Самое главное применение, которое можно найти пляжному песку – это использовать его в качестве скраба. Песок – натуральный, а главное – бесплатный эксфолиант. Даже просто ходить босиком по песку – занятие очень полезное. Это успокаивает, массирует, тонизирует стопы. И заодно отшелушивает кожу ног.

Песчаный педикюр

Находясь на пляже, можно просто потереть влажным или сухим песком стопы и лодыжки. Песок действует как пемза. Если есть возможность – смешивайте песок с оливковым маслом, другим растительным маслом, либо глицерином. И такой скраб будет дополнительно увлажнять кожу. Его можно использовать и на все тело. Только держите кремы и масла в закрытой сумке, без доступа солнечных лучей.



На пляже можно сделать себе полноценный педикюр. Сначала обработайте кожу стоп песчаным скрабом, потом вымойте ноги, затем увлажните кутикулы и подпилите ноготки. Если нет под рукой пилочки, то подойдет край спичечного коробка или крупный камешек с пляжа.

Песок для ровного загара

Другой способ поухаживать за собой на отдыхе. Придите на пляж рано утром, пока никого нет и солнце только-только встало. Возьмите с собой увлажняющий крем (или лосьон) и мягкую массажную щетку. Нанесите на кожу толстый слой крема, а затем посыпьте песком. После – мягко массируйте кожу щеткой. И смывайте большим количеством воды. После высушите кожу и нанесите слой солнцезащитного крема – загар ляжет намного ровнее!

Пилинг с песком

Хороший прием пилинга – это смешение песка с моющим средством (гелем для душа или жидким мылом). Пропорции: 1 часть песка и 3 части моющего средства. Если у вас на отдыхе будет спутник – попросите его помассировать вам спину с этим средством. Можно добавить песок прямо во флакон с гелем для душа – и использовать это средство, когда будете принимать душ после соленой морской воды.




Кстати, у Lush есть подобный готовый продукт – гель для ванны с добавлением морского песка.

Песок для домашнего отшелушивания

Теперь вы понимаете, какое богатство у вас буквально под ногами? Обязательно привезите домой баночку песка. Он напомнит вам о летнем отдыхе на море в зимние дни, а также поможет сделать хороший пилинг.

Нежный пилинг раз в неделю – залог светящейся и эластичной кожи. Он избавит от сухой кожи, а натуральность песчаного скраба не будет раздражать кожу.

Домашний скраб с песком

Песок можно использовать любой: речной или морской, любого цвета: красный, черный, белый.

1. Поместите чистый, сухой песок (3 столовые ложки) в пластиковый контейнер.

2. Добавьте в песок масло сладкого миндаля (альтернативы: масло жожоба, масло абрикосовое, подсолнечное, оливковое), тоже 3 столовые ложки.

3. Добавьте несколько капель витамина Е в масле.

4. Размешайте скраб до однородной массы.

Наносить скраб лучше в отдельной ванночке, потому что песчаный скраб не стоит смывать в раковину (он может засорить водосток), а только – в канализацию. После скраба промойте ноги теплой водой. Высушите и нанесите увлажняющий крем.

Бразильский анти-целюлитный рецепт

Бразильянки спасаются от апельсиновой корки на бедрах с помощью пляжного песка. Они проводят полжизни на побережье, и почти всегда загорают без ковриков. Частички песка натуральным образом массируют их тела, а массаж и отшелушивание важны для профилактики целлюлита. Кровообращение и метаболизм в кожных покровах улучшаются, жировые клетки не скапливаются под кожей.



Бразильские красавицы намыливают проблемные места с целлюлитом, и массируют их с добавлением влажного песка.

Исцеляющая подушка

Если возможности позволят, то можно привезти из отпуска много песка, чтобы его хватило для изготовления лечебной подушки.



Такие подушки, как правило, используют для релаксации и снятия напряжения. Их разогревают в микроволновке (1-2 минуты) и кладут на шею, поясницу, ноги. Через 3 минуты подушку снимают или используют повторно через промежуток времени. Песчаную подушку можно сделать с ароматом. При нагреве этот аромат будет активизироваться. Для этого добавьте в песок 10-15 капель эфирного масла (лаванды, розмарина, мяты), и просушите песок, после – зашивайте в подушку.

Песчаная терапия

Терапия с помощью песка применяется для детей и взрослых. Как правило, это большой лоток, наполненный песком, в котором можно играть как в песочнице. С помощью песка создаются рельефы, узоры. Все делается руками. Часто такой вид терапии применяется как восстановление после травм, а для детей – как развивающая моторику игра.

«Игры в песочнице» успокаивают, снимают стресс. Взрослые могут делать из песка в лотке мини-сад камней, а дети создают целые города и страны.



Скажите, вам нравится на пляже чертить на песке? Возможно, песчаная терапия вам помогает успокаиваться? Если так – сделайте лоток с песком у себя дома, и устраивайте себе и своим детям сеансы успокаивающих игр.
Автор: Тамара Васильевна
Источник: http://www.mycharm.ru/

Что понадобится?

- кусочки бумаги с текстом
- лак для основы
- ватные диски, вата
- спиртосодержащая жидкость (я пользовалась мужским лосьеном после бритья, единственное, что было под рукой)
- лак закрепитель (прозрачный)

Как это делается?

Наносим основной цвет, ждем полного высыхания.
К ногтю прикладываем кусочек бумаги с текстом, прижимаем проспиртованным ватным диском.
После того, как текст отпечатается на ногте, аккуратно удалить бумагу.
Сверху покрыть прозрачным лаком.

Источник:http://len4ikcom.blog.ru/122404435.html

Лучший способ удерживать приятный и свежий запах – регулярно мыть своё тело. В крайнем случае вы можете воспользоваться экологическими безопасными средствами, которые вы легко можете сделать сами.

1. Пищевая сода

Вместо дезодоранта использую обычную питьевую соду. Развожу 1/2 чайной ложки на стакан воды и просто с помощью ватного тампона протираю те места, которые сильно потеют. Потеется от этого не меньше, но запаха нет. В жаркую погоду повторяю процедуру несколько раз.

Питьевая сода: после душа взять на палец немного питьевой соды и слегка втереть в область подмышек.

2. Масла

Капните по паре капель какого-либо из антисептических масел (бергамот, иланг-иланг, кедр, лаванда, можжевельник, фенхель, пихта, эвкалипт, сосна, гвоздика, чабрец, мята, розмарин, полынь, герань, чайное дерево) в местах, где обычно появляется неприятный запах. Замечание: в случае, если вы — беременны или имеете проблемы с иммунной системой, внимательно отнеситесь к выбору масел.

Эфирное масло апельсинового дерева: несколько капель масла апельсинового дерева нанести на палец и втереть в чисто вымытые подмышки.

3. Кора дуба

Приготовить отвар коры дуба - 1 ст.л. на стакан воды. Ватным тампоном, смоченным в отваре протирать чистые подмышки.

4. Яблочный уксус

Знаю один рецепт вместо дезодоранта - протирать тело яблочным уксусом (натуральным!). Кстати, у меня в прошлом году он сам получился, просто баллон сока яблочного прокис. Я сначала расстроилась, а теперь с удовольствием употребляю в разных целях. Рекомендую!»

5. Жженые квасцы

Нанести на сухие, чисто вымытые и выбритые подмышки жженые квасцы. Запаха не будет несколько суток, как бы вы не потели.

6. Салицилово-цинковая паста

Купить в аптеке салицилово-цинковую пасту. Сразу после душа втереть в сухие подмышки немного салицилово-цинковой пасты. Использовать по мере необходимости.

7. Травяной дезодорант

Если у Вас нет аллергии на эфирные масла, то травяные дезодоранты, в состав которых они входят, являются прекрасной натуральной альтернативой тем, что продаются в магазинах. В рецепте, приведённом ниже, используются эфирные масла, обладающие сильными антибактериальными свойствами. Однако, вместо них, можно использовать любые другие масла, какие только Вам нравятся.

Возьмите следующие ингредиенты: 1 1/2 столовых ложки пчелиного воска (жёлтый - наилучший); 1/2 столовой ложки масла какао; 1 столовая ложка кокосового масла; 15 капель эфирного масла тимьяна; 15 капель эфирного масла розмарина; 25 капель эфирного масла лаванды; 3 капли касторового масла.

Разогрейте воск в стеклянной посуде на водяной бане, добавьте масло кокоса и, когда воск растает, добавьте остальные масла. Тщательно всё перемешайте и влейте в пустой, чистый тюбик из-под старого дезодоранта. Охладите.

8. Крахмальный дезодорант

Смешайте крахмал с мелко перетёртой сухой лавандой (по желанию) и, зачерпнув немного, похлопайте подмышками. В жаркий день там будет сухо.


Ещё один натуральный дезодорант

Очень долго искала замену промышленным дезодорантам и сейчас, кажется, все получилось ) Скомпилировала то, что прочитала в сети, тестирую уже три недели и очень нравится.

Налить в пузырек с пипеткой 5 мл миндального масла, добавить туда 10 капель масла чайного дерева и 3 капли розового дерева. Дезодорант готов ) Берете три капли смеси, размазываете на ладонях и наносите подмышки. Утром и вечером.

Миндальное масло отлично впитываетсяи не оставляет следов на одежде, чайное дерево убивает вызывающие запах бактерии и освежает.

Когда закончится эта порция, собираюсь сделать дезодорант на основе пальморозы. У нее тоже антисептическое и бактерицидное действие, к тому же она – афродизиак, что не помешает ни одному дезодорант.
Источник: http://s30020534512.mirtesen.ru/blog/43754363958/Naturalnyie-dezodorantyi

Проветриваем комнату, расстилаем коврик, разминаемся. Несколько движений руками и ногами с нарастающей амплитудой. Теперь приступаем к упражнениям.

Первое упражнение

Сложное для неподготовленных. Работа пресса чувствуется с первого повторения.
Исходное положение: лягте на спину, руки прямые - вытянуты за головой, ноги прямые.

Выполнение:
- поднять одну прямую ногу и одновременно с этим корпус, оставляя руки вытянутыми за головой, лечь;



- поднять другую ногу точно так же, с корпусом одновременно, вернуться в исходное положение;
- поднять обе ноги и корпус, лечь в исходное положение.

Все позиции вместе – одно повторение. Сделайте 15 повторений по возможности.
На подъеме – выдох, опускаясь в исходное положение – вдох.

Второе упражнение

Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты, руки вдоль туловища.

Выполнение:
- приподнимите голову, плечи, лопатки, напрягая пресс;
- потянитесь правой рукой к правой пятке, не поднимаясь от пола выше, чем вы были в исходном положении;



- тянитесь левой рукой к левой пятке.

Право–лево – одно повторение. Сделайте 15-20, не расслабляйте пресс.

Третье упражнение

Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты, руки за головой.

Выполнение:
- скручивания с выдохом в верхней точке. Стремитесь к тому, чтобы оторвать плечи и часть спины от пола, оставляя на полу поясницу.



Не менее 30 повторений.

Четвертое упражнение

Исходное положение: лежа на спине, ноги полусогнуты, скрещены, подняты в потолок, руки лежат вдоль туловища



Выполнение: Приподнимайте таз от пола усилиями пресса, не помахивая ногами. И опускайте в исходное положение, контролируя прессом, не бросая на пол, расслабляясь. Старайтесь удерживать ноги в верхней позиции как можно дольше. Сделайте не менее 30 повторений.

Отличная тренировка! Попробуйте выполнять эти упражнения каждый день.
Автор: Татьяна Рязапов

Источник: http://www.myjane.ru/

Каждой женщине хочется выглядеть моложе. Не все могут решиться на радикальные методы пластической хирургии и преодолеть психологический барьер. Но есть косметические методы, которые позволят им выглядеть моложе, они вполне доступны. Как выглядеть моложе своих лет мы узнаем из этой публикации. Насколько лет вы хотите выглядеть моложе - на 5, 10, 15 лет? Все возможно, но главное не терять некоего баланса между вашим внешним и внутренним обликом, не терять чувство меры. Помните об этом, а мы расскажем, какие советы вам дадут визажисты и стилисты тем, кто желает выглядеть моложе.

Блестящие, здоровые и красивые волосы являются признаком молодости и здоровья. С возрастом появляется седина, волосы становятся тусклыми и тонкими. Выходом из такой сложившейся ситуации является краска, она вернет волосам цвет, а бальзамы и укрепляющие маски сделают волосы блестящими и пышными. При выборе краски, нужно знать, что очень темный оттенок добавит несколько лишних лет. Поэтому выбирайте краску на 1 или 2 тона светлее. Несколько светлых, только не седых и не белых прядей освежат ваше лицо.

Важно правильно подобрать прическу, чтобы она была современная, подходила бы к случаю и соответствовала бы вашему типу лица. Прическа только подчеркнет красоту вашего лица и скроет мелкие недостатки.

Короткие стрижки тоже обладают омолаживающим эффектом. Если вы еще не готовы к кардинальным переменам, то просто сделайте челку. Кроме того что она отлично подчеркнет глаза, скроет морщинки на лбу и отвлечет внимание от нижней части лица. Челку можно выбирать любую – ассиметричную, «рваную», ровную, тут подойдет любой вариант. Челка обычно не подходит тем, у кого вьющиеся волосы.

Правильно подобранный макияж поможет стать моложе. Может зрительно старить неверно подобранная помада. Не употребляйте помаду коричневых оттенков, не используйте помаду матовых оттенков. Стоит обратить внимание на персиковый цвет и на оттенки розового. Блески для губ и помады этих оттенков смотрятся гармонично практически с любым макияжем и освежают лицо.

Ухоженные красивые губы могут преобразить ваше лицо. Кожа на губах очень чувствительная и тонкая. Ее нужно регулярно питать и увлажнять. Используйте отшелушивающие скрабы, бальзамы и помады для губ. Если за губами осуществлять соответствующий уход, то губы будут соблазнительными и гладкими, это тоже является показателем молодости. Уделяйте нужное внимание бровям. После 30 лет брови сильно разрастаются и делают лицо старше. «Лишние» волоски старайтесь удалять своевременно, так как брови будут выглядеть неаккуратно. Не выщипывайте сильно брови, так как искусственно нарисованные они никак не сделают лицо моложе. Не ошибетесь, если вы остановите свой выбор на средней ширине и выберете классическую форму.

Выбирая другие маскирующие средства, тональный крем, пудру для лица, то остановите свой выбор на тех средствах, которые имеют жидкую основу и точно совпадают с тоном вашей кожи. Глаза выделяются при помощи осветляющего средства, нанесенного на веки.

Несколько хитростей, как выглядеть моложе

Доказано, что определенные ароматы позволяют казаться моложе для окружающих. К примеру, аромат зеленого чая, цитрусовых. Об этом нужно вспомнить, когда будете выбирать свой парфюм.

С возрастом кожа теряет эластичность, влагу и естественно требует систематического и тщательного ухода. Если грамотно подобрать средства, то можно предотвратить появление морщин и уменьшить их количество, это в свою очередь позволит выглядеть моложе своих лет. И это будут домашние маски для тела, рук, лица, крема.

Морщины это признак, что в вашей коже мало влаги. Если вы хотите выглядеть моложе своих лет, то обязательно выпивайте в день не меньше 2 литров жидкости. Лучше всего, если это будет чистая вода и зеленый чай.

Чтобы выглядеть моложе:

1. Ретинол от морщин
Если использовать крема с ретинолом это насытит кожу витамином A, это лучший способ продления молодости. Под воздействием витамина A клетки активно обновляются. Через шесть месяцев после применения средства с ретинолом кожа будет отлично выглядеть.

Специалисты советуют купить жидкий витамин A, который продается в аптеках добавить в ночной крем, получится «коктейль молодости». Важно с этим средством не переборщить, добавлять не более 1 или 2 капель.

Иногда ретинол может вызвать покраснение и шелушение кожи. Часто это проходит, когда кожа привыкает к такой витаминной подпитке. Следует перейти на средство с меньшим содержанием ретинола и приучать кожу к более интенсивным продуктам. Существует и другой способ бережного привыкания, поначалу использовать крем с ретинолом только на ночь и через день.

2. Регулярный пилинг
С возрастом кожа становится суше, все больше на ее поверхности скапливается отживших частиц эпидермиса. В результате пилинга омертвевшие частицы удаляются, а новые, которые содержат влагу, поднимаются к верхним слоям. Активные ингредиенты лучше впитываются и проникают глубоко в кожу. При этом она выглядит более молодой.

Пилинг нужно делать правильно, учитывая тип кожи. Обладательницам чувствительной кожи, нужно выбирать химические пилинги, на основе органических кислот. Для сильного эффекта нужно применять микродермабразию.

3. Осветление
Западные стилисты утверждают, что с возрастом оттенок волос должен быть светлее. Совсем не обязательно перекрашивать волосы, можно осветлить несколько прядей вокруг лица. Темные волосы делают лицо более усталым и затемняют кожу лица. Светлые волосы дают обратный эффект.

4. Защита от солнца
К 40 годам все более заметным и небезопасным становится воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. Отдых на море может для вас обернуться появлением пигментных пятен и морщин. Используйте крема содержащие SPF фильтры, зимой с фактором защиты 15, а летом используйте более высокий. Применяйте витамины A, E, C, они усиливают защиту от ультрафиолета. Кожу нужно беречь в дневное время, когда очень сильны излучения.

5. Легкий тон
С возрастом тональные средства должны быть прозрачнее и легче, для основы под макияж нужно выбирать легкие основы и жидкие структуры. Избегайте матового оттенка кожи лица.

6. Интенсивное увлажнение
Большинство кремов, которые предназначены для разглаживания морщин своего эффекта достигают за счет усиленного увлажнения. Женщинам во время менопаузы нужно каждый день пользоваться увлажняющими средствами. В косметологии самыми сильными увлажнителями считаются ланолин, глицерин и гиалуроновая кислота. К натуральным увлажнителям относятся кокосовое, подсолнечное и оливковое масла. Косметологи рекомендуют подобрать для себя подходящее для кожи увлажняющее средство и пользоваться им постоянно.

Источник: http://www.womenn.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=105&Itemid=48

Грецкий орех – Juglans regia - плодовое, листопадное дерево из семейства ореховых. В роду около 20 видов.

Изначально стержневой корень с возрастом располагается горизонтально до 15 м вокруг дерева.

Мощный ствол дерева достигает 25-35 метров в высоту и 2 метров в диаметре. До 50-60 лет дерево быстро растёт в высоту, потом рост замедляется. Но в ширину ореховый ствол продолжает расти.

Крона шатровидная, низко опущенная.

Непарноперистые сложные листья имеют длину до 40-50 см и состоят из 5-11 листочков. От вершины листа к основанию величина листочков уменьшается.

Цветёт орех до распускания листьев. Мужские тычиночные цветки собраны в серёжки. Женские сидячие цветки одиночные или по 2-4 располагаются в верхней части побегов.

Цветение женских и мужских цветков на одно и том же дереве происходит, как правило, в разное время.

Плод - ложная сухая костянка округлой или овальной формы с несъедобной плюской, которая подсыхает и растрескивается при созревании. Внутри съедобное ядро. Плоды созревают в августе-сентябре.

Плодоносить орех начинает с 10 лет. С одного взрослого дерева ежегодно собирают от 200 до 400 кг плодов.



Родина грецкого ореха Малая и Средняя Азия. В диком виде он растёт в Закавказье, на Кавказе, Средней Азии. Культивируется в Крыму, на Украине в Молдавии.

Ядра грецкого ореха содержат: витамины - В1, В2, К, РР, Р, С, каротин, аминокислоты, жирное масло, микроэлементы. Витамина С особенно много в незрелых плодах, поэтому из зелёных орехов варят ценное витаминное варенье. Листья грецкого ореха содержат витамины группы В, С, хиноны, флавоноиды, дубильные вещества.

Листья обладают бактерицидным и ранозаживляющим свойствами.

Листья грецкого ореха применяют для лечения диабета.

1 ст. ложку измельчённых листьев залить 1 стаканом кипятка, кипятить 1 минуту, процедить. Выпить в течение дня в промежутках между едой.

Ядра орехов оказывают благотворное влияние на головной мозг и сосуды, они снимают нервное напряжение и повышают умственную и физическую работоспособность.

В сутки рекомендуется съедать 2-3 ореха.

Ядра грецких орехов от гипертонии

Смешать 250 г пропущенных через мясорубку орехов, 250 г лимонов, добавить 250 г мёда и 250 г хорошего коньяка, хорошо перемешать. Поставить в холодильник на 2 недели. Принимать по 1 ст. ложке на ночь, пока не закончится лекарство.

Грецкий орех издавна используется в косметологии.

В наши дни его используют и в промышленных масштабах и в домашних условиях.


Маска очищающая

Измельчить ядро 1 грецкого ореха, добавить 1 чайную ложку картофельного крахмала, 1 чайную ложку мёда, белок 1 куриного яйца, хорошо перемешать, нанести на лицо на 20 минут.

Смыть тёплой водой, умыться прохладной.

Маска из листьев для жирной кожи

2 ст. ложки измельчённых листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить, добавить 1 чайную ложку мёда, смочить настоем сложенную в несколько слоёв марлю и наложить на лицо. После того, как марля подсохнет, намочить её снова. Через 20 минут умыться водой комнатной температуры.

Маска для сухой кожи

1 грецкий орех растолочь, добавить 1 чайную ложку густой сметаны, 1 чайную ложку мёда и 1 куриный желток, хорошо размешать, нанести на лицо на 20 минут.

Смыть тёплой водой. Умыться холодной.

Маска омолаживающая

Истолочь 2 ореха, добавить 1 чайную ложку мёда и столько сливок, чтобы получилась сметанообразная масса, нанести на лицо на 20 минут.

Смыть чуть тёплой водой, умыться прохладной.

Автор: Наталья Алексеева
Источник: http://www.mycharm.ru