1. Не стоит работать допоздна 

Не все великие люди проводили весь свой день за работой. Например, философ Мишэль Фуко работал только с 9 до 15. Бетховен работал с восхода солнца и до полудня. Никто из них не высиживал даже 12 часов 

2. Больше отдыхайте 

Даже в свои недолгие рабочие дни, великие люди очень часто отвлекались от своего занятия и устраивали себе перерыв. Сократ, например, порой мог просто остановиться по среди улицы и не двигаться в течение нескольких минут. Бетховен, как известно, каждое утро делал небольшую пробежку, или просто прогуливался по аллее. Он часто называл такое времяпрепровождение «работой во время прогулки» 

3. Не стоит работать в полдень 

Конечно, в каждом случае есть свои исключения, однако большинство гениев никогда не работали в полдень. Например, Виктор Гюго любил после утренней работы над своими произведениями прокатиться на двухъярусном автобусе по Парижу и понаблюдать за тем, как работают, возможно, будущие герои его рассказов 

4. Сделайте перерыв и поешьте 

Перед тем, как сесть за стол Черчилль даже принимал ванную и надевал чистую одежду. Для нас простых смертных, обед это быстрый перекус где-нибудь на лавочке в парке или прямо в офисе, после которого мы сразу же спешим занять свое рабочее место 

5. Разнообразьте свою жизнь 

Дни великих людей были полны неожиданностей и удивительного разнообразия действий. Из этого можно сделать вывод, что, если мы хотим добиться успеха, не стоит зацикливаться на мелочах, нужно пробовать все и сразу. Даже мрачный немецкий философ, Иммануил Кант каждый день совершал дневную прогулку или обедал вместе с друзьями. Ганди любил днем гулять, подолгу купаться и ходить на массаж...

Серия сообщений "ДЕНЬГИ":
Часть 1 - Желаю ВСЕМ НЕИССЯКАЕМОГО ДЕНЕЖНОГО ПОТОКА !!!
Часть 2 - 5 причин! Почему люди НЕ становятся БОГАТЫМИ
...
Часть 28 - 45 способов удвоить доход простыми средствами
Часть 29 - Как назвать цену товара клиенту
Часть 30 - 12 СЕКРЕТОВ МИЛЛИОНЕРОВ И МИЛЛИАРДЕРОВ
Часть 31 - 7 смертных грехов любого бизнеса
Часть 32 - Как правильно вести домашний финансовый учёт?
Часть 33 - УНИКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА-УСТАНОВКА НА ИЗОБИЛИЕ И УСПЕХ

Ниже приведены советы, которые вы можете использовать для поощрения себя в любом случае, когда почувствуете равнодушие. Эти советы также помогут вам справиться с искушением продуктов и ленью, которая появляется, когда пришло время, чтобы тренироваться.
1. Никогда не забывайте цель, для которой вы худеете. Если вы худеете, чтобы выглядеть привлекательными, говорите вслух каждое утро "я собираюсь похудеть и выглядеть привлекательным". Если вы худеете, чтобы быть здоровыми, скажите "я худею, чтобы быть здоровым".
2. Никогда не забывайте о преимуществах от похудения. Представьте насколько привлекательными вы будете для противоположного пола.
3. Сфотографируйте себя, пока у вас избыточный вес. Держите постоянно с собой это фото. Если вы потеряли вес, спросите себя: "хочу ли я быть снова таким?"
4. Держите фото своего любимого актера / актрисы, игрока или модели. Всякий раз, когда вы почувствуете себя не в восторге, посмотрите на его или на ее ноги, бедра или живот. Это заставит вас быть похожим на него или на нее и даст стимул, в котором так нуждаетесь.
5. Если вы можете себе позволить, то наймите личного тренера. Он не только будет учить, но и будет сохранять мотивацию.
6. Сделайте похудения веселой деятельностью; слушайте свою любимую музыку или смотрите кино по собственному выбору, пока находитесь на беговой дорожке. Вы будете удивлены, сколько дополнительной ходьбы или бега сможете сделать, смотря кино.
7. Установите маленькие достижимые цели и вознаграждения при их достижении. Позвольте себе любимую еду, даже если это - пицца или двойной чизбургер. Похудение не означает, что вы никогда не будете наслаждаться своей любимой едой.
8. У большинства людей есть все, что нужно, чтобы похудеть. У них есть вся информация, в которой они нуждаются, они имеют доступ в тренажерный зал. Не хватает только мотивации. Вы должны сделать мотивацию жизненно важной частью своего плана

Эта разгрузочная диета была разработана ведущими эстонскими диетологами. Основа диеты - яблоки. За день предлагается съесть в пять приемов 1,5—2 кг сырых яблок или салат из яблок.

Для салата на крупной терке натирают 300 г крупных, очищенных от кожуры и семенных коробочек яблок, смешивают с нарезанными мелкими кубиками корнями петрушки и сельдерея (по 50 г), предварительно сняв покрывающую их тонкую пленку, заправляют лимонным соком (30-50 г) и йогуртом. Соль и перец положить по вкусу.

Второй вариант салата. Салат из яблок и лука: два очищенных от кожуры кислых яблока натереть на крупной терке, добавить головку мелко нарезанного лука, зелень петрушки и майонез.
На ужин предлагается выпить дополнительно стакан чая без сахара или отвара шиповника.

На заметку! Несколько дней в месяц употребляйте в пищу преимущественно свежие сырые овощи, особенно морковь и сельдерей. Лучше всего готовить из них салат, заправлять его соком лимона и оливковым маслом.

Рекомендуется также два коктейля из фруктов и овощей: смешать по две ложки сока сельдерея, петрушки (корня) и лимона; смешать равные части морковного и апельсинового сока, можно добавить мед.

Во время диеты не забывайте ухаживать за кожей тела, а также использовать косметические средства для похудения.

1. «Я выиграю!» Это психология победителя. Она проста как мир, но крайне эффективна в жизни.
2. «Я умею хорошо ладить с любыми людьми!» Такая фраза помогает находить контакт с любыми людьми, а значит, у тебя появится много новых знакомств, которые приведут к успеху.
3. «Я всё делаю правильно!» Уверенность в себе — это залог успеха любых дел.
4. «Я всегда иду к своей цели, и я ее добьюсь!» Достаточно с самого начала поверить в собственный успех начатого дела и всё непременно так и сложится.
5. «Возможно всё!» Если ты чего-то хочешь, то всегда будет, по-твоему. Наши мечты сбываются. Твоя энергия будет работать на твои мечты.

1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.

2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?

3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.

4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?

5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.

6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.

7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.

8. Определите промежуточные результаты достижения цели.

9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.

10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.

11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.

Делать это можно так: садитесь на пол или становитесь возле стены (боком), берите левой рукой левую ногу за лодыжку (или за то место, до которого получается дотянуться) и тяните на себя. В точке максимального напряжения постарайтесь задержаться на 10-15 секунд. После этого меняйте ногу.

Сомкните стопы, согните колени (между бедром и голенью должно быть чуть больше 90 градусов), ладошками упритесь в колени и начинайте вращение ногами. Сначала 20 раз в одну сторону, потому 20 раз в другую сторону. Упражнение повторить дважды. Если сначала будет сложно, то делайте меньше вращений, однако в этом упражнении важно, чтобы количество вращений в разные стороны было одинаковым.

Затем повторите то же самое, разведя стопы на ширину плеч (можно чуть шире).

Станьте боком к стене, поднимите прямую ногу на уровень пояса (главное, чтобы бедро было параллельно полу) и сгибайте-разгибайте её в колене 20 раз. Затем меняйте ногу.

Чтобы полностью проработать мышцы вокруг коленей, можно отводить ногу назад и в сторону. Необязательно, что у вас это сразу получится, но стремиться надо.

Последнее упражнение, делающее колени красивыми, самое простое: станьте на носок одной ноги и опускайтесь-поднимайтесь 20 раз, затем поменяйте ногу. Сводит ногу? Садитесь и тяните носок ноги на себя – пройдёт.

Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - Для нашего животика
Часть 2 - УБИРАЕМ ЖИВОТ С ВОСТОЧНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ!
...
Часть 17 - Упражнения для лопаток
Часть 18 - Упражнения для ягодиц программа "Прощай целлюлит"
Часть 19 - Делаем колени красивыми
Часть 20 - Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах
Часть 21 - Идеальное тело!
...
Часть 32 - Легкие домашние упражнения для живота
Часть 33 - Упражнения для внутренней поверхности бедер
Часть 34 - Око возрождения - гимнастика тибетских лам

Многие менеджеры, разговаривая с покупателем, приходят в ступор, когда их спрашивают о стоимости товара. Они не знают, что ответить в таких случаях, т. к. цена может попросту отпугнуть клиента и сделка не состоится. Для решения этой проблемы существует ряд эффективных техник, которые необходимо вписать в сценарий телефонного разговора в продажах.

Техники при обозначении цены

1. Самая известная и эффективная техника обозначения цены – это, пожалуй, «Бутерброд». На чем она основана? Когда вы общаетесь с человеком он запоминает в основном, то что вы говорите в начале и в конце – это особенности психики.

Техника «Бутерброд» Основана на том, что цена закладывается внутрь вашей презентации. К примеру, как эта техника может работать в оконной компании: «Вы решили заказать 1 окно на кухню в панельный дом, комплектация «под ключ». У вас есть возможность приобрести его за 10000 рублей. Вы получаете широкий подоконник, на который вы сможете поставить цветы, москитную сетку, которая защищает вас от мух. Наши монтажники приедут, вытащат старую раму, установят новую, и плюс мы окажем дополнительную услугу «вывоз мусора», все верно?»

2. Так же при обозначении цены существует правило, что Сначала вы должны называть стоимость без скидки, а потом со скидкой. Как часто вы слышали такую вещь, когда вам менеджер или какой-нибудь продавец обозначает стоимость, а вы говорите: «А скидка?» А вам в ответ: «Это уже со скидкой». И в этот момент появляется такое ощущение, что тебя только что обманули – неприятно. Такого быть ни в коем случае не должно. Так же не следует говорить, что скидок нет, у вас обязательно должна действовать скидочная система, это привлекает покупателей.

3. Следующее правило, при обозначении стоимости, Мы не должны употреблять такие слова, как «купить, потратить» и прочее. Это предполагает трату, а люди не любят расставаться с деньгами, они любят их вкладывать. У вас должно быть некое предположение инвестиций. К примеру, слово «приобретение» предполагает то, что человек вкладывает деньги в свой дом. Он получает: тепло, комфорт, уют и прочее. Ни в коем случае нельзя говорить: «Вы можете купить, вы потратите на это всего 500 рублей».

4. Так же при обозначении цены можно использовать Технику «вилка цен». Это предполагает, что вы должны называть несколько цен на разные комплектации, причем начиная с самой дорогой.

Как правило, клиент будет выбирать нечто среднее. Плюс ко всему вы можете дать скидку. «Вилка» достаточно хорошо работает. Например, клиент звонит и спрашивает: «Мне необходимо, окно на кухню в панельный дом, все «под ключ», сколько оно будет стоить?». Вы отвечаете: «Комплектация «Черная икра» у нас стоит 25000 рублей, комплектация «Доступное тепло» - 12000, и «Дешевый фарш» - 8000 рублей». В этом случае клиент, скорее всего выберет доступное тепло.

5. Следующая техника – «Долларизация». Когда вы рассчитываете выгоду клиента в денежном эквиваленте. К примеру, если вы занимаетесь продажей окон, можно сказать: «При установке энергосберегающего стеклопакета, вы получаете возможность экономить на отоплении», - это реально так. Если мы говорим о счетах на газ, то они сокращаются где-то на 30%.

6. Так же можно «разбивать» цену на срок службы товара. Техника «разбивание цены». К примеру, если клиент говорит, что окно у конкурента стоит на 3 тыс. дешевле, вы объясняете клиенту: «Знаете, разницу в 1000 рублей я могу понять, и мы готовы дать вам такую скидку, но разница в 3000 рублей, наверное, должна вас насторожить. Срок службы качественных окон, а у нас они именно такие около 40 лет, это 480 месяцев, получается, что наше окно стоит 20 рублей в месяц. А то стоит 15 рублей в месяц, но еще не известно, сколько оно прослужит. И где здесь экономия?»

В этом случае он понимает, что доплатив всего 5 рублей в день, может получить спокойствие, тепло, комфорт на десятки лет. Все эти методы можно использовать в сценарии телефонного разговора в продажах.

Серия сообщений "ДЕНЬГИ":
Часть 1 - Желаю ВСЕМ НЕИССЯКАЕМОГО ДЕНЕЖНОГО ПОТОКА !!!
Часть 2 - 5 причин! Почему люди НЕ становятся БОГАТЫМИ
...
Часть 27 - 15 цитат о бизнесе от Дэна Кеннеди
Часть 28 - 45 способов удвоить доход простыми средствами
Часть 29 - Как назвать цену товара клиенту
Часть 30 - 12 СЕКРЕТОВ МИЛЛИОНЕРОВ И МИЛЛИАРДЕРОВ
Часть 31 - 7 смертных грехов любого бизнеса
Часть 32 - Как правильно вести домашний финансовый учёт?
Часть 33 - УНИКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА-УСТАНОВКА НА ИЗОБИЛИЕ И УСПЕХ

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить 

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: 

во-первых, это идеальный размер порции на одного; 
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; 
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. 
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:) 

Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу. 

Базовый рецепт ленивой овсянки в банке 

1. Собираем ингредиенты: 

нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления); 
обычный йогурт, без наполнителей; 
молоко, обезжиренное; 
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов). 
2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже). 

3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты. 

4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем. 

5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь. 

Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной. 

Ниже приведены 5 идей для ленивой овсянки в банке. Ингредиенты, использованные в этих рецептах, можно купить в самом обычном супермаркете. 

Овсянка в банке с мандарином и апельсином 

1/4 стакана овсяных хлопьев; 
1/3 стакана молока; 
1/4 чашки обычного йогурта; 
1 столовая ложка апельсинового джема; 
1 чайная ложка мёда; 
1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов. 
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной. 

Овсянка в банке с бананом и какао 

1/4 стакана овсяных хлопьев; 
1/3 стакана молока; 
1/4 чашки обычного йогурта; 
1 столовая ложка какао-порошка; 
1 чайная ложка мёда; 
1/4 чашки нарезанных спелых бананов. 
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной. 

Овсянка в банке с яблоком и корицей 

1/4 стакана овсяных хлопьев; 
1/3 стакана молока; 
1/4 чашки обычного йогурта; 
1/2 чайной ложки корицы; 
1 чайная ложка мёда; 
1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу. 
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной. 

Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой 

1/4 стакана овсяных хлопьев; 
1/3 стакана молока; 
1/4 чашки обычного йогурта; 
1 чайная ложка мёда; 
1/2 чайной ложки ванилина; 
1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада; 
¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной). 
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд и ванилин. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной. 

Мокко-овсянка в банке 

1/4 стакана овсяных хлопьев; 
1/3 стакана молока; 
1/4 чашки обычного йогурта; 
1 чайная ложка мёда; 
1 чайная ложка какао-порошка; 
½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды. 
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной. 

Напоследок, приведём несколько ответов на наиболее распространенные вопросы, которые могут возникнут в ходе ознакомления с этим необычным рецептом овсянки. 

Можно ли банки с овсянкой замораживать? 

Да! На срок до месяца. Главное — не переполнять банки, иначе они могут «взорваться» от расширения жидкости при замерзании. Достаточно заполнить банку на 3/4 от общего пространства. Ночью переместите замороженные банки из морозильной камеры на полку холодильника, — так она разморозится и станет готовой к употреблению на завтрак. 

Можно ли разогревать овсянку в банке? 

Да. Хотя рецепт и предназначен для употребления в холодном виде, если сильно хочется, можно подогреть овсянку прямо в банке в микроволновке. Для этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту (если овсянка разморожена). Для тех, кто любит погорячее, можно нагревать овсянку и дольше. 

Обязательно использовать именно стеклянные банки? 

Нет. Можно использовать любую емкость, которая вмещает не менее 1 стакана жидкости. Идеальный размер — это контейнеры по 0,5 или 0,4 мл. Кроме того, такую емкость всегда можно захватить с собой (на работу или тренировку). 

Экспериментировать с рецептом рекомендуется! А если сверху сделать топпинг из свежих фруктов, овсянка станет ещё вкуснее и красивее. Приятных вам экспериментов и здорового аппетита! 

C холодами в наш дом пришли простуды и кашель. А так быть не должно!
Девочки, для вас подборка лучших рецептов от простуды и для укрепления иммунитета!
Мои все уже выздоровели! Берите и вы :)

1. Настой растительного сбора с медом. 

Взять 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку плодов шиповника, 1 столовую ложку высушенных плодов смородины, 1 столовую ложку высушенных ягод малины залить 1 л кипятка, выдержать 15 минут. Пить настой по 0,5 стакана за 15-20 минут перед едой 3 раза в день.

2. Напиток «Сибирское здоровье».

Взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит, после этого выложить в банки. Принимать по 1 столовой ложке для укрепления иммунитета утром и вечером, запивая чаем.

3. Медовый напиток с лимоном. 

В 1 стакане теплой кипяченой воды размешать 25 г меда, добавить сок половины лимона и выпить. Напиток помогает снять симптомы недомогания, оказывает лечебное и укрепляющее действие.

4. Напиток «Осень» - для повышения сопротивляемости инфекциям. 
Возьмите сушеные плоды рябины (2 столовые ложки), курагу (1 столовая ложка), мелиссу (1 чайная ложка) и листья первоцвета (1 чайная ложка). Залейте смесь одним стаканом кипятка, доведите до кипения и настаивайте потом несколько часов. Пейте 3- 4 раза в день.

5. Очень полезно в обычный чай добавлять цветы эхинацеи. Эхинацея - растительное лекарственное средство, часто используемое для лечения простуды.

Серия сообщений "десерты":
Часть 1 - Лимонный пирог
Часть 2 - Йогуртовый торт
...
Часть 29 - Шоколадные блины с нежной начинкой
Часть 30 - Французские меренги с амаретто
Часть 31 - Шоколадный торт на кефире "Ноченька"
Часть 32 - Творожно-банановый крем
Часть 33 - сладкие вареники
...
Часть 36 - Лимонный крем
Часть 37 - Воздушная запеканка из тыквы с манкой
Часть 38 - Рецепт торта с виноградом

1. Нанесите прозрачный лак на внутреннюю поверхность кольца. 
Теперь кольца не будут оставлять следов на ваших пальцах. 
 
2. Используйте пемзу, чтобы чистить одежду. 
 
3. Сумки можно подвесить на крючки от занавесок. 
Так просто! 

4. Носите свободный хвост, чтобы не навредить волосам. 
Когда вы завязываете хвост слишком туго (и часто), волосы вытягиваются и становятся хрупкими. Постарайтесь не завязывать хвост часто на одном и том же месте. 

5. Белое вино нейтрализует пятна от красного вина на одежде. 
Да, вы прочитали правильно. Когда вы будете в гостях и случайно прольете красное вино на блузку, сразу залейте белым вином и дайте ему высохнуть. 

6. Храните косметику на магнитной доске. 
Это хороший способ следить за своей косметикой и оставаться организованной. 

7. Как аккуратно уложить широкие джинсы в сапоги. 
А вот как! 

8. Пятна от дезодоранта убираются с помощью антистатика или обычными колготками. 

9. Используйте лак для ногтей, чтобы легко различать ключи. 

10. Охладить вино можно с помощью замороженного винограда. 
Таким способом вкус вина не станет водянистым. 

11. Когда будете паковать чемодан, оберните вашу обувь в шапочку для душа. 
Так вы не испачкаете свою одежду грязной подошвой. 

12. Используйте магнитную ленту, чтобы хранить заколки и пинцеты. 

13. Проденьте цепочку через соломинку, чтобы избежать запутывания. 
Это может выглядеть глупо, но это поможет вам сэкономить время и нервы. 

14. Храните свои принадлежности для укладки волос вот на дверце. 

15. Используйте лотки для столовых приборов, чтобы хранить украшения. 

16. Рис в носке – отличное тепловое средство от боли. 

17. Шарфы и чулки можно хранить завязанными на вешалках. 

18. Используйте два пальца, чтобы узнать, достаточно ли хорошо сидит бюстгальтер. 
Если вы не можете просунуть под него два пальца, значит, он слишком тугой; если же вы с легкостью просовываете целый кулак – слишком свободный. 

19. Поместите в туфли пищевую соду, чтобы избавиться от неприятного запаха. 
Она убьет бактерии и избавит ваши ноги от неприятного запаха. 

20. Из винных пробок можно сделать свою собственную пробковую доску для заметок. 

21. Труднодоступные швы можно разгладить с помощью утюжка для волос. 

22. Обувь можно повесить на вешалки для одежды. 

23. Обдайте щеточку туши теплой водой для более легкого нанесения. 

24. Используйте кубики льда, чтобы удалить резинку с волос. 

25. Как разносить туфли. 
1. Наденьте носки, а затем туфли. 2. Посушите феном те части, в которых жмет. 3. Не спешите снимать носки, пока ноги остывают. 4. Проверьте и повторите процесс, если нужно сделать туфли еще просторнее. 

 

Серия сообщений "полезности":
Часть 1 - Тайный час,когда открыто небо
Часть 2 - Бесценные сайты!!!!
...
Часть 20 - Для тех, кто собрался в дорогу. Список вещей, которые надо взять с собой в путешествие
Часть 21 - Самые опасные ситуации в жизни, как из них выбраться? Полезные советы
Часть 22 - 25 хитростей, которые должна знать девушка
Часть 23 - как стирать пуховик
Часть 24 - ПРАВИЛЬНОЕ УДАРЕНИЕ. СТИХИ-ЗАПОМИНАЛКИ
Часть 25 - Как почистить кожу самим?

Серия сообщений "ДЕНЬГИ":
Часть 1 - Желаю ВСЕМ НЕИССЯКАЕМОГО ДЕНЕЖНОГО ПОТОКА !!!
Часть 2 - 5 причин! Почему люди НЕ становятся БОГАТЫМИ
...
Часть 26 - Как правильно хранить деньги
Часть 27 - 15 цитат о бизнесе от Дэна Кеннеди
Часть 28 - 45 способов удвоить доход простыми средствами
Часть 29 - Как назвать цену товара клиенту
Часть 30 - 12 СЕКРЕТОВ МИЛЛИОНЕРОВ И МИЛЛИАРДЕРОВ
Часть 31 - 7 смертных грехов любого бизнеса
Часть 32 - Как правильно вести домашний финансовый учёт?
Часть 33 - УНИКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА-УСТАНОВКА НА ИЗОБИЛИЕ И УСПЕХ

Этот салат сослужит большую услугу вашему здоровью. Поедая его в течении месяца на завтрак, вы очистите и оздоровите свою печень.

Свекла (сырая, но можно и печеную) - 100-150 грамм

Чернослив или спелые сливы - 5-6 штук

Грецкие орехи -3 штуки

Лимонный сок или лимонная кислота -  1стол. ложка

Оливковое масло - 1 стол. ложка

Свеклу на мелкой терке. Чернослив замочить в кипятке, затем воду сливаем, а чернослив режем кусочками. Грецкие орехи режем мелко. Соединяем свеклу, чернослив, орехи. Заправляем лимонным соком и оливковым маслом.

Фаршированный мясом перец можно приготовить очень легко. Для приготовления данного блюда можете использовать постное мясо говядины или куриное филе. Ниже предлагается рецепт диетического фаршированного болгарского перца.

Для приготовления фаршированного перца, Вам понадобится: сладкий перец (0,5 кг), куриная грудка или говяжья вырезка (500-700 гр), чеснок (3-4 зубчика), свежая зелень, крупные помидоры (5 шт), соль, перец, несладкий йогурт. 
1. Сладкий перец следует промыть, срезать верх, семена вынуть.
2. Приготовить фарш: измельчить мясо, свежую зелень, чеснок. Добавить соль, перец по вкусу.
3. В кастрюлю плотно уложить заполненный фаршем перец. 
4. Помидору измельчить, добавить йогурт. Этим соусом необходимо залить приготовленный перец, поставить на огонь, добавить немного соли. После закипания воды в кастрюле, на протяжении 40-50 минут тушить до полной готовности. 
5. Готовое блюдо выложить в глубокую тарелку, полить нежирной сметаной или несладким йогуртом.

http://knigadiet.ru/farshirovannyij-perecz-s-myasom

Серия сообщений "вторые блюда":
Часть 1 - Луковый пирог Хорошо во время поста готовить
Часть 2 - ЗАВАРНЫЕ БЛИНЫ НА МОЛОКЕ
...
Часть 16 - Котлеты грибные
Часть 17 - Картофельный гарнир
Часть 18 - Фаршированный перец с мясом
Часть 19 - Морковные оладьи
Часть 20 - Фаршированные баклажаны
...
Часть 23 - Шашлыки и соусы к ним
Часть 24 - Итальянское блюдо "Фритата" (пицца без теста)
Часть 25 - Без заголовка

Суп с фрикадельками будет вкуснее, если его приготовить на овощном или курином бульоне; за отсутствием того и другого можно сварить суп на воде. В качестве дополнения в рецепте супа с фрикадельками используют не только рис, но и вермишель или лапшу, гречку, клецки, грибы и т.д.

Рецепт супа с фрикадельками довольно простой, и варится супчик быстро, так же, как из плавленых сырков, грибной, куриный, уха и др. Этот суп очень легкий и полезен не только взрослым, но его можно включить также и в детский рацион питания.

Ингредиенты для рецепта супа с фрикадельками:

• мясной фарш (любой) – 300 г;
• картошка – 4 шт;
• морковь – 1 шт;
• лук репчатый – 1 шт;
• рис пропаренный или вермишель «паутинка»;
• молоко – 0,5 ст;
• масло топленое или растительное;
• мякиш белого хлеба – 50 г;
• перец черный молотый; соль;
• лавровый лист – 1-2 шт.

Рецепт супа с фрикадельками:

1. Очищаем луковицу от кожуры и делим ее на две части.

2. Хлеб замачиваем в теплом молоке.

3. Готовый фарш пропускаем еще раз через мясорубку (или блендер) вместе с измельченной половинкой лука и мякотью размоченного хлеба.

4. Смесь солим, перчим, тщательно перемешиваем.

5. Из полученной массы скатываем шарики произвольного размера и выкладываем их на плоскую тарелку.

6. В кастрюлю наливаем 2-2,5 литра воды или бульона и доводим до кипения.

7. Пока закипает вода, очищаем картофель и морковку.

8. Картофель нарезаем брусочками или соломкой, морковь измельчаем на крупной терке.

9. В кипящую воду или бульон по одной опускаем фрикадельки (по желанию можно предварительно их обжарить), уменьшаем огонь, варим 10-15 минут,

10. Слегка обжариваем на масле в сковороде нарезанную кусочками вторую половину луковицы.

11. Выкладываем в сковородку морковь и обжариваем овощи до золотистого цвета.

12. Добавляем в кастрюлю с фрикадельками картофель и рис, готовим суп на медленном огне 5-7 минут.

13. Затем кладем зажарку из овощей, «паутинку» (если варим с вермишелью), «лаврушку», солим, немного перчим, перемешиваем.

14. Варим суп с фрикадельками еще 5 минут. Выключаем огонь и даем супу немного настояться.

После окончания варки «лаврушку» лучше вынуть из кастрюли и выбросить, тогда у супа с фрикадельками подольше останется приятный аромат. Перед подачей на стол в каждую тарелку по желанию можно добавить любую нарубленную зелень.

Серия сообщений "первые блюда":
Часть 1 - Гороховый суп с копчёностями
Часть 2 - ХОЛОДНЫЙ СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 4 - Суп сырный с креветками
Часть 5 - Подборка лучших диетических супов
Часть 6 - Суп с фрикадельками и рисом
Часть 7 - Диетический крем-суп из ШАМПИНЬОНОВ
Часть 8 - Сливочный суп с фрикадельками
Часть 9 - Суп из цветной капусты со сливками и петрушкой