Почему одни повелевают, а другие подчиняются?

За­думы­вались ли вы о том, как один по­мещик мог дер­жать в по­вино­вении и стра­хе ты­сячи крестьян? Как царс­кий ге­нерал мог по­сылать на вер­ную смерть рек­ру­тов, приз­ванных на двад­цать пять лет, в вой­нах, не нуж­ных ни­кому, кро­ме куч­ки арис­токра­тов?

 

При­отк­ро­ем сек­ре­ты на­чаль­ствен­ных пер­сон! Не­ког­да до­велось мне чи­тать док­лад о при­роде ли­дерс­тва пе­ред пре­пода­вате­лями, по­сещав­ши­ми лек­ции в Инс­ти­туте усо­вер­шенс­тво­вания учи­телей. Не знаю, как сей­час, а тог­да в этой ор­га­низа­ции про­води­лись са­мые раз­но­об­разные лек­ции, в том чис­ле и разв­ле­катель­но­го ха­рак­те­ра. На моё нес­частье ока­залось, что та же ком­па­ния слу­шате­лей пе­ред этим пос­ле­дова­тель­но по­быва­ла на лек­ци­ях аст­ро­лога, ре­рихов­ца и экс­тра­сен­са, и по­это­му каж­дое моё сло­во встре­чали с не­дове­ри­ем.

 

Воз­можно, что ви­ной это­му был мой сов­сем юный воз­раст. Апо­фе­озом ме­роп­ри­ятия стал воп­рос од­ной из слу­шатель­ниц: «Мо­жете ли вы оп­ре­делить, кто в на­шей шко­ле яв­ля­ет­ся ди­рек­то­ром и за­вучем, по ауре над груп­по­вой фо­тог­ра­фи­ей?» Мне ста­ло яс­но: ес­ли я ска­жу, что та­кими ве­щами не за­нима­юсь, слу­шате­ли не­мед­ленно ра­зой­дут­ся, и

от­ве­тила с важ­ностью: «Оп­ре­делять по ауре – это слиш­ком прос­то. А я вот мо­гу опи­сать ва­шего ди­рек­то­ра и обо­их за­вучей, да­же не гля­дя на фо­тог­ра­фию!» Да­лее я по­дош­ла к дос­ке и раз­де­лила её на две час­ти. 

Читать далее...

Мы – то, что мы делаем. Наш характер, устремления, отношение к жизни, к окружающим – все это проявляется в наших действиях. А о чем говорит наша лень? И вообще – что это такое и всегда ли надо с ней бороться?

Мы привыкли, что активность – поведение социально одобряемое, а пассивность – осуждаемое. Нам с детства внушают, что лень – это порок, что именно труд создал человека, а потому мы должны трудиться не покладая рук. «Бойтесь “обломовщины” и Обломовых!» – внушали нам со школы. То ли дело Штольц – вот с кого надо брать пример, вот он, человек дела.

Сегодня действительно время Штольцев – амбициозных и гиперактивных. Считается, что надо беспрерывно что-то делать – разрабатывать проекты, планировать, организовывать, общаться. В такой «партитуре» паузы не предусмотрены, и как только образуется «окно», мы начинаем беспокоиться и пытаемся себя чем-то занять. Недаром в последнее время появилось такое выражение – «невроз выходного дня». А когда у нас, не дай бог, нет ни сил, ни желания что-либо делать, мы воспринимаем это состояние как опасный симптом и чуть ли не болезнь. И сразу пытаемся убежать от собственной лени, избавиться от нее, излечиться. Но вполне возможно, что лень – это не просто состояние «ничегонеделанья», это наше бессознательное сопротивление, защитная реакция, своего рода подсказка, которую посылает нам наше подсознание.

«ЛЕНИВЫЕ» ПОДСКАЗКИ

Экономь ресурсы. Иногда нежелание что-либо делать – результат физической или умственной перегрузки. У физиологов даже есть такой термин – «охранительное торможение». Наш организм отказывается подчиняться: он начинает защищаться – бунтовать, сбоить, требовать передышки. Вдруг хочется поваляться на диване с книгой, поболтать с друзьями по телефону, «початиться» в социальных сетях, в крайнем случае просто поспать – о, ужас! – днем. И тогда появляется чувство вины, и мы пытаемся работать через силу. При этом качество работы резко ухудшается (что неудивительно), зато растет недовольство собой, а это в свою очередь опять приводит к падению эффективности – получается замкнутый круг.

Так пассивность подсказывает нам, чтобы в круговерти нашей сумасшедшей жизни мы не забывали дать себе отдохнуть. Организму не нравится, когда его нещадно эксплуатируют, – он «мстит» нам за это болезнями. Поэтому лучше прислушаться к себе и иногда дать ход своей лени, которая ограничивает нашу избыточную активность.

Расслабься. Пассивность хороша тем, что спасает от стресса. Всю неделю нам приходится выполнять чьи-то указания, подстраиваться под обстоятельства, наступая на горло собственным желаниям. Поэтому нужно уметь в какие-то моменты делать то, что нравится именно нам.

Люди отдают большие деньги, чтобы улететь в «прекрасное далеко». Но, по сути, платят они не за авиабилет и заморские пляжи, а за возможность расслабиться: не вскакивать чуть свет, не готовить, не «наводить марафет» каждое утро, сменить унылый офисный костюм на цветастый сарафан, не накручивать обязательные двадцать пять кругов в бассейне, а мирно дремать на лежаке под шум волн и крики чаек. Но кто мешает нам делать что-то подобное дома? Можно взять за правило регулярно устраивать себе «разгрузочные дни» и делать только то, что хочется.

Не торопись. Есть люди, про которых говорят: «Долго запрягает, да быстро едет». Прежде чем что-либо сделать, они очень долго «раскачиваются», «тянут резину». У окружающих это порой вызывает жуткое раздражение. Но такая пассивность может быть вполне оправданна – она объясняется тем, что мы подсознательно чувствуем: можно найти более эффективный путь к достижению цели. Ведь когда мы загружены и работаем на максимальных оборотах, мы «закрыты» и можем не заметить за деревьями леса. Вот тогда на помощь приходит пассивность – она нас «притормаживает», «отрывает» от усердного труда, помогает переосмыслить уже написанную «картину» и внести коррективы в наши дальнейшие действия. Мы не срываемся «с места в карьер», зато потом, когда выбор сделан, начинаем действовать быстро и максимально эффективно.

Пойми, что тебе нужно. Мы становимся ленивыми и пассивными, когда у нас нет мотивации. Почему? Потому что в глубине души чувствуем, что идем куда-то не туда и делаем что-то не то. Причины могут быть разными, но зачастую мы просто не хотим выполнять чужие желания, которые идут вразрез с нашими, – мы не готовы тратить на них свою энергию, силы и нервы. В этом случае лень выступает своего рода индикатором истинности наших целей. Если же мы чем-то по-настоящему увлечены или нам позарез что-то нужно, нам и в голову не придет сказать «мне лень». На реализацию наших истинных желаний энергии у нас хватает. Получается, лень помогает нам распознавать и делать то, что действительно необходимо. Ведь на самом деле только мы знаем, как правильно тратить часы и минуты своей жизни.

ИСТОЧНИК ТВОРЧЕСТВА И САМООПРЕДЕЛЕНИЯ

Сопричастность миру. Представим себе чудесное весеннее утро. Мы выходим из дома, нас переполняет жажда деятельности. Мы вдыхаем прозрачный утренний воздух, любуемся игрой солнечного света на листьях деревьев. Мы ощущаем свою сопричастность к этому огромному, прекрасному миру. И что бы мы ни делали этим утром, все наполняется глубоким смыслом.

Но такое, к сожалению, бывает нечасто. Обычно у нас просто нет времени воспринимать, ощущать, перерабатывать впечатления. Книги только просматриваем, кофе торопливо проглатываем, чтобы взбодриться, по телефону говорим на бегу, а на вопрос «Как жизнь?» отвечаем стандартно: «Да нормально, кручусь, как белка в колесе…» Но такая повседневная лихорадочная деятельность не создает ничего нового – она только воспроизводит то, что уже есть. Более того, она мешает осмыслить происходящее вокруг и тормозит, глушит наше творческое начало.

Хорошая мысль не рождается «нажатием кнопки» – мы получаем ее в дар как раз тогда, когда останавливаемся и освобождаемся: когда спим, бродим без дела, фантазируем и мечтаем. В такие минуты внутренний цензор, живущий в каждом из нас и заставляющий нас придерживаться общепринятых норм, замолкает. Мы «обходим цензуру», и как будто в награду нас посещают вдохновение и озарение.

Момент тишины. Тех, кто любит «остановиться», кто ведет себя выжидательно, часто подозревают в том, что они не способны к действию, покорны чужой воле. Тогда как человек активный слывет свободным, обладающим большим потенциалом, способным к самоопределению. Но, по сути, бывает и наоборот: люди, которые сразу бросаются действовать, делают это потому, что не способны выдерживать ситуативное напряжение. Например, как только в ходе разговора возникает пауза, они тут же начинают говорить. Они с трудом переносят состояние неопределенности и в «моменты тишины» чувствуют себя неловко и неуверенно.

Человек, воспринимаемый другими как пассивный, напротив, может создать простор для деятельности именно потому, что не торопится, не подгоняет, не нагнетает. В ситуации неопределенности он способен спокойно выжидать, у него есть время, чтобы оценить все возможности момента. Такое поведение может оказаться более независимым, чем поспешные действия. Получается, что самоопределяется как раз тот, кто не бросается действовать сразу и наперекор обстоятельствам, а тот, кто дает себе время их прочувствовать, осознать и лишь после этого «вступает в бой».

По воле волн. Нам трудно выносить ситуацию, которой мы не можем управлять. Нам хочется крепко держать в руках свою жизнь, чтобы каждый ее аспект был нам подвластен. Но вместо того, чтобы гнаться за иллюзией всемогущества, стоило бы признать: да, есть то, чем мы не управляем. Этот отказ от «абсолютной власти» станет для нас своего рода поддержкой: так вода несет человека, когда он просто отдается «на волю волн». Как правило, ко дну идет тот, кто начинает паниковать. А тот, кто доверяется стихии и знает, как с ней обращаться, спокойно держится на поверхности.

ДИАЛОГ С ЛЕНЬЮ

Так все-таки в каких отношениях друг с другом действие и покой, активность и пассивность? Думаю, что действие по сути своей немыслимо без бездействия. И если мы на что-то решаемся, выбираем какой-то план, то поневоле отказываемся от бесчисленного количества других вариантов: как говорится, «или – или». Невозможно в один и тот же момент времени заниматься йогой и идти в кино, сосредоточенно работать над текстом и проверять электронную почту. Получается, что активность и пассивность, как инь и ян, – две стороны одной медали.

Итак, лень – наш защитник и помощник. Она помогает следовать интуиции, подкидывает нам подсказки – что и когда надо делать, заставляет нас взять тайм-аут, остановиться, заглянуть в себя, задуматься о своей жизни и, возможно, что-то в ней изменить.

Да, мы то, что мы делаем. Но и то, что не делаем, – это тоже мы. Так, может, стоит попытаться понять, о чем говорит наша лень? А для этого надо задать самому себе несколько вопросов. Например, «Что я не хочу делать?», «Против чего протестует мой организм?», «Что я потеряю, если не буду делать то, что не хочу сейчас делать? Что, наоборот, обрету?». Честно ответив на эти и другие вопросы, мы сможем много узнать о себе и действовать в своих интересах.
Марина Мелия (профессор психологии)

Маленький мальчик спросил маму:
— Почему ты плачешь?
— Потому что я — женщина.
— Я не понимаю!
Мама обняла его и сказала:
— Этого ты не поймешь никогда.
Тогда мальчик спросил y отца:
— Почему мама иногда плачет без причин?
— Все женщины иногда плачут без причин, — всё, что смог ответить отец.

Читать далее...

они ус­той­чи­вы как ска­лы

Как читать человека словно книгу?

По сло­вам Аль­бер­та Эй­нштей­на – все в этом ми­ре от­но­ситель­но.
Это ка­са­ет­ся и всех черт ха­рак­те­ра че­лове­ка и в том чис­ле фи­зичес­ких ин­ди­като­ров этих черт.
На­ибо­лее от­четли­во этот пос­ту­лат мож­но про­демонс­три­ровать на при­мере так на­зыва­емой предс­та­витель­нос­ти. Все лю­ди в раз­нойсте­пени об­ла­да­ют этой чер­той, ко­торую пси­холо­ги на­зыва­ют де­монс­тра­тив­ностью, то есть же­лани­ем быть на ви­ду и прив­ле­катьвсе­об­щее вни­мание. Толь­ко у од­них предс­та­витель­ность раз­ви­та силь­но, они всег­да ста­новят­ся «ду­шой ком­па­нии», у дру­гих этока­чест­во прак­ти­чес­ки не вы­раже­но, они не стре­мят­ся к пуб­личнос­ти, об этих дру­гих иног­да го­ворят – «в ти­хом ому­те чер­ти во­дят­ся». То есть пер­вые от­но­сят­ся к лю­дям об­щи­тель­ным и отк­ры­тым вто­рые к замк­ну­тым и зак­ры­тым – «се­бе на уме». Ра­зуме­ет­ся, мно­жест­во ос­таль­ных лю­дей на­ходят­ся как бы по­сере­дине меж­ду эти­ми край­ни­ми по­люса­ми, они в ме­ру об­щи­тель­ныи отк­ро­вен­ны, и час­то мо­гут «блес­нуть», то есть прив­лечь по собс­твен­но­му вле­чению все­об­щее вни­мание лишь в осо­бые мо­мен­ты.
Фи­зичес­ким ин­ди­като­ром предс­та­витель­нос­ти че­лове­ка яв­ля­ет­ся, по наб­лю­дени­ям спе­ци­алис­та по фи­зи­ог­но­мике бо­лее со­рока лет изу­чав­ше­го че­лове­чес­кие ли­ца Р. Уай­тсай­да, по­ложе­ние цент­ра тя­жес­ти го­ловы. Гра­ница меж­ду ли­цевой и моз­го­вой час­тя­ми обоз­на­ча­ет­сяли­ни­ей про­ходя­щей че­рез слу­ховые от­верс­тия. Центр тя­жес­ти у боль­шинс­тва лю­дей сдви­нут от этой ли­нии в сто­рону ли­цевой час­ти на 2–3 сан­ти­мет­ра, то есть из­на­чаль­но у всех лю­дей по аб­со­лют­ной ве­личи­не пре­об­ла­да­ет ли­цевая часть. Пос­мотри­те на фо­тог­ра­фию мо­лодо­го че­лове­ка (взя­та из Ин­терне­та, руб­ри­ка «че­лове­чес­кое ли­цо в про­филь»), это «клас­си­чес­кое» со­от­но­шение час­тей и центр тя­жес­ти про­ходит точ­но на 2 см от слу­хово­го от­верс­тияв сто­рону ли­цевой час­ти.
Яр­ко вы­ражен­ны­ми предс­та­витель­ски­ми чер­та­ми об­ла­да­ют те, у ко­го центр тя­жес­ти сдви­нут к ли­цевой час­ти в боль­шей сте­пени, чем обыч­но, или уш­ная ра­кови­на сдви­нута на­зад, так что ли­цевая часть го­ловы яв­но пре­об­ла­да­ет и уст­рем­ле­на впе­ред. Эти лю­дипос­то­ян­но ду­ма­ют о том, как они выг­ля­дят в той или иной си­ту­ации. Ес­ли к ним про­яв­ля­ют вни­мание, они бу­дут ра­ботать хо­рошо, иг­но­риро­вание их ус­пе­хов и их са­мих мо­жет глу­боко их оби­деть, и по­ка ок­ру­жа­ющие не вы­разят им по­нима­ния или одоб­ре­ния та­ким лю­дям как – то не по се­бе, у них сни­жа­ет­ся тру­дос­по­соб­ность и ак­тивность, они пос­то­ян­но нуж­да­ют­ся в пох­ва­ле и вни­мании.Они с тру­дом пе­рено­сят кри­тику, тем бо­лее пуб­личную, так как боль­ше все­го на све­те бо­ят­ся «по­терять ли­цо». Они очень эмо­ци­ональ­ны, час­то не сдер­жанны, чувс­тва, ов­ла­дева­ющие ими, мгно­вен­но про­рыва­ют­ся на­ружу, они бур­но пе­режи­ва­ют не­уда­чии нев­ни­мание к се­бе. Мыс­ли их уст­рем­ле­ны впе­ред в бу­дущее, они боль­ше бес­по­ко­ят­ся о том, что их ждет впе­реди.

И на­обо­рот лю­ди со сме­щен­ным на­зад цент­ром тя­жес­ти, или со сдви­нутой впе­ред уш­ной ра­кови­ной, так что раз­ме­ры ли­цевойи моз­го­вой час­тей прак­ти­чес­ки срав­ни­ва­ют­ся, или «за­тылок» да­же пре­об­ла­да­ет, бо­лее спо­кой­ны и пос­то­ян­ны, они эмо­ци­ональ­но бо­лее ус­той­чи­вы, хва­лят их или нет, они все рав­но про­дол­жа­ют при­леж­но вы­пол­нять свою ра­боту. Так же внеш­не спо­кой­но они от­но­сят­ся к кри­тике, да­же пуб­личной. Про та­ких го­ворят – они ус­той­чи­вы как ска­лы! Та­кие лю­ди боль­ше ду­ма­ют о прош­лом, оце­нива­ют, что бы­ло сде­лано и как бы на­до бы­ло сде­лать, что выш­ло ус­пешно, а что не по­лучи­лось, то есть склон­ны к «заст­ре­ванию»на прош­лом, и в свя­зи с этим ка­чест­вом они мо­гут быть ли­бо вер­ны­ми друзьями, ли­бо зак­ля­тыми вра­гами.

Спра­шива­ет­ся, за­чем нам нуж­но знать все это?
Лю­ди не лю­бят чу­жих по­ис­ков в сво­ей ду­ше и час­то скры­ва­ют свои чер­ты ха­рак­те­ра, а что­бы ус­пешно об­щать­ся и до­бить­ся же­ла­емо­го в жиз­ни, очень важ­но уметь раз­би­рать­ся в лю­дях, ви­деть с пер­вой встре­чи с ка­ким предс­та­вите­лем че­лове­чест­ва име­ешь де­ло, и со­от­ветс­твен­но учи­тывать врож­денные осо­бен­ности его тем­пе­рамен­та.
Ес­ли пе­ред ва­ми че­ловек с яв­но пре­об­ла­да­ющей ли­цевой частью, то ча­ще го­вори­те ему комп­ли­мен­ты, ста­рай­тесь не иг­но­риро­вать его и не кри­тикуй­теего пуб­лично. От не­го сто­ит ожи­дать, что он бу­дет нас­той­чи­во тре­бовать вни­мания к се­бе и оби­жать­ся не по­лучая это­го вни­мания, бу­дет «вы­яс­нять от­но­шения», он скло­нен вы­ливать свои эмо­ции и чувс­тва на ок­ру­жа­ющих. Спо­собы по­доб­ной раз­рядки со­вер­шенно раз­личны, глав­ное к че­муон стре­мить­ся быть в цент­ре вни­мания, быть за­мечен­ным и вы­соко оце­нен­ным. То есть оце­нен­ным так, как он сам се­бя оце­нива­ет и сам о се­бе ду­ма­ет!
Я встре­чала од­но­го муж­чи­ну с го­ловой очень силь­но уст­рем­ленной ли­цом впе­ред, он был умен, об­ра­зован, за­нимал до­воль­но вы­сокий пост, тре­бовалот под­чи­нен­ных бе­зус­ловно­го по­чита­ния и пок­ло­нения, не тер­пел ни­какой кри­тики и да­же на­мека на дру­гое мне­ние. И бы­ла у не­го, со слов его же­ны, од­на «за­нуд­ная» чер­та – он лю­бил де­лать ей по­дар­ки, но при этом ждал её бес­ко­неч­ной бла­годар­ности, он мог вспо­минать о сво­ем по­дар­ке «сто разв день», и она долж­на бы­ла его бла­года­рить, ина­че он оби­жал­ся как ре­бенок – «не жизнь, а име­нины серд­ца»!
С те­ми, у ко­торых пре­об­ла­да­ет за­тылок, го­вори­те о ве­щах прак­тичных и конк­рет­ных, ста­рай­тесь соз­дать у них хо­рошее мне­ние о се­бе, и по воз­можнос­ти ула­дить ста­рые раз­молв­ки, для это­го дос­та­точ­но приз­нать, что «я был не прав». Осо­бен­ностью та­ких лю­дей яв­ля­ет­ся то, что они мо­гут ми­рить­сясо мно­гими ве­щами, но бу­дут на­кап­ли­вать оби­ды в ду­ше и мо­гут не­ожи­дан­но для ок­ру­жа­ющих взор­вать­ся, ког­да ка­кая – ни­будь ме­лочь пе­репол­нит ча­шу его тер­пе­ния. Им свой­ствен­на ре­ак­ция «ко­рот­ко­го за­мыка­ния», сущ­ность ко­торой, как пи­сал про­фес­сор П.Б. Ган­нушкин, сос­то­ит в том, «что им­пульск дей­ствию, бла­года­ря чрез­мерной си­ле зас­то­яв­ше­гося аф­фекта, осу­щест­вля­ет­ся реф­лектор­но, ми­нуя ста­дию соз­на­тель­ной пе­рера­бот­ки выс­ши­ми пси­хичес­ки­ми цент­ра­ми», по­ле соз­на­ния су­жива­ет­ся или за­тем­ня­ет­ся, че­ловек дей­ству­ет ав­то­мати­чес­ки и час­то не мо­жет объяс­нить сво­его пос­тупка впос­ледс­твии.
Моя со­сед­ка с «утя­желен­ным за­тыл­ком», за­меча­тель­ная хо­зяй­ка и та­кой же за­меча­тель­ный глав­ный бух­галтер, при­леж­ный тру­дого­лик, од­нажды не су­мев отк­ру­тить крыш­ку двух­литро­вой бан­ки с ма­рино­ван­ны­ми огур­ца­ми, не­ожи­дан­но для всех под­ня­ла её над го­ловой и бро­сила на пол, бан­ка раз­ле­телась на ку­соч­ки со зву­ком ра­зор­вавшей­ся гра­наты.
Ес­ли пе­ред ва­ми че­ловек с клас­си­чес­ким со­от­но­шени­ем час­тей го­ловы, нас­лаждай­тесь об­ще­ни­ем с ним — ему мож­но го­ворить комп­ле­мен­ты, с ниммож­но пос­по­рить, его мож­но пок­ри­тико­вать, его мож­но поп­ро­сить об ус­лу­ге, ему мож­но расс­ка­зать анек­дот, с ним мож­но по­кокет­ни­чатьи поф­лирто­вать, его мож­но под­за­дорить, не опа­са­ясь ре­ак­ции не­адек­ватной!
Уда­чи Вам в но­вом го­ду!авторВалентина Путилина-врач-психиатр