еды. Основана она на понимании того факта, что все процессы в человеческом организме взаимосвязаны и взаимообусловлены. Триединая сущность Человека как биологического, социального и духовного существа бесспорна. Поэтому и в болезненном процессе эти 3 аспекта страдают: - обменные процессы (метаболизм), - социальные контакты (еда как средство коммуникаций: праздники, застолья, угощения друг друга), - и духовная сфера (личные привычки, пристрастия, влечения, еда от лени, скуки, еда как корректор эмоционального состояния). С целью улучшения и помощи сразу в 3-х сферах авторы создали комплексные интегративные программы лечения этой мульти-факторной патологии.
Серия сообщений "Психология":Слушать Манипуляция сознаниемЧасть 1 - Игорь Вагин Лучшие психотехники влияния
Часть 2 - Очарование женственности слушать онлайн
...
Часть 19 - Джордж С. Клейсон - Самый богатый человек в Вавилоне слушать онлайн
Часть 20 - Майкл Ньютон - Путешествия души слушать онлайн
Часть 21 - Аудиопсихокурс для похудения: Похудение слушать онлайн
Часть 22 - Образцов Пётр - Тайная история еды слушать онлайн
Серия сообщений "Медитации и тренинги":Слушать Аудиотренинг Взгляд душиЧасть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 37 - Клаус Джоул - Медитации. О любви слушать онлайн
Часть 38 - Гадецкий Олег - Законы Судьбы слушать онлайн
Часть 39 - Аудиопсихокурс для похудения: Похудение слушать онлайн
Серия сообщений "Твое здоровье":
Часть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 21 - Уильям Ф. Энгдаль - "Семена разрушения: тайная подоплека генетических манипуляций" слушать онлайн
Часть 22 - ЭТО НАДО ЗНАТЬ ВСЕМ: ГМО наступает...
Часть 23 - Аудиопсихокурс для похудения: Похудение слушать онлайн
Часть 24 - Образцов Пётр - Тайная история еды слушать онлайн
Часть 25 - Горькая правда о пиве
Серия сообщений "Обучающие":
Часть 1 - Успех в семейной жизни слушать онлайн
Часть 2 - Обучающий курс аутогенной тренировки слушать онлайн
...
Часть 5 - Наталья Грэйс - Как удвоить объем памяти? слушать онлайн
Часть 6 - Уильям Ф. Энгдаль - "Семена разрушения: тайная подоплека генетических манипуляций" слушать онлайн
Часть 7 - Аудиопсихокурс для похудения: Похудение слушать онлайн
Часть 8 - Образцов Пётр - Тайная история еды слушать онлайн
Метки: худеем аудиокурс для похудения |
Содовая ванна для похудения. |
Принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах.
Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.
Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.
Метки: худеем содовые ванны |
Чайный гриб: полезные свойства |
Чайный гриб имеет несколько названий – медузомицет, японский, морской, чайная медуза и пр. Продукт представляет собой сочетание дрожжевых и кислых бактерий в одном микроорганизме – внешне чайный гриб выглядит как объемная пленка из нескольких слизистых слоев со свисающими тяжами. На вкус чайный гриб сладковато-кислый, слегка газированный – дрожжевые бактерии сбраживают сахар, а углекислые микроорганизмы превращают получившийся спирт в уксус. Чайный гриб обогащает настой ферментами и витаминами, органическими кислотами, спиртом и кофеином. Полезные свойства чайного гриба давно используются в народной медицине во многих странах мира.
Метки: здоровье чайный гриб |
Горячая десятка рецептов завтраков для похудения |
С утра так лень готовить! А поесть-то всё-таки хочется. Правильный завтрак — залог плодотворного и удачного дня, здорового пищеварения и хорошего самочувствия. Особенно он важен для тех, кто следит за своей фигурой, а также хочет похудеть. Представляем горячую 10-ку быстрых, но полезных и питательных рецептов блюд к завтраку. Обязательно попробуйте хотя бы некоторые из них. Они того стоят!
Метки: худеем рецепты завтраков |
Низкокалорийные рецепты блюд из огурцов |
Дневник |
Этот простой соус подходит в качестве низкокалорийной приправы к любым другим блюдам.
Несколько крепких огурчиков натрите на мелкой тёрке. Посолите огуречную массу по своему вкусу. Для придания будущему соусу дополнительных вкусовых оттенков можно использовать соль, ароматизированную различными травами.
Через полчаса огуречную массу надо смешать с нежирным йогуртом, лучше — домашнего приготовления. В соус стоит добавить щепотку красного перца и немного тмина. Перед подачей на стол готовый соус надо охладить.
В зависимости от количества использованных яиц это либо хорошая закуска, либо полноценное блюдо, богатое легкоусвояемым белком.
Сварив вкрутую нужное количество яиц, желток удалите, а белок нарежьте с помощью яйцерезки. Затем заправьте нарезанные яйца огуречным соусом. Перед подачей на стол салат можно украсить небольшим количеством измельчённого яичного желтка и зеленью петрушки или кинзы.
Для приготовления этого блюда лучше брать довольно крупные огурцы, но тонкокожие, — так чтобы не приходилось срезать кожицу. Впрочем, кому-то в этой закуске нравятся как раз очищенные огурцы.
Огурец надо нарезать кружками толщиной около сантиметра. На каждый кружок горкой накладываем заранее приготовленную творожную массу. Она может быть разного состава. Как известно, с огурцом хорошо гармонирует редис. Поэтому один из вариантов творожной массы может включать в себя именно редис. При этом на 100 г нежирного творога берём 1 десертную ложку 10% сметаны, немного измельчённого лука (перо) и 2–3 измельчённых редиски. Творог сначала растираем со сметаной, а после добавляем в него лук и редис. Кружки огурцов с творожной массой можно украсить опять-таки редисом.
Приятного аппетита и доброго здоровья!
Рассылка Центров похудения "Вита"
Метки: рецепты блюд для похудения худеем |
Приводим себя в идеальную форму |
Следуя занятиям по этой формуле, Вы быстро приведёте своё тело в идеальную форму.
eed5b0f5f86ee658670b63ec6e4d76d3
Метки: худеем гимнастика |
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка! |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
Метки: худеем универсальная зарядка |
Дыхательная методика Марины Корпан.Диафрагмальное дыхание |
Метки: худеем дыхательная гимнастика |
ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг" |
Диета Пушинка. Минус 35 кг!
От автора: Меню Диеты «Пушинка».
На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, лучше без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день.
А теперь расписываю полный рацион:
Меню на каждый день:
1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.
2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.
3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.
4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)
5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши
В течение дня я пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позволяла себе «пропустить» стаканчик свежего чая без сахара.
А теперь хочу рассказать Вам об отвесах на моей диете! Как я уже говорила, на этой диетке я похудела на 35 килограммов. Конечно, я не могла сидеть на ней, как робот, без передышки, у меня тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины. Всего, как я потом посчитала, я соблюдала мою «Пушинку» в течение 48-ми дней. Это конечно, не 20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращается. Хотя я «слезла» с неё, наверное, месяц назад! Но до сих пор те же сантиметры и килограммы! Теперь я даже на весы не встаю, так видно, что вес держится!
Подробнее о диете. http://superpohudenie.com/dieta-pushinka-minus-35-kg?cmtpage=49
Метки: худеем диеты |
Супер-скраб для кишечника |
Метки: похудение |
5-минутный комплекс для подтянутого живота |
Запоминайте эффективные упражнения, которые помогут тебе подготовиться к лету! Все, что вам понадобится для 5-минутного комплекса для подтянутого живота - это коврик для фитнеса, фитбол и 5 минут свободного времени.
Метки: гимнастика 5-минутный комплекс для подтянутого живота |
Как похудеть по бразильской системе |
Дневник |
Чтобы спорт не казался скучным, фитнес-тренеры рекомендуют время от времени переключаться на новые виды физической активности. Наш тренер Максим Хилюк предлагает попробовать нечто экстраординарное - бразильскую систему. Этот необычный комплекс упражнений еще не успел набрать популярность по сравнению с другими направлениями фитнеса, но уже хорошо себя зарекомендовал. Он сочетает в себе методы, используемые в единоборствах, движения животных, а также дыхательные практики. Все вместе это помогает телу становиться более стройным, гибким и выносливым. Повторяйте за Максимом и его командой и делитесь впечатлениями.
Источник - http://lady.mail.ru
Метки: похудение гимнастика |