! ! |
|
, . , : . 5–30 . 4–5 .
1. .
, . , . .
2.
, . , . .
: |
, 2 ! |
|
. , ? ! , , ( ) !
, . , !
«» ? — ! !
, . ( !) ! , . — , .
, ! , , , .
, . !
— !
«» « , ». !
— , , . 1- . — .
, , 6- , .
« » , .
) ( , );
) , ;
) ;
) ;
) , , , ( );
) ;
) .
« » .
! !
: http://women-page.ru/vylechit-pochki-i-poxudet-vyp...ram-2-daosskix-uprazhneniya/2/
: |
: 4 |
|
.
1. . , . . . 20 . 10 2- .
: - 3 |
6 , ! |
|
, « », …
: |
|
|
: |
|
|
:
.
, .
: .
: , , , , - . , - .
, : , .
, , . , , . , , , , , , . , .
, .
: , ; , , , .
. .: , , «-». ( « »), , . , , , , . .
A.
. ., , . . . . , , .
.
. , , .
, . (. 1-6) .
1. , (10 ).
2. ( ), . . - - (10 ), (10 ).
3. , , , . . . 10 .
4. -, -, 10 .
5. ( ), ( « »). 10 .
6. , , , , , . «7» , , ( ), , . . . 10 .
, . , - .
: , -, -. :
« , , , . ; , , ; ; , , , , , , ; - , - , ; ; - : . , , , , , . , , , ».
10 .
, , , , , . , , , . , , . , , .
- ( ). : - . ? , . , , .
, ( «» - ) , . ? : , . - , .
- . , , , , .
, , . . . « , » - «», .
: |
, |
, : , , . , , .
, . , , : .
, , , , , . , — .
- . : — . , . , , — , . , , , .
- , , . . , . . , .
- :, , , , , .
- . — , . : .
, , . , !
— , . - , .
, — , , , .
- . . , , — , . — . — - , .
- . , , — , , . . .
- . , , . — . - — , , — .
- . . , - .
. .
, . , , . : . .
- - . : . , , . .
- . . — , .
. , , , : , , , , .
, , . ? : , , .
, , , — . — - . .
- . . — .
- "" : , . . . . , — .
- . , .
- . , .
. . .
, , . . , , . !
- (, , , , ), , (, , ) (, , ). - .
- , , . , , , . , , , .
- . — , , , . .
- — . — , . , , , . , .
, — , , — . , , , . . . .
09.03.15 21:24:
http://lifter.com.ua/post/774#15931
: |
|
|
, , 5 , ,
— , 5 . . .
, , 5 , , , .
. . , .
, , . — .
, . ( )
1.
( ) 4 .
2.
, ( ) 4 .
3.
, 4 .
4.
, , 4 .
5.
4 .
6.
4 .
7.
4 .
8.
, 4 -, 4 .
9.
4 - .
10.
, , , , , - , . . , .
, , , . 10 «», .
, — , ( , , , ), , , - , !
, . , , !
!
: |
" " |
|
, …
!
( ) .
.
. .
, - , , – .
– . , .
, . . …
-...
, - ( ).
, « ».
, , , , – , . , , .
, – , , . , .
-...
, - . , , , .
, , , . ? , .
- , , , - , , . – , - , , . …
, . . , , .
– , , . , , , , .
, , .
, . , 1-3 . « , », , .
, , - . . , .
, , , . , , .
, .
, . , . . , – , . , .
... , .
?
, .
, .
. , , .
. . , , , . , , .
, , , . , .
, , .
. ?
, , . , , .
, , . , , , .
, , , ( ) , .
...
! …
, , . , , . .
, . , . , – , .
. , 800 . ? .
. , , « » .
, 11 . .
, ?
: |
.... " " |
|
, . , ? .
.
... – .
, , .
, . : , – , – , – , – .
, .
, , « » (, ), « » ( – ): , , .
– , , « » . . , .
, , , , « ».
.
« » -
« »
, . , , , . , : .
.
. . , « » . , .
- . , . , , . , , .
, – , , . , . « » , . . - , . – . .
« » -
« »
. . «» - , , . , , . , , , , .
. , . « » «» .
, – . , .
, , , . , , , . , .
– . . ? : , , , - . .
– . . , . .
, .
« » -
« »
, . : « , », « , ».
: , , . , , , .
, , — .
— , , . , , , , . , , , .
, - . , – . - . « »
« » -
« »
. . , .
. «-» : « ». , , «» , .
– , . , , . , , .
, – . : — ; — , «»; - — .
« », , , , , . « » - .
« » -
« »
. . «», , .
- . – . – , – . , , – , – . . – «» .
. , . , – , . « » .
…
.
, , , .
.
– « ». . , , . , .
, « » – . – , . , , – « ».
, . . « ».
, . , .
, , , .
- (Wu Qin Xi)
: |
, , 100% |
, . , , , , . , . , . . . , , . , , . , . , . , .
: |
? |
— , , , , , , .
: |
|
|
, , , 90 . , , .
. .
1. , . , . 5-7 . 10 , . 3-5 .
2. , . . 5-7 . 10 . 3-5 .
3. , , 5-7 . , , 10 . . 3-5 .
4. . , , , . 5-7 . . 10 .
5. , , . , . 5-7 . , .
6. , , . 5-7 . , 10 . 3-5 .
7. . «» , . 10 .
8. , . «» . 20 .
9. . , , . . . 5 .
, , , .
, , , . , 1- 5-, 6- 9- , , 10- 13-. , . .
https://plus.google.com/109778339382896924585
: |
! |
|
",":
1 - , , ... . ,
2 -
...
14 - !
15 - 5
16 - !
: |
10 , |
|
, .
, . , , .
, , - , .
, . , .
, , – «» , . , .
, , . . , , ,
.
: , , , , () , , , .
15-20 , . , , .
1. «»
.. , , , .
( ), , .
. , .
2. «»
.. – , .
. .
, .
3. «»
.. .
, . .
4. «».
.. .
, . , .
, , .
15-20 .
5. « ».
.. – , .
, . ( , ).
, , .
6 « »
.. – .
, . .
7. « »
.. - .
, . – , – .
8. «»
, , , .
.. – , , , .
– , . , , .
9. «»
.
.. , , – .
, . .
15 . . , .
10. « »
.. – , . .
, ( ).
. 20-30 .
!
. – . .
.
, , , .
27 , 109 – , .
, . , , , .
, .
: |
, |
|
, : , , . , , .
, . , , : .
, , , , , . , — .
- . : — . , . , , — , . , , , .
- , , . . , . . , .
- :, , , , , .
- . — , . : .
, , . , !
— , . - , .
, — , , , .
- . . , , — , . — . — - , .
- . , , — , , . . .
- . , , . — . - — , , — .
- . . , - .
. .
, . , , . : . .
- - . : . , , . .
- . . — , .
. , , , : , , , , .
, , . ? : , , .
, , , — . — - . .
- . . — .
- "" : , . . . . , — .
- . , .
- . , .
. . .
, , . . , , . !
- (, , , , ), , (, , ) (, , ). - .
- , , . , , , . , , , .
- . — , , , . .
- — . — , . , , , . , .
, — , , — . , , , . . . .
09.03.15 21:24:
http://lifter.com.ua/post/774#15931
: |
|
|
.
, , , .
, , , , . , , , , . - — .
, 2–3 . , . (30 5 ), .
— , ...
, . , , . , , 76 1975 " " . . " ". , , 90- .
" ( ) .
"":
" . , , , .
, , , . .
, , .
, (. 10), , , . , : .
«».
, . () 5—10 . . , .
. , «» . , , ?
. 10. .
.
, . .
. , , . , . . .
3—5 . , .
, , . , .
. 150— 200 . , .
, , . , . , « ». , , . , — , ( ).
. . . , . ( ).
« !
1966 1969 . 1969 , .
- . . , ...»
, , . , « — » 7 1974 « ».
« 1952 . . , , !
. , , , , - . , . - , , , . , - . . . .
, , , , ".
, : -, , ; -, . , , , .
: |
... ! |
|
, , , – , , .
, . , . – ! , . – , .
: (), . , , ; , (). , , – . . , – , , . , : . – , , , , .
, – . , , , , . : « , . , . ». , , , , , . – , , .
, (Joseph Pilates). : , , . 14 , . , . , -, . -, . . 90- . -, , : , , . « , – . – ».
, , , , (Callan Pinkney), , . . , , , . , . – : , 60–100 . , : , - .
, : ; ( ); ; ; ( ). * , - . – , . .
, . , . – – . , .
* .
, , . , , . 15 , . .
() , , . , . , .
______________________________________________________________________________________________________________
, , . . . , , . , 15–20 , .
, , . . .
, , . , . , , . , , . : , . . , .
«» , , . , .
, , . . , 15 ( ). , . , .
, , . , , .
, , . , . , ; . , , 30 .
« »: , – .
: PSYCHOLOGIES, 5
: |
2 - |
|
: 2 15 .
, 2 , - . 2 “” : . “ “!
. Yotub . ( !)
. , !
, . - !
, – !
, . , , - , .
?
- 15 . , . - , , , .
. . , , .
( !) , . . , !
, . , .
( ) , ( ). 5 .
- , - , . 5 .
. 5 .
( ), 5 .
- !
: , , !
.
, , , , . , 5 , .
. 2 - !
! . ! , . . , .
, !
, ?
, , “” . .
, .
?
, , 2 . , , . - .
, , . .
!
: “ !“, !
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/Xwhgpv2k8a0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
!
Read more: http://www.prodolgoletie.ru/kak-umenshit-taliyu-na...neniya-s-valikom#ixzz2wnLOV6o6
: |
: | [2] 1 |