-Цитатник

Изготовление клипарта с помощью инструментов PSP - (5)

Используются инструменты: 1. Изображение / Извлечение объектов 2. Инструмент "Ластик для фона...

Фильтры Фш и основные программы для вашего творчества:)) - (0)

AlienSkin_EyeCandyImpact. AlienSkin_Eye_candy_5_Textures. Alien_skin_xenofex_v2.12. Adj...

Как сделать кисть в фотошопе CS5. - (0)

    Давайте сделаем сами кисть в виде прозрачного шарика или в виде пузырька. ...

Робин Шарма в Москве! - (0)

Вам не нужен Титул, чтобы быть Лидером! Учитесь у Робина Шарма (монаха, который продал свой Ф...

Золотые русские буквы - (1)

                                                                                                 ...

 -Я - фотограф

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в boginja007

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.05.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 37249




Чего хочет женщина, того хочет бог! Трудно быть богом!..::))

А каково быть Богиней: великолепной, приковывающей взгляды мужчин, вызывающей зависть у женщин? И какие тайны хранит душа богини?...

Рейтинг блогов

Копирайттнг, рерайт, seo-оптимизация.
Создание сайтов-визиток "под ключ".
Темы и блоги WP на заказ.
Создание электронных книг для партизанского маркетинга вашего бизнеса.
Консультации по различным вопросам заработка в сети.
Ваши проблемы - мое решение!

Узнать подробнее и сделать заказ можно на блоге TextProfit.ru


Заграница становится ближе... вместе со vsesvit.ua

Четверг, 25 Марта 2010 г. 17:07 + в цитатник

Звонила мне недавно подруга, причем подруга, с которой мы знакомы уже сто лет, но встречаемся не часто: и жизнь пораскидала, да и времени выбраться не хватает. Ну а женские разговоры, сами понимаете, могут длиться до бесконечности:) "Ну, - говорю, - ты наверное уже огромную дыру в бюджете сделала - звонок то с мобильного... Да и  междугородние звонки в любом случае  удовольствие довольного дорогое".

"Ничего подобного, - отвечает, - у меня тариф от Vsesvit.ua. По нему звонки и на мобильный, и на стационарный телефоны гораздо дешевле. особенно это касается междугородних или международных звонков. Причем звонки могут быть в разные страны, и разным операторам сотовой связи".

Скинула она мне ссылку на сайт сервиса vsesvit.ua. Зашла я на сайт - все точно, междугородние и международные звонки с vsesvit.ua значительно дешевле. Оплатить услуги можно по распечатанной квитанции в любом банке, а так же платежными картами и через Интеркассу.

А еще есть акция, по которой от каждого подключившегося по твоей ссылке и оплатившего услуги на 50 грн на твой счет капает 5 грн - пустячек, а приятно... и экономно. Если друзей в сервис приведешь много, то услуги сервиса дляч тебя будут практически бесплатными.

Рубрики:  Полезности

Метки:  

Я - твоя БОГИНЯ!..

Четверг, 25 Марта 2010 г. 14:25 + в цитатник

я - твоя богиня

я - твоя Богиня!..

Автор плэйкаста: lilit00
Создан: 24 марта 2010 10:21
Рубрики:  Душа Богини или Личное

Метки:  

Рецепты народной медицины, которые просто необходимо знать

Четверг, 25 Марта 2010 г. 13:24 + в цитатник

Средство от ячменя -
Компресс из отвара подорожника:
2 ст. ложки сухих листьев подорожника залить 1 стаканом кипятка и варить на водяной бане в течение 10 минут. Отвар процедить и остудить до комнатной температуры. Смочить в нем ватные тампоны и наложить на закрытое веко. Повторять процедуру несколько раз в день.


Средство от отеков под глазами

Натереть на терке молодую картофелину, наложить кашицу на веки и оставить на 15 минут. Отечность спадет.

А мелко-мелко нарубленные листочки мяты, наложенные на кожу вокруг глаз, помогут избавиться от темных кругов под глазами.

Средство при зубной боли

2 ч. ложки шалфея, по 1 ч. ложке пустырника и валерьяны залить 1 стаканом кипятка и варить 15 минут. Отвар процедить и остудить. Полоскать рот этим настоем или смочить в нем ватный тампон и положить его на больной зуб.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и здоровье

Метки:  


Процитировано 36 раз

Новый фотоприкол каждый день

Среда, 24 Марта 2010 г. 09:05 + в цитатник

Funny Pictures Приближается один из моих любимых праздников - 1 апреля. Не то, чтобы я шутник по жизни, но этот неофициальный праздник хорош уже тем, что подымает настроение.
Если вы, как и я, хотите розыграть друзей, то в помощь вам отличный сервис фотоприколов. Знания фотошопа не требуется, регистрации тоже. Да сам редактор фотографий онлайн работает буквально в два клика: Загружаем фото, нажимаем, немного ждем и сохраняем: либо себе на ком, либо копируем код вставки. Проще не бывает!
Фотоэффектов масса. Новые коллажи добавляются каждый день. Да и аватарку себе прикольную можно соорудить.
Словом, рекомендую!

Рубрики:  Полезности

Метки:  


Процитировано 1 раз

Английский. Нескучный онлайн сервис для изучения

Понедельник, 22 Марта 2010 г. 01:04 + в цитатник

Ну и где справедливость? Вот ведь как повезло англичанам и американцам!

О чем это я? Да о насущном! Чем больше я занимаюсь программами типа фотошоп, иллюстратор и прочимы для создания web-проетов, тем более укрепляюсь в мысли, что все это изобилие создано англичанами и для англичан или для тех, кто английский знает как свой родной. Нет, есть конечно руссификаторы, но большинство программ официальных сделано все же на английском.

Выход? - Учиться, учиться и еще раз учиться английскому языку. (Не то чтобы я не знала английский совсем, но когда программа начинает материться по-английски, времени для судорожного перевода не остается.)

Поэтому я несмотря на множество других неотложных дел стараюсь уделить внимание изучению английского языка. Недавно по ссылке одной из ПЧ зашла на lingualeo.ru. Сервис достаточно новой, но мне откровенно понравился. Простой и понятный интерфейс со всплывающими подсказками-объяснениями. Хорошая фоно- и видеотека материалов на английском языке различного уровня сложности, которую к тому же могут пополнять пользователи. Три уровня уровня запоминания английских слов в тренажере. Возможность вернуть уже выученное слово из своего словаря в изучаемые. Прекрасная статистика, в которой наглядно виден прогресс изучения английских слов.

Ну и как фишка тамагочи LinguaLeo, которого нужно кормить английскими словами и текстами. Словом, изучение английского языка проходит в непринужденной полуигровой форме, а большое количество аудио и видео материалов значительно улучшает восприятие английского на слух. Поэтому этот сервис будет одинаково полезен и детям, и взрослым. Присоединяйтесь!

Рубрики:  Полезности

Метки:  


Процитировано 2 раз

Любовь. Истинная и бескорыстная

Воскресенье, 21 Марта 2010 г. 23:40 + в цитатник

Сегодня услышала фразу о том, что "настоящая любовь бывает только двух типов: истинная и бескорыстная".

Бескорыстная любовь - любовь материнская. Ничего не требующая взамен, а зачастую и приносящая объекту своей любви все мыслимые и немыслимые жертвы. С этим утверждением трудно поспорить.

А вот истинная любовь - любовь первая (по мнению автора высказывания). Во всех остальных случаях любят за что-то: ум, красоту, положением в обществе и т.д., и т.п. Не в этом ли секрет, что воспоминания о первой любви остаются в сердце человека на всю оставшуюся жизнь. А вы что об этом думаете?

Оффтоп

In order to be confident in the future that you need. Your health, health of your family, your home and car had been under reliable protection. Cheap insurance is not only life, but also the health and property - is your opportunity to feel protected. Insurance for your peace of mind. Insurance for your well-being.

Рубрики:  Настроение флирта

Метки:  

Шоколадное обертывание. Готовимся к пляжному сезону

Суббота, 20 Марта 2010 г. 18:08 + в цитатник

Наверное мало найдется женщин, которые не слышали бы про чудодейственные шоколадные обертывания. Однако, найдется немного счастливиц, испытавших его на себе. Виной тут не только его некоторая экзотичность и отсутствие такой услуги в прейскуранте SPA-салонов и салонов красоты уездных городов, но и достаточно высокая для большинства стоимость этого удовольствия.

Однако, польза от шоколадного обертывания несомненна. Ведь шоколадное обертывание не только улучшает внешний вид и общее состояние кожи, повышает ее упругость и питает кожу, помогает избавиться от целлюлита (что очень актуально в преддверие пляжного сезона,-  готовь как говорится сани, то бишь тело, зимой:). Кроме того обертывание шоколадом помогает вывести из организма шлаки и токсины, что при нашем питании не очень натуральными продуктами и урбанистических условиях жизни весьма и весьма жизненно.

Причем, как я недавно узнала, устроить себе такое удовольствие вполне возможно и в домашних условиях. Для этого вполне подойдет серия кремов, в которую помимо разного типа кремов масок для обертывания (например, "Горячий шоколад" или "Молочный шоколад") входит шоколадный крем-скраб, прекрасно отшелущивающий кожу и стимулирующий кровообращение и воздушный шоколадный крем для завершения процедуры.

Так что, начинаем подготовку к летнему сезону. Шоколадные обертывания - то, что нужно. И полезно, и приятно!

Рубрики:  С лица воду не пить - о том, как хорошо выглядеть

Метки:  

Заработок на блоге. Эксперименты продолжаются:)

Суббота, 20 Марта 2010 г. 17:32 + в цитатник

Давненько я не писала в рубрику заработка в сети. Не потому, что писать нечего, как раз наоборот, за этими экспериментами совершенно не хватает времени на полноценные записи:)

Ну, а теперь о моем эксперименте: сегодня я попыталась добавить в Блогун свой блог на Я.ру.

Кто помнит, этот яшкин блог необъяснимо для меня стал расти в рейтинге Яндекса. Тем более необъяснимо для меня было то, что в блоге было всего 3 ссылки и 0 постов. Но поскольку рейтинг у него в течение месяца неспеша, но неуклонно рос, то я решила не пускать это дело на самотек, и время от времени размещаю в нем посты. Правда посты копипастные, до настоящего момента блог использывался только для наращивания ссылочной массы других проектов. Хотя при "юном возрасте" - 4.5 месяца, полностью копипастных постах и не регулярном ведении блога его рейтинг по Яндексу 988311 является вполне удовлетворительным:) Кстати, несморя на то, что блог давно не обновлялся, его рейтинг опять подскочил на ↑23388 Ну любит Яндекс "свои" блоги. Что тут поделаешь...

Теперь остается посмотреть понравится ли Блогуну "любимое дитятко" Яши.

Поживем - увидим. Будут результаты - обязательно с вами поделюсь!

Рубрики:  Блогинг и заработок в сети

Метки:  

Котлеты от баварского шеф-повара

Четверг, 18 Марта 2010 г. 10:10 + в цитатник

котлеты баварскиеРецепт из кулинарной книги Андреаса Гайтла "По-баварски гениально"! Как из обычных продуктов приготовить необычное блюдо?! Вот вам пример!

Кухня: Немецкая. Время приготовления: 30 минут. Количество порций: 10

* Фарш мясной (смешаный) — 600 г

* Лук белый — 1 шт * Чеснoк — 2 зуб.

* Грибы (свежие) — 150 г

* Масло сливочное — 100 г

* Булка (сухая, в оригинале -2 вчерашних брецеля) — 4 ломт.

* Молокo — 100 мл

* Капуста белокoчанная (квашеная) — 3 ч. л.

* Горчицa — 1 ч. л.

* Хрен (тёртый) — 1 ч. л.

* Майоран — 1 ч. л.

* Специи (перец, соль, карри (по желанию))

* Петрушка (рубленая зелень) — 3 ч. л.

Читать далее...
Рубрики:  "Нектар и амброзия" или что едят богини?

Метки:  

«Звездные» рецепты

Четверг, 18 Марта 2010 г. 10:01 + в цитатник

звездные рецептыДля начала предлагаю целых четыре «звездных» рецепта капусты.

От певицы Анжелики Варум

Острая капуста

Потребуется: ½ кочана капусты средней величины, 2 луковицы, 2-3 дольки чеснока, 4 помидора, соус «Чили» по вкусу, 100 г сыра.

Мелко нашинковать капусту и лук и положить на разогретую сковороду, в которую предварительно добавлено подсолнечное масло. Закрыть крышкой и тушить на слабом огне минут 30-35.

Параллельно натереть на крупной терке помидоры, в получившуюся массу добавить нарубленный чеснок, специи и немного соуса «Чили». После этого натереть на мелкой терке сыр.

Когда капуста практически готова, начать почти одновременно добавлять приготовленную пасту, а затем сыр. Перемешать, снять с огня и дать хорошенько настояться.

Читать далее...

Серия сообщений "«Звездные» рецепты":
Часть 1 - «Звездные» рецепты
Часть 2 - «Звездные» рецепты
Часть 3 - «Звездные» рецепты
...
Часть 5 - «Звездные» рецепты
Часть 6 - «Звездные» рецепты
Часть 7 - «Звездные» рецепты


Метки:  


Процитировано 2 раз

Для тех, кто учит английский. Долгожданная новость!

Среда, 17 Марта 2010 г. 08:53 + в цитатник

Если вы так же, как и я учите английский, то вас наверняка не оставит равнодушным новость о том, что

Школа Разведчика наконец-то БЕСПЛАТНО раздает 2–й (!) уровень знаменитого курса Пимслера по английскому языку (уроки 31–60)! Спешите получить свой экземпляр курса в оригинальном качестве на странице http://blog.spyschool.ru/2010/02/19/pimsleur_english_2/!

Качают все!!!:)

 

Рубрики:  С миру по нитке - новости
Полезности

Метки:  

Ах, эти чудные глаза!..

Вторник, 16 Марта 2010 г. 23:35 + в цитатник

глазаНа что в первую очередь обращают внимание люди при первой встрече? Разумеется – на глаза. Ведь не зря они называются «зеркалом души». Именно поэтому макияж глаз – важная задача для каждой настоящей женщины. И эта задача не так проста, как кажется. Пары взмахов щеточкой с тушью явно недостаточно, чтобы подчеркнуть красоту глаз. А ведь правильный макияж может еще и помочь уменьшить некоторые недостатки и выявить достоинства ваших «зеркал души».

Если у вас широко расставленные глаза: Уменьшите расстояние между глазами, нанеся самый темный цвет теней на внутренний угол века. Тени среднего оттенка нанесите от внутреннего угла и до половины века, а на всем остальном пространстве растушуйте тени светлого оттенка. Подводку для глаз прорисуйте толще на внутреннем уголке века и тоньше - на наружном. Не делайте брови слишком длинными на внешней стороне и не создавайте большой промежуток между бровями у переносицы.

Если у вас близко поставленные глаза: Сделайте цветовой акцент на наружном уголке глаз, чтобы визуально расширить расстояние между ними. На остальную часть века нанесите более светлый оттенок. Внутренний уголок глаза подчеркните белым карандашом или подводкой, тогда получается этакий эффект «кошачьего глаза». Не подкрашивайте внутренний (у переносицы) край бровей.

Если у вас глубоко посаженные глаза: Пользуйтесь блестящими и перламутровыми тенями, чтобы визуально выделить веки. Наносите подводку или карандаш тонкой линией и только на верхнее веко. Не перегружайте ресницы тушью, чтобы не «углублять» глаза еще больше.

Если у вас выпуклые глаза: Необходимо увеличить глубину взгляда. Для этого темные тени наносите на нижнюю часть век. Слой туши должен быть более густым на внешней стороне глаз. Брови оставьте достаточно густыми, либо добавьте им густоты с помощью карандаша.

Читать далее...
Рубрики:  С лица воду не пить - о том, как хорошо выглядеть

Метки:  


Процитировано 4 раз

Какого цвета ваше мышление?

Пятница, 12 Марта 2010 г. 20:21 + в цитатник
 
Какого цвета ваше мышление?
Какого цвета ваше мышление?Этот тест позволяет определить, на какой стадии социально-культурной эволюции вы находитесь.
Мой результат:
Ваш тип мышления можно охарактеризовать как Абсолютистский (цвет – синий) Жертва ради идеи. Жертвенный. Пожертвовать чем-то, чтобы получить награду позднее. Свои желания приносятся в жертву идее, высшему порядку. Чувство долга. Цель – стабильность, порядок, соблюдение ритуалов. На этом уровне появляются крупные религии, преследование ересей и т. п. Патриотичное мышление, единственно верный способ думать, подчинение власти, навязывание чувства вины за несоответствие групповым нормам, самопожертвование во имя высшей цели. Активная защита «своих» от посягательств «чужих» . Хорошо работает в индустриальных экономиках. Появление сложных иерархий. «Мыслить локально – действовать глобально» . Этика: религиозная или квази-религиозная. Современные примеры: пуританские штаты США, современные конфуцианские китайские семьи, исламские государства. Предпосылки к переходу: поиск лучшего выбора из многих альтернатив, поиск счастья в этой жизни, обнаружение ошибок церкви/руководства.
 
Пройти тест "Какого цвета ваше мышление?"
Все познавательные тесты на ШколаЖизни.ру
Рубрики:  Тесты и гороскопы от Богини

Метки:  

Закоренелая грешница(Куда я попаду после смерти...)

Пятница, 12 Марта 2010 г. 19:21 + в цитатник

Да вы закоренелая грешница!
Велкам ту хел, как говорится. Смотрите, этот загорелый накаченный парень - сам Люцифер, я вас уверяю. Если хотите, можем взять у него автограф. А это бар "Лысая гора". По субботам здесь в аду проходят самые зажигательные вечеринки. Сюда захаживает самый адский бомонд и элита. Здесь было чертовски здорово в ночь на первое мая! Ой, только молчок, хорошо? Мне вообще-то сюда строго запрещено...

Вы здесь не соскучитесь! Что ни день, то оргия, разврат и извращения. А какая здесь еда! Очень рекомендую вам забегаловку "У Тантала", готовят здесь - пальчики оближешь! А если захотите приодеться – милости просим. Бутик Александра Македонского: здесь продается лучшая в преисподней обувь и вечерние платья с иголочки от самого маэстро.

Желаете развлечений? Извольте - вот они! Все рыцари Круглого стола как на подбор! Ланселот, Галахад, Артур - сделают вам массаж, покатают вас на лошадках и покажут стриптиз.

Хотите романтики? Нет ничего проще! Тур-фирма "Харон и сыновья" организуют вам незабываемое путешествие по Стиксу, Коциту, Флегетону и Лете.

Ой, а давайте останемся здесь вместе, а? Падший ангел и законченная грешница - мы будем самой гламурненькой парой в преисподней...


Пройти тест "Рай или Ад?"
 
Рубрики:  Тесты и гороскопы от Богини

Метки:  

Как правильно рассчитать и пополнить витаминами свой организм витаминами

Среда, 10 Марта 2010 г. 21:25 + в цитатник

Витамин А

Суточные потребности в витамине А (в мг):

Дети до 1 года 0,5

Дети до 7 лет 1,0

Взрослые 1,5

Беременные, кормящие матери 2,0-2,5

Один миллиграмм витамина А содержится в:

6 г говяжьей печени

15 г свиной печени

30 г консервированной печени трески в собственном жиру

170 г сливочного масла

450-500 г сыра, сметаны

Три миллиграмма каротина содержатся в:

30 г сладкого перца

35 г красной моркови

35 г щавеля

50 г зеленого лука

60 г кураги

Испытанным естественным концентратом витамина А служит рыбий жир, в 10-15 г которого содержится полная дневная профилактическая доза этого витамина для взрослого и ребенка.

Потребность детей и взрослых в витамине А обычно удовлетворяется пищей. Всем, кому в силу профессии необходима особая острота зрения (в первую очередь летчикам и родителям транспорта) настоятельно рекомендуем продукты, богатые витамином А и каротином.

Однако перенасыщение витамином А чревато неблагоприятными последствиями.

Например, как сообщил нам В.А. Шенеленко из города Одессы, участники одной полярной экспедиции, которые использовали в своем рационе печень белых медведей и тюленей, одно время стали жаловаться на сильную головную боль, головокружения и слабость. Затем у них начинала шелушиться кожа, появилась тошнота, рвота, судорожные сокращения мышц.

Оказалось, что причиной всех этих явлений стало чрезмерное насыщение организма витамином А.

Для информации сообщим, что в 100 г печени белого медведя и тюленя содержится 400-кратная (!) суточная доза этого витамина. А местные жители - эскимосы - издавна считают печень этих животных ядовитой.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и здоровье

Метки:  


Процитировано 12 раз

Денис Майданов. Вечная любовь

Суббота, 06 Марта 2010 г. 20:51 + в цитатник

Рубрики:  Душа Богини или Личное

Метки:  

За женщин! (мужской тост к 8 Марта)

Четверг, 04 Марта 2010 г. 23:12 + в цитатник
В колонках играет - Besame Mucho Twist - The Ventures

с 8 мартаЧто Женщине нужно на самом-то деле,
Мы более-менее, вроде бы, знаем!
И все, что себе пожелать вы хотели б -
Мы именно этого вам и желаем!

Успехов - в работе! Погоды - приятной!
Любви - чистой, нежной и неоднократной!
Детей - разнополых! Пальто - по фигуре!
Соседей в купе - что не пьют и не курят!

Волос - шелковистых! Зубов - белоснежных!
Мужей - состоятельных! Спонсоров - нежных!
Любовников - умных! Супругов - в законе!
Свекровей - живущих в другом регионе!
Читать далее
 

За женщин! (мужской тост к…

Автор плэйкаста: lilit00
Создан: 6 марта 2009 8:56
Рубрики:  Душа Богини или Личное

Метки:  

Я и они (женщина в мужском коллективе)

Четверг, 04 Марта 2010 г. 22:57 + в цитатник
Я и они (женщина в мужском…

Автор плэйкаста: lilit00
Создан: 11 марта 2009 9:54

МЕСЯЦ ПЕРВЫЙ

Здрасссьте.
Вот это ужас - кругом одни мужики! Я одна, а их десять (и среди них есть симпатичные)! Свихнуться можно: юбку лучше не одевать (все равно, что голая), никого ни о чем не просить (или еще час вокруг тебя будет толпа галдящих мужиков), пописать не сходишь (перед картонной дверью в туалет всегда стоит группа курящих сотрудников (и среди них, естественно, все симпатичные)). Все напряженно работают - пялятся в монитор, как сумасшедшие. С подругой не поговоришь - все мужики разговаривают по телефону не дольше 5 минут и исключительно по работе, на сайт с колготками не полезешь, и Дженифер Лопез не пообсуждаешь.
Свихнуться можно!

 

Читать далее...
Рубрики:  Настроение флирта

Метки:  

Кошачий пьяный март (Я - кошка, которая гуляет сама по себе!..)

Четверг, 04 Марта 2010 г. 22:47 + в цитатник

Кошачий пьяный март...
и я с тобой как кошка
Опять схожу с ума ..
мурлыча под окошком
Пушистые хвосты
у нас тобой трубою..
Кошачий пьяный март...
для нас он стал любовью
Мы будто опьянев
вдоль длинных тротуаров
Мурлыча наш напев
шагаем по бульварам
В обнимку с той весной
где встретились случайно
Гуляем под луной
бессонными ночами
От мягких лап тепло...
и вновь я замурлычу
И ты смущаясь вновь
закуришь по привычке
Мы снова до утра
гулять будем по крышам
Мы убежим туда
где только звёзды выше
И мартовский рассвет...
С тобою вместе встретим
И я пойму что нет
Счастливей нас на свете
Кошачий пьяный март
Я в нём всегда с тобою..
Мы в нём сошли с ума..
Он стал для нас любовью...

Я - кошка, которая гуляет…

Автор плэйкаста: lilit00
Создан: 14 марта 2009 20:58
Рубрики:  Душа Богини или Личное

Метки:  

Худеем быстро и... правильно!

Среда, 03 Марта 2010 г. 22:35 + в цитатник


Похудей по-быстромуСразу оговоримся – быстро худеть как минимум не полезно. Но иногда очень хочется. Например, перед важным свиданием или накануне отпуска. Простим себе маленькие слабости – иногда просто необходимо выглядеть сногсшибательно, а времени, чтобы худеть постепенно, нет.

Быстрое похудание вполне возможно – в виде исключения. Только нужно помнить, что это целая комплексная система, включающая в себя правильный настрой, диету и упражнения.


Сколько можно сбросить?

Не ставьте перед собой нереальных целей. Вряд ли вы сможете похудеть на 5 кг за неделю или 10 кг за месяц. Для этого вам бы понадобилось уморить себя голодом, сократив ваш пищевой рацион до 700-1000 калорий, и заниматься спортом ежедневно более двух часов. Такие подвиги по плечу лишь считанным единицам, да и то только когда речь идет о спасении здоровья или даже жизни. Но даже если вы сможете выдержать этот убийственный марафон, то такое ограничение в еде приведет к потере мышечной массы и замедлению метаболизма примерно на 100 калорий в день, что затруднит дальнейшее похудение и даже просто поддержание достигнутых результатов.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в boginja007
Страницы: 52 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь