Вы просыпаетесь. Ещё не открыли глаза, но спина уже напоминает о себе. Как будто всю ночь вы не на матрасе лежали, а разгружали вагоны с цементом. Хочется перевернуться на другой бок, но мышцы не слушаются. А когда пытаетесь сесть – прострел или тупая ноющая боль в пояснице, между лопатками или в крестце.

И так почти каждое утро.

Самое обидное: днём всё проходит. Вы встаёте, расходитесь, и к обеду спина почти не беспокоит. А на следующее утро – снова.

Знакомая картина? После 40 лет это становится настолько обычным делом, что многие просто пожимают плечами: «Старость, что поделать». И глотают обезболивающие, мажут разогревающими мазями, ходят на массаж. Но через пару недель всё возвращается.

Я не буду сейчас рассказывать про чудо-упражнения, которые «убирают боль за 3 дня». Потому что так не бывает. И не буду пугать вас операциями и инвалидностью. В большинстве случаев утренние боли в спине – это не катастрофа. Это сигнал. Причём довольно конкретный.

Давайте спокойно разберёмся, откуда берётся эта боль, почему она появляется именно после 40 и что реально можно сделать, чтобы просыпаться без ощущения, что тебя переехал грузовик.

Игорь Александрович Хайков родился в 1969 г. в Гомеле.
В 1993 г. окончил Белорусский институт инженеров железнодорожного транспорта. Во время учебы в институте увлекся живописью.
Работает маслом и акварелью. Самоучка.

Любимая техника-акварель. В своем творчестве отдает предпочтение лирическому и городскому пейзажу.

Картины находятся в частных коллекциях разных стран.

Мой автопортрет...
Моя наивность ввергнута в сомненье,
Да искренность задета палачами.
Благодарю за Ваше откровенье,
Благодарю за то, что не смолчали.
Сильнее ветра никогда не стану,
Скорее буду ветерком безликим.
Пишу картины, тем лечу я раны,
И оставляю краски, как улики.
Мне приговор людей — серпом по сердцу.
Проблему вижу лишь в самой себе:
В моём характере чуть-чуть бы перца,
Но кем тогда я стала бы в борьбе?

Я уклоняюсь ивой от напастей
И не пытаюсь голос свой подать.
Ведь стыдно жаловаться в счастье:
Благодарю Отца за благодать!
/Наивный художник Кузьмина Ольга./

Ирина Муравьёва - Не сольются никогда


Не сольются никогда зимы долгие и лета:
у них разные привычки и совсем несхожий вид.
Не случайны на земле две дороги - та и эта,
та натруживает ноги, эта душу бередит.

Эта женщина в окне в платье розового цвета
утверждает, что в разлуке невозможно жить без слёз,
потому что перед ней две дороги - та и эта,
та прекрасна, но напрасна, эта, видимо, всерьёз.

Хоть разбейся, хоть умри - не найти верней ответа,
и куда бы наши страсти нас с тобой не завели,
неизменно впереди две дороги - та и эта,
без которых невозможно, как без неба и земли.
/Булат Окуджава./

Чтобы увидеть красоты всего мира, вовсе не обязательно брать визы в другие страны. В нашей стране есть все: от дикой природы, куда не могут добраться люди, до уникальных и красивых городов, больше напоминающих европейские столицы. Предлагаем десять мест в России, куда можно поехать за впечатлениями.

Музыка вечернего настроения...


Тихо-тихо вокруг...Только слышно, как дышит планета.
Затихают безмолвно повсюду ночные огни.
Отчего эта грусть... Бродят мысли на краешке света,
Там, где тайны влюблённых вселенная нежно хранит.
Тихо-тихо вокруг... Улыбается месяц дугою.
Шмель уставший уснул, в лепестки зарывая свой нос.
Отчего эта грусть... Ветерок шелковистой рукою,
Как мальчишка влюбленный, касается робко волос.
Тихо-тихо вокруг... Всё пропитано негою ночи.
Аромат этот дивный я пью всем своим существом.
Отчего эта грусть... Вроде всё хорошо. И пророчит,
И пророчит любовь всё вокруг под ночным волшебством.
Тихо-тихо вокруг. Только звёзды мерцают игриво,
И небесная даль разукрасилась млечной рекой.
Отчего эта грусть, притаилась во мне, так красиво,
Нежно разбавив, внутри, вдохновенный покой.
/Лейли Забавина/

● — Томатная паста — 2 ст. ложки
● — Кабачки — 1 кг
● — Морковь — 200 граммов
● — Репчатый лук — 200 граммов
● — Подсолнечное масло — 80 мл
● — Сахар — 40 граммов
● — Соль — 1 ст. ложка
● — Уксус 9% — 30 мл
● — Чеснок — 4 зубчика

Лариса Долина-Моя Россия...


Россия – это солнечные блики. Трава по пояс, пряные луга,
ладошки с недозревшей земляникой и мама с папой, об руку рука.
Россия – это я сама из детства. Раскинешь руки – радость и простор.
Мальчишка кареглазый по соседству. И домик. И крылечко. И забор.
И неба синь, и радуга над лесом. В рядок вдоль дома роща тополей,
застолья с обожаемым «Дюшесом», звенящая усладой карусель.
Россия – это всё, что в нас навечно: Открытость душ, вниманье, доброта.
Любовь к стране, доверие, сердечность и мир на первый план всегда.
/Злата Литвинова /

Комарова Елена Константиновна...
Окончила художественно-графический факультет Чувашского Государственного педагогического университет им. И.Я. Яковлева, а также Институт живописи, скульптуры и архитектуры им. И. Е. Репина Академии Художеств СССР (мастерская Народного художника СССР Е.Е. Моисеенко)
Член Союза Художников России, член IFA Юнеско (International Federation of Art), член-корреспондент Петровской Академии Наук и Искусств, член Российской арт- терапевтической ассоциации (Санкт-Петербург).
Награждена многочисленными дипломами, в том числе, Почетным дипломом Фонда “Культурное достояние", Золотым знаком «За достижения в живописи », Дипломом 1 степени Петровской Академии наук и искусств, дипломом Державного фонда поддержки культуры (Санкт- Петербург).
Участница многочисленных выставок в России и за рубежом, международных пленеров .
Работы находятся в коллекциях Государственного Центрального театрального музея им. Бахрушина г. Москва, Государственного комплекса Дворца Конгрессов (Константиновский дворец, Санкт- Петербург), Государственного музея театрального и музыкального искусств (Санкт- Петербург), Государственного музея Политической истории России (Санкт-Петербург)б, Государственного музея А. Ахматовой в Фонтанном доме (Санкт-Петербург), Государственного Чувашский художественный музея (Чебоксары), Музея Зигмунда Фрейда г. Вена, Австрия, а также в частных и корпоративных собраниях.

Это то, что без всякой иронии можно назвать, как милые сердцу пейзажи. И автор этих пейзажей – художник Сергей Малов.
Неторопливый бег времени, ошеломляющая тишина и пьянящий воздух. Именно это мы и видим на полотнах художника. Деревенские улочки, лесные опушки, заповедные тропинки и старые церквушки на живописных зеленых холмах.
Сергей Малов родился в 1967 году. Закончил художественную школу во Владимире, а затем Суздальское художественное реставрационное училище. Длительное время увлекался акварелью, а потом, вдруг, начал писать маслом. Его работы знают любители живописи по всему миру. У русской деревни есть своя, особая, красота. Такого вы не увидите в упорядоченной Австрии или в американских Скалистых горах. Там красота совсем другая.

Малов Сергей Анатольевич родился в 1967 году. Закончил художественное училище во Владимире, а затем Суздальское художественно-реставрационное училище. У русской деревне есть своя особая красота. Неповторимый бег времени, ошеломляющая тишина и пьянящий воздух. Именно это и видно на полотнах художника. Живёт и работает в городе Суздаль.

Сегодняшнее моё открытие - это картины Сергея Малова. Пейзажи, в которых простая глубинка "звучит" многотравьем, пестротой размытых дорог и нехитрыми деревянными заборчиками...

Все здесь какое-то близкое...даже если вы родом не из деревни, как и сам автор картин. Но эти виды, эти чувства, будто всплывают откуда-то из глубин родовой памяти...

Куры проворно перебирают землицу в поисках чего-нибудь съестного, деревенское озеро цветет кувшинками, а в лужах на бездорожье отражается синь небес...

Сергей Малов не рос в деревне. Он житель городской, что не помешало ему так точно улавливать и передавать колорит и настроение деревенской жизни, с ее особой, простой красотой. Все дело в его визитах к бабушке, к которой он приезжал будучи студентом каждую осень. Наверняка именно они помогли художнику "накопить" этот багаж впечатлений для будущих работ.

Ну, а раз в работах художника то и дело мелькают церквушки, то справедливости ради, можно заметить, что не только деревенские пейзажи мы с вами здесь наблюдаем, но и сельские...

Размеренная тихая жизнь в деревне будто контрастом суете городской, отразилась в картинах художника. Порой кажется, что в глубинке время замерло, а то и вовсе остановилось.

Francisco Garcia - Besame Mucho
Художник Стив Хэнкс (Steve Hanks)

Репин Дмитрий Петрович родился 23 августа 1974 года в городе Исилькуль, Омской области.
Склонность к рисованию Дмитрий унаследовал от матери, в три года получил в подарок свои первые карандаши и краски.
Художественная школа помогла развить природные способности, но профессионально заниматься живописью стал после службы в армии.
Отец Дмитрия, известный в Исилькуле писатель Петр Репин, заметил, выставки Дмитрия – первый шаг на пути становления как художника: пока он отображает мир, но надо пытаться в дальнейшем создавать свой мир, не похожий на остальные.
Работы художника выполнены в разных жанрах, но чаще всего на своих картинах он изображает пейзажи скромной сибирской природы.
Картины Дмитрия, пронизанные любовью к родному краю, можно увидеть в художественном салоне г. Омска, в административных зданиях, в частных коллекциях.

Андрей Обидин-"Я тихо в сны твои войду".

Книга «Домоводство» издается Сельхозгизом впервые.
Она включает в себя весь круг вопросов, связанных с повседневной жизнью и бытом колхозной семьи, советы для женщин.
Однако книга может быть широко использована и в городе.
Цель издания книги «Домоводство» — оказать практическую помощь женщинам в ведении домашнего хозяйства.

В составлении книги «Домоводство» принимали участие: кандидат сельскохозяйственных наук Блинов Л. Ф., кандидат педагогических наук Болдырев Н. И., Гай-Гулина 3. С, кандидат сельскохозяйственных наук Грудев Д. И., профессор Дубров Я. Г., Коваленко В. Д., Крысина О. Г., кандидат технических наук Курко В. И., кандидат сельскохозяйственных наук Леей М. Ф., Мордкович М. С, кандидат биологических наук Попов И. П., агроном Саеалович Е. И., зоотехник Силип В. Н., врач Струянский И. Л., кандидат медицинских наук Сушкова-Ляхович М. Л., кандидат сельскохозяйственных наук Шаповалов Я. Я., кандидат сельскохозяйственных наук Шендерецкий Э. И., кандидат медицинских наук Явнель А. Ю. и др.

Все вы знаете, как я обожаю устраивать сюрпризы. Это одно из самых любимых занятий для меня. Обожаю всё неожиданное, яркое, позитивное, а особенно – спонтанные выступления...

Где я только не пел за эти годы: и в маршрутке, и в троллейбусе, и в торговом центре, и в магазине бытовой техники, на свадьбах, даже на рынке! И тут меня осенило: «А почему я до сих пор не пел на вокзале?" Это же особенная история!

Наша идея была в том, чтобы скрасить день и удивить тех, кто совершенно этого не ждет. Ведь люди обычно погружены в свои дела, мысли о предстоящей поездке... И вдруг видят артиста (возможно, любимого.)

И мы с командой придумали такой мощный флешмоб. Собрали всех наших музыкантов, сессионных артистов, и решили сделать неожиданное выступление на Ярославском вокзале, исполнив мою патриотичную песню «Только за Россию!».

Что из этого получилось? Смотрите сами, оценивать вам. Но мне кажется, вышло очень круто и грандиозно! Надеюсь, нам удалось порадовать посетителей вокзала.

Приятного просмотра!

Гуляш принято готовить из говядины, но с курицей он получается даже вкуснее, просто нужно чуть изменить рецептура. Благодаря длительному томлению в насыщенном соусе из овощей и специй мясо получится удивительно мягким, густая подливка с кусочками моркови и сладкого перца идеально сочетается с любыми гарнирами — удобно сразу сделать большую кастрюлю гуляша и обеспечить семью ужинами на неделю вперед...

Галерея работ мексиканского художника-самоучки Марии Зельдис ...


Художник Мария Зельдис (Maria Zeldis) родилась в 1955 году в Киеве, с детства увлекалась музыкой и рисованием. Поучила профессиональное музыкальное образование по классу фортепиано.

В 1990 году семья переехала в Мексику.

Рисованием, как хобби, Maria Zeldis занимается с детства. К детскому увлечению она вернулась в 1995 году, в возрасте 40 лет, и уже около 15 лет рисует. Свои работы она создаёт с помощью простого карандаша, туши и пастели.

Художник Ирина Алекс (Ирина Алексеевна Шевченко) родилась в июне 1961 года в Подмосковном посёлке Дзержинского, Люберецкого района. Окончила педагогическое отделение Горьковского художественного училища.

В настоящее время Ирина Алекс живёт и работает в Санкт-Петербурге, является членом организации «Вернисаж свободных художников Санкт-Петербурга».

Участница большого количества выставок. Картины художника находятся в частных коллекциях в России и других странах мира (США, Германия, Финляндия, Турция, Франция, Китай и т.д.).

Тут всё, что мы так любим: тянущийся сыр, румяное тесто, мягкая начинка, сладкая пудра и тот самый домашний аромат, от которого сразу хочется поставить чайник Это подборка для тех, кто любит простые и очень уютные рецепты без сложностей, но с вау-результатом с первого укуса Сохраняйте, потому что здесь и к чаю, и на перекус, и для семьи, и когда хочется порадовать домашних чем-то особенно вкусным...