Сводит руки: причины и лечение

Доводилось ли Вам когда-нибудь чувствовать, что Ваши руки или пальца сводит судорогой? Если нет – Вам очень повезло, ведь это весьма неприятное ощущение. К счастью, у большинства людей оно возникает достаточно редко. Однако, если судороги рук посещают Вас регулярно, значит появился повод отнестись к этому явлению с должным вниманием.

Причины возникновения судорог могут быть самыми разнообразными.

Причина первая: недостаток кальция в организме. Кальций имеет особенность вымываться из нашего организма, и при отсутствии в ежедневном рационе содержащих его продуктов может возникнуть дефицит, влекущий за собой появление судорог.

Причина вторая: повышенные физические нагрузки. Перенапряжение мышц является результатом интенсивных занятий спортом, таких как бег, плавание, аэробика, спортивные танцы или растяжки. В результате сильного перенапряжения мышцы сводит судорогой.

Причина третья: переохлаждение организма. Нередко при погружении в холодную воду возникает ощущение, что мышцы свело судорогой.

Причина четвертая: пищевое или алкогольное отравление. Во время сильного отравления неоднократно возникают судороги пальцев рук, повторяющиеся в течение нескольких дней.

Причина пятая: слабое кровоснабжение в мышцах. При этой проблеме любое, даже незначительное влияние на мышечную активность может вызвать судороги рук или ног.

Причина шестая: внезапный испуг. Страх вызывает резкие изменения в организма человека. Такие изменения могут служить причиной неожиданного возникновения судорог.

Судороги рук: профилактика и лечение

Снять ощущения судорог можно с помощью нескольких несложных процедур. При выборе средств борьбы с этой проблемой следует учитывать не только причины ее возникновения, но и такие факторы, как общее состояние организма человека или его возраст.

Первоочередным методом снятия болевых ощущений является массаж проблемных мест. Для борьбы с частыми проявлениями судорог требуется ежедневный массаж с использованием специальных бальзамов или масел. Такой массаж мгновенно улучшает кровообращение, и судороги исчезают.

Прекрасно помогают теплые ванны с ароматическими маслами или морской солью. Такие ванны оказывают расслабляющее действие на мышцы рук, предотвращая регулярное возникновение спазмов. Особенно актуальным этот метод будет для тех, кто страдает от ночных судорог.

Кроме того, рекомендуется пересмотреть систему питания, включив в ежедневное меню продукты, содержащие калий и кальций. Это могут быть свежие овощи, творог, молоко и свежая зелень.

Еще одним способом борьбы с судорогами считается фитотерапия, направленная на расслабление мышц. Такой способностью обладает липовый или ромашковый чай. Здесь необходимо отметить, что судороги рук у беременной женщины следует лечить под контролем врача, ведь некоторые травы имеют противопоказания к употреблению в период беременности.

Также специалисты советуют избегать регулярного переохлаждения. Именно переохлаждения несут риск появления хронической формы судорог рук и ног.

Если самостоятельное лечение не дает результатов, необходимо обратиться за помощью к рефлексотерапевту. Именно так называется врач, занимающийся проблемами возникновения судорог рук и пальцев на руках. Он проведет необходимые исследования и назначит соответствующее лечение. Иногда причиной судорог может быть повышенный кровоток в определенном месте, вызванный регулярным воздействием на какие-то активные точки. Прекращение воздействия повлечет избавление от спазмов. В любом случае рекомендации специалиста не будут лишними, особенно если судороги мучают Вас достаточно часто.

http://womanbook.net/articles/svodit-ruki-prichiny-i-lechenie