— . , . .
, .
|
|
|
!!! "" - .
, .
: . , . , . В , , , , , . "" , . . , , .
"" - .
, , , , .
: . . , , . , , . . , , "". . , . В, , , .
"" - .
.
: . . , . , . . "". , . , . , .
"" - .
, , , : . , . . , , "". , , , .
"" - .
, .
: . . , "", . , . . , .
"" - .
, .
, (, , ), (, , , , ) ( , , .
: . , . , "", , , , . , . , .
, .
В - , - . В , , . - . -. - . - . - . - . !!!
|
: |
|
|
|
. , , …
, ! , , . , , !
, . , , — !
. , , . …
1. , .
2. — .
3. , , .
4. , , - .
5. , , .
6. , . .
: http://my-fly.ru/blog/43086490165/Effektivnaya-tehnika-istseleniya,-kotoraya-ne-imeet-analogov!?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
|
: |
|
|
. , , …
, ! , , . , , !
, . , , — !
. , , . …
1. , .
2. — .
3. , , .
4. , , - .
5. , , .
6. , . .
: http://my-fly.ru/blog/43086490165/Effektivnaya-tehnika-istseleniya,-kotoraya-ne-imeet-analogov!?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
|
: |
? 11 |
|
?
— . , . .
, .
1.
. , 100 , .
2.
. , . , : , , .
/fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/6-1-300x175.png" target="_blank">http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/6-1-300x175.png 300w, http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/6-1-768x447.png 768w, http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/6-1-696x406.png 696w, http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/6-1-721x420.png 721w" width="829" />
3.
, , ! : , , .
4.
, , , , .
5.
, — . - , .
6.
. , , . , .
7.
. , . D, .
8.
, 48 . , , .
9.
, . , , .
/fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/kak-prigotovit-domashnij-tvorog-300x200.jpg" target="_blank">http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/kak...t-domashnij-tvorog-300x200.jpg 300w" width="625" />
10.
— 1,5 . , - .
11.
, , , . 3–4 , .
! , . !
|
: |
: |
|
100 , .
, , . « » , , , , . , , .
?
–
, , : - , - , - . : 100 , .
, – , . , , .
:
;
;
.
. « », :
;
;
;
;
;
;
.
. , . « », .
. , , :
– , , , ;
– , . « » , , , ;
– , . , ;
– , , , ;
– . , , , .
, . , , .
, !
3-10 :
, ;
;
, ;
, , ;
, , , , .
, , !
|
: |
! |
|
,
100%, !
— .
(8-9 ) 20 .
— !
20
, , (3 ), , .
2 .
(10-11 ) 20 .
, . .
(12-13 ) 20 .
:
. . . 2 .
(14-15 ) 20 .
. .
.
(17-18 ) 20 .
- , , .
, . ,
,
20 — .
, 20 . , . !
: http://medpravila.info/topics/hudeem-ili-derzhim-ves-plan-pitaniya-bez-golodovok/
|
: |
. |
|
- ! !!!!
+( )+.
.
. . 250 , !!! !!!
(!) :
70 +1 (.100 )
, ,….
1 .. , (.) .
, .
, , .
.
, .
:
2 2 3 .
:
, . , . .
, . , 100 .
: http://medpravila.info/topics/napitok-razrushitel-holesterina-i-zhirovyh-otlozhenij/
|
: |
! ! |
|
, . , : . 5–30 . 4–5 .
1. .
, . , . .
2.
, . , . .
|
: |
, 2 ! |
|
. , ? ! , , ( ) !
, . , !
«» ? — ! !
, . ( !) ! , . — , .
, ! , , , .
, . !
— !
«» « , ». !
— , , . 1- . — .
, , 6- , .
« » , .
) ( , );
) , ;
) ;
) ;
) , , , ( );
) ;
) .
« » .
! !
: http://women-page.ru/vylechit-pochki-i-poxudet-vyp...ram-2-daosskix-uprazhneniya/2/
|
: |
20 . ! |
|
, . ?
, . , .
.
. , , , .
, , .
, ( (), ), .
— , . , , .
, — «» , , . , , .
, .
:
, . «» .
, , .
, . 3-5 . .
:
«» , «» .
, . .
:
, 3-5 .
, . , .
|
: |
5 |
|
. , , , .
C , , .
, , , . , .
1.
, 3- . , - . . .
. , . , . .
: , , , . — - .
2.
, , .
, — , - .
, – , , .
, 3 – , .
, . , , , , . , (3 ).
, . 8 , , . !
. ½ , , 7.
, , . , . , .
3.
, .
3- , , , . . .
, , , . .
, .
, .
3- , 2 . .
4.
.
2 . . 2 . , , . , 1 , :
1 – 1 .
2 – 3 .
3 7 – ½ .
:
– 1 . 1 , , 5 . . .
:
– 1 . 1 , , 5 . .
.
5.
.
, , .
, , , . . . .
, . .
– , , , , , .
, , . , .
– , , .
|
: |
|
|
|
, ( ) . , . « » – .
, .
,
,
- .
/ , , .
|
: |
: 4 |
|
.
1. . , . . . 20 . 10 2- .
|
: - 3 |
|
|
|
« — — , .» — . 1100 , . 8 . 89 , , , . . , . , .
|
: / |
: , ! |
|
. .
:
-, ;
-, ;
-, , , , .
, , . — , :)
, .
.
1. :
● ( );
● , ;
●, ;
● , 0,5 0,4 ( , , — . ).
2. , , , ( ) (. ).
3. , .
4. , .
5. .
2 , . , 4 . , . .
5 . , , .
.
●1/4 ;
●1/3 ;
●1/4 ;
●1 ;
●1 ;
●1/4 .
, , , . , . , . ( 3 ). .
.
●1/4 ;
●1/3 ;
●1/4 ;
●1 -;
●1 ;
●1/4 .
, , , - . , . , . ( 2 ). .
.
●1/4 ;
●1/3 ;
●1/4 ;
●1/2 ;
●1 ;
●1/4 ( .
, , , . , . , ( ) . ( 2 ). .
.
●1/4 ;
●1/3 ;
●1/4 ;
●1 ;
●1/2 ;
●1 ;
●¼ ( ).
, , , . , . , , . ( 3 ). .
- .
●1/4 ;
●1/3 ;
●1/4 ;
●1 ;
●1 -;
●½ , 1 .
, , , , - . , . ( 3 ). .
: , .
, , .
?
! . — , «» . 3/4 . , — .
?
. , , . 1 ( ). , , .
?
. , 1 . — 0,5 0,4 . , ( ).
! , . !
|
: |
6 , ! |
|
, « », …
|
: |
8 , |
|
, - 40% . – .
( ) . — !
. , , . , , . 30 . .
, , . . , . 30 .
. , . , , . . .
( , ). , 90°, . . . , .
, . . , , . 30 .
. . , — . , . — 30 60 .
, . . , . 10 . , . 10 . - .
. , . , , . , . , . .
, , , — , .
. — !
: http://ya-krasotka.com/903410898952784449/8-uprazh...o-radikulite-i-bolyah-v-spine/
|
: - 3 |
|
|
|
70% 100 ( ), 20 .
10 % .
, ( , ). , .
- , , .
, , .
, , , .
, ,
1. ( ) .
2. 30-60 .
3. , . .
4. , .
5. , ( ).
6. .
7. , .
8. .
9. , .
10. .
11. .
, ( ) , . .
, . , . 10-15 .
.
. .
2 -
, .
, .
, ?
, , .
. !
. ! econet.ru
:
|
: |
, , , .
. -, . . 3 . , - , , , , , , .., , .
