ЭТО Я ДЛЯ СЕБЯ - 7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения. Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. В этом поможет специальная гимнастика.

Упражнения лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.
Читать далее...

Куркума – секрет красоты индианок

***Куркума – секрет красоты индианок***
На наших кухнях поселились многие экзотические приправы. Например, куркума. Однако она может не только придавать вкус различным блюдам и окрашивать их в ярко-жёлтый цвет, но и быть нашим доктором и косметологом.

Куркума – это размолотый в порошок корень тропического растения, произрастающего в Индии, где она была известна с незапамятных времён, использовалась в ритуалах поклонения божеству и на свадьбах, а так же в Китае, Японии.

Куркума - многолетнее травянистое растение из семейства имбирных достигает в высоту 90-100 см.

Крупные чередующиеся листья куркумы растут прямо из корневища, которое имеет вид округлого клубня желтоватого цвета до 4 см в диаметре.

От клубневидного корневища отходит множество тонких корней, на концах некоторых из них образуются небольшие клубеньки.

Цветонос достигает 30 см. Жёлтые цветки образуются в пазухах прилистников.

Куркума ещё в древности расселилась по всему миру. В Греции она появилась в I веке. Потом распространилась в Азии и имела различные названия. Лишь с середины XVIII века её назвали куркумой, что переводится с латинского, как – удила… Возможно, это связано с формой корня.

Кукурма содержит витамины группы В, С, а так же йод, железо, кальций, фосфор…

У себя на родине куркума всегда была ценным лекарственным растением. Современные медики также подтвердили, что куркума – натуральный растительный антибиотик.

При этом, она, в отличие от препаратов, продающихся в аптеках, не разрушает печень и не раздражает желудок.

Наоборот, употребление куркумы в пищу благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, улучшая микрофлору.

Её назначают при гриппе, простуде, кашле, ячмене, мигренях, при колитах, желчнокаменной болезни, ревматизме, полиартрите, подагре, склерозе, при диабете, анемии, геморрое, кожаных болезнях, выздоровлении после тяжёлой болезни.

Куркума очищает кровь, стимулирует кроветворение.

Некоторые учёные утверждают, что она предохраняет от онкологии и облегчает течение ВИЧ.

Куркума тонизирует, помогает справиться с большими физическими и умственными нагрузками, противодействует разрушительным последствиям стрессов, борется с тревогой и раздражительностью.

1 г куркумы заливают 1 стаканом молока.

Или 1/2 чайной ложки залить 1/3 стакана молока. Принимать до еды 3 раза в день.

Куркума полезна людям, имеющим лишний вес и желающим от него избавиться, потому, как она регулирует обмен веществ. Для этого куркуму ежедневно добавляют в еду и в молоко.

При растяжении связок, ушибах и зуде куркуму смешивают с мёдом и используют наружно.

При геморрое этой же смесью больные места смазывают на ночь.

При мастопатии куркуму смешивают с растительным маслом и прикладывают к груди. Только кожа окрасится в жёлтый цвет.

Учёные утверждают, что куркума подходит всем людям, но употреблять её не рекомендуется при беременности, гепатите и желтухе.

При грибке на ногах и ногтях куркуму смешивают с соком алоэ 1:2 и накладывают на поражённое место.

При дерматите и аллергических сыпях хлопчатобумажное бельё выдерживают в настое куркумы и носят до устранения зуда и сыпи.

Индианки считают, что куркума на долгие годы сохраняет женскую красоту и молодость. Для красоты кожи индианки принимают куркуму каждый день внутрь.

Для разглаживания мелких морщин и обновления кожи куркуму смешивают с молоком и мёдом и протирают полученной жидкостью лицо. Смывают ватным тампоном, смоченным в тёплом молоке.

Индианки делают маску из куркумы, смешивая куркуму на кончике ножа, 2 ст. ложки растительного масла и муку, досыпая её столько, чтобы получилась консистенция густой сметаны.

Маску наносят на лицо и через 1-2 минуты смывают.

Долго держать нельзя, чтобы не превратиться в… инопланетянку с интенсивно-жёлтым лицом.

Для проблемной кожи: 2 ст. ложки горчичного масла смешать с 4 ложками гороховой муки, добавить воды и нанести на лицо. Как только маска начнёт подсыхать, сразу её смыть тёплой водой.

Для привлечения второй половины, маги рекомендуют бросить на пустыре щепотку куркумы и идти, не оглядываясь, пешком до дома.

А если любимый человек уже есть, то блюда с добавлением куркумы заставят его любить горячее и преданнее.

Счастья всем, красоты и здоровья!



ekaterina21

Антикризисная памятка дешевые аналоги лекарств

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Вы думаете хмель годится только для пива?

Далее

Это нужно знать всем! Дорогие лекарства и их более лучшие недорогие аналоги!

Чтобы стать активным участником своего лечения нужно знать, что почти всегда есть аналоги назначаемых вам лекарств с одним и тем же действующим веществом и большим разбросом по цене, и иногда число таких аналогов достигает десятков (если не сотен) препаратов. При этом - эти аналоги зачастую даже превосходят по качеству своих «дорогих» собратьев. Причина здесь проста - нет затрат на производство роликов и последующую агрессивную рекламу по радио или ТВ.

Смотреть далее...

Топ-9 полезных продуктов для щитовидной железы

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:

1. Мед, грецкие орехи и лимон Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель. Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

Читать далее...

ИНСУЛЬТ. СОВЕТ ОТ КИТАЙСКОГО ПРОФЕССОРА

ИНСУЛЬТ. Совет от китайского профессора. Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта
Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.
Это удивительно.
Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы.
Уделите время, чтобы прочитать это.
Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас.

Настойка-капли Морозова.

Настойка капли Морозова: подробнее про состав и инструкцию по применению

читать далее

Чесночный ликер от кучи болезней!

В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный
на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно, на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 — 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку. Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в течении месяца. Просто чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

 

 

Развенчиваем мифы о самых вредных продуктах (часть1)





Популярные слухи и пищевые фобии
Читать далее...

Выбор обезболивающего

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) - группа препаратов, которая известна не только каждому врачу, но и большинству пациентов.

В России эти препараты продаются без рецепта, и ежедневно миллионы людей принимают аспирин, парацетамол, ибупрофен, метамизол и другие НПВС от головной и менструальной боли, после операций, стоматологических вмешательств или по тысячам иных причин.

Подбирая препарат группы НПВС для пациента, врач каждый раз взвешивает очень много "за" и "против". Я буду писать про НПВС с колокольни невролога. То есть будем оценивать обезболивающий и противовоспалительный эффекты и безопасность. Жаропонижающее действие для невролога не так важно.

Внимание, пациенты! Просьба не воспринимать эту информацию как руководство к действию. Прежде чем что-то пить или колоть себе в зад, надо проконсультироваться с врачом. Назначение НПВС производится с учётом переносимости, сопутствующих заболеваний и препаратов, которые вы уже принимаете.

Кетопрофен (кетонал, артрум). Сильный обезболивающий и неплохой противовоспалительный эффект. Есть еще препарат декскетопрофен (дексалгин), который обладает аналогичными качествами. Это то, что надо для снятия сильного болевого синдрома в нижней части спины.

Однако риск гастропатий* высок, а потому курс лечения должен быть коротким - в среднем 5 дней. Знаю, что дексалгин используют в своей практике онкологи. Любят этот препарат за быстрое и эффективное обезболивание. Неврологи используют при неспецифической боли в нижней части спины и при корешковых синдромах - в первые дни, когда боль самая сильная.

Диклофенак (вольтарен, диклоген). Препарат, в любви к которому хором признаются врачи всех специальностей. Потому что дёшево и сердито. Хороший обезболивающий и неплохой противовоспалительный эффект. Тоже высокие риски возникновения гастропатий, поэтому оптимально использовать коротким курсом.

Ацеклофенак (аэртал). Младший брат диклофенака, более селективный в отношении ЦОГ-2, а значит, и более безопасный в отношении рисков гастропатий. Обладает отличным обезболивающим и хорошим противовоспалительным эффектом. В неврологии используется часто и болевые синдромы купирует хорошо.

Индометацин. Бессмысленный и беспощадный препарат. Самые высокие риски гастропатий среди всей группы НПВС при невыдающемся обезболивающем и потивовоспалительном эффекте. Нафиг, нафиг.

Мелоксикам (мовалис). Препарат, который является умеренно селективным в отношении ЦОГ-2. То есть как бы должен быть безопаснее привычных нам кетопрофена и диклофенака. По факту число гастропатий, которые я видела на этом препарате, вызывают сомнения в его селективности.

Отчасти это происходит потому, что, успокоенные обещаниями высокой безопасности, врачи назначают его длительными курсами. А пациенты путают дозировки, и нередко вместо 7,5 мг * 2 раза в день принимают 15 мг * 2 раза в день. Большинству этой дозы хватает, чтоб словить как минимум обострение гастрита или язвы, а то и чего похуже. Обезболивающий эффект умеренный, противовоспалительный - выраженный.

Вывод: использовать можно при болевых синдромах легкой и средней интенсивности, особенно не обольщаясь селективностью препарата. Мовалис обезболивает лучше, чем русские мелоксикамы. Могут быть неприятные сюрпризы.

Лорноксикам (ксефокам). Препарат также считается умеренно селективным в отношении ЦОГ-2. По эффектам похож на мелоксикам.

Нимесулид (найз, нимесил). Препарат с выраженным обезболивающим и жаропонижающим, хорошим противовоспалительным действием. Также считается умеренно селективным в отношении ЦОГ-2. При этом риск гастропатий на этом препарате - высокий. Печально известен гепатотоксичностью.

И тут история не до конца ясна и, возможно, несколько преувеличена. Были сообщения о единичных случаях поражения печени на нимесулиде, связанные с генетически обусловленными особенностями строения митохондрий у некоторых людей. Сейчас на основании исследований принято считать, что нимесулид относительно безопасный препарат. "Но осадочек-то остался"(с)

Да, поражение печени на этом препарате возникает редко - так говорит статистика. Однако как быть, если в печальную статистику попадете именно вы или ваши близкие?

Препарат официально запрещён к применению у детей до 12 лет. Что зачастую игнорируется мамами и педиатрами. На мой взгляд - безрассудно.

Целекоксиб. Ещё один "оскандалившийся" препарат, по химическому строению сходный с рофекоксибом - а он давал слишком много кардиоваскулярных осложнений. НПВС, по поводу которого врачи весьма расходятся во мнениях. Сейчас принято считать, что всё не так страшно.

Это препарат, обладающий высокой селективностью к ЦОГ-2, он был задуман как "идеальное" НПВС с минимальным риском гастропатий.

Однако кардиологическим пациентам с ИБС и инфарктом в анамнезе его всё же назначать не стоит - вероятно, он повышает риски кардиоваскулярных осложнений. Ещё одним недостатком является высокая цена.

* Гастопатия – воздействие на ЖКТ.

Источник  

[/more]

 

 

Серия сообщений "Боль":
Часть 1 - Избавление от головной боли с помощью сита
Часть 2 - Как побороть боль без таблеток?
...
Часть 9 - Без болей в голове
Часть 10 - ТОЧКИ... ПРОСТЫЕ... НО НУЖНЫЕ
Часть 11 - Выбор обезболивающего

Лекарство от всех болезней, кроме смерти. Чёрный тмин

Чёрный тмин — «лекарство от всех болезней, кроме смерти»

Семена однолетнего травянистого растения Nigella Sativa с незапамятных времен ценятся за свои целебные свойства. Его называют по-разному: римским кориандром, чёрным кунжутом, чёрным тмином, луковым семенем. Чаще всего растение упоминается как «чёрное семя», что совершенно точно описывает его внешний вид.

Самая ранняя запись о выращивании и использовании тмина найдена в древнем Египте. Примерный возраст масла чёрного тмина, найденного в гробнице египетского фараона Тутанхамона, составляет 3300 лет. В арабской культуре чёрный тмин широко известен как «habbatul barakah», что означает «семя благословения». Согласно священным книгам мусульман исламский пророк Мухаммед назвал его «лекарством от всех болезней, кроме смерти».

Читать далее...

Стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечного приступа.

Стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечного приступа.

Всегда есть что-то, что мы еще не знаем ...Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.

Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!

Я знал ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то, что я услышал, было для меня новостью. Измените время приема воды ... это очень важно. Информация от кардиолога!

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;

1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;

1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Могу также добавить к этому ... Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

Кардиолог заявил, что если каждый человек, расскажет об этом еще 10 людям, вероятно, ни одна жизнь может быть спасена!

Золотой ус – домашний женьшень

Золотой ус со своей мощной уникальной лечебной силой давно применяется в народной медицине как иммуностимулирующее, антисептическое, противовирусное, обезболивающее, ранозаживляющее, противоопухолевое и общеукрепляущее средство.

Применение золотого уса в лечении заболеваний суставов, позвоночника и последствий травм. Лекарства, приготовленные из растения золотой ус, обладают обезболивающими, противоспалительными, антисептическими свойствами, улучшают кровообращение и стимулируют различные обменные процессы в костной и хрящевой ткани (в т.ч. усвоение кальция и синтез коллагена – межклеточного вещества костной ткани). Кроме того, комплекс определенных веществ, присутствующих в составе золотого уса (витамин С, флавоноиды, некоторые макро- и микроэлементы), способствует скорейшему заживлению и укреплению поврежденных сосудов и капилляров в мышцах и подкожной клетчатке. Именно это свойство дает возможность использовать различные средства, приготовленные из золотого уса, в лечении гематом, являющихся следствием ушибов и переломов. Также золотой ус – знаменитое в народной медицине средство для лечения пяточной шпоры, причиной возникновения которой в ряде случаев является нарушение кровообращения и обмена веществ.

Польза золотого уса для сердечно-сосудистой системы и крови. Содержащиеся в золотом усе флавоноиды (кверцетин, кемпферол и катехины) и витамин С отлично укрепляют стенки сосудов, регулируют свертываемость крови и способствуют нормализации уровня артериального давления. Входящие в состав золотого уса фитостеролы, катехины, пектины, витамин B3, магний и другие полезные микроэлементы предотвращают отложение на стенках сосудов холестериновых бляшек. Комплекс, состоящий из калия, магния, витамина B5, кверцетина и кемпферола создает оптимальные условия для слаженной и ритмичной работы сердца. Входящие в состав золотого уса витамин С, витамины группы B, медь, железо, цинк и кобальт играют ключевую роль в процессе кроветворения. Именно в связи с вышеперечисленным настойки, отвары, настои на основе золотого уса уже на протяжении многих десятков лет находят в народной медицине широкое применение в лечении и профилактике таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, гипотония, аритмия, анемия, лейкоз, инсульт, геморрой, варикозное расширение вен.   Читать далее

 

 

Серия сообщений "Растения.":
Часть 1 - Чертополох.
Часть 2 - Gingo biloba.
...
Часть 19 - Лето...опасные растения России
Часть 20 - ЛОПУХ - РОССИЙСКИЙ ЖЕНЬШЕНЬ
Часть 21 - Золотой ус – домашний женьшень

Бальзам от многих болезней

Надо взять веточки малины (первого года), вишни, черемухи и по столовой ложке ягод боярышника и хмеля, залить все это холодной кипячёной водой и поставить на огонь. После закипания отвар полагается держать на медленном огне 10 минут под плотно закрытой крышкой и остудив, пить в течение дня.

Этот бальзам поистине чудодейственный. Что такое грипп, простуда и гайморит, народ просто забывает, нормализуется давление и сон. Перестают болеть сердце и суставы, исчезает одышка при ходьбе, очищаются легкие. Пользуйтесь бальзамом в осенне-зимний период в течение трёх месяцев, по 1 л в день.

Отсюда 

Серия сообщений "Эликсиры":
Часть 1 - Элексир молодости: безделье, вино и чеснок.
Часть 2 - Грибы - эликсиры.
...
Часть 17 - Уникальный напиток древних ацтеков для улучшения работы головного мозга.
Часть 18 - Омолаживающий эликсир (вода, уксус, мёд)
Часть 19 - Бальзам от многих болезней

ЗВЕРОБОЙ — ТРАВА ОТ 99 БОЛЕЗНЕЙ

В народе говорили: «Как нельзя испечь хлеба без муки, так и не вылечить человека без зверобоя».

С давних пор это уникальное лекарственное растение было знаменито своими противовоспалительными, болеутоляющими, вяжущими и ранозаживающими действиями. Его упоминали в каждом травнике и включали в лекарственные сборы от самых разных болезней. Фармакологические действия зверобоя проявляются также как диуретические, антисептические, спазмолитические.


Для применения в лечебных целях используют верхнюю часть зверобоя (верхние 15-20 см), содержащую аскорбиновую кислоту, каротин, эфирные масла, дубильные и смолистые вещества, а также флавоноиды. Сбор начинают в начале цветения или когда только начинают появляться бутоны. Период цветения зверобоя продолжается с июня по август. Предпочитает расти на открытых сухих склонах, в степи, на опушках лесов или среди кустарников.
Сушат траву под навесом или на чердаке, обязательно в тени! Можно подвешивать пучками, а можно разложить на ткани или картоне (полиэтилен использовать нельзя!).
Читать далее...

Связи зубов с органами и система организма. Многомерный подход

Читать далее...

Целебные средства от отечности ног

ОСИНОВАЯ КОРА: полезные свойства и противопоказания

 

Полезные свойства осины были хорошо известны нашим предкам, которые использовали ее для врачевания разных недугов. Осина относится к семейству ивовых. Она распространена по большой территории нашей родины и произрастает в лесостепной и лесной зонах.

Полезные свойства осины

В лечебных целях применяется кора осины, ее молодые побеги, почки и листья. Все они имеют вяжущие и кровоостанавливающие свойства.

Кора осины в народной медицине считается наиболее ценной. Она содержит полулин, салицин и дубильные вещества, причем в больших количествах. Исследования показали, что кора содержит вещество, которое по своему составу является природным заменителем аспирина.

Читать далее...

УБИРАЕМ ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ НА ШЕЕ!

далее

ОЧИЩАЕМ ПОЧКИ ОТ "ПЕСКА" И "КАМНЕЙ"

НЕМНОЖКО ТЕРПЕНИЯ - ОЧИЩАЕМ ПОЧКИ ОТ "ПЕСКА" И "КАМНЕЙ"

Изюм темный без косточек. перец черный горошком (душистый не годится). Что делаем? Изюминку разделяем на 2 части, в середину вкладываем 1 горошину перца, соединяем.

Схема приема:
1-й день - 1 изюминка, 2-й день - 2 изюминки, 3-й день - 3 изюминки и так до 10. В 11-й день надо принять тоже 10 изюминок, а затем убавлять по одной: 12-й день - 9 изюминок, 13 -й день - 8, 14-й день - 7 и так до одной.
Обязательно тщательно разжевывать. Принимать один раз в день - утром до завтрака. если при разжевывании 5 и более изюмин будет жечь язык, запивайте водой.

После 21-дневного курса 3 дня необходимо пить мочегонные средства. После перерыва (3 дня) принимать изюм еще 20 дней по той же схеме. И снова 3 дня принимаем мочегонные средства и курагу. В общей сложности получается 3 полных курса.

Первое время моча может быть мутной, затем, по мере того, как будет выходить "песок", станет светлеть.

После курса лечения сделать УЗИ.

Целебный отвар при бронхите и простуде

Вестник ЗОЖ №3 (473), февраль 2013

Читать далее...

Советы доктора Вонга не вписываются ни в какие рамки. Но ему хочется похлопать!

Убиваем грибок на ногах

1. Очень простым, но эффективным народным средством в лечении грибка является новокаиновая примочка (2% аптечный новокаин). Пропитываем немного ваты и прикладываем к пораженным участкам на ночь. Иногда достаточно всего 2 процедур, чтобы навсегда избавиться от грибка.
2. Махорка.  Одно из лучших народных средств. Вскипятить литр воды, добавить 1 ст. ложку махорки и кипятить еще в течение 2 мин., на медленном огне. Размешать, вылить в таз. Держать в отваре ноги при терпимой температуре, пока вода не остынет. Ноги не вытирать, а ждать, пока отвар сам высохнет на ногах.
3. Распарить ноги в горячей воде. В воде должна обязательно быть растворена марганцовка или 5-10 капель йода. После распаривания втираем в кожу и ногти сок из чеснока. Кроме чеснока можно использовать сок репчатого лука или жгучего перца. Но чеснок наиболее эффективен. Процедуры ежедневные.

Показатели крови, которые расскажут все о вашем здоровье

Читать далее...