На этих сайтах есть все, что вам нужно — от искусства до технологий. Здесь можно выучить практическое “все-что-угодно”, от приготовления хуммуса до создания веб-приложения. И большинство из них бесплатны. Не понятно только одно: чего ты ждешь?

Учиться онлайн

edX — Онлайн-курсы лучших университетов мира.

Coursera —Лучшие курсы в мире. Онлайн. Бесплатно.

Coursmos — Микрокурсы.

Highbrow — Еженевные курсы в почтовый ящик.

Skillshare — Уроки и проекты, которые развивают креатив.

Curious — Тренировка навыков при помощи видео-уроков.

lynda.com — Технологии, креатив и бизнес-навыки.

CreativeLive — Уроки по креативности от топ-экспертов.

Udemy — Навыки, которые пригодятся.

Кодить

Codecademy — Научиться кодить интерактивно, бесплатно.

Stuk.io — Научиться кодить с нуля.

Udacity — Общепризнанный лидер по обучению.

Platzi — Уроки по дизайну, маркетингу и кодовству.

Learnable — Лучший способ изучить web-development.

Code School — Изучение кодовства в процессе.

Thinkful — Продвинься в карьере в процессе менторства 1-на-1.

Code.org — Обучение прямо сегодня по легким инструкциям.

BaseRails —Освой Ruby и другие веб-технологии.

Treehouse —Изучи HTML, CSS, создание приложений для iPhone и много другого.

One Month —Научись кодить и создавать веб-приложения за месяц.

Dash — Научись создавать офигенные веб-сайты.

Работать с данными

DataCamp — Онлайн-курсы по базам данных.

DataQuest — Изучи управление данными прямо со своего браузера.

DataMonkey —Развей аналитическое мышление. Очень просто и увлекательно.

Выучить еще один иностранный язык

Duolingo — Изучи иностранный бесплатно.

Lingvist — Изучи иностранный за 200 часов.

Busuu — Бесплатное community для изучения языков.

Memrise — Флешкарты для пополнения словарного запаса.

Расширить кругозор

TED-Ed — Образовательные видео

Khan Academy —Огромная библиотека интерактивного контента.

Guides.co —Огромная библиотека.

Squareknot —Красивые пошаговые инструкции.

Learnist —Изучай при помощи веб, печатного и видео контента.

Prismatic — Изучай интересное, на основе социальных рекомендаций.

Ну и еще…

Chesscademy — Научись бесплатно играть в шахматы.

Pianu — Интерактивный способ изучения игры на фортепиано — онлайн.

Yousician — Персональный репетитор игры на гитаре.

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.»

Что вы ощущаете от вашей жизни сегодня? Вы проживаете каждый день по полной? Вам нравится то, что вы делаете? Вы находитесь в восторге от того, что проснулись сегодня? Вы проживаете лучшую из возможных жизней?

Это список из 80 принципов, которыми я стараюсь руководствоваться, чтобы проживать свою жизнь в полной мере. В тот момент, когда вы начинаете руководствоваться этими ориентирами, всё вокруг становится более наполненным, интересным и ярким. Вы начинаете жить по-настоящему.

Вот эти 80 путей, как прожить вашу жизнь на все 100%:


1. Каждый день — это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова.

2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.

3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.

4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.

5. Вместо того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз я».
Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить или о том, что делает вас несчастными. Вместо этого сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, что вы можете делать в данный момент.

6. Сконцентрируйтесь на «ЧТО?», а не «КАК?». Сфокусируйтесь на том, ЧТО вы хотите, перед тем как решить, КАК вы этого достигнете. Если вы открыты к новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.

7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни или же попытаетесь создавать их сами.

8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь!! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.

9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь — десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге, выстрелит тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.
 

10. Знайте истинного себя. Пытайтесь дать себе честный ответ, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, хотя возможно на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.

11. Определите свое призвание. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни. Поймите, что для вас важно, и исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.

12. Живите в соответствии со своим призванием. У меня перед глазами на белой доске записан вопрос «Что я делаю?». Частенько я наталкиваюсь на него во время моего рабочего дня и пытаюсь понять, насколько то, что я делаю в данную минуту, соответствует тому, к чему я пытаюсь прийти в своей жизни.
 

13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.

14. Изучайте свои ценности. Ценности — это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других — семья и финансовый рост.

15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Мой отец всегда говорит — «делай все хорошо — плохо само получится». Старайтесь действовать в соответствии с самым качественным и лучшим подходом по отношению к любому вопросу.

16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь?

Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент, потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в неё, чтобы вы получали максимальное удовольствие от 4 главных составляющих — здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития. Как только вы определите, что вам нужно — сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.

17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему — это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение. Все самые успешные и счастливые мои друзья достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополняет другую... Если вы хотите пойти в Третьяковскую галерею, но откладываете это из года в год — сделайте это как-можно скорее. Снимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.

18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на её страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.

19. Составьте список целей. Создайте цели на 1, 3, 5 и 10 лет. Чем более точные цели — тем лучше. Мои цели в кратко- , средне- и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг дружки.

20. Предпримите действие навстречу достижениям целей и мечты. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.

21. Создайте свой список желаний.

22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.

23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии?! Балуйте себя. Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.

24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть — это следовать своему пути, не взирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить своё призвание в этой короткой жизни.

25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте наконец ненавистную работу. Если вы делаете то, что не любите, то просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.

26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить, окей — допустим, моя страсть — садоводство, как я могу на этом сделать карьеру или деньги?! В наше время полно вариантов монетизации своего призвания — блогинг, видеоролики, платные курсы и так далее. Единственное, что часто останавливает людей это то, что прибыль будет в перспективе, но поверьте моему опыту, эта прибыль (при грамотном подходе) превысит все ваши ожидания.

27. Выносите уроки от критики. Критика — это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания — воспринимайте это как знак к тому, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.

28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон =).
Воспринимайте жизнь как приключения и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.

29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке — скажите ему или ей это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.

30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал?! Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, возможно, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.

31. Будьте сострадательный. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.

32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Вера в себя — это когда вы продолжаете двигаться вперед даже когда все вас от этого отговаривают. Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все — нет. Если вы что-то задумали — будьте уверены в том, что все получится.

33. Отпустите несчастливое прошлое.

34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.

35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Это все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.

36. Прекратите отношения, которые не помогают вам. Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.

37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг единомышленников и делателей. Это действительно супер-классно, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.

38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас (незнакомцы, семья, любимые). Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.

39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы не говорили — количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.

40. Сделайте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, улучшит мир хоть на капельку. Делать добро окружающим — это лучший способ повысить себе настроение.

41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.

42. Сходите на свидание.

43. Влюбитесь.

44. Сделайте переучет вашей жизни. Раз в неделю, месяц, 3-6 месяцев — анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия исходя из полученных результатов.

45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. 9 из 10 возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.

46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Один знакомый американец приехал из США, чтобы помочь совершенно незнакомому человеку побороть болезнь. Это и определило его судьбу в будущем.

47. Медитируйте.

48. Заводите новые знакомства. Я не перестаю повторять, что новые возможности появляются, благодаря новым знакомствам. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.

49. Создавайте прочные отношения.

50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя, лучшего, относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?

51. Напишите письмо будущему себе. Я недавно перечитал одно такое письмо и моя комната была наполнена громким смехом от той наивности и неопытности.
Думаю, что Я через 5-10 лет буду смеяться еще громче от Я-сегодня.

52. Убирайте лишнее. Уберите лишнее со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.

53. Продолжайте учиться. Я уже не раз говорил у себя в блоге, что удивляюсь тому, что люди перестают учиться, заканчивая учебное заведение. Учиться — это не означает сидеть за книгами — вы можете учиться ездить за рулем, учиться танцевать, учиться риторике и так далее. Главная цель — это держать мозг в постоянном напряжении.

54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны — тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.

55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.

56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько ещё нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (например, попробуйте и узнайте, что такое ватсу-массаж).

57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения — работа-дом, дом-работа. Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Для меня любое путешествие — это всегда-всегда что-то новое.

58. Не обосновывайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами, ремонтами и так далее насколько это возможно позже.

59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Когда я понял, что я хорош в корпоративной сфере, но далеко не звезда — я ушел оттуда в сферу где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание — станьте лучшим там.

60. Сломайте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель — добейтесь задуманного и придумайте себе что-то ещё более невозможное. Все ваши зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.

61. Впитывайте и пробуйте необычные идеи.

62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), это также может быть парк, кафе и так далее. Создайте свой собственный рай.

63. Ведите себя так, как вы представляете идеального себя.

64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте как-то действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.

65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не делать его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.

66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.

67. Увеличивайте свою сознательность.

68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.

69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть % в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. Пассивный доход даст вам возможность быть свободней в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.

70. Помогайте другим жить как-можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь — обязательно помогите ему найти правильную дорожку.

71. Женитесь и заведите детей.

72. Улучшайте мир. В мире еще очень много чего можно улучшить — помогать бедным, нездоровым, лишенным возможностей нормально жить людям.

73. Поучаствуйте в гуманитарной программе помощи.

74. Отдавайте больше ценности чем вы получаете. Когда вы постоянно даёте больше — вы начинаете со временем получать намного больше взамен.

75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20% которые генерируют 80% результата.

76. Пускай ваша конечная цель будет четкой. Какова ваша конечная цель? Действительно ли то, что вы делаете, подвигает вас к достижению задуманного?
Пока вы будете думать о вещах, которые пододвигают вас к вашей конечной цели — вы на верном пути.

77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.

78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобней двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективней.

79.Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.

80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком — всё это может быть между прочим, но вы постарайтесь отдать должное внимание всем мелким, но приятным моментам.

http://roza2012.net.ua/80-sposobov-prozhit-zhizn-na-polnuyu.html#more-9412

https://vk.com/wall-17204449_18229

ЗНАМЕНИТОСТИ О ТВОРЧЕСТВЕ

Что есть тело для танцора? Это проявление всей его души.

В 17 лет я трудилась по 20 часов в день, разрываясь между учебой и работой. Я училась в школе, делала домашнюю работу на переменах перед уроками, а по ночам работала на некоммерческие организации. В те времена такой нечеловеческий график позволил мне быть причастной к бесчисленным государственным кампаниям, а также сулил возможность сотрудничества с компаниями первого эшелона и успешную карьеру в целом. Но это было давно; с возрастом мое отношение к работе изменилось. Я поняла, что путь к успеху совсем не всегда зависит от того, насколько усердно ты работаешь.

Иногда работая меньше, можно добиться куда более впечатляющих результатов.

Возьмем мелкого бизнесмена, который работает 24 часа в сутки — это не позволит ему соперничать с многомиллионными конкурентами своего бизнеса. Запомните: время — это крайне ограниченный ресурс. Любой предприниматель может работать 24 часа в сутки 7 дней в неделю (максимум, на который может рассчитывать один человек в принципе), тогда как его более обеспеченные конкуренты всегда могут просто “влить” больше денег, расширить команду и тем самым, посвятить куда больше времени работе над тем же самым продуктом. Тогда почему же у мелких стартапов получается добиваться таких целей, которые и не снились крупным корпорациям? Огромный Facebook купил маленький Instagram, состоящий из команды в 13 человек за миллиард долларов. Snapchat, молодой стартап, состоящий из 30 человек уже в который раз отвергает коммерческие предложения от таких гигантов как Facebook и Google. Отчасти, их успех был частью великого плана вселенной, то есть просто удачным стечением обстоятельств, но лишь отчасти. Львиная доля их успеха была построена на эффективности.

Ключ к успеху заключается не в тяжелом, а в умном труде.

Между понятиями быть занятым и работать продуктивно есть значительная разница. Занятой делами человек не всегда работает продуктивно. Продуктивность это скорее про менеджмент своих сил нежели про тайм менеджмент. Это бизнес процесс самой жизни. Нам необходимо научиться тратить как можно меньше энергии, для получения наилучшего результата. Мне очень повезло работать в замечательной команде Filemobile. Эти люди постоянно стимулируют меня и помогают мне в каждом отдельном случае определить приоритеты для получения наиболее высоких результатов и достижения наибольшей продуктивности. Теперь я смогла сократить свою рабочую неделю до 40 часов, вместо 80; при этом работы я выполняю намного больше, чем раньше. Другими словами, меньше означает больше.

Ниже приведен список, состоящий из 7 пунктов, которые затормозят вашу продуктивность.

1. Прекратите работать сверхурочно и увеличьте свою продуктивность.

Вы когда-нибудь думали откуда взялся 8-ми часовой рабочий день и именно пять рабочих дней? В 1926 году американский промышленник и основатель компании Ford Motor Генри Форд провел эксперименты, которые привели к любопытным результатам. А именно, если сократить рабочий день с 10-ти часов до 8-ми, и работать 5 дней в неделю вместо 6-ти — продуктивность вырастет.

Источник: Source: Calculating Loss of Productivity Due to Overtime Using Published Charts — Fact or Fiction

Чем больше вы работаете, тем менее эффективным и продуктивным становится ваш труд, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. «Оценка эффекта переработок на Строительных площадках» (Scheduled Overtime Effect on Construction Projects) так назывался отчет американской общественной организации Круглый стол бизнеса, опубликованный в 1980 году.

«Если рабочий день одной и той же команды длится 12 часов, в таком случае совокупные потери эффективности приведут к более значительному отставанию по срокам, чем если бы эта команда работала 8 часов в день.»

Источник: Calculating Loss of Productivity Due to Overtime Using Published Charts — Fact or Fiction

Автор ресурса AlterNet Сара Робинсон в своей статье ссылается на исследование, проведенное военным комиссариатом США, в результате которого было выявлено, что « в случае недосыпания одного часа каждую ночь в течение недели, организм начнет испытывать нарушения когнитивных функций сравнимые со средней степенью алкогольного опьянения». Вы рискуете быть уволенным, приходя на работу в алкогольном опьянении, зато работа после бессонной ночи считается приемлемой практикой.

«Независимо от того, как успешно вы справились с вашими рутинными задачами в течение дня после бессонной ночи, вы вряд ли ощущали себя жизнерадостным и счастливым человеком в этот день. А в результате средне плохого настроения все действия и решения воспринимаются с более негативной точки зрения, чем обычно — все это является вполне нормальным последствием переутомления. Однако у переутомления, есть и куда более серьезные последствия, чем просто плохое настроение. Такое состояние очень часто сопровождается нежеланием думать и действовать проактивно, снижением контроля над спонтанными чувствами, а также самооценки, отсутствием сочувствия к людям и, в целом, к снижению активности эмоционально-интеллектуальной деятельности.»

Источник: Тайный мир сна: Удивительные открытия о нашем сознании во время отдыха.

Для постоянного поддержания высокого уровня продуктивности очень важно не «загонять» себя работой и высыпаться. В следующий раз, когда вы будете удивляться своей непродуктивности, подумайте о том, что возможно вы просто однин из 70% насления, страдающих недосыпом.

Страничка любопытных фактов:

Леонардо Да Винчи дремал несколько раз в день, и спал меньше по ночам.

Французский император Наполеон не лишал себя возможности поспать, когда ему этого хотелось, каждый день позвляя себе вздремнуть в светлое время суток.

В отличие от Наполеона Томас Эдисон стеснялся своей привычки поспать днем, однако никогда не пренебрегал ею.

Элеонора Рузвельт, жена президента США Франклина Рузвельта, часто повышала свою активность засыпая ненадолго перед важными выступлениями.

Джин Отри, «Поющий ковбой», на каждом концерте засыпал в своей гримерке между выходами на сцену.

Президент Джон Кеннеди обедал в постели, а затем укладывался на послеобеденный сон каждый день!

Нефтяной промышленник и филантроп Джон Рокфеллер каждый день засыпал после обеда в своем офисе.

Послеобеденный сон Уинстона Черчилья был событием необсуждаемым. Он полагал, что именно это помогало ему в два раза повысить свою дневную продуктивность.

Президент Линдон Джонсон засыпал каждый день в 15:30, для того, чтобы поделить свой рабочий день на две смены.

Несмотря на критику в свой адрес, президент Рональд Рейган не скрывал своей любви ко сну.

Источник: 5 причин поспать посреди рабочего дня — Michael Hyatt

Из личных наблюдений я должна сказать, что с тех пор, как я стала спать по меньшей мере 7 или 8 часов в сутки, я заметила следующее: я стала куда более продуктивной, и у меня получается выполнить намного больше задач, чем во времена, когда я работала по 16 часов в сутки. Кто же знал, что сон может быть таким волшебным инструментом для маркетолога!

2. Прекратите слишком часто отвечать «Да»

Согласно принципу Парето 20% усилий производят 80% результатов, тогда как 20% результатов требуют 80% усилий. Таким образом, вместо того, чтоб работать больше, нам стоит сосредоточиться в первую очередь на задачах, которые принесут 80% результата и отказаться от всех остальных. У нас появится больше времени для того, чтобы сосредоточиться на самых важных задачах. Нужно прекратить отвечать «да» задачам, которые не приносят результата или дают незначительные результаты.

«Разница между успешными и очень успешными людьми в том, что очень успешные люди практически всегда говорят «нет». — Уоррен Бафет.

Отсюда вытекает вопрос: чему нужно говорить «да», и чему «нет». Если у вас не получается определить насколько полезным окажется ваш следующий шаг и стоит ли его делать, выполните простой тест. Отслеживайте все, что вы делаете, а затем оптимизируйте, если это возможно.

Большинство из нас говорят «да» куда чаще, чем нужно, просто потому что отказать сложнее. Никто не хочет быть плохим парнем.

Принцип Парето — Правило 80/20

В 2012 году Journal of Consumer Research опубликовал следующееисследование. Ученые разделили 120 человек на 2 группы, одной из них нужно было отвечать «Я не могу», другой «Я не буду». Результаты получились крайне интересными:

«Студенты, которые говорили себе «Я не могу съесть Х» выбирали съесть шоколадный батончик в 61% случаев. В то время, как студенты из группы «Я не ем Х» выбирали съесть шоколадный батончик только в 36% случаев. Это простое изменение терминологии значительно увеличило вероятность того, что человек выберет более здоровые продукты.»

В следующий раз, когда вы захотите отказаться, используйте «я не буду» вместо «нет».

Еще один отличный способ избежать бесполезной для себя деятельности заключается в 20-ти секундном правиле: подумайте на 20 секунд дольше о той деятельности, за которую вам не стоит браться.

«Снизьте время самоактивации для тех навыков, которые вы хотите приобрести, тем самым повышая это время для тех навыков, которых вы пытаетесь избежать. Снижая или даже совсем устраняя время самоактивации на полезную деятельность, мы улучшаем свои способности запускать позитивные изменения в своей жизни.»

Источник: The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work

3. Хватит выполнять все самостоятельно, позвольте людям помочь вам.

Когда-то я пыталась управлять огромным сообществом и далеко не все складывалось удачно. Я пыталась все делать самостоятельно; в результате я выдохлась, и сообщество взяло бразды правления ресурсом в свои руки. К моему удивлению, пользователям удавалась моя работа куда лучше, чем мне. Я поняла всю власть сообщества и почему брендам нужен генерируемый юзерами контент.

Пользователи знают, чего они хотят, и как они это хотят, лучше любого маркетолога. А вы знали, что согласно Octoly, видео, выложенные на YouTube обычными пользователями набирают в 10 раз больше просмотров, чем видео, выложенные частными компаниями? Исследования подтвердили, что когда рядовому американцу необходимо найти информацию о какой-либо компании/услуге, более половины пользователей (51%) доверяют отзывам обычных людей, а не информации о компании на ее официальном вебсайте (таких 16%), а тех кто доверяет рекламе и того меньше (14%). Поэтому маркетологам следует обращаться за помощью к обычным клиентам этой компании.

Источник: Earned Media Rankings on YouTube — Octoly

Классный маркетолог не создает отличный контент, он создает надежное сообщество вокруг своего продукта, которое в свою очередь генерирует первоклассный контент вместо него.

Очень важно, наконец, осознать, что мы можем воспользоваться помощью, когда нам это необходимо. Мы не можем все делать самостоятельно. Иногда делегирование своей задачи тому, кто может сделать ее лучше, приносит блестящие результаты. В частности, это освободит больше времени для того, чтобы сосредоточиться на важнейших задачах на данный момент. Так почему бы вместо того, чтобы тратить свое драгоценное время на попытки разобраться в вещах, в которых вы не очень «шарите», не обратиться за помощью к эксперту?

Во многих ситуациях ваши друзья могут помочь вам выполнить ту или иную задачу куда продуктивнее, даже если они не очень разбираются в вашей работе.

«Иногда для достижения более высоких показателей продуктивности, достаточно просто позвать друзей. «При лечении синдрома дефицита внимания с гиперактивностью используется методология называемая «дублер», — объяснянет доктор наук, врач нейропсихолог из города Вустер, штат Массачусетс доктор Дэвид Ноуэл. Люди, страдающие синдромом рассеянного внимания успешнее спарвляются с задачами, когда рядом с ними кто-то находится, даже если этот второй человек никак не помогает или не подсказывает, что делать.» Если перед вами стоит какая-либо скучная рутинная задача, вроде уборки санузла или поиска всех своих чеков для составления отчета для налоговой, позовите к себе друга, который станет для вас дублером.

Источник: Friendfluence: The Surprising Ways Friends Make Us Who We Are

4. Душите в себе перфекциониста.

«В ходе исследования продуктивности, мы обнаружили, что перфекционизм очень мешал преподавателям. Чем более преподаватель был склонен к перфекционизму, тем менее продуктивной была его работа. Этот вывод был сделан доктором наук, преподавателем психологии в университете Далхаузи доктором Саймоном Шерри. В журнале University Affairs описаноего исследование перфекционизма и продуктивности. Доктор Шерри обнаружил четкую взаимосвязь между повышенным перфекционизмом и пониженной продуктивностью.

Вот некоторые проблемы, связанные с перфекционизмом:

• Количество времени, потраченного на задачу у таких людей в разы больше.
• Такие люди склонны откладывать важные решения и ждут подходящего момента. В бизнесе, если ты понимаешь, что это и есть подходящий момент, то скорее всего момент уже упущен.
• Зачастую такие люди не способны увидеть всей широты картины, так как сосредоточены на мелочах.

Подходящий момент — СЕЙЧАС.

5. Прекратите, наконец, выполнять повторяющиеся задачи, придумайте как автоматизировать их.

Согласно исследованию, проведенному компанией Tethys Solutions, команда, состоящая из 5 человек, которые тратили 3%, 20%, 25%, 30% и 70% своего времени на повторяющиеся задачи через 2 месяца повышения продуктивности научились сокращать это время до 3%, 10%, 15%, 15% и 10% соответственно.

Источник: Using Automation Software To Increase Business Productivity & Competitiveness -Tethys Solutions (Using Automation Software To Increase Business Productivity & Competitiveness -Tethys Solutions )

Неделю назад я потратила 15 минут на написание элементарной программы на Python. Задача состояла в том, чтоб сгенерировать контент из источника, который находился на API Твиттера с помощью Руби бота. Затем с помощью Hootsuite мне нужно было запланировать время постинга этого контента. Раньше результат такой задачи занял бы у меня весь день, теперь он занимает не более 5 минут. С тех пор каждый раз, когда мне приходится выполнять повторяющиеся задачи (более 5 раз) я спрашиваю себя, а нет ли такой программы, которая могла бы сделать это за меня.

Вам не нужно быть программистом для того, чтобы автоматизировать свои повторяющиеся задачи. Если у вас есть определенные програмистские навыки или нужные ресурсы это поможет делу, но если таковых нет — не беда. Если вы не можете самостоятельно разработать все необходимые механизмы, вы всегда можете купить уже готовые.

Люди очень часто забывают, что время — деньги. Обычно мы выполняем все задачи вручную, потому что так проще и не требует углубленного изучения новых механизмов. Вполне реально промодерировать 30 картинок в Инстаграме для вашей юзер генерируемой кампании. Однако, если эта цифра вырастает до 30000 фото и видео с 5 разных платформ, вам понадобится хорошая система управления цифровыми ресурсами. Мы вFilemobile помогаем людям решить проблему управления и куда большими объемами данных. Так же как и в менеджменте мультимедийной рекламы, вы можете купить програмное обеспечение, которое поможет вам решить все проблемы связанные с интернет проектами.

Если же у вас не получается найти автоматическое решение вашей проблемы, вы всегда можете нанять эксперта, который поможет вам. Всегда помните: для того, чтоб заработать денег, вам сперва придется их потратить. А время — это ваш самый дорогостоящий ресурс.

Совет маркетологам: поглядывайте в GitHub or Google app script library. В большинстве случаев там вы найдете уже готовые решения для вашей проблемы, которые не потребуют обширных знаний языков программирования.

6. Прекратите предполагать и начните подкреплять свои решения фактами.

Раз уж мы научились оптимизировать положение вебсайтов в поисковых системах, то оптимизировать собственную жизнь для активного роста и достижения максимального потенциала это наша святая обязанность.

В мире так много разнообразных исследований, отвечающих на всевозможные вопросы, которыми может задаваться человек из любой профессии. К примеру, знали ли вы о существовании научного эксперимента, подтверждающего, что большинство людей работают наименее сосредоточенно с 12:00 до 16:00? Этот эсперимент был проведен доцентом психологии государственного университета Пенсильвании Робертом Матчоком. И даже если вам не удается найти необходимую иноформацию, иногда можно осуществить собственное исследование, которое не займет много времени.

К примеру, на прошлой неделе, мы провели несколько исследований, чтобы определить наилучший способ оптимизации картинок для превью ленты Твиттера.

Никогда не останавливайтесь на достигнутом, постоянно спрашивайте себя: а могу ли я сделать лучше? И что мне для этого нужно?

7. Прекратите работать и позвольте себе просто ничего не делать.

Большинство людей не осознают, что когда они на чем-то очень сосредоточены, они буквально помещают себя в изолированную от внешнего мира коробку. Очень важно уметь абстрагироваться от рабочего процесса время от времени и посвящать себе немного свободного времени. Согласно статье The power of lonely , опубликованной в Бостон Глоуб, время, проведенное наедине с самим собой очень хорошо сказывается как на мозговой деятельности, так и на духовной.

«В одном не законченном еще Гарвардском исследовании говорится, что у людей формируются более стойкие и яркие воспоминания, когда они испытывают эмоции наедине с самим собой. В другом исследовании говорится, что определенное количество времени, проведенное в одиночестве способно сделать человека более чутким к чувствам дргуих людей. В то же время, тот факт, что слишком много одиночества может стать губительным для подростков явяляется неопровержимой истиной, все-таки определенные «дозы» времени, проведенного наедине с собой способны помочь тинэйджерам справиться с плохим настроением, а также улучшить свои оценки.»

Источник: The power of lonely

Очень важно находить для себя время на размышления. Зачастую мы находим самые подходящие решения, когда не ищем их.

Предупрежу сразу: стать более продуктивными не получится за один день. Как и все в нашей жизни, это требует усилий. Не надейтесь на изменения, если вы просто сидите и ждете, что они произойдут сами собой. Очень важно стремится узнать как можно больше о нашем теле и возможностях для того, чтобы оптимизировать расход энергии и жить успешно и счастливо.

Оригинал данного поста вы найдете здесь: Filemobile blog

Автор статьи: CamMi Phamпунктов, которые мешают вашей продуктивности — научно доказано!7 пунктов, которые мешают вашей продуктивности — научно доказано!

СВЕЖИЕ ТВИТЫ ЗВЕЗД В ТВИТТЕРЕ и ИНСТАГРАМ.

ГАЛИЛЕЙ 

Галилео Галилей 
Галилео ди Винченцо Бонайути де Галилей
(15 февраля 1564, Пиза, княжество Флоренция, Италия - 8 января 1642, Арчетри, Великое Герцогство Тоскана, Италия) (77 лет) 
Гражданство: Италия 
Категория: Ученые 
Род деятельности: Физик, астроном, изобретатель 
Спецификация: Отец современной науки, основатель современной физики и астрономии, изобретатель астрономического телескопа 
Пол: Мужской
Видео: youtube.com
Цитаты и афоризмы: 1. Такова сила истины: вы пытаетесь ее опровергнуть, но сами ваши нападки возвышают ее и придают ей большую ценность. 2. Ничто великое в мире не совершалось без страстей.

Снежинки  

Фото Postnext.com

Топ-10 самых значимых современных художников согласно версии Vanity Fair
Источник: Новости Facenews - http://www.facenews.ua/news/2013/179688/

Герхард Рихтер

В преддверии нового года популярный журнал Vanity Fair провел опрос среди 100 известных художников, кураторов и историков искусства в целью установления Топ-10 самых значимых, из числа ныне живущих, художников. 

Ими стали Герхард Рихтер, Джаспер Джонс, Ричард Серра, Брюс Науман, Синди Шерман, Эльсуорт Келли, Джон Балдессари, Джефф Кунс, Уильям Кентридж и Ай Вэйвэй. 

Стоит отметить, что идея опроса состояла не в выявлении самых дорогих или продаваемых художников (именно поэтому арт-дилеры или галеристы в опросе не участвовали). Речь шла о самых важных, значимых и влиятельных в мировой современной истории искусств художниках.

Бесспорный лидер опроса – немец Герхард Рихтер, тем не менее, считается самым дорогим ныне живущим художником. Его работы постоянно участвуют в аукционах и то и дело бьют рекорды. В мае этого года на аукционе Sotheby’s его картина «Площадь перед Миланским собором» была продана за $37 млн. и стала рекордной – самой дорогой работой ныне живущих художников из всех, когда-либо проданных на аукционе. В списке преобладают современные американские художники.

Герхард Рихтер. Проект "Атлас". 1962-2013. Коллекция фото и вырезанных из газет и журналов заметок, которую автор начал собирать в 1962 году.

Помимо немца Рихтера в десятку вошли лишь Уильям Кентридж из Южно-Африканской республики и китаец Ай Вэйвэй. 

Герхард Рихтер родился  9 февраля 1932 года в Дрездене. Его произведения включены в собрания крупнейших музеев Европы. В 2005 году он занял І место в ежегодном списке журнала «Капитал» – самые дорогие и успешные мастера современной немецкой живописи. Впрочем, это далеко не единственная награда знаменитого маэстро. Например, в 1997 году он получил главную награду Венецианского биеннале – Золотого льва. Сегодня Рихард живет в Кельне и убеждает многочисленных критиков своего творчества в том, что его на протяжении всего творческого пути более всего интересовала идея репрезентации в эпоху доминирования новостной фотографии и то, как ввести фотографию в границы живописной традиции, все более подчиняющейся требованиям собственных ресурсов. «Необходимо увидеть снова содержание в форме, а не форму как нечто, вмещающее содержание. У содержания нет формы. Оно само – форма». 

http://www.facenews.ua/news/2013/179688/ 

 

Источник: Новости Facenews - http://www.facenews.ua/news/2013/179688/

Мы живем в очень сложном и переменчивом мире. И, даже если это не каждому заметно, ежедневное напряжение постепенно выливается в стресс, который постепенно начинает влиять на качество нашей жизни. Не у всех получается быть просветленным Буддой и плыть на облаках, а  поэтому - нужно учиться постепенно расслабляться, успокаивать свои нервы. И для этого существует несколько простых способов! 1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах. 3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе. 4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое. 5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение. 6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели. 7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями. 8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс. 9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем. 10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации. 11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению. 12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу. 13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости. 14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать. 15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии. 16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время. 17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом. 18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать. 19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас. 20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб. 21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад. 22. Приберитесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта. 23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день. 24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях. 25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.

http://lady-forever.ru/publ/1-1-0-2361

https://twitter.com/SergeyMarkovR/lists/superstars 

БИЛЛ ГЕЙТС
Уильям Генри Гейтс III
(28 октября 1955, Сиэтл, штат Вашингтон, США)
Гражданство: Соединенные Штаты Америки
Категория: Деятели
Род деятельности: Предприниматель, программист, изобретатель, филантроп
Спецификация: Соучредитель и председатель корпорации Микрософт, один из основателей и сопредседатель Фонда Билла и Мелинды Гейтс
Пол: Мужской
Состояние: US $72,7 млрд.  (на май 2013), на первом месте в списке самых  богатых людей  в мире.
Видео: youtube.com  Twitter.com
Фонд:  Gatesfoundation 
Цитаты и афоризмы: 1. Жизнь становится намного веселее, если подходить ко всем ее вызовам творчески. 2. Когда вам в голову пришла хорошая идея, действуйте незамедлительно.
Читать на английском 

9 советов счастливой жизни от Марка Твена

Цитаты из книг Великого автора изменят Вашу жизнь раз и навсегда.

Источник:   Adme.ru

Вы наверняка знакомы с Марком Твеном благодаря его всемирно известным книгам, таким как «Приключения Гекельберри Финна» и «Приключения Тома Сойера». Будучи прекрасным писателем, он также был талантливым оратором, сатириком и преподавателем. В своей жизни автор пережил многое: начиная от сумасшедшего успеха его романов и дружбы с нефтяным магнатом, заканчивая разорением его издательской компании и смертью троих детей и жены. И можно с уверенностью сказать, что Марк Твен был незаурядным человеком с особенным взглядом на жизнь. Наверное, поэтому его высказывания до сих пор цитируются.

Вот несколько моих любимых советов от Марка Твена:

1. Живите в ладу с собой.

«Человек не может быть доволен жизнью, если он недоволен собой»

Если Вы недовольны собой, своим поведением и действиями, то, скорее всего, почти всё время вы будете страдать от чувства общего дискомфорта. С другой стороны, если Вы довольны собой, то будете спокойны и у Вас будет внутренняя свобода для того, чтобы делать то, что Вы действительно хотите делать. Если у Вас нет внутренней свободы, то у Вас будут затруднения с личностным ростом. Вы даже можете выбирать правильные способы для такого роста, но Вы будете ощущать внутреннее сопротивление. Поэтому у Вас не получится достичь цели.

Вы должны дать себе одобрение разрешить себе быть тем, кем Вы на самом деле хотите быть. Не ищите одобрения у других людей. Ищите одобрения у самого себя. Преодолейте этот внутренний барьер и не дайте себе возможность для самовредительства. Это нелёгкая задача и для того, чтобы справиться с ней, может потребоваться время.

2. Возможно, Вы сами себя мысленно ограничиваете.

«Возраст — это то, что существует у нас в мозгу. Если вы о нём не думаете, его не существует»

Таким образом, то, чем мы себя ограничиваем, в большинстве случаев существует только у нас в мозгу. Например, мы можем думать, что окружающих нас людей раздражает, что рост у нас не такой, как надо, или что у нас неподходящий возраст или что у нас мало волос на голове. Но это существует только тогда, когда мы считаем, что оно существует. Потому что, в таком случае, Вы начинаете чувствовать себя неловко и волноваться о том, что подумают о вас люди. А люди это чувствуют и могут плохо на это реагировать.

С другой стороны, если Вам будет всё равно, то и окружающим вас людям тоже будет всё равно. Можно с уверенностью сказать, что почти не существует таких ситуаций, когда поздно начинать делать что-то, что вы действительно хотите начать делать.

3. Расслабьтесь и развлекайтесь.

«Юмор — это величайший дар, данный человечеству»

«Ничто не может устоять перед натиском смеха»

Юмор и смех — это поразительные орудия. Они могут обратить любую серьёзную ситуацию во что-то, над чем можно посмеяться. Они всегда и везде могут улучшить настроение. А когда настроение становится лучше, то, обычно, и работать становиться легче, потому что в таком случае мозг не переполняют плохие эмоции. Когда Вы успокаиваетесь, то становится легче найти решение проблемы и воплотить его.

4. Откиньте гнев.

«Гнев — это кислота, которая больше вредит сосуду, в котором она хранится, чем тем, на кого она выливается»

Гнев в большинстве случаев бессмысленен. Он может стать причиной, по которой ситуация выйдет из-под контроля. Для своего же блага нужно уяснить, что гнев губительнее сказывается на том, кто гневается, а не на том, на кого гневаются. Поэтому даже если Вы постоянно гневаетесь на кого-либо, попытайтесь понять, что этим вы больше всего вредите себе. А человек даже может и не подозревать об обуревающих вас чувствах. Поэтому хорошим советом, как сделать свою жизнь более приятной, будет либо поговорить с человеком и таким образом решить возникший конфликт, либо как можно быстрее откинуть свой гнев.

5. Не считайте, что вам все всё должны.

«Не провозглашайте всем вокруг о том, что мир перед вами в долгу. Мир вам ничего не должен. Он был и до вас»

Очень часто в детстве Ваши родители много чего дают вам. Когда Вы взрослеете, у Вас может оставаться что-то вроде чувства, что Вам кто-то что-то должен. Вы можете считать, что мир просто обязан дать Вам то, что Вы хотите или что он перед Вами в долгу.Из-за этого Вы будете часто злиться и расстраиваться. Ведь мир не может дать Вам всё, чего вы от него ожидаете. С другой стороны, такое положение вещей может Вам помочь. Вы начинаете понимать, что Вы можете сами творить свою жизнь и что в Ваших силах работать над тем, над чем Вы хотите работать. Вы уже не ребёнок, который ждёт, что родители или мир преподнесут ему то, чего он желает.

6. Если Вы делаете что-то по-своему, будьте готовы, что Вас не поймут.

«Человек, у которого есть новые идеи, будет считаться чудаком, до тех пор, пока его идеи не будут иметь успех»

Я думаю, что это во многом применимо к самосовершенствованию. Если Вы начнёте менять или делать что-то не так, как Вы делали это раньше, то люди могут отреагировать по-разному. Кому-то это понравится. Кому-то будет всё равно. Кто-то будет озадачен или ему это не понравится и он начнёт чинить препятствия. В основном то, как реагируют люди, это не то, чем являетесь Вы, а то, чем являются эти люди. Это то, как они себя чувствуют, выраженное словами и суждениями, которые они делают. Мне кажется, скорее всего, они не будут реагировать так плохо, как Вы можете это себе представлять. Или, по крайней мере, они все рано или поздно оставят вас в покое и займутся своими собственными делами. Таким образом, то, что могут сказать или подумать другие люди может быть только вашей фантазией и препятствием, которое Вы выстроили у себя в мозгу и которое удерживает вас от продуктивных решений.

7. Расставляйте акценты так, как Вам того хочется.

«Выбросите из головы все проблемы. Закройте уши, бегите от мыслей о проблемах или избавляйтесь от них всеми возможными способами»

То, на что Вы обращаете первостепенное внимание, во многом определяет то, что будет происходить. Вы можете погрязнуть на своих проблемах и создать самому себе образ страдальца и жертвы. Или Вы можете сделать акцент на чём-то положительном, что Вы извлекли из той или иной ситуации или полностью сконцентрироваться на чём-либо ещё. Вы можете непроизвольно концентрироваться на проблемах, вместо того, чтобы перенаправлять свои мысли на что-то более полезное. Но Вы также можете научиться контролировать то, о чём Вы думаете, и с каждым днём Вам будет всё легче и легче перенаправлять свои мысли.

8. Не слишком думайте над тем, как почувствовать себя хорошо.

«Лучший способ воспрянуть духом самому — это попытаться приободрить кого-то ещё»

Возможно, в какой-то степени этот совет противоречит здравому смыслу. Самый лучший способ почувствовать себя хорошо — это сделать так, чтобы кто-то другой почувствовал себя хорошо или чем-то ему помочь. Так Вы будете двигаться вверх по спирали положительного и обмениваться с другими людьми чем-то ценным. Вы помогаете кому-то и поэтому и Вы, и человек, которому Вы помогли, чувствуете себя хорошо. Близкий человек, которому Вы помогли, потом тоже протянет вам руку помощи, потому что люди предпочитают не оставаться в долгу. Таким образом, помогая друг другу, Вы оба будете чувствовать себя хорошо.

Такие положительные чувства передаются другим людям, и поэтому Вы опять будете творить добро, воодушевленные помощью, которую Вам оказали друзья. И таким образом спираль положительного будет расти и продолжаться.

9. Делайте то, что вам хочется делать.

«Лет через 20 Вы больше будете жалеть о том, что Вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Пользуйтесь. Мечтайте. Делайте открытия»

Превосходная цитата! Мне действительно нечего к ней добавить. Может быть, только посоветовать выписать её и повесить на холодильнике или на двери ванной комнаты, для того чтобы всё время помнить, что на самом деле нужно делать со своей жизнью

Лучшие цитаты Бернарда Шоу

26 июля родился Джордж Бернард Шоу — английский писатель и драматург, философ и выдающийся критик своего времени.

Бернард Шоу — единственный человек, удостоенный одновременно и Нобелевской премии в области литературы, и премии «Оскар» за сценарий фильма «Пигмалион». Он был одним из основателей Лондонской Школы Экономики и Политических Наук, и одновременно вторым по популярности (после Шекспира) драматургом в английском театре.

Писатель признавался, что ничему не научился в школах, которые посещал, но многое почерпнул из книг Ч.Диккенса, У.Шекспира, Д.Беньяна, Библии, арабских сказок «Тысяча и одна ночь», а также из опер, в которых пела его мать. Бернард Шоу на протяжении всей жизни много читал, путешествовал и общался с самыми разными людьми. Что-то яростно критиковал, к чему-то относился с юмором и снисходительностью.

Его жизненный опыт и мудрость нашли свое отражение в гениальных пьесах и метких высказываниях. AdMe.ru собрал самые лучшие цитаты Бернарда Шоу.

Об отношениях

• Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.
• Самый большой грех по отношению к ближнему — не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности.
• Ненависть — месть труса за испытанный им страх.
• Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
• Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.
• Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
• Искренним быть не опасно, тем более если вы вдобавок глупы.
• Брак — это лавина, которую юноша и девушка обрушивают себе на голову, потянувшись за цветком.
• Иногда надо рассмешить людей, чтобы отвлечь их от намерения вас повесить.

О женщинах

• Женщины как-то сразу угадывают с кем мы готовы им изменить. Иногда даже до того, как это придет нам в голову.
• Нет такой женщины, которой удалось бы сказать «до свидания» меньше, чем в тридцати словах.
• Легче жить со страстной женщиной, чем со скучной. Правда, их иногда душат, но редко бросают.

О жизни

• Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.
• Алкоголь — это анестезия, позволяющая перенести операцию под названием жизнь.
• Чувство объективного восприятия реальности люди, им не обладающие, часто называют цинизмом.
• Вор не тот, кто крадет, а тот, кого поймали.
• Самый трусливый человек в тюрьме — ее директор.
• Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других.
• Постарайтесь получить то, что любите, иначе придется полюбить то, что получили.
• Стареть скучно, но это единственный способ жить долго.

Об истории

• Единственный урок, который можно извлечь из истории, состоит в том, что люди не извлекают из истории никаких уроков.
• Революции никогда не облегчали бремя тирании; они лишь перекладывали это бремя с одного плеча на другое.
• Газета — это печатный орган, не видящий разницы между падением с велосипеда и крушением цивилизации.
• Если мой сосед бьет свою жену ежедневно, а я — никогда, то в свете статистики мы оба бьем свою жену через день.
• Демократия — это воздушный шар, который висит у вас над головами и заставляет глазеть вверх, пока другие люди шарят у вас по карманам.

Об идеях, таланте и званиях

• Если у вас есть яблоко и у меня есть яблоко, и если мы обмениваемся этими яблоками, то у вас и у меня остается по одному яблоку. А если у вас есть идея и у меня есть идея и мы обмениваемся идеями, то у каждого из нас будет по две идеи.
• Здравый смысл и трудолюбие компенсируют в вас нехватку таланта, тогда как вы можете быть гениальным из гениальных, однако по глупости загубите свою жизнь.
• Звания и титулы придуманы для тех, чьи заслуги перед страной бесспорны, но народу этой страны неизвестны.
• Моя слава росла с каждой моей неудачей.

О человеке

• Человек — как кирпич: обжигаясь, он твердеет.
• Репутация — это маска, которую человеку приходится носить точно так же, как брюки или пиджак.
• Человек, который ни во что не верит, всего боится.
• Только дурак может праздновать годы приближения смерти.
• Природа не терпит пустоты: там, где люди не знают правды, они заполняют пробелы домыслом.
• Разумный человек приспособляется к миру; неразумный пытается приспособить мир к себе. Поэтому прогресс всегда зависит от неразумных.
• Богатые люди, у которых отсутствуют убеждения, более опасны в современном обществе, чем бедные женщины, у которых отсутствует мораль.
• Теперь, когда мы научились летать по воздуху, как птицы, плавать под водой, как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле, как люди.

Версия для печати

Великие философы о творчестве  

Творящее, оценивающее, жаждущее "Я" – есть мера и ценность всех вещей.
Заратустра (ок.628 г. до н.э - ок.551г. до н.э.), древнеиранский пророк и философ

Когда я освобождаюсь от того, кто я есть, я становлюсь тем, кем я могу быть.
Лао-цзы

Творчество! Вот великое спасение от страданий, великое облегчение жизни!
Фридрих  Ницше

Нужно носить в себе ещё хаос, чтобы быть в состоянии родить танцующую звезду.
Фридрих  Ницше

Что не убивает меня, то делает меня сильнее.
Фридрих  Ницше

В настоящем мужчине скрыто дитя, которое хочет играть.
Фридрих  Ницше

Голос красоты звучит тихо: он проникает только в самые чуткие уши.
Фридрих  Ницше

Ты называешь себя свободным. Свободным от чего, или свободным для чего?
Фридрих  Ницше

Культура - это лишь тоненькая яблочная кожура над раскаленным хаосом.
Фридрих  Ницше

Факты не существуют - есть только интерпретации.
Фридрих  Ницше

Быть великим — значит давать направление.
Фридрих  Ницше

Будь тем, кто ты есть!
Фридрих  Ницше

Человек, как существо, созданное по образу и подобию своего Творца, заключает в себе великие задатки творческой силы и, в том случае, если его воля не противоречит Божественной Воле и гармонирует с Ней, он может развить ее до громадных размеров.
Владимир Соловьев (28 января 1853, Москва — 13 августа 1900), русский  философ

Свобода — это когда не нужно выбирать.
Владимир Соловьев

Давно уже было замечено, что таланты являются всюду и всегда, где и когда существуют общественные условия, благоприятные для их развития.
Георгий Плеханов (11 декабря 1856 — 30 мая 1918), русский философ, политический деятель

Величайшим изобретением XIX века стало изобретение процесса изобретения.
Альфред Уайтхед (15 февраля 1861-30 декабря 1947), английский философ

Всякое наше действие в отдельности и вся наша жизнь в ее целом есть непрерывный и во всякий данный момент незаконченный переход из области сверхвременной возможности в область временной действительности. Моя жизнь в каждый данный момент представляет собою неполное раскрытие таящихся во мне возможностей.
Евгений Трубецкой (5 октября 1863, Ахтырка — 23 января 1920), русский философ

Творцы великих идей относятся очень пренебрежительно к своим творениям и мало заботятся об их судьбе в мире.
Лев Шестов (13 февраля 1866 — 19 ноября 1938), русский  философ

Художественное видение природы в блистательном великолепии ее жизни, столь обычное для меня в детстве, впоследствии ослабело, но искание выхода из обыденности и стремление к глубокому интимному общению с природою и миром, без которого невозможно духовное творчество, осталось подсознательным мотивом моей тяжелой борьбы в годы юности за право на духовную жизнь и повлияло на все развитие моих философских взглядов.
Николай Лосский (6 декабря 1870— 24 января 1965), русский философ
Мы будем называть это непосредственное сознавание внешнего мира термином интуиция, а также термином мистическое восприятие
Николай Лосский

Если в основе мира нет осуществленного совершенства, то и развитие мира никогда не приведет к совершенству.
Николай Лосский

Пространство для новых идей и творчества всегда найдется там, где обитают жизнь и воля.
Сергей Булгаков (28 июня 1871 — 13 июля 1944), русский философ и богослов

Там, где есть жизнь и свобода, есть место и для нового творчества.
Сергей  Булгаков

Творчество - переход небытия в бытие через акт свободы.
Николай  Бердяев (18 марта 1874, Киев — 23 марта 1948), русский философ

Тайна творчества есть тайна свободы.
Николай Бердяев

Творчество есть продолжение миротворения. Продолжение и завершение миротворения есть дело Богочеловеческое, Божье творчество с человеком, человеческое творчество с Богом.
Николай Бердяев

Если бы в бытии все было несотворенным, предвечно данным, то сама идея творчества не могла бы зародиться в мире...  Сама идея творчества возможна лишь потому, что есть Творец, и что был совершен им оригинальный творческий акт, в котором стало сущим небывалое, не вытекающее ни из чего  предшествующего, не отнимающее и не убавляющее абсолютной мощи Творца.
Николай Бердяев