Ван-турецкие кошки с разноцветными глазами |
Считается, что кошки появились в Турции по крайней мере в шестом тысячелетии до н.э. При раскопках, проводимых в районах Анатолии (близ селения Хацилар) были найдены статуэтки женщин, занятых кормлением кошек и играми с ними. А в результате шестилетнего исследования ДНК, организованного «The New York Times», в ходе которого были исследованы почти тысячи домашних и диких кошек в лаборатории геномного разнообразия при американском Национальном институте исследований рака (National Cancer Institute), учёным удалось установить, что и в Древний Египет – древнюю обитель счастливейших божественных кошек – эти чарующие египтян создания попали из районов Плодородного полумесяца, куда входит и юго-восток Турции.
Знаменитые ангорские кошки (причём именно белоснежные) известны в мире уже очень давно. На уровне полулегенды существует мнение, что они жили еще при дворцах персидских шахов, где служили, как ни унизительно прозвучит это для белоснежных красавиц, вместо салфеток для рук, которыми шахи пользовались после еды. Шерсть животные имели сухую и длинную, с которой легко смывались грязь или жир. Таким образом, после процедуры вылизывания себя кошкой, животное снова становилось белоснежным. До Европы красавицы добрались примерно в конце XVI века. Носили название ангорских или персидских (никакого различия между ними тогда не делали) в зависимости от того, из какого района были вывезены. Как известно, именно ангорские кошки были главными любимицами знаменитого красного кардинала де Ришелье, а так же содержались в королевских дворцах Франции, Англии и прочих стран Западной Европы. К началу XIX века ангоры получили широкое распространение и стали одной из самых популярных пород, с которой мало кто мог потягаться, поскольку других длинношерстных кошек в Европе практически не водилось. В России они появились еще раньше русско-турецких войн (ввозились в качестве подарков), но во время войн получили в стране широкое распространение. Прекрасные мышеловы и в то же время совершенные домашние любимицы, ценительницы уюта и комфорта, не стремящиеся дать деру на волю, сначала ангорки поселились в домах русской знати и купечества, а уже потом «разошлись» и по другим сословиям. К сожалению, к ХХ веку чистота ангорской породы была почти полностью сведена на нет – огромную роль в этом сыграло разведение столь популярных ныне персидских кошек. Для получения этой породы ангорок скрещивали с китайскими или тибетскими кошками. Однако в начале ХХI столетия в национальном зоопарке Стамбула была принята программа по сохранению и разведению ангорских кошек, чья порода является для Турции предметом национальной гордости, а племенные животные находятся под особым контролем государства. Немало поспособствовала разведению классических ангор и Россия.
Ангорские котята всегда считались очень дорогим и ценным подарком. Но это были именно белые – классические – ангоры (к сожалению, турки уничтожали котят, родившихся цветными).
Еще одна замечательная порода кошек, которой славна Турция – турецкий ван. Это чрезвычайно редкая кошка, название которой происходит от восточной турецкой провинции, где в горах разместило свои солёные воды озеро Ван. Ванские кошки отличаются мускулистыми плечами, короткой мощной шеей и очень хорошо развитой грудной клеткой. Проще говоря – крупным телосложением.
Отличительной чертой западных турецких ванов чаще считается характерный рисунок на голове. Симметрично расположенные пятна каштаново–красного, бледно–кремового, а иногда и более тёмного окраса со своеобразной меткой, считаются благословением Аллаха. Многие турецкие ванские кошки имеют небольшое пятно на шкурке в области левого плеча, которое по форме напоминает отпечаток человеческого пальца.
По легенде Господь благословил кошку чтобы она уничтожила созданную дьяволом мышь, попытавшуюся прогрызть дыру во дне Ноева Ковчега, чтобы его потопить. Кошка выполнила волю Творца, а тем самым спасла семью Ноя, а значит и все человечество. В знак благодарности кошке Создатель благословил кошку и возложил на неё свою десницу. Так появился у кошки красно-каштановый ванский окрас и сама ванская кошка.
Отпечаток же на левом плече в форме отпечатка человеческого пальца и есть след от «большого пальца десницы Аллаха».
Но существуют так же и абсолютно белые, безо всякого узора, ванские кошки. Кстати, одним из частых отличительных признаков породы являются глаза разного цвета. Ванский кот в Турции очень ценится. В 1996 году в знак поддержки семейной пары Клинтон на выборах в США была выслана ванская кошка. И выслана не просто так – она прочилась в «невесты» на тот момент первому лицу семейства кошачьих в Америке – любимцу Клинтонов Соксу. В министерстве туризма Турции посчитали, что магнетическая сила взгляда лучистых разноцветных глаз ванской красавицы произведет неизгладимое впечатление сначала на «жениха», потом на семью Клинтонов, а заодно и на американских избирателей. И в результате того, что президент Клинтон, наберет таким образом дополнительные очки в предвыборном марафоне, США станут уделять больше внимания своему давнему союзнику по НАТО – Турции.
Посчастливилось стать обладателем презента в виде ванской кошки и нынешнему главе Белого Дома – Бараку Обаме. Турецкие крестьяне ванской провинции решили сделать американскому главе именно такой подарок и примерно с той же целью, что и некогда преследовалась «дарителями» Клинтона.
Так же в Турции существует традиция – в начале Нового года ежегодно играть так называемые «свадьбы ванских котов». Надо отметить, что это мероприятие организуется только со специального разрешения экологов-специалистов.
Кстати, единственные животные в Турции, которым разрешается совершенно беспрепятственно входить в мечеть – кошки. Особенно белые кошки с разноцветными глазами.
Именно кот стал официальным символом чемпионата мира по баскетболу в 2010 году, который проводился в Турции. И этот кот был никем иным как ваном с разноцветными – голубым и жёлтым – глазами.
Серия сообщений "животные":
Часть 1 - Турецкий ван-кедиси.
|
Метки: животные кошки |
Волшебная сила молитвы |
Серия сообщений "Ислам":Хадисы, чтение Корана, Дуа, Намаз, сунна, столпы религии, исламская культура и законодательство, мусульманская модаЧасть 1 - Джинны
Часть 2 - О важности выполнения намаза
Часть 3 - Волшебная сила молитвы
Часть 4 - Запрет на употребление в пищу мяса свиньи
Часть 5 - Очищение после родов и менструального цикла
...
Часть 14 - Что такое религия
Часть 15 - Золотые слитки
Часть 16 - Польза намаза для здоровья
|
Метки: намаз ислам духовная практика молитва дуа |
О важности выполнения намаза |

Серия сообщений "Ислам":Хадисы, чтение Корана, Дуа, Намаз, сунна, столпы религии, исламская культура и законодательство, мусульманская модаЧасть 1 - Джинны
Часть 2 - О важности выполнения намаза
Часть 3 - Волшебная сила молитвы
Часть 4 - Запрет на употребление в пищу мяса свиньи
...
Часть 14 - Что такое религия
Часть 15 - Золотые слитки
Часть 16 - Польза намаза для здоровья
|
Метки: ислам намаз духовная практика |
Без заголовка |

Женские ножки.ru
Серия сообщений "- ноги":
Часть 1 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 2 - Ноги без мозолей
...
Часть 21 - Не пропустите осенние листья клена!
Часть 22 - Мазь от варикоза
Часть 23 - Как избавиться от сосудистых звёздочек за 10 дней
Часть 24 - Лавровый лист поможет больным ногам
Серия сообщений "Лечение по сунне":натуропатия, хиджама, фитотерапия, водолечение, рефлексотерапия, массаж, кинезитерапия, ароматерпия, грязелечение, гирудотерапия, апитерапияЧасть 1 - Благославление воды
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Для восстановления сил
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Натуральные средства для чистки зубов
Часть 6 - Бишофит-слёзы земли
...
Часть 11 - Сосудистые звёздочки
Часть 12 - Молитва снимающая боль
Часть 13 - Нарушение обмена веществ. Что делать.
|
Метки: лечение по сунне натуропатия |
О важности бракосочетания |
Бракосочетание соединяет мужчину и женщину в жизненное сообщество, которое соединяет их на протяжении всей жизни и которое будет продолжено в их детях. Оно соединяет так же и семьи, из которых они пришли, даже если эти семьи враждовали или даже воевали друг с другом.
В прежние времена не редко случалось так, что богатые люди, которые прежде воевали друг с другом за господство, благодаря свадьбе королевских особ объединялись в союзы. «Пусть другие воюют — ты же, счастливая Австрия, женись» - таким был девиз, например, Габсбургов. Александр Македонский сумел создать величайшее царство, которое нашло свое продолжение в Римской империи благодаря тому, что он требовал от своих воинов, чтобы те заключали браки с представительницами завоеванных народов.
Таким образом, бракосочетание по своему воздействию намного превосходит прежний союз мужчины и женщины. Бракосочетание является образцом и основой того союза, который создает мир. В прежние времена заключение мира часто скреплялось бракосочетанием.
И наоборот, обособленность укреплялась, если браки между людьми, принадлежащими к разным народам, расам и религиям не приветствовались или даже запрещались.
Бракосочетание является основополагающей моделью, которая отменяет разделение и отменяет их с любовью. Бракосочетание является творящей моделью, божественной моделью, которая способствует миру и приносит мир.
Что же это значит, когда мужчина и женщина благодаря своему бракосочетанию осознают этот уровень любви и единения? Они осознают творящее движение любви, ведущее их к соединению и любви. И их бракосочетание с этих позиций предстает как судьбоносный момент, событие, обладающее высшей ценностью.
Берт Хеллингер
http://www2.hellinger.com/ru/home/bert-khellinger/...-2011/muzhchina-i-zhenshchina/
Серия сообщений "Ян и Инь - Мужчина и Женщина":
Часть 1 - Какую энергию стоит накапливать женщине?
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 39 - Побеждающая без боя или 7 забытых секретов женской силы
Часть 40 - Женские качества
Часть 41 - Бракосочетание является образцом и основой того союза, который создает мир
Часть 42 - 5 аспектов, которые делают женщину счастливой
|
Метки: семья брак мудрость |
Инструкция к применению туалетной бумаги |

|
|
Для восстановления сил |

Серия сообщений "Лечение по сунне":натуропатия, хиджама, фитотерапия, водолечение, рефлексотерапия, массаж, кинезитерапия, ароматерпия, грязелечение, гирудотерапия, апитерапияЧасть 1 - Благославление воды
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Для восстановления сил
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Натуральные средства для чистки зубов
...
Часть 11 - Сосудистые звёздочки
Часть 12 - Молитва снимающая боль
Часть 13 - Нарушение обмена веществ. Что делать.
|
Метки: здоровье лечение по сунне натуропатия |
Вязанная обувь |
Метки: вязание вязание крючком обувь рукоделие |
Понравилось |
|
Метки: мудрость |
Без заголовка |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |


Вяжем вот такую "Клубничную сумочку"









|
|
Вязанные бусы |


Метки: вязание крючком вязание бижутерия бусы |
Из кружева |
|
Метки: вязание крючком вязание декор поделки рукоделие |
Цитата сообщения Глебова_Елена
Из бумаги |
Цитата |
Доброго времени суток!
Лучше один раз увидеть, чем... Предлагаю посмотреть все тонкости кручения розы из креп-бумаги для создания прекрасных декоративных и интерьерных композиций. Смотрите, изучайте и создавайте собственные шедевры!!
![]()
Всем удачи и бесконечного творческого вдохновения!!
Елена Глебова
Серия сообщений "Идеи поделок из картона и бумаги":поделки из картона, бумагиЧасть 1 - Мебель из картона и газет
Часть 2 - Упаковка мыла
Часть 3 - Из бумаги
Часть 4 - Как сделать бумагу ручной работы
Часть 5 - Бирки ручной работы
...
Часть 13 - Органайзер на стену из пенопластовой продуктовой упаковки. МК
Часть 14 - Полочка для нужностей
Часть 15 - Прелесть салфетница
|
Метки: поделки из бумаги и газет рукоделие |
Комментарии (0) |
Витамин Е |
Метки: витамины здоровое питание здоровье натуральная косметика натуропатия лечение по сунне макробиотика |
Полезные советы по уходу за волосами |
Знание своего типа волос — это альфа и омега ухода за ними.
Метки: уход за волосами здоровье натуральная косметика натуропатия |
саше-подвеска с лавандой |
моя работа. получила от неё удовольствие
|
|
Блюда из кабачков |

Как приготовить запеканку из куриного филе и кабачков?
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Торт поленница
Часть 3 - Тыквенный пирог
Часть 4 - Блюда из кабачков
Часть 5 - Сканы журнала " Школа гастронома"
Часть 6 - Блюда из макарон
...
Часть 32 - Сырные лепёшки с начинкой
Часть 33 - Пирожки вкуснячие
Часть 34 - Почти зефирки
|
Метки: кулинария здоровое питание блюда из овощей |
Броши |
|
Метки: броши рукоделие |
Про бананы |

|
Метки: здоровое питание фрукты |
Тыквенный пирог |
Сезон тыквы идет полным ходом
А значит, мы опять будем готовить из нее что-то вкусненькое. Меня тут уже не один раз просили тыквенный пирог - тот который американцы традиционно пекут на День благодарения (в США от отмечается в четвертый четверг ноября, а в Канаде - во второй вторник октября).
Пирог сладкий. Излишнего вкуса тыквы не чувствуется за счет пряностей - корицы, имбиря и других.
Процесс, в принципе, достаточно прост - знакомое рубленое тесто, знакомое тыквенное пюре. Ничинку готовить - вообще нечего делать
Ингредиенты на форму 26 см:
Для теста:
210 г муки
150 г сливочного масла
1/4 ч.л. соли
3 ст.л. ледяной воды
Для начинки:
450 г тыквенного пюре (как сделать - смотрим здесь)
150 г сахара
1 банка сгущенного молока (400 г)
1 ч.л. молотой корицы
1/2 ч.л. соли
1/4 ч.л. молотого мускатного ореха
1/4 ч.л.молотой гвоздики
1/4 ч.л. молотого сухого имбиря
Готовим тесто. Кладем в чашу блендера муку, соль и нарезанное на небольшие кусочки масло. Перемалываем до состояния влажной крошки.

Добавляем воду и быстро замешиваем тесто.

Раскатываем его в круг и укладываем в форму так, чтобы получились бортики.

Ставим форму в холодильник и занимаемся приготовлением начинки.
Яйца взбиваем с сахаром. Добавляем тыквенное пюре, соль, специи и сгущенное молоко. Перемешиваем до однородности.

Выливаем начинку в основу из теста.

Ставим пирог в разогретую до 220 градусов духовку и печем 10 минут. Затем уменьшаем температуру до 170 градусов и печем еще около 40 минут.
Вынимаем, остужаем и подаем.

Приятного чаепития!
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Торт поленница
Часть 3 - Тыквенный пирог
Часть 4 - Блюда из кабачков
Часть 5 - Сканы журнала " Школа гастронома"
...
Часть 32 - Сырные лепёшки с начинкой
Часть 33 - Пирожки вкуснячие
Часть 34 - Почти зефирки
|
Метки: вегетарианская кухня кулинария здоровое питание |
Тапочки для детей |
Модели из журнала "Вязание модно и просто" для детей, спец выпуск №1 2012г
Метки: вязание |
Маски для лица |
|
Метки: натуральная косметика |
Резиночки для волос |
|
|
Торт поленница |

Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Торт поленница
Часть 3 - Тыквенный пирог
Часть 4 - Блюда из кабачков
...
Часть 32 - Сырные лепёшки с начинкой
Часть 33 - Пирожки вкуснячие
Часть 34 - Почти зефирки
|
Метки: кулинария |
Про имбирь |

|
Метки: здоровье здоровое питание натуропатия |
Дезодорант своими руками |
Оксид цинка - 16%
Масло кокоса - 30%
Сода - 25%
Крахмал (кукурузный) - 15%
Стеариновая кислота - 10%
Эфирное масло шалфея - 2%
Эфирное масло кипариса - 2%
Приготовление:
отмерить и смешать все компоненты. Поставить на водяную баню до расплавления масла кокоса и стеариновой кислоты. Взбить миксером, чтобы размельчить комочки соды. Когда крем начнет густеть - добавить эфирные масла.
|
Метки: натуральная косметика |
Дезодорант своими руками |
10 гр пчелиного воска
2 гр део-цинка (подавляет рост бактерий, вызывающих запах)
10 гр соды
20 капель эфирных масел (чайное дерево, лаванда, шалфей мускатный, розмарин)
На водяной бане растопите масло какао, пчелиный воск и део-цинк. Добавьте соду и перемешайте до однородности смеси. Затем добавьте эфирные масла, которые подавляют рост бактерий, вызывающих запах пота. Разлейте смесь по силиконовым формочкам, и выньте после застывания. Вы получите натуральный эффективный дезодорант в виде твердых плиточек, которыми очень удобно пользоваться. И экономичный – одной такой плиточки мне хватает на 3-4 месяца. В следующий раз я напишу еще несколько рецептов моих любимых натуральных дезодорантов для тела.
|
Метки: натуральная косметика натуропатия |
Антицеллюлитное мыло |
Как базовые масла лучше использовать любые жирные масла: оливковое, персиковое, абрикосовое и другие.
Сливки - 1 десертная ложка на 100 гр или сухое молоко. Молоко бережно ухаживает за кожей, увлажняя и питая. В комплексе со скрабирующими добавками это нужно коже.

Молотый кофе 1 ст. ложка, желательно после варки (по вашему желанию, в зависимости от того, какого эффекта вы хотите). Молотый кофе является прекрасным скрабом для тела, обладающий антицеллюлитным эффектом. При таком массаже в сочетании с эфирными маслами оптимизируется обмен веществ в тканях и коже, а также улучшается лимфоток и кровоснабжение. В итоге идет запуск процессов регенерации, снятие воспаления и очищение клеток.
Корица - 1/3 ч. ложки. Корица стимулирует кровообращение, усиливая тем самым антицеллюлитный эффект мыла.
Эфирные масла:
Наиболее сильными антицеллюлитными свойствами обладают такие эфирные масла, как масло можжевельника, фенхеля сладкого, розмарина, лимона, герани, а вот эфирное масло грейпфрута от целлюлита является самым эффективным средством, поскольку является настоящей скорой помощью при ожирении.
Композиции эфирных масел против целлюлита:
№1.
-10 капель масла бергамота
-10 капель грейпфрута,
-3 – масла корицы,
-5 – масла муската
№2.
- фенхеля сладкого и лимона (по 3 капли)
- грейпфрута (4 капли)
- масла герани и кипариса (по 3 капли)
- можжевельника (4 капли)
- масла герани (8 капель).
|
Метки: натуральная косметика натуропатия мыло |
Из пластиковых бутылок |
Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Вязаные игрушки-моя любовь
Часть 2 - ТигрЮлик от AYUVL
...
Часть 14 - Мой маленький японец
Часть 15 - Зайка Зойка
Часть 16 - Цветы из пластиковых бутылок
Часть 17 - Баннеры в фотошопе для любимого форума.
Часть 18 - Хвастаюсь, совсем немного)))
...
Часть 41 - ВСЕМ!... ВСЕМ!... ВСЕМ!... Призёры определились по совместному пошиву ПО МОТИВАМ СЬЮЗЕН ВУЛКОТТ
Часть 42 - Куколки из носков. Хвастаюсь)
Часть 43 - Домовые от Ирины Киселевой.
|
Метки: рукоделие пластиковые бутылки поделки |
Упаковка |
|
Метки: работа с текстилем рукоделие |
Упаковка мыла |
Идей не было никаких.Вообще.Увидела в инете вариант с дерюжкой,клевый,супер,все!!! Купила мешковинки нежной.Положила рядом мыло.А оно,блин,треугольное,фигурное и все такое неровное,что я припухла.Дерюжкой то обматывали квадратное,а на моем красиво не получилось.Вот я выпала в осадок,пока не увидела у подруги салфетки с ангелами.Так захотелось попробовать декупнуть))).Я еще ничего ведь не декупажила.На чем,тоже ничего не было.Притащила из киоска коробку картонную и родились у меня такие штучки.

Серия сообщений "Идеи поделок из картона и бумаги":поделки из картона, бумагиЧасть 1 - Мебель из картона и газет
Часть 2 - Упаковка мыла
Часть 3 - Из бумаги
Часть 4 - Как сделать бумагу ручной работы
...
Часть 13 - Органайзер на стену из пенопластовой продуктовой упаковки. МК
Часть 14 - Полочка для нужностей
Часть 15 - Прелесть салфетница
|
Метки: рукоделие |
Кот-Котофей |
Решила немного разнообразить свой досуг, а то все куклы-куклы и вот появился на свет такой Котофей. Размер его 30см на 35см.
Серия сообщений "Игрушки своими руками из текстиля":игрушки, развивающие игры, куклы своими рукамиЧасть 1 - Развивающие игрушки для детей
Часть 2 - Развивающие игрушки для детей
...
Часть 5 - Коврик в детскую
Часть 6 - Игрушки из капрона
Часть 7 - Кот-Котофей
Часть 8 - Куколки "тыквоголовки"
Часть 9 - Очень красивые вещицы
...
Часть 47 - Малышковый барашек
Часть 48 - Просто Диляра
Часть 49 - Драго и страшное Калодовище
|
Метки: вязание рукоделие |
Вязанная шкатулка |
Вязанная игрушка: Шкатулка с Зайчиком - мой авторский мастер класс.
Дорогие рукодельницы!
Меня зовут Алла Бакиновская и я предлагаю вам связать такую милую шкатулку. В этой шкатулке можно хранить всё что угодно, любые мелкие предметы: пуговки, булавочки и другие вещи, но я решила поместить туда зайчика.
Такая игрушка очень подойдёт вашему малышу, который будет прятать туда Зайчика и вынимать снова, и поскольку в ней есть пуговка и петелька - научит вашего малыша застёгивать пуговицу.
Это моя авторская работа и идея и поэтому если вы вяжете такую шкатулку по моему авторскому МК и помещаете свои фото в интернете прошу обязательно указать моё имя как автора идеи и МК по которому вы вязали. Спасибо за понимание.
Приятного вязания!!!

|
Метки: вязание крючком рукоделие |
Обвязанные кружки |
|
Метки: вязание декор домоводство рукоделие |
Игрушки из капрона |
В душе каждого взрослого живет ребенок, который верит в сказку и чудо......Снегурочка - это кусочек нашего детства... Иногда необходимо прикоснуться к сказке и поверить в чудо :)
Снегурочка ждет деда Мороза :)
Заказать можно здесь
или по адресу katerina2572@mail.ru
Серия сообщений "Игрушки своими руками из текстиля":игрушки, развивающие игры, куклы своими рукамиЧасть 1 - Развивающие игрушки для детей
Часть 2 - Развивающие игрушки для детей
...
Часть 4 - Поделки из капрона
Часть 5 - Коврик в детскую
Часть 6 - Игрушки из капрона
Часть 7 - Кот-Котофей
Часть 8 - Куколки "тыквоголовки"
...
Часть 47 - Малышковый барашек
Часть 48 - Просто Диляра
Часть 49 - Драго и страшное Калодовище
|
|
Коврик в детскую |
Тематический коврик на тему ВРЕМЕНА ГОДА. ( авторское исполнение по идее Марии Маннановой, согласно методики Монтессори )
4 времени года по очереди:
Всё просыпается, оживает, затем появляются плоды, потом листочки дерева желтеют, опадают, приходит зима.
4 дерева - это одно и то же дерево в разные времена года. ЯБЛОНЯ. Весной дерево просыпается, появляются листочки и цветочки, летом созревают яблочки, осенью листики желтеют, потом опадают и зимой выпадает снег.
Деревья стоят на речке. Самая широкая речка весной , когда разливается вода, тает лёд, летом она мельчает, а осенью становится самой узкой, т.к. высыхает. Зимой речка пошире, т.к. вода замерзает, берега расходятся.
больше деталей тут http://feltrolend.blogspot.com/2012/01/blog-post.html
Серия сообщений "Игрушки своими руками из текстиля":игрушки, развивающие игры, куклы своими рукамиЧасть 1 - Развивающие игрушки для детей
Часть 2 - Развивающие игрушки для детей
Часть 3 - Очень красивые вещицы
Часть 4 - Поделки из капрона
Часть 5 - Коврик в детскую
Часть 6 - Игрушки из капрона
Часть 7 - Кот-Котофей
...
Часть 47 - Малышковый барашек
Часть 48 - Просто Диляра
Часть 49 - Драго и страшное Калодовище
|
Метки: рукоделие ддя детей коврики игрушки своими руками работа с текстилем |
Ирландское кружево |
|
Метки: рукоделие вязание крючком вязание |
Поделки из капрона |
МК.Цветы капроновые. Запасы с инета.
Разгружаю свои запасы... Мой комп просто "объелся" и не хочет больше принимать "пищу" в запас. Так что мы разгружаемся, чтобы похудеть...)))) Готовьтесь, будет очень много постов схомяченных в инете интересностей...))
Серия сообщений "Игрушки своими руками из текстиля":игрушки, развивающие игры, куклы своими рукамиЧасть 1 - Развивающие игрушки для детей
Часть 2 - Развивающие игрушки для детей
Часть 3 - Очень красивые вещицы
Часть 4 - Поделки из капрона
Часть 5 - Коврик в детскую
Часть 6 - Игрушки из капрона
...
Часть 47 - Малышковый барашек
Часть 48 - Просто Диляра
Часть 49 - Драго и страшное Калодовище
|
Метки: поделки из капрона дизайн декор рукоделие поделки |
Бельди |
Ничего не успеваю, суета перед новым годом, но очень хочу в подарок для вас выложить вот этот МК

На фото еще только сделанное мыло, в течение двух дней оно сверху темнеет и становится черно-зеленого цвета
Бельди - особенное мыло. В его составе до 30% составляют травы.
Классическое бельди - мыло на основе чистого оливкового масла, с листьями и эфирным маслом эвкалипта. Изначально оно было мылом для хаммама - то-есть мылом для марокканской бани
Бельди идеально подходит для очищения кожи в бане, также можно использовать его в душе или после ванны. Благодаря натуральным скраб-добавкам кожа становится шелково-гладкой, основа - натуральное кремообразное мыло моет очень мягко и увлажняет. и лично я обожаю это мыло, делала себе его летом, удовольствие 100%
Наносить его надо на распаренную кожу. Оно мягкое, как сливочное масло. Такая бурая паста с густо намешанным внутрь молотым эвкалиптом....
Вот упрощенный рецепт:
* 3 куска детского мыла
* 120 грамм оливкового масла
* 75 грамм листьев эвквалипта
* эф. масло эвкалипта
* 400 мг отвар трав, я делала мяту, пустырник и душицу
можно делать бельди с добавками - глиной, кофе, апельсиновой цедрой и мятой и т.д.
Детское мыло, размельчить на мелкой терке.
Приготовить отвар 400 мг зеленого чая или душицы.
Во время плавки когда масса становится однородной и густой как густая сметана, добавляем примерно 120 г оливкового масла.
Перемешиваем, снимаем с огня и добавляем масло пихты или сосны 75 грамм , предварительно перемолотых на кофемолке листьев эвквалипта.
После добавления всех компонентов мыло тщательно перемешивается. И перекладывается в форму с крышкой.
Мыло потемнеет, станет цвета сухой травы, по консистенции будет как масло сливочное размягченное.
Как использовать-
На начальном этапе, после того, как тело уже достаточно распарено, небольшое количество мыла Бельди наносится на все тело и лицо. Оставить на 3-5 минут, вспенить. Мыло способствует отличному проникновению жидкости в верхние слои кожи, и готовит кожу к следующему этапу комплексного ухода в хаммаме - к пиллингу.
Омертвевшие клетки эпидермиса под воздействием этого мыла гидратизируются, что способствует их легкому отслаиванию во время пиллинга.
После этого производится гоммаж тела с помощью специальной рукавички для гоммажа Кесса. Круговыми движениями варежкой тщательно обрабатывается все тело. Особое внимание уделяется таким зонам как стопы, шея, спина, плечи. Используя мыло на лице, нужно избегать контура глаз. В завершение этого этапа тело омывается теплой водой.
Очищение кожи с помощью этого метода активизирует микроциркуляцию крови и лимфы. Кожа становится мягкой и гладкой, поры расширяются.
Обладает свойством выравнивания цвета кожи.
Мыло можно использовать ежедневно и особенно рекомендуется для чувствительной кожи. Рекомендуется так же для каждодневного применения без рукавички для умывания жирной кожи.
Серия сообщений "Ароматерапия ":всё что связано с ароматерапией: ароматические ванны, свечи, составы трав, ароматические масла, саше, окуривание помещений и многое другоеЧасть 1 - Ароматные саше
Часть 2 - Эвкалиптовое масло
...
Часть 5 - Расчёсывание волос с ароматическими маслами
Часть 6 - Моё мыло
Часть 7 - Бельди
Часть 8 - Ароматические саше
Часть 9 - Шампуни домашнего изготовления
|
Метки: мыло домоводство красота и здоровье натуральная косметика |
Без заголовка |
Бета Глюкан 500, представляющий собой экстракт грибов Pleurotus osteatus,
является иммуномодулятором и действует таким образом, что заставляет
работать иммунную систему в повышенной степени активности.
Показания
Бета Глюкан 500 применяется при онкологических заболеваниях для достижения поддерживающего эффекта до, во время и после операционного, химиотерапевтического и радиотерапевтического лечения;
при вирусных, бактериальных, грибковых и паразитарных инфекционных заболеваниях;
при наличии физического и психического стресса;
при заболеваниях вследствии ослабевания иммунной системы;
при синдроме хронической усталости;
при селективном снижении LDL холестерола и триглицеридов;
вследствие повышенной радиации (во время дальних полетов, рентгенографии, маммографии, ультравысокие частоты, мобильный телефон, радиосмог и т.п.);
при диабете.
Серия сообщений "Лечение по сунне":натуропатия, хиджама, фитотерапия, водолечение, рефлексотерапия, массаж, кинезитерапия, ароматерпия, грязелечение, гирудотерапия, апитерапияЧасть 1 - Благославление воды
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Для восстановления сил
Часть 4 - Без заголовка
...
Часть 11 - Сосудистые звёздочки
Часть 12 - Молитва снимающая боль
Часть 13 - Нарушение обмена веществ. Что делать.
|
Метки: красота и здоровье |
Без заголовка |

Творожное печенье с ананасом и мандаринами
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Торт поленница
Часть 3 - Тыквенный пирог
...
Часть 32 - Сырные лепёшки с начинкой
Часть 33 - Пирожки вкуснячие
Часть 34 - Почти зефирки
|
Метки: кулинария здоровое питание выпечка |
Без заголовка |

|
Метки: точечная роспись афростиль восточный стиль |
Хиджаб или как красиво покрыть голову шалью |
|
Метки: ислам хиджаб мода мусульманская мода духовная практика |
Растительные масла |
О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.
Итак:
КУНЖУТНОЕ МАСЛО

Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как «Сезамовое», было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами. В канонах врачебной науки» Абу-Али-Ибн Сино (Авиценна) приводит около сотни рецептов основанных на кунжутном масле. Также широко оно использовалось и используется до сих пор древнеиндийским учением «Аюрведа», пользующееся уважением современной медицины, в которой, так или иначе, применяют методы и рецептуру этого древнего учения. Наконец всем известно о широком применении этого масла в народной медицине.
Кунжутное масло – это ценный пищевой и превосходный лечебный продукт:
- действенно при различных легочных заболеваниях, одышке, астме, сухом кашле;
- рекомендуется больным сахарным диабетом;
- повышает число тромбоцитов и улучшает свертываемость крови;
- при ожирении способствует похудению и укрепляет тело;
- при лечении повышенной кислотности желудочного сока;
- препятствует образованию тромбов, открывает закупорки;
- помогает при желудочно-кишечных коликах, нефрите и пиелонефрите, почечнокаменной болезни;
- используется при малокровии, внутренних кровотечениях, гиперфункции щитовидной железы;
- применяется как глистогонное средство.
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

Это растительное масло считается женским, так как помогает выработке собственного эстрогена. Оно является также сильным антиоксидантом.
Льняное масло было известно своими полезными свойствами еще в Древней Руси. Его употребляли внутрь и использовали также в качестве наружного средства для ухода за кожей и волосами.
Оно обязательно должно быть присутствовать в рационе беременных женщин: льняное масло содержит самое большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3 (чем в всем известном рыбьем жире), необходимых для правильного развития головного мозга ребёнка. Достоверно известно также, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 40%.
Льняное масло содержит также большое количество витамина Е, который является витамином молодости и долголетия, а также витамин F, который предупреждает отложения «плохого» холестерина в артериях, отвечает за хорошее состояние волос и кожи. Витамин F способствует снижению веса, за счет сжигания насыщенных жиров. Витамин F в льняном масле легко взаимодействует в содружестве с витамином Е.
Льняное масло содержит и такие необходимые нашему организму витамины, как витамин А, который, омолаживает клетки нашей кожи, делая ее более ровной, гладкой и бархатистой, и способствует росту волос, а также витамины группы В, которые благотворно влияют на рост ногтей, здоровье кожи и равновесие нервной системы.
Если принимать по утрам натощак столовую ложку льняного масла, то ваши волосы станут более пышными и блестящими, а цвет кожи будет более ровным.
Можно делать также и маски для волос из льняного масла. Для этого согретое на водяной бане масло нанести на сухие волосы, закрыть пленкой и подогретым полотенцем, оставить часа на три, затем смыть обычным способом. Такая маска делает пересушенные волосы менее ломкими, способствует росту и блеску волос.
При употреблении в пищу льняного масла надо учитывать, что этот продукт надо употреблять без тепловой обработки, так как при воздействии высоких температур оно портится: появляется неприятный запах и темный цвет. Поэтому лучше всего заправлять льняным маслом салаты или употреблять его в чистом виде.
Покупая льняное масло, не забывайте, что хранить его нужно в холодильнике, в темной бутылке, и срок его хранения ограничен.
ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО.

Горчичное масло несколько веков назад можно было вкусить только при царском дворе, в те времена оно называлось «императорским деликатесом». В горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины, оно обладает специфическим ароматом и пикантным вкусом, прекрасно подходит для заправки салатов, подчеркивает вкус овощей. К тому же салаты с такой заправкой дольше сохраняют свежесть. Любая выпечка, в составе которой присутствует этот продукт, получается пышной и долго не черствеет.
По своим диетическим и гастрономическим свойствам оно значительно превосходит популярное у нас подсолнечное: только одного витамина D "императорский деликатес" содержит в полтора раза больше. Вообще в горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины. В нем много витамина А, способствующего росту организма и повышающего иммунитет, витаминов К и Р, которые улучшают прочность и эластичность капилляров, общеукрепляющего вещества каротина. Кроме того, в горчичном масле содержится витамин В6, играющий важнейшую роль в азотистом обмене и процессах синтеза и распада аминокислот в организме.
Многие диетологи-натуропаты считают "императорский деликатес" готовым лекарством. Благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам это растительное масло прекрасно подходит для лечения желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых и простудных заболеваний. Некоторые медики рекомендуют своим пациентам в качестве профилактического средства выпивать каждое утро натощак столовую ложку горчичного масла.
КУКУРУЗНОЕ МАСЛО.

Основными факторами, определяющими диетические свойства кукурузного масла, следует считать высокое содержание в нем ненасыщенных жирных кислот (витамина F) и витамина E.
Большое количество витамина E в кукурузном масле способствует укреплению иммунной системы человека. Этот витамин называют ещё «витамином молодости», поскольку он является антиоксидантом и замедляет процессы старения в организме, влияет на обменные процессы, на уровень холестерина в крови, улучшает функционирование печени, кишечника, желчного пузыря. Витамин E в кукурузном масле незаменим при лечении «женских» и нервных болезней.
Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в кукурузном масле, повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и благоприятствуют выведению из организма избытка холестерина. Нерафинированное кукурузное масло издавна применялось а народной медицине для лечения мигрени, насморка и астмы.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.

Великий Гомер называл оливковое масло "жидким золотом". Использовали оливковое масло еще со времен Древнего Египта. Олива была символом мира и чистоты, всегда ценилась за многочисленные полезные свойства для здоровья.
Оливковое масло считается самым полезным из всех растительных масел. Оно нормализует давление, улучшает работу сердца и органов пищеварения. Есть данные, что при регулярном употреблении оливкового масла в несколько раз снижается риск возникновения рака молочной железы. При наружном применении оно обладает дезинфицирующими и омолаживающими свойствами.
Самым лучшим может считаться оливковое масло экстракласса (на его этикетке указано итал. Olio d'oliva l'extravergine или англ. extra virgin olive oil). В этом оливковом масле кислотность обычно не превышает 1%, и считается, что чем ниже кислотность масла, тем выше его качество. Ещё более ценным считается оливковое масло «холодного отжима» (англ. first cold press), хотя это понятие достаточно условно — масло в той или иной степени нагревается и при «холодном прессовании».
Вкусовые качества оливкового масла ухудшаются со временем, поэтому рекомендуется употреблять весь запас продукта в течение года.
Оливковое масло рекомендуют хранить в сухом, прохладном (но не холодном), тёмном месте, далеко от различных запахов кухни, поскольку оно их легко впитывает.
ТЫКВЕННОЕ МАСЛО.

Масло содержит большое количество биологически активных веществ: фосфолипиды, витамины В1, В2, С, Р, флавоноиды, ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты – линоленовую, олеиновую, линолевую, пальметиновую, стеариновую. Имеет просто потрясающий запах, консистенция чуть более плотная чем обычно.
Фармакологические и клинические исследования ученых выявили следующие действия тыквенного масла:
- нормализует деятельность предстательной железы и предупреждает развитие аденомы;
- повышает потенцию;
- полезно при атеросклерозе и ишемической болезни сердца;
- предотвращает образование камней в желчном пузыре;
- защищает печень и улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- снижает уровень холестерина в крови;
- оказывает противовоспалительное действие;
- обладает противоязвенным и антисептическим действием;
- защищает от солнечных ожогов, ускоряет регенерацию тканей;
- стимулирует иммунитет организма;
- оказывает противогрибковое, противопаразитарное и антигельминтное действие;
- улучшает состояние кожи;
- способствует восстановлению и ускорению роста волос и ногтей.
За целебные свойства тыквенное масло в народе называют "Аптека в миниатюре".
Тыквенное масло используют чаще всего в качестве заправки для салатов. Нагревать же его не рекомендуется: в этом случае оно теряет значительную часть своих полезных свойств. Хранить тыквенное масло следует в плотно закупоренной бутылке в тёмном прохладном месте.
КЕДРОВОЕ МАСЛО.

Масло из сибирского кедра – натуральный продукт, представляющий собой природный концентрат витамина Е, и содержит большое количество полиненасыщенных кислот, которые не синтезируются в организме, а могут поступать только с пищей.
Из народной медицины известно, что кедровое масло:
- обладает общеукрепляющим действием
- способствует устранению синдрома хронической усталости
- повышает умственные и физические возможности организма человека
- восстанавливает силы организма
- повышает потенцию у мужчин
Масло Сибирского Кедра в старину называли средством от 100 болезней. Его целебные свойства признаёт не только народная, но и официальная медицина. Результаты проведённых испытаний, говорят о высокой эффективности кедрового масла в комплексной терапии при лечении следующих заболеваний:
1. панкреатит, холестицит;
2. варикозное расширение вен, трофические язвы;
3. язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка;
4. поверхностный гастрит;
5. предотвращает облысение, ломкость волос, ногтей;
6. улучшает состав крови, способствует повышению гемоглобина;
7. регулирует липидный обмен, т.е. снижает уровень холестерина в крови
8. эффективно при различных кожных заболеваниях, ожогах и обморожениях.
Кедровое масло всегда считалось деликатесом. Оно легко усваивается организмом, обладает высокими питательными и целебными свойствами, необычно богато витаминами и микроэлементами. Масло кедрового ореха содержит широкий набор полезных для организма человека веществ: полиненасыщенных жирных кислот, белков, витаминов А, В, Е,D, F, 14 аминокислот, 19 микроэлементов.
Кедровое масло рекомендуется добавлять в салаты для придания изысканного вкуса.
Использование Масла Сибирского Кедра для массажа в бане или сауне дает эффект омоложения кожи, делает ее упругой и эластичной, а так же обеспечивает профилактику кожных заболеваний.
АРАХИСОВОЕ МАСЛО.

Арахисовое масло широко используется для жарки, фритюра, заправки салатов, для приготовления соусов, для всевозможных видов холодных блюд, в блюдах из теста, в азиатской кухне.
Арахисовое масло широко применяется в медицине:
- при лечении гнойных и плохо заживляемых ран ему нет равных;
- повышает потенцию и либидо;
- улучшает память, внимание и слух;
- снижает уровень холестерина в крови;
- оказывает целебное действие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нарушениях кроветворных функций;
- нормализует работу почек и желчного пузыря, одно из самых лучших желчегонных средств;
- препятствует образованию тромбов;
- оказывает успокаивающее действие на нервную систему;
- рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, желудочно-кишечными проблемами, болезнями печени и почек.
Арахисовое масло абсолютно лишено холестерина.
МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА.

Масло грецкого ореха - это высокопитательный продукт с ценными вкусовыми качествами:
- это великолепный питательный продукт в период восстановления после перенесенных болезней и операций;
- способствует заживлению ран, трещин, длительно незаживающих язв;
- эффективно при лечении псориаза, экземы, фурункулеза, варикозного расширения вен;
- прекрасное средство для похудения и омолаживания организма;
- понижает выработку холестерина, укрепляет сосудистую стенку;
- снижает риск кардиологических заболеваний;
- способствует выводу радионуклидов из организма;
- рекордное содержание витамина Е - сильно тонизирует и повышает защиту организма;
- прекрасное средство для похудения.
ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО.

Является уникальным целебным маслом, известным в глубокой древности.
Облепиховое масло обрело свою славу благодаря необыкновенной целебности. Уникальные свойства этого масла широко используются, как в народной, так и традиционной медицине для лечения и профилактики целого ряда заболеваний.
Это масло обладает натуральным вкусом и ароматом. Для профилактики его рекомендуется добавлять в салаты в сочетании с другими любыми растительными маслами. Также масло облепихи можно использовать для приготовления любых блюд, придавая им необыкновенный вкус и увеличивая их пищевую ценность.
Мало облепихи – это продукт с высоким содержанием каротиноидов, витаминов: E, F, A, K, D и биологически активных веществ. Используется как источник бета-каротина.
Масло облепихи прекрасно показало себя при лечении:
- воспалений слизистых пищеварительного тракта (применяется в комплексной терапии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки)
- гинекологических заболеваний: эрозии шейки матки, кольпитов, вагинитов, эндоцервицитов.
- ожогов, лучевых и язвенных поражений кожи, пролежней, язвы желудка, лучевого рака пищевода.
- хронических заболеваний верхних дыхательных путей: фарингитов, ларингитов, гайморитов.
- язвах роговицы глаза.
- патологических процессов прямой кишки.
- воспалительных заболеваниях десен и парадонтоза.
- атеросклероза.
- чешуйчатого и отрубевидного лишая и нейродермитов.
- для быстрого заживления ран, ссадин и других поражений кожи. При этом, характерной особенностью облепихового масла, является высокое качество заживления - отсутствие на месте поражения каких-либо рубцов и шрамов.
- для восстановления кожного покрова после солнечных и радиационных ожогов, ускорения формирования тканей.
- против морщин, при веснушках и пигментных пятнах, при угревой сыпи, дерматитах и кожных трещинах.
- улучшает зрение.
- предупреждает образование тромбов.
КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО.

Издревне конопляное семя использовалось в качестве питательной и полезной пищи (в славянской традиции - конопляные лепёшки). Также древние славянские народы изготавливали и употребляли в пищу вкусное и очень популярное в те времена конопляное масло, которое обладает множеством, почти забытых сегодня, очень полезных свойств. Это масло является превосходной альтернативой оливковому, ореховому и сливочному маслу.
Употребляется оно как высококачественное масло для заправки салатов и других холодных овощных блюд, с успехом используется при обжаривании на гриле, при жарке на сковороде, в маринадах и соусах. По химическому составу конопляное масло ближе других к льняному маслу, но в отличие от него, это вкусное масло имеет тонкий ореховый пикантный привкус. Конопляное масло, наряду с маслом льняным, зелёными листовыми овощами и рыбьим жиром является одним из немногих продуктов питания, содержащих необходимую нашему организму неактивную форму полиненасыщенной жирной кислоты - ОМЕГА-3. Помимо множества витаминов, которыми так богато конопляное масло, в нем содержаться минералы цинка, кальция, железа, марганца, фосфора, калия и серы. Ценные ненасыщенные кислоты, содержащиеся в этом масле очищают организм от вредного холестерина и повышают иммунитет. Кроме этого, конопляное масло содержит бактерицидные вещества, глицериды и аминокислоты. Две важные жирные кислоты, содержащиеся в конопляном масле, необходимы человеку для роста и поддержания клеточных мембран. Это: линоленовая и альфа-линоленовая кислоты. В нерафинированном конопляном масле содержится до 60% линоленовой кислоты. Альфа-линоленовая кислота в основном содержится в морских водорослях, в мясе ракообразных и в рыбьем жире. Только несколько семян высших растений имеют существенное содержание этой необходимой нашему организму кислоты: конопля, лён и соя. Расположение необходимых жирных кислот в конопляном масле - одно из самых благоприятных для человека. Потребность в этих необходимых нашему организму жирных кислотах может быть удовлетворена 2-4 чайными ложками конопляного масла в день.
Конопляное масло рекомендуется:
- при заболеваниях предстательной железы;
- при заболеваниях половых органов;
- при заболеваниях мочевого пузыря и почек;
- при заболеваниях сердца и сосудов (атеросклероз и ишемическая болезнь сердца);
- при лечении катаров верхних дыхательных путей;
- при хронических и острых бронхитах, бронхозитах.
|
Метки: макробиотика здоровое питание натуральная косметика натуропатия растительные масла |
Торт из кабачков |
|
Метки: кулинария блюда из овощей вегетарианская кухня |
Гипсовые сердечки от Ольги Бэк МК |
Доброго времени суток!
Вы, наверное, помните замечательные творения неугомонной фантазерки Ольги Бэк: розочки из веток, газетных трубочек и много-много всего очень необычного и самобытного. Все публикации можно посмотреть здесь
Сегодня я рада показать вам новый мастер-класс Ольги -
eiris по созданию гипсовых сердечек с использованием листьев, кружев, декупажа:)
Источник. Далее текст автора
Вот такие сердечки у меня получились из гипса при помощи пластилиновых отпечатков.

|
Метки: рукоделие гипсовая лепнина декор сувениры поделки гипс |
Хитрая грелка |

Серия сообщений "Рефлексотерапия":Массаж, рефлексотерапия, окуривание, стоун-терапия,Часть 1 - Самомассаж кистей рук
Часть 2 - Хитрая грелка
|
Метки: натуральная косметика натуропатия здоровье рукоделие рефлексотерапия |
Натуральная косметика из чая |
В чае содержатся многие важные витамины: провитамин А, витамины группы В, витамины С, К, никотиновая кислота. Их количество зависит от типа чая: чёрного, зелёного, красного или жёлтого. Выпивая 3-4 чашки зелёного чая, вы покроете суточную потребность организма в витамине Р.

Также зелёный чай обладает антиоксидантными свойствами, предотвращая старение организма.В чёрном и зелёном чаях содержится большое количество дубильных веществ, эфирных масел, алкалоидов, аминокислот и других полезных элементов. А вот калорий в этом напитке нет, поэтому он очень полезен для фигуры.
|
|
Без заголовка |
|
|
Автор: Тироль
подсмотрено на www.tirol-marg. СПАСИБО!!!!!!!!