Большинство из нас знает, что такое эффект плацебо — выпиваешь таблетку без лекарственного средства, но чувствуешь себя лучше. Увы, у эффекта плацебо есть менее известный антипод — эффект ноцебо. Это значит, если мы ждем болезни, то можем заболеть без объективных на то причин.
Александра чувствовала себя вполне сносно, пока не услышала от врачей страшный вердикт: «У вас рак, вам осталось жить несколько месяцев». И в положенный медиками срок она умерла. Но вскрытие показало, что врачи ошибались: опухоль была доброкачественной и не развивалась. Налицо ноцебо-эффект (от латинского «приносящий вред). «Она умерла от того, что находилась в негативном эмоциональном состоянии, — считает гипнопсихолог Владимир Кучеренко. — На развитие практически любого недуга влияет эмоциональная сфера человека. Так, например, первопричиной язвенной болезни являются Helicobacter pylori, которые есть у 90% людей. Но заболевают единицы, у которых в результате отрицательных душевных переживаний в организме возникают условия для успешного размножения бактерий».
«Мнительность некоторых пациентов сама подводит их к ухудшению самочувствия, — констатирует невролог Зинаида Колесникова. — Недавно ко мне обратилась больная, которая просто покашливала, но накрутила себя настолько, что буквально уверовала в онкологический диагноз. Женщина пошла на то, чтобы сделать безумно дорогие анализы, и только тогда поверить в отсутствие у нее онкологии».
По своему врачебному опыту Колесникова знает: к ухудшению состояния людей может привести прочтение аннотаций лекарственных препаратов, в которых подробно описаны побочные эффекты. И даже если никаких видимых проявлений побочного действия нет, после приема препарата человек зачастую жалуется на плохое самочувствие.
А те, кто считает себя подверженным высокому риску какого-либо заболевания, гораздо чаще заболевают им, чем те, кто, будучи подвержен такому же риску, не знает о нем.
Ноцебо-эффект: от чего же мне так плохо?

Если холестерин не виноват в атеросклерозе,  то тут бы логично задать вопрос: А кто тогда виновен? Медики, конечно, скажут, что это и  триглицериды. Это тоже жир.

Но ведь триглицериды появляются с рождения, а значит, они организму нужны.

И когда в мозг поступает сигнал, что приближается голод, то конечно, он найдёт резерв в виде углеводов и отложит жир про запас. И пока будет висеть эта угроза, организм будет его откладывать. Говорят, есть ещё один вариант,  это когда человек подсаживается на сладкое, и по этому, толстеет, а дальше всё остальное по списку. Но ведь не все кто кушает сладкое, жирное, становятся толстыми и с атеросклерозом. А раз так, то обвинять сладкое и жирное я бы не стал. Конечно, всему есть предел и попадаются полные извращенцы, помешанные на сладком. И, естественно, ни какой организм не выдержит и сломается.

Нас, конечно же, сажают на диету и гонят в спортивный зал. А как же голодная угроза нашему мозгу? Видимо она остаётся без внимания, да её ещё, и найти надо, а это хлопотно.

Сказать однозначно, что триглицериды вредны, я бы не решился. Раз организм запасает, значит, он ему необходим.

Вы же на зиму делаете продуктовый запас. И этим самым не наносите себе вред. Вот так и организм делает запас. А для чего он это делает, надо разбираться. Другое дело, уровень триглицеридов.  Да он немножко причастен к образованию атеросклероза. А если сказать точнее, то чем выше уровень триглицеридов, тем больше коэффициент атерогенности липопротеинов низкой и высокой плотности.

Но, если всё изменяется равномерно, то коэффициент атерогенности может находиться в пределах нормы и при высоких показателях холестерина и триглицеридов.

Вот пример. ОХ – 8, ТГ – 3, ЛПНП – 5,5. ЛПВП - 2,5. атерогенность  2,2.  Как видите КА коэффициент атерогенности в пределах нормы, хотя и высокие  холестерин и триглицериды.

А вот другой пример, при нормальных показателях триглицеридов.  ОХ – 4, ТГ – 1,2. ЛПНП – 2,6. ЛПВП - 0,7.  атерогенность 3,7.  Или, может, скажите, что таких показателей не бывает? Как видите всё в идеальных пределах, только немножко снижены липопротеины высокой плотности. Но всё равно в допустимых пределах. А атерогенность выше 3. А это не есть хорошо.

Отсюда можно сделать вывод, что холестерин и триглицериды особо не влияют, на атеросклероз.

Да, появляется лишний жир. А если мозгу не хватает питания, то где брать как не из жира. Значит  это всё во спасение. А мы их в злейших врагов определили. Думайте. 

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом. Предлагаем составить идеальный рацион, который поможет сохранить сосуды здоровыми и не спровоцировать болезнь. Вашему вниманию список самых полезных продуктов для сосудов>>>

Гранат

Один из самых лучших продуктов для сердца и сосудов. Гранат лучше есть свежим, в крайнем случае - пить гранатовый сок, стерилизованный с минимальным количеством сахара. Дело в том, что гранат способен выводит холестерин из организма, разжижать кровь и очищать стенки сосудов от бляшек.

Коронованный гранат: как выбирать и что из него готовить>>>

Чеснок

Чеснок – не только природный антибиотик и защитник от простуды и гриппа. Один зубчик чеснока в день может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. В его состав входят оксид азота и сульфид водорода. Эти вещества снижают тонус сосудов и тем самым способствуют понижению артериального давления.

Кардиолог: Зубчик чеснока в день хорошо влияет на сердце>>>

Цельные злаки

Клетчатка, которая содержится в отрубях, выпечке из муки грубого помола, кашах, помогает выводить из организма вредный холестерин и очищать сосуды. Кроме того, в злаках содержится калий и другие полезные для сердца и сосудов микроэлементы и витамины.

Как выбрать крупу, чтобы каша получилась вкусной?>>>

Капуста

В любой капусте большое количество витамина С, очень важного витамина для сердца и сосудов. Капуста мягко понижает давление, а также выводит шлаки – в целом очищается весь организм.

Время квасить: полезные советы для засолки капусты>>>

Помидоры

В них много магния, который укрепляет сердце, и антиоксиданта ликопина, который поддерживает тонус сосудов. Надо отметить, что пользу сосудам принесут как свежие, так и запеченные или тушеные помидоры.

Томаты по-американски: жареные зелёные помидоры>>>

Шпинат

Большое содержание калия и фолиевой кислоты в шпинате помогает расширять сосуды и снижать артериальное давление. Причем полезен как свежий, так и мороженый шпинат. Кроме того, в зелени содержится большое количество клетчатки и полезных веществ.

Витаминная троица: спаржа, лук и шпинат. Как их готовить?>>>

Яблоки

Растительная клетчатка и пектин выводят холестерин и заботятся о здоровье и эластичности сосудов. Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями часто рекомендуют устраивать разгрузочные дни на яблоках. И от лишнего веса избавит, и поможет пополнить запас витаминов и полезных микроэлементов.

Крамбль, свинина в карамели и пудинг: 12 оригинальных блюд с яблоками>>>