Узоры крючком

Узоры подходящие для детских пледов,мочалок,прихваток.

Мастер-класс:http://suzanhobi.blogspot.com/2012/10/iddia-ediyorum-bir-lif-ancak-bu-kadar.html
Мастер-класс:http://suzanhobi.blogspot.com/2012/09/ikinci-sepet-lif-modelinin-acklamas.html

Пришла зима. Автор: И. Черницкая

Пришла зима веселая
С коньками и салазками,
С лыжнею припорошенной,
С волшебной старой сказкою.
На елке разукрашенной
Фонарики качаются.
Пусть зимушка веселая
Подольше не кончается!

Снежинки Автор: И. Бурсов
Легкие, крылатые,
Как ночные бабочки,
Кружатся, кружатся
Над столом у лампочки.
Собрались на огонек.
А куда им деться?
Им ведь тоже, ледяным,
Хочется погреться.

Всюду снег Автор: А. Бродский

Всюду снег, в снегу дома -
Привезла его зима.
К нам спешила поскорей,
Привезла нам снегирей.
От зари и до зари
Славят зиму снегири.
Дед Мороз, как маленький,
Пляшет у завалинки.


Мы снежинки

Мы снежинки, мы пушинки,
Покружиться мы не прочь.
Мы снежинки-балеринки,
Мы танцуем день и ночь.
Встанем вместе мы в кружок -
Получается снежок.
Мы деревья побелили,
Крыши пухом замели.
Землю бархатом укрыли
И от стужи сберегли.


Снежинки

Летают снежинки,
Почти невидимки,
Как много всегда их зимой.
И вот я снежинку-
Пушистую льдинку -
Поймал наконец-то рукой.
Заплакала тихо
Хрустальная льдинка...
На тёплой ладони
Осталась слезинка.

Аркадий Мельников

Снежинки

- Кто снежинки
Делал эти?
За работу
Кто в ответе?
- Я! - ответил Дед Мороз
И схватил меня
За нос!

Г.Новицкая

ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ МИТЕНКИ.

http://domklary.pl/www/?p=888

Читать далее...

Вальдорфская куклы от Naturally Mama.МК

Предлагаю Вам чудесный, красивый мастер-класс по шитью вальдорфской куклы от Naturally Mama. Шьется легко и быстро, а результат потрясающий! Такую куклу удобно носить в кармашке, а еще она прекрасно поместится в ладошке малыша.

Мастер-класс

МИНИ-МАСТЕР КЛАССЫ - 2... цветы из лент... пошагово, несложно, красиво...

 

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

 

Читать далее...

Весёлая гадюка Зеновьевой Алены

Читать далее...

Платье на девочку

Связала fishka-77 из группы Вязание в Стране Мам

Читать далее...

Салат с кальмаром и ветчиной

Не обязательно ждать праздника, а можно просто так сделать этот вкусный салат.

 

Читать далее...

Приятные мелочи своими руками. Подборка 2. Что сделать из лент

Канзаши. Мастер-класс. http://www.liveinternet.ru/users/jenni_s/post137172644/	Хелен Гибб. Изысканные цветы из лент http://www.liveinternet.ru/users/rukodelkino/post137007496/	Красота из шелка. http://www.liveinternet.ru/users/emma_myp/post130662188/
Идеи вышивки лентами. http://www.liveinternet.ru/users/2805023/post103575200/	Плетение из лент http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post151180426/	Броши Hand Made http://www.liveinternet.ru/users/3173294/post153718475/
Classic ribbon embroidery http://www.liveinternet.ru/users/3888421/post208263278/	Ribbonwork.The Complete Guide http://www.liveinternet.ru/users/3888421/post208258713/	Журналы по вышивке лентами http://www.liveinternet.ru/users/rukodelkino/post239345644/
РОЗОЧКА ИЗ ЛЕНТ... мастер-класс... http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post223565636/	ОБАЛДЕТЬ,КАКИЕ РОЗЫ ИЗ АТЛАСНЫХ ЛЕНТ! http://blog.kp.ru/users/3869356/post223573038/	Вышивка лентами в одежде... КЛАСС!!! http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post159945842/

 

Irish Crochet Jewelry

Читать далее...

Шарфик с розочками

Взято с "осинки" Спасибо авторам за перевод  и красивое изделие. Автор изделия на фото  Наталья  Долотова.

Далее

ВАЖНАЯ ДЕТАЛЬ В УКРАШЕНИИ БЛЮД - подручные натуральные красители "всегда под рукой"...

источник

Палитра вкусных красок салатного художника

 

Folk Art Patterns

Читать далее...

Выпечка. Подборка 6

Яблочный пирог -экспресс http://www.liveinternet.ru/users/3560462/post207410081/	Налистники Ингридиенты: БлиныДля творожной массы Творог не менее 18% жирности-500 гр Яйцо-3 шт Ванильный сахар-1 пак 7гр Сахар-2 ст.л(но можете больше _ Соль-щепка Сметана-2 ст.л Масса получается как густая сметана Для соуса Сметана- 250 гр Сахар-2 ст.л Масло сливочное-70 гр http://www.liveinternet.ru/users/3560462/post207835650/	Shakkar Para - чудесное индийское хрустящее лакомство, результат просто потрясает воображение!!!))) Мука — 1 стак. Крупа манная — 1/4 стак. Масло растительное — 2 ст. л. Вода (тёплая 1/2 стак. - в тесто, 1/2 стакана - в сироп) — 1 стак. Сахар — 3/4 стак. Стружка кокосовая — 3 ст. л. Кардамон (молотый, если имеется) — 1/2 ч. л. http://www.liveinternet.ru/users/aigulya/post214456985/
неимоверно быстрая Пицца на СМЕТАНЕ "...три кусочка съедено..руки тянутся к следующему!!!!" http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post204712097/	Рецепт хрущёвского теста http://www.liveinternet.ru/users/nata_boris/post214293130/	ленивая баница "Можно тихо сойти с ума от этой вкуснотищи!" из лаваша с творогом и сыром http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post231832063/
Пицца за «Минутку» (Дешево,быстро и очень вкусно!!!))) http://www.liveinternet.ru/users/xxmilaxx/post228766141/	Картофельная пицца http://www.liveinternet.ru/users/xxmilaxx/post229709876/	Катлама с маком (выпечка татарской кухни) http://www.liveinternet.ru/users/irishka26rus/post241324026/
Пирожки за пять минут http://www.liveinternet.ru/users/tokitoka65/post234967410/	Слоеная самса с острой куриной начинкой http://www.liveinternet.ru/users/kristi_kri/post238244550/	Мини круассаны с шоколадной начинкой. http://amari02.ru/post237744315/
Английские хрустящие трубочки или Brandy Snaps http://www.liveinternet.ru/users/kristi_kri/post237710510/	Сырные плюшки "Мечта мышонка" http://www.liveinternet.ru/users/xxmilaxx/post236519253/	Любимые круассаны http://amari02.ru/post236606630/
Быстрый бисквитный рулет с яблоками http://www.liveinternet.ru/users/kristi_kri/post236828666/	Кексы к чаю http://www.liveinternet.ru/users/kristi_kri/post236801312/	Итальянские булочки с базиликом http://www.liveinternet.ru/users/kristi_kri/post236794937/

Выпечка. Подборка 5

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post229712418/

Жакеты крючком. Подборка 31

http://www.liveinternet.ru/users/svetlan05/post214959267/	http://www.liveinternet.ru/users/svetlan05/post166804047/
http://www.liveinternet.ru/users/svetlan05/post166804047/	http://www.liveinternet.ru/users/svetlan05/post166804047/
http://www.liveinternet.ru/users/3412846/post154604896/	http://www.liveinternet.ru/users/3412846/post155614915/
http://www.liveinternet.ru/users/3412846/post164253726/	http://www.liveinternet.ru/users/lyiolik/post221792120/
http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post242642353/	http://www.liveinternet.ru/users/marip/post148604079/

 

Жакеты крючком. Подборка 30

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post244672117/ 

50 вязаных жакетов

50 вязаных жакетов

 

1.


2.

Читать далее...

Полезный "перекус"

Мини мастер-классы по цветам из из лент и пряжи... пошаговые фото...

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Читать далее...

Enjoy my handmade life №7

Читать далее...

9 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЕЙШИХ ДОМАШНИХ САЛАТОВ

Читать далее...

Туника с асимметрией

Туника с асимметрией (Ксюша)

Читать далее...

Раздельное питание: достоинства и недостатки


Раз­дель­ное пи­та­ние - од­на из са­мых древ­них ди­ет. При­ме­ча­тель­на она еще и тем, что до сих пор вы­зы­ва­ет жар­кие дис­кус­сии о сво­ей поль­зе или вре­де. Ка­ко­вы прин­ци­пы раз­дель­но­го пи­та­ния и что о нем го­во­рят ди­ето­ло­ги?

Что же это та­кое - раз­дель­ное пи­та­ние?

Ежед­нев­но мы пот­реб­ля­ем са­мую раз­ную пи­щу, на­чи­ная с йо­гур­та за зав­т­ра­ком и за­кан­чи­вая ком­п­лек­с­ным обе­дом и праз­д­нич­ным ужи­ном. На­сы­тив же­лу­док, мы не за­ду­мы­ва­ем­ся о том, нас­коль­ко быс­т­ро и ка­чес­т­вен­но пе­ре­ва­рит­ся пос­ту­пив­шая пи­ща. Ко­неч­но, мож­но по­ло­жить­ся на же­лу­доч­но-ки­шеч­ный тракт, но в нем то­же дей­с­т­ву­ют оп­ре­де­лен­ные за­ко­ны. Де­ло в том, что для пе­ре­ва­ри­ва­ния рас­ти­тель­ных, крах­ма­лис­тых про­дук­тов не­об­хо­ди­ма ще­лоч­ная сре­да. Та­кая сре­да соз­да­ет­ся слю­ной уже во рту, где фер­мент ами­ла­за на­чи­на­ет раз­ла­гать крах­ма­лис­тые со­еди­не­ния и слож­ные са­ха­ра. Что ка­са­ет­ся бел­ков, то их рас­щеп­ля­ет спе­ци­аль­ный фер­мент - пеп­син, для ко­то­ро­го пред­поч­ти­тель­на кис­лая сре­да. Та­кую сре­ду под­дер­жи­ва­ет со­ля­ная кис­ло­та, ко­то­рая вы­де­ля­ет­ся в же­луд­ке (кста­ти, ее из­бы­точ­ное ко­ли­чес­т­во вы­зы­ва­ет всем из­вес­т­ную из­жо­гу). Для пе­ре­ва­ри­ва­ния же жи­ров тре­бу­ют­ся спе­ци­аль­ные рас­т­во­ри­те­ли, эмуль­га­то­ры, роль ко­то­рых вы­пол­ня­ют жел­ч­ные кис­ло­ты. Та­ким об­ра­зом, по­лу­ча­ет­ся, что ком­п­лек­с­ная пи­ща тре­бу­ет раз­но­об­раз­ных ус­ло­вий для пе­ре­ва­ри­ва­ния, по­это­му упот­реб­лять про­дук­ты сле­ду­ет раз­дель­но. Это и есть ос­нов­ной прин­цип раз­дель­но­го пи­та­ния.

Преимущества раз­дель­но­го пи­та­ния.

Что­бы в пол­ной ме­ре оце­нить дос­то­ин­с­т­ва раз­дель­но­го пи­та­ния, рас­смот­рим лю­би­мый при­мер ди­ето­ло­гов. Пред­по­ло­жим, что мы съели мяс­ное блю­до, а на де­серт - па­ру яб­лок. В чис­том ви­де фрук­ты про­хо­дят че­рез же­лу­доч­но-ки­шеч­ный тракт очень быс­т­ро - в те­че­ние 15-30 ми­нут. Од­на­ко в на­шем при­ме­ре это не­воз­мож­но: же­лу­док бук­валь­но за­бит дол­го­ пе­ре­ва­ри­ва­емым мя­сом. По­это­му яб­ло­ки не смо­гут прод­ви­нуть­ся по ки­шеч­ни­ку и нач­нут поп­рос­ту гнить. Хо­тя же­лу­доч­ные со­ки сдер­жи­ва­ют гни­ение, они не эф­фек­тив­ны на 100%. Ес­ли пос­то­ян­но упот­реб­лять ком­п­лек­с­ную пи­щу, то же­лу­док и ки­шеч­ник бу­дет стал­ки­вать­ся с гни­лос­т­ны­ми, не­ пе­ре­ва­рен­ны­ми ос­тат­ка­ми ре­гу­ляр­но, в ор­га­низм бу­дут пос­ту­пать яды, на­кап­ли­вать­ся шла­ки, по­явит­ся неп­ри­ят­ный за­пах изо рта. С не­раз­бор­чи­вым пот­реб­ле­ни­ем про­дук­тов пи­та­ния свя­зы­ва­ют рез­кий неп­ри­ят­ный за­пах сту­ла, га­зо­об­ра­зо­ва­ние, хро­ни­чес­кие за­по­ры. Не­пол­но­цен­ное пе­ре­ва­ри­ва­ние пи­щи на­ру­ша­ет ме­та­бо­лизм и при­во­дит к ожи­ре­нию, по­яв­ле­нию уг­ре­вой сы­пи, ал­лер­ги­ям. Этих неп­ри­ят­ных пос­лед­с­т­вий мож­но из­бе­жать, ес­ли пе­рей­ти на раз­дель­ную ди­ету. По­ка­за­но, что раз­дель­ное пи­та­ние вы­во­дит шла­ки, очи­ща­ет ки­шеч­ник и из­бав­ля­ет от лиш­не­го ве­са.

Раздельное пи­та­ние: не толь­ко "за".

У раз­дель­но­го пи­та­ния есть и про­тив­ни­ки. Нап­ри­мер, фи­зи­оло­ги на­хо­дят са­му идею раз­дель­но­го пи­та­ния чуж­дой че­ло­ве­чес­ко­му ор­га­низ­му. Де­ло в том, что че­ло­век - су­щес­т­во пло­то­яд­ное, наш же­лу­доч­но-ки­шеч­ный тракт соз­дан имен­но для пот­реб­ле­ния раз­но­об­раз­ной пи­щи. Так, да­же ког­да рас­щеп­ле­ние крах­ма­ла на­чи­на­ет­ся уже во рту, его окон­ча­тель­ное пе­ре­ва­ри­ва­ние про­изой­дет в ки­шеч­ни­ке. Здесь от­к­ры­ва­ет­ся про­ток под­же­лу­доч­ной же­ле­зы, ко­то­рая вы­де­ля­ет мно­жес­т­во фер­мен­тов для пол­но­цен­но­го пе­ре­ва­ри­ва­ния раз­лич­ных ви­дов пи­щи. За­то ес­ли не "наг­ру­жать" сис­те­му пи­ще­ва­ре­ния, а пи­тать­ся раз­дель­но, то ор­га­низм при­вык­нет к та­кой ди­ете и впос­лед­с­т­вии пе­рес­та­нет вос­п­ри­ни­мать ком­п­лек­с­ные обе­ды. В этом слу­чае при­вер­жен­цу раз­дель­но­го пи­та­ния при­дет­ся сле­до­вать этой ди­ете всю свою жизнь.

Основы раз­дель­но­го пи­та­ния.

Как и в дру­гих ди­етах, в раз­дель­ном пи­та­нии не­обя­за­тель­но пус­кать­ся "во все тяж­кие", а мож­но най­ти свою зо­ло­тую се­ре­ди­ну. Что­бы об­лег­чить ее по­ис­ки, мы ре­ши­ли рас­ска­зать об ос­нов­ных груп­пах про­дук­тов, ко­то­рые вы­де­ля­ют ди­ето­ло­ги. Про­дук­ты внут­ри од­ной груп­пы хо­ро­шо со­че­та­ют­ся друг с дру­гом, а про­дук­ты из раз­ных групп луч­ше не упот­реб­лять в ком­п­лек­се. Что­бы пе­ре­ва­ри­ва­ние прош­ло эф­фек­тив­но, пе­ре­рыв меж­ду при­емом про­дук­тов из раз­ных групп дол­жен сос­тав­лять 2-3 ча­са.

Сладкие фрук­ты: хур­ма, су­хоф­рук­ты, изюм, ба­на­ны, фи­ни­ки, фи­ги, ин­жир. Слад­кие фрук­ты не ре­ко­мен­ду­ет­ся есть на де­серт, их луч­ше упот­реб­лять до еды ли­бо как от­дель­ный при­ем пи­щи. Фрук­ты этой груп­пы мож­но со­че­тать с кис­ло­мо­лоч­ны­ми про­дук­та­ми, зе­ленью или до­бав­лять в плов, не­ко­то­рые ка­ши. Слад­кие фрук­ты мож­но со­че­тать с ово­ща­ми, ко­то­рые бо­га­ты крах­ма­лом (нап­ри­мер, в сос­та­ве яб­лоч­но-мор­ков­но­го пю­ре).

Полусладкие фрук­ты: яго­ды, яб­ло­ки, гру­ши, сли­вы, ман­го, па­па­йя, пер­си­ки, ар­бу­зы (исклю­че­ние сос­тав­ля­ет ды­ня, ко­то­рая не со­че­та­ема ни с ка­ки­ми про­дук­та­ми) - сов­мес­ти­мы со слад­ки­ми и кис­лы­ми фрук­та­ми, от­лич­но под­хо­дят к про­дук­там, бо­га­тым жи­ра­ми (сы­ры, оре­хи, тво­рог, сме­та­на).

Кислые фрук­ты: ман­да­ри­ны, ли­мо­ны, грей­п­ф­ру­ты, апель­си­ны, смо­ро­ди­на, ана­на­сы (сю­да же иног­да от­но­сят то­ма­ты из-за вы­со­ко­го со­дер­жа­ния кис­ло­ты) - хо­ро­шо ус­ва­ива­ют­ся в ком­п­лек­се с по­лус­лад­ки­ми фрук­та­ми, до­пус­ти­мо со­че­та­ние с сы­ра­ми, кис­ло­мо­лоч­ны­ми про­дук­та­ми. Не­до­пус­тим ком­п­лекс с бел­ко­вой, крах­ма­лис­той, зер­но­бо­бо­вой и овощ­ной пи­щей.

Совместимые ово­щи: ка­пус­та, ре­дис, слад­кий пе­рец, чес­нок, лук, редь­ка, мор­ковь, огур­цы. Эти ово­щи сов­мес­ти­мы прак­ти­чес­ки с лю­бой пи­щей (за ис­к­лю­че­ни­ем мо­ло­ка).

Несовместимые ово­щи: зре­лые ка­бач­ки, па­тис­со­ны, тык­ва, цвет­ная ка­пус­та, бак­ла­жа­ны. Не­сов­мес­ти­мые (или ма­ло­ сов­мес­ти­мые) ово­щи удач­но со­че­та­ют­ся с крах­ма­ла­ми, зе­ленью, сов­мес­ти­мы­ми ово­ща­ми. Не­же­ла­те­лен ком­п­лекс с мя­сом и мо­ло­ком.

Крахмалистые про­дук­ты: хле­бо­бу­лоч­ные из­де­лия, овес, ма­ка­ро­ны, греч­не­вая, ри­со­вая, пшен­ная кру­пы, про­со, кар­то­фель, ку­ку­ру­за, ба­тат, то­пи­нам­бур. Эти про­дук­ты хо­ро­шо ус­ва­ива­ют­ся в ком­п­лек­се с лю­бы­ми ово­ща­ми, зе­ленью. Не­об­хо­ди­мо из­бе­гать со­че­та­ния с труд­но­ пе­ре­ва­ри­ва­емой пи­щей (мя­сом), кис­ло­мо­лоч­ны­ми про­дук­та­ми, фрук­та­ми.

Белковая пи­ща: все ви­ды мя­са, ры­бы, тво­рог, брын­за, бо­бо­вые, гри­бы. Хо­ро­шо ус­ва­ива­ют­ся с сов­мес­ти­мы­ми ово­ща­ми и зе­ленью. Жи­вот­ные бел­ки не­об­хо­ди­мо упот­реб­лять с жи­вот­ны­ми жи­ра­ми, а рас­ти­тель­ные - со все­ми ви­да­ми жи­ров. Не­до­пус­тим ком­п­лекс с крах­ма­лис­ты­ми про­дук­та­ми.

Жиры: мас­ла, мар­га­рин, са­ло, оре­хи, жир­ные сы­ры, жир­ная ры­ба, сме­та­на. Счи­та­ет­ся, что жи­ры тор­мо­зят сек­ре­цию же­лу­доч­но­го со­ка, по­это­му со­че­тать жи­ры с дру­ги­ми про­дук­та­ми сле­ду­ет ос­то­рож­но. Жи­ры хо­ро­шо со­че­та­емы с сов­мес­ти­мы­ми ово­ща­ми и зе­ленью, иног­да с крах­ма­лис­ты­ми про­дук­та­ми, не­ко­то­ры­ми фрук­та­ми. Не сле­ду­ет упот­реб­лять жи­ры вмес­те с са­ха­ра­ми, а так­же сме­ши­вать рас­ти­тель­ное мас­ло с жи­вот­ны­ми жи­ра­ми (та­кое со­че­та­ние на­дол­го ос­та­вит чув­с­т­во тя­жес­ти в же­луд­ке).

Зелень: пет­руш­ка, зе­ле­ный са­лат, зе­ле­ный лук, ща­вель, кра­пи­ва, ук­роп, ко­ри­андр, ба­зи­лик и т.д. Аро­мат зе­ле­ни уси­ли­ва­ет вы­ра­бот­ку слю­ны и же­лу­доч­ных со­ков, по­это­му зе­лень сов­мес­ти­ма с лю­бы­ми про­дук­та­ми (за ис­к­лю­че­ни­ем мо­ло­ка). По­лез­но упот­реб­лять зе­лень с бел­ка­ми и жи­ра­ми, так вы улуч­ши­те пе­ре­ва­ри­ва­ние и ус­во­ение пи­та­тель­ных ве­ществ.

Сахара (слад­кие про­дук­ты): ва­ренье, джем, мед, са­хар. Мно­гие ди­ето­ло­ги во­об­ще со­ве­ту­ют воз­дер­жать­ся от са­ха­ра, ли­бо упот­реб­лять слад­кое в ка­чес­т­ве от­дель­но­го при­ема пи­щи (как ми­ни­мум за час до еды, но не сра­зу пос­ле нее). В боль­шом ко­ли­чес­т­ве са­ха­ра вы­зы­ва­ют бро­же­ние и пор­чу дру­гих ви­дов про­дук­тов в же­лу­доч­но-ки­шеч­ном трак­те.

Составляем раз­дель­ный ра­ци­он.

Пос­ле то­го как вы на­учи­лись раз­де­лять про­дук­ты на груп­пы, важ­но по­нять, ка­кую груп­пу упот­реб­лять на зав­т­рак, обед или ужин. Ко­неч­но, каж­дый че­ло­век ин­ди­ви­ду­ален и пред­по­чи­та­ет раз­ные ви­ды пи­щи. Од­на­ко ди­ето­ло­ги ре­ко­мен­ду­ют при­дер­жи­вать­ся нес­коль­ких ба­зо­вых пра­вил.

• На зав­т­рак луч­ше все­го упот­реб­лять про­дук­ты без кис­ло­ты, но с боль­шим со­дер­жа­ни­ем клет­чат­ки. Это, нап­ри­мер, са­лат из слад­ких или по­лус­лад­ких фрук­тов. Здесь же до­пус­ти­мо не­боль­шое ко­ли­чес­т­во жи­ров и крах­ма­лов (бу­тер­б­род с мас­лом, тво­ро­гом).

• Обед - лучшее вре­мя для бел­ков. Бел­ко­вая пи­ща тре­бу­ет боль­шо­го вре­ме­ни для пе­ре­ва­ри­ва­ния, по­это­му ес­ли упот­ре­бить ее на ночь, она зас­та­ива­ет­ся в же­луд­ке, на­ру­ша­ет сон. Од­на­ко пом­ни­те, что бел­ки силь­но на­сы­ща­ют ор­га­низм, по­это­му пос­ле сыт­но­го обе­да не из­бе­жать сон­ли­вос­ти. Ес­ли же вы хо­ти­те бо­лее лег­ких ощу­ще­ний, то часть бел­ко­вых блюд мож­но за­ме­нить сов­мес­ти­мы­ми ово­ща­ми.

• На ночь луч­ше все­го упот­ре­бить уг­ле­вод­ную пи­щу (крах­ма­лы ли­бо са­ха­ра).

Раздельная ди­ета по­на­ча­лу мо­жет по­ка­зать­ся не­дос­та­точ­но сыт­ной, иног­да до­воль­но без­в­кус­ной. По­это­му на пер­вых по­рах мож­но пос­вя­щать раз­дель­ной ди­ете лишь нес­коль­ко дней в не­де­лю, хо­тя, как мы уже от­ме­ти­ли, в раз­дель­ном пи­та­нии всег­да най­дет­ся зо­ло­тая се­ре­ди­на. А соб­лю­де­ние хо­тя бы ба­зо­вых прин­ци­пов раз­дель­но­го пи­та­ния по­мо­жет сох­ра­нить хо­ро­шее са­мо­чув­с­т­вие и бод­рость ду­ха.

http://feminastyle.ru

Просто мешковина? - ЧУДО!

http://shkatulochka.blogspot.com/2009/09/blog-post_26.html
http://marrietta.ru/post214610421/
http://mastera-rukodeliya.ru/raznoe/1930-domovenok-iz-meshkoviny.html - Мастер-класс: Домовёнок из мешковины
http://www.liveinternet.ru/users/nefeodowa/post216970691/ - СУМКА ИЗ МЕШКОВИНЫ+ВЯЗАННЫЙ ДЕКОР
http://sunduchokruk.ru/post215055602/ - Чудесные куклы из мешковины
http://marrietta.ru/post212268795/ - Делаем сами корзиночки из холста
http://best-hand-made.net/post217362872/?upd - Спиральная роза из мешковины от Linda, Чикаго. И еще кое-что:) Мастер-классы
http://katrai.ru/post212798173/?upd - Экостильная мешковина
http://best-hand-made.net/post217511380/ - Быстрый декор цветочных горшков мешковиной и цветами из ткани. Мастер-класс
http://best-hand-made.net/post217364798/ - Винтажные подушки из мешковины с принтами. Идеи, варианты, мастер-класы
http://best-hand-made.net/post214630735/ - Стильные браслеты из мешковины. Идеи, мастер-классы
http://best-hand-made.net/post215329143/ - Изящные кольца для салфеток из мешковины от Stephanie Elizabeth. Мастер-классы
http://marrietta.ru/post213752670/ - Картины с цветами из мешковины
http://best-hand-made.net/post215925295/ - Абажур, декорированный розами из мешковины. Мастер-класс
http://www.liveinternet.ru/users/natali_tiraspolskaya/post216078055/ - Декоративная подушка из мешковины
http://onlypink.ru/post211583874/?upd - цветок из мешковины
http://www.liveinternet.ru/users/4382111/post207330443/ - самый лучший подарок - ДОМОВЕНОК!!!
http://marrietta.ru/post207429359/ - Как сделать букет из мешковины. ВИДЕО
http://www.liveinternet.ru/users/naiados/post210100587/ - Винтажный блокнот (с чайником)
http://best-hand-made.net/post210276106/ - Пасхальное сердце из мешковины. Фото идея от Kathleen Grace
http://hobby-mix.net/post210452251/?upd - Великолепный венок- панно из разных текстур!!!
http://hobby-mix.net/post211222307/ - Удивительно красивые подушки от Dusty McRae.
http://best-hand-made.net/post209171522/ - Пасхальный кролик из мешковины. Идея. Шаблон
http://best-hand-made.net/post209868513/ - Весенне-пасхальный венок из мешковины с гнездышком. Мастер-класс
http://www.liveinternet.ru/users/songmeili/post155625378/ - Ania Konieczna
http://best-hand-made.net/post215720510/ - Необычный браслет из мешковины с нитяными перетяжками от Tracey Fisher. Мастер-класс
http://best-hand-made.net/post210302163/ - Простые цветы из мешковины. Идеи. Мастер-класс
http://best-hand-made.net/post212785429/ - Цветы из мешковины в горшочках для домашнего декора. Мастер-класс
http://marrietta.ru/post207020120/ - Интерьерное дерево из мешковины
http://www.liveinternet.ru/users/asatiya/post215518893/ - Идеи декорирования маленьких но приятных сюрпризов
http://www.liveinternet.ru/users/natali22/post216046064/ - венки с мешковиной
http://vsegomnogo.xn----mtbqfo1a4d.com/post214523095/?upd - Ну, нравятся они мне! Цветы из мешковины
http://marrietta.ru/post216028467/ - Оригинальные венки из мешковины. Мастер-класс
http://marrietta.ru/post199879386/ - АНГЕЛ ИЗ МЕШКОВИНЫ
http://www.liveinternet.ru/users/4382111/post207330045/ - Ваза “Рогожка”
http://www.liveinternet.ru/users/3243140/post146769213/ - Салфетка из бросового материала
http://www.liveinternet.ru/users/bogdana_buldyak/post148434060/ - Домики из пустых бутылок.
http://fljuida.com/post205819817/?upd - ВинтажноМешковинная сказочка....от Итальянской мастерицы
http://www.liveinternet.ru/users/3888421/post214463479/ - Скворечник от Елены Франскевич
http://best-hand-made.net/post214661309/ - Забавный пасхальный кролик из мешковины. Шаблон
http://www.liveinternet.ru/users/svetlana_p-va/post142342822/ - Аппликация из мешковины
http://www.liveinternet.ru/users/oldmika/post112708410/ - Природный материал - отличный материал для творчества!
http://www.liveinternet.ru/users/zapolara/post197063057/ - Розы из мешковины в декоре коробки.
http://best-hand-made.net/post208253408/ - Пасхальные кролики из мешковины
http://www.liveinternet.ru/users/4267534/post196268082/ - Винтажная птичка из мешковины.
http://www.liveinternet.ru/users/blazing_sky/post213678335/ - Винтажные бабочки из мешковины_МК
http://www.liveinternet.ru/users/superduperhandicraft/post213408982/ - ФРАНЦУЗСКИЙ СТИЛЬ. Скатерть с оборкой и Подушка с цветами из мешковины
http://best-hand-made.net/post214622547/ - Винтаж и розы, розы и винтаж... Идеи, мастер-классы
http://www.liveinternet.ru/users/estelka/post89488727/ - ДОРОЖКА НА МЕШКОВИНЕ.
http://marrietta.ru/post207427724/ - БУТОНЬЕРКА ИЗ МЕШКОВИНЫ
http://www.liveinternet.ru/users/3599638/post180492194/ - Многофункциональный "Кот в мешке" Мой Мастер класс.
http://www.liveinternet.ru/users/4168824/post213994367/# - Стильные цветы из мешковины. Необычная идея. Мастер-класс.
http://best-hand-made.net/post207952130/- - Декор рамки розами из мешковины. Мастер-класс
http://www.liveinternet.ru/users/3808509/post131296660/ - Мастер-класс "Оберег «Чтобы все в доме было!»
http://www.liveinternet.ru/users/4068927/post150390794/ - домовёнок
http://www.liveinternet.ru/users/3614073/post178893359/ - Нашествие сов и мышей
http://www.liveinternet.ru/users/natali22/post189928100/ - лошадка из мешковины
http://stranamasterov.ru/node/21812 - Мудрая сова.
http://stranamasterov.ru/taxonomy/term/770 - Популярные мастер-классы с использованием материала Мешковина

Ирландское вязание. МАСТЕР Юлия Тушницкая

Читать далее...

Вкусные и необычные рецепты

Бутерброды Божьи коровки    Такие бутерброды делать очень легко. Нам понадобятся: Батон нарезной, Красная рыба (лосось, форель, горубша, семга), Масло сливочное, Помидоры, Маслины без косточек, Петрушка. Приготовление: 1. Отделить красную рыбу от костей и кожицы, нарезать тонкими ломтиками. 2. Взять батон (я использовала нарезной батон, т.к. он ровно порезан и не крошится), разрезать каждый нарезанный ломтик батона пополам. 3. Смазать сливочным маслом каждую половинку ломтика. 4. Сверху положить кусочек красной рыбы. 5. Взять помидоры, разрезать их пополам. Каждую половинку надрезать не до конца, так, чтобы получились крылышки божье коровки. 6. Сделать голову у божьей коровки с помощью маслины, разрезанной пополам. 7. Пятнышки для божьей коровки сделать с помощью мелкорубленых кусочков маслин. 8. Положить божьих коровок на красную рыбы и украсить веточкой петрушки!Вкусно и красиво! Особенно удивляет гостей!

Читать далее...

Best of Stringing: Weddings

Читать далее...

Вы спрашивали...

- Как вставить картинку из интернета в свой пост?
- Как картинку сделать ссылкой?
- Как сослаться на понравившийся пост, статью или иточник в интернете или на интересный дневник на Лиру?

Каждая картинка в интернете имеет свой адрес, также, как ваш дом имеет свой адрес, чтобы почтальон легко смог доставить вам корреспонденцию.

Как найти этот адрес картинки?
Итак, заходим на google.com (вы можете использовать любой другой, любимый вами) и делаем запрос на интересующий нас контент. Я сделала запрос "дети" и нашла вот эту очаровательную малышку сидящей в капусте.

Для того чтобы посмотреть картинку вы нажимает на надпись "посмотреть картинку полностью". Тогда картинка появится в ее реальном размере. Кликнув по картинке правой кнопкой мыши вы увидите окно, пройдя по вкладке "свойство изображения" вы без труда найдете интересующий нас "адрес" картинки или "URL"
Читать далее...

Селедочное масло от Юлии Высоцкой

---

http://www.povarenok.ru/recipes/show/68341/

---

 

Творожная коса со сливами.

---

http://vene-ro4ka.livejournal.com/58439.html

"Нутелла" в домашних условиях

Мастер-класс от Ольги Брест по изготовлению шляпок.

Читать далее...

Как правильно одеваться женщине с маленьким ростом


Многие миниатюрные дамы, наверное, не раз завистливо вздыхали, глядя на длинноногих девушек, и задумывались, как правильно одеваться женщинам с маленьким ростом. На самом деле миниатюрная внешность даёт дополнительные преимущества понравиться как рослому парню, так и невысокому мужчине, необходимо только выгодно обыграть природные достоинства фигуры.
Итак, как правильно одеваться женщине с маленьким ростом? Прежде всего, нужно выделить ошибки, которых нужно избежать, выбирая одежду. Женщине с маленьким ростом рекомендуется отказаться от горизонтальных линий и полос, пёстрых кричащих элементов, мешкообразных объёмов, крупных набивных орнаментов, любых проявлений клетчатого рисунка. Всё это только утяжеляет фигуру и делает её более приземлённой.
Нежелательно увлекаться трикотажными изделиями, толстыми тканями и свободным покроем. В данном случае они точно не добавят стройности, а силуэт станет несколько бесформенным.

Не стоит делать высокие прически с начёсами, надевать большие шляпы с опущенными полями. Рост эти уловки не увеличат, а гармонию пропорций несколько нарушат. Совершенно не подходят длинные растянутые свитера, двубортные жакеты и юбки до земли. Коротки брюки, капри и бриджи тоже лучше не использовать в своём гардеробе. Противопоказано привлекать внимание к открытому животу укороченными топиками.

Женщине с маленьким ростом необходимо внимательно отнестись к подбору аксессуаров. Зачастую именно незначительные на первый взгляд детали могут незаметно испортить или наоборот улучшить общее впечатление. Избегайте обилия украшений, широких поясов, больших сумок, тяжёлых серёжек. Будьте внимательны к деталям. Лучше отказаться от крупных воротников и элементов одежды, обращённых вниз.
Помните, что светлые оттенки и блестящие ткани благодаря игре света несколько полнят, а значит, визуально делают фигуру шире и короче. Важно не перестараться с размером каблука. Слишком высокий каблук или толстая платформа скорее добавят непропорциональности, чем вытянут фигуру.

Одеваться женщине с маленьким ростом лучше всего ориентируясь на однотонные темные цвета, приталенные силуэты, вертикальные линии. В гардеробе лучше хранить подчёркивающее линии фигуры платье-футляр, облегающее платье с высокой талией, юбки с разрезом сзади или по бокам, приталенное пальто длиной чуть ниже бедра. Можно надеть облегающие женские брюки или джинсы, которые прекрасно сочетаются вместе с обувью на каблуке и туникой.

Для того чтобы правильно одеваться нужно научиться манипулировать с мелкими деталями. Необязательно постоянно ходить в вещах в вертикальную полоску, иногда достаточно намёка на две-три полосы в одежде, парочку декоративных вертикальных швов. При этом непростительной ошибкой будет использование одновременно двух и более полосатых предметов одежды.

Друзья женщин с маленьким ростом – изящные цепочки и длинные бусы, которые ненавязчиво вытянут фигуру. Смело носите кофточки с v-образными вырезами и рукавами покроя «три четверти», прорезными карманами, тонкие пояски, небольшие сумочки, маленькие продолговатые кулоны, например, в форме капельки.
Самое главное, следует помнить, что практически каждой женщине с маленьким ростом помогает эффект длинных брюк, прикрывающих туфли на каблуке, а многообразие вариантов покроя платья позволяет любой девушке подобрать идеальный образ. Научиться правильно одеваться совсем не сложно, главное следовать простым рекомендациям и не бояться экспериментировать с фасонами, оттенками и стилем одежды.

http://ledistyle.ru/

Muestras y Motivos Seleccion 13 Puntos Crochet

Читать далее...

Горячие мясные блюда. Подборка 9

Свинина в яблочно-сметанном соусе http://technomouse.ru/post229287304/	Запеченные свиные ребрышки в остром медовом соусе http://www.liveinternet.ru/users/4258208/post228719344/	Куриная "плетенка" в пряной панировке http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post228664598/
азу http://www.liveinternet.ru/users/karina-1952/post238094035/	мягонькие и очень нежные отбивные из ПЕЧЕНИ http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post237862261/	Свинина Гармошка.Мастер-класс. http://www.liveinternet.ru/users/be-ll/post230830722/
Печень по-царски http://www.liveinternet.ru/users/3312275/post108535276/	мягонькие и очень нежные отбивные из ПЕЧЕНИ http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post237862261/	сочная и нежная СВИНИНА, тушенная со сладким перцем  http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post225368173/
Жареная свиная вырезка (Сочная свиная вырезка в оригинальном маринаде "по-болгарски"!))) http://www.liveinternet.ru/users/xxmilaxx/post236518409/	Готовии язык http://www.liveinternet.ru/community/3226371/post241710693/	Жаркое из свиных ребрышек http://www.liveinternet.ru/users/kristi_kri/post236802492/

Горячие блюда из курицы Подборка 8

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post243988534/

Тефтели в картофельных корзинках!

Потребуется:
4-5 картофелин; 1 ст. ложка муки; 300 г смешанного фарша; 1 луковица; 2 ст. ложки отварного риса; 2 яйца (1 - в картофель; 1 – в фарш); 100 г тёртого сыра; помидоры Черри; соль, специи; петрушка.
 

Отварить картофель и приготовить пюре с добавлением сливочного масла, взбитого яйца, 50 г. сыра и муки.
Лук мелко порезать, обжарить до прозрачности и остудить.
Смешать фарш с луком, рисом, зеленью, специями и яйцом.

 

Формочки для корзиночек (у меня силиконовые) смазать растительным маслом. Намочить руки в холодной воде и осторожно разложить картофельное пюре, формируя бортики.
В картофельные корзиночки выложить по столовой ложке фарша, посыпать тёртым сыром. В центр тефтели вдавить помидор Черри.
Выпекать при 190 С 35-40 мин.

Отсюда http://fotki.yandex.ru/users/frau-milova2011/album/179903/?p=0

Юбочка для дочки_какую выбрать? Поможете?

тут ещё есть

 

Берет с узором "вьюнок".

Читать далее...

ЖАКЕТ С "БАБУШКИНЫМИ" КВАДРАТАМИ И ВЫШИВКОЙ

Читать далее...

Шляпки спицами и крючком

 

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

http://plushkin-777.ru/zdorovje-i-krasota/nashe-zdorove/dyihatelnaya-gimnastika-po-strelnikovoy.html

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой- является уникальным оздоровительным методом, который применяется очень широко, прежде всего, для лечения заболеваний дыхательной...

Горячие блюда из курицы Подборка 8

Куриные котлеты с сыром и зеленью Ингредиенты: 400 г куриного филе, 1 яйцо, 1 ст. ложка муки или панировочных сухарей, 70 г твердого сыра, 1 пучок зелени петрушки, 1 пучок зелени укропа, растительное масло, соль по вкусу, молотый черный перец, 5-6 картофелин, 70 г сливочного масла, щепотка паприки. http://www.liveinternet.ru/users/kristi_kri/post235006486/	Запеканка картофельная с курицей. окорочка 2 шт картофель 1 кг лук 1 шт яйца 4 шт (можно 3) молоко 1 стакан мука 1,5 стакана укроп веточка помидоры 5 шт огурцы 4 шт http://www.liveinternet.ru/community/3226371/post237865393/	Куриная грудка тушеная в вине Ингредиенты: 1 куриная грудка, 1/2 луковицы, 150 г белого сухого вина, 3 лавровых листа, зелень, соль. http://www.liveinternet.ru/users/kristi_kri/post235364473/
Как приготовить курицу в духовке: 10 кулинарных советов http://www.liveinternet.ru/users/4674938/post234875304/	Куриные котлеты в духовке Нам понадобится:  600г куриного фарша  100 г сливок  1 средняя луковица  1 яйцо  100 г сыра  несколько кусочков мякиша белого хлеба или батона  панировочные сухари  растительное масло для смазывания противня специи, соль по вкусу http://www.liveinternet.ru/users/4329137/post243694639/	КУРОЧКА В ГРИБАХ http://www.liveinternet.ru/community/3226371/post243872406/
аппетитные до невозможности ЦЫПЛЯТА с чесночным соусом http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post243532844/	куриное филе в томатно-сливочном соусе - очень быстро, а результат очень вкусный http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post242956502/	Куриные блинчики с сыром на кефире http://www.liveinternet.ru/community/4470091/post242680438/
диетическая курочка http://www.liveinternet.ru/community/3226371/post243593313/	Куриное филе‚ фаршированное сыром‚ ветчиной и ананасами http://www.liveinternet.ru/community/3226371/post242656212/	Куриные шарики в сливочном соусе (Очень вкусно,попробуйте!!!)) http://www.liveinternet.ru/users/xxmilaxx/post241268298/

Горячие блюда из курицы. Подборка 7

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post241145854/

Туники крючком. Подборка 7

http://www.liveinternet.ru/users/3970017/post221568143/	http://www.liveinternet.ru/users/danagri/post241390697/
http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post241220732/	http://www.liveinternet.ru/users/tancha1259/post234783464/
http://www.liveinternet.ru/users/daliute/post165315356/	http://www.liveinternet.ru/users/vita77/post233894908/
http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post213398350/	http://www.liveinternet.ru/users/4395968/post177368246/
http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post206661468/	http://www.liveinternet.ru/users/3578702/post174517205/

Туники крючком. Подборка 6

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post235456762/

СХЕМЫ ВЫВЯЗЫВАНИЯ ЛЕНТОЧНОГО КРУЖЕВА (МНОГО) КРЮЧКОМ.

Далее на http://kru4ok.ru/skhemy-vyazaniya-lentochnogo-kruzheva-chast-2/>>>

Связать крючком шапочку

Связать крючком шапочку

Здесь есть и то как снять размеры головы правильно для шапочки, и как вязать крючком,  и схемы вязания. Всё в одном флаконе))

Читать далее...

Обвязанная проволока для декоративных элементов.

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Обвязанная проволока для декоративных элементов

Хелена, автор блога La Belle Helene занимается вязанием и изготовлением украшений. Один из интересных приемов, увиденном на ее блоге - обвязанная проволока, которая используется потом для создания декоративных элементов, украшений, ваз. Кликнув по фото, вы попадете на страницу с описанием (на английском). ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики МОДЕЛИ крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Серия сообщений "НЕОБЫЧНЫЕ ВИДЫ РУКОДЕЛИЯ":

Часть 1 - Забавный коврик ручной работы
Часть 2 - РОСПИСЬ ФУТБОЛКИ МАРКЕРАМИ-МАСТЕР-КЛАСС
...
Часть 28 - Испорченная юбка.
Часть 29 - Роспись сапог под Хохлому (мастер-класс)
Часть 30 - Обвязанная проволока для декоративных элементов.

Здоровье

Очищение рябиной -устроим кишечнику праздник! Каждую осень, как только созревает обыкновенная красная рябина, я устраиваю для кишечника праздник, иначе не могу назвать курс очистки. Потому что после него я как будто заново рождаюсь, так легко себя чувствую. О пользе рябины у вас очень часто писали, я же хочу добавить свой рецепт оздоровления. 1 чайную ложку рябины надо размять ложкой, залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настоять в течение 8 часов. Не процеживая, надо выпить весь настой в течение дня. Процедуру повторять несколько дней, по самочувствию.Этот высоковитаминный настой действует как мочегонное и слабительное средство. В красной рябине много полезных веществ, которые помогают справиться с самыми разными неполадками во всем пищеварительном тракте. Если регулярно пить настой из ягод или есть их, смешав с медом, можно избавиться даже от геморроя с кровотечением. У рябины много других полезных свойств, не хочу повторяться, просто советую: увидите грозди красной рябины - соберите, промойте и ешьте, или заморозьте и постепенно используйте для чая или холодного настоя. И кстати, эта обычная рябина намного проще и лучше выводит плохой холестерин из крови, поэтому для всех гипертоников, людей с заболеваниями сердца и сосудов и с признаками атеросклероза нет лучшего средства, чем рябина. Надо только выехать в чистое место где-нибудь за городом и запастись рябиной. Источник Из блогаГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

http://blogs.mail.ru/mail/galina.lena/208C554807E04848.html