Капуста тушеная. Квашеная. Соленая. Витаминный салат.
Пирожки с капустой. Всё? НЕТ!
Сколько вкусных блюд можно приготовить
из этой замечательной кладовой витаминов.
Капустный «Наполеон»
Это овощной тортик из разряда Проще простого.
Вилок капусты разобрать на листья, как для голубцов.
Листья отварить. Отвариваем недолго – нам их еще жарить.
Минут 5 – не больше, иначе станут как тряпка.
Срезать утолщения, расправить,
обмакнуть в тесто для кляра
(здесь можно только яйцо взбить, без муки).
Кляр можно любой приготовить – яйцо с майонезом,
яйцо с кефиром, с зеленью, с кетчупом – что любите.
Обжарить листья с кляром в растительном масле
до подрумянивания.
Выложить листья на блюдо слоями,
перемежая тёртым сыром с чесноком и майонезом,
любым паштетом, сметаной с орехами,
жареным луком с морковкой, кто что любит...
Очень вкусный торт!
Только дайте ему настояться, пропитаться.
Капустная запеканка «Прошу к столу»
Свежую капусту рубят и припускают
в небольшом количестве воды в закрытой посуде.
Слегка тушат. Без масла. Натертый сыр, манную крупу,
растительное масло и яйца перемешивают с капустой,
помещают в смазанный маслом сотейник,
добавляют столовую ложку сметаны,
посыпают толчеными сухарями и запекают.
При подаче поливают сметаной.
Манки нужно совсем немного – для связи.
Яиц беру 2 штуки на 1 кг капусты.
Запеканка получается нежная.
Румяная. Прекрасный ужин.
Её же можно приготовить с фаршем.
Капуста «Румяные щечки»
1 кг капусты мелко нашинковать, посолить,
дать постоять минут 20.
Спелые помидоры – 4-5 штук –
немного потушить в собственном соку, не добавляя воды.
В кастрюлю положить отжатую капусту
и протертые через сито помидоры,
поставить на слабый огонь.
Мелко нарезанный лук – 2 головки – обжарить в масле,
добавить к капусте, приправить солью и сахаром.
Для этого блюда можно использовать квашеную капусту.
Это своего рода тушеная капуста,
только вкус из-за помидоров у нее совсем иной.
Попробуйте!
Если добавить вместо помидоров маслины –
будет капуста по-гречески.
Если яблоки и болгарский перец – капуста нежная.
Столько разнообразия,
а королева стола все та же низкокалорийная капустка.
Капустные конвертики
У очищенного кочана вырезать кочерыжку,
погрузить кочан в кипящую подсоленную воду и варить 15 минут.
Вынуть из воды и разобрать на отдельные листья.
Каждый лист посолить, поперчить,
свернуть конвертиком
(загнуть нижнюю черешковую часть листа,
на нее подвернуть боковые части
и затем обернуть верхней частью листа),
запанировать в муке и обжарить с двух сторон
на растительном масле до образования румяной корочки.
Получаются такие красивые порционные конвертики.
На стол можно подать со сметаной.
Салат «Княжий град»
200-300 граммов капусты мелко нарезать,
слегка помять руками. Выложить на плоское блюдо.
Сверху – слой маринованных грибов. Майонез.
Слой вареной курицы, порезанной кубиками.
Майонез. Опять капуста. Майонез.
Сверху грибы и все щедро засыпается тертым сыром.
Салат слоистый. Должен настояться. Очень вкусный.
Закуска из капусты
Капусту – 1 средний кочан –
разобрать на отдельные листы,
опустить в кипящую воду на несколько минут,
откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
Морковь – 5 средних морковок –
натереть на крупной терке,
перемешать с рубленой зеленью и мелко нарубленным чесноком.
Hачинку завернуть в капустные листья,
положить в кастрюльку и залить кипящим рассолом –
1 ст ложка соли на 1 л воды. Через 2 дня блюдо готово.
Прекрасная закуска под водочку.
И на праздничный стол, и на повседневный, и в пост.
Салат десертный «Радость»
300 граммов капусты тоненько нарезаем соломкой,
руками перетираем с солью и сахаром.
Одно красное яблоко режем тонкими дольками,
один апельсин чистим и режем ломтиками.
Теперь смешиваем наше витаминное чудо
и заправляем сметанкой.
Сверху – 2-3 столовых ложки промытой клюквы.
После такого салата ваше прекрасное лицо станет еще яснее!
Капустные оладьи на кефире
Как же без любимых оладий!
Взбиваем одно яйцо, смешиваем с 0,5 литра кефира.
Можно старого – еще вкуснее будут оладьи.
Добавляем 5 столовых ложек муки, соль, сахар,
ложку растительного масла
и 1 стакан мелко нарубленной капусты.
Все тщательно перемешиваем.
На горячую, смазанную маслом сковороду,
ложкой наливаем наше оладьевое тесто
и выпекаем мини-блинчики.
Можно и без муки приготовить.
Но тогда нужно больше яиц.
Выбирайте! Это диетическое блюдо.
Для больных диабетом – самый раз.
Как много можно приготовить
из такого распространенного овоща!
Не зря, наверное, долгожители так любят капусту!
Живите долго и вкусно!
ИНГРЕДИЕНТЫ