Думаю, что каждая девушка всегда старается выглядеть хорошо и со временем я поняла, что выглядеть хорошо- это не просто накрасится на полную мощь, а выглядеть как можно более естественно и главное ухоженно. И если на лицо достаточно нанести масочку раз в неделю и по счастливому случаю с моей хорошей кожей этого достаточно, то с волосами дела обстоят на много хуже.

С волосами что я только не делала, восстановить их после того как испортила их окрасившись в молодости никак не могла. Но дела пошли лучше, после того, как я узнала о том, что есть диагностика волос и кожи головы, которая поможет определить в чем собственно проблема и как лучше исправить ситуацию!

Такой вид диагностики волос поможет определить к какому виду волос и кожи головы вы склонны, в каком состоянии кожный покров, количество и размеры волосяных луковиц и самое главное узнать причину проблем: будь это стресс, проблемы с гормонами или желудочно-кишечного тракта.

Врач – трихолог поможет вам определиться в средствах для ухода за волосами и узнает у вас с помощью опроса ваши вкусовые пристрастия, о вашем образе жизни и наследственности, что имеет не маловажную роль в установлении правильного ухода и восстановлении волос.

Ведь существуют проблемы, которые обычными средствами не исправить, чаще всего требуется комплексное решение проблемы. А такие проблемы как себорея, выпадение волос и так далее это не просто недостаточный уход, так наш организм сигнализирует о том, что что то не в порядке и нужно принимать меры!

Так что крепкого вам здоровья и всегда обращайте внимание на что нам намекает наш организм!

  1. ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ С ПРИПРАВАМИ И ЗЕЛЕНЬЮ Ингредиенты: ● Картофель белый 2 шт. ● Красный картофель 2 шт. ● Луковый порошок 0,2 ч. л. ● Чесночный порошок 0,2 ч. л. ● Соль 0,2 ч. л. ● Орегано сушеный 0,2 ч. л. ● Перец черный молотый 0,2 ч. л. ● Сушеный тимьян 0,2 ч. л. ● Петрушка сушеная 0,2 ч. л. ● Сушеный розмарин 0,2 ч. л. ● Оливковое масло 2 ч. л.

Шоколадный соус для блинов и не только Ингредиенты: 35 г горького шоколада; 120 г качественной (без удешевляющих продукт добавок) сгущенки; 15 г сливочного масла; 1 ст.л. какао без наполнителей; 60 мл сливок 10% жирности.

Басбуса — восточная сладость. Басбуса, известная восточная сладость, представляет собой нежный рассыпчатый пирог, пропитанный сиропом. По-простому – арабский манник, очень вкусный и простой в приготовлении. Вам потребуется: крупа манная 500 г йогурт (можно заменить кефиром) 500 мл яйца куриные 4 шт. сахар 1 ст. масло сливочное 150 г разрыхлитель 2 ч.л. соль щепотка апельсин 2 шт. лимон 1 шт. мед 4 ст.л. кокосовая стружка 2 ст.л. ванильный экстракт 1 ч.л.

15 ЛУЧШИХ ЗАКУСОК НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ 

1.
 

Для вас дорогие хозяюшки! Рецепты оригинальных закусок для праздничного стола на ваш выбор. Попробуйте приготовить и удивить ваших родных и гостей вкусными закусками! Ставьте класс!

1. НОВОГОДНЯЯ ЗАКУСКА ИЗ ЯИЦ «СНЕГОВИК»
Вам потребуется:
6 больших яиц(для туловища), сваренных вкрутую
6 небольших яиц(для головы), сваренных вкрутую
Перец горошком
1 морковка
1 шпажка для барбекю
сырые макароны
петрушка

Приготовление:
Очистить яйца от скорлупы.
Морковь почистить, отрезать концы. Нарезать морковь, так что бы у вас
получилось по 6 круглых ломтиков с каждого конца, примерно ½ см толщиной.
Отрезать верхнюю и нижнюю части яйца.
Шпажкой делаем отверстие в яйцах и удаляем шпажку. Делаем то же самое с двумя
круглыми ломтиками моркови.
Макаронину
и морковные кружочки вставляем в два
яйца. Отломать лишнюю часть макаронины, торчащие из моркови.
Шпажкой делаем небольшие отверстия в яйцах для глаз, носа и кнопок.
Вставляем перец в каждое отверстие и небольшой кусочек морковки для носа. И,
наконец, вставляем веточку петрушки, на стороне для веника.

Серия сообщений "Новый год!":

Часть 1 - Праздничные фаршированные перцы от Ю.Высоцкой - готовимся к Новому году!!!
Часть 2 - 15 ЛУЧШИХ ЗАКУСОК НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ
Часть 3 - Салат "Мимоза" новогодний
Часть 4 - Новогодние закуски с фото (+100 рецептов)
Часть 5 - 104 рецепта новогодних салатов с фото
Часть 6 - Имбирные пряники с глазурью
Часть 7 - Новогодний венок в интерьере + мастер-классы

Не каждый человек может похудеть теми способами, что подходят большинству. К примеру, не всяких захочет придерживаться изнуряющей диеты или же проводить своё время в тренажёрных залах. Именно по этой причине мы решили собрать для Вас эту подборку дыхательных упражнений, воспользовавшись которой Вы сумеете скорректировать лишний вес, не утруждая себя вышеперечисленными способами.
Как легко похудеть с помощью дыхательной гимнастики?

Дыхательная гимнастика: общие правила.
В основном, в дыхательных практиках для снижения веса используется так называемое брюшное дыхание (в повседневной жизни мы обычно привыкли дышать грудью). При этом, дыхание животом должно напрягать дыхательные мышцы.
Кроме снижения веса дыхательная гимнастика поможет Вам оздоровить организм и избавиться от болей в спине.
При систематическом правильном проведении описанных ниже упражнений Вы сможете потерять за месяц от трёх до пяти килограммов без упражнений и диеты.
Всё же, не обязательно, но очень желательно перейти на растительную нежирную пищу!

Упражнение «Пробуждение».

Необходимо сесть прямо на стул и откинуться на спинку, поставив вместе ступни и соединив коленки. Расслабьтесь. Теперь следует сделать глубокий и медленный вдох, при этом, втягивая живот и поднимая грудь. На максимальном пике вдоха нужно задержать дыхание на три – пять секунд, а потом медленно выдохнуть, отпустив живот и, опустив грудную клетку. В первое время можно для контроля класть на живот и грудь ладони. В один цикл входит не менее шестидесяти (для начала можно меньше) дыханий (вдох – выдох).

Упражнение «Лягушка».

Данное упражнение также выполняется на стуле. Необходимо сесть ровно и удобно, после чего раздвинуть ноги на ширину плеч. Теперь поставьте на бёдра локти рук, которые должны быть скреплены «в замок» и положите на них голову. Расслабьтесь (физически и мысленно). Сделайте вдох через нос, при этом снова, напрягая мышцы живота. При выдохе нужно расслабить живот. Повторяйте это простое упражнение для похудения столько, сколько сможете в любое время дня.

Не меняя позу, необходимо сосредоточится пять минут на собственном дыхании, максимально расслабляя тело на выдохе. После этого дышите пять минут ровно и спокойно, пытаясь уснуть, но не доводя до этого. Такое окончание каждого упражнения способствует восстановлению обменных процессов, что поможет Вам быстрее сбросить лишний вес.

Как ускорить обмен веществ? – уникальные средства:

Рецепт первый:

Необходимо смешать четыреста грамм измельчённого в кашицу свежего чеснока с свежеотжатым соком двадцати лимонов, после чего нужно переложить смесь в стеклянную банку (лучше, если она будет изготовлена из тёмного стекла) и накрыть сверху марлей, зафиксированной резинкой или нитью. Настаивать смесь не менее двадцати дней. Приготовленное таким образом средство разбавляют по одной чайной ложечке в половине стакана тёплой очищенной воды и выпивают мелкими глотками перед сном на ночь. Уже спустя неделю Вы почувствуете первые положительные результаты (отсутствие усталости, сброс веса, улучшение качества сна и др.).

Рецепт второй:

Для приготовления этого народного средства для ускорения обменных процессов в организме Вам необходимо смешать в чистой стеклянной банке в одинаковых количествах (например, по полторы чайных ложечки) следующие ингредиенты: цветки календулы, трава полевого хвоща, листья и цветки одуванчика, подорожник, трава зверобоя, кукурузные стебли, брусничные листья, трава череды и девясила. Тщательно измельчите и смешайте все составляющие, после чего высыпьте готовую смесь в кастрюлю и залейте двумя литрами кипящей очищенной воды (вместо неё можно использовать кипяток, приготовленный из талой воды). Дайте настою постоять в тёплом месте под крышкой и полотенцем примерно три часа, а потом процедите его через несколько слоёв чистой марли или металлическое сито. Принимают готовое средство по полному стакану трижды в день перед приёмом пищи (примерно за тридцать минут). Этот напиток поможет Вам не только ускорить обмен веществ, но и избавиться от лишнего веса.

Рецепт третий:

Чтобы приготовить следующий домашний напиток для ускорения обмена веществ нужно приготовить травяной сбор по такому рецепту. Необходимо измельчить и смешать по двадцать – тридцать грамм цвета чёрной бузины и листьев мяты (перечной), по пятнадцать – двадцать грамм цветков лекарственной ромашки, липового цвета и плодов фенхеля, а также десять грамм свежей лимонной цедры. Залейте двадцать – двадцать пять грамм приготовленной смеси двумя полными стаканами кипящей талой или очищенной воды, а потом прокипятите на медленном огне, около десяти минут. Остывший и процеженный через марлю состав разведите тёплой водой. Готовое средство принимают по два стакана в день (утром и вечером) на протяжении двадцати пяти – тридцати дней.

Рецепт четвёртый.

А вот ещё один рецепт народного средства для ускорения обменных процессов организма: необходимо измельчить по четыре чайных ложечки трав горькой полыни и тысячелистника, три столовых ложки корневища болотного аира, а также одну ложку корней лекарственного одуванчика. Теперь тщательно перемешайте все ингредиенты и залейте одну столовую ложку приготовленной смеси полным стаканом тёплой (комнатной температуры) очищенной воды и оставьте в тёплом месте на ночь под крышкой. Утром настой следует прокипятить пять минут на медленном огне, а затем процедить через несколько слоёв чистой марли. Принимают готовый отвар по пятьдесят грамм четырежды в день за двадцать пять минут перед приёмом пищи. Для усиления эффекта рекомендуется употреблять данное средство вприкуску с большой ложкой мёда. Продолжительность одного лечебного курса: от четырёх до пяти недель.

Отёк ног – это очень частое явление. Отёчностью в основном страдают полные люди и женщины. Конечно же, никому неприятно, когда отекают ноги, но дело не только в дискомфорте. Отёки способны нарушать работу сосудистой системы, заставляя работать сердце с повышенной нагрузкой. В этой статье мы собрали самые эффективные методики и рецепты, которые помогут Вам избежать отёков.
Как избавиться от отеков ног? – эффективные рецепты:

1. Старайтесь употреблять как можно меньше жидкости после семи часов вечера. Для того чтобы вывести лишнюю жидкость из организма необходимо использовать травяные отвары. Очень эффективен при отёках отвар из коры и ягод чёрной бузины. Если у Вас на ногах варикозные узлы, то мы рекомендуем накладывать на них перед сном распаренные листья бузины.

2. Приготовьте настой из обыкновенной ели по такому рецепту: необходимо залить одну чайную ложечку еловых шишек одним стаканом кипящей очищенной воды, после чего нужно дать напитку немного настояться (примерно тридцать минут). Немного охлаждённый напиток следует процедить сквозь марлю и выпить перед сном.

3. Берём березовые почки, спорыш и полевой плющ – от двух до четырёх чайных ложечек каждого из ингредиентов. Заливаем одну чайную ложечку приготовленной смеси стаканом крутого кипятка и ставим на двадцать минут на водяную баню. После, снимаем с плиты и настаиваем средство около тридцати минут. Процеживаем остывший напиток и принимаем по одной столовой ложке трижды в день после приёма пищи. Три дня пьём – один день перерыв. Рекомендуется хранить готовый отвар не более трёх дней на нижней полке холодильника.

4. Настой из берёзы против отёков ног. Необходимо залить двумя стаканами кипятка две ложки (столовых) берёзовых свежих листьев (измельчённых). После часа настаивания нужно процедить настой через мелкое ситечко и пить четыре раза на день по половине стакана.

5. Для снятия сильных отёчностей и укрепления сердечной системы рекомендуем Вам воспользоваться рецептом из растения астрагал. Для его приготовления необходимо запарить десять грамм астрагала одним стаканом кипятка. Дайте средству настояться полчаса в тёплом месте под крышкой (можно просто обернуть стакан полотенцем), процедите его и принимайте по три – четыре столовых ложки три раза в день на протяжении двух недель. Продолжительность одного полного курса – от двух до шести месяцев.

6. Залейте двадцать грамм сухих листьев корня аира двумя стаканами водки и дайте средству настояться десять дней в тёмном месте. Принимайте по чайной ложечке за полчаса до еды.

Когда в нашем организме накапливается лишняя жидкость, это не только портит красоту женской фигуры и увеличивает массу тела, но и грозит организму серьёзными хроническими заболеваниями. Естественно, что эта проблема больше беспокоит женщин, чем сильный пол! Кому приятно видеть с утра в зеркале опухшее лицо, а кому не знакомо, когда ноги не влезают в любимые туфли, а кольца впиваются в пальцы?! С помощью нашей статьи Вы сумеете преодолеть этот недуг!
Выводим лишнюю жидкость из организма

1. Прежде всего, ограничьте употребление соли! Ведь она не только способна задерживать воду в организме, но и нейтрализует необходимый сердцу калий. При приготовлении пищи, попробуйте заменить соль пряными травами и другими специями. Также, не стоит забывать, что во многих продуктах, которые Вы покупаете в магазине, уже есть соль.

2. Выводить лишнюю воду из организма отлично могут свежие травы и овощи. Свекла, хрен, сельдерей, крапива и щавель – самые известные из них.

3. Вам стоит отказаться от употребления пива! Помните, что все алкогольные напитки способны задерживать воду в организме.

4. Чаще ходите в сауну. Также, не менее эффективны и обычные ванны с добавлением в воду хвойных экстрактов.

5. Устраивайте разгрузочные дни – к примеру, арбузные. Кроме того, Вы можете использовать более сильные мочегонные средства из копилки рецептов народной медицины, которые приведены ниже.

Рецепты:

1. Вывести лишнюю жидкость Вам поможет настой, приготовленный по следующему рецепту: высушите в тени яблочную кожуру и заваривайте её как чай. Употреблять этот напиток нужно не менее 5-6 стаканов в сутки.

2. Известное на Руси растение – толокнянка, которую также называют медвежьим ушком, также обладает мягким хорошим мочегонным действием. Две ч. ложечки высушенных листьев этого растения необходимо залить одним стаканом воды и кипятить на протяжении 20 минут. После снятия с огня, настаивайте напиток около 30 минут. Употребляют перед едой по столовой ложке шесть раз в день.

3. Берёзовый сок, как и берёзовые листья, обладают мягким мочегонным действием. Приготовьте такой настой: заварите две ч. ложки свежих берёзовых листьев стаканом кипящей воды. Время настаивания напитка – полчаса. После чего процедите его сквозь марлю и добавьте немного (на кончике ножа) пищевую соду. Употребляйте настой подогретым по одной ст. ложке каждые три-четыре часа.

Одним из секретов успешных людей является способность бороться со стрессами. Это даёт им большое преимущество, ведь стрессовые ситуации не только негативно влияют на состояние нашего организма (особенно на сердце и нервную систему), но и мешает сконцентрировать мысли на решении проблемы. Иногда в стрессовой ситуации люди принимают неверные, а подчас и вовсе абсурдные действия. Конечно же, в таковых условиях успешная деятельность просто невозможна.

Поэтому, если Вы желаете добиться успеха в деле и сохранить своё здоровье на долгие годы, то Вы обязаны научиться бороться со стрессом. Но как?
Как бороться со стрессом? – рекомендации специалистов

Основным моментом является то, что испытывающий стресс сам должен избавиться от него. Поэтому справиться с Вашим стрессом может только один человек – это Вы сам.

Чтобы побороть стресс, нужно понять какая именно проблема заставила Вас нервничать и устранить её. Для того, чтобы выйти из стресса с минимальными потерями необходимо предпринять три простых шага.

Шаг первый: выделяем проблему

Это, пожалуй, самая сложная задача, ведь проблема, которая вызывает стресс не всегда «лежит на поверхности». Необходимо взглянуть этой проблеме «прямо в лицо», подумайте, какие ужасные последствия она способна за собой повлечь. Уровень стресса обычно снижается уже после этого действия – ведь Вы уже не боитесь неизвестного и настроены на адекватное решение проблемы.

Шаг второй: нужно продумать все пути решения Вашей проблемы

Если Вы уже выяснили, какая именно проблема является причиной Вашего стресса, Вам нужно продумать все возможные пути решения. Необходимо ответить себе на вопрос: «Какие действия могут избавить меня от проблемы, а какие могут её усугубить?»

Шаг третий: предпримите действия для решения проблемы

Оценив ситуацию, необходимо продумать все свои действия и окончательно убедившись в верности своих решений, воплотить их в жизнь! Также, иногда лучшим вариантом действий бывает «отсутствие активных действий». Это бывает особо актуальным в стрессовых ситуациях во время вождения транспортными средствами, а также, если Вы управляете какими-либо другими механическими устройствами.

Испытывая стресс, предпринимайте эти три действия и уже скоро Вы поймёте, что ежедневный стресс – это не более, чем самообман! Только относясь к проблемам практично, Вы сумеете не только избавиться от стрессовых ситуаций, но и избежать их на начальной стадии проблемы.