Котлеты из рыбы, приготовленные на пару, обладают невысокой калорийностью, поэтому можно их включить и в диетическое меню.

Берем ингредиенты:
филе морской рыбы любой - 0,5 кг;
лист лавровый - одна штука;
ореховое масло - 20 мл;
репчатый лук небольшой - одна штука;
высококачественная крупа манная – 20 гр.;
перец горошком душистый - четыре штуки;
яйцо среднего размера - одна штука;
сочная морковь - одна крупная штука;
морская тонкомолотая соль - на свой вкус.

Эта вязаная шапочка-тюрбан в ретро стиле, мода на которую пришла к нам с востока сейчас очень популярна у многих женщин.

Как вязать?

Набрать 38 петель и вязать 1-й ряд: 2 лиц.,1 изн.

Серия сообщений "Вязание":
Часть 1 - Вязаные бантики с узором
Часть 2 - Привлекательная вязанная спиралька
...
Часть 26 - Летний жакет
Часть 27 - Сумочка узором "Попкорн"
Часть 28 - Шапочка-тюрбан
Часть 29 - Пинетки-мышки
Часть 30 - Красивая ажурная кайма
...
Часть 32 - Эффектные изделия в технике вязания энтерлак
Часть 33 - Узор "Азиатский колосок"
Часть 34 - Джемпер-реглан с объемными складками

В выходные дни можно очень быстро приготовить куриную запеканку с овощами и сыром.

Для приготовления запеканки понадобятся такие продукты:

Куриное филе или грудка - 400 грамм;

Кабачки молодые - 0,5 кг;
Белый лук небольшого размера - одна штука;
Чеснок - два зубчика;
Яйца - три штуки;
Любой сыр твёрдый - 50 грамм;
Сметана - две столовые ложки;
Соль - на свой вкус;
Специи - на свой вкус;
Помидоры черри - на своё усмотрение

Интересная идея для вязания. Оригинальная сумочка узором "Попкорн"

Серия сообщений "Вязание":
Часть 1 - Вязаные бантики с узором
Часть 2 - Привлекательная вязанная спиралька
...
Часть 25 - Красивый узор для вязания
Часть 26 - Летний жакет
Часть 27 - Сумочка узором "Попкорн"
Часть 28 - Шапочка-тюрбан
Часть 29 - Пинетки-мышки
...
Часть 32 - Эффектные изделия в технике вязания энтерлак
Часть 33 - Узор "Азиатский колосок"
Часть 34 - Джемпер-реглан с объемными складками

В современном ритме жизни, при постоянных стрессах, моральных и физических перегрузках бессонница становится практически повсеместной проблемой. Необходимо разобраться, как избавиться от этого неприятного состояния и нормализовать свой сон.

Известно, что здоровый сон – это залог хорошего состояния и правильной работы организма, а его отсутствие выматывает и заставляет нас чувствовать себя разбитыми, снижает работоспособность и вызывает проблемы со здоровьем.

Холестерин необходим нашему организму, так как он выполняет ряд важных функций. Однако когда его слишком много, переносящий холестерин белок липопротеин застревает в стенках артерий вместе с жиром, кальцием и пр., формируя атеросклеротические бляшки. Каковы причины повышенного холестерина? Иногда дело в наследственности, а иногда — в поедании слишком большого количества насыщенного жира с малым количеством овощей.

Каким же образом можно понизить уровень холестерина и очистить сосуды без применения лекарств?