Прежде, чем думать, как получить любовь, начните давать. Если вы отдаёте, вы получаете; нет другого способа. Люди больше заинтересованы в том, как отхватить и получить. Каждый заинтересован в получении и, кажется, никто не радуется, отдавая. Люди отдают очень неохотно; если же они дают, то только для того, чтобы получить, они почти как дельцы. Это сделка. Они всегда продолжают стремиться к тому, как бы получить больше того, что они дают – это хорошая сделка, хороший бизнес. Но другой тоже делает это.

Любить значит делиться; быть жадным значит накапливать. Жадность только хочет и никогда не отдаёт, а любовь умеет только отдавать и ничего не просит взамен; она делится без условий.

Читать далее...

В Упанишадах (древнеиндийских трактатах, являющихся основой индуизма) говорится: «Став спокойным и сконцентрированным, человек осознает Бога внутри себя».


Свами Вивекананда, который одним из первых представил Индуизм и Восточную философию западному миру в конце ХIХ века, описывал медитацию так: «Медитации уделяют внимание все религии. Йогины утверждают, что медитативное состояние ума — наивысшее состояние, в котором ум может находиться. Когда он исследует внешний объект, он идентифицирует себя с ним и теряет себя. Используя сравнение древнего индийского философа: душа человека — чиста, как кристалл, но она принимет цвет того, что рядом. Все, к чему прикасается душа, окрашивает ее в свой цвет. В этом и состоит сложность. И в этом зависимость».

Читать далее...

Две вещи наполняют душу всегда новыми и всё более сильными удивлением и благоговением, чем чаще и продолжительней мы размышляем о них, — это звёздное небо надо мной и моральный закон во мне.
— И.Кант

Хот тодди — это шотландский горячий коктейль, которым жители холодных гор греются в ненастную погоду. В йогической вариации отсутствует алкогольная составляющая, но это никак не портит вкус (даже наоборот). Чай отлично пробуждает внутреннее тепло благодаря особому набору специй.

Нам понадобятся:
Вода — 4 чашки,
Сок двух лимонов
Один лимон, нарезанный дольками
Мед — 2 столовых ложки,
Тертый имбирь — 3 столовых ложки
Сушеные ягоды можжевельника — 1 чайная ложка
Хлопья чили — 1/4 чайной ложки
Анис — 4 звездочки аниса
Корица — 2 палочки

Все компоненты, за исключением меда и лимонного сока, надо смешать и довести воду до кипения, а затем варить еще 7 минут. Когда смесь будет готова, возьмите две большие уютные чашки, налейте поровну лимонный сок и добавьте по ложке меда. Влейте горячий напиток, размешайте и наслаждайтесь!

Этот чай отлично помогает от начинающейся простуды, если выпить его перед сном.

Абсурд звериного коммунизма

Мне иногда хочется, чтобы мне "справедливо" давали то же самое, что дают другим. Особенно, когда мне не хочется замечать и признавать разницу между мной и другими. И то, что желания, потребности, приоритеты, цели и ценности у нас разные.

Это как если бы в лесу собрать со всех всю еду, а потом по талончикам всем выдавать по три ореха, лапку мыши, пучок травы и коры, половинку тушки зайца, клок шерсти лося, пару зернышек пшеницы... То медведи с волками завыли бы от голода или дружно переходили бы на вегетарианство, зайцы или устраивали бы траур в шоке от такого или сходили бы с ума, становясь каннибалами, мыши валялись бы с полными животами, объевшись и офигев от такого количества пищи... Олени и лоси бы...

Так же и вокруг меня, пока я предполагаю, что всем положено и требуется одинаковое количество контроля, свободы, денег, власти, престижа, то пытаюсь сделать медведя травоядным, а зайца каннибалом.

И если отойти от этой идеи "равенства и братства", то распределение добра станет намного более гармоничным. Пусть и кажущимся несправедливым.

Кому-то приключений, кому-то покоя, кому-то скитаний, кому-то карьеру, кому-то престиж, кому-то власть, а кому-то что б над ним властвовали...

И тогда мой фокус смещается в то, а чего мне самой хочется, и как быть мне. А не уплывает в сравнения, у кого чего больше и у кого чего лучше...

А то банально доходит до того, что иду есть, "потому что ну всем же по талончикам дают" и "как же я такое за компанию пропущу", не спрашивая себя, надо оно мне или нет вообще, и сейчас или потом. Как будто потом не станет ничего. А то что у меня так неценных событий и вещей до фига приходит, отъедающих мое время, я как-то не думаю...

И то же самое в сторону других, когда я пытаюсь от сердца оторвать самое лучшее, а оно им нафиг не надо, потому что они живут по-другому. Про то, что "для раба нет ничего хуже свободы"... Хотя казалось бы...


http://m.vk.com/wall-52299357_848?from=feed гр.Индийские дневники

Как научиться засыпать за 1 минуту.
Читать далее...

Принципы ПП это:

- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искусственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.

- Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)
Читать далее...

система HIIT

- Основные понятия:
1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует)
2. Жир сжигается только мышцами.
3. Следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир.
4. Для того чтобы мышцы сжигали жир, нужно давать им нагрузку.
5. Во время разного рода диет, вес тела теряется в основном за счёт сжигания именно мышц в организме, а не за счёт жира.
6. Следовательно у человека после диеты в организме остаётся меньше мышц чем было до диеты, потому соотношение мышцы/жир становится ещё меньшим и потому у многих после диеты лишний вес набирается даже быстрее чем было раньше.
7. Правильный тренинг невозможен без соответствующего правильного питания.

- Есть такая штука как кардиотренинг.
Суть его заключается в том, что выполняется какое-либо упражнение, например бег, в таком темпе, что пульс повышается и попадает в так называемую кардио-зону, при которой сжигание жиров наиболее максимально. У каждого человека эта самая "кардио-зона" по сути своя. Она зависит от возраста, веса и от приспособленности организма к нагрузкам. (К примеру, если человек не бегал ранее, то уже на 3-й минуте бега сердце будет уже из горла выпрыгивать. Однако после двухнедельного периода пробежек, человек сможет спокойно бегать по 20 минут без каких-либо проблем, т.е. "кардио-зона" сместится немного).

Во время занятия аэробными нагрузками (бег, плавание), раскручивается в организме процесс жиросжигания, который длится во время самой тренировки, а так же длительное время и после тренировки. Посему чем эффективнее его раскрутишь во время тренинга, тем дольше он проработает после окончания тренировки. Соответственно тем больше жиров будет сожжено.
Кардио-тренировка (например бег) должна длиться не менее чем 20-30 минут. В идеале тренировка должна быть минут 40-60. Но не более чем 1.5 часа! Ибо первые 25 минут организм расходует запасённую в мышцах энергию, и только после того как эта энергия закончится, примерно после 25-й минуты, организм начинает сжигать непосредственно сам жир.

очень важно придерживаться высокобелковой диеты.
1. мышцы состоят из белка, потому чтобы не потерять во время кардиотренинга вместе с жиром ещё и мышцы - нужно есть белок.
2. белок не откладывается в жир.
3. организм затрачивает на переваривание белка больше энергии, чем получает от него в итоге.
4. обязательно нужно есть много овощей ибо клетчатка выводит отходы распада белка из организма. Если этого не делать, можно получить белковое отравление. Шансов мало, но они есть.

Легкое желе \"Крем-брюле\"
1 ст. молока нежирного
2 ч.л. желатина
2 ч.л. растворимого цикория
1ч. л. стевии (порошок)
1/2 ст. ванильного йогурта 1% или густой простокваши
Читать далее...

Легкое желе \"Крем-брюле\"
1 ст. молока нежирного
2 ч.л. желатина
2 ч.л. растворимого цикория
1ч. л. стевии (порошок)
1/2 ст. ванильного йогурта 1% или густой простокваши

Стевия заменяется сахаром (2-3 ст.л), но увеличивается калорийность. Вкус очень похож на мороженое Крем-брюле!

Читать далее...

Свой вклад мы оцениваем выше, когда приложили усилия. Когда не хотелось, но пришлось сделать ради кого-то. Тогда цена действия выше. Если хотелось, то это же просто, ерунда.

Вклад другого ценим не потому, какие усилия он приложил, а по тому, делал ли он это с желанием или без. Как бы ценим это ничего не стоящее для него действие.

Можно даже легко оскорбиться, когда другой не хотел, но сделал ради меня. Но без желания.

И этот парадокс вносит огромную разницу в оценку действий. Партнер сильно напрягся, он не горел желанием, но сделал. И ценит своей вклад максимально. Но нам-то что? Раз не хотел, то и не надо было. Это все не золото, а черепки.

vk.com/Полина Горбунова

... и как только ты подумала, что ты о нем подумала, ты начинаешь думать о нем все чаще и чаще...
Е. Гришковец



Саша Иванов
23 апр в 16:59

Отношения — это связь, это всегда «наше». Любовь же к отношениям не имеет отношения — это просто сила, с которой я могу держать веревку, другой конец которой, может быть, давно лежит на земле.


Полина Горбунова
21 апр 2015 в 17:52
Мужчины любят, когда вы боретесь с собой ради вас, а не с ним ради себя. Это же так просто.

Тогда почти все можно списать на "демонов", с которыми вам нужно помочь справиться. Что ревность, что контроль, что недовольство.

"Милый мой, это не у меня к тебе претензии, меня все устраивает. Ты идеален. Но мои программы, установки, воспитание - все вылезает и влияет. Давай вместе с ними разберемся".vk.com

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

На приеме в американском посольстве посол США похвастался, что, дескать, есть у них в штате Алабама колдун – мертвых поднимает.
Присутствующий на приеме В.М. Молотов невозмутимо отметил, что и в СССР есть замечательный спортсмен, который бегом обгоняет самолет.
Н.С. Хрущев, прослышав про этот факт, вызвал к себе Молотова.
- Ты чего это, Михалыч, языком треплешь? А ну как – потребуют предъявить чудо-спортсмена?
- Мы сначала потребуем, чтобы они своего некроманта предъявили.
- А если предъявят?
- Потребуем проверки, пусть подымет… Сталина, к примеру.
- А ну как, – подымет?
- Тогда ты, Никита, не то что самолёт – ракету обгонишь!

Японцы изобрели часы, которые услышав мат перескакивают на минуту вперед. Решили попробовать.
Повесили в японский бар на 24 часа. Через 24 часа приходят, часы идут на 2 минуты вперед.
Повесили в английский бар. Через 24 часа приходят, часы идут на 5 минут вперед.
Повесили в русский бар. Через 24 часа приходят — часов нет! Они подходят к бармену:
— Мы вчера сюда часы повесили, где они?
Бармен (удивляясь):
— А-а-а-а-а... . так это были часы?! А мы подумали — на*уя нам зимой вентилятор?!

Очень интересная история...

Я как раз тему с начала читал. И на самом деле слабо себе представляю чем себя занять если из моей жизни исключить работу, ну или свести ее к номинальному контролю за бизнесом в россии. Тем более, наскоко я опять же понял найти реальную работу в Тае очень сложно. Автор топика по моему интерисуется примерно тем же.


Если хочется работать, не стоит ехать в Тай. Мой знакомый организовал бизнес в Доминикане и доволен как слон - загруженность как в Москве при почти полном отсутствии бюрократии, вокруг веселая жизнь и полная тропическая расслабуха. Есть много отличных мест, где можно организовать бизнес при наличии приличного начального капитала. Лично мне работать уже надоело. Есть слишком много других вещей, которыми хочется заниматься.


18 мар 2008, 08:52
Кто тут без работы житb не может?
1.Волонтером в туристическую полицию Паттаи
2. Волонтером в учителя, в Исан www.volunthai.com
3.Волонтером пляж в Паттае убиратb

Еше накидаю занятий бесплатным трудом на благо опчества, если етого мало.

Язык тайский выучите, чтобы чуркой не бытb - тоже труд немалый.



юл 2008, 15:33
А вот гимн настоящих российских дауншифтеров.
http://depositfiles.com/files/6403881
cowboy
Re: Ни за что
10 июл 2008, 05:29
MC писал(а):
[**][**]такие "занятия"
Как сказать. Любая работа дает коннекшины и навыки, которые при правильном использовании принесут прибыль. Я после универа 2 года по волонтерским програмам скитался по азии и африке, зато сейчас комфортно чувствую себя в практически любой стране. Сейчас вообще переехал в Тай, почитай без денег и дохода, и ничего, думаю выживу.
KAA1
16 июл 2008, 18:05
Тайланд , Гоа,Эквадор много стран
я б в данушифтеры пошел пусть меня научат !
в принцепе продать машину- хватит на покупку жилья в одной из этих или других странах+рента за жилье хватит на комфортное проживание + сбережения на вякий случай
но все равно что то останавливает от данушифтенга(хотя если посчитать в материальном плане даже выигрываеш) все таки тут ты родился, тут твоя жизнь , тут твои друзья ,родные ,близкие.
pups


Простите, это какой-то странный дауншифтинг. Дауншифтер - это тот , кто идет вниз, а для этого надо сначала подняться наверх.


Кстати, машину какую продавать - если новый Порш-Кайен, то неплохую квартирку на любом курорте можно прикупить, а если ВАЗ-2109, то только хижину в Исане и то хреновую.

Рента за квартиру тоже....Если это 4-комнатная на Кутузовском, то хватит, а если однушка в Бирюлево - то вряд ли....
li@m



Очень много дауншифтеров ложных, это как показывали по НТВ даже в программе как то давно.... осели значит в Гоа всякие режисеры типа Буслова, бизнесмены (отказавшиеся тут от бизнеса) и т.п. и сидят там довольные - мол они дауншифтеры... как и большинство так считает. Тем не менее они потому радостные и спокойные что если "петух в жопу клюнет" они сюда могут вернуться, а тут и счета есть неслабые и хатки где нить на Рубле и Порш Кайны в гаражах

Так что это не дауншифтинг полный.... а просто какой то "пляжно раздолбайский подзавис" коотрый у таких людей может в отличии от простых двухнедельников тянутся годы. Ессесно они спокойны - есть к чему и куда возвращаться

А реальный дауншифт - это когда люди реально всё продают/раздают и т.п. и сваливают на всегда без каких либо гарантий, как про японцев рассказывали: у них вообще люди исчезают, пропадают без вести якобы - а на самом деле человек просто плюёт на все эти корпорации и 9-18 (5) и сваливают в Гоа, на Кубу и т.п.

17 июл 2008, 16:09
Очень много дауншифтеров ложных............................

Нет, это и есть нормальный дауншифтинг, а
А реальный дауншифт - это когда люди реально всё продают/раздают и т.п. и сваливают на всегда без каких либо гарантий

- называется другим словом - это [**]яйство.


••••
http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=76&t=49556&start=80


МИФФ писал(а):
Grant писал(а):
Не очень понятно, почему между понятиями "дауншифтинг" и "бездельe" ставится знак равенства.
Дауншифтинг подразумевает понижение по социальной лестнице, но никак не уход в безделье.
Приехали обратно в РФ два друга жили в Индии( где не знаю) попытались обратно в топЫ(менеджеры) податься,ну им так ясно объяснили кто они и чего они сейчас стоят на рынке труда ..естественно после нескольких лет они нах здесь не нужны,а простыми манагерами совесть не позволяет им трудиться,поехали они обратно откуда приехали,но только с большим понижением в смысле расходов(осталось немного недвижимости)....вот так , ну у этих хоть по 2 или 3 квартиры есть на каждого , с голоду точно не умрут... Вот такую мне историю один мой клиент поведал.


Да, страшилка для топ-менеджеров.
Не совсем ясно: когда они в Индии жили, им что, топменеджерскую зарплату платили, что у них расходы были выше, чем во вторую поездку ? Или они накопления тратили ? Тогда это не дауншифтеры, а просто чуваки зимовать-отдыхать уезжали. Их возвращение это только подтверждает.


31 авг 2008, 08:21
Glazkov Alexander писал(а):
Похоже опять начинается перепалка "труженников" и "разгельдяев". Причём и те и те сами себя причислили к каким то категориям и отстаивают ценности своей групппы окружения.
Да нет зачем ругаться? В моем посте "труженники" стали "разгильдяями",но потом снова захотели стать "труженниками" а им на буй с пляжа место занято,т.е. стоит 100 раз подумать прежде чем этим занятся. А вообще чего кого то учить люди взрослые....еще и обидется могут.

31 авг 2008, 19:29
Вообще, если говорить про средний класс, то многие воспринимают перезд в тот же Таиланд как апшифтинг (много раз это слышал), даже с учетом потери в доходах. Качество жизни существенно улучшается.

puerrtto писал(а):
Так вот, на третий год жизни в Дахабе, они начали пухнуть. Во всех отношениях. Они ушли в полный инфантилизм. И узнать их невозможно. Они мало чего хотят от жизни, и потеряли всякое желание напрягаться и что-то делать. Вначале пытались что-то организовывать по рабоет с туристами - продавали недвижимость. Но дела шли так себе. Забросили. Местные заморочки не учли. Потом дайвинг преподавали, потом решили туриков в Каир возить. Но и это все сошло на нет. Все их заморочки в лучшем случае приносили копейки прибыли, а напрягов было много. И забросили в итоге. Так и валяются с тех пор по своим бунгало, курят шишу, и рассуждают о вечном.


Ну а вам то что ? Они несчастны ? Жалуются на жизнь ? Требуют их спасать ? Судя по всему, люди довольны жизнью. Или вам так нужно, чтобы они строили российский капитализм, мучаясь в московских пробках, вместо курения шиши ? Вам кажется, что они пухнут, а они цветут и пахнут.



Glazkov Alexander
31 авг 2008, 21:38
Похоже есть личная убеждённость в правильности твоей жизни, и признание твоих достижений окружающими. Иногда это совпадает. Иногда - нет. Похоже, даже зная, что ты достиг в жизни всего, чего хотел - тебе нужно признание этого факта окружающими, или теми, чьё мнение ты ценишь.
И вот ты чего то достиг и появляются люди, не до конца оценивающие твои достижения. И ты начинаешь считать их автоматом не совсем достойными тебя оценивать. И это похоже относится ко всем сторонам споров.
Это видно по публичным людям. Не каждый хотел бы жить жизнью Собчак, хотя многие об этом мечтают.

Ладно запутался, что хотел сказать.
Удачи.
voyager1970



31 авг 2008, 22:48
Мне нравятся люди, которые не привязаны к одному месту навечно, которые не боятся поменять привычный ритм накопления и нескончаемое стремление к росту во все стороны на тихий уголок на берегу моря, где нету пробок, непоняток и психических надрывов.
Дахаб прекрасное местечко, жду не дождусь, когда вернусь туда. С удовольствием бы осталась там надолго, к сожалению, по семейным обстоятельствам-никак. Там нету нормальных школ для детей
Если бы не это остоятельство-давно уже там жила, купила бы там квартирку, днём ныряла бы на Блю Холе, курила бы шишу по вечерам после копеечного лобстера на ужин :twisted:
Переберусь туда всё-таки...немного попозже...
skylaer
01 сен 2008, 01:22
А я вот могу сказать, что из двух зимовок в Тае сделал для себя некоторые выводы об удаленном управлении бизнесом и теперь ударно претворяю их в жизнь.

Но для себя четко осознал, что стоит чуть запустить взаимодействие с людьми и сразу найдется молодой и горячий на твой кусок хлеба :)
Поэтому пока только зимовки.[/more]


Glazkov Alexander
01 сен 2008, 15:54
Народ. Грущу по вам всем. Всё таки похоже наши устремления в жизни.
Давайте всё таки отбросим термин дауншифтер и придумаем "Просто Свободный Человек".
Например спросить даже зажиточного трудоголика - как он прожил прошлый год? Боюсь, что кроме пары удачных сделок, да пяток гламурных тусовок и рассказать то не чего. Я заметил, что время сжимается. Рассказываешь про прошлогоднюю поездку, а ощущение, что прошло 3 - 4 года. Слишком много информации и впечатлений. Поэтому я за Свободу. Свободу где отдыхать и сколько. Свободу работать когда хочется и не работать когда не хочется. Свободу тратить деньги и шиковать, если душа просит. Свободу жить бюджетно и там где хочешь, если сам хочешь, и не слушать критиков, что это низкий уровень и типа страна быдловская. И вообще Свободу просто ощущать себя свободным и иметь возможность общаться с другими свободными людьми. А как к этому придти - мы и обсудим здесь на форуме и при личных встречах за столом.
Итак выпьем за Свободу и Родину.
Приглашаю всех в гости в Паттайю.
Удачи.
ktk


Читать далее...