-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ludmilachern

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2694





Парни из Quick Crew.

Пятница, 24 Октября 2014 г. 17:50 + в цитатник
Вот так отжигают люди, которые танцевать научились раньше, чем ходить



Рубрики:  видео
видео
интересно
интересно

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Валдай: новые горизонты

Пятница, 24 Октября 2014 г. 17:18 + в цитатник

4789298_valdaynovyegorizonty252418900 (495x700, 264Kb)



22 октября, в курортном Сочи открылся международный клуб политологов «Валдай-2014», или, как его еще называют «Русский Давос». Для тех, кто не знает, что такое валдайский клуб, коротко поясню — это ежегодное собрание российских и зарубежных экспертов экономистов, политологов, политиков, бизнесменов, с целью обсудить текущие дела и проблемы России в мире. Одной из изначальных целей Валдая  являлось улучшение имиджа России в мире и развитие как внутренней, так и внешней политики страны. Одним из неотъемлемых атрибутов каждого заседания клуба является большая пресс-конференция Владимира Путина, на которой он отвечает на вопросы как российских, так и зарубежных экспертов, причем происходит это в достаточно свободной и непринужденной форме.

смотри полностью

Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Атака на Путина - атака на Россию

Пятница, 24 Октября 2014 г. 16:29 + в цитатник

4789298_putinnashevse389418561 (495x700, 161Kb)



От вчерашнего высказывание Вячеслава Володина о Путине у российских доморощенных либералов хлопьями полетела пена с губ. И вот уже стройными рядами они выстроились, чтобы писать свои пасквили, привычно сравнивая Путина с Гитлером. Не удивлюсь, что к утру в истерике забьются западные СМИ и какое-нибудь именитое издание налепит портрет путина с клыками и усиками на обложку.

Истерия достигла апофеоза в августе, когда специальный помощник директора ЦРУ при администрации президента Рейгана Герберт Майер в статье для журнала «The American Thinker» призвал убить Путина:

смотри полностью
Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Многогранный Путин

Пятница, 24 Октября 2014 г. 16:03 + в цитатник

4789298_mnogogrannyyputin840418551 (495x700, 243Kb)



Чем выше рейтинг президента России, тем интенсивнее атаки на российского лидера. Чем острее конфликт с русофобским истеблишментом Вашингтона, тем активнее нас убеждают, что Путин должен уйти, причем делают это наши заокеанские партнеры, используя в качестве рупоров и проверенных временем либералов-западников, и молодую поросль псевдопатриотов. "Если Путин уйдет, санкции закончатся и мы сможем вернуться в лоно благословенного Запада", шепчут либералы. "Путин устал, Путин выбирает неправильных людей, а мы сделаем то, на что у Путина никогда не хватит смелости", утверждают псевдопатриоты. Устами своих политических агентов, Вашингтон готов обещать все что угодно, только бы убедить элиты и народ в том, что Путин больше не нужен. У этой атаки нет шансов на успех, так как и элиты и народ уже осознали, что атака на Путина это атака на Россию, а угроза Путину - это угроза благополучию каждого из россиян, независимо от политических убеждений или социального статуса. Президент доказал делом, что борется не за себя, а за Россию. Россия это чувствует и дарит ему свою небывалую поддержку.
смотри полностью

Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Российская армия вплотную приблизилась к границам НАТО

Пятница, 24 Октября 2014 г. 15:27 + в цитатник

4789298_natodlyaameriki234418917 (495x700, 230Kb)



В своём ежегодном послании ассоциации Армии США, действующий министр обороны в самых лучших традициях запугивания «похвалил» достижения российских вооруженных сил. "Требования к армии будут всё сложнее и разнообразнее. Ещё долгое время угроза будет исходить от террористов и мятежников. Однако, нам также придётся иметь дело с ревизионистской Россией, стоящей у порога НАТО, с её современной и боеспособной армией". Что же здесь самое интересное? Конечно, сам факт заявления, что Америке придется «иметь дело», то есть воевать с Россией — это полное безумие. Заметим, что никому из российского военного, да и какого-либо иного силового ведомства, не приходило в голову заявлять что-либо подобное. А вот американский министр был вполне откровенен по этому поводу. Всё же, самое главное и интересное в его заявлении — «стоящая у порога НАТО» — формулировка границ Америки, точнее, границ ею обороняемых.

смотри полностью

Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Красивый Вечерний Mакияж Пошагово Sultry & Sophisticated Evening Makeup Tutorial

Пятница, 24 Октября 2014 г. 08:16 + в цитатник

Метки:  

Гармония в одежде

Четверг, 23 Октября 2014 г. 16:23 + в цитатник

Современный этикет - это своеобразный кодекс хороших манер и правил поведения. Знание этикета позволяет человеку произвести приятное впечатление своим внешним видом, манерой говорить, умением поддерживать разговор, вести себя за столом.

Гармония в одежде

Отдельные части костюма всегда должны между собой гармонировать.

К спортивному костюму не подходят ни лакированные туфли, ни галстук-бабочка.

К праздничному темному костюму обязательны белая сорочка, черные ботинки и черные носки. Из нагрудного кармашка должен выглядывать уголок или краешек белого платка.

К сугубо строгому костюму необходимо иметь еще шляпу и перчатки, которые в жаркую летнюю пору можно держать в руке. Однако не следует слишком буквально истолковывать понятие «строгий костюм». В жаркую погоду им может быть, например, и светлый костюм.

К комбинированному костюму (серые в полоску брюки, черный пиджак) надевают белую сорочку с двойными манжетами (манжеты и воротничок должны быть накрахмалены), серый галстук, черные ботинки и темные носки.

Комбинированный костюм почти вытеснил визитку и на Западе (визитка появилась в Англии в начале нашего столетия и долгое время служила образцом костюма для дневных официальных приемов).

Если вам доведется увидеть на какой-либо официальной встрече визитку, то ее характерными чертами будут: длинный черный или темный сюртук с округлыми фалдами, брюки без отворотов, черный или темный жилет, черные ботинки, белая сорочка с накрахмаленными воротничком и манжетами, серый или черно-белый галстук.

К смокингу надевают белую мягкую сорочку, черный жилет и галстук-бабочку, черные полуботинки и темные носки. Смокинг шьют из тонкого сукна (однобортный или двубортный) с черными атласными отворотами; по швам брюк с внешней стороны проходит атласная тесьма - галун.

Если вечером надевают фрак, то к нему полагается белый жилет, а в торжественных случаях даже днем (например на свадьбу) - черный жилет.

К фраку надевают также накрахмаленную или полунакрахмаленную манишку, белый галстук-бабочку, даже и в случаях траура, лакированные туфли, черные носки. Как и у смокинга, отвороты у фрака из черного шелка, но на брюках вместо одного шелкового галуна - два.

Серия сообщений "этикет":
этикет
Часть 1 - Простые правила этикета, которые нужно знать каждому
Часть 2 - Аксессуары
Часть 3 - Гардероб мужчины
Часть 4 - Гармония в одежде
Часть 5 - Домашняя одежда
Часть 6 - Женщины на торжествах
...
Часть 11 - Элементарные правила ресторанного этикета
Часть 12 - 40 уроков стиля от Эвелины Хромченко
Часть 13 - 20 правил стиля, которые стоит знать каждому мужчине


Метки:  

Гардероб мужчины

Четверг, 23 Октября 2014 г. 16:04 + в цитатник

Современный этикет - это своеобразный кодекс хороших манер и правил поведения. Знание этикета позволяет человеку произвести приятное впечатление своим внешним видом, манерой говорить, умением поддерживать разговор, вести себя за столом.

Гардероб мужчины

Лучше всего в качестве «базовой модели» приобрести себе костюм на каждый день, то есть костюм из материала неброского цвета в мелкую клетку или полоску, и другой костюм, более строгий, из темно-серого, темно-синего или черного материала, в котором подобает присутствовать на мероприятиях праздничных или торжественных.

Если эти два костюма умело подобрать по цвету, то в некоторых случаях их можно использовать и комбинируя один с другим.

Эти два костюма может хорошо дополнить комбинированный костюм спортивного типа, на каждый день.
смотри полностью

Серия сообщений "этикет":
этикет
Часть 1 - Простые правила этикета, которые нужно знать каждому
Часть 2 - Аксессуары
Часть 3 - Гардероб мужчины
Часть 4 - Гармония в одежде
Часть 5 - Домашняя одежда
...
Часть 11 - Элементарные правила ресторанного этикета
Часть 12 - 40 уроков стиля от Эвелины Хромченко
Часть 13 - 20 правил стиля, которые стоит знать каждому мужчине


Метки:  

Аксессуары

Четверг, 23 Октября 2014 г. 15:52 + в цитатник

Современный этикет - это своеобразный кодекс хороших манер и правил поведения. Знание этикета позволяет человеку произвести приятное впечатление своим внешним видом, манерой говорить, умением поддерживать разговор, вести себя за столом.

Аксессуары

Гардероб современной женщины соответствует стилю ее жизни, возрасту, увлеченности. Одежду «поднимают» аксессуары - бижутерия, шарфы, шляпы, сумочки, обувь. Чем разнообразнее они, тем легче найти соответствующий вариант одежды, ее гармонию. Со вкусом подобранные детали позволят ей выглядеть модно и элегантно, подчеркнут се стиль. Бесспорно, лучшими украшениями всегда были и остаются красота и естественность. Но красоту женщины оценивают и по тому, каковы у нее прическа и обувь. Стертый каблук - враг элегантности.

Крупные, бросающиеся в глаза аксессуары, большие сумки, объемные перчатки, большие украшения к костюму, яркие жакеты из сукна с гладкой лицевой стороной, обилие вышивки, громадные шляпы - только для крупных женщин, предпочтительно «широких в кости». Стройная, среднего роста женщина должна опасаться того удручающего эффекта, который она может произвести, одевшись подобным образом.
смотри полностью

Серия сообщений "этикет":
этикет
Часть 1 - Простые правила этикета, которые нужно знать каждому
Часть 2 - Аксессуары
Часть 3 - Гардероб мужчины
Часть 4 - Гармония в одежде
...
Часть 11 - Элементарные правила ресторанного этикета
Часть 12 - 40 уроков стиля от Эвелины Хромченко
Часть 13 - 20 правил стиля, которые стоит знать каждому мужчине


Метки:  

Несгибаемый Путин

Среда, 22 Октября 2014 г. 15:08 + в цитатник

4789298_milanskiyediktilinestoitprogibatsyapodizmenchivyymir884417259 (495x700, 197Kb)



От саммита «Азия – Европа» для России многие обреченно не ждали ничего хорошего. Дело было не только в широко распространившейся в рунете истерики на тему «путинслил», но и в ряде определенных событий, предшествовавших саммиту.

Сюда относятся и трехмесячные поставки газа Киеву «в долг» с марта по середину июня, тут и «нормандская встреча» Путина с Порошенко, за которой тут же последовал пик карательной операции в Новороссии, тут и невнятная позиция российского посла Зурабова на переговорах в Минске.

В общем, были основания для тревоги относительно того, что в Милане наши «европейские партнёры» Путина «нагнут», заставив Россию спасать киевский режим за российский счёт. Наверняка многие уже потирали руки, ожидая от Путина продолжения поставок газа в долг и согласия на мониторинг российско-украинской границы со стороны партнеров из НАТО. смотри полностью

Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Кристоф де Маржери: падение на взлете

Среда, 22 Октября 2014 г. 12:50 + в цитатник


4789298_velikiyfrantsuz914417078 (495x700, 136Kb)



Кристоф де Маржери был не просто руководителем одной из крупнейших нефтяных компаний планеты. Его роль в судьбе Франции и судьбе России выходит далеко за рамки его должностей. Очень обидно, что рассказ об этом замечательном человеке приходится делать в форме некролога.

Погиб большой друг России, сильный и верный союзник нашей страны, бесстрашный и последовательный патриот своей родины. Де Маржери был настоящим аристократом, человеком старой школы, одним из последних осколков той настоящей европейской элиты, которой нам сейчас так не хватает. Представитель знатных французских семей, он не променял свою жизнь на жалкое прозябание, а сделал то, что должен был делать достойный представитель элиты. Он работал не покладая рук над процветанием своей компании и своей страны. Заявление Франсуа Олланда о том что "Франция потеряла капитана промышленности" — не дань вежливости. Это очень скромная констатация факта.
смотри полностью

Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Прекратите вакханалию!

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:57 + в цитатник
Нет, Украина сама не успокоится. Еще очень долго. Экономика худеет - креатив прет. Танков не хватает - солдат хоть отбавляй. Здравый смысл исчез, а патроны остались.

1. Выборы должны быть немного сорваны. За неделю до выборов украинские политики уже начали заранее объявлять, что Россия собирается сорвать перемогу. Думаю это говорится не просто так, а с тонким умыслом. На участках, на которых результаты голосования не удовлетворят организаторов, будет объявлено о вторжении русских и эти результаты аннулируют. Просто и эффективно.

2. Выборы пройдут методом выбывания. Голосовать будут в урны. Только не в избирательные. В обычные. Причем бросать в урны будут не бюллетени, а непосредственно кандидатов. Так надежнее. И явку считать не надо. И бюллетени. Как в боях без правил - кто останется стоять на ногах на момент закрытия... нет, не избирательных участков, а урн - тот и победил. Досрочное голосование уже идет.

смотри полностью
Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Оглушительная тишина

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:47 + в цитатник
- Ого, как долбануло!
- Так перемирие
- Чего говоришь?
- Режим тишины говорю
- Не понял?
- Режим тишины, минометами не бьют, только Точкой
- Чего?
- Ре-жим ти-ши-ны
- Блин, ничего не слышу
- Тебя похоже оглушило
- Похоже меня оглушило

смотри полностью
Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Ответы президента России Путина В. В. на вопросы журналистов по итогам визита в Италию

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:20 + в цитатник

Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Бегство из Киева к теплым батареям

Среда, 22 Октября 2014 г. 10:40 + в цитатник

4789298_gjlazo8vqby (379x299, 12Kb)

Итоги переговоров по газу в Милане

«Сейчас первая волна беженцев пошла на убыль, и поскольку люди воодушевлены возможным перемирием, многие стали возвращаться. Но грядет зима, которую на пострадавших, необустроенных территориях Украины будет сложно пережить. Поэтому мы должны быть готовы ко второй волне миграции, и не только с юго-востока Украины», — поделилась своими предчувствиями уполномоченный по правам человека Элла Памфилова.

Своей несерьезностью Украина раздражает. Нам хочется мести за оскорбления и пренебрежительный тон. «Сегодня говорить о том, что мы достигли каких-то договоренностей рано. Договоренности — это тогда, когда подписи стоят, причем «Газпрома» и «Нафтогаза», и тогда, когда газ пошел, а сейчас — это разговоры. У меня нет оснований верить Путину», — заявил Арсений Яценюк комментируя итоги переговоров. Мы считаем это нахальством, и, по сути, так оно и есть.
смотри полностью

Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Трезвая Россия. Урок Трезвости!

Понедельник, 20 Октября 2014 г. 00:02 + в цитатник


Рубрики:  здоровье
здоровье

Метки:  

Оздоровительная гимнастика для ПОЗВОНОЧНИКА / Лечебно-профилактический комплекс

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 23:39 + в цитатник
Комплекс упражнений, направленный на лечение и профилактику различных заболеваний позвоночника (остеохондроз, протрузии,грыжи, хронические боли в спине, люмбаго, ишиас и т.д.)
С помощью предложенных упражнений мы снимем напряжение, вытянем и укрепим глубокие мышцы спины, нормализуем мышечный тонус, улучшим питание и восстановим высоту межпозвоночных дисков.
Если у вас уже имеются проблемы с позвоночником, выполняйте комплекс каждый день. В процессе практики следите, чтобы упражнения не доставляли вам дискомфорта и болезненных ощущений.
Не рекомендуется выполнять комплекс при обострении заболеваний позвоночника.
Упражнения подойдут также здоровым людям для поддержания гибкости, молодости и здоровья позвоночника.



Серия сообщений "гибкое тело":
гибкое тело
Часть 1 - Комплекс "СТРОЙНЫЕ НОГИ" / Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ бёдер
Часть 2 - Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / Intense stretching rou
...
Часть 16 - ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела / 2-я Быстрая часть
Часть 17 - БАЛАНСОВЫЙ КОМПЛЕКС для обретения силы, стройности и гибкости
Часть 18 - Оздоровительная гимнастика для ПОЗВОНОЧНИКА / Лечебно-профилактический комплекс
Часть 19 - Гимнастика КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ / Упражнения для похудения
Часть 20 - Утренняя зарядка "ЭНЕРГИЯ И ГИБКОСТЬ" / Morning exercises
...
Часть 45 - Оздоровление шейного отдела позвоночника
Часть 46 - Оздоровление грудного отдела позвоночника
Часть 47 - Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника


Метки:  


Процитировано 2 раз

Письмо русской киевлянки

Суббота, 18 Октября 2014 г. 23:06 + в цитатник
Поскольку сегодня пятница, и завтра вставать в пять утра не надо, отведу душу, напишу, что тут в Кукуеве нашем.
Ну, что заборы все покрасили, вы ж знаете, правда?, и урны и столбы, вообще- все, все, все. Так вот, больше не красят. Перестали. Денег больше никто не дает, видимо. Это раз.
Ну воды горячей нет, это вы тоже знаете, но и обещанного тепла в батареях и к первому ноября тоже может не быть. Многие гос. предприятия сократили штат, кто на 30, кто на 40, а кто и на 70 процентов. А те, кто работают, выходят два-три дня в неделю.
Зарплаты урезали бюджетникам по самое это самое, и на что людям жить, неизвестно, все плачут и стонут.
По долгу службы ежедневно бываю в самых разных учереждениях, часто вижу объявления о добровольно принудительной сдаче денег на АТО. В школе ребенка тоже заставили принести 5 гривен.
Все продолжают верить, что вот-вот и все наладится. У многих спрашиваю, у людей с высшим образованием, в частности, с экономическим, насколько вероятно наступление дефолта, ВСЕ уверены, что его не будет. А некоторые прибавляют, что будет, но в России. Откуда такие мысли, внятно объяснить не могут. В новостях рассказывают про нападение китайцев на Россию, и " первые жертвы", но особо народ чего-то не обсуждает, видимо, другие вопросы волнуют больше, в частности, чем семью кормить?
Ну, предвыборная компания, само-собой, но тут фотки нужны, очень все красноречиво. Вчера была у подруги, на подъезде на предвыборном плакате написано, Украина-цэ европа, я не выдержала, и написала- вэлыка жопа. И в рифму, и правда.
Сестра приезжала из Донецка, подавала документы в Русское консульство, хочет выехать в Россию, но тоже страшно, одна, мужа нет, на руках ребенок, где жить, будет ли работа, в общем, целая история.
Свет начали отключать по Киеву, пока по районам, по очереди.
Люди злые, неуверенные, подозрительные, и патриотычные-патриотычные. Вместо всего у нас теперь патриотизм. Зашкаливает.
Ну, как-то так.
И да, все подорожало, а особенно лекарства. В квартирах не топят, и я даже не знаю, уместно ли сказать ЕЩЕ не топят. Потому что в этом вопросе никакой определенности нэмае. А вот что дальше, даже боюсь думать.

источник
Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Министр энергетики Украины по итогам газовых переговоров с Россией не нашел цензурных слов

Суббота, 18 Октября 2014 г. 22:32 + в цитатник

4789298_gjlazo8vqby (379x299, 12Kb)

Оппозиционный российский обозреватель Андрей Колесников подробно осветил перипетии переговоров на саммите АСЕМ в Милане. Предлагаем читателям «Русской весны» его авторский текст в связи с наличием множества интересных подробностей.

Саммит ACEM начался для Владимира Путина поздно вечером в четверг. Он все-таки опоздал в Милан на встречу с немецким канцлером Ангелой Меркель, засмотревшись на военный парад в Белграде, и госпожа Меркель, прождав его больше часа (было очевидно, что она готова поступиться своими немецкими принципами и хочет ждать российского президента: видимо, в самом деле надо было поговорить), объяснила, что ей надо идти готовиться к приему от имени премьер-министра Италии Маттео Ренци. Это не было отговоркой: она даже опоздала на этот прием, приняв, можно сказать, эстафету от Владимира Путина.
смотри полностью

источник
Рубрики:  политика
политика

Метки:  

Как похудеть за месяц на 10 кг?

Суббота, 18 Октября 2014 г. 13:43 + в цитатник

Месячная низкокалорийная диета является отличным простым и эффективным способом похудения! За это время Вы сможете избавиться от десяти килограммов лишнего веса! Предложенные оба меню следует чередовать через день.

Как похудеть за месяц на 10 кг? – эффективная методика:
 


Первая неделя.

Завтрак.

Меню первое: один чёрствый рогалик, стакан тёплого молока с одной чайной ложечкой жидкого мёда.

Меню второе: чашка тёплого зелёного чая, небольшой ломтик чёрного хлеба, посыпанного зеленью петрушки.

Обед.

Меню первое: отварная нежирная рыба с чайной ложечкой тёртого хрена, две небольшие картофелины (отварные) и салат из овощей, заправленный ложечкой растительного масла и свежеотжатого лимонного сока.

Меню второе: чашка густого овощного супа с зелёным горошком, сто граммовая порция отварной говядины и фруктовый салат, заправленный ложкой натурального йогурта.

Ужин.

Меню первое: полный стакан свежего кефира с низким процентом жирности, два кусочка чёрного хлеба, присыпанных петрушкой.

Меню второе: стакан тёплого молока с половиной чайной ложечки мёда, два ломтика ржаного хлеба.

Вторая неделя.

Завтрак.

Меню первое: полный стакан свежего овощного или фруктового сока и один сухарик или хлебец.

Меню второе: зелёный чай с молоком и хлеб с мёдом (не более половины чайной ложки).

Обед.

Меню первое:
две котлеты из индейки, приготовленные на пару, а также салат из моркови и чашка киселя.

Меню второе: вегетарианский борщ без картошки с вареным яйцом, пятидесятиграммовая порция отварного рыбного филе и салат из зелени и помидоров.

Ужин.

Меню первое:
стакан кефира, рогалик с домашним джемом.

Меню второе: стакан зелёного чая с лимоном и два ломтика твёрдого сыра.

Третья неделя.

Завтрак.

Меню первое:
чашка чая или кофе без сахара и кусочек чёрного хлеба с ложечкой мёда.

Меню второе: один стакан тёплого молока и сухарик чёрного хлеба с отрубями.

Обед.

Меню первое:
бифштекс, приготовленный на сухой сковородке, а также шпинат со сметаной и стакан овощного сока.

Меню второе: стограммовая порция коричневого риса, пятьдесят грамм тушёных грибов, два печёных средних яблока и стакан рыбного бульона.

Ужин.

Меню первое:
пятьдесят граммов домашнего творога, смешанного с рубленой зеленью, а также чёрствый рогалик и стакан молока с половиной ложечки порошка корицы.

Меню второе: стакан зелёного чая, одно среднее яблоко, кусок чёрного хлеба с отварной телятиной.

Четвёртая неделя.

Завтрак.

Меню первое:
сухарик с ложечкой мёда и чашка зелёного чая.

Меню второе: стакан тёплого молока и чёрный хлеб, намазанный несолёным маслом.

Обед.

Меню первое:
двухсотграммовая порция отварной куриной грудки с овощами, чашка киселя и овощной свежий салат с зеленью.

Меню второе: чашка овощного или рыбного бульона, фасоль с томатным соусом и большое яблоко зелёных сортов.

Ужин.

Меню первое:
стакан обезжиренного кефира с рубленой зеленью петрушки.

Меню второе: два небольших кусочка чёрного хлеба с печёночным паштетом.
источник
Рубрики:  здоровье/диета
диета

Метки:  

Поиск сообщений в ludmilachern
Страницы: 20 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь