Что приготовить на праздничный стол рецепты новогодних блюд 2022.

С приятным вкусом и ароматом глинтвейн рецепт.

Спасибо!

Благодарю!

Беспроигрышное блюдо, которое готовится на раз-два омлет в духовке.

Могу предложить рецепты что приготовить на завтрак

Вам на заметку рецепты - закуска на новый год 2021 с фото

Про сперматозоид информация ошибочна. Оплодотворяет яйцеклетку не тот сперматозоид, который первый "доплывёт" до яйцеклетки, а тот, которого яйцеклетка "выберет" в момент одновременного "присасывания" сперматозоидов к яйцеклетке.

Аппетитная тема для вас рататуй рецепт

Могу предложить глинтвейн рецепт

Ням-ням - простые рецепты как приготовить омлет

"

Я отправлю в подарок тебе
блики солнечных зайчиков в лужах,
пусть они тебе верно послужат,
оградив от печалей и бед.
А еще я вплету в твои сны
паутинку, ловящую ветер…
Ты подарки нехитрые эти
постарайся сберечь до весны…

Если вы понимаете, что вашей потребностью является благотворительная помощь, то обратите внимание на эту статью.
К вам обратились за помощью те, кто без вашего участия может лишиться увлекательного дела.
Многие дети, мальчишки и девчонки, мечтают стать пилотами на трассе.
Они ходят на занятия, где под руководством опытного тренера изучают приемы скоростного вождения.
Только постоянные упражнения позволяют правильно обгонять, выстраивать траекторию и выбирать скорость.
В основе победы на трассе лежит хорошая квалификация. И, конечно, профессиональный карт.
Дети, которые занимаются в кружках, полностью зависят от взрослых, потому что отсутствие денег и сломанные запчасти не позволяют участвовать в соревнованиях.
Сколько удовольствия и новых ощущений испытывают ребята, когда они попадают за руль и начинают управлять машиной.
Может быть, именно в таком кружке растут не только чемпионы России, но даже будущие чемпионы мира в этом виде спорта?!
Вы можете помочь детской секции картинга, которая находится в городе Сызрань. У нас в настоящее время просто бедственное положение. Все держится на энтузиазме руководителя: Краснова Сергея.
Прочитайте моё письмо и посмотрите фотографии. Обратите внимание на то, с каким увлечением работают мои воспитанники.
Они любят этот развивающий вид спорта и очень хотят продолжать обучение.
Обращаюсь к вам с просьбой помочь выжить секции картинга в городе Сызрани.
Раньше в городе было ДВЕ станции юных техников, и в каждой была секция картинга. Картинг был ещё и во Дворце пионеров. Сейчас в городе нет ни одной стации, и кружок во Дворце пионеров тоже уничтожили. Закрыли - не поворачивается сказать, просто уничтожили!
Мы боролись, писали письма, везде ответ у них один. Лет пять тому назад я ездил к губернатору Самарской области на прием. Он не принял, а приняла меня заместитель.
Вот после этого нам дали помещение, где мы и базировались. У нас очень много детей хотят заниматься картингом, но очень плохая материальная часть не позволяет набирать детей.
Да и большая часть картингов требует ремонта. Вот в таком положении находится наш кружок.
Мы обращались и к мэру города Сызрань за помощью. Второй год ждем помощи. Решили обратиться через интернет к вам за помощью.
Связаться со мной,АДРЕС ДЛЯ ПОСЫЛОК ,446012 Самарская обл.г.Сызрань,ул.Новосибирская 47,ПОСЫЛКУ МОЖНО ОТПРАВИТЬ ДЕЛОВЫМИ ЛИНИЯМИ,данные мои там забиты,связаться можно через соцсети СЕРГЕЙ ИВАНОВИЧ КРАСНОВ.или пишите на почту xxUbahbi4xx@yandex.ru.И еще у нас есть петиция,если не затруднит вас подпишите.http://chng.it/cPmmdqsk.Всегда, находясь на волне успеха, надо творить дела милосердия, подавать милостыню. А если Господь помогает в тяжелых обстоятельствах, то не забывать после о благодарности. Тогда и Он не забудет о ваших нуждах.

Если вы понимаете, что вашей потребностью является благотворительная помощь, то обратите внимание на эту статью.
К вам обратились за помощью те, кто без вашего участия может лишиться увлекательного дела.
Многие дети, мальчишки и девчонки, мечтают стать пилотами на трассе.
Они ходят на занятия, где под руководством опытного тренера изучают приемы скоростного вождения.
Только постоянные упражнения позволяют правильно обгонять, выстраивать траекторию и выбирать скорость.
В основе победы на трассе лежит хорошая квалификация. И, конечно, профессиональный карт.
Дети, которые занимаются в кружках, полностью зависят от взрослых, потому что отсутствие денег и сломанные запчасти не позволяют участвовать в соревнованиях.
Сколько удовольствия и новых ощущений испытывают ребята, когда они попадают за руль и начинают управлять машиной.
Может быть, именно в таком кружке растут не только чемпионы России, но даже будущие чемпионы мира в этом виде спорта?!
Вы можете помочь детской секции картинга, которая находится в городе Сызрань. У нас в настоящее время просто бедственное положение. Все держится на энтузиазме руководителя: Краснова Сергея.
Прочитайте моё письмо и посмотрите фотографии. Обратите внимание на то, с каким увлечением работают мои воспитанники.
Они любят этот развивающий вид спорта и очень хотят продолжать обучение.
Обращаюсь к вам с просьбой помочь выжить секции картинга в городе Сызрани.
Раньше в городе было ДВЕ станции юных техников, и в каждой была секция картинга. Картинг был ещё и во Дворце пионеров. Сейчас в городе нет ни одной стации, и кружок во Дворце пионеров тоже уничтожили. Закрыли - не поворачивается сказать, просто уничтожили!
Мы боролись, писали письма, везде ответ у них один. Лет пять тому назад я ездил к губернатору Самарской области на прием. Он не принял, а приняла меня заместитель.
Вот после этого нам дали помещение, где мы и базировались. У нас очень много детей хотят заниматься картингом, но очень плохая материальная часть не позволяет набирать детей.
Да и большая часть картингов требует ремонта. Вот в таком положении находится наш кружок.
Мы обращались и к мэру города Сызрань за помощью. Второй год ждем помощи. Решили обратиться через интернет к вам за помощью.
Связаться со мной,АДРЕС ДЛЯ ПОСЫЛОК ,446012 Самарская обл.г.Сызрань,ул.Новосибирская 47,ПОСЫЛКУ МОЖНО ОТПРАВИТЬ ДЕЛОВЫМИ ЛИНИЯМИ,данные мои там забиты,связаться можно через соцсети СЕРГЕЙ ИВАНОВИЧ КРАСНОВ.или пишите на почту xxUbahbi4xx@yandex.ru.И еще у нас есть петиция,если не затруднит вас подпишите.http://chng.it/cPmmdqsk.Всегда, находясь на волне успеха, надо творить дела милосердия, подавать милостыню. А если Господь помогает в тяжелых обстоятельствах, то не забывать после о благодарности. Тогда и Он не забудет о ваших нуждах.

Очень красиво!!

,

Вы так хорошо начали, первые ваши комментарии было очень интересно читать. Много полезной информации, цитат, отсылок. Но сейчас - это чистая демагогия! Желание казаться умнее всех и спорить по любому поводу, даже с очевидными вещами!
Чтобы не отвечать вам по пунктам, задам простой вопрос - скажите, у вас есть статистика по причинам ожирения? Либо мировая, либо по какой-то стране или просто выборке. Скажем, взяли 1000 человек и среди них столько-то процентов по такой причине, столько по такой и тд. Чтобы понимать, какой процент людей имеет линий вес (ожирение) по причине переедания и малой активности.
Заранее предвижу, что вы такую статистику не приведете, а снова пуститесь в демагогию.

Я же могу сказать, что среди моего окружения есть очень много людей с лишним весом и все они слишком много едят и не занимаются спортом. И есть среди них несколько человек, которые решились, набрались сил и терпения и начали заниматься спортом, сели на жесткие диеты и начали стремительно худеть. Только так и не иначе можно сбросить вес!
А что касается худых людей, которые не могут набрать вес - так это уже совсем другая история!

Я хотела сказать то, что во многих случаях вовсе не переедание является причиной лишнего веса!!!
Откуда вы знаете, что "в подавляющем большинстве люди с лишним весом просто слишком много едят и ведут малоактивный образ жизни"? Вы что, вместе с ними едите и живете? Или вы просто повторяете, не задумываясь, чужие утверждения? А проверять их не пробовали?
Если так легко набрать лишний вес, то почему многим людям никак не удается это сделать? Убедитесь сами, набрав в поисковике КАК НАБРАТЬ ВЕС.

Есть пословица "Смотришь в книгу - видишь фигу". Смотреть по сторонам мало, надо верно понимать увиденное. Но многие люди этого не понимают. "Заблуждение не перестает быть заблуждением от того, что большинство разделяет его" (Л.Н.Толстой)

Утверждение "в подавляющем большинстве люди с лишним весом просто слишком много едят и ведут малоактивный образ жизни" является мифом и тем столпом, на котором стоит мировой многомиллиардный бизнес индустрии похудения.
Какой малоактивный образ жизни может быть у борцов-тяжеловесов?
Вы что, не понимаете, что чем больше человек весит, тем больше энергии он расходует на собственное передвижение? Задумайтесь, зачем спортсмены используют отягощения. Потаскайте целый день не снимая рюкзак 10-20 кг и станет понятно!

Если у человека "лишний вес" от широкого скелета и низкого роста, то он не может никакой едой и никаким спортом изменить ширину и длину скелета. Вы это хоть понимаете? Или вам деньги глаза застят?

Две самых худых женщины среди всех моих знакомых ели у меня на глазах больше всех других знакомых!!! Я работала с этими двумя худыми женщинами, они хотели немного поправиться (чтобы не выглядеть на пляже слишком тощими) и с утра до вечера они у меня на глазах ЖРАЛИ как на убой, а работа у них была чуть больше, чем сидячая. И у них никак не получалось набрать хотя бы один килограмм. Так что вы мне не рассказывайте сказки о том, что от переедания легко набрать вес.

"Установлено, что при переедании в экспериментальных усло­виях количество запасаемых жиров не соответствует вычислен­ному избытку потребленной энергии (см. Sims; Miller et al.) Действительно, экспериментальное перекармливание испытуемых не приводит к увеличению массы их тела. Этот феномен, впер­вые описанный более 80 лет назад, получил название «избыточ­ное потребление» (luxus consumption); он свидетельствует о том, что в ответ на переедание происходит адаптивное усилие вызы­ваемого пищей термогенеза, и такая адаптация является одним из способов защиты организмом регулируемого уровня массы тела. Наиболее впечатляющий результат современных исследо­ваний по «избыточному потреблению» заключается в том, что обнаружены резкие индивидуальные различия в прибавке массы тела у разных людей при одной и той же степени переедания." (учебник Теппермен Дж., Теппермен Х. "Физиология обмена веществ и эндокринной системы." стр 573 http://www.libedu.ru/l_b/teppermen_dzh___teppermen...i_sistemy__vvodnyi_kurs_.html# )

Какие калории? Вы хоть знаете, что такое калории? КАЛОРИЯ - это ЕДИНИЦА КОЛИЧЕСТВА ТЕПЛОТЫ (энергия, необходимая для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия), но НЕ ВЕЩЕСТВО! В продуктах, которые мы едим, ОТСУТСТВУЮТ ВЕЩЕСТВА с названиями КАЛОРИИ и КИЛОКАЛОРИИ!

ТЕ, КТО УТВЕРЖДАЕТ, ЧТО ЛИШНИЕ КАЛОРИИ МОГУТ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ЖИР, ОТРЕКАЮТСЯ СРАЗУ ОТ ТРЕХ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫХ ЗАКОНОВ ПРИРОДЫ!!!
1. Согласно ПЕРВОМУ ЗАКОНУ ТЕРМОДИНАМИКИ (ЗАКОН СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ) энергия в природе не возникает из ничего и не исчезает; она может только преобразоваться ИЗ ОДНОЙ ФОРМЫ ЭНЕРГИИ В ДРУГУЮ ФОРМУ ЭНЕРГИИ. Это значит, что ЭНЕРГИЯ НАПРЯМУЮ НЕ МОЖЕТ ПРЕВРАЩАТЬСЯ НИ В КАКОЕ ВЕЩЕСТВО, но энергия может расходоваться или выделяться при превращениях одних веществ в другие!
2. Согласно физическому ЗАКОНУ СОХРАНЕНИЯ МАССЫ не образуются вещества из энергии: "Масса веществ, вступающих в реакцию, равна массе веществ, образующихся в результате реакции."
3. Согласно ВТОРОМУ ЗАКОНУ ТЕРМОДИНАМИКИ Все формы энергии (механическая, химическая, электрическая и т.п.) могут быть превращены в теплоту без остатка. Но сама теплота не может превращаться полностью в другие формы энергии. Не существует двигателя или процесса, который бы преобразовывал теплоту в другую форму энергию с 100% эффективностью.

Со школьных уроков биологии мы знаем, что организм может использовать для своего функционирования не любой вид энергии, а только один вид. "энергия химических связей в молекулах пищевых веществ — практически единственный источник энергии для животного организма, а тепловая энергия может быть использована им только для поддержания температуры своего тела. Кроме того, тепло из-за быстрого рассеивания в окружающей среде не может быть и запасено в организме на длительный срок. Если возникает избыток тепла в теле, то для гомойотермных животных это становится серьезной проблемой и иногда даже угрожает их жизни." (http://www.medvuz.com/noz/349.php)
Поэтому подсчет калорий (единиц количества ТЕПЛОТЫ) в нашей еде для нас не имеет смысла.

В рейтинге стран мира по ожирению среди взрослых мужчин (http://knoema.ru/atlas/ranks/Male-obesity-prevalence) США НАХОДЯТСЯ НА ДЕВЯТОМ МЕСТЕ ПОСЛЕ ВОСЬМИ КРОХОТНЫХ ОСТРОВНЫХ СТРАН ТРОПИЧЕСКОЙ ЧАСТИ ТИХОГО ОКЕАНА! Вот до чего довели своих сограждан американские диетологи всего за несколько десятилетий промывания мозгов!

И еще отличный пример того, к чему приводят сокращение калорийности еды и занятия спортом http://www.valtrex.ru/hudo/lo/myhud.htm Но результат получился обратный желаемому.

Это все написано для того, чтобы вы и другие НЕ ВЕШАЛИ НАМ ЛАПШУ НА УШИ!!! Учите законы природы! Тому, кто не соблюдает законы природы, не поможет никакой адвокат - расплачиваться придется, вне зависимости от того, знает ли человек эти законы или нет.

Извините, но мне не понятно что именно вы хотели сказать таким своим (таким подробным) комментарием? Что причин лишнего веса очень много, и потому нужно потратить все силы и время на походы к десятку врачей для выяснения точного диагноза, а потом долг и нужно лечить какую-то болезнь? Или просто похвастаться своими знаниями?

Да, ситуации бывают разные, но в подавляющем большинстве люди с лишним весом просто слишком много едят и ведут малоактивный образ жизни. Для того, чтобы это понимать не обязательно иметь медицинское образование, достаточно просто прожить лет 40 и внимательно смотреть по сторонам.

И почти во всех случаях, когда человек с лишним весом начинает контролировать потребление калорий и заниматься спортом - он худеет. И думаю, это будет характерно для всех названных вами причин лишнего веса.

Этот самый совет "Чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться, а чтобы поправиться, нужно больше есть и меньше двигаться." можно назвать ВЕЧНЫМИ ГРАБЛЯМИ, на которые наступают практически все желающие похудеть.
Дело в том, что "Для каждой человеческой проблемы существует легкое решение четкое, правдоподобное и ошибочное." (Генри Луис Менкен) Если бы совет меньше есть и больше двигаться в самом деле работал у всех, то толстых людей в мире было бы гораздо-гораздо меньше, чем есть. Есть множество примеров, когда совет МЕНЬШЕ ЕСТЬ НЕ РАБОТАЕТ.
Согласно "Классификации ожирения по Шурыгину и др." (http://medactiv.ru/yendo/endo-0471.shtml) ожирение бывает:
"1. Формы первичного ожирения.
1.1. Алиментарно-конституциональное.
1.2. Нейроэндокринное.
1.2.1. Гипоталамо-гипофизарное.
1.2.2. Адипозогенитальная дистрофия (у детей и подростков).
2. Формы вторичного (симптоматического) ожирения.
2.1. Церебральное.
2.2. Эндокринные.
2.2.1. Гипотиреоидное.
2.2.2. Гипоовариальное.
2.2.3. Климактерическое.
2.2.4. Надпочечниковое."
Это значит, что только один тип ожирения (1.1. Алиментарно-конституциональное) зависит от еды (алиментарно) да и то наполовину, а другие типы вообще к еде не имеют никакого отношения.
Если человек имеет эндокринное ожирение, то он может безрезультатно убить себя на тренажере или на беговой дорожке, доголодаться до обмороков, но пока гормоны не придут в норму, его жир не уйдет.
Расходовать жир в организме могут не только физические упражнения, как нас упорно пытаются уверить диетологи и фитнес-тренеры. Кроме физической нагрузки усиливают расход жиров (липолиз) еще и некоторые вырабатываемые в организме вещества: катехоламины, глюкагон, тироксин (гормон щитовидной железы), глюкокортикоиды, гормон роста (СТГ), АКТГ, а также стресс, голодание, охлаждение. А усиливают образование жира (липогенез) простагландины, никотиновая кислота и инсулин, выработку которого стимулируют ЛЮБЫЕ углеводы. Подробнее об этом можно узнать в учебниках физиологии и биохимии для студентов. Рекомендую также почитать статьи "Регуляция липидного обмена" (http://www.xumuk.ru/biologhim/170.html) и об энергетическом обмене (http://vestnikramn.spr-journal.ru/jour/article/viewFile/179/118)
Разные люди имеют разные базовые уровни жирообразующих и жироразрушающих гормонов и физиологически активных веществ, причем эти уровни у разных людей часто сильно отличаются, поэтому разные люди имеют разные возможности к расходованию и образованию жиров.
Например диапазон нормальной гормонопродуцирующей активности щитовидной железы довольно велик. При высокой активности человек поджар, строен, а иногда даже худ. Как ни корми - все "не в коня корм". Можно сказать, такой человек из "породы борзых". Но если активность щитовидной железы находится на нижней границе нормы, человек сильно склонен к полноте.

В мире есть люди, о которых в народе говорят: "НЕ В КОНЯ КОРМ". Это те, кто ЖРЕТ ЗА ТРОИХ вне зависимости от времени суток, НИКАКИМ СПОРТОМ не занимается, но ОСТАЕТСЯ СТРОЙНЫМ как горная козочка.

А это доказательства того, что переедание и ожирение могут не зависеть друг от друга:
В мире бывает редкая болезнь Гиперметаболическая миопатия или болезнь Люфта, она же синдром Люфта (Luft disease), к симптомам которой относятся например МЫШЕЧНАЯ СЛАБОСТЬ и атрофия (о спорте можно забыть), ПОЛИФАГИЯ (прожорливость) и прогрессирующее ИСХУДАНИЕ (http://surgerycom.net/spravochnik/Sindroms/L/Sindrom_L/Luft.htm)
И есть еще заболевание Парциальная липодистрофия (синдром Барракера-Симонса или синдром Симонса-Барракера или сегментарная липодистрофия). При полной форме этого заболевания исчезает подкожная жировая клетчатка в верхней половине тела (лицо, шея, грудь, верхние конечности) при избыточном отложении жира в нижней половине тела (поясница, ягодицы, ближние к туловищу отделы нижних конечностей). Фото здесь https://www.zdravosil.ru/vneshnie-priznaki-vnutren...nnix-boleznej-stranica-67.html

И насчет движения.
Подавляющее большинство людей и так занимается спортом, который почему-то у врачей не считается ни спортом, ни физической нагрузкой. Отсюда возник миф о малоподвижном образе жизни.
Даже если люди ежедневно ПО БУДНЯМ с девяти до шести имеют сидячую работу, это вовсе не значит, что в остальное время у них малоподвижный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка отсутствует только у больных лежачих или передвигающихся на инвалидных колясках с мотором. У остальных людей (особенно работающих) достаточно активный образ жизни! Они имеют обязательные ЕЖЕДНЕВНЫЕ физические нагрузки, например под названием ДОРОГА НА РАБОТУ И ДОМОЙ на общественном транспорте в час "пик" - для живущих в крупном городе людей без машины это тяжелая физическая нагрузка, ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ В МАГАЗИНАХ И ДОСТАВКА ИХ ДОМОЙ НА СЕБЕ (у тех, у кого нет автомашины) на 2, 3, 4, 5 и далее этаж (не все же живут на первом этаже), ГОТОВКА ПИЩИ, МЫТЬЕ ПОСУДЫ. Вот и получается, что например женщины ЕЖЕДНЕВНО ПО БУДНЯМ УЖЕ ИМЕЮТ НЕЛЕГКУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТУ В ДВЕ СМЕНЫ!
Еще люди имеют обязательные ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ занятия спортом под названием УБОРКА КВАРТИРЫ, СТИРКА, ГЛАЖКА ОДЕЖДЫ.
У многих людей немалые физические нагрузки имеются и на рабочих местах. И многие люди по выходным ездят на приусадебные участки и там занимаются физическим трудом.
Съездите в любую деревню подальше от городов и обратите внимание, что там живущие люди много двигаются, однако среди них, (особенно среди пожилых женщин) наверняка найдется немало полных.

Известный советский и российский спортсмен, борец классического стиля А. А. Карелин, многократный чемпион Олимпийских игр, чемпионатов занесен в Книгу рекордов Гиннесса как спортсмен, в течение тринадцати лет не проигравший ни одной схватки. Его рост 191 см, вес 130 кг, а ИМТ 35.63, что интерпретируется как ожирение 2 степени. И вообще практически все борцы и боксеры тяжелого веса имеют показатель ИМТ около 30 и выше. Можете сами проверить. Так что совет "больше двигаться" вовсе не гарантирует похудения.

А ведь есть еще и отеки (лишняя вода имеет вес). Например бывают отеки голодные (безбелковые при дефиците белка) - если при этом еще меньше есть, то быстро попадешь на кладбище. Бывают и отеки из-за плохой работы почек. Люди, которым регулярно делают гемодиализ (очищение крови на аппаратах) за несколько месяцев теряют немало килограммов только за счет ухода лишней воды.

И еще очень важное!!!
"Организму необходимо получать огромное количество определенных веществ (примерно 600), из которых строятся клетки, ткани, органы. Потребляемая пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли, воду, клетчатку, ферменты, вкусовые и экстрактивные вещества, минорные компоненты (присутствующие в малых количествах) - биофлавоноиды, индолы, антоцианиды, изофлавоны и многие другие. В случае недостаточности хотя бы одного из этих компонентов организм оказывается в состоянии «голода при полном желудке», приводящем к серьезным нарушениям здоровья. Чтобы этого не случилось, суточный рацион человека должен включать примерно 32 наименования различных пищевых продуктов." (http://cbio.ru/page/47/id/4781/)"
Как вы думаете, при сокращении потребления пищи получат ли люди (особенно малоимущие) все эти вещества в необходимых им количествах и пропорциях, если у очень многих россиян и так при нынешнем питании уже имеются хронические дефициты полноценных (животных) белков, дефициты большинства витаминов, макро- и микроэлементов?

Спасибо, за такой развернутый комментарий! Вы правы, сейчас очень многие блогеры постят не особо проверяя информацию, и часто можно увидеть совсем дикие советы на самые разные темы. Но к счастью этот пост не из таких)
И хотя у меня нет медицинского образования и в теме статьи я не разбираюсь так досконально как вы, но логика и здравый смысл подсказали, что советы предложенные тут правильные. Я обычно если не разбираюсь в теме, доверяю источникам и их авторитетности. Этот материал как раз взят с одного из таких источников.
Но если просто слов мало, вот есть такая статья https://nestarenie.ru/glikirovanie-belkov-starenie-organizma.html, с ссылкой на исследование. Там как раз говорится о старении организма в целом и кожи в том числе в результате гликирования белков. И среди советов как ситуацию улучшить именно ограничение употребления сахара, картофеля и тд.
Но я думаю, что статьи такого формата вряд ли будут интересны и понятны широкому кругу читателей, а вот "
5 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ СТАРЕЮТ" - самое то! Просто. понятно. и главное - полезно! Повторю мысль из прошлого комментария - пусть хоть 1 совет отсюда кто-то примет и возможно станет немного лучше себя чувствовать. Это же прекрасно! Пусть все будут здоровы и счастливы!

Те, кто хорошо усвоил школьные уроки биологии, понимают, что эти продукты никак не могут ускорять процесс старения по той простой причине, что эти продукты/вещества присутствуют в самых обычных продуктах, причем даже в тех, которые СМИ называют очень полезными.

Сахара (простые углеводы) содержатся во фруктах, сухофруктах, в мёде. Если сахара так вредны, давайте прекратим есть фрукты, сухофрукты, мёд.
В норме сахар содержится и в нашей крови - ведь на глюкозе работают мозг и мышцы. Если уровень сахара в крови слишком понизится, то человек упадет в обморок. При этом спасение - кусочек сахара.

Те, кто хотя бы на тройку усвоил школьные уроки биологии, понимают, что любыми углеводами являются вещества, а белая мука, продукты из нее, картофель НЕ ЯВЛЯЮТСЯ веществами, а значит не могут быть углеводами. И в самом деле продукты белая мука, продукты из нее, картофель содержат много разных веществ (химсостав продуктов http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php), причем например ПШЕНИЧНАЯ МУКА ВЫСШЕГО СОРТА (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-flour-first-classt-wheat-soft-ru.php) содержит всего лишь 1,6% сахаров, но 68,5% КРАХМАЛА (который относится к так называемым "полезным" сложным углеводам).
Пшеничный хлеб ИЗ МУКИ ВЫСШЕГО СОРТА (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-bread-wheat-shaped-ru.php) содержит всего лишь 0,7% сахаров, 48,5% КРАХМАЛА и 2,6% ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН (клетчатки) (и еще немало других веществ). Это количество клетчатки БОЛЬШЕ, чем содержание клетчатки в ЯБЛОКАХ с кожицей (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-apples-raw-with-skin.php), в СЛИВАХ (http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-plums-raw.php), в АПЕЛЬСИНАХ (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-oranges-raw-all-commercial-varieties.php), в ГРЕЙПФРУТАХ (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-grapefruit-raw-pink-and-red-all-areas.php), в МАНДАРИНАХ (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-tangerines-mandarin-oranges-raw.php), в АНАНАСАХ (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-pineapple-raw-all-varieties.php), в БАНАНАХ (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-banana-ru.php) , в ПЕРСИКАХ (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-peaches-raw.php), в СВЕКЛЕ (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-beetroot-ru.php), МОРКОВИ (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-carrots-ru.php), в БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЕ (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-cabbage-ru.php), в ЦВЕТНОЙ КАПУСТЕ (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-cauliflower-raw.php) и во многих других овощах и фруктах.
Картофель (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-potatoes-ru.php) содержит всего лишь 1,3% сахаров, 15% КРАХМАЛА. Картофель содержит высокое количество калия, пользу которого нам так часто рекламируют.
Так что автор поста и тут сел в глубокую лужу.

В любом современном учебнике биологии, биохимии можно узнать, что организм - саморегулирующаяся система и при избытке поваренной соли (воды, многих веществ) организм выводит этот избыток с помощью систем регуляции гомеостаза.
А обмен веществ в костной ткани, регулируется не поваренной солью, а гормонами кальцитонином (не путать с кальцием) и паратгормоном. Паратгормон как раз и занимается снижением содержания кальция в костях.

Трансжиры в огромном количестве НЕ содержатся ни в маргарине, ни в магазинной кондитерской выпечке, ни в продуктах фастфуда, ни в мороженом, ни тем более в колбасах. Подробности о трансжирах и их количества в продуктах в статье "Транс-изомеры жирных кислот в пищевых продуктах" https://www.google.ru/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&sou...g=AOvVaw3-W72pGCDTtnKT7UwxE1Ji

А процесс старение начинается в рождения: жизнь это и есть главная причина старения.
На самом деле в процессе старения очень многое (почти все) зависит от генетики. Пример: редкая наследственная болезнь ПРОГЕРИЯ - преждевременная старость, наступающая уже В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ.

Не имеющие никакого отношения к медицине, но имеющие большие пробелы в знаниях биологии обыватели-блогеры интересуются здоровьем, собирают инфу на медицинскую и околомедицинскую тему на просторах инета и переписывают ее друг у друга в интернете и в соцсетях по принципам "испорченный телефон" и "слышу звон, да не знаю где он...", часто компенсируя отсутствие фактических знаний собственными фантазиями и интерпретациями (Виртуальное Агентство ОБС - одна баба сказала). И не обременяя себя какими-то объективными доказательствами и ссылками на достоверные источники. В результате в интернете на медицинскую и околомедицинскую тему циркулирует большое количество домыслов, вымыслов, слухов, предрассудков и заблуждений. Которым многие верят. Однако "Заблуждение не перестает быть заблуждением от того, что большинство разделяет его" (Л.Н.Толстой)

В России пора не только научные степени отбирать, но и аттестаты о среднем образовании.
Я лично искренне не понимаю, почему многим блогерам лень лишний раз вбить поиск, проверку информации, но не лень найти и опубликовать в своем блоге позорящую их фигню.

Вы совершенно правы, одного простого рецепта нет и быть не может. Каждый случай индивидуален, как и причины лишнего веса, чрезмерной худобы или любых других особенностей человека. Но! Речь же идет о том, что делать людям, у которых есть лишний вес и он их беспокоит и, что самое главное, они хотели бы что-то с этим сделать.

Кроме того, универсальные советы для похудения все же есть. Их очень удачно и просто сформулировали в замечательном советском мультике "Одуванчик - толстые щечки", и звучит это примерно так: "Чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться, а чтобы поправиться, нужно больше есть и меньше двигаться."
И по большому счету все советы сводятся к этому простому правилу.

Но многим людям сложно резко изменить свой рацион и образ жизни и потому они ищут простые, мягкие и плавные способы изменить свой образ жизни, и часто даже не ради конечного результата, а ради успокоения себя, мол же вот что-то делаю. И часто просто чувство спокойствия и уверенности в себе уже значит очень и очень много.

Ведь главное - любить себя и быть счастливым!

Однако стройность и худоба НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ГАРАНТИЕЙ ЗДОРОВЬЯ!!! Мы на своих родственниках, знакомых, известных людях видим немало примеров того, как стройные среднего возраста люди или молодые (даже занимавшиеся спортом) умирали, а люди, которые имели так называемый "лишний вес" жили долго.
В молодости стройность выглядит неплохо , если она не доходит до состояния "жертва концлагеря", но ближе к старости стройные худые люди выглядят гораздо старше и морщинистее (я не говорю о тех, кто делал подтяжки лица, шеи и т.д.), чем их более упитанные ровесники. Обратите на это внимание. Эта повышенная морщинистость особенно видна на лице и шее тех людей, которые похудели во взрослом возрасте.

Если бы в самом деле существовали легкие способы избавления от лишнего жира БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, то информация о них давно бы быстро разлетелась по миру, а значит в мире толстые люди давно уже были бы редкостью.

К сведению
Популярный рекомендованный ВОЗ показатель ИМТ не учитывает возраст человека, пол, тип телосложения, и ничего не сообщает о количестве в организме воды и о пропорциях развития в организме костно-мышечного аппарата, подкожного жирового слоя и внутренних органов. Лишний вес бывает не только из-за жира, он еще бывает от отеков, от развитых мышц у спортсменов, от пышного бюста у женщин, от низкого роста, от широкого скелета (у бульдогов и коренастых людей с широкой грудной клеткой), и от других причин, не зависящих от количества жира. Но главная причина лишнего веса - РАСЧЕТ ПО ОШИБОЧНОЙ ФОРМУЛЕ. Подробнее об этом в статье "Какой вес является идеальным? Большая и толстая правда об ИМТ" (http://www.health-diet.ru/article/vitaminy/kakoy_v...haya_i_tolstaya_pravda_ob_imt/ )

Спасибо за интересную информацию! Вы правы, в статье либо устаревшие данные, либо отсылка к каким-то своим рейтингам. Но в любом случае, советы лишними не будут) Кто знает, какой именно из тысяч советов для похудения подойдет человеку.

Если судить по женщинам нации только по фотографиям в гламурных журналах, то стройность - отличительная черта еще англичанок и американок.
Но реальность сильно отличается от гламурных журналов. В рейтинге стран мира по ожирению среди взрослых женщин http://knoema.ru/atlas/ranks/Female-obesity-prevalence в 2016 году первые места занимали страны с максимальным количеством (в процентах) женщин с ожирением (НЕ ПУТАТЬ ОЖИРЕНИЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ) , а последние места - с минимальным. Из 188 мест рейтинга Франция занимает 105 место (21,1% женщин с ожирением), а значит во Франции каждая ПЯТАЯ (21,1%) женщина в 2016 году имела ожирение. Причем точно такой же процент был у Молдавии. Что там молдаванки едят?..
И даже в Германии (113 место) и в Австрии (123 место), несмотря на любимые их жителями колбаски, и то процент взрослых женщин с ожирением меньше, чем во Франции.
Кстати, в этом рейтинге США находятся на 21 месте (37,0% женщин с ожирением), уступая только крохотным островным странам тропической части Тихого океана и некоторым арабским станам. Если сами американские диетологи за многие десятилетия не могут (или не хотят) справиться с ожирением в своей стране, то какими могут быть их советы?..