Я сегодня впервые в жизни увидела море! Японское!!! Оказалось, все-таки Охотское. Море - большое, и вода, несмотря на пасмурную погоду, лазурная! Нет, ну Финский залив вроде тоже как море, но там другой берег видно, а здесь - вода до горизонта, и горизонт - искривлен, Земля круглая :) Потрогала, где достала (берег скалистый, не спуститься к воде, укрепления и волноломы лежат, только рукой дотянулась). А вот лизнуть не догадалась... Надеюсь, ещё увижу :)

Почему психотерапевтический. А потому что вчера я за несколько часов так и не доперла, как вязать специальные узлы для веревочного недоуздка (да, казалось бы, я бы уже давно должна была уметь их делать, но так руки и не доходили). Утром проснулась, лежит та веревка, из которой я его плести собиралась. С горя, чтобы повысить самооценку, сплела простой браслетик из шнурка, на котором тренировалась. Очень, знаете ли, успокаивает: направо - налево - направо - налево, и так, пока не кончится...

Напомнили об игрушке, над которой я зависала несколько суток пару лет назад) Отличная вещь для тренировки реакции) http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/narabotka-st...ojstviya-i-tverdoj-ruki-674905 Мой лучший результат сегодня - 8,77, а как у вас?

Очередная история о том, что надо доверять интуиции...

Вчера я собиралась в бассейн. Но что-то чувствовала себя не очень, хотелось спать, вообще ломало. Воды в доме не было. Но я все же собралась и пошла. На пороге дома вспомнила, что забыла пропуск, вернулась. Вышла из дома, дошла до поворота в сторону автобусной остановки. Что-то щелкнуло и я стала проверять купальную шапочку (без нее не пускают тоже). Шапку я забыла, вернулась за шапкой. Взяла ее и на пути вниз ... застряла в лифте. Ну тут уже я окончательно поняла, что яснее знака быть не может)))

Свет выключился, кнопки нажиматься перестали. Потом включился. Потом выключился. В перерывах я пыталась нажимать кнопки, но это не помогало, потом вдруг лифт поехал. Потом опять остановился и опять выключился свет. Кнопка вызова диспетчера тоже не работала. Я стала звонить по телефону мужу, но он оказался недоступен. Тогда я стала писать в вибер. Это тоже мне ничем не помогло. В общем, я повисела еще некоторое время, и после очередной попытки потыкать на кнопки все вдруг заработало. Я дозвонилась до диспетчера, и тут же лифт поехал. В итоге я вышла и пошла пешком по лестнице домой, пройдя все пролеты подозрительно быстро. Тут стали доползать мои сообщения, отправленные через вибер, я написала, что выбралась - и вдруг заметила, что время в программе и время у меня на телефоне отличается... Я полезла в инет смотреть точное время... Оказалось, что время в настройках телефона отстало на полчаса! Вот тут мне стало ещё страшнее, чем в лифте... Я стала пытаться его менять, а оно не меняется. Выключила-включила телефон, и тут начали открываться все подряд программы и все зависло. Честно говоря, меня просто трясло. Я выключила телефон и пошла двигаться: приготовила ужин, убрала в комнатах, пропылесосила, помыла полы, посуду, загрузила стирку (благо, воду дали). И так дожила до возвращения мужа. И хрен я куда еще попрусь в таком состоянии невнятных томлений. Только не забыть бы. Плафон мне на башку уже падал, лампочка в лицо разбивалась, теперь вот лифт. Татуировку, что ли, на руке сделать.

Друзья, давайте поможем хорошему делу! https://boomstarter.ru/projects/100948/vozrodim_nash_les/ Это - не просто проект по посадке леса "где-то там далеко на Алтае" и уходу за ним, а попытка выйти на новый уровень развития, который позволит лесополосам быть окупаемыми. Идея состоит в том, чтобы вывести российские леса на международный рынок CO2, который поглощают растения. А если даже эта глобальная цель не будет достигнута, несколько спасенных или новых посаженных деревьев - всё равно прекрасно!

И, конечно, каждый может посадить дерево и в своем городе!
Перепост приветствуется!

В прошлом году примерно в это же время мы ели корюшку в Питере, а сейчас - здесь. Корюшка - это небольшая рыбка, размером с мойву. Питерцы говорят, что она пахнет огурцами, и это так) А вот на Сахалине те, у кого мы спрашивали, почему-то этого не признают. Хотя, когда я купила замороженную, а потом разморозила, она запахла. Но не так сильно, как в Питере. Как я прочитала, пахнет она так только в определенное время года (весной).




голодным не смотреть, много фото

Весна типичная: кто в футболках, кто в дубленках))) По обочинам в изобилии растут неизвестные мне, быстро выползшие и жыыррные цветочки.

Подумав, как же может называться инструмент для тепловой резки синтетики, я родила "терморезак", загуглила - так оно и оказалось. Термонож, терморезак. Более того, оказалось, что соорудить его можно из простого паяльника. И даже оказалось, что многие фирмы так и режут паяльниками на протяжении многих лет... Говорят, что они быстро выходят из строя, но при моих микрообъемах полагаю, что мне это не грозит)

Я не знаю, что раньше случится - я научусь плавать, или я выхлебаю весь бассейн, и учиться плавать станет негде))) Вчера пришла слегка голодной, а после занятия во мне было, наверное, литра полтора воды. Хорошо еще, что там воду не хлорируют, а озонируют. И совершенно дезориентирует меня, когда вода попадает в ухо. Резиновая шапочка кое-как спасает, но пару раз все равно заливается, а затычки если мне всунуть, так я тренера не услышу. А когда вода в нос заливается глубоко, то кажется, что ее прямо в мозг шприцом закачивают. И острое жжение такое под черепом потом. Но тем не менее, метров 8 я проплываю теперь через раз.

Это нечто!

Плетение из паракорда - довольно популярная сейчас вещь, интересное и относительно нетрудное рукоделие. Я вчера тренировалась делать простые витые темляки (по-нашему - висюлечки))) не из паракорда, а из обычного декоративного шнура. Этот вариант - быстрораспускаемый, достаточно дернуть за один из концов (у меня - тот, который с узелком), и в вашем распоряжении оказывается небольшая верёвочка для использования. Количество верёвки зависит от её толщины, количества витков и длины темляка. Можно носить эти штучки как брелок для ключей, для сумок и рюкзаков, использовать в качестве язычка на собачке молнии, и т.д.

Я решила сделать недоуздок не клеёный, как делают почти все, а прошитый, как настоящий. Замахнулась было на прошивку - крестик и квадрат из двух стежков. В процессе поняла, что на ленточке 5 мм шириной такой шов мелковат, нужно использовать бисерную иголку и нить потоньше, а лучше вообще так не делать. Задолбалась гнуть карабин, он то выпадал из кольца, то не застегивался, сломала три штуки в процессе. И нижний треугольник получился не треугольным, а округлым. Но в целом довольна, хочу попробовать другие варианты прошивки (квадратик со стороной в один стежок или "снежинку" из двух крестиков). И ещё возник вопрос, при обрезке ленточек постоянно приходится плавить концы зажигалкой, а я знаю, что портные пользуются при раскрое сыпучих тканей "горячими ножницами", так вот как это? Обычные ножницы нагревать, например, на плите - так у них будут раскаленные кольца, а с пластиковыми рукоятками расплавятся. Или в магазинах, где режут синтетические веревки, есть специальные резаки, подключенные к электросети, что это за штука и как она называется?

1.


2.

Пока читала про всякое морское зверье, нашла вот такую статью с очень красивыми фотографиями
http://www.animalsglobe.ru/morskiye-zvezdi/

Заранее прошу прощения, но пока я здесь, я не смогу удержаться от жанра фуд-порно в блоге, потому что здесь так много прекрасных вещей, которые не встретишь нигде. И, может быть, я никогда сюда больше не попаду, так что мы должны попробовать всё, что сможем!

Вчера мы купили гребешков. Или, как местные говорят, "гребешкА", с ударением на последний слог. Гребешки - это двустворчатые моллюски. Раньше я имела о них весьма смутное представление. Как и все морепродукты, гребешки - скоропортящийся продукт, поэтому в свежем виде их сложно встретить. У нас, например, продавался только замороженный "морской коктейль", и его компоненты были больше похожи на резину, а в сочетании с ценой это было совсем непривлекательно... Здесь гребешка продают в свежем, варено-мороженом и маринованном виде. Корейским салатом из маринованных гребешков я не прониклась, а мужу он очень нравится. Вчера же мы решили их пожарить. Выглядит мясо гребешка как кусок куриного филе. На ощупь упругое. Жарить гребешка нужно очень быстро, минута-полторы с каждой стороны. Едят их и в сыром виде, но мы не рискнули. Вкус у гребешков сладковатый, ни на что не похожий, "ни рыба, ни мясо", очень странный для неподготовленных органов чувств. В любом случае, чувствуется, что это очень белковый продукт, и мне казалось, что он похож то на курицу, то на грибы, то на язык, а на самом деле я не могу его описать.
Сырые гребешки

1.
еще 2 фото

Купила я перед отъездом из Нижневартовска атласных ленточек, чтоб не скучать в Южно-Сахалинске, ибо не знала, как тут обстоит ситуация с принадлежностями для рукоделия (оказалось, обстоит весьма неплохо). И дали мне их ворохом в пакете, потому что я попросила всех цветов по два метра. В общем, мялись они там и перепутывались, пока я не додумалась сделать катушки. На скорую руку - два кружочка из картона, и зубочистка. В одном из кружочков прорезь, чтобы закрепить кончик ленточки, а другой конец в начале наматывания я приклеивала кусочком изоленты. Можно, конечно, их сделать и более удобными, и более красивыми, принцип ясен.

Вчера у меня впервые в жизни было в бассейне занятие по плаванию! Наконец-то совпало место и наличие тренеров для взрослых там, где я живу - в Нижневартовске учили только детей, и меня не взяли, в Тюмени было очень дорого и далековато, в Питере бассейн в нашем районе был на ремонте, а до других я не доехала, и вот неожиданно в Южно-Сахалинске у меня есть шанс)
Первым упражнением была "звездочка" на спине. Руки-ноги раскину - и лежу.
"Вам нужно просто почувствовать, что вода - держит, что у каждого человека есть естественная плавучесть.... Мдээээээээ...... и у всех она разная.............ничего страшного, не расстраивайтесь..................." - сказал тренер, глянув на то, как ноги тянут меня ко дну и из воды торчит только подбородок с носом, и сунул мне плавучую палочку под шею. С ней дело пошло повеселее, однако воды я все же нахлебалась в первые пятнадцать минут. Я делала "звездочку" на спине и на груди с лицом в воде, потом скользила с вытянутыми руками, отталкиваясь от дна и ложась на воду (без палочки даже), потом мне дали ласты и показали, как работать ногами. Многовековое конное "пятку вниз, носок вверх!" оказалось здесь некстати. Ибо надо было вытягивать носки от себя, а стопы скашивать внутрь. В ластах и с палочкой я доплыла до противоположного конца бассейна и обратно на животе, а на второй раз на спине мне стало страшно, когда я не смогла вырулить к бортику и меня стало заворачивать к середине, ну, к счастью, там есть плавучее ограждение, за которое можно ухватиться, но я немножко попищала от ужаса. Когда я вернулась, тренер решил, что я недостаточно тяну носок, и "чтобы растянуть ноги", мне выдали еще более огромные ласты, которые весили, наверное, по три килограмма каждая, и норовили с меня свалиться. И взамен палочки выдали досочку. Далее я плавала с досочкой, а в конце были попытки проплыть на задержке дыхания с движением ног без плавсредств и ластов) Алгоритм, который мне дали, и я запишу его, чтобы не забыть: прямая нога с движением от бедра поднимается до поверхности воды, бедро идет вниз, коленка слегка сгибается, хлесткий удар голенью и стопа уходит вниз. Нога-бедро-голень-стопа, Нога-бедро-голень-стопа...

А когда я летела через Москву, я решила заглянуть в парк "Музеон", потому что по карте там нарисовано много-много скульптур. Ну и название такое красивое. Приехала, значит. Иду. А там со всех сторон современное искусство, "бессмысленное и беспощадное". Меня хватило метров на тридцать. Поняла, что дальше я идти не хочу. Может, что и пропустила, да только пошла напротив, в парк Горького, на белок смотреть.

Что ж, попробуем загрузить) Вчера было солнышко, и моя фото-охота удалась. Для начала - визитная карточка города - областной краеведческий музей. Он расположен в бывшем дворце японского императора. Очень красивое здание!



фото мои (с) Елена Киселёва, фотобанк "Лори"
еще три фото

Новое место нашей дислокации до лета - г. Южно-Сахалинск. Я здесь почти неделю, но с интернетом тут не очень, лиру вообще глючит страшно, так что получится ли опубликовать пост, не знаю, и фоток вряд ли дождетесь, и комментарии я вам очень хочу писать к постам, а не могу))). Лететь сюда из Москвы восемь с половиной часов! В самолете выдают пледики, маски для сна (неудобные) и махровые носочки, чтобы можно было снять обувь (хорошо, что я взяла с собой еще дополнительные шерстяные, а то бы замерзла нафиг). Ещё там есть экранчики на спинках кресел впереди, на которых теоретически можно смотреть фильмы и слушать музыку в наушниках, но вот как раз на моем рейсе ничего не работало, кроме карты с маршрутом полета, где в реальном времени показывается место, над которым пролетает самолет. Разница во времени в Южно-Сахалинске +7 часов к московскому, +5 к Нижневартовску. Погода как в Нижневартовске. Из еды дешевая только рыба, впрочем, пока мы этим наслаждаемся) Успели сходить в хлебную лавочку-кофейню, музей, театр и бассейн. Есть площадь Ленина с памятником Ленину, проспект Мира, дома типичные, правда, с часто встречающимся треугольничком у края крыши, что навевает легкие ассоциации с Японией. В магазинах много корейских товаров с непонятными надписями. Квартира, в которую нас временно поселили, светлая и уютная. Интернет подключили в субботу, хорошая скорость ночью или рано утром, днем так себе. Три дня был снег с ветром, сейчас вышло солнышко и я наконец-то вылезу из-за компа (а то уже столько времени в сети не была, надо ж все перечитать) и пойду фотографировать :) Всем хорошей весны!

Статья публикуется с разрешения сообщества http://vk.com/rufeldenkrais
Это отрывок из книги «Осознавание через движение», новый перевод.

от меня: нас всю жизнь учат, что мы должны прилагать усилия и стараться. Боль, страдания и напряжение для достижения результата считаются даже некой ценностью. Упражнения по методу Фельденкрайза напоминают, что жить можно легко, расслабленно и комфортно, наслаждаясь собственным телом, о чем многие люди уже забыли. Жирный шрифт - мой

Стоять правильно не значит стоять прямо
«Сиди прямо!», «Стой прямо!» – эти окрики мы часто слышим от матерей, учителей и других людей, дающих нам эти указания с благой целью и полной верой в свои слова. Если вы спросите их, как человеку стоять или сидеть прямо, они ответят: «Что вы имеете в виду? Вы что, не знаете, что значит «прямо»? Прямо – это прямо!»
Некоторые люди действительно стоят и ходят выпрямившись, распрямив спину и высоко подняв голову. Их осанка, конечно же, отражает смысл словосочетания «стоять прямо».
Если вы понаблюдаете за ребенком или подростком, которому сказали сидеть или стоять прямо, вам будет очевидно, что он согласился, что он как-то неправильно обращается со своим телом, и сразу старается выпрямить спину или поднять голову. Делая это, он полагает, что добился этим правильной осанки; но он не может поддерживать это «правильное» положение, не прилагая постоянных усилий. Как только его внимание отвлекается на какую-нибудь необходимую или интересную деятельность, он снова возвращается к своей первоначальной позе.
Совершенно очевидно, что он не будет стараться «держаться прямо» до тех пор, пока снова не получит напоминания или же пока он сам не вспомнит, что забыл об этом указании.

Слово «прямо» означает «вертикально»
Когда мы говорим «стоять прямо», мы почти всегда имеем в виду «вертикально». Однако если мы посмотрим на идеальный скелет, созданный знаменитым анатомом Альбинусом, мы найдем лишь два небольших участка, имеющих более или менее вертикальное положение: верхние позвонки шеи и позвонки между грудью и бедрами. Больше ни одна кость из всего скелета не занимает строго вертикальное положение (хотя кости рук иногда держатся вертикально). Таким образом, говоря «прямо», мы, по-видимому, имеем в виду что-то другое, и у нас нет ясного представления, что значит это слово в данном случае.
Читать далее...