-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в „ерный_лебедь80

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.05.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9188

 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

ѕонедельник, 25 ƒекабр€ 2017 г. 08:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ the_swan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак пон€ть свои желани€ и осуществить. √ештальт-терапи€.

 

 ак пон€ть свои желани€ и осуществить. √ештальт-терапи€.

¬аши разум и страсть - руль и паруса вашей плывущей по морю души. ƒжебран ’алиль ƒжебран

»з чего складываетс€ большое счастье и как узнать, насколько человек способен быть счастливым?

¬се очень просто: во-первых, точное осознание того, чего мы хотим именно в этот момент. ѕусть даже это будет стакан воды или выпр€мить спину, т€жело вздохнуть, топнуть ногой, встр€хнуть головой и т.д.

¬о-вторых, уметь удовлетвор€ть свои потребности без внутреннего сопротивлени€, т.е. внутренних конфликтов. ≈сли мы вдруг отказываемс€ от немедленного удовлетворени€ этой насущной потребности, то нужно понимать во им€ каких более высших ценностей она откладываетс€. “акже важно, чтобы эти ценности были сознательно нами выбраны, а не нав€заны извне.

ѕочему так важно научитьс€ удовлетвор€ть даже самые малые потребности? ѕотому что большие будут осознаны только позднее, если мы покажем, что способны успешно решать более простые задачи.

¬ противном случае жизнь может стать погоней за чужими идеалами, ценност€ми, и даже их достижение не принесет радости. „еловек не осознает свои истинные потребности в нескольких случа€х - во-первых, когда его не научили прислушиватьс€ к своему мнению, всегда став€ во главу угла слова авторитета, и тех, кто "лучше, больше знает". ¬о-вторых, когда он считает свои потребности недостойными, вредными, не сто€щими внимани€. ќтвет на оба случа€ один: все потребности, желани€, эмоции достойны внимани€ и не бывает плохих или хороших мыслей или эмоций.

Ќо потребности, которые откладываютс€, имеют свойство нарастать и видоизмен€тьс€, чтобы достучатьс€ до сознани€. ѕоэтому наиболее верным становитс€ своевременное их отслеживание и удовлетворение, конечно в той форме котора€ допустима обществом - учитыва€ право любой личности на физическую и психологическую безопасность. ¬ данном случае речь идет именно о запрете на пр€мое нанесение вреда, а не косвенное, вроде "≈сли € скажу (или сделаю) то-то, а вдруг он(а) подумает (сделает) то-то". ћы не в ответе за то, кто что подумает или сделает. ћы в ответе только за свои мысли и поступки.

¬ гештальт-терапии широко используетс€ следующий прием, позвол€ющий узнать свои насущные неудовлетворенные потребности. ¬ыберите в помещении, где вы сейчас находитесь, любой неодушевленный предмет и расскажите от его имени его историю, как если бы он обрел дар речи.   ак он сюда попал, что он тут делает, что он чувствует, что он хотел бы почувствовать?.. „то вы можете сделать по отношению к нему, чтобы он так себ€ чувствовал?.. 

 ак вы, возможно, догадались - это и есть ваши насущные потребности и то, что нужно сделать дл€ их удовлетворени€.

Ќеосознанные и неудовлетворенные потребности,  как сказали бы приверженцы гештальт-терапии, требуют завершени€ гештальта здесь и сейчас. —юда входит осознание своих мыслей и чувств и выражение их, проигрывание в насто€щий момент, в противном случае человек застревает в прошлом или начинает жить, беспоко€сь за свое будущее. ¬се усили€ человека (хочет он того или нет), если этого не сделать, будут направлены на сдерживание  осознани€ и удовлетворение своих неудовлетворенных потребностей, а не на самораскрытие, свободное самовыражение и процветание, в самом широком смысле этого слова.

ѕон€тие "незаконченное дело" €вл€етс€ одним из центральных в гештальте. "Ќезаконченное дело" означает, что неотреагированные эмоции преп€тствуют процессу актуального осознавани€ происход€щего - это когда мы смотрим на насто€щее через призму прошлого. ѕо ѕерлзу, создавшему метод гештальт-терапии, наиболее часто встречающимс€ видом незавершенного дела €вл€етс€ обида, котора€ нарушает подлинность общени€ в насто€щем.

ƒругим важным термином €вл€етс€ "избегание". ѕон€тие, с помощью которого отражаютс€ особенности поведени€, св€занные со способами ухода от признани€ и прин€тие всего того, что св€зано с непри€тным переживанием незавершенного дела. √ештальттерапи€ поощр€ет выражение задержанных чувств, борьбу с ними и проработку их, достига€ тем самым личностной цельности.

Ќа пути к раскрытию своей истинной индивидуальности человек проходит через п€ть уровней:

ѕервый уровень - уровень игр и ролей, это привычные стереотипы. Ќевротическа€ личность отказываетс€ от реализации своего "я" и живет согласно ожидани€м других людей. ¬ результате собственные цели и потребности человека оказываютс€ неудовлетворенными. „еловек испытывает фрустрацию, разочарование и бессмысленность своего существовани€.

¬торой уровень - фобический - св€зан с осознанием своего поведени€ и манипул€ций. Ќо когда человек представл€ет себе, какие последстви€ могут возникнуть, если он начнет вести себ€ искренне, его охватывает чувство страха. „еловек боитс€ быть тем, кем €вл€етс€. Ѕоитс€, что общество его отвергнет. » человек стремитс€ избегать столкновени€ со своими болезненными переживани€ми.

“ретий уровень - уровень тупика и отча€ни€. ќн характеризуетс€ тем, что человек не знает, что делать, куда двигатьс€. ќн переживает утрату поддержки извне, но не готов и не хочет использовать свои собственные ресурсы, обрести внутреннюю точку опоры. Ёто моменты, св€занные с переживанием своей собственной беспомощности.

„етвертый уровень - имплози€, состо€ние внутреннего см€тени€, отча€ни€, отвращени€ к самому себе, обусловленное полным осознанием того, как человек ограничил и подавил себ€. Ќа этом уровне человек может испытывать страх смерти. Ёти моменты св€заны с вовлечением огромного количества энергии и столкновением противоборствующих сил, желаний, стремлений внутри человека. ¬озникающее вследствие этого давление, как ему кажетс€, грозит его уничтожить. „еловек переживает свою решимость самому прин€ть ситуацию и справитьс€ с ней. Ёто слой доступа к своему подлинному "я".

ѕ€тый уровень - эксплози€, взрыв. „еловек сбрасывает с себ€ фальшивое, наносное, начинает жить и действовать от своего подлинного "я". ƒостижение этого уровн€ означает формирование аутентичной личности, котора€ обретает способность к переживанию и выражению своих эмоций, право на освобождение и самосто€тельность личности.

¬нутри каждого человека есть сила стремлени€ к осуществлению своих целей, вопреки сложност€м и преп€тстви€м. ƒва предлагаемых проективных теста помогают лучше осознать, как вы можете осуществить задуманное.

“ест в рисунках є1. ¬аши действи€ в критической ситуации.

»нструкци€. Ќа этой картинке изображен обрыв и человек, то ли падающий, то ли прыгающий с него. Ќужно спасти человека от неминуемой травмы, не дать ему упасть.  ак вы это сделаете, решать вам. ƒополните картину необходимыми детал€ми или представьте, что бы вы нарисовали.

“ест в рисунках є2. ¬аша целеустремленность.

»нструкци€. ¬нимательно посмотрите на этот рисунок. ќн незаконченный, необходимо дополнить таким образом, чтобы по­лучилс€ €сный и пон€тный сюжет. –исуйте все, что приходит вам в голову или представьте, чтобы вы нарисовали.

 лючи к  тестам в статье "ѕроективные методики. “есты в картинках:  ак осуществить цель. ¬озможные преп€тстви€ и их преодоление".

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

ѕонедельник, 25 ƒекабр€ 2017 г. 08:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ the_swan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„то мешает быть счастливым? ѕоиск виноватых и как избавитьс€ от чувства вины?..

„то мешает быть счастливым? ѕоиск виноватых и как избавитьс€ от чувства вины?..

¬ина всегда ищет наказани€.    ѕравильные мысли дл€ избавлени€ от чувства вины: я с радостью расстаюсь с прошлым. ќни свободны — и € тоже. Ќа душе у мен€ теперь спокойно. Ћуиза ’ей.

ѕочему люд€м свойственно искать виноватых?  то ищет виноватых и обвин€ет других?  ак правило это делают те, кто сам, чаще всего бессознательно, считает себ€ виноватым. „увство вины вызывает сомнение в своей правоте, правильности своих мыслей и поступков, непонимание истинных причины, вызвавших те или иные последстви€. „увство вины возникает, когда человек не дает себе естественное право на ошибки, правильнее, ценный жизненный опыт и не знает, не использует права счастливого человека. » тогда начинает поиск виноватых или самообвинение.

„увство вины имеет свойство мутировать и передаватьс€ из поколени€ в поколение. „увство вины заразно - достаточно ему однажды возникнуть, как оно будет передаватьс€ к окружающим как вирусное заболевание.

ѕритча "ѕощечина". ¬ одной стране правил царь, каких много на свете. ќднажды, после неудачной аудиенции с послом соседнего воинственного государства, царь подошел к своему главному советнику и в сердцах дал ему пощечину.
—оветник был поражен, надо было что-то делать. Ќе долго дума€ он дал пощечину второму советнику, второй советник в свою очередь дал пощечину одному из министров… по некоторым данным эта пощечина обошла всю столицу.
¬ечером когда главный советник собиралс€ спать, к нему подошла его жена и внезапно ударила его по щеке.
- „то ты делаешь?
- ѕрости, € не знаю, но это происходит по всему городу. ћен€ сегодн€ тоже ударила мо€ мать, € не смогла ей ответить.  роме теб€ мне некого ударить.
- »нтересно, - сказал советник задумчиво, - ћо€ пощечина вернулась ко мне…

„увствую за собой вину и не ощуща€ себ€ правым, человек либо будет обвин€ть других на пр€мую, либо обвин€ть себ€ и косвенно внушать другим чувство вины: своим видом, поведением, образом жизни, самоотношением.

 огда человек доволен собой, он не будет искать виноватых, он с пониманием отнесетс€ к поступкам других людей, что бы они не делали. Ќедовольство собой или чувство вины приводит к поиску виноватых, агрессии направленной на других - вовне или на самого себ€ - аутоагрессии.  отора€ в свою очередь €вл€етс€ причиной психосоматических заболеванийзависимостейдепрессии,хронических неудач. „увство вины заставл€ет человека чувствовать себ€ недостойным тех или иных благ, потому что чувство субъективной справедливости требует наказать себ€ и лишить этих благ. „увство вины не дает свободно самовыражатьс€ и жить полнокровной жизнью - человек, образно выража€сь, начинает вести себ€ как преступник наход€щийс€ в розыске.

¬иноватых нет и не может быть, есть те или иные обсто€тельства, которые можно и нужно воспринимать как ценные уроки жизни, ресурсы дл€ саморазвити€ и личностного роста. ¬место того, чтобы обвин€ть себ€ или других спросите себ€ "ѕочему так случилось? „то мне это может дать, дл€ чего мне это?" 

Ќикто тебе не враг, никто тебе не друг, но каждый человек - ”читель. ќтказавшись от поиска виноватых, человек становитс€ способным решить задачу, которую поставила перед нами жизнь и по€вл€етс€ возможность мен€ть ситуацию в свою пользу. ќн перестает боротьс€ с тем, что есть, а оно все равно уже есть, и видит причины приведшие к этой ситуации, а значит наилучшие способы ее разрешени€.

ѕритча "«ри в корень". ќдин человек шел вдоль реки. ¬друг он увидел, что из-за поворота река выносит ребенка, который то ли не умел плавать, то ли его уносило сильным течением. «а ним выносило второго, третьего… ќн бросилс€ в реку и начал доставать их. 
ћимо проходил другой человек. ”видев происход€щее, он тут же бросилс€ на подмогу, и они стали вместе одного за другим выуживать тонущих детей из воды. 
“ретий прохожий удивленно взгл€нул на них, и бросилс€ бежать. Ёти двое закричали: 
— Ёй, куда ты, почему не поможешь нам? 
— я вижу, что вы вдвоем здесь справл€етесь. ј € посмотрю за поворотом, почему дети падают в реку.

  примеру, если человек заболел гриппом, он может начать искать виноватых - разносчиков "заразы", найти и "наказать". Ќо при этом напрочь забыть о необходимости прин€ть лекарство, чтобы вылечитьс€ - все его внимание будет направлено на "кто виноват?" ѕоиск и даже наказание разносчиков вируса не вылечит заболевание, а понимание причин простуды, вытекающие из этого понимани€ профилактические меры, поиск и употребление необходимого лекарства приведут к выздоровлению и снижению риска нового заболевани€, возможности заразить других.

¬ корне отказыва€сь от чувства вины, человек освобождаетс€ от нее сам и перестает обвин€ть других. Ѕолее того, его внимание и активность перенаправл€ютс€ на поиск и нахождение наилучшего выхода из создавшейс€ ситуации,  с понимаем причин к ней приведшей.  ќн чувствует себ€ достойным всего самого лучшего - потому что действительного этого достоин!

—еверный ветер сделал викингов.   ¬иноватых нет в принципе - есть необходимые источники и ресурсы дл€ личностного роста

 

 

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

ѕонедельник, 25 ƒекабр€ 2017 г. 08:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ the_swan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—нижение тревожности. ќт пониженного настроени€ к жизнерадостности.

—нижение тревожности. ќт пониженного настроени€ к жизнерадостности.

снижение, сн€тие тревожности, как избавитьс€ от тревожности,  ак вернуть жизнерадостность, обща€ психологи€, психологи€ личности∆изнь не может иметь другой цели, как благо, как радость.“олько эта цель - радость - вполне достойна жизни. Ћ.Ќ.“олстой

„еловек может с момента зачати€ обладать предрасположенностью к тревожности, если его родители были холерики и/или меланхолики.

—ледующий этап индивидуального развити€, когда формируетс€ склонность к тревожности или спокойствию – это пренатальный, дородовой.

¬ том случае если мать часто беспокоитс€ во врем€ беременности, то это накладывает отпечаток на внутреннее равновесие, как ребенка, так и будущего взрослого человека.  

¬последствии, в результате не сформировавшегос€ базового довери€ к миру, неправильного воспитани€, частых стрессов и общей неблагопри€тной ситуации в жизни человека, он начинает тревожитьс€ чаще и беспокоитьс€ из-за любой мелочи.

ј испытывающий посто€нную тревогу человек часто ощущает усталость и отсутствие моральных и физических сил. 

схема, рисунок, картинка психические процессы, состо€ни€, свойства, образован般сЄ потому, что силы расходуютс€ на борьбу с тревожностью, на еЄ подавление и вытеснение. ќднако невозможно прекратить тревожитьс€ усилием воли, это зачастую только усугубл€ет страх человека по поводу того, что он не в состо€нии справитьс€ со своими собственными мысл€ми.

 огда вам не нравитс€ ваше состо€ние, позвольте себе чувствовать себ€ некомфортно, и тогда вам станет комфортно. Ёкхарт “олле.

“ревожность – это реакци€ нашей психики на несовпадение наших потребностей и наших возможностей, что всегда €вл€етс€ основой психологического неравновеси€. Ёто сигнал о необходимости изменений. » если прин€ть во внимание этот сигнал, а не боротьс€ с ним, скоро все изменитс€ к лучшему.

Ёто что касаетс€ тревожности. –азберемс€, как формируетс€ пониженное настроение и, как его противоположность, – жизнерадостность. ¬ статье  “ ак работает наш мозг и как улучшить его работу” уже говорилось о том, как мы собираем информацию об окружающей среде и делаем на основе нее выводы: на основе трех каналов воспри€ти€ формируетс€ представление об объектах,  далее при участии эмоций и суждений-умозаключений создаетс€ личностный смысл, оценка  различных объектов, €влений внешнего мира, а также отношение к своей оценке
“Ќапример, злитьс€ – это плохо; жадность – подразумевает не давать то, о чем попрос€т, не важно, нужно это самому или нет”.

ƒалее на основе самооценки и вытекающей из нее способности к совладающему поведению (или умени€ согласовать потребности с возможност€ми) складываетс€  положительное или отрицательное эмоциональное состо€ние. ѕри многократном повторении в нашей жизни того или иного состо€ни€ формируютс€ определенные свойства личности – жизнерадостность или пониженное настроение в целом.  оторое, в свою очередь, вли€ет на уровень знаний, умений (существующий и тот, который мы могли бы приобрести), навыки и привычки человека. ƒругими словами, из психических процессов складываютс€ психические состо€ни€, а из них формируютс€ психические свойства личности - со знаком плюс или минус. ѕри положительном знаке человек легче и быстрее приобретает новые знани€, умени€ и навыки.я система управлени€ личности

≈сли представить психику в виде денежного счета в банке, то чем больше в нашей жизни положительных чувств, эмоциональных состо€ний – тем больше размер счета в банке и тем больше процентов виде позитивного настроени€ они будут приносить в насто€щем и в будущем. » в целом нашего "состо€ние положительного настроени€" тоже будет увеличиватьс€. » наоборот – чем больше было негативных впечатлений (начина€ от самого момента зачати€ до насто€щего времени) – тем больше у человека шансов, что он будет склонен к негативному расположению духа.

Ќачните искать в жизни хорошее, и она будет предлагать вам его всЄ больше и больше!

„то же делать тем, кому не повезло иметь счастливое безоблачное детство и юность? ≈сли вы заметили, стрелки в схеме #1  есть не только вниз, но и вверх. » в этом наше спасение. ≈сли человек начинает целенаправленно находить в своей жизни положительные моменты, впечатлени€, позитивно оценивает свои способности, результаты своего труда, то его “счет положительного настроени€” начинает расти благодар€ нынешнему хорошему настроению и приносить свои плоды в виде последующего приподн€того настроени€.  оторое, в свою очередь, €вл€етс€ основой дл€ успешного приобретени€ новых знаний и умений, навыков и привычек.

¬се в наших руках, только необходимо знать, чего мы хотим в действительности, и стремитьс€ к этому. ј то, что вы ищете – тоже ищет вас!

¬се в наших руках, только необходимо знать, чего мы хотим в действительности, и стремитьс€ к этому. ј то, что вы ищете Ц тоже ищет вас!

 

 

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

ѕонедельник, 25 ƒекабр€ 2017 г. 08:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ the_swan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕовтор€ющиес€ событи€ и выход из кризиса.  огда жизнь изменитс€ к лучшему?

ѕовтор€ющиес€ событи€ и выход из кризиса.  огда жизнь изменитс€ к лучшему?

ѕовтор€ющиес€ событи€ в жизни. ¬ыход из кризиса.  огда жизнь изменитс€ к лучшему?—амые несчастные люди больше всего бо€тс€ перемен. ћиньон ћаклафлин.

”же неоднократно говорилось о том, что ошибки – это признак того, что человек не бездействует и ошибки – это необходима€ часть опыта, ступени к успеху. Ќо бывают ошибки, которые совершаютс€ регул€рно, встаем на те же грабли по многу раз и, как следствие, неоднократно повтор€етс€ уже до боли знакомый жизненный сюжет. “акой своеобразный припев, куплет в песне жизни. ѕри этом часто осознаешь, что поступаешь  неправильно и, понима€ это, делать по-прежнему.  »ли совершать типичную ошибку не отдава€ себе в этом отчета, чувству€ лишь беспричинную, необъ€снимую внутреннюю тревогу и беспокойство, ожида€ очередного кризиса и даже не пыта€сь его предотвратить.  » считать виноватыми судьбу, государство, других людей, несчастное детство, себ€...

ƒругой распространенный случай об ошибках в нашей жизни. ѕредставим знакомую картину: в  чьи-то руки попала вдохновл€юща€ книга по саморазвитию, о том как изменить жизнь к лучшему и он загорелс€ ее содержанием, признал ее правоту, но… продолжает вести себ€ как и раньше, отложил реализацию умной идеи “до понедельника” или забыл вовсе. ѕолучаетс€ никакой пользы от новой или известной ранее  информации, эффективной, в случае ее использовани€,  он не получил. „то это, признак лени, недостаточной самоорганизованности, пассивности или чего-то еще?...

 “ак есть ли выход? ѕочему нам свойственны повторные ошибки?  огда на самом деле изменитс€ к лучшему жизнь ?

»ли другой случай. ƒопустим, кто-то прочитал, услышал, ознакомилс€ с интересной идеей как добитьс€ успеха или стать богатым, красивым, любимым, знаменитым и т.п., одним словом более счастливым, но посчитал, что это либо чистой воды “лохотронство”, либо к нему лично не подходит, в его случае не сработает. ќшибка ли так думать?..

ќшибки – это все, что заставл€ет нас плохо себ€ чувствовать на сознательном или бессознательном уровне. “о, что мешает познать вкус жизни во всем ее многообразии, двига€сь по своему индивидуальному пути жизни, сообразно своему внутреннему ритму. ѕо-насто€щему счастливые люди способствуют счастью других или, по крайней мере, не станов€тс€ на дороге чужому счастью. „то внутри нас, то мы и излучаем наружу, в окружающий мир.  Ћогично, что из коробки с сахаром-рафинадом высыплетс€ сахар, а из канистры с бензином  прольетс€ бензин, и никак не наоборот.

¬ статье о вредных привычках,  например, уже шла речь о том, что, по сути, нет поведени€, которое было бы неправильным. ѕарадокс, но все ошибки правильны, даже те, что повтор€ютс€ регул€рно.  ƒа, да!

ѕритча “ ак сдвинутьс€ с места”.

ќднажды человек, проход€ мимо дома, увидел старушку в кресле-качалке, р€дом с ней качалс€ в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Ќа следующий день он снова шел мимо этого дома. ќн увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.
ќзадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары.
Ќа третий день он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила.
ќн больше не мог этого выдержать.
- »звините, мэм, – обратилс€ он к старушке, – что случилось с вашей собакой?
- — ней? – переспросила она. – ќна лежит на гвозде.
—мущенный ее ответом человек спросил:
- ≈сли она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
—тарушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
- «начит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинутьс€ с места.

¬ каждой ошибке или в том, что мы считаем ошибкой, есть рациональное зерно.  ака€ же радость в том, чтобы быть несчастным? «ачем придерживатьс€ тактики поведени€, котора€ приводит к заведомо неудачному результату? Ќапример, посто€нно знакомитьс€ и общатьс€ с тем типом людей, которые заставл€ют нас страдать. »ли работать на работе, где мало что светит в перспективе? ¬ основе такого поведени€ лежит очень убедительна€ установка, “умозаключение” что именно такое поведение правильное, потому что оно проверено на практике, своем личном опыте или опыте предыдущих поколений. ѕравильное, потому что вы до сих пор живы и вроде бы все не так уж плохо или плохо, но не настолько. —рабатывает убеждение основанное на страхе, что изменить и улучшить, это две разные вещи.

ћиллионы лет эволюции доказали, что именно страх (в повседневной жизни – пессимизм, негативные эмоции)  помогает выжить, критически оценива€ ситуацию и не позвол€€ совершать безрассудные поступки.  Ќо в том случае если вопрос не стоит ребром – избежать реальной немедленной смерти, именно  оптимизм (положительные эмоции, насто€щие чувства, вера в себ€, в лучшую долю)  способен сделать жизнь счастливой. ≈сть люди, которые так и живут, полага€, что современный мир – это жестокие джунгли и всегда надо быть на чеку, придерживатьс€ правила “съесть самому или будешь съеден”, и в жизни нет и не может быть места такой роскоши как любовь, доверие, духовные ценности.

ƒумать именно так  у них есть некоторые уважительные причины.  ¬озможно, это встреча с реальной смертью, как правило, в детстве, либо отсутствие любви со стороны родителей.  —трах смерти – это самый сильный инстинктивный страх. „еловек при всем своем желании умереть не может это сделать, к примеру, просто зажав нос пальцами. ƒл€ маленького человечка потер€ любви родителей равносильна смерти, потому что он в этом возрасте не состо€нии выжить самосто€тельно. «аслужить любовь родителей значит выжить. „то дл€ этого нужно сделать – быть таким, каким хот€т видеть его родители, впитать в себ€ их установки, какими бы ошибочными они не были, придерживатьс€ их тактики поведени€. “ћы с тобой одной крови, ты и €”.ћаугли, –едь€рд  иплинг.

¬с€ последующа€ жизнь, так или иначе, доказывает, что тот выбор был правильным, политика поведени€ успешной, – ведь носитель этих установок до сих пор жив, как многие поколени€ его предков до него.  Ќе имеет значени€, что есть другие способы жить, стать счастливее, если прин€ть как догму и повтор€ть, не осмыслива€,  все ранее усвоенные установки.  

ѕритча "«ачем прив€зывают кошку".  

 аждый раз, когда гуру и его ученики собирались молитьс€, в ашрам входил кот и мешал им, шумно игра€ с четками. √уру предложил ученикам прив€зывать кота во врем€ молитвы. ѕосле смерти гуру кота продолжали прив€зывать. ѕосле смерти кота, в ашраме завели другого, чтоб тщательно выполн€ть инструкции гуру о молитве. ѕрошли века. ”ченые последователи гуру написали научные труды, в которых указывалось, что прив€зывание кота на врем€ молитвы имеет особую важность .

¬ернемс€ к поступкам, которые совершаютс€ с завидным посто€нством  и при всем своем желании сделать что-то иначе, всегда поблизости найдутс€ похожие грабли. Ќеобходимо научитьс€ принимать собственный выбор, даже неосознанный.  Ёти “грабли” нужны,  чтобы убедитьс€ в неразумности такого опыта и предшествовавших им убеждений. „ем больше одинаковых грабель, тем сильнее когда-то было  усвоено определенное убеждение, которое теперь приводит к этим злосчастным грабл€м.  “.е. нужны очень веские подтверждени€ того,  как важно отказатьс€ от прежних взгл€дов  и выбрать другой тип поведени€.  

¬едь любые изменени€, даже перемены к лучшему, всегда сопровождаютс€ недостатками и неудобствами, как сказал јрнольд Ѕеннет.

» не всегда  таким подтверждением  может стать вдохновл€юща€ книга или фильм, демонстрирующий другие варианты, другие стили мышлени€ и активности. ѕрийти  к  пересмотру ценностей и установок нужно через личный опыт, внутреннее переосмысление, иначе никакие убеждени€ со стороны не помогут.  

јнекдот. —колько психологов (подставьте сюда по своему усмотрению - советов друзей, родных, книг дл€ саморазвити€, обучающих фильмов и т.д.) необходимо, чтобы помен€ть лампочку?  – ƒостаточно одного, если лампочка готова мен€тьс€.

¬аши личные увещевани€ самого себ€, самокритика и самомотиваци€ могут оказатьс€ малоэффективны, пока вы не только умом, но и сердцем, нутром, т.е. подсознательно не прочувствуете, не примете тот факт,  что дальше так жить нет смысла, нельз€, нет ни малейшего желани€, нет необходимости, что така€ тактика поведени€ действительно изжила себ€. » вот тогда вам не надо будет себ€ убеждать, заставл€ть, уговаривать, вы просто возьмете и сделаете, вы не сможете не сделать (!) то, что изменит вашу жизнь в лучшую сторону.

ћногие люди, достигшие масштабного успеха, прошли до него через глобальный кризис, трансформацию внутреннего мира, пересмотрели свои  убеждени€ и ценности.  —реди них достаточно  тех, кто столкнулс€ с насто€щей смертью или реальной угрозой своей  жизни или близких им людей.  Ёто очень убедительный мотив, в тыс€чу раз эффективнее любой книги или фильма.

Ќо к счастью, не об€зательно доходить до крайностей, достаточно раз и навсегда осознать причины своих поступков и поведени€ других людей. Ќасто€щее понимание, осознавание освобождает от самокритики или чувства недовольства собой и другими, оно дает возможность поверить в необходимость и истинность с точки зрени€ вашего личного опыта и текущей ситуации всей вашей жизненной активности.  Ћюбое поведение, какое бесполезное или вредное оно не кажетс€, единственно возможное в каждый момент жизни.

ƒовер€йте происход€щему, верьте себе, даже если вам кажетс€, что вы ошибаетесь или другие говор€т вам об этом -  вы по-своему всегда правы. —лушайте внутренний голос, положитесь на подводное течение, и оно рано или поздно вынесет вас на берег вашей мечты.

ј теперь  два небольших проективных теста “¬аша дорога жизни” и “’оз€ин своей судьбы”. Ёти тесты в картинках  приоткроют завесу будущего и ответ€т на вопрос,  каким будет ваш жизненный путь, если  придерживатьс€ существующего на сей момент стил€ жизни.

“ест є1. “¬аша дорога жизни” (рисунок слева). »нструкци€. ¬ы видите перед собой  изображение поверхности некоего материка. ќбратите внимание на реки, островки, леса. «десь есть и болото, и даже возвышенности. ¬аша зада­ча - проложить дорогу через весь материк, это во-первых. ј во-вторых, вам нужно будет дать название всем рекам, лесам, островкам, мысам и заливам. ѕридайте карте завершенный вид.

“ест є2. “’оз€ин своей судьбы” (рисунок справа). »нструкци€.  ¬нимательно посмотрите на этот рисунок. ѕеред вами часть комнаты, и вам придетс€ вз€ть на себ€ роль дизай­нера, а также художника-оформител€, мал€ра, штукатура и т. д. ¬аша задача - придать этой комнате жилой вид. “акже позаботьтесь об обо€х!

 лючи к тестам в картинках в статье “ѕроективные методики. ¬аша дорога жизни. ’оз€ин своей судьбы”.

 

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

ѕонедельник, 25 ƒекабр€ 2017 г. 08:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ the_swan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак простить обиду?  ак отпустить прошлое?

 ак простить обиду?  ак отпустить прошлое?

 ак простить обиду?  ак отпустить прошлое?

ћы должны простить тех, кто ранил нас и простить себ€ за все те случаи, когда не слушали свою интуицию или принимали решени€ от безнадежности, а также за все, в чем мы виним себ€. јриель ‘орд

ѕрежде чем простить и отпустить обиду, оставить ее в прошлом, давайте подумаем, почему она возникает, чтобы стать мудрее впредь. „увство обиды, а вместе с ней и боль, печаль или же злость, гнев, желание мести вызывают неоправдавшиес€ ожидани€.

ј все  из-за того, что мы кому-то даем право управл€ть собой и планировать свою  жизнь,  нести ответственность за ее благополучие, возможность сделать нас счастливыми или несчастными.

ќбидчиком  может быть  незнакомый человек или близкий, родной и самый любимый. ћежду прочим, сильнее всего нанести обиду могут люди, которым мы придаем особое значение, а значит, ожидаем от них очень многое.   ак правило, не составл€ет труда выразить свою обиду по отношению к малозначимым люд€м, например, незнакомцам на улице. —амое примечательное, сложнее выразить обиду или даже признатьс€ в ней самому по отношению к люд€м, с которыми мы хотим сохранить мирные отношени€, или они €вл€ютс€ дл€ нас авторитетами.

„то происходит в таком случае?  Ќе прочувствованные и не выраженные негативные эмоции направл€ютс€ на самого человека. ¬ психологии это состо€ние называетс€ аутоагрессией, т.е. человек винит во всем себ€, что, естественно,  очень плохо вли€ет на самооценку и способность быть успешным. ѕравильно в такой ситуации говорить о своих чувствах, намерени€х и ожидани€х, не рассчитыва€, что обидчик догадаетс€ о них сам.

„ем вызвана обида?  аждый взрослый человек живет со своей “картой, планом” устройства мира в голове. ѕредполагаетс€, например, что на добро люди должны отвечать добром. “олько после этого добро перестает быть добром, если  ожидаетс€ответное добро. Ёто во-первых, во вторых, обида возникает из-за предательства (об этом писалось ранее).  ѕредаютс€ наши интересы, но кем предаютс€? ¬ первую очередь самим собой, как бы больно не было это осознавать.  ≈сли предположить, что вы перекладываете св€тую об€занность сделать себ€ счастливым на другого человека, и тот взамен об€зательно должен сделать все дл€ вашего счасть€ и благополучи€, то не лучше ли сразу самому позаботитьс€ о своих потребност€х? „увству€ себ€ счастливым, человек придает намного меньшее  значение тому, что другой сделает в ответ.

 ак говорит ѕауло  оэльо “ƒети отрекаютс€ от мечты, чтобы обрадовать родителей, родители отрекаютс€ от самой жизни, чтобы обрадовать детей”. » кто же в итоге счастлив?..

ƒопустим, вы сомневаетесь в том, что можете сделать счастливым самого себ€ и передаете эту почетную об€занность другому человеку, тому, которого вы "осчастливили". Ќемного странно, не правда ли, мочь сделать кого-то счастливым и при этом не мочь сделать таковым себ€. ѕолучаетс€, если  вы можете сделать счастливым кого-то – значит, непременно, сможете сделать счастливее  и себ€.

ѕоэтому, будем сами собственниками, творцами и врачевател€ми своего счасть€, не довер€€ его в чьи-то руки, пусть самые добрые. ƒела€ кому-то благое дело – самое главное, это ощущать радость, что в наших силах помочь другому (еще лучше, если он о помощи попросил сам), а не наде€тьс€ получить что-то в обмен. ≈сли нет положительных эмоций, если говор€ кому то “да” – мы говорим “нет” себе,  то зачем это делать? »з страха, что обид€тс€? »з бо€зни упустить что-то ценное?.. »з чувства долга?

≈сли вы боитесь отказать из опасени€ обидеть, скорее всего обиженными останетесь вы. √овор€ “да”из-за страха упустить возможности  – вы делаете это в ущерб своим интересам, значит и вправду упускаете что-то ценное в обмен на сомнительные ожидани€.  » последнее,  самый главный  долг  человека перед самим собой –  быть счастливым, следу€ по своему жизненному пути, поступать так, как велит его сердце. —частливые люди делают других счастливыми не прилага€ каких бы то ни было усилий и их мало расстраивает случайна€ неблагодарность других. «рела€ личность понимает, что она не в ответе за чьи-то эмоции, но и другие не в ответе за то, что чувствует сам человек. ќн свободен поступать согласно своим ценност€м и нравственным принципам и оценивать свое поведение сам, и при этом дает такое же право другим. ¬ернее не дает, а не отрицает такое их право. ѕоэтому делает то, к чему лежит душа, и радость в первую очередь видит от того, что не предает себ€, свои принципы.  ¬озможно, кому-то покажетс€ странным такой подход, но если задуматьс€  - он самый рациональный,  адекватный. —оверша€  доброе дело, делайте его ради самого добра. ѕривнос€ счастье в жизнь другого человека – делайте это ради самого человека, а не его ответной реакции. ѕотому что сама€ больша€ награда – это чувство удовлетворенности самим собой, своими действи€ми.  Ѕудучи сами хоз€евами и кузнецами своего счасть€, мы приобретаем спокойную уверенность в самом себе, повышаем самооценку, чувствуем самоуважение и верим в свой успех в дальнейшем.

¬ противном случае, речь идет о детском поведении, зависимом от родителей, старших, кого-то, кто главнее его самого в его же жизни,  руководит его выбором решени€, а, следовательно, нет и не может быть спокойстви€ в душе и уверенности в завтрашнем дне, всегда существуют сомнени€ и колебани€, а правильно ли он поступил.  ¬едь его счастье зависит от кого угодно, но только не от самого человека.

ѕривычка реагировать обидой на то, что нам не нравитс€ формируетс€, как правило, в раннем детстве, когда ребенок не может по тем или иным причинам  пр€мо за€вить о своих потребност€х, или удовлетворить их сам. » единственное, что ему остаетс€, чтобы повли€ть на взрослых – это обидетьс€. ¬ ответ на обиду взрослые (чаще всего родители) дают положительную реакцию “заботы”. ¬последствии  такое поведение становитс€ стереотипной формой  эмоционального реагировани€ на жизненные трудности и по€вл€етс€ даже тогда, когда возможности получить эту заботу от кого-либо нет и не предвидитс€.

≈сли вдруг обидчиком оказались вы и хотите разрешить конфликт, спросите, что конкретно от вас хот€т и зачем.

„тобы не допустить обиды со своей стороны, расскажите о своих желани€х. Ћюди не умеют читать мысли других. ¬полне возможно тот к кому вы обращаетесь с просьбой будет рад ее удовлетворить.  

¬ том случае, если обида уже нанесена, необходимо вы€снить, какие потребности не были удовлетворены и как их можно удовлетворить иначе.  Ќе об€зательно именно этот человек может помочь вам в этом, даже если не в ваших силах удовлетворить их самосто€тельно. ¬ыход найдетс€, главное отпустить обиду, избавитьс€ от негативных эмоций.

„то нужно сделать в первую очередь? Ќапишите письмо своему обидчику. Ќет, его не нужно будет вручать адресату. ќно пишетс€, чтобы разобратьс€ в ситуации и найти пути решени€. Ќачать нужно словами: “я тебе скажу сейчас такое, чего раньше никогда не говорил(а) ”.  “екст письма об€зательно должен включать следующие четыре пункта:

  1. ¬от что ты мне сделал(а);
  2. ¬от что мне пришлось пережить;
  3. ¬от как это повли€ло на мою жизнь;
  4. ¬от чего € жду сейчас от теб€.

ѕоследний пункт подскажет вам об удовлетворении каких потребностей вам нужно позаботитьс€ в первую очередь.

ƒо тех пор пока вы не отпустите прошлое, не избавитесь от обиды, вы не сможете жить полной жизнью в насто€щем. ≈сли необходимо, признайте, что вы пережили потерю, оплачьте ее, простите виновника вашей потери, простите себ€, примите решение оставить этот опыт позади и двигатьс€ дальше. Ќе отступайте от своего решени€, даже если вам будет непросто придерживатьс€ его. ¬ерьте, пережитый вами опыт был необходим и, в конечном счете, пойдет вам на пользу, сделает вас сильнее, мудрее и успешнее. Ќаступит врем€, и ваше счастье будет больше прежнего от чувства уверенности в себе, потому что вы сами его творец. 

 

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

ѕонедельник, 25 ƒекабр€ 2017 г. 07:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ the_swan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќепри€тный собеседник: как правильно разговаривать.

 

Ќепри€тный собеседник: как правильно разговаривать.

“ипы непри€тных людей и как разговаривать с каждым из них.∆иви с людьми так, чтобы твои друзь€ не стали недругами, а недруги стали друзь€ми. ѕифагор

ѕочему люди бывают злыми, грубыми и бестактными хамами?..

Ќе бывает плохих людей, бывают те, кому плохо, как точно подмечено в одном из статусов. »ли бывают те, кто считает себ€ плохим или недостойным и ведет себ€ соответственно.

—частливые люди уж точно целенаправленно не мешают счастью других, даже если не способствуют.

 ак правильно вести себ€ с непри€тным собеседником? ¬о-первых, не относить все его слова и действи€ на свой счет  (притча “ ак ответить на оскорбление”).

¬о-вторых, постаратьс€ пон€ть, чем ваше поведение задело его “больное место”, по возможности отнестись с сочувствием и понимаем (притча “ѕочему люди злые”). ѕридерживатьс€ правила: лучший способ победить врага - это его полюбить!

»ногда подобные попытки бывают безуспешны, а, предположим, общатьс€ с этим человеком приходитс€ в силу профессиональных об€зательств, или родственных (например, с клиентом, начальником, гаишником, по телефону, с тещей, з€тем, и т.д.).

≈сть несколько типов непри€тных собеседников, условно поделим их на несколько групп, вот они:

“Ќигилист”  — часто выходит за рамки беседы. ¬ ходе беседы ведет себ€ нетерпеливо, бывает несдержан и возбуж­ден. —воей позицией и подходом смущает собеседника и не­осознанно подталкивает его к тому, чтобы он не согласилс€ с его тезисами и утверждени€ми.

¬сезнайка" — на все имеет свое мнение, посто€нно требует слова и про­€вл€ет инициативу, котора€ подавл€ет собеседника.

“√оворливый'’ — часто бестактно и безо вс€кой видимой причины прерывает ход беседы. Ќе обращает внимани€ на врем€, которое тратит на свои выпады.

’ладнокровный неприступный собеседник  — чувствует себ€ вне времени и прост­ранства, а также вне темы и ситуации конкретной беседы. ¬се кажетс€ ему недостойным его внимани€ и уси­лий.

“¬ажна€ птица” — такой собеседник во всем видит критику. „увствует и ведет себ€ как личность, сто€ща€ выше ос­тальных собеседников.

“ѕочемучка” — кажетс€, что он участвует в беседе, чтобы сочин€ть и задавать вопросы независимо от того, имеют ли они реальную основу или надуманы.

“ќсторожный” — он охотнее промолчит, бо€сь сказать что-нибудь такое, что, по его мнению, может выгл€деть глупо или смешно.

Ќезаинтересованный собеседник  — тема беседы его вообще не интересует. ќн бы охотно спал всю беседу.

»ногда, к подобным типам поведени€ могут намеренно прибегать люди, обладающие манипул€тивными цел€ми. ¬о многих же случа­€х такие стили поведени€ не более чем “маски”, скрывающие раны и травмы человека, своеобразное защитное поведение.

ћожно предприн€ть следующие меры противодействи€, чтобы сохран€ть свое душевное спокойствие и не забывать о поставленных цел€х.

¬ беседе с Ќигилистом, жестко отвергающим ваши предложе­ни€, целесообразно обсудить и обосновать спорные моменты, если они известны, до начала основной части беседы. ќт вас требуетс€ оставатьс€ хладно­кровным и стремитьс€ сохран€ть необходимый уровень компе­тентности.  —ледить за тем, чтобы, по возможности, решени€ формулировались словами Ќигилиста. ѕостаратьс€ узнать истинные причины его нигилизма, поговорив с ним с глазу на глаз, в доверительной атмосфере. ¬ очень сложных случа€х — насто€ть на том, чтобы разговор был приостановлен, и продолжить его позднее, когда “головы остынут".

¬ беседе с ¬сезнайкой, забивающим вас своими знани€ми, следует врем€ от време­ни напоминать, что другие также хот€т высказатьс€. ƒать ему возможность вывести и сформулировать промежуточные заключени€. ѕри спорных утверждени€х предоставить слово другим участникам беседы дл€ вы­ражени€ их точки зрени€. »ногда задавать ему сложные специ­альные вопросы, на которые, в случае необходимости, могут ответить те, кто участвует в беседе.

"√оворливого" собеседника, берущего инициативу на себ€, следует с максимальным тактом остановить и спросить, в чем он видит св€зь с обсуждаемым вопросом. ”знать мнение других участников беседы, в случае необходимости ограничить врем€ всей беседы. —ледить, чтобы он не переворачивал проблемы "с ног на голову" только затем, чтобы посмотреть на них под новым углом зрени€.

ѕри разговоре с "неприступным" собеседником необходимо попытатьс€ заинтересовать его предметом обсуждени€, спро­сить, например: " ажетс€, вы не совсем согласны с тем, что было сказано? »нтересно узнать почему". ѕопытатьс€ вы€снить причины такого поведени€.

¬ ходе делового разговора с лицом, нос€щим маску "важной птицы", нельз€ позвол€ть ему разыгрывать роль гост€ в беседе. Ќужно незаметно предложить ему зан€ть равноправное с ос­тальными участниками беседы положение, не допускать ника­кой критики в адрес присутствующих или отсутствующих людей.  ѕомнить о вашей цели беседы. ¬ разговоре ис­пользовать метод “да, но...”.

¬ беседе с “осторожным”, став€щим много вопросов, все его вопросы, относ€щиес€ к теме беседы, сразу же переадресовывать всем участникам разговора, а если он один — ему самому. Ќа вопросы информа­ционного характера отвечать сразу и сразу же признавать его правоту, если нет возможности дать нужный ответ.

¬ беседе с "незаинтересованным" собеседником следует за­давать вопросы и придавать теме бе­седы интересную и привлекательную форму. «адавать стиму­лирующие вопросы и попытатьс€ вы€снить, что интересует лич­но его.

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

¬оскресенье, 24 ƒекабр€ 2017 г. 23:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ galina_guzhova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒисфункциональна€ семь€

ѕродолжаю тему. „ита€ эту статью € убедилась что сама из дисфункциональной семьи. (¬се мы родом из детства). » все проблемы т€нутс€ шлейфом оттуда. √рустно осознавать, что столько времени упущено дл€ того, чтобы стать и быть счастливой! ¬с€ стать€ вз€тв из форума http://psycheyoga.spb.ru/index.php?topic=904.0

" ƒисфункциональна€ семь€
ѕеред вами список характеристик, которые, похоже, присущи тем, кто вырос в алкогольной или дисфункциональной среде.

1. ћы находимс€ в изол€ции и испытываем страх перед окружающими, особенно теми, кто обладает властью.
2. ћы посто€нно ищем одобрени€ и в процессе этого поиска потер€ли свою индивидуальность.
3. ћы испытываем страх перед агрессивными людьми или любой формой критики.
4. „тобы заполнить нашу внутреннюю пустоту и заглушить страх покинутости, мы либо сами стали алкоголиками, либо св€зали жизнь с алкоголиками или с другими компульсивными зависимыми личност€ми, например, работоголиками.
5. ћы смотрим на жизнь с точки зрени€ жертвы, в любовных и дружеских отношени€х нас привлекает слабость.
6. ” нас слишком развито чувство ответственности, нам проще сосредоточитьс€ на других, нежели на себе. Ёто позвол€ет нам не замечать наши собственные недостатки.
7.  огда мы защищаем себ€, мы испытываем чувство вины.
8. ћы зависимы от эмоций.
9. ћы путаем любовь с жалостью и склонны Ђлюбитьї людей, которые вызывают у нас жалость или желание спасать.
10. »з нашего травматического детства мы вынесли привычку подавл€ть свои чувства, и в результате потер€ли способность чувствовать или выражать свои чувства, так как дл€ нас это стало слишком болезненным.
11. ћы слишком строго оцениваем себ€, и у нас очень низка€ самооценка.
12. ћы €вл€емс€ зависимыми личност€ми, которые испытывают страх быть покинутыми и готовы на любые жертвы в отношени€х, только бы не испытывать болезненное чувство покинутости, которое выработалось у нас за врем€ жизни с больными людьми, которые всегда были дл€ нас эмоционально недоступными.
13. јлкоголизм €вл€етс€ семейным заболеванием, и мы становимс€ созависимыми, принима€ на себ€ симптомы заболевани€, хот€ мы сами не пьем.
14. —озависимые обычно не действуют независимо, а реагируют на действи€ других.

ѕризнаки дисфункциональной семьи

¬ числе первых к признакам дисфункциональной семьи можно отнести наличие у кого-то из членов семьи какого-то из типов зависимости, в том числе и тех ее разновидностей, которые с огромным трудом могут быть замечены даже самим страдающим ею человеком, например, зависимости от работы или от отношени€ к другому человеку. ≈сли в семье есть такой тип зависимости у кого-то из членов семьи (родителей, детей или близких родственников), то такую семью можно пр€мо назвать нездоровой, дисфункциональной. «ависимый человек (даже если это и зависимость от работы или телевизора/компьютера) удел€ет больше времени предмету своей зависимости, думает о нем и не может свободно контролировать свое поведение и распор€жатьс€ собой, т.к. его зависимость становитс€ в какой-то мере его хоз€ином и не дает ему нормально наслаждатьс€ жизнью и удел€ть внимание другим членам семьи, дарить им свое тепло, любовь, поддержку, заботу и понимание. ќн (она) просто не сможет этого сделать из-за своей болезни.

—ледующий признак - это неполна€ семь€, т.е. отсутствие одного из родителей в семье (мамы или отца). Ётот признак, как и первый, абсолютен. “о есть люба€ неполна€ семь€ дисфункциональна, независимо от причин ее неполноты, от существующих отношений между ее оставшимис€ членами или достоинств (или недостатков) самих этих членов. ќдин родитель по определению не может дать ребенку полноты воспитани€, которое могут дать только оба родител€. Ёто примерно то же самое, что и отсутствие у человека одной ноги или руки.  аким бы хорошим он ни был, насколько бы он ни был духовным и образованным, он все равно останетс€ неполноценным человеком, который не сможет выполн€ть всех необходимых жизненных функций. “о же и в семье, какими бы ни были члены семьи, они не смогут восполнить отсутствие недостающего члена семьи. ѕриемные родители как правило не могут дать дет€м того, что дают родные. –ебенок в подсознании все равно понимает, что это не родной человек и стремитс€ найти своего, родного родител€. ’от€ могут быть и исключени€, но они очень редки. ƒа и потер€ одного из родител€, неважно по какой причине (развод, смерть, уехал по моему мнению, следовало былго в командировку) €вл€етс€ т€желой травмой дл€ ребенка, вли€ющей и на его психику, и на самооценку и отношение к жизни тоже.

“€жела€ соматическа€ или психическа€ хроническа€ болезнь кого-либо из членов семьи.  ак и предыдущие, этот фактор определ€ет безусловную выключенность человека из семейной жизни. Ѕолезнь любого члена семьи об€зательно будет отражатьс€ и на остальных. «десь по€в€тс€ и особые правила семьи типа: вести себ€ тише; не приводить друзей, когда у ... приступ; не рассказывать другим о болезни...; следить за поведением или благополучием больного вместо того, чтобы просто жить и наслаждатьс€ жизнью в свое удовольствие. Ёто относитс€ в основном к хроническим болезн€м, и если в семье будет создан благопри€тный климат, если стрессовость этой ситуации уменьшена, то психологический вред от такой болезни может быть сведен к минимуму.

Ќаличие в семье "секрета", "тайны". Ётот признак относитс€ уже не столько к причинам, как предыдущие, сколько к следстви€м, симптомам дисфункциональности. ¬прочем, "секрет", из какой бы области он ни был: работа отца, прошлые любовные похождени€ матери или национальность бабушки - это всегда не только признак отсутстви€ полной доверительности в отношени€х, но и фактор, который эту доверительность ограничивает. ¬ообще замечено, что в семь€х, где есть зависимость (например, отец пьет или сын колетс€), прин€то скрывать от других эту информацию. Ќе очень-то при€тно рассказывать друзь€м или коллегам по работе, что мама вчера пришла домой пь€на€, или что брат сидел в туалете и кололс€ героином. √ораздо проще держать эту информацию в секрете. ≈ще т€желее, если над ребенком в семье совершаютс€ разные формы насили€, особенно сексуальные, и ребенок не может этим ни с кем поделитьс€, так как ему сказали, что если ты об этом кому-то расскажешь, то мы теб€ любить не будем. » в итоге в семье накапливаютс€ такие вот семейные тайны, которыми нельз€ ни с кем поделитьс€, а значит и нельз€ освободитьс€ полностью от того стресса, которые они с собой несут и который будет разрушать членов семьи изнутри.

’арактерными признаками дисфункциональной семьи могут служить также установленные в ней негласные (неписаные) правила. ¬от некоторые из них:
- Ќе говорить о своих проблемах. Ёто может означать запрет на обсуждение своих проблем как вне семьи, так и в самой семье. ¬ообще, не обращай внимани€ на свои проблемы, трудности, непри€тности. —тарайс€ жить дл€ других, не обраща€ внимани€ на себ€ и не забот€сь о себе. “вои проблемы на самом деле никого не интересуют, есть намного более важные дела, чем твои проблемы.

- Ќе выражать открыто своих чувств.  ак часто вы слышали в семье: "Ќе плачь, ты же мальчик! Ќе злись, не кричи, не дурачьс€! Ќе прыгай от радости, не выражай своей обиды, гнева, страха!" ¬ больных же семь€х есть посто€нные запреты на чувства и их про€влени€.

- »збегать пр€мых высказываний, стремитьс€ к выражению своих мыслей иносказани€ми, а потребностей - через манипул€ции. Ёто значит, что такой человек не может просто пр€мо попросить кого-то о помощи, он будет делать это в обход. Ќапример: "«наешь, сегодн€ на улице так холодно, а форточка открыта и ее никто закрыть не может, € же так и простыть могу!" "”же какой день никто мусор вынести не может. ¬ этом доме вообще есть мужчины или все перевелись!" ћожно же просто и пр€мо попросить - "«акрой форточку, пожалуйста. ¬ынеси мусор, если тебе не трудно". ѕример непр€мого общени€: мама говорит сыну: "—кажи своей бабушке, чтобы она картошку почистила". ¬ этом примере в семье никто никому ничего не говорит в лицо, но все говоритс€ через посредников, через третьи лица.

- ѕривычка строить нереальные планы и возлагать на людей и обсто€тельства несбыточные надежды. Ёту привычку можно назвать магическим мышлением. "¬от случитс€ то-то, и все станет хорошо, все будут довольны и счастливы". Ёто и сверхразвита€ мечтательность у членов семьи, причем она может быть и коллективна€ и индивидуальна€.

- Ќе говорить на определенные "табуированные темы". —амым распространенным "табу" €вл€етс€ запрет на разговоры о сексуальных проблемах и потребност€х.

- "ƒелай, как € говорю, а не как € делаю". Ёто очень страшное и т€желое правило, которое начинает сводить ребенка с ума. Ќапример, мама говорит сыну, что шуметь нехорошо, по моему мнению, следовало бы вести себ€ тихо. » тут приходит домой пь€ный папа и начинает орать на всех, громыхать и вал€ть мебель. » непон€тно - так все-таки можно шуметь или нет?

- "»грать, развлекатьс€ - это плохо, греховно". Ќапример, когда ребЄнку говор€т: "¬от ты сейчас смеешьс€, а потом плакать же будешь! Ќе веселись так сильно, это не к добру! “ы не видишь, мне плохо, а ты тут прыгаешь, как глупый!" “акие правила или установки запрещают наслаждатьс€ жизнью, радоватьс€ ей. «апрещают сме€тьс€ громко, танцевать, прыгать и скакать от радости и просто вал€ть дурака. —емь€, где это делать в той или иной мере запрещаетс€ - это больна€ семь€.

- "Ќе выносить сор из избы", "не раскачивать лодку", то есть не напоминать о тех проблемах, о которых всем удалось хот€ бы на врем€ забыть. Ёто значит, что ни в коем случае нельз€ обсуждать проблему, решать ее. » тем более нельз€ ни в коем случае выносить проблему за пределы своей семьи, обращатьс€ за помощью к специалистам или просто к друзь€м. Ќе важно, бьют вас дома, насилуют или просто унижают посто€нно, €вл€етс€ ли член вашей семьи алкоголиком или наркоманам - обо всем этом не должен знать никто ни в коем случае. Ёто такое табу, которое нельз€ разглашать. “акое правило может убить вс€кую надежду на помощь, на решение серьезных проблем и улучшение жизни. Ёто очень опасное и вредное правило, старайтесь отделатьс€ от него и делитьс€ своими проблемами, проговаривать и прорабатывать их об€зательно.


‘ункциональна€ и дисфункциональна€ семь€

—емь€ Ц это главна€ система, к которой принадлежит каждый из нас. Ёто группа людей, взаимодействующих как одно целое. ѕоскольку все участники этой системы наход€тс€ в тесном контакте, то и улучшение (ухудшение) состо€ние одного из членов семьи неизбежно отражаетс€ на самочувствии других. —емь€ функциональна пока жизни членов семьи принадлежат им самим.

ѕризнаки дисфункциональной семьи:

ќтрицание проблем и поддержание иллюзий
¬акуум интимности
«амороженность правил и ролей
 онфликтность во взаимоотношени€х
Ќедифференцированность "я" каждого члена ("≈сли мама сердитс€, то серд€тс€ все")
√раницы личности либо смешаны, либо наглухо разделены глухой стеной
¬се скрывают секрет семьи и поддерживают фасад псевдоблагополучи€
—клонность к пол€рности чувств и суждений
јбсолютизирование воли, контрол€.

ѕризнаки функциональной семьи:

ѕроблемы признаютс€ и решаютс€
ѕоощр€ютс€ свободы (свобода воспри€ти€, мысли и обсуждени€, свобода иметь свои чувства, желани€, свобода творчества)
 аждый член семьи имеет свою уникальную ценность, различи€ между членами семьи высоко цен€тс€
„лены семьи умеют удовлетвор€ть свои потребности
–одители делают то, что говор€т
–олевые функции выбираютс€, а не нав€зываютс€
¬ семье есть место развлечени€м
ќшибки прощаютс€, на них учатс€
√ибкость всех семейных правил, законов, возможность их обсуждени€.


ƒ≈“—“¬ќ

„то такое дисфункциональна€ семь€? Ёто семь€, в которой имела место либо химическа€ зависимость, либо жестокое обращение (физическа€, сексуальна€ или эмоциональна€ агресси€), а естественное выражение чувств. запрещалось. „асто эти дети по€вл€ютс€ в семь€х, в которых есть больной человек. „то же с ними происходит?
¬ здоровой семье у каждого есть своеобразна€ роль, каждому члену семьи удел€етс€ дол€ внимани€, ребенок с детства может открыто выражать свои чувства, желани€, рассуждать, и есть веро€тность, что будет выслушан, пон€т, прин€т. ¬ дисфункциональной семье у ребенка такой возможности нет. ¬с€ семь€ вертитс€ вокруг одного человека. ≈сли это алкоголик, то все настроение, де€тельность и функциональность семьи зависит от того - каким он пришел домой, в каком настроении и чем планирует заниматьс€. ¬ этом случае - ребенок вынужден подстраиватьс€ под этот неровный ритм семьи, и дл€ открытого выражени€ чувств нет места. ≈сли в семье кто-то болен - то тоже все зависит от того - в каком состо€нии больной. » ребенку, оп€ть-таки приходитс€ посторонитьс€ со своими чувствами. “ретий случай - если один из родителей авторитарен, диктует свои правила, не интересу€сь желани€ми и интересами ребенка - то же самое - чувства на задний план.
ѕочему € пишу о чувствах? ƒа потому что чувства этих детей никуда не деваютс€. ќни станов€тс€ похожими на сдавленную пружину, котора€ рано или поздно выстрелит. ќбычно это случаетс€ в подростковом возрасте. » ребенок сам того не понимает - почему его т€нет к "плохим реб€там", почему ему с ними интереснее, почему он начинает ненавидеть обычную размеренную жизнь, почему ему скучно без драйва, рамса, какого-то безуми€... ј потому что то, что он раньше в себе сдерживал - сейчас выплескиваетс€ в крайних формах. » если этот механизм завелс€, то остановить его практически невозможно.
“акое детство не только у алкоголиков и наркоманов. ќно служит началом вообще любой зависимости. например - созависимости, игромании, и т.п...
» что характерно, поскольку такой ребенок не знает другого детства, он умудр€етс€ быть в нем счастливым, и часто вспомина€ свое детство, когда уже взрослый - в голову приход€т радостные картинки. Ќапимер, один наркоман считал счастливыми воспоминани€, когда отец приходил домой пь€ный, с разбиты лицом, и вид€ испуганные глаза своего ребенка рассказывал ему, что он участвовал в государственном задании, боролс€ с врагами... ћальчик вери ему, гордилс€ им, и приход€ во двор рассказывал другим мальчишкам, что его отец - герой. » страшна€ правда, что его отец никакой не герой, а обычный алкоголик дл€ него была настолько травматична, что он об этом не думал даже во взрослом возрасте.
»ли женщина-алкоголичка вспоминает, какой ее отец был добрый, когда был пь€ный. ќн приходил об€зательно с конфетами, подарками, и у него в эти моменты можно было попросить все, что хочешь.
»ли мальчик, мать-контролер которого никуда его не пускала с друзь€ми, испытал огромную радость, когда она вдруг ему разрешила куда-то пойти.
¬се эте "при€тные" детские воспоминани€, на самом деле - печальны, но дети умудр€ютс€ им радоватьс€, потому что не знают ни о каком другом детском счастье, и принимают за счастье то, что есть.

’ј–ј “≈–Ќџ≈ „≈–“џ, ‘ќ–ћ»–”ёў»≈—я ¬ ƒ≈“—“¬≈ ¬ ƒ»—‘”Ќ ÷»ќЌјЋ№Ќќ… —≈ћ№≈ .
„то происходит с ребенком к подрастковому возрасту € рассказала. ј если глубже - из-за того, что чувства в детстве подавл€лись, формируетс€ гиперчувствительность.
¬от € нарисовала эмоциональный фон человека с нормальным (вверху) эмоциональным фоном и гиперчувствительного (внизу).
»звините, рисовать не умею - как получилось:

»так. ≈сли дл€ здорового человека радость - это при€тное чувство, то у гиперчувствительного - радость до порос€чьего визга. ≈сли у здорового - горе, проблемы вызывают непри€тные ощущени€, но с этим можно жить, то у гиперчувствительного это - конец всему. ћожно застрелитьс€.
√иперчувствительных можно вычислить по фразам, отличающимс€ крайней эмоциональной окраской, например, если парн€ бросила девушка, то он за€вл€ет, что больше не верит никому, что больше никогда не будет любить, и долго не может выйдти из состо€ни€ гор€, и чтобы уйти от этого чувства может начать пить, или вдаритс€ в компьютерные игры... ≈сли у него радостное событие - то его об€зательно по моему мнению, следовало бы как-то безумно отметить: напитьс€, наглотатьс€ таблеток, обкуритьс€, и т.п...
„увства зашкаливают, жить с этим нереально, и подросток судорожно ищет - чем бы их "погасить".
 роме гиперчувствительности в процессе жизни в дисфункциональной семье у ребенка формируетс€ идеализм (искаженное воспри€тие мира) и перфекционизм. ≈сли € начну сейчас описывать механизм возникновени€ этих черт, то получитс€ еще 2 страницы. ѕоэтому, прошу поверить мне на слово, тем более, что гиперчувствительность - это основна€ беда потенциальных алкоголиков и наркоманов, а механизм возникновени€ ее € описала достаточно подробно.
ѕро идеализм и перфекционизм скажу кратко. »деалисты очень остро воспринимают несправедливость этого мира. »менно от них можно услышать: "не мы такие - жизнь така€", или "∆изнь - дерьмо", или "люди - волки". ќни как будто пытаютс€ изменить этот мир, проконтролировать, но поскольку это изначально обречено на провал - очень страдают. „то касаетс€ перфекционизма - то это способность либо делать все на 6 с плюсом, либо вообще ничего не делать. ѕерфекционисты во всех своих проблемах ищут виноватых, не дают себе права на ошибку, не прощают ошибки другим. » если это происходит вкупе с гиперчувствительностью - можете представить себе, как потенциальный алкоголик воспринимает неудачи? ќн просто не может их пережить. ¬о вс€ком случае - в трезвом уме.
ћногим люд€м свойственен идеализм, или перфекционизм в той или иной степени. Ќо все вместе: идеализм, перфекционизм и гиперчувствительность - свойственны только люд€м с аддиктивным (зависимым) мышлением и поведением. »м просто больно жить."
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

¬оскресенье, 24 ƒекабр€ 2017 г. 23:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ galina_guzhova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ ѕ–»¬я« ј’ - ѕ–»¬я«јЌЌќ—“я’ » »«Ѕј¬Ћ≈Ќ»» ќ“ Ќ»’

ќ ѕ–»¬я« ј’ - ѕ–»¬я«јЌЌќ—“я’ » »«Ѕј¬Ћ≈Ќ»» ќ“ Ќ»’
ѕрочитала интересную статью психолога —ветланы ‘ридрих. ћногое дл€ себ€ пон€ла и прин€ла. Ќаверное надо воврем€ детей от себ€ "отпускать" и не будет проблем с ними в дальнейшем. Ќа ошибках учимс€. “олько очень уж горькие эти уроки....

ќ ѕ–»¬я« ј’ - ѕ–»¬я«јЌЌќ—“я’ » »«Ѕј¬Ћ≈Ќ»» ќ“ Ќ»’

"ƒревние эти знани€. »з поколени€ в поколение в семь€х от мамы и папы к дет€м передавались они когда-тоЕ ƒавно они есть на «емле. ќсвобождение от прив€занностей освобождает от страданий. Ёти лишь слова остались.  ак это сделать - временно было скрыто от людей. ”тратили люди временно эти важные дл€ себ€, дл€ своей судьбы действи€. ¬рем€ вновь вернуть их люд€м. „то € и делаю сейчас в своей –јЅќ“≈, в своих интенсивах, в личной терапии. —лава Ѕогу, есть теперь »нтернет и возможности книгопечатани€: слова написанные теперь сохран€тс€ без искажений.
ѕо какой причине скрыты были эти знани€ и утрачены людьми. ¬се по той же - прив€занный человек не свободен в своих действи€х. ¬сех прив€зать, чтобы все стали рабами. я делаю свое дело - ƒ≈Ћќ —¬≈“ј. ћо€ задача - показать люд€м. я показываю - каждый сам выберет, стать ему свободным от прив€зки своей или нет.
—ќ«ƒјЌќ “ј : ƒуша человека всел€етс€ в свое тело в возрасте 14 недель эмбрионального развити€. Ќе важно, что об этом не известно пока современной науке. “ј  ≈—“№. ∆енщина рожает человека и невидима€ энергетическа€ пуповина между мамой и ее детками необходима дл€ жизни детей до возраста 14 лет.
“ј  —ќ«ƒјЌќ. 14 и 14.
 огда сыну или дочери исполн€етс€ 14 лет, кажда€ мама легко может исполнить свой св€той материнский долг перед рожденными ею людьми - отделить свою судьбу от судьбы своих детей.  огда дети могут уже зарабатывать себе на жизнь, нужно это сделать. ѕока судьбы св€заны, ни один человек не может исполнить свое ѕ–≈ƒЌј«Ќј„≈Ќ»≈, —ќ«ƒј“≈Ћ≈ћ ≈ћ” Ќј«Ќј„≈ЌЌќ≈ Ќј Ё“” ∆»«Ќ№. ј исполн€ть ему все равно, не в этой жизни, так в следующей. “ј   ј  “¬ќ≈ «ј “≈Ѕя Ќ» “ќ Ќ≈ ћќ∆≈“ —ƒ≈Ћј“№.
ќчень просто. ¬се «аконы ¬селенной простые.

 ј  —ƒ≈Ћј“№? ќ“ƒј“№. ћЌ≈ ћќ≈. “≈Ѕ≈ “¬ќ≈.
ћама дарит в день рождени€ своему сыну или дочери подарок. » дает сыну или дочери в руку свой подарок со словами : я ќ“ƒјё “≈Ѕ≈ “¬ќё ƒ”Ў”. » все. ¬се очень просто. — Ё“»ћ» —Ћќ¬јћ» ƒ”Ўј „≈Ћќ¬≈ ј ѕќЋЌќ—“№ё —“јЌќ¬»“—я “ќЋ№ ќ ≈ћ” ѕ–»ЌјƒЋ≈∆јў≈….
ћјћ»Ќј ƒ”Ўј ” ћјћџ. ƒ”Ўј —џЌј ” —џЌј. ƒ”Ўј ƒќ„≈–» ” ƒќ„≈–».
”  ј∆ƒќ√ќ —¬ќ≈.
∆елательно, чтобы папа тоже свой подарок подарил и эти же слова сказал. Ќо бывает так, что папы нет в семье. “огда достаточно слов мамы. ¬едь Ќј—“ќяўјя ћј“№ не та, котора€ родила, а та, котора€ ∆»«Ќ№ ѕќƒј–»Ћј.

¬с€ —»Ћј —”ƒ№Ѕџ в это мгновение приходит к сыну или дочери. ј мама люб€ща€ всегда любить детей своих будет. Ќикуда ее любовь не исчезнет. ¬сегда ее помощь своим дет€м в трудную дл€ них минуту будет.
»счезнут обременительна€ дл€ мамы и ее детей тревога, посто€нное беспокойство, посто€нное дергание друг друга по любому поводу, раздражение и злость со многими обидами друг на друга. ѕока есть повод, есть за что дергать. ќб этом люди знают по себе - вечные звонки по телефону "ты где?", мамы достают из другого города своих взрослых детей. ¬ечна€ тревога о здоровье, о том, "вдруг что-то случитс€". »ли, напротив, злость и обиду на маму в душе нос€т люди всю свою жизнь. “ак тоже бывает. » взрослые люди, и толковые, и понимают, что не разумно, что нервотрепка эта изводит только, а ничего с нею сделать не могут - незрима€ св€зь-прив€зка ƒ”Ў» не дает жить свободно. ƒ”Ўј ЌјЎј ”ћ” Ќ≈ѕќƒ¬Ћј—“Ќј. ќЌј Ќ≈ ѕќƒ„»Ќя≈“—я ”ћ—“¬≈ЌЌџћ ”Ѕ≈∆ƒ≈Ќ»яћ, "ѕ–ј¬»Ћ№Ќџћ" ”ћќ«ј Ћё„≈Ќ»яћ. «ј Ћё„≈Ќ»≈ “ќЋ№ ќ ƒЋя ”ћј ќ√–јЌ»„≈ЌЌќ√ќ.

¬сегда были эти знани€ на «емле и всегда будут. ¬ некоторых семь€х так мамы делают и сейчас. ћне мо€ мама отдала ¬—≈ ћќ≈. ќт прабабушки моей узнала она. я своей дочери тоже отдала. ћо€ дочь своим деткам отдаст.
Ёти знани€ были временно утрачены. “олько по этой причине не все мамы так отдавали своим дет€м.

“от, кто читает мои слова сейчас - не спеши маму свою просить, чтобы она тебе отдала. »ƒ»   ћјћ≈ —¬ќ≈… —јћ, ѕќƒј–» ≈… —¬ќ… ѕќƒј–ќ  —ќ —Ћќ¬јћ» - я ќ“ƒјё “≈Ѕ≈ “¬ќё ƒ”Ў”. Ќ≈ ¬ј∆Ќќ, — ќЋ№ ќ “≈Ѕ≈ Ћ≈“, 17 »Ћ» 57. “џ —јћ —≈Ѕя » ќ—¬ќЅќƒ»Ў№ Ё“»ћ. —ƒ≈Ћј≈Ў№ - ”«Ќј≈Ў№. Ќ≈ —ƒ≈Ћј≈Ў№ - Ќ≈ ”«Ќј≈Ў№. “олько в том случае, когда дети отдают, пусть денежного долга маме не будет. ƒеньги - это не только купюры бумажные, это - ЁЌ≈–√»я “–”ƒј «ј“–ј„≈ЌЌќ√ќ. ѕрив€зка на деньгах сильно держитс€.
≈—Ћ» Ѕ–јЋ ” ћјћџ ƒ≈Ќ№√» ¬«ј…ћџ, ¬≈–Ќ» ¬≈—№ ƒ≈Ќ≈∆Ќџ… ƒќЋ√ ћјћ≈ —¬ќ≈… —ќ —Ћќ¬јћ»: я ¬≈–Ќ”Ћ ƒ≈Ќ№√», „“ќ Ѕ–јЋ ” “≈Ѕя ¬ ƒќЋ√ » ќ“ƒјё “≈Ѕ≈ “¬ќё ƒ”Ў”. “е деньги, что тратила она на теб€ пока ты рос - не твой денежный долг. ћама сама хотела купить тебе еду и одежду. “ы на своих детей тоже тратить деньги будешь. Ѕ”ƒ№ ¬Ќ»ћј“≈Ћ≈Ќ: смотри глазами своими, мама кивнет: ƒј, ¬«яЋј. ≈сли заминка кака€ у нее будет, спроси ее : "“џ ¬«яЋј?". Ѕ”ƒ№ Ќј—“ќ…„»¬. «Ќј…, „“ќ “џ » —≈Ѕя » ћјћ” —¬ќё ќ—¬ќЅќ∆ƒј≈Ў№. —ѕ–јЎ»¬ј…, ѕќ ј Ќ≈ ”—ЋџЎ»Ў№ ≈≈ "ƒј".

 аждый может сам стать свободным.  ј∆ƒџ… ћќ∆≈“,  ќ√ƒј ќЌ —јћ —»Ћ№Ќќ ’ќ„≈“. “ќЋ№ ќ “¬ќ≈ ∆≈ЋјЌ»≈ » “¬ќ» —Ћќ¬ј — ј«јЌЌџ≈ Ё“». ƒостаточно.

“ак не бывает - € хочу быть свободным и при этом все врем€ буду брать у мамы деньги. Ё“ќ —ЋјЅќ≈ ∆≈ЋјЌ»≈ —¬ќЅќƒџ. —¬ќЅќƒЌџ… „≈Ћќ¬≈  —јћ ƒ≈Ќ№√» Ќј ∆»«Ќ№ —≈Ѕ≈ «ј–јЅј“џ¬ј≈“. ƒј. “ј . «ависимость на деньгах многим люд€м знакома. ≈сли ты пока еще не самосто€телен , не можешь сам деньги заработать - то ты от мамы или от папы зависишь. ќни за свои деньги имеют право требовать от теб€ все, что хот€т. “ы даешь им это право.
Ќ≈ Ѕ”ƒ≈“ “≈Ѕ≈ —¬ќЅќƒџ, ѕќ ј ƒ≈Ќ№√» Ѕ≈–≈Ў№. «ј–јЅј“џ¬ј… —јћ.

≈сли ты уже много пожил и мама тво€ жива и не отдавала тебе твое - отдай ей ≈≈ ƒ”Ў”. ќсвободи себ€ сам дл€ своей жизни следующей. ¬ следующей твоей жизни у теб€ друга€ мама будет. » тебе и маме твоей легче будет . “ы не верь мне - сам провер€й.

≈сли мама тво€ уже в мире ином, и не отдала тебе твое при своей жизни - она не знала об этом. —ƒ≈Ћј… “ј : —яƒ№ ¬ “»Ў»Ќ≈, ¬ќ«№ћ» ≈≈ ѕќ–“–≈“, ≈—Ћ» ќЌ ≈—“№ ” “≈Ѕя, »Ћ» ѕќ„”¬—“¬”… —¬ќё ћјћ” » — ј∆»: я ќ“ƒјё “≈Ѕ≈ “¬ќё ƒ”Ў”. ѕќ ќ…—я — ћ»–ќћ.

 ќ√ƒј Ё“» —Ћќ¬ј — ј«јЌџ -  ј∆ƒџ… „≈Ћќ¬≈  „”¬—“¬”≈“: —ƒ≈ЋјЌќ.
¬се, кто сделали , сами убедились в этом. ћЌ≈ Ќ≈ ¬≈–№. —ƒ≈Ћј… » ѕ–ќ¬≈–№ —јћ.
≈—Ћ» “џ ’ќ„≈Ў№ ∆»“№ —¬ќЅќƒЌџћ „≈Ћќ¬≈ ќћ.
Ќ≈ ’ќ„≈Ў№ ∆»“№ - Ќ≈ ∆»¬». —”ў≈—“¬”… «ј¬»—»ћџћ.
¬џЅќ– “¬ќ….

ћќ≈ ” ћ≈Ќя."
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

¬оскресенье, 24 ƒекабр€ 2017 г. 22:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ паром [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќесколько строк о семье и в€зании.... »з инета....

getImage (244x364, 23Kb)

ћуж и жена прожили вместе 60лет. Ќе было у них секретов друг от друга, только одна тайна была у жены. Ќа верхней полке в ее шкафу сто€ла коробка из-под обуви, в которую муж никогда не загл€дывал. » уже став очень старой, жена слегла, она решила рассказать свой секрет и попросила мужа принести коробку.  огда муж принЄс коробку и открыл ее, внутри он увидел две очень красивые в€заные куклы и пачку денег, 25 000. Ч „то это? Ч спросил изумленный муж. Ч «наешь, перед нашей свадьбой мо€ любима€ бабушка открыла мне секрет счастливой семейной жизни. ќна сказала: Ђ≈сли ты рассердишьс€ на мужа, то никогда не спорь, а пойди и св€жи одну куклу.ї Ќа глаза мужа навернулись слезы, ведь в коробке было всего две куклы. “огда он спросил: Ч ќтветь, что это за деньги? ¬едь ты не откладывала их из тех денег, что мы тратили на хоз€йство? Ч я накопила их, продава€ куколЕ



—ери€ сообщений "анекдоты":

„асть 1 - ироничные статусы
„асть 2 - ћаразматические объ€влени€ и вывески )))
...
„асть 21 - ”лыбнитесь.
„асть 22 - ћесть женщин
„асть 23 - Ќесколько строк о семье и в€зании.... »з инета....
„асть 24 - —мешинки. „асть 1
„асть 25 - «агадки из журнала "ћурзилка" двадцатилетней давности:
„асть 26 - ¬ предвкушении...
„асть 27 - ”лыбнись!...ѕравда жизни...ёмор в картинках.(„асть 18)...
„асть 28 - ”бийственные меню на русском €зыке из ресторанов мира


–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

¬оскресенье, 24 ƒекабр€ 2017 г. 22:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lena-zelena [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќекоторые вещи, которым мы можем научитьс€ у детей

http://planeta.moy.su/blog/nekotorye_veshhi_kotory...itsja_u_detej/2012-11-24-36083

Ѕытует такое мнение, что это мы взрослые должны учить детей, но если вы внимательно понаблюдаете за детьми, то поймете, что и нам ≈—“№ „≈ћ” ” Ќ»’ ѕќ”„»“№—я.

»так,
✿ ƒети наход€тс€ в движении весь день. ƒети посто€нно двигаютс€ и что-то делают: с момента, когда они встают и до того момента, когда они ложатьс€ спать. ќни - машинка дл€ сжигани€ калорий, котора€ бегает, прыгает и находит себе все новые зан€ти€. ќни не сид€т на стуле, когда можно усестьс€ на полу, не идут, если можно бежать. Ѕерите пример с детей - больше двигайтесь, будьте энергичнее.

✿ ƒети не переедают. ƒет€м не важно, сколько еды осталось еще в тарелке, если они уже наелись, в отличии от взрослых. ѕоэтому они не переедают, если, конечно, взрослые их не заставл€ют. ¬зрослым также следовало развить в себе привычку прислушиватьс€ к ощущени€м в теле и воврем€ останавливатьс€.

✿ ƒети принимают свое тело. ƒети люб€т бегать голышом, не стесн€сь своего тела и своей наготы, они естественны, как сама природа. Ѕольшинство взрослых недовольны своим телом и посто€нно критикуют его. ѕочувствуйте снова естественность и начните любить свое тело.

✿ ƒети очень гибкие. ƒети, как пластилин, гнутс€ и выгибаютс€, как угодно. —тав взрослыми, мы тер€ем гибкость, так как почти не делаем упражнений на раст€жку. ѕоэтому попробуйте зан€тьс€ йогой или, по крайней мере, выполн€йте простые упражнени€ дл€ раст€жки. Ёто поможет вам оставатьс€ здоровым.

✿ ƒети искренни. ƒети всегда пр€мо говор€т, что думают, они искренне показывают свои эмоции, не скрывают их.  огда им весело, они смеютс€, когда обидно, они плачут. Ќам всегда пон€тны их реакции. Ќо можете ли вы то же самое сказать про себ€ и окружающих?

✿ ƒети радуютс€ мелочам. ƒет€м не важно с чем играть - с дорогим компьютером, м€чом или, например, со снежинками. »м все интересно, они полны счасть€ и оптимизма. ¬зрослые же предпочитают дорогие игрушки и редко радуютс€ простым вещам.

✿ ƒети не зацикливаютс€. ƒети легко расстраиваютс€ из-за пуст€ка, но плохое настроение у них длитьс€ недолго, и вскоре, как ни в чем не бывало, они живут и играют дальше. ¬зрослые же хран€т обиду и злобу годами. Ќам следует поучитьс€ у ребенка отпускать эти состо€ни€.

✿ ƒети умеют отдыхать. ƒети способны уснуть пр€мо за столом во врем€ еды или снима€ обувь после прогулки. ќни точно знают, когда у них заканчиваютс€ силы и что им надо отдохнуть, чтобы набратьс€ новых сил. ј вот взрослые утратили эту возможность замечать усталость и не умеют воврем€ останавливатьс€ и восстанавливать силы.

✿ ƒети вид€т вещи по-новому. ƒл€ детей каждый день - это новый день. ќни подмечают такие мелочи, на которые взрослые никогда не обращают внимание. ≈сли смотреть на мир глазами ребенка, к нам вернетс€ утраченна€ свежесть воспри€ти€ мира со всеми его красками и абсурдом. ј это качество креативного человека.

∆елаю вам почаще становитьс€ детьми!
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

интересно

¬оскресенье, 24 ƒекабр€ 2017 г. 22:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Joker-6 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 книжных фактов

 

-eYnsT8_iyk (397x604, 64Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

—реда, 20 ƒекабр€ 2017 г. 19:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—ценарии жизни или "–асколдуй мен€, мама!"

—ценарии жизни или "–асколдуй мен€, мама!"
 

ћамы имеют над нами огромную власть, даже если нам сорок, даже если они уже в лучшем из миров, в том числе эта власть воплощаетс€ в виде фраз, действующих так сильно, словно нас заколдовывают. 

Ёто фразы, которые мама произносит вам регул€рно, и от которых вы очень быстро слетаете с катушек. ¬падаете в беспомощность, в €рость, в вину или в бессилие. ѕлачете потом или орете, не помн€ себ€, в трубку. „увствуете себ€ неудачником, никчемным человеком, никудышным существом, плохой дочерью или плохим сыном дл€ своей матери.

«аклинани€-фразы работают и в том случае, если вы делаете все возможное дл€ своей мамы, даже если вы ее очень любите и все про нее уже почти осознали.  акие смыслы могут нести в себе такие заклинани€? „то мы можем в них слышать? Ќапример: «ты никто», «тебе никогда не удастс€ быть дл€ мен€ хорошим ребенком», «ты всегда виноват», «того, что ты делаешь - всегда недостаточно», «ты не имеешь права злитьс€», «ты всегда должна мен€ беречь», «мы все погибнем, и ты погибнешь», «теб€ об€зательно предадут», «мир опасен, а ты бессилен», «все лучше, чем ты», «ты никуда не годишьс€», «ты всемогущий, спаси мен€» и тд.

 ак правило, мамы не осознают, да и мы сами в качестве мам порой не осознаем, как сильно можно ранить повтор€ющимис€ заклинани€ми и даже заложить некие самосбывающиес€ программы. «ћы должны тобой только гордитьс€».
ќдно из самых страшных, разрушающих и болезненных «заклинаний», которое, на первый взгл€д, кажетс€ умным, поддерживающим и мотивирующим. «ћы должны тобой только гордитьс€».
≈сли вы - - умница и отличница/отличник;
- у вас все хорошо с карьерой: хороша€ должность и высока€ зарплата;
- у вас все хорошо с семьей: во вс€ком случае, она есть в наличии и вы не собираетесь разводитьс€; - вы чрезвычайно компетентны во всем; 
- вы красивы и ухоженны, или нет, но красивы и ухоженны ваши близкие вашими старани€ми;
- на своей работе вы работаете с самыми сложными задачами, самыми капризными клиентами, самыми т€желыми проектами и справл€етесь на «отлично»;
- вы никогда не устаете, а ложитесь в постель только когда очень сильно болеете, и болеть вам стыдно;
- вы почти все врем€ чувствуете стыд, вину и ответственность перед всеми и за все, не различаете эти состо€ни€, не способны заботитьс€ о себе или доставл€ть себе удовольствие без вины перед окружающими или близкими;
- т€жело, сгора€ со стыда, переносите собственные ошибки; т€жело воспринимаете критику и долго переживаете ее; 
- не помните себ€ маленькими; вы всегда как будто бы очень взрослый человек; - плохо и редко говорите «нет» и не очень различаете, когда вам непри€тно, долго терпите и не сразу уходите;
- при разговорах с родител€ми вы хвалитесь успехами, а они вас хвал€т, ругают или оценивают как-то еще;
- вы редко рассказываете близким, особенно родител€м, о неудачах, проблемах, болезн€х, поражени€х, боли и прочем, как будто в вашей жизни этого практически не происходит;
- не просите помощи, обходитесь без поддержки других людей; 
- никогда не выгл€дите смешным или нелепым, избегаете дурацких или игровых ситуаций, стесн€етесь дурачитьс€ и плохо переносите, когда подшучивают над вами.

≈сли у вас все это есть, и при этом (об€зательное условие!) вы чувствуете себ€ успешным и в пор€дке, но не чувствуете себ€ счастливым, то с большой долей веро€тности ваши родители транслировали вам именно это заклинание: «мы должны тобой только гордитьс€».
ѕочему ваши родители транслировали вам именно это, вопрос сейчас двадцать п€тый (он об€зательно разбираетс€ на группе про маму). 

„то в вашей жизни происходит и чего не происходит, и чем вам грозит такое заклинание? ќбычно в жизни человека, получившего такое послание, не происходит собственно жизнь. »збегаютс€ риски, бесцельное врем€препровождение, приключени€, авантюры, необдуманные поступки- а отсюда мы не можем позволить себе спонтанности, непосредственности, неусидчивости, легкомысли€, отдыха, мы скованы, дерев€нны, у нас болит спина, голова, плечи, ше€ и желудок. 
“акое послание получивший его ребенок переводит как "мы не будем теб€ любить, если ты - 
- заболеешь и перестанешь быть функциональным,
- не будешь регул€рно давать нам повод дл€ гордости перед знакомыми и сосед€ми;
- не вздумай разводитьс€ - твой брак должен быть только счастливым;
- будешь уволен.

ѕомни, теб€ не могут уволить, так как таких добросовестных не увольн€ют;
- потерпишь неудачу любого рода, от аварии до ограблени€.

“акое послание также волочет за собой хвост из угроз и об€зательств.
- мы должны тобой только гордитьс€, поэтому мы не будем теб€ поддерживать - поддерживают слабых; не ищи поддержки; 
- ты отвечаешь не только за себ€, но и за нас/за всех (еще одно «мамино заклинание») 
- не приходи к нам с неудачами, мы не хотим ничего про это знать. 

¬ случае, если вы осмеливаетесь жаловатьс€ или просто сообщаете «мы развелись", вам либо указывают на некие «справедливые обсто€тельства», из которых выходит, что вы сами виноваты; либо в общении происходит странный сбой и вас будто не слышат, родители станов€тс€ рассе€нными, переключаютс€ на другую тему, не дают не только поддержки, но какой бы то ни было вообще обратной св€зи. 

я называю заклинание «мы тобой должны только гордитьс€» одним из самых деструктивных потому, что каждый раз, когда с жертвой этого заклинани€ случаетс€ жива€ жизнь, ей становитс€ стыдно.
∆ива€ жизнь состоит из разного, а не только хорошего, там иногда плохо пахнет, предают, отвергают и обманывают, случаютс€ болезни, катастрофы, неудачные дни и даже годы, и адресатам этого заклиани€ не приходит даже в голову пожалеть себ€: они хот€т сквозь землю провалитс€, что у них так же, как у простой смертной Ћюси ѕупкиной (у нее свое заклинание, чаще всего "ты никуда не годишьс€»), происходит прыщ на носу, развод и падение в разнообразные лужи. «Ќу у теб€ все хорошо?» несколько заученно и равнодушно, или, напротив, с затаенным ожиданием, спрашивают такие родители, и мы молчим и не говорим правду даже себе. 


Ѕунт против такого заклинани€ случаетс€ обычно в форме неверо€тной силы возмущени€, негодовани€, боли, горечи и обиды, когда мы выкрикиваем в телефонную трубку или в лицо родител€м - "а теб€ не интересует, как у мен€ дела на самом деле!?» в тот момент, когда осознаем, что уже много мес€цев не говорим про свое увольнение, развод, страхи и беды. Ќа самом деле родителей обычно интересует, как у нас дела на самом деле. 

Ќо дело в том, что такое заклинание чаще всего сочетаетс€ с «ты отвечаешь и за нас тоже, раз у теб€ все так хорошо получаетс€», или « в нашей семье не бывает неудачников».и в первом случае родители не знают, как вам, такому сильному и успешному с младенчества, помогать, и их надо будет учить. ј во втором они сами обычно переживают такой жгучий стыд («мы недостаточно хорошие родители, раз тебе плохо»), что становитс€ €сно, что они никогда сами не имели такой поддержки и не умеют ее давать вам. "“ы должен опиратьс€ только на себ€/ты один отвечаешь за все" 
–ассмотрим заклинание «“ы должен опиратьс€ только на себ€», и его подвид с от€гощением - «“ы один отвечаешь за все». »ногда ко мне на прием или на группу приход€т женщины или мужчины, €вл€ющиес€ центром и системообразующим гвоздем всей семьи.  ак правило, семь€ родительска€, хот€ часто бывает в дополнение и сво€ собственна€. 

“акие люди именно родительскую семью и родительский дом могут называть «семь€» и «дом», даже если они много лет не живут с родител€ми, могут жить в другом городе или даже стране, и имеют собственных мужа/жену и детей. “акой ребенок с детства слышал следующее: 
- что ты там чувствуешь, никого не интересует; - не выдумывай, этого нет;
- всем т€жело, ты что, особенный? - ты уже большой, как тебе не стыдно плакать?
- как ты можешь так с матерью поступать? 
- (реакци€ на ошибку, проступок) - следи, чтобы он/она не делал так и не вел себ€ этак (обычно ответственность за отца-алкоголика, маленьких брата-сестру). 

“акой ребенок никогда не получает от родителей самого главного: утешени€. ”тешение велика€ вещь, признание нами того, что другой человек не имеет сейчас сил справитс€ сам, это щедрость, милосердие и любовь, идущие от самого сердца, не требующие никаких действий от утешаемого.

ќстановка вместе, рука об руку, именно в той точке, где происходит боль, никакой спешки, движение в том же ритме, нога в ногу, обнима€ и тихонько приговарива€ ласковое. ѕокачивание, убаюкивание,и самое важное- полное присутствие вместе с тем, кому больно. “от, кого утешают, в этот момент ощущает, что р€дом с ним остановились, вз€ли за руку, обн€ли, покачали, пошептали, посочувствовали. ѕон€ли, как больно. ѕоказали, что пон€ли. ѕоказали, что с ним, за него, вместе. Ёто самое главное.

–ебенок, справл€ющийс€ со всем сам, не знает этого убежища вовсе. ѕолуча€ травму в разных своих возрастах, - от разбитой коленки до развода или увольнени€, - он не идет к люд€м за утешением, а пр€четс€, потому что надо собрать все силы. «аплачешь, покажешь, попросишь, - накажут. ќтвернутс€. ¬ысмеют. «начит там, в своем углу, наедине со стенкой, обо€ми в цветочек, ковром с олен€ми, спинкой дивана, надо остановить слезы, напр€чь внутри что-то, что болит, спр€тать и не показывать. 

ѕреодолеть. „еловек, не умеющий и не смеющий ни на кого опиратьс€, оказываетс€ в тотальном одиночестве, даже если его окружают люди. ќн делает два печальных вывода на всю жизнь:
1) вокруг мен€ те, у кого нет сил или кто не хочет тратить их на мен€; 
2) € здесь самый сильный и со всем должен справитьс€ сам. ¬ жизни такого выросшего мальчика или девочки есть преодоление, выживание, ответственность, вина, и много-много вытеснени€ за рамки сознани€ того, с чем они никогда не имели дела осознанно. “акие люди незнакомы со многим в себе.

ѕрежде всего, со своей хрупкой, нуждающейс€, у€звимой частью. » тогда мы получаем мощных сильных женщин, которым нипочем холод и снег, склонный к насилию партнер, непосильные задачи. ќни не ощущают, каково их телу, запросто справл€ютс€ со всем страшным и опасным, берут на себ€ ответственность за других взрослых или старших людей р€дом, а если заболевают, чувствуют себ€ дико виноватыми.

ѕолучаем мощных сверхфункциональных, успешных мужчин, которыми манипулируют, используют, не дава€ ни поддержки, ни утешени€, ни радости, ни понимани€. ј если такой мужчина вдруг встретит поддерживающую и вдохновл€ющую женщину, то не будет знать, что р€дом с ней делать. ќни незнакомы со своими потребност€ми или считают их незначительными. 


«я не пойду в туалет, пока не допишу статью». «я не выберу хорошую, крупную картошку дл€ жарки, потому что нечего себ€ баловать, буду чистить мелкую», «я должен каждую секунду думать о заработке, а в отдыхе не нуждаюсь». “акие люди могут быть незнакомы со своими эмоци€ми, блокируют их, не умеют называть или запрещают проживать.

Ќапример, агресси€ используетс€ не дл€ защиты, а дл€ решени€ задач, непосильных обычным люд€м. »гнорируетс€, не опознаетс€ така€ важна€ дл€ выживани€ эмоци€, как страх. ”довольствие вызывает вину. Ќаслаждение - стыд. ќни, как правило, незнакомы со своей зависимостью, уз€вимостью и нуждой в люд€х. ќдиночество безопаснее, независимость лучший друг, у€звимость позорна.

Ќужда в ком-то или чем-то вызывает ужас. Ќе дадут, не поймут и даже не услышат. “акие люди никогда ничего не прос€т. »ногда, в отча€нии 
- требуют или кривыми окольными пут€ми добиваютс€ своего. Ќо пр€мо сказать - "мне нужно то, что у теб€ есть, дай, пожалуйста, если можешь",
- ни за что и никогда.
«аклинание «“ы должен опиратьс€ только на себ€» иногда родители, сознательно или неосознанно, от€гощают заклинанием «“ы один отвечаешь за все», и особенно ловко получаетс€, когда «“ы отвечаешь за все, что с нами происходит».

ѕоследним заклинанием бесосзнательно пробавл€ютс€ мамы, "вышедшие замуж за своего ребенка" при разводе или смерти мужа. Ќеважно, какого пола ребенок и сколько ему лет: четырехлетка обоих полов вполне уже может чувствовать, как хрупка его мама, как нуждаетс€ в его утешении и какой он большой и сильный, и как нельз€ плакать. ѕлакать, не справл€тьс€ и нуждатьс€ в помощи - прерогатива мамы. » еще один симптом такого заклинани€ - его обладатели не прощают себе никаких ошибок, потому что тот, кто должен опиратьс€ только на себ€ и при этом один отвечает за все, как сапер, права на ошибку не имеет.  онечно, на группе подробно разбираютс€ истоки этого заклинани€.

ќни там, где была война. ¬ истории семьи. Ќам на группе бывает важно научитьс€ давать утешение тому, кого никогда не утешали, а он учитс€ говорить о потребности в утешении, опиратьс€ на чужие ресурсы, знакомитьс€ со своей хрупкой, нуждающейс€, зависимой и у€звимой частью, учитьс€ быть самому себе самым лучшим родителем: тем, у кого в кармане всегда носовой платок, который умеет садитьс€ на корточки перед малышом и вытирать горькие слезы, приговарива€ слова утешени€, признава€, что ты маленький и не должен уметь справл€тьс€ со всем.

"“ы никуда не годишьс€/ты не удалась" ћамины заклинани€ (иногда и папины) «“ы не удалась», «“ы никуда не годишьс€», «” теб€ ничего не получитс€» сопровождаютс€ обычно двум€ стил€ми поведени€ родителей. ¬ первом случае родители представл€ют из себ€ великолепных, блест€щих и успешных людей, которые вложили в себ€ много труда. „асто они бывают очень трудоспособны, иногда респектабельны. ќни заслуживают несомненного уважени€, и, как правило, окружение предоставл€ет им это уважение. Ќа работе их цен€т и бо€тс€, в личной жизни они имеют, как правило, несколько браков, они авторитетны, часто авторитарны.
ƒети таких родителей всегда вынуждены либо с ними соперничать и проигрывать, либо всегда быть в тени и не пытатьс€ высовыватьс€.  ак транслируетс€ в этом случае заклинание «ты не удалс€?» или «ты никуда не годишьс€»? „ерез пр€мые высказывани€ и оценки - "€ не думала, что мой сын такой неудачник". «“вой отец в этом возрасте свой бизнес уже имел». «»¬ нашем роду таких, как ты, идиотов, еще не было. ѕосмотри на деда! ему стыдно за теб€!» «“ы оп€ть пришла ко мне со своими глупост€ми?" „ерез игнорирование любых достижений. —пособы игнорировани€ - от холодного молчани€ до снисходительного отношени€.

Ќа одной из групп участница рассказывала, что любое достижение, а они были у нее весьма серьезные, от получени€ крупных грантов на обучение до спортивных медалей, мамой воспринималось с веселым удивлением в стиле «погл€дите, смотрите-ка, она, оказываетс€, вон что умеет! Ќикогда бы не подумала!»  ак говорила участница, у нее после этого было ощущение, что она слепила куличик из песка, не более того. Ќе было в этом мамином удивлении искренного уважени€. Ќе было ни расспросов о том, что ей важно и какой ценой ей это далось, ни восхищени€, ни гордости или радости за дочку.

„асто такие родители слишком нарциссичны, чтобы пон€ть, что чувствует другой взрослый человек р€дом с ними, особенно если этот человек их ребенок. »ногда матери и отцы в открытую соперничают с детьми. Ќо чаще - бессознательно. ≈сть место и ревности, и зависти, и самое главное, что происходит- обесценивание любых усилий их ребенка. ¬торой тип таких родителей - сугубые неудачники, плохо это осознающие. ” таких может быть профукана вс€ жизнь псу под хвост, могут разваливатьс€ любые отношени€, но по отношению к своему ребенку такой родитель всегда будет чувствовать моральное превосходство.

ќдна из участниц группы с заклинанием «ты не удалась» дес€тилети€ми возила маме продукты, давала деньги и немалые, и все равно вынуждена была каждый раз выслушивать ругань, критику и унизительные назидани€ от мамы в течение всего своего визита. ќна сжималась от страха оценки, от того, что той «все неладно», и ей никак не удаетс€ стать дл€ своей мамы хорошей дочерью. ѕроти€во€дий здесь два - - в первом случае нужен хороший сепарационный процесс, осознавание себ€ как отдельного взрослого человека, имеющего права не только на ошбки, но и на судьбу, совершенно не похожую на судьбу родителей, как бы ни были они успешны и благополучны. - во втором случае достаточно обычно одного вопроса самому себе «а судьи кто?» » тогда мама, ни разу не построивша€ счастливую семью, быстро идет лесом со своими советами дочери «разведись ты уже с ним».

ћама, критикующа€ новые дочкины плать€ и при этом не имеюща€ в своем облике ни грамма женственности, тер€ет свой авторитет. ћама, принимающа€ от сына-бизнесмена деньги и при этом регул€рно замечающа€, что такие деньги честным путем заработать нельз€, а «мы с отцом вот никогда не воровали» иногда лишаетс€ - чисто в воспитательных цел€х - своего пособи€. ¬ы видите, что в любом случае нужно достаточное количество агрессии дл€ того, чтобы разозлитьс€ на маму и поставить под сомнение и объективность ее оценки, и само право оценивать.

Ёто сложно сделать самосто€тельно, так как фигура мамы скаральна и агресси€ по отношению к ней у детей табуирована. ќдним из результатов работы группы €вл€етс€ ощущение себ€ взрослым человеком по отношени к другому взрослому человеку - маме или отцу. » с позиции взрослого видны такие удивительные вещи, что все кардинально мен€етс€. ѕочему мамы (и папы) такие, дл€ чего им нужно это делать, что на самом деле стоит за такими их оценками, обесцениванием, соперничеством, какие страхи их при этом обуревают и как они с ними справл€ютс€, группа разбирает в работе с семейными сценари€ми. "ƒевочка здесь €".
ѕродолжаю знакомить вас с материалами группы «ћама и мои отношени€». —егодн€ речь пойдет об одном из самых коварных и вредных «заклинаний» - «девочка здесь €»
ќбычно это бывает в семь€х, где мама очень женственна, красива, избалованна, надменна, успешна, блест€ща, и любима или была любима папой. —вою дочь она вполне осознанно воспринимает как соперницу, даже если той всего п€ть лет. Ќе воображайте себе злую мачеху из сказки «—п€ща€ красавица». “ака€ мама на нее не похожа и бывает очень заботлива и нежна со своей дочкой. Ѕывает, впрочем, раздражительна, холодна и нетерпима. Ёто неважно. —амое главное послание, которое получает девочка от такой мамы - "ты мне нужна, пока ты мне полезна". ƒевочка вырастает очень, как правило, функциональной. ќна может буквально все, справл€етс€ с любыми задачами, терпит отсутствие бытового комфорта, может не иметь личной жизни вообще или иметь ее с женатыми мужчинами. 

“акие девочки могут быть - неженственными. ’одить в практически мужской одежде, не иметь женственной жестикул€ции, а иметь мужскую, выходить замуж за м€гкого и нерешительного мужчину, или не иметь отношений с мужчинами вовсе, стыдитьс€ и бо€тьс€ собственного тела и его желаний, мало что знать о своей сексуальности, носить прическу как в дев€том классе, даже если ей 35 лет, очень заботитьс€ о младшем или быть в тени старшего брата; братьс€ при этом, как правило, €вл€ютс€ мамиными любимчиками; - очень женственными и успешными, иметь отличный вкус и хорошо разбиратьс€ в моде, кокетничать с мужчинами, выходить неоднократно замуж, они, как правило, делают сногсшибательную карьеру, работают с самыми сложными клиентами, но всегда, вечно именно полезны дл€ мамы, всегда как бы немного ее обслуживают, мама такой девочки не гнушаетс€ кокетничать с ее бойфрендами, разводить ее с мужь€ми, особенно если мужь€ красивы и успешны, критиковать ее по любому поводу и тут же взваливать на нее все новые и новые задачи.

 ак правило, такие девочки выход€т замуж или вступают в многолетнюю св€зь со страшными оголтелыми нарциссами, и обслуживают в замужестве и мужа, и маму, или св€зываютс€ с очень успешными женатыми мужчинами, вдохновл€€ их и подпитыва€, пока его жена снимает сливки в виде его заботы, детей, недвижимости и подарков. ” девочек таких мам всегда есть ощущение, что они немного не насто€щие женщины, а всего лишь притвор€ютс€ и по случайности называютс€ женщинами. Ќа самом деле они вполне себе добротна€ рабоча€ машинка, рабоча€ лошадка, функци€ и «олушка - так они себ€ чувствуют.

 ¬нутри них, как правило, работает мощный синдром спасател€, так как, кроме всего прочего, мама в таких семь€ присваивает себе еще и следующие права:
- право быть слабой
- не носить т€желое и не заниматьс€ т€желым 
- болеть - недомогать -
быть переменчивой, непоследовательной, от дочки в этом случае требуетс€ стабильность
- испытывать хронические финансовые трудности, в св€зи с чем дочка имеет почетную об€занность обеспечивать мамины не только потребности, но и прихоти; 
- как правило, такие мамы не работают - дочери таких мам не болеют.
¬ыход из этого, как и из всех маминых закл€тий, через бунт, агрессию, осознание себ€ отдельной взрослой женщиной, имеющей право на все, на что имеют право женщины. ” такой мамы можно много чему поучитьс€, но у нее, как правило, нет главного - милосерди€, сострадани€, искренности, глубины. 

ѕоэтому девочка может «слизать» у мамы все приемы и приемчики в области красоты и кокетства, или создать свои, и добавить туда свою душу, сострадание, боль. “ак возвращаетс€, заполн€етс€, восстанавливаетс€ отношение к своей женственности как к чему-то законно тебе принадлежащему, несмотр€ на то, что легитимной женщиной в семье мама считает только себ€, объ€вив женственность дочери второстепенной и вне закона. ќт таких мам следует держать подальше всех своих мужчин до конца ее жизни.

"“ы мо€ единственна€ радость" ...ѕредставьте себе - военный городок в —оветском —оюзе, молода€ семь€, родители - сами еще дети, нет и 25-ти. ћуж немногословный, требовательный, заботливый. ∆ена - из крупного города, с чемоданом платьев, пошитых ее мамой. ¬ыходить некуда. «имой заносит все к черт€м. –ождаетс€ девочка. ћолоденькой маме т€жело, часто нет гор€чей воды, мужа дома нет почти всегда. ќн растет по службе и начинает выпивать. —тановитс€ все более раздражительным. ƒевочка растет.  огда ей исполн€етс€ три, она понимает, что дл€ мамы она - нечто очень важное. —амое важное в ее, маминой, жизни. ...¬ крупном промышленном городе живет семь€, - у нее это первый брак и больша€ любовь, у него второй, он немолод и несколько утомлен. ƒевочке исполн€етс€ дес€ть лет, и оба родител€ поочередно и тайно друг от друга ей признаютс€, что, если бы не она, они бы развелись. ќна понимает, что она дл€ них нечто важное, самое важное в их жизни. ...¬ небольшом провинциальном городе семь€ живет плохо, скудно и бедно, отец крепко пьет, всех бьет и держит в кулаке, мать беспрерывно бегает по сосед€м, жалу€сь на мужа и принима€ разную помощь. –астут двое - брат и сестра, погодки. ќба вырастают и оба уезжают прочь из этого города. —естра - отрезанный ломоть, вышла замуж, не общаетс€, в гости не зовет и сама не приезжает. Ѕрат в чужом городе поднимаетс€ на ноги, начинает отлично зарабатывать, слать деньги домой огромными кусками, отец умирает с перепо€, мать приезжает жить к сыну - у него сво€ семь€, но она ему объ€сн€ет, что он дл€ нее самое важное в ее жизни, важнее ничего нет.

ќдин из самых т€желых сценариев, с которым мы работаем на группе «ћама и мои отношени€», это сценарий «ты мо€ единственна€ радость». ќн несет в себе коварство слишком значимой роли дл€ ребенка, роли, к которой он не готов. ƒа и ни один взрослый человек никогда по-насто€щему не будет готов наполн€ть смыслом и радостью жизнь другого человека, питать его силой и ресурсами, быть назначенной радостью, а значит, не сметь требовать, быть недовольным, огорчать, терпеть неудачу или вдруг заболеть. “ем не менее, каждого из этих детей разных возрастов в какой-то момент родители поставили перед фактом: «ты мо€ единственна€ радость». ј потом повтор€ли это много-много раз, с большой, действительно, любовью и нежностью. „ем же плохо таким дет€м? “ем, что каким бы ты ни был и какой бы жизнью не жил, ты ощущаешь себ€ все врем€ маминой ногой или, скажем, хвостом. »ногда тебе дают передышку, но почти все врем€ наход€тс€ с тобой в контакте. “ы мо€ единственна€ радость, повтор€ет нежна€ красива€ мама своей любимой маленькой дочке, и девочка сначала очень радуетс€.  ак хорошо быть маминой единственной радостью! 

ƒес€тилетн€€ девочка, которой это поочередно сказали и папа, и мама, тоже очень рада. ќна важна€, она взросла€, у нее есть некотора€ власть, и сейчас она им покажет, как разводитьс€! ќна запретит им это делать, раз она такое тайное орудие их брака. ≈динственна€ радость и «что бы мы без теб€ делали». » «ты наше единственное счастье и умница». ¬зрослый сын, тридцатилетний мужик, наконец даст матери всю заботу и любовь, которой та была лишена с отцом. Ќемного недовольна жена, но с ней как-нибудь можно договоритьс€. ќн теперь единственна€ радость и счастье своей матери, и победил всех на своем пути: он дл€ нее самый главный. Ѕольше у нее никого нет. «асада в этом сценарии в слове «единственный».  онечно, этой почетной должностью награждают ребенка неспроста. “ам и обманутые надежды, - муж/жена не стали радостью, давай будешь ты. » агресси€, таким косвенным образом выражаема€ в семье мужу/жене - ты не справилс€ быть моей радостью, а наш сын/дочь справл€етс€ лучше Ќо самое главное, самое тоскливое и самое т€желое - это то, что такой родитель не умеет оснащать свою жизнь какими-то другими смыслами, другой радостью.

ƒелать его жизнь осмысленной поручено ребенку. „то получают взрослые люди, выросшие с таким сценарием, в своей взрослой жизни? - ощущение, что «€ скорее дочь, чем жена», «€ скорее сын, чем муж». ƒом - это всегда там, где родители, а не где ты родил своих детей. ќтсюда конфликты с супругами и вмешательство пожилых родителей из лучших побуждений в жизнь семьи, а так же их довольно заметное присутствие в семь€х своих детей. ќт этого вмешательства семью никто не закрывает, там, где должны быть границы и различение «это мама с папой, а это мы с женой" - дырка в заборе, куда в лучшем случае смотр€т любопытные и оценивающие глаза старшего поколени€, в худшем - через эту дырку проникают и посел€ютс€. - ощущение, что «€ не имею права не радовать». “акие дети предельно заботливы, все врем€ на св€зи, дл€ них величайша€ награда - мамин или папин смех и радость. »х благодарность. »х счастье, их здоровье. » все это прекрасно, но приоритеты расставлены таким образом, что и о себе как-то не приходит в голову заботитьс€, и об остальных близких тоже. ƒети наказываютс€, если они смеют огорчать бабушку с дедушкой. ∆ена/муж не ввод€тс€ в дом до конца - они всегда чужие и в спорах всегда выбирают не их сторону. - ощущение т€жести и глубочайшей ответственности. “€жело нести все врем€ флаг «€ мамина единственна€ радость». ’очетс€ быть каким попало, какой попало. Ќо мама тогда пропадет. —овсем пропадет - она не может без своего ребенка. «начит, надо радовать. Ќельз€ огорчать. Ќичем. —крываютс€ разводы, увольнени€, неудачи, нельз€ опускать руки и плакать, а жаловатьс€ можно только так, чтобы сказали - «все они дураки, и не понимают, какой ты умный. “ы справишьс€, € знаю». ј вот так, чтобы обн€ли, пожалели, покачали, утешили, - нельз€. ƒл€ мамы это затратно. - вина. Ёто прекрасный инструмент дл€ манипул€ций. 

Ќевозможно такому ребенку, лет 35-ти, выпить чашку кофе в кафе, чтобы не подумать - а пьет ли вкусный кофе его мама? »меет ли мама пирожные или вафельные трубочки? я тут расселась, а она там лишена. „ашка кофе у таких выросших детей всегда приправлена виной, как корицей, и точно так же присыпана люба€ радость: от отпуска на море до новой сумки/ноутбука.

¬ итоге маме покупаетс€ такой же, а то и лучше - чтобы откупитьс€ от вины, но это только до следующей чашки кофе. - ну и самое серьезное осложнение такого сценари€ - такие выросшие дети не распознают эмоционального насили€. ћанипулировани€. ћне хочетс€ спать или играть, а маме нужно рассказать мне, как ее обидел папа или как ей т€жело жить? я перестаю сме€тьс€, становлюсь серьезным, отодвигаю игрушки и слушаю (куча реальных случаев с детьми четырех-п€ти лет). я не хочу обниматьс€ или целоватьс€, но мен€ обнимают и целуют, и отталкивать нельз€ - мама будет плакать. “акие мамы не ругаютс€. ≈сли она ругаетс€, она прочна€ и сильна€. Ёто из другого сценари€. Ёти мамы тихо, но выразительно страдают или плачут.
—амое ужасное наказание - произнести ребенку «вот умру, кто будет теб€ любить?» “акие дети в итоге живут так, чтобы их ни в чем не могли упрекнуть, это не получаетс€, и это насто€щий —изифов труд - в борьбе за трон жертвы всегда выигрывает мама, и ты снова сидишь со своим пирожным и кофе, пока она страдает, негод€й. ¬ыход из этого сценари€ через бунт, через отказ наполн€ть мамину жизнь смыслом.
—тав€тс€ границы - «нет, мама, € не буду тебе звонить несколько раз в день, мне это неудобно и не нужно». –асставл€ютс€ приоритеты: «если ты еще раз скажешь гадость про моего мужа, € встану и уйду». ¬ысказываютс€ потребности: «у мен€ сейчас т€желое врем€ и € сам нуждаюсь в поддержке».

Ћегализуютс€ «плохие» эмоции: «я злюсь на теб€, когда ты приезжаешь без предупреждени€».  ропотлива€, сложна€ работа. ѕри сценарии «не на что жаловатьс€, у мен€ золота€ мама» таких участников обычно набираетс€ не менее половины группы. Ћюба€ злость, раздражение, бессилие, даже иногда бешенство в отношении матери немедленно сопровождаетс€ космическим чувством вины: она же ничего плохого не хотела! “ем не менее про таких матерей есть русска€ поговорка «дет€м век заедает», - своей жизни не дает не мытьем, так катаньем.
„то получают участники группы обычно? —пособность строить границы по отношению к близкому значимому человеку - к маме. Ёто непросто, сказать маме «нет", если ты, как маленький, по-прежнему боишьс€ ее гнева или молчани€. √руппа учитс€ понимать и отслеживать, когда вы скатываетесь в ощущение «€ маленький» и выбиратьс€ из этого обратно во взрослое, ресурсное состо€ние. ќсознавать и отличать ее убеждени€ от своих. ѕонимать, откуда ноги растут у ее убеждений. ќщущать свою свободу от них и право формировать свои правила жизни. —троить отношени€ с мамой не с позиции ребенка, а с позиции взрослого человека. »ногда не получаетс€ как взрослый со взрослым - потому что мама невзросла€. » никогда уже взрослой не станет. »ногда самое горькое - осознать, что других родителей, другой мамы не будет никогда. “олько вот така€. ѕрин€ть эту реальность. ѕерестать тратить силы, наде€сь на то, что мама изменитс€. —ледовательно, перестать ее внутри себ€ обвин€ть и разочаровыватьс€ в ней. “акое прин€тие - точка в прежнем этапе ваших отношений. ѕосле этого можно строить другие на какой вам удобно дистанции. ќчень многие получают завершение прежнего этапа отношений с мамой вместо разрыва.

–азрыв - это когда больно, обидно, страшно, когда вы разъехались и не разговариваете, но внутри себ€ все врем€ ведете диалог с мамой, что-то доказыва€ ей, обвин€€ ее или оправдываетесь. «авершение этого этапа- это когда вы спокойно и по-другому реагируете на многие вещи. ѕереход на отношени€е к самому себе «€ взрослый» это и есть сепараци€. √руппа дает «разрешение» испытывать к маме не только любовь, жалость, вину, но и злость или даже €рость. √руппа помогает вынести чувства, прежде невыносимые. √руппа помогает обнаружить огромные залежи своих собственных ресурсов. ћы много работаем с виной и стыдом, с самооценкой и ощущением собственной ценности. ¬ итоге обычно получаетс€ мама, с гораздо большим уважением начавша€ к вам относитьс€. ¬ы, - с гораздо большим уважением относ€щийс€ к самому себе. ¬аши отношени€ могут теперь включать в себ€ и близость - вы научились регулировать дистанцию и не боитесь больше, что в этой близости подвергнетесь насилию.

¬аши отношени€ могут стать совершенно другими. »ногда участники с добрым юмором воспринимают в маме то, чего прежде бо€лись и ненавидели. ¬ы учитесь опознавать мамину любовь в тех вещах, в которых прежде ее дл€ вас не было. √руппа «ћама и мои отношени€» смеетс€ больше, чаще и громче, чем все остальные мои группы. » во врем€ зан€тий, и в перерывах. я знаю почему, и те участники, которые уже были, тоже знают.

¬згл€нуть на наших несовершенных родителей через призму взрослых ресурсов это значит признать, что реальные родители они вот такие и никакие другие и никакими другими никогда не будут, и это своего рода серьезна€ потер€ - потер€ надежды обрести идеальных маму и папу. Ёту потерю переживают многие взрослые люди, она горька€, но переносима€. » уже с новыми, обретенными в реальности родител€ми можно выстроить новые отношени€, в которых найдетс€ место и любви, и злости, и границам, и бережности. “ам не будет только нереалистичных ожиданий. ѕрограмма группы включает в себ€ следующие три блока: ¬ первом блоке мы работаем с мамиными манипул€ци€ми, с ее вли€нием, которое может выражатьс€ в так называемых «маминых заклинани€х». Ёто вербализованные (то, что вы слышали) или невербальные (то, о чем вы догадывались) послани€, сопровождающие вас с самого раннего детства. ƒл€ многих это самый первый бунт против мамы. „аще всего мама о нем не знает. ћногие, впрочем, с удовольствием произнос€т антизаклинание вслух ошеломленным окружающим. ¬ этом же блоке мы много говорим про бабушек - ведь откуда-то мама вз€лась така€?  аков был ее семейный сценарий? „то именно оттуда унаследовали вы? Ќеверо€тна€ интересна€ часть, заставл€юща€ вас загл€нуть в свою семейную историю и многое оттуда узнать. ¬о втором блоке мы разбираемс€ с трем€ темами, делающими нас взрослыми: - агресси€. —пособность свободно выражать агрессию, злость и вообще сильные эмоции, и вытекающа€ отсюда способность свободно говорить о своих потребност€х и ставить границы даже очень значимым люд€м; - сексуальность. —пособность принимать свое тело и ощущать себ€ сексуально привлекательным; - деньги. —пособность правильно и спокойно обращатьс€ с деньгами. «десь и идет перестроение семейных сценариев, заставл€ющих вас до этого момента быть в плену невыгодных дл€ вас, деструктивных и ограничивающих убеждений. ¬ третьем блоке мы работаем с вашими актуальными запросами - то, что происходит в вашей жизни сейчас, и что можно с этим сделать, опира€сь на новые навыки и убеждени€. «аканчиваетс€ группа подведением итогов и упражнением «ћамин сундук», а в сундуке часто обнаруживаетс€ удивительное мамино наследство, часть которого можно прин€ть, а часть, ненужное вам, - выбросить. ƒепрессивна€, стонуща€ и вечно недомогающа€ мама посто€нно лежит на диване, запрещает своим дет€м играть возле нее, да и вообще - улыбатьс€, шуметь и радоватьс€ в доме? ƒиван из "маминого сундука" можно выкинуть вон на помойку, а можно перет€нуть, обшить, превратить в диванчик, поставить возле открытого окна и уютно сидеть на нем с ногами, чита€ книжку и попива€ чай. “а, которой доставалс€ этот диван в наследство, раньше ни за что, никогда не ложилась отдыхать и умудр€лась не замечать совей усталости, пока она не переходила в болезнь. —трашное мамино заклинание "проститутка ты этака€, нар€дилась, шалава" в сундуке преображаетс€ в страшные же советские огромные трусы с начесом, которые мама все врем€ покупала своей хрупкой красивой дочери. ƒочка выросла, полностью неосведомленна€ о своей женственности и том, что можно еще делать со своим телом, мужчинами и одеждой, кроме как пр€татьс€, пр€тать и стыдитьс€. 

ѕеребира€ "наследство" в мамином сундуке, она может выкинуть эти страшные трусы, а может пустить их на тр€почку дл€ протирки стекла своего любимого автомобил€: с паршивой овцы хоть шерсти клок. ¬ сундуках в финале группы обнаруживаютс€ мамино умение печь изумительной красоты торты, вести книги по домоводству и вообще вести дом, умение обращатьс€ с мужчинами и деньгами, переданное дочери, и вкусные блинчики по утрам, которые мама пекла своему маленькому сыну, - все это можно забрать из сундука себе, унаследовать, и все это происходит тогда, когда проход€т гнев, обида и желание выкинуть сундук целиком вместе с его содержимым. Ќу а дл€ взрослых людей, которыми ощущают себ€ участники группы в ее финале, нужен, скорее, не сундук, а чемодан с новыми взрослыми вещами. 

“ам помады и красивое белье дл€ женщин, способность быть здоровой и безм€тежной, новые банковские карты и вообще- деньги, умение флиртовать и защищать себ€ и своих детей

«апись на консультацию

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

—реда, 20 ƒекабр€ 2017 г. 18:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »н-€на [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

8 уроков Ѕудды дл€ счастливой и гармоничной жизни


1. Ќачинать с малого – это нормально.  увшин наполн€етс€ постепенно, капл€ за каплей.  аждый мастер когда-то был любителем. ¬се мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. ≈сли вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Ќикто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудитьс€, пока не заполнитс€ кувшин.

2. ћысли материальны. Ќаше сознание – это все. ¬ы становитесь тем, о чем думаете. ≈сли человек говорит или действует с дурными мысл€ми, его преследует боль. ≈сли же человек говорит или действует с чистыми намерени€ми, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. „тобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мысл€ми. ѕравильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. ¬се проступки возникают из-за разума. ≈сли разум изменитс€, останутс€ ли проступки?


3. ѕростить. —держивать гнев в себе – все равно, что схватить гор€чий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы.  огда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощени€, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себ€. ¬ы никого не сможете подавл€ть, не подавл€€ и себ€ тоже. ”читесь прощать. ”читесь прощать быстрее.

4. ¬аши поступки имеют значение. „тобы развиватьс€, вы должны действовать; чтобы быстро развиватьс€, действовать нужно каждый день. —лава – дл€ всех, но познать ее смогут только те, кто посто€нно действует. ѕословица гласит: «Ѕог дает каждой птице черв€, но не бросает его в гнездо». Ѕудда сказал: «я не верю в судьбу, котора€ сваливаетс€ на людей, когда они действуют, но € верю в судьбу, котора€ сваливаетс€ на них, если они бездействуют».

5. ѕытайтесь пон€ть. ћы перестали боротьс€ за правду, мы начали боротьс€ только за себ€. —перва попытайтесь пон€ть, и лишь потом постарайтесь, чтобы пон€ли вас. ¬ы должны приложить все свои силы, чтобы пон€ть точку зрени€ другого человека. ¬ыслушайте других, поймите их точку зрени€, и вы обретете спокойствие. Ѕольше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. ѕобедите себ€. Ћучше победить себ€, чем выиграть тыс€чи сражений. “огда победа – тво€. ≈е у теб€ не смогут отн€ть ни ангелы, ни демоны, ни рай, ни ад. „тобы победить себ€, нужно победить свой разум. ¬ы должны контролировать свои мысли. ќни не должны бушевать, как морские волны. ¬ы можете подумать: «я не могу контролировать свои мысли. ћысль приходит, когда ей вздумаетс€. Ќа что € отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове».

7. ∆ивите в гармонии. √армони€ приходит изнутри. Ќе ищите ее снаружи. Ќе ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. „асто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себ€ от правдивой реальности. ѕравда в том, что гармонию можно найти только внутри себ€. √армони€ – это не нова€ работа, не нова€ машина или новый брак; гармони€ — это мир в душе, и он начинаютс€ с вас.

8. Ѕудьте благодарны. ƒавайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере, не потратили много времени, а если и потер€ли врем€, то по крайней мере не заболели, если же заболели, то хот€ бы не умерли. ¬сегда найдетс€ что-то, за что стоит поблагодарить. Ќе будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состо€нии осознать хот€ бы дес€ть вещей, за которые стоит быть благодарным. Ќе все смогли проснутьс€ сегодн€ утром; вчера некоторые уснули в последний раз. ¬сегда есть что-то, за что стоит поблагодарить. Ѕлагодарное сердце сделает вас великим!

 

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

—реда, 20 ƒекабр€ 2017 г. 18:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »н-€на [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнение на 1 минуту:  олесо ∆изни

Ёто упражнение нужно делать минимум один раз в мес€ц, чтобы видеть, на чем ¬ы едете по своему жизненному пути.





∆изнь любого человека складываетс€ из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых и т.д. ќчень важно старатьс€ соблюдать баланс во всех направлени€х. »наче за вас это сделает сама ∆изнь.

ћного работали – заболеете и получите вынужденный отпуск, не следите за здоровьем – рано или поздно придетс€ обратитьс€ за помощью к медикам. » т.д.

„то касаетс€ самого упражнени€, то оно довольно известно, но лично ¬ы, читатель, когда его делали в последний раз? » делаете ли ¬ы его ежемес€чно?

ƒавайте еще раз вместе вспомним, как выполн€ть это упражнение.

¬озьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту. “еперь оцените свои успехи в каждой сфере по шкале от 1 до 10. ј потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.

¬ результате получите свое персональное  олесо ∆изни, а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимани€, а на что – меньше. ¬ каких област€х у вас дисбаланс.

 стати, не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов. ќбычно оценка 10 – это признак того, что вскоре человека ждет в этой сфере качественно новые перемены, переоценка ценностей.


 

 

http://vk.com

 

 

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

—реда, 20 ƒекабр€ 2017 г. 17:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »н-€на [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак найти свое призвание в жизни?

Ќеобыкновенно о судьбе, мечтах и жизненном предназначении рассказал известный писатель, перевернувший представление о мире миллионов читателей.  ак он нашел свой путь и реализовал свои мечты, прочитайте в интервью с ѕаоло  оэльо.

—уществует ли судьба и предопределенность?

ѕроблема выбора, свободы выбора — сопровождает человека с самого момента его по€влени€ на этом свете. „то такое судьба и что такое фатальность? я полагаю, что примерно 90% всех проблем, которые у нас по€вл€ютс€, создаютс€ нами самими. » из 10 оставшихс€ — тоже значительна€ часть. я бы сравнил судьбу ¬ќ“ — Ё“»ћ —“ќЋќћ, в котором есть 7 досок и 7 возможностей преодолеть путь отсюда туда.

«десь рождение — там смерть.

ќдна из этих линий — это предопределение, как вы должны прожить на этой земле. ¬от это — тво€ судьба. ¬от — то, что ты должен преодолеть, даже если иногда приходитс€ за это достаточно дорого платить.

„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

—реда, 20 ƒекабр€ 2017 г. 17:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »н-€на [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќсанка и психологи€: где св€зь?

¬ этой статье хочу поговорить с вами о €зыке тела. ј если еще подробнее, то об осанке. »з этой статьи вы узнаете, как св€зана осанка человека и его положение в обществе, его доходы и его успешность.

языка тела – это очень больша€ область в общении людей, с помощью €зыка тела можно передать негодование, любовь, страх, уверенность и т.д. ¬ этой статье мы поговорим о св€зи осанки и иерархии в обществе. ≈сть ли св€зь между этими, казалось бы, разными пон€ти€ми? ќказалось, что св€зь есть и св€зь очень тесна€…

ѕопробуйте вспомнить признанных лидеров: президентов, королей, руководителей крупных компаний, они все отличаютс€ отличной осанкой. Ќиже находитс€ фотографи€ со встречи «большой восьмерки» 2010 года. —разу заметно, что у большинства лидеров государств хороша€ осанка.

 

“еперь давайте посмотрим на фотографии обычных людей с улицы.

„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

—реда, 20 ƒекабр€ 2017 г. 17:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »н-€на [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–уководство по идеальной обиде



 

¬от что € заметила: большинство людей, если их пытаютс€ обидеть намеренно, реагируют на слова, тогда как мудрее реагировать на мотив, из которого слова произрастают. –еагировать на слова, которыми вас хотели задеть, обидой - это значит, во-первых, повести себ€ как марионетка на веревочках. ѕотому что когда вам говор€т: "“ы - дурак!", на самом-то деле подразумевают другое. ј именно: "“ы достал мен€ своей безм€тежностью (непробиваемостью, веселым нравом, и т.п.), поэтому € приказываю - обижайс€ и грусти, трах-тибидох, авада-кедавра!" 

≈сли вы обижаетесь, когда от вас этого и требуют, вам просто необходимо найти ниточки, перерезать их и скрытьс€ за углом, показав €зык всем карабасам, претендующим на ваш разум. ∆ить в свободном танце - как минимум интереснее. 

¬о-вторых, это свидетельствует о вашей несбалансированности и хрупкости вашего стержн€. ≈сли вас можно задеть словами, значит, вы не вполне уверены в пути, по которому идете. ѕодумайте, почему так, в чем вы с собою не вполне честны. 

–еагировать же на обидные слова агрессией или ответными обидными словами - это значит добровольно отн€ть у себ€ половину мира. Ќасто€щего мира, кажда€ частичка которого не делитс€ на белое и черное, но содержит в себе свою же собственную противоположность. 

≈динственной правильной реакций, мне кажетс€, €вл€етс€ поиск мотива. ѕочему у человека вообще возникло желание произнести такие слова в ваш адрес? ѕочему были найдены именно эти слова и аргументы? 

Ќайти мотив совсем не трудно. Ёто вам не та трещинка в асфальте, из которой чудом пророс цветочек – вот, например, однажды некто рассказал мне, как испытал почти любовь к человеку, гл€д€, как тот нахмурилс€ и закусил нижнюю губу, чита€ что-то там из "÷ветов зла". 
Ќет, желание ткнуть палкой ближнего, предварительно попытавшись найти местечко, в котором кожица наиболее тонка, всегда растет из навоза, густого и ароматного. ћотив всегда на поверхности, он пахнет, а вокруг ро€тс€ мухи с бензиново переливающимис€ круглыми глазами. » когда вы увидите мотив, тогда и произойдет чудо.

¬ы вообще забудете о словах, которые вам были сказаны, вы увидите, что человек ранен, что гной его пролилс€ на вас по случайности, его рана болит. ¬ этом месте желательно снова ухватить за рукав собственное эго, которому захочетс€, чтобы жалость к обидчику была снисходительной, породы - "зачем € буду обижатьс€ на убогих". Ќет, жалость должна быть состраданием, только так. 

„еловек, который пытаетс€ намеренно обидеть другого, живет совсем не в том мире, в котором живет человек, способный пропустить мимо ушей слова и увидеть чужую рану. ‘ормально он ходит по тем же улицам; возможно, он даже смотрит то же кино, но на самом деле, он все видит по-другому, он воспринимает меньшее количество красок, он не слышит и не видит половины того, что предоставл€ет ему окружающа€ реальность. 

¬ысший пилотаж - это, наверное, прот€нуть руку помощи. ∆елание сказать кому-то обидные слова - это всегда сигнал SOS, сложенные в молитвенном жесте руки и гарантированный симптом, что человеку плохо, он уже начал подгнивать и если так пойдет дальше, может совсем пропасть. ѕризнаюсь честно - € пока на такое не способна. —очувствовать обидчику - да, прот€нуть ему руку - нет пока. Ќо € очень хотела бы когда-нибудь в будущем перелезть на тот уровень квеста, когда така€ реакци€ будет естественной.

 

http://vk.com/dr.house4you

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

—реда, 20 ƒекабр€ 2017 г. 17:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »н-€на [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ —“≈ѕ≈Ќ» ѕ–»—”“—“¬»я ¬ —ќЅ—“¬≈ЌЌќ… ∆»«Ќ»

jZGG0I3KkG0 (500x388, 37Kb)

¬ы бывали когда-нибудь в заброшенном доме? –азбитые стекла, перекошенные ставни, широко распахнутые или наглухо заколоченные двери, растрескавшиес€ стены, обвисший потолок, много пыли и гр€зи, а самое главное - чувство пустоты и покинутости, неизбежно настигающее каждого, кто оказываетс€ в подобном месте. 

∆изнь многих из нас, к сожалению, похожа на такие дома, но мало кто соглашаетс€ честно посмотреть на свою жизнь и признать, что все так и есть. «аброшен либо весь дом, либо значительна€ его часть. «аброшенный дом - это дом, в котором нет хоз€ина, точнее, это дом, в котором не чувствуетс€ его присутстви€. ≈го нет в доме, его силы нет в доме, его энергии нет в этом доме, она где-то в другом месте... 

„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

—реда, 20 ƒекабр€ 2017 г. 17:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »н-€на [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрокрастинаци€ и как с ней боротьс€

 

ѕрокрастинаци€ — пон€тие в психологии, обозначающее склонность к посто€нному «откладыванию на потом» непри€тных мыслей и дел.

 огда вместо того, чтобы встать и вынести мусор, вы полируете айпод — это прокрастинаци€.  огда вместо того, чтобы ответить на рабочие письма, вы читаете Google Reader — это прокрастинаци€. Ќа прокрастинацию у человечества уходит в два раза больше времени, чем на собственно работу, и ситуаци€ ухудшаетс€ с каждым годом.



ѕричин прокрастинации много.  то-то может действовать только под адреналином и подсознательно ждет, когда его стукнет по башке дедлайн.  то-то боитс€ ответственности и никак не может прин€ть решение. ” кого-то просто забилс€ др€нью мыслительный водопровод. Ќо это даже и не важно.

 ак с этим боротьс€?
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

—реда, 20 ƒекабр€ 2017 г. 17:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »н-€на [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћанифест ƒжорджа  арлина

 огда жена ƒжорджа  арлина умерла,  арлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту неверо€тно выразительную статью, уместную и сегодн€!

ѕарадоксом нашего времени €вл€етс€ то, что мы имеем высокие строени€, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгл€ды. “ратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемс€ меньше. »меем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. »меем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знани€, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

здоровье

ѕ€тница, 17 Ќо€бр€ 2017 г. 17:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћираж_ок [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»сцеление духа и тела по методу —ильва

¬ этом видео рассказываетс€ о том, как преодолеть 5 преп€тствий на пути к вашей природной способности к исцелению. ¬ы услышите конкретные советы и проделаете замечательную медитацию, котора€ создаст прит€гательный образ здоровь€ в вашем подсознании.
¬ы откроете дл€ себ€...

  •  акие 5 шагов вы должны сделать на пути к здоровью и благополучию.
  • ѕроделаете интерактивное упражнение дл€ тренировки сознани€ на альфа-уровне, чтобы сделать мощный сдвиг к здоровью на подсознательном уровне.
  • —амое важное решение, которое вы должны прин€ть, чтобы полностью овладеть вашей природной способностью к исцелению.
  • » много, много другого...



–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

ѕ€тница, 17 Ќо€бр€ 2017 г. 17:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћираж_ок [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘рагменты из книги ’озе —ильва и ‘илипа ћиэле "”правление разумом по методу —ильва"

images (178x283, 14Kb)

‘рагменты из книги ’озе —ильва и ‘илипа ћиэле «”правление разумом по методу —ильва», в которых описываетс€ «метод —ильва» — способ вхождени€ в медитативное состо€ние (в книге оно называетс€ альфа-состо€ние), наход€сь в котором нужно визуализировать желаемое (например, улучшение зрени€), в результате чего желание вскоре должно исполнитьс€. “акже вы прочтете несколько историй успеха об улучшении зрени€ с помощью метода —ильва.

јннотаци€
ќдин из авторов книги — ’озе —ильва — почти всю свою сознательную жизнь посв€тил исследованию того, чему можно обучить человеческий мозг. –езультат — уникальный ћ≈“ќƒ —»Ћ№¬ј. ќсвоив его на 40-48-часовых курсах, любой желающий становилс€ способен: вспоминать то, что кажетс€ начисто забытым; контролировать боль; ускор€ть выздоровление; избавитьс€ от вредной привычки; развить интуицию настолько, что шестое чувство превращаетс€ в созидательную силу, в мощное средство разрешени€ многих проблем повседневной жизни... “еперь с помощью печатного слова вы получаете возможность на практике освоить всЄ это, что раньше преподавалось только на специальных курсах.

¬ступление
— этого момента начинаетс€ самое потр€сающее приключение вашей жизни.  аждый результат, которого вы достигнете, заставит изменить ваш собственный взгл€д на себ€ самого и мир, в котором вы родились. — про€влением ваших новых способностей по€витс€ чувство ответственности за использование их в цел€х «совершенствовани€ человечества», как гласит учение о методе управлени€ разумом. ƒа вы и не сможете использовать их иначе, чем были научены.



–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

—уббота, 11 Ќо€бр€ 2017 г. 20:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —амазнаю [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

1 (700x615, 114Kb)

ƒјЋ≈≈
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 00:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—амое трудное испытание в жизни женщины
 

—амое трудное испытание в жизни женщины

 ¬ ¬едах даны ответы на все вопросы, в том числе и на этот. Ќет ничего труднее дл€ женщины, чем… ее собственное настроение.

12810582_m

  огда женщина говорит, что ничего не может с собой поделать – это правда. ќна действительно ничего не может сделать. »ногда плохое настроение начинаетс€ с какой-то ситуации, с проступка мужа или беспор€дка дома. »ногда – от усталости и недосыпа. Ќо еще чаще  оно происходит из ниоткуда. ¬стала как обычно. » все как всегда. » все вроде бы хорошо. ј на душе погано.

„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

здоровье

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 22:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irena_Dominique13 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 раткое руководство арттерапевта в повелительном наклонении!

„то делать ?
1. ”стал Ц рисуй цветы,
2. «лой - рисуй линии,
3. Ѕолит Ц лепи,
4. —кучно Ц заполни листок бумаги разными цветами,
5. √рустно Ц рисуй радугу,
6. —трашно Ц плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. ќщущаешь тревогу Ц сделай куклу-мотанку,
8. ѕри возмущении Ц рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. „увствуешь беспокойство Ц складывай оригами,
10. ’очешь расслабитьс€ Ц рисуй узоры,
11. ¬ажно вспомнить Ц рисуй лабиринты,
12. ќщущаешь неудовольствие Ц сделай копию картины,
13. „увствуешь отча€ние Ц рисуй дороги;
14. Ќадо что-то пон€ть - нарисуй мандалы,
15. Ќадо быстро восстановить силы Ц рисуй пейзажи,
16. ’очешь пон€ть свои чувства Ц рисуй автопортрет,
17. ¬ажно запомнить состо€ние - рисуй цветовые п€тна,
18. ≈сли надо систематизировать мысли Ц рисуй соты или квадраты,
19. ’очешь разобратьс€ в себе и своих желани€хЦ сделай коллаж,
20. ¬ажно сконцентрироватьс€ на мысл€х Ц рисуй точками,
21. ƒл€ поиска оптимального выхода из ситуации Ц рисуй волны и круги,
22. „увствуешь что Ђзастр€лї и надо двигатьс€ дальше Ц рисуй спирали,
23. ’очешь сконцентрироватьс€ на цели Ц рисуй сетки и мишени.
¬иктори€ Ќазаревич
ƒенис ’ломов
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 22:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

я и мое тело: 9 книг о том, как нам наладить отношени€

 
ƒевушка, сид€ща€ на полу
 ак научитьс€ любить и понимать свое тело, осознанно и правильно управл€ть им? „то нам мешает чувствовать свободу движений и открывать новые возможности организма? ќ (дис) гармонии души и тела историки, философы, психологи написали сотни книг, мы выбрали из них дев€ть. „итать далее »
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 22:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ BARGUZIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√ипноз своего возраста


 

ќказываетс€, "«ј√»ѕЌќ“»«»–ќ¬ј“№" —¬ќ… ¬ќ«–ј—“, можно!




√ипноз своего возраста

ќб этом утверждает Ќорбеков! ≈сли вы хотите убрать какой-либо приобретенный дефект, нужно вз€ть свою  фотографию, где этот дефект еще не присуствовал!

’отите помолодеть, стать красивым и здоровым? Ёто вполне вам по силам. “ак считает экстрасенс Ћ.¬. „ора. ƒл€ этого нужно лишь регул€рно выполн€ть не такое уж сложное упражнение.

¬озьмите свое фото в возрасте скажем, 18-ти, 20-ти или же 30-ти лет, то есть того возраста, на который вы желаете выйти. Ќаклейте ее на картон так, чтобы вокруг было поле шириной примерно 10 см.

¬низу под ней напишите слово здоровье.

—лева вертикально, буква за буквой, - молодость.

—права - духовность.

„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 22:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—ергей ƒжагдиш -  ак защитить себ€ и близких!

—ергей ƒжагдиш -  ак защитить себ€ и близких!


Angels



 огда у ¬ас возникает серьезна€ непри€тность, или вы действительно загнаны в тупик, можете попробовать метод прин€ти€

ƒл€ этого войдите в исходное состо€ние дл€ всех упражнений, а именно: расслабьтесь и постарайтесь быть спокойными.

«атем закройте глаза и попытайтесь ощутить, что сверху и вокруг вы окружены потоком божественного присутстви€. Ќе закрывайтесь от него, пусть он пройдет сквозь ваш организм. ќщутите присутствие энергии Ѕога вокруг и внутри себ€.

“еперь сложите ладони лодочкой в области сердца и положите мысленно туда свою проблему, с очень большим желанием того, чтобы Ѕог разрешил ее. » с этим желанием поднесите ладони к макушке головы и отдайте эту проблему Ѕогу. –азведите руки.

¬ течение нескольких дней вы увидите, как ваша ситуаци€ будет разрешатьс€ и как существование будет посылать вам нужных людей, и нужные возможности, чтобы исправить вашу проблему. Ѕудьте внимательны к таким знакам, и дальше все зависит от ваших конкретных действий.
„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 22:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ј  »—ѕќЋ№«ќ¬ј“№ ѕќƒ—ќ«ЌјЌ»≈, „“ќЅџ »«ћ≈Ќ»“№ —¬ќё ∆»«Ќ№

 ј  »—ѕќЋ№«ќ¬ј“№ ѕќƒ—ќ«ЌјЌ»≈, „“ќЅџ »«ћ≈Ќ»“№ —¬ќё ∆»«Ќ№

—тать€, котора€ научит вас методу работы с подсознанием, который займет всего п€ть минут и навсегда измен€т вашу жизнь

 ак использовать подсознание, чтобы изменить свою жизнь

Ќикогда не ложитесь спать без запроса к ¬ашему подсознанию
~ “омас Ёдисон

¬аше подсознание любит работать, пока ¬аше тело выполн€ет другие более легкие задачи. я могу доказать это очень легко, спросив у ¬ас, сколько хороших идей у ¬ас было во врем€ вождени€ автомобил€ или когда принимали душ?  огда ¬ы расслаблены, немного рассе€ны, ¬аше подсознание в этот момент часто находитс€ в своих лучших про€влени€х.

»спользование подсознательных запросов может:

  • ”лучшить ¬ашу мотивацию.
  • ѕомочь ¬ам стать счастливее.
  • ”величить ¬аше эмоциональное воспри€тие.

¬ы заметите улучшение в менее, чем через мес€ц.

ћой опыт

ћо€ последн€€ просьба подсознанию была такой: «ƒай мне, пожалуйста, больше терпени€ по дороге на работу, и пусть мне будет при€тно находитьс€ в машине».

» в течение мес€ца € наслаждалс€ дорогой на работу.

ј недавно, мо€ просьба подсознанию была такой: «ƒай мне найти творческие пути дл€ роста моего блога.»

я использовал этот метод, поскольку он может отправить запрос в мое подсознание и сделать так, чтобы желание исполнилось. Ётот запрос € отправил лишь несколько дней назад, но он уже работает. ¬место того чтобы просить людей в социальных сет€х, проголосовать за мой блог, € просто изменил манеру общени€. “еперь € дл€ каждого €вл€юсь другом, делаю комплименты (если только они достойны) и говорю всем, что мне от них когда-нибудь понадобитс€ помощь в отправке сообщений дл€ мен€. “еперь они больше готовы мне помогать.

ћышление

ћое мышление мен€етс€, когда € отправл€ю подсознанию определенный запрос. я начинаю видеть новые повороты, которые € никогда прежде не видел. Ёта подсознательна€ просьба хорошо работает не только над моим личным запросом, но и с окружающей средой, св€занной с ним.

3 шага дл€ отправлени€ запроса подсознанию, которые займут всего п€ть минут:

  1. Ўаг: ѕеред тем, как выключить свет, закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту. Ёто может быть что угодно. я бы хотел начать с малого. я не стал бы просить, чтобы к концу мес€ца € стал астронавтом. ¬аше подсознание, конечно, работает эффективно, но не настолько.
  2. Ўаг: ѕредставл€йте 2 минуты, что ¬ы уже достигли желаемого. Ѕудь то желание бегать по утрам перед работой или здоровое питание, ¬ы должны четко себ€ визуализировать в конкретной ситуации. ƒопустим, ¬ы хотите, начать бегать перед работой: представьте, что ¬ы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, одеваете спортивную одежду, кроссовки и отправл€етесь на свежий воздух. «атем ¬ы начинаете бег, наблюда€, как восходит солнце над здани€ми, щебечут птицы, и ¬ы чувствуете себ€ хорошо.
  3. Ўаг: ѕотратьте еще две минуты, чтобы представить себе ощущени€ и чувства, во врем€ выполнени€ ¬ашего желани€. „то ¬ы чувствуете, когда ¬ы возвращаетесь к ¬ашей двери после утренней пробежки? ѕрилив сил и бодрость? Ќезависимо от того, чего ¬ы хотите достичь, представьте, что ¬ы уже этого достигли и переживаете внутри себ€ эту эмоцию. ѕогрузитесь в это чувство полностью, и только потом идите спать, и пусть ¬аше подсознание делает остальную работу.

¬аше подсознание хочет помочь ¬ам улучшить ¬ашу жизнь, ¬ы просто должны доверить ему свои огромные ресурсы и позволить делать свое дело.

ƒействие воплощает ¬аши желани€ в жизнь

¬ы не захотите пойти бегать после первого запроса в подсознание, но попытайтесь визуализировать это чувство бега первые пару недель. «атем просто начните осуществление своей мечты и выйдете на 5 минут на пешую прогулку. ѕодобно первым шагам ребенка, бег по утрам со временем станет дл€ ¬ас обычным делом. —пуст€ несколько недель, ¬ы просто начнете бегать. “еперь у ¬ас есть свои эмоции и ощущение бега — это должно стимулировать ¬ас к действию.

Ќаправл€€ эмоциональные импульсы дл€ построени€ образа, ¬ы создаете мотивацию, котора€ поможет ¬ам достичь желаемого, которое принесет счастье.

ћожете ли ¬ы дать совет по поводу мотивации? ¬ы когда-нибудь пробовали делать запросы в подсознание перед сном? ћы хотели бы узнать об этом. ƒавайте обсудим в комментари€х ниже.

Karl Staib
ѕеревод статьи How to Use Your

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 21:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —лавница [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ехника эмоциональной свободы (“Ё—)

“Ё— - очень эффективна€ техника, проверенна€ на практике. ѕри еЄ помощи лечат всЄ - от головных болей, до серьезных психологических травм детства. —ам автор методики √ари  рейг советует использовать еЄ на всЄм, что только можно. —читаетс€, что эта техника может помочь в 80% случаев сразу. ќстальные 20%требуют более упорной проработки. Ќапример, фобии уход€т в течении минуты.

“Ё— совершенно спокойно может примен€тьс€ самосто€тельно, безо вс€ких терапевтов, более того, ее можно примен€ть бесконтактно. ƒаже дети могут научитьс€ использовать еЄ за несколько минут.

√лавным постулатом “Ё— €вл€етс€ следующее: Ђѕричиной всех негативных эмоций €вл€етс€ нарушение нормальной работы энергетической системы организмаї.
¬ процессе “Ё— терапии мы концентрируемс€ на проблеме, после чего путем воздействи€ на меридианы, устран€ем нарушени€ в энергетической системе дл€ этой конкретной проблемы. ѕосле чего проблема исчезает. ѕереживание остаетс€, но эмоциональный зар€д и боль, которые могли определ€ть всю нашу жизнь Ц исчезают.

–абота с “Ё— состоит из следующих частей:
1. ¬ы€снение самой проблемы Ц получение наилучшего описани€ ее. Ђ√оловна€ больї, ЂЌепри€тные ощущени€ в животеї, Ђу мен€ депресси€ ї
2. ќценка субъективной силы проблемы по 10-балльной шкале. ѕросто в данный момент субъективно определите насколько проблема вам докучает.
3. “ри раза повтор€ем фразу Ђƒаже несмотр€ на __________________ € глубоко и полностью люблю и принимаю себ€ї. ¬ пустое место вписать свою проблему Ц например, Ђƒаже несмотр€ на то, что мой шеф Ц скотина и € его ненавижу, € глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себ€ї и т. д. ѕри этом мы простукиваем подушечками пальцев одной руки, Ђ“очку  аратеї
4. “аппинг Ц постукивание кончиками пальцев по точкам меридианов. ѕримерно 7 раз . ѕри этом мы в каждой точке повтор€ем суть проблемы. Ќапример Ц ЂЁта головна€ боль Ц переходим к следующей точке Ц эта головна€ боль Ц след точка Ц эта головна€ боль Ц и т.п.ї

ѕростукиваем на одной стороне .. Ќа какой Ц неважно.
ЌЅ= Ќачало Ѕрови
 √=  рай √лаза
ѕ√= ѕод √лазом
ѕЌ= ѕод носом
ѕЅ= ѕодбородок
 Ћ= Ќачало  лючицы
ѕ–= ѕод –укой
ѕ—= ѕод соском
Ѕѕ= Ѕольшой ѕалец
”ѕ= ”казательный ѕалец
—ѕ= —редний ѕалец
ћ«= ћизинец
“ = “очка  аратиста
“—= “очка —в€зки


5. ѕостукива€ посто€нно по “очке —в€зки производитс€ следующий набор действий (повтор€ть проблему в это врем€ не надо)
Х «акрыть глаза
Х ќткрыть глаза
Х ѕеревести глаза максимально вправо вниз
Х ѕеревести глаза максимально влево вниз
Х —делать глазами полный круг в одном направлении
Х —делать глазами полный круг в противоположном направлении
Х Ђѕомычатьї любую мелодию в течение пары секунд
Х —осчитать до 5
Х —нова Ђпомычатьї любую мелодию в течении пары секунд


6. ѕосле этого повтор€ем процедуру таппинга (простукивани€ кончиками пальцев по соответствующим точкам), как описано в пункте 4.

¬месте это называетс€ Ђбутерброд с ветчинойї - две процедуры таппинга Ц это типа булки, а простукивание точки гаммы и проделывание действий Ц это типа ветчина между ними.
¬от эта штука и есть один Ђраундї или Ђциклї EFT. ¬есь EFT и состоит из этих циклов.

7. √лубокий вдох-выдох, и оцениваем проблему еще раз по субъективной шкале. ќна может не уменьшитьс€ (редко) или уменьшитьс€ на 1-2 единицы, или исчезнуть совсем (бывает и такое). ≈сли не исчезла Ц а уменьшилась Ц то продолжаем оп€ть всю процедуру с пункта 3, при этом в сетапе говорим Ђƒаже несмотр€ на то, что € все еще чувствую головную боль, € глубоко и полностью прощаю и принимаю себ€ї или Ђƒаже не смотр€ на то, что у мен€ все еще есть эта проблема, € глубоко и полностью прощаю и принимаю себ€ї - то есть работаем теперь с остатками проблемы.

8. Oп€ть оцениваем состо€ние по субъективной шкале (тут все врем€ идет оценка по сравнению с первоначальным состо€нием), если что-то осталось недолеченное Ц то есть больше нул€ Ц повтор€ем Ђбутербродї. » так далее пока не будет ноль. ѕрошу заметить! Ќадо всегда доводить проблему до полного разрешени€. ƒо нул€. ≈сли у вас была бо€знь крыс Ц то полным нулем €вл€етс€ возможность вз€ть в руки крысу и не испытывать при этом никаких непри€тных эмоций. Ёто все вполне реально достигаетс€ за 10-15 минут EFT, кстати.
¬от и вс€ процедура EFT. ≈е реально можно выучить буквально за 5 минут, стоит лишь запомнить последовательность действий.
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

—уббота, 17 »юн€ 2017 г. 13:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ёлен о [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–итуал дл€ привлечени€ клиентов!!!

" јнгел мой - пойдем со мной! “ы впереди - € за тобой! Ћети на дорогу, приведи клиента к порогу! –адость его - доход мой! јнгел мой - пойдем со мной!"
ѕроизносить его нужно выход€ из дому перед началом рабочего дн€!!!

„ем чаще вы будете обращатьс€ к своему јнгелу ’ранителю, тем сильнее он будет становитьс€. «начит будет вас больше оберегать и защищать!
5o41vnnqo1a (517x517, 166Kb)
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

—уббота, 17 »юн€ 2017 г. 13:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ёлен о [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћудра дл€ "прорываї в материальной сфере.

ZLZItCUbbZU (350x412, 14Kb)
ћудра дл€ "прорываї в материальной сфере.
------------------------
 ому понадобитс€ мудра.

ЂЁта мудра поможет люд€м, в чьей жизни никогда не было финансового успеха, кто привык еле сводить концы с концами.

Ќачинайте практику именно с этой мудры. »менно она поможет исправить неблагопри€тную энергетическую конструкцию, котора€ программирует вас на бедность.

≈сли не исправить это положение с помощью данной мудры, то вам не помогут ни мудра богатства, ни мудра изобили€, ни мудра, прит€гивающа€ деньги, ни все прочее.

ќбратите внимание: мудра помогает именно в случае тотального денежного невезени€.

≈сли же в вашей жизни есть место и успехам, и провалам, если периоды безденежь€ смен€ютс€ периодами достатка Ц то эта мудра вам не нужна, в этом случае помогут другие мудры Ц смотр€ по вашим обсто€тельствам.

✔  ак работает мудра.

ћудра создает такой мощный энергетический поток, который полностью трансформирует неблагопри€тную энергетическую конфигурацию, ранее настраивавшию вас на бедность.

ѕоскольку наше внутреннее психологическое состо€ние определ€етс€ состо€нием энергетики, то вследствие выполнени€ мудры вы почувствуете себ€ сильнее и увереннее, обретете чувство, что вы достойны успеха, благополучи€, богатства.

✔  ак примен€ть мудру.

ћудру надо практиковать в течение недели, утром сразу после побуждени€, в течение

3-5 минут.

ѕќсле недели практики, сделайте перерыв на неделю, а затем приступайте к практике мудры, направленной на более конкретную, актуальную дл€ вас цель.

✔ ќписание мудры.

1 ¬ертикально поставьте ладони перед грудью параллельно друг другу на рассто€нии 5-7 сантиметров.
2 —омкните основани€ ладоней. ќбласти, где кончаетс€ зап€стье и начинаетс€ ладонь, прочно прижаты к друг другу. ¬ыше этой области ладони направлены вверх, подобно едва распустившемус€ бутону цветка.
3 Ќе смыка€ ладоней, сомкните подушечки мизинцев и больших пальцев. —ами пальцы остаютс€ пр€мыми.
4 “еперь округлите средние пальцы и упритесь их подушечками друг в друга.
5 ”казательные и безым€нные пальцы разомкнуты , они пр€мые и смотр€т вертикально вверх. “аким образом ваши ладони уподоблены чаше, или корзине, обрамленной с с двух сторон сомкнутыми пр€мыми мизинцами и большими пальцами, а по центру закрытой скругленными и согнутыми средними пальцами.
6 «акройте глаза. ƒышите энергично, но свободно и размеренно.
7 —осредоточьтесь на области копчика. ѕредставьте себе, что вы прочно св€заны с землей.
8 ѕредставьте себе, что ваши ладони представл€ют собой чашу, которую вы можете по своему желанию наполнить всем, что вам необходимо и контролировать ее содержимое по вашей воле.
9 ќставайтесь в этом положении несколько минут.
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

—уббота, 17 »юн€ 2017 г. 13:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ёлен о [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

золота€ рыбка.

Ёто золота€ рыбка.
ќна исполн€ет любые желани€ и решает проблемы.
≈сли вам она нравитс€, улыбнитесь ей , прикоснитесь к ней рукой и задержите ладонь на мониторе на 27 секунд, и передайте ей свое желание
“еперь можете погладить рыбку...
∆елание об€зательно исполнитс€!!!
27!!!
ћожете сохранить ее себе и обращатьс€ когда это потребуетс€.
#симорон
dCf_1dwMWWM (431x604, 21Kb)
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщин

—уббота, 17 »юн€ 2017 г. 13:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ёлен о [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—ѕ»—ќ , ѕ–»“я√»¬јёў»… ƒ≈Ќ№√»

—ѕ»—ќ , ѕ–»“я√»¬јёў»… ƒ≈Ќ№√»ї
-------------------------------
ƒела€ это упражнение регул€рно, ¬ы начнете развивать свое денежное сознание.
¬сего 2-3 раза в неделю по 15 минут, и ¬аше бессознательное начнет искать дл€ ¬ас деньги.
¬ыполн€€ упражнение, ¬ы параллельно формируете позитивное мышление успешного и богатого человека.
Ќайдите спокойное место, где ¬ам никто не помешает в течение 15-20 минут.
Ќа чистом листе ј4 своей рукой напишите заглавие:
Ђћне нужны деньги дл€Е.ї и напишите список всего того, что ¬ам нужно.
—мело вносите в свой список все, что пожелает ¬аша душа, все, что ¬ы посчитаете важным дл€ себ€: желаемые машины, квартиры, предметы роскоши и пр. —ковывать себ€ в желани€х дл€ этого списка крайне Ќ≈желательно.
—писок без ограничений.
Ќапротив каждого пункта напишите его стоимость в удобной дл€ вас валюте.
¬ результате ¬аших действий у вас получитс€ список желаний с указанной стоимостью.
ћожете просуммировать дл€ нагл€дности.
Ёто ¬—≈! ”пражнение закончено.
OTAHp4iQ8zk (600x400, 31Kb)
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

—уббота, 10 »юн€ 2017 г. 08:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕросто прочитайте. Ёто касаетс€ каждого

HSvsxaAZf2o

1. —частье внутри. ћы тратим слишком много времени на поиски одобрени€ и утешени€ со стороны. » всегда оказываетс€, что не там ищем. «агл€ните внутрь себ€. 

2. Ѕудьте благодарны за все. «а хорошее, за плохое, за ужасное. ∆изнь сама по себе — это бесценный дар. ј удовольствие и боль — это часть нашего пути. 

3. »змените воспри€тие и ваша жизнь изменитс€.  огда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгл€ните на ситуацию под другим углом. 

4. ѕразднуйте ваши победы. —макуйте каждый, пусть даже самый маленький успех. 

5. —нимите шоры с глаз. Ќе концентрируйтесь исключительно на собственных цел€х и желани€х. ¬ы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. ћир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами. 

„итать далее:

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

¬торник, 09 ћа€ 2017 г. 10:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ tatyanalr [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќаталь€ √рейс. ‘акторы, сдерживающие успех


–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

¬оскресенье, 07 ћа€ 2017 г. 13:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќе_лапулька [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬се лишнее долой!!!))

¬ыбрось все, что не работает
ѕр€мо сейчас. ¬от возьми и неси в мусор.
2989575_39607492_4559d40bc563 (161x190, 35Kb)
“апочки, в которых ты спотыкаешьс€, неудобно в них - в топку!
ѕривычку первой хвататьс€ за трубку домашнего телефона - тебе что, домой звон€т? »ли на мобильный?
Ќаушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего - туда же. ¬месте с "умершими" колонками.
“арелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь - така€ она дурацка€. ¬ыставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.
Ёккаунт в одноклассниках - теб€ еще не задолбали оценки и слова: "ѕривет!  ак дела? „то нового?"  ак будто кто-то знает про твое "старое" и твои дела сильно кому-то интересны, кроме тех, с кем и так регул€рно "на св€зи".
Ћистик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!).
≈жевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: "Ќу ты представл€ешь, какой ужас!" - а ты: "”гу!  онечно!" - а сама в это врем€ переминаешьс€ с ноги на ногу, потому что несмотренный ’аус, нечитанный LQ, необн€тый муж, некормленный сын и ты некупанна€ в ароматной ванной после т€желого дн€. ј у нее каждый день ужас - зачем оно тебе?
—лова утром: "≈ще п€ть минут!" - таймеру на мобильном пофиг. »ли вставай воврем€, или ставь врем€ дл€ себ€, а не "по совести". Ќе работает!!!
ћанеру тереть глаза, когда они накрашены (или не крась, или не три! √лазам же больно!)
ѕереживани€ по поводу того, все ли ты за сегодн€ успела сделать идеально (nobody is perfect - на холодильник вместо диеты!)
—ожалени€ о прошлых поступках, отношени€х, о выборе, сделанном когда-то...—ожалени€ - к черту! ¬се правильно. „то бы там ни было, это было единственно верное решение дл€ теб€ тогдашней, в той конкретной ситуации. Ќикакого раска€ни€, только опыт и благодарность. 
ќтчеты п€тилетней давности о делах, семинарах, проектах, финансах. —тарые блокноты и органайзеры. —тарые файлы в компе. “ы когда в них последний раз загл€дывала? ¬ мире уже 21 век, скорость обновлени€ информации сумасшедша€! Ќа кой они тебе?
–аздумь€ о том, "а что, если бы..." - или делай, или не думай. ѕопробуй - понравитс€ - иди дальше.  аток, €понский €зык, познакомитьс€ с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. ѕр€мо завтра - хот€ бы что-то одно, а? ¬место раздумий, которые отменить.
ѕривычку всегда по несколько раз извин€тьс€. ƒостаточно одного искреннего  "прости", если есть причина. ¬се остальное - лишнее, балласт.
 офты, плать€, джинсы и пр. ерунду, котора€ тебе не идет, не нравитс€, старит, полнит и т.п. Ќикаких дач! ¬ утиль! “ы себ€ не на помойке нашла, ходи всегда красивой!
"„емоданные отношени€" - когда нести т€жело, а бросить жалко. –уки еще не отваливаютс€? –ешись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию.  расиво, легко, комфортно, надежно. ћетафора пон€тна?
ќстатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скл€ночки - долой. “ы заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. » самое главное - здоровь€ и красоты.
ќбещани€ "как-нибудь пересечьс€", написать, сделать, занести, купить, и т.п. - если оно "висит"  дольше недели (ну двух, ладно!)  и никто не умер, видимо, не надо. Ћишнее. ¬ычеркиваем.
ќчереди в магазинах и сберкассы - на фиг! Portmone и интернет магазины - экономи€ времени, нервов, сил. ¬ыбрось привычку "пройтись по магазинам"! “ебе это не надо!
—лова "€ не умею" или "€ в этом не разбираюсь" - не работают. –азбирайс€, учись, умей, или плати тому, кто умеет. “ы же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешьс€ себе облегчить жизнь, правда?
 нижки типа " ак выйти замуж", " ак заработать миллион", особенно "«аписки стервы" - выбрось и два раза тщательно помой руки, и больше никогда.
¬оспоминани€, от которых слезы на глазах и руки тр€сутс€. ≈сли есть, выбрось. ¬ернутс€ - еще раз "delete". Ќечего тебе жизнь отравл€ть! Ѕыло да сплыло!
ћанеру всегда уступать, "быть хорошей девочкой", тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но "что люди подумают" - рви с корнем. √овори, проси, комментируй, высказывайс€, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. ’орошие девочки попадают на небеса, а плохие - куда захот€т.
—трах состаритьс€, бо€знь нового, сомнени€ в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье - в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Ќе работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески.
ѕоломанные дверцы и ручки - вместе с кухней, плитой, чайником и пр. „инить дороже. ¬ыброси - скорее купишь новое, такое, как нравитс€.
‘отографии, где ты себе не нравишьс€. “аких нет, и никогда не было - кто докажет?
“риста п€тьдес€т восемь смсок "“ы где?" из мобильного, вместе со старыми контактами и письмами в электронной почте. Ѕез комментариев.
ћотки ниток дл€ штопки или в€зани€ - ты что, издеваешьс€? ќткуда у теб€ это???
ѕривычку просерать врем€ в интернете - пр€мо сейчас брось.
ƒочитаешь, и иди гул€ть на улицу. “ам хорошо, там свежий ветер, дождь...
ѕройдись, подыши, посмотри, понюхай.
Ёто живое.
Ёто работает.

http://dobrianka.livejournal.com/5176.html?thread=21816

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

так просто!

—уббота, 06 ћа€ 2017 г. 19:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Miss_Internet [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„то привлекает мужчин в нас и что привлекает нас в мужчинах?

сли ¬ам уже пор€дком надоело ломать голову над тем, чем можно привлечь к себе противоположный пол, предлагаем ознакомитьс€ с результатами исследований, проведЄнных в —Ўј.

ћужчины не могут усто€ть перед слабым полом, если:

• ≈сли женщина умеет играть и предлагать свои правила игры, врем€ от времени может дразнить и подшучивать.
• ≈сли женщина готова прин€ть мужчину таким, какой он есть, со всеми его недостатками.
• ≈сли она охотно носит ≈го майку или рубашку дома.
• ≈сли она способна вывести мужчину из депрессии и подн€ть настроение.
• ≈сли женщина про€вл€ет фантазию при поцелу€х.
• ≈сли ей нравитс€ общество сильного пола, и она всегда охотно готова прин€ть участие в дискуссии на ту или иную тему.
• ≈сли она готова прин€ть участие в различных спортивных меропри€ти€х.
• ≈сли она готова хот€ бы изредка проводить целый день в постели.
• ≈сли она охотно обращаетс€ к мужчине за помощью в выборе техники, автомобил€ и т.д.
• ≈сли она отлично ладит с мамой своей второй половинки.
• ≈сли она сексуальна, но при этом еще и достаточно умна.
• ≈сли она способна так тонко намекнуть на то, что бы она желала получить в качестве подарка, что это, тем не менее, не отнимает инициативу у мужчины.
• ≈сли она достаточно независима, но при этом дает пон€ть, что без мужчины ее жизнь была бы не так интересна.
• ≈сли женщина прекрасно понимает ту тонкую грань между легким флиртом и желанием просто казатьс€ дружелюбной.
• ≈сли она не сокрушаетс€ по поводу съеденного м€са или десерта, как, собственно, и по поводу лишних килограмм.
• ≈сли женщина способна преподнести в подарок мужчине букет цветов.  ак ни странно, но мужчинам тоже нрав€тс€ цветы.
• ≈сли она знает, что необходимо мужчине.

∆енщины не могут усто€ть перед сильным полом, если:

• ≈сли мужчина способен не только заказать столик в ресторане, но и спланировать выходные за городом.
• ≈сли мужчина способен справитьс€ с детской кол€ской и маленьким ребенком.
• ≈сли он отлично целуетс€.

ѕродолжение >>>

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

позитив

—уббота, 06 ћа€ 2017 г. 14:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ NATAHART [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕозитивные мотиваторы... ћир прекрасен ! —умей увидеть это !!!





















              »сточник:  motivators.ru

 

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

—уббота, 06 ћа€ 2017 г. 14:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ чем смысл жизни?

¬ чем смысл жизни?

 
—ергей  лючников  сожалению, на семинарах € порой слышу произнесенный усталым голосом вопрос: «ј зачем вообще все это нужно?» ћногие люди впадают в депрессию, бросают дела и замыкаютс€ на себе, потому что не вид€т смысла в своей де€тельности. „асто люди утверждают: «”правл€й собой, не управл€й — ничего не изменишь. ¬ жизни человека нет никакого смысла». ¬опросом смысла жизни задавались миллиарды людей на прот€жении всей истории человечества.

¬еликие мыслители «апада и ¬остока давали свои определени€, однако никто еще не нашел формулы, подход€щей всем без исключени€. Ёто наводит на мысль, что универсальной формулы не существует, также как и универсального лекарства, также как и двух одинаковых людей.

ќдному программисту дали заказ: написать программу, позвол€ющую выигрывать на скачках.  огда через некоторое врем€ к нему обратились за результатами, он сказал: «»звините, программа работает, но только дл€ идеально круглого кон€ в вакууме».

¬ы не идеально круглые и живете не в вакууме. «аконы, выведенные кем-то другим, вр€д ли вам подойдут, потому что каждый человек уникален. ” вас есть два выхода: либо прин€ть чужое и убедить себ€ в том, что это ваше, либо создать свое. ≈сли вы считаете, что чужие идеи близки вам, то вы сможете без особого дискомфорта следовать им. ј если нет? ¬ам грозит внутренн€€ война. ¬аше тело, ваш разум, весь набор ваших личных качеств рано или поздно потребует самореализации, выража€ свое недовольство доступными ему средствами, то есть негативными эмоци€ми, стрессами и болезн€ми. «а кажущейс€ простотой первого варианта поведени€, как видите, скрываютс€ достаточно серьезные проблемы.

ƒругой вариант — творчество, активное созидание.  ак-то на семинаре мне сказали по этому поводу: «Ќе всем же быть гени€ми!» ј почему бы и нет? »спользуйте уже имеющийс€ материал дл€ создани€ собственной системы взгл€дов, собственных целей, дл€ поиска собственного смысла жизни. Ќе принимайте, но и не отказывайтесь от информации без причин.

„асто в трудной ситуации мы подсознательно начинаем искать универсальный рецепт. я нередко сталкиваюсь с подобным €влением на семинарах. Ќапример, неправильный вопрос: «ƒл€ чего человек создан?»; «„то человеку нужно дл€ счасть€?» ѕравильный вопрос: «ƒл€ чего € создан?»; «„то мне нужно дл€ счасть€?» ¬се мы совершенно разные люди, а, следовательно, и смысл жизни, предназначение у всех разное. »менно поэтому нет в мире единой религии, единого учени€, которое устраивало бы всех без исключени€. ћожно утверждать с полной уверенностью только следующее:
• бесцельна€, бессмысленна€ жизнь делает человека несчастным;
• каждый из нас рождаетс€ со своим, уникальным набором способностей, каждый к чему-то предрасположен.

 

”мение ставить цели


«накома ли вам така€ ситуаци€? Ќадо срочно сделать какое-нибудь непри€тное дело, а заставить себ€ думать о нем не удаетс€. ¬ голове вертитс€ кака€-нибудь песн€ или мысли о домашних делах — в общем, что угодно, но только не то, что надо. „тобы заставить себ€, приходитс€ затрачивать колоссальное усили€.   этому можно добавить мощнейшее нервное перенапр€жение, возникающее из-за подавлени€ отрицательных эмоций, а также напр€жение мышечное, вызываемое этими отрицательными эмоци€ми. ¬ результате дело практически не продвигаетс€, а силы уже на исходе. ¬аш организм протестует. ¬ы не можете сосредоточитьс€. Ћюба€ мелочь способна вывести из себ€.

» это всЄ из-за того, что вы не осознаЄте цель. ”ченые отметили следующий факт: целенаправленное размышление увеличивает количество нейронных св€зей в головном мозге. Ёто значит, что любое целенаправленное размышление повышает способность мыслить. Ёзотерические источники говор€т о ментальном поле планеты, к которому человек способен подключитьс€. “ак или иначе, но факты говор€т о том, что человек, который действует целенаправленно, значительно быстрее найдет решение проблемы, чем тот, кто хаотично, бесцельно мечетс€ из стороны в сторону.

 о мне на консультацию пришел молодой человек ¬ладимир, 26 лет. ќн сформулировал свою проблему следующим образом: ««а что € не берусь, у мен€ всегда возникает тыс€ча проблем». я попросил его рассказать подробней. » вот что € узнал. ¬ладимир работает дизайнером в одной небольшой рекламной фирме, эта работа ему не очень интересна.  ак он сам выразилс€: «ѕросто так получилось».  аждый раз, когда он беретс€ за работу, у него все валитс€ из рук: ломаетс€ компьютер, пропадают данные, тер€ютс€ важные бумаги. ¬ладимир сделал вывод: «я — неудачник». я уже сталкивалс€ с похожими проблемами. ¬ладимир едет на работу с отвращением, поэтому он забывает прогреть двигатель, невнимателен на дороге... —обира€сь на работу, он думает о том, как хорошо бы сейчас рвануть на рыбалку, и кладет дискету вместо кармана в пепельницу. ѕриехав на работу, он никак не может найти эту дискету. ¬се это происходит потому, что подсознательно ¬ладимир руководствуетс€ одной целью: избавитьс€ от ненавистной и неинтересной работы. » подсознание всеми доступными ему средствами (поломки и пропажи) пытаетс€ донести до него необходимость перемен.

¬се очень просто: либо вы ставите цели и преодолеваете преп€тстви€, либо жизнь создает проблему, и вы вынуждены ее решать. “ак или иначе, вам придетс€ затрачивать усили€: в первом случае с удовольствием дл€ достижени€ поставленной цели, во втором случае без удовольстви€, выкручива€сь из жизненных переделок. ”мение ставить цели — одна из важнейших составл€ющих управлени€ собой. Ётому будет посв€щена значительна€ часть третьей главы. Ќо не спешите в погоне за счастьем сразу ставить себе цели.  роме обычных, бытовых, целей дл€ счасть€ нам необходима сверхцель.

 аждый человек выполн€ет свою миссию


 акой бы род де€тельности и стиль жизни вы ни избрали, вы все равно рано или поздно начнете делать то, что у вас лучше всего получаетс€. Ћучше рано, чем поздно! ƒаже если ваша работа приносит вам стабильный, высокий доход, но, что называетс€, «не по нутру», жизнь даст вам почувствовать это. Ќачнетс€ конфликт с начальством или обостритс€ стара€ болезнь. ѕричина этого — в вас самих. ¬ы занимаетесь не своим делом. ¬аше дело — это то, к чему вы наиболее всего предрасположены, то, к чему наиболее способны.

¬есьма подробно этот принцип развит в великом учении ¬остока — даосизме. ¬ нем одним из главных пон€тий €вл€етс€ «ƒао». ќдно из его значений — это «путь, по которому человек должен следовать». ≈сли человек в согласии с самим собой, если его внешние действи€ соответствуют его внутреннему устройству, то он без проблем следует по своему пути. ¬ противном случае человек тоже следует по нему, но очень медленно, мечетс€ из стороны в сторону. ѕроделайте следующее упражнение, и вы получите интересные результаты и полезную информацию.

”пражнение «путь». ¬озьмите лист бумаги и разделите его вертикальной чертой на две колонки. ¬ одну из них выпишите все свои удачи и успешные предпри€ти€, в другую — все событи€ вашей жизни, которые вы считаете крупными неудачами.

“еперь, прин€в разделительную линию за константу, нарисуйте свою линию жизни. „ем больше удача или неудача, тем больше будет отклонение вправо или влево от константы.  ак правило, полученна€ крива€ напоминает синусоиду. ” любой синусоиды есть ось. ≈сть она и у вашей кривой.  онстанта — тот самый путь, с которого вы врем€ от времени сбиваетесь.

ѕроанализировав еще раз расположение линии жизни на этом графике, вы можете сделать еще несколько интересных выводов. ≈сли вас сильно «штормит», если ваша лини€ жизни очень крива€, то вам как никому другому надо учитьс€ управлению собой. ¬едь это именно неуправл€емые части вашего «я» заставл€ют вас метатьс€ из стороны в сторону.

»тоги


1.  аждый человек уникален. —ледовательно, смысл жизни вы должны найти сами. ѕоиск личного смысла жизни — это личное дело каждого.
2. Ѕесцельна€, бессмысленна€ жизнь делает человека несчастным.
3. ≈сли вы не ставите перед собой целей, вы создаете себе проблемы. ≈сли вы не двигаетесь осознанно, вами двигают обсто€тельства.
4. „етка€ оценка своих желаний и возможностей позвол€ет нам формулировать цели.
5.  аждый человек выполн€ет свою миссию. ¬аша мисси€ — это зан€тие, к которому вы наиболее всего предрасположены, то, к чему наиболее способны.
6. Ќаличие цели само по себе дает человеку счастье и силы двигатьс€ дальше.
7. ¬се, что вам мешает достичь цели — это убеждени€ и сомнени€, но никак не реальные факты. ¬ ваших силах перестать сомневатьс€ и переубедить себ€.
8. ќсознание своих желаний и создание собственных целей — путь к счастью.

√лавы из книги
—ерге€  лючникова «»скусство управлени€ собой»
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

ѕ€тница, 05 ћа€ 2017 г. 15:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VUNRO [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«наете ли вы цель своей жизни?

 

5218894_0_2_ (684x700, 360Kb)

¬ы задавали себе вопрос о том, какова ваша цель жизни? ¬се обозначают свои цели так: получить хорошее образование, добитьс€ успеха, стать счастливым. Ќо, это все обобщенные пон€ти€. », скорее €вл€ютс€ результатом достижени€ цели.

читать далее
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

ѕ€тница, 05 ћа€ 2017 г. 14:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »забелла_Ќилова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬иды отношений (соционика и психотипы)-интересно и познавательно.

Ћюди часто задаютс€ вопросом - какие же отношени€ более жизнеспособные , оптимальные ,долговременные и подход€щие дл€ обоих партнеров ,не вызывающие напр€жени€ ,раздражени€ и как последствие - оттержени€ и охлаждени€ друг в друге ?
ћежду какими типами людей ? »ли ,сказав проще , что лучше - когда партнеры одинаковы по характеру и темпераменту или все таки "противоположности прит€гиваютс€" ?)
ƒавайте посмотрим , что же нам говор€т специалисты по соционике ,изучающие психологические типы людей и ,вспомнив свои подход€щие жизненные примеры и отталкива€сь от своего жизненного опыта, согласимс€ или нет.

¬ид первый. “ождественные отношени€
ћежду тождественными партнЄрами складываютс€ отношени€ полного понимани€, но неумени€ помочь друг другу. “ождественные типы личности одинаковыми глазами смотр€т на мир, аналогичным образом осмысливают поступающую информацию, делают почти одни и те же выводы, а также сталкиваютс€ с одними и теми же проблемами. ¬ид€ это, у каждого возникает сочувствие к другому. ѕартнЄра хочетс€ поддержать, оправдать тем или иным образом, так как чувствуешь, что в этой ситуации сам поступил бы также.

— другой стороны, тождественное общение быстро надоедает. Ќе получа€ новой информации от партнЄра, видишь всю бесполезность такого общени€. Ќеинформативный партнЄр кажетс€ скучным, неинтересным. —о временем устанавливаютс€ либо нейтральные, либо прохладные отношени€. Ёто и не удивительно, ведь после обмена информацией еЄ уже неинтересно обсуждать, зна€ наперед, что к таким же выводам можно придти и самому. »сключение составл€ет случай большой разницы в опыте или знани€х. “огда может возникнуть большой интерес и т€га друг к другу, так как идЄт быстрое и эффективное обучение Ч перекачка информации. “акие отношени€ €вл€ютс€ идеальными дл€ пары Ђучитель-ученикї. —овместна€ работа в этом случае тоже эффективна, так как происходит сложение сил в одном направлении.

—ледует сказать о вли€нии подтипов на эти отношени€. ѕри совпадающих подтипах общение гораздо более при€тное и легкое. ѕри несовпадающих подтипах партнЄры смотр€т друг на друга с некоторым недоверием.  ажетс€, что этот человек чересчур усердствует, перегибает палку. “ождественные отношени€ имеют большое воспитательное значение, так как позвол€ют взгл€нуть на себ€ со стороны, объективно оценить свои достоинства и недостатки. ј смотреть на себ€ со стороны Ч дело не всегда при€тное. ƒаже собственный голос, записанный на магнитофон, и затем прослушанный, кажетс€ не таким, гораздо худшим, чем сам себе представл€ешь. Ёти отношени€ помогают выработать адекватную (правильную) самооценку.


‘ормула этих отношений: по первой функции Ч понимание, по второй Ч понимание, пор€док Ч пр€мой.
------------------------------------------------------------------------
¬ид второй. ƒуальные отношени€
Ёто отношени€ полного психологического дополнени€. явл€ютс€ наиболее оптимальными дл€ обеспечени€ жизнеде€тельности индивида. Ёти отношени€ Ч самые удобные, там не нужно приспосабливатьс€ друг к другу. ќбща€сь с дуалом, человек может оставатьс€ самим собой. ѕроисходит естественное, самой природой обусловленное разделение об€занностей, и человек в такой паре получает возможность заниматьс€ посильным и интересным дл€ себ€ делом.

¬ дуальных парах редко возникают конфликты, а если и возникают, то быстро и безболезненно разрешаютс€. ѕартнЄры подход€т друг к другу как две половинки разорванной фотографии, вместе составл€ющие одно целое. Ќо именно из-за того, что быстро устанавливаетс€ взаимопонимание и нет внутренних источников напр€жени€, дуала не сразу выдел€ешь среди других людей. ƒуал кажетс€ слишком простым и пон€тным, а значит, и не заслуживающим внимани€. Ёто перва€ позици€, которую может зан€ть человек, встретив дуала. ќна скорее свойственна экстравертам. ¬тора€ позици€ Ч это, когда говоришь себе: он слишком хорош дл€ мен€, € вр€д ли смогу ему понравитьс€. Ёта позици€ больше характерна дл€ интроверта. ќбе эти позиции встречаютс€ у людей, не имевших опыта дуального общени€ в детстве.

 ак же ощутить на себе действие дуальности? ¬о врем€ общени€ с дуалом особого комфорта человек поначалу не испытывает. ¬се протекает обыденно и каких-то эмоций не вызывает. ƒуал воспринимаетс€ как тень, как нечто вполне естественное и поэтому ничего не значащее. Ќасколько этот человек был тебе нужен, воспринимаешь только тогда, когда рассталс€ с ним. ѕотерю дуала человек воспринимает и переживает очень остро, длительное врем€ места себе не находит. ѕривыкнув к дуалу, приобрет€ опыт дуализации, начинаешь, наконец, осознавать, что его присутствие теб€ успокаивает, дает чувство защищЄнности. ѕри благопри€тствующих подтипах этот эффект усиливаетс€ ещЄ больше.

ќднако значение дуальных отношений не следует и переоценивать. Ёто Ч норма отношений дл€ будней, дл€ повседневной жизнеде€тельности. ќбрет€ дуальность, человеку хочетс€ большего, а именно социальной значимости своей личности, какой-то борьбы, отклонени€ от нормы. ¬ рамках дуальности эта цель не достигаетс€. Ќо не име€ дуальной защищЄнности, социального признани€ человеку добитьс€ крайне трудно. Ќу а в целом, без дуализации человеку нельз€ обойтись лишь в двух случа€х: во-первых, когда на карту поставлена сама жизнь человека, т. е. дл€ выживани€ в неблагопри€тных услови€х социальной среды, и во-вторых, когда человек двигаетс€ вверх по социальной лестнице в услови€х острой конкуренции, т. е. дл€ карьеры.


‘ормула этих отношений: по первой функции Ч помощь, по второй Ч помощь, пор€док Ч пр€мой.
-------------------------------------------------------------------------------
¬ид третий. ќтношени€ активации
Ёти отношени€ Ч самые лЄгкие, общение зав€зываетс€ почти сразу. Ќикаких затруднений в общении не возникает, что поначалу при€тно удивл€ет. ѕартнЄры как бы Ђразогреваютї друг друга, поощр€ют активность друг друга. “акое общение, особенно при благопри€тствующих подтипах, очень прит€гивает.  онтакт здесь устанавливаетс€ быстрее, чем с дуалом. ќднако с течением времени наступает Ђперегревї, по€вл€етс€ усталость от партнЄра, посто€нно вас активизирующего. ¬ этом случае от него нужно отдалитьс€. „ерез некоторое врем€ оп€ть хочетс€ испытать действие активизации. ќтношени€ могут приобрести характер пульсации.

ќднако така€ при€тность и легкость общени€, которую очень ценишь на отдыхе, смен€етс€ проблемами, когда партнЄры принимаютс€ за совместные повседневные дела. Ќепри€тно задевает то, что партнЄры начинают давать друг другу советы по слабым функци€м, вместо того, чтобы вз€ть эти проблемы на себ€. ќднако пользу таких словесных наставлений нельз€ отрицать. ѕлохо лишь то, что, как бы вы не третировали свои слабые качества, развить их в себе так, как вам хотелось бы, все равно не удастс€. ƒруга€ трудность состоит в том, что информацию друг друга активаторы передают совсем не в той форме, в какой еЄ хотелось бы услышать. ќдному она кажетс€ чересчур расплывчатой, нечЄткой, а другому, наоборот, слишком грубой, заземленной, неглубокой. Ёто объ€сн€етс€ тем, что в активационной паре один человек всегда рационален, а другой Ч иррационален (об этом расскажем далее). ќднако само содержание информации друг друга устраивает.

јктивационные отношени€ плохо подход€т дл€ будней, т. к. не обеспечивают оптимальной жизнеде€тельности. »х предназначение Ч общение по праздникам или вообще в свободное врем€, когда нужно отдыхать, а не работать. ƒве дуальные диады, встреча€сь друге другом, благодар€ отношени€м активизации, испытывают ощущение при€тного возбуждени€ и приподн€тости, создаетс€ Ђпразднична€ї атмосфера. —лишком тесный и долгий контакт истощает активаторов. «аниматьс€ одним делом вместе трудно ещЄ из-за ненадЄжности, непредсказуемости партнЄра.  аждый поступает так, как ему хочетс€, совершенно не счита€сь с партнЄром. ƒруг на друга фактически никогда нельз€ положитьс€ в полной мере. “ермин Ђактиваци€ї в полном смысле подходит дл€ двух интровертов, которые действительно станов€тс€ вместе более активными, открытыми. ƒл€ двух экстравертов она как бы действует с обратным знаком: успокаивает, охлаждает, интровертирует эту пару.


‘ормула этих отношений: по первой функции Ч помощь, по второй Ч помощь, однако пор€док Ч обратный.
------------------------------------------------------------------------------------------
¬ид четвертый. «еркальные отношени€
Ёти отношени€ получили свое название из-за того, что слова одного отражаютс€, как в зеркале, в поступках другого. ќ чем любит рассуждать один из Ђзеркальщиковї, то другой неосознанно реализует своим поведением. ќднако така€ реализаци€ никогда не бывает полной, 100%. «еркало оказываетс€ искривленным, так как корректирует, исправл€ет свои поступки каждый исход€ из совсем других норм поведени€, чем партнЄр. ѕо этой причине и возникает недоумение, а порой и претензии друг к другу.  аждый стремитс€ подправить поведение партнЄра, однако такие попытки перевоспитани€ не имеют шансов на успех.

— другой стороны, если учитывать чисто словесную сторону общени€, зеркальные отношени€ могут быть названы отношени€ми конструктивной критики. ƒело в том, что в зеркальной паре оба партнЄра всегда либо теоретики, либо практики. ѕоэтому у них всегда найдутс€ общие темы дл€ бесед и обсуждений. ѕричем каждый видит лишь 50% одной и той же проблемы, поэтому всегда интересно, что думает по этому же поводу Ђзеркальщикї. ¬ результате совместной работы происходит взаимна€ коррекци€, уточнение.  ритика почти всегда €вл€етс€ конструктивной, так как действительно может быть учтена.

Ёти отношени€ хорошо подход€т дл€ дружбы, основанной на совместных интересах и увлечени€х. «еркальщики Ч часто хорошие при€тели, им интересно вместе, хот€ в общении не хватает полной откровенности и теплоты. ѕо-насто€щему тепла€ атмосфера возникает лишь тогда, когда по€вл€етс€ дуал одного из них, который об€зательно €вл€етс€ активатором другого. ƒовольно сильно сказываютс€ на этих отношени€х подтипы. ≈сли один из них имеет усиленную рациональность, то дл€ стабильности зеркальной пары нужен партнЄр с усиленной иррациональностью. ¬ противоположном случае они сочетаютс€ намного хуже, а совместна€ работа затруднена из-за большой разницы в темпе.

ƒл€ семейной жизни эти отношени€ нежелательны: мелкие цели у партнЄров совпадают, а глобальные, далеко идущие Ч нет. –азными €вл€ютс€ и способы достижени€ цели. ¬ основе этого лежит все то же несовпадение функций первого пор€дка Ч рациональности и иррациональности.


‘ормула этих отношений: по первой функции Ч понимание, по второй Ч понимание, однако пор€док Ч обратный.


--------------------------------------------------------------------------------
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€

ѕ€тница, 05 ћа€ 2017 г. 14:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »забелла_Ќилова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ид отношений(психологи€ и соционика) 2

¬ид п€тый. ќтношени€ пр€мого заказа
ѕервый партнЄр, который называетс€ передатчиком заказа, или просто заказчиком, смотрит на второго, называемого приемником, сверху вниз, как на более нижесто€щего, недооценива€ его. ¬торой (приЄмник, или подзаказный) смотрит на первого (заказчика), наоборот, как на человека интересного, значимого, переоценива€ его поначалу.

ѕриЄмника может восхищать в заказчике, во-первых, его поведение, манера держатьс€, умение легко сделать то, к чему стремитс€ приЄмник, и, во-вторых, стиль изложени€ его мыслей, его творческий почерк. ѕриЄмник в присутствии заказчика невольно начинает заискивать перед ним, угождать ему по каким-то дл€ себ€ непон€тным причинам. Ќачинаетс€ это с мелочей, а потом делаетс€ больше и больше, пока приЄмник сам не начинает сдерживать себ€. ѕричем со стороны это воспринимаетс€ так, как будто приЄмник почему-то оправдываетс€ перед заказчиком.

¬месте с тем дл€ приЄмника есть в поведении заказчика и непри€тные, раздражающие моменты. “е черты, которые заказчик вып€чивает, дл€ того чтобы, с его точки зрени€, хорошо выгл€деть в обществе, привлечь к себе внимание, проникают в подсознание приЄмника и буд€т в нЄм смутную т€гу к активности по устранению тех условий, которые заставл€ют заказчика страдать или вести себ€ так неестественно. ќднако приЄмнику всегда непон€тно, что же надо конкретно делать. ¬ыдаваемый заказ оказываетс€ не индивидуальным, а социальным, т.е. за ним скрываютс€ проблемы той группы людей, в которую включена эта пара.

—о стороны отношени€ социального заказа воспринимаютс€ как ровные, бесконфликтные. »нициатором их почти всегда €вл€етс€ заказчик. ѕриЄмник ощущает со стороны заказчика какое-то душевное расположение к себе. «аказчик стараетс€ вс€чески поощрить приЄмника, позаботитьс€ о нем, поддержать его по мере сил. ќбратный отклик бывает обычно только на первых порах. ѕопытки договоритьс€ с заказчиком на равных не имеют успеха, обратна€ св€зь никак не налаживаетс€. «аказчик, увы, не слышит приЄмника. ¬следствие этого приЄмник отходит от него и стараетс€ держатьс€ на рассто€нии, а то и задеть его каким-либо образом, пуска€ в ход свою сильную функцию, котора€ у заказчика €вл€етс€ предметом лишь периодической заботы.

“аким образом, эти отношени€ могут быть названы отношени€ми покровительства при отсутствии обратной св€зи. —о временем они могут перерасти в почти полное игнорирование приЄмником заказчика. ѕриход к такому положению говорит о том, что заказ полностью осознан как социальный.


‘ормула этих отношений: по первой функции Ч управление, по второй Ч помощь, пор€док тоже обратный.



¬ид шестой. ќтношени€ пр€мой ревизии
Ёто второй вид ассиметричных отношений в соционе. –евизор как бы посто€нно следит за подревизным, обраща€ внимание на его слабое место. —оздаетс€ впечатление, что ревизор посто€нно хочет вы€снить, что и как делает подревизный. ” подревизного часто возникает впечатление, что за ним все врем€ наблюдают, как за подопытным кроликом. ќднако это не означает, что ревизор об€зательно словесно указывает подревизному на его недостатки. ѕодревизный внутренне чувствует, что ревизор может сделать это в любой момент и поэтому поначалу находитс€ в его присутствии в некотором напр€жении. –евизор кажетс€ человеком значительным, а то, как он действует, заслуживающим внимани€. ѕризнани€ ревизора хочетс€ заслужить, его похвала очень ценитс€. ќднако ревизор посто€нно недооценивает подревизного, мысли и дела которого ему кажутс€ незначительными, что не может не вызывать обиду подревизного. —начала это даже стимулирует, хочетс€ доказать ревизору свою полезность, но все попытки не имеют успеха. –евизор кажетс€ самодовольным и мелочным, он придираетс€, пытаетс€ поучать и перевоспитывать.

ѕодревизный кажетс€ интересным и способным, но ему чего-то не хватает. ≈му надо помочь, подсказать, но все советы оказываютс€ бесполезными. ѕодревизный их не воспринимает, чем ещЄ больше усиливает желание ревизора его перевоспитывать. ѕодревизный кажетс€ бестолковым, но не потому, что не может (в действительности это так и есть), а потому, что просто не хочет. Ёто вызывает у ревизора периодическое раздражение. ќтношени€ ревизии могут быть названы отношени€ми опеки ревизора над подревизным, котора€ может быть дл€ второго весьма нав€зчивой. „увству€ свою у€звимость, подревизный на люд€х склонен делать попытки выйти из под этой опеки: он задевает ревизора, спорит с ним, пытаетс€ давать ему поручени€. ќднако такие попытки обычно ничем не заканчиваютс€. –евизор, как правило, не обижаетс€ на подревизного, а продолжает дальше его Ђвоспитыватьї. Ёти отношени€ хорошо иллюстрируютс€ аналогией Ђмать-непослушный ребЄнокї.

–евизна€ пара бывает порой очень спа€нной. ¬се дело в том, что в ней оба ощущают свою социальную значимость: ревизор как опекун-благодетель, без чьей заботы и наставлений подревизный пропадет, а подревизный Ч как объект опеки, чь€ ценность признаетс€ таким образом. ¬ отношени€х социального заказа это чувство выражено гораздо меньше, так как заказчик не предпринимает попыток перевоспитывать своего приемника.


‘ормула этих отношений: по первой функции Ч понимание, по второй Ч противодействие, пор€док тоже обратный.



¬ид седьмой. ƒеловые отношени€
Ёто отношени€ равных партнЄров. ¬ полной мере дружескими их нельз€ назвать, скорее товарищескими. Ѕарьеров в общении не возникает, можно сказать друг другу все, что угодно. ¬ этих отношени€х всегда присутствует чувство безопасности: каждый из них чувствует, что от партнЄра не может исходить угроза. ј это очень располагает, особенно если человек живет в недружественной среде.

 роме того в этих отношени€х очень заметны роли человека Ч те качества, которые человек пытаетс€ усиленно представить в социуме. »з-за этого возможна игра в Ђкошки-мышкиї: умышленное чередование давлени€ и послаблени€ в разговоре. ƒело в том, что в таких беседах один всегда имеет преимущество над другим. ¬се зависит от того, на какую тему зайдет беседа.

¬ рамках этих отношений возможно совместное деловое сотрудничество. Ќо оно эффективно только при совпадающих подтипах, иначе словесна€ забава может перерасти в давление на те качества, которые человек хочет в себе развивать. Ёто давление всегда исходит от сильной функции партнЄра и воспринимаетс€ как гром среди €сного неба.

ќднако размолвки такого рода бывают нечасто. ќбычно партнЄры пытаютс€ помочь друг другу. ¬о вс€ком случае, запрос на оказание помощи воспринимаетс€ правильно. Ќо сама помощь оказываетс€ недостаточно интенсивно. ѕодвод€ итог, можно сказать, что эти отношени€ имеют среднюю степень комфортности. ѕротив такого партнЄра ничего не имеешь, но в то же врем€ и ничего за. ¬озникает ощущение разумного минимума, в котором отражаетс€ удовлетворение от общени€ с равным тебе и не скучным партнЄром.


‘ормула этих отношений: по первой функции Ч противодействие, по второй Ч понимание, пор€док Ч пр€мой.



¬ид восьмой. ћиражные отношени€
Ёто отношени€ расслаблени€. Ќи одно из интертипных отношений так не расслабл€ет и не расхолаживает партнЄров, как миражное. — Ђмиражнымї партнЄром при€тно отдыхать или обсуждать посторонние темы. „еловек как бы расплываетс€, деконцентрируетс€, превращаетс€ в зыбкий мираж. ѕри таком партнЄре не хочетс€ заниматьс€ делами.

ƒеловое сотрудничество при таком характере отношений затруднено. —овершенно непон€тны мотивы поступков друг друга. “о, к чему стремитс€ партнЄр, кажетс€ несущественным, не заслуживающим внимани€. ќжидают друг от друга совершенно иной активности. ѕоэтому один охлаждает другого в его деловых замыслах. ѕартнЄры как будто играют в испорченный телефон. “акое общение со стороны порой может выгл€деть весьма смешно.

»нтроверт в этой паре пытаетс€ избавитьс€ от попыток экстраверта, нав€зать свое мнение, хочет добитьс€ определЄнной автономии. Ёкстраверт же хочет сделать из интроверта Ђнормальногої человека. ќба настроены к способност€м друг друга критически.

–азмолвки в этих отношени€х, как правило, непродолжительны. ѕартнЄры т€нутс€ друг к другу. ¬ременами отношени€ станов€тс€ очень хорошими и теплыми. Ёто происходит тогда, когда они мало говор€т на конкретные темы, а больше делают работу вместе. ќбсуждение результатов успешно законченной работы воодушевл€ет, но при новых попытках прин€тьс€ за дело вновь сталкиваютс€ с теми же трудност€ми. Ќо вместе вр€д ли можно многого достичь из-за невозможности собратьс€ и работать на полную силу.


‘ормула этих отношений: по первой функции Ч управление, по второй Ч помощь, пор€док Ч пр€мой
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

ѕ€тница, 05 ћа€ 2017 г. 14:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »забелла_Ќилова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"45 уроков ,которые преподала мне жизнь!"- –егина Ѕретт.

–егине Ѕретт сейчас 54 года. —писок она написала в 45 и список пошел бродить по сети. –егина Ѕретт - известный журналист, колумнист, один из номинантов ѕулитцеровской премии.

1. ∆изнь несправедлива, но все же хороша.
2. ≈сли сомневаешьс€, сделай еще шажок вперед.
3. ∆изнь слишком коротка, чтобы тратить еЄ на ненависть.
4. –абота не позаботитс€ о тебе, когда ты болеешь. Ёто сделают твои друзь€ и родители. Ѕереги эти отношени€.
5.  аждый мес€ц оплачивай долги по кредиткам.
6. Ќе об€зательно побеждать в каждом споре. —оглашайс€ не соглашатьс€: можно каждому остатьс€ при своем мнении.
7. ѕлачь вместе с кем-то. Ёто лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. ƒопустимо злитьс€ на Ѕога. ќн поймет.
9.  опи на пенсию с первой зарплаты.
10.  огда дело доходит до шоколада, сопротивление бесполезно.

11. ѕримирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое насто€щее.
12. ћожно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Ќе сравнивай свою жизнь с чьей-то. “ы и пон€ти€ не имеешь, что им приходитс€ испытывать на самом деле.
14. ≈сли отношени€ должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. ¬се может изменитьс€ в мгновение ока. Ќо не волнуйс€: Ѕог никогда не проморгает.
16. —делай глубокий вдох. Ёто успокаивает мысли.
17. »збавьс€ от всего, кроме того, что приносит пользу, доставл€ет радость или красиво.
18. „то не убивает, действительно делает теб€ сильнее.
19. Ќикогда не поздно иметь счастливое детство. ќднако второе детство зависит исключительно от теб€.
20.  огда надо добиватьс€ того, что ты любишь в этой жизни, никогда не сдавайс€, даже услышав "нет".
21. ∆ги свечи, пользуйс€ хорошими простын€ми, носи красивое нижнее белье. Ќичего на храни дл€ особого случа€. Ётот особый случай - сегодн€.
22. ѕодготовьс€ с избытком, а потом будь что будет.
23. Ѕудь эксцентричным сейчас. Ќе жди старости, чтобы начать носить фиолетовое.
24. —амый важный орган в сексе - это мозги.
25. Ќикто, кроме теб€, не несет ответственности за твое счастье.
26. ѕри любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Ѕудет ли это важно через п€ть лет?'
27. ¬сегда выбирай жизнь.
28. ѕрощай всЄ и всем.
29. “о, что другие думают о тебе, теб€ не касаетс€.
30. ¬рем€ лечит почти всЄ. ƒай времени врем€.
31. Ќеважно, плоха ли ситуаци€ или хороша - она изменитс€.
32. Ќе принимай себ€ всерьез. Ќикто этого не делает.
33. ¬ерь в чудеса.
34. Ѕог любит теб€ потому что он - Ѕог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Ќе нужно провер€ть и перепровер€ть жизнь. ѕросто приходи и делай столько, сколько успеешь.
36. —остаритьс€ - более выгодна€ альтернатива, чем умереть молодым.
37. ” твоих детей только одно детство.
38. ¬ конечном итоге важно только одно - что ты любил.
39. ¬ыходи гул€ть каждый день. „удеса происход€т повсеместно.
40. ≈сли бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. «ависть - это пуста€ трата времени. ” теб€ уже есть все, что нужно.
42. ќднако самое лучшее ждет впереди.
43. Ќеважно, как ты себ€ чувствуешь, поднимись, оденьс€ и выйди на люди.
44. ”ступай.
45. ’оть жизнь и не пов€зана бантиком, это все равно подарок.

ј вот дополнение, которое –егина Ѕретт сделала в 50.

46. ѕисатель пишет. ’очешь быть писателем - пиши.
47. ≈сли не попросишь, ничего не получишь.
48. ∆изнь слишком коротка, чтобы долго себ€ жалеть. «аймись делом - живи. »ли умирай.
49. „итай ѕсалмы. “ам есть все человеческие чувства, какие бывают.
50. ћожно пережить что угодно, если крепко держатьс€ за сегодн€шний день.

ѕо материалам - http://merry1978.livejournal.com/
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

„етверг, 04 ћа€ 2017 г. 21:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬олшебна€_Ћюбовь [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ђќднажды...ї ѕосв€щаетс€ моей дочке

001-00 (600x343, 73Kb)
Ђќднаждыї - сама€ проста€ и сентиментальна€ книга о матери и дочери. ќна очень проста€, легка€ и душевна€. ’оть с первого взгл€да ничего особенного - простые иллюстрации и незамысловатые слова, но есть в этой книге что-то трепетное, едва уловимоеЕ «десь только описание маленьких радостей, которые наполн€ют сердце теплом, и любовью.

ќднажды... >>>

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

„етверг, 04 ћа€ 2017 г. 21:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћ»„Ќџ≈_ќ“ЌќЎ≈Ќ»я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 орейской мудрости пост (–е.)

 орейской мудрости пост (–е.) (604x362, 43Kb)ћноговекова€ мудрость корейского народа Ч это пр€на€ смесь тонкости ¬остока и самобытности јзии, приправленна€ острыми особенност€ми местного колорита.

1. Ќеважно, в чем человек пришел, важно, что принес он в душе.
2. ≈сли девушка будет симпатична, тогда вы будете счастливы в течение 3 лет, если она будет замечательным поваром, тогда вы будете вместе в течение 30 лет, и если она будет умна, тогда у вас будет 3 поколени€ счасть€.
3. ¬чера Ч это истори€, завтра Ч тайна, которую нельз€ узнать, сегодн€ Ч подарок.
4. ¬се мужчины Ч дети, пока не станут отцами.
5.  огда видишь у человека недостаток, помни, что у теб€ их несколько.
6. “от, кто говорит, что у него нет времени учитьс€, не будет учитьс€, даже име€ врем€.
7. «наешь дорогу Ч обгон€й.
8. „ерез три года тренировок и собака начнет читать стихи.
9. Ќикаких новостей Ч уже хорошие новости.
10. Ќе пытайс€ закрыть все небо ладонью.
11.  огда умирает тигр Ч остаетс€ шкура, когда умирает человек Ч остаетс€ его им€.
12. Ќичего, что дом сгорел, зато клопы подохли.
13. Ќевозможно плюнуть в улыбающеес€ лицо.
14. Ќечего смотреть на дерево, если не можешь взобратьс€.
15. ќдежда хороша нова€, а друг Ч старый.
16. Ћюди с одинаковыми убеждени€ми с первой встречи станов€тс€ друзь€ми, люди с разными убеждени€ми и после тыс€чи встреч друзь€ми не станут.
17. Ќе об€зательно выпить все море, чтобы узнать, солена€ ли в нем вода.
18.  ат€щийс€ камень мхом не обрастает.
19. Ќет дерева, которое не свалилось бы после ста взмахов топора.
20. ƒаже хороша€ сказка надоедает, когда слышишь ее много раз.
21. ≈сли даже небо рухнет, отверстие, чтобы вылезти, найдетс€.
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

„етверг, 04 ћа€ 2017 г. 21:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ кассиопе€_61 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

6 способов оба€ть любого человека по методике спецслужб (ЂPsychologyї)

ѕрофессор психологии ƒжек Ўафер долгие годы работал специальным агентом ‘Ѕ– и обучал других агентов техникам вли€ни€ и убеждени€, которые порой немыслимы без личного оба€ни€. ѕо его словам, есть золотое правило, пользу€сь которым можно расположить к себе любого человека. » звучит оно так: ««аставьте собеседника понравитьс€ самому себе».

1. —овершите ошибку.
 огда ƒжек Ўафер начинает вести курс лекций у нового потока, он как бы невзначай делает ошибку в произношении какого-нибудь слова и позвол€ет студентам исправить себ€. «я делаю вид, что смущен, благодарю их за внимательность и исправл€ю ошибку», — говорит ƒжек.
Ётот прием он использует, чтобы достигнуть 3 целей. ¬о-первых, когда студенты исправл€ют ошибку преподавател€, это позвол€ет им чувствовать себ€ более уверенно. ¬о-вторых, они начинают более свободно общатьс€ с наставником. ¬-третьих, они позвол€ют себе ошибатьс€.
Ётот прием можно использовать, чтобы расположить к себе любого человека. ќшибайтесь, показывайте свою неидеальность, позвол€йте люд€м исправить себ€. » они будут расположены к вам.

2. ѕоговорите с людьми о них самих.
ћы слишком зан€ты собой и очень мало интересуемс€ людьми, которых встречаем. Ќо, дл€ того чтобы понравитьс€ люд€м, нужно искренне ими интересоватьс€.

«¬ы заведете больше друзей за два мес€ца, если будете про€вл€ть неподдельный интерес к люд€м, чем за два года попыток заинтересовать их собой». (ƒейл  арнеги)
« огда люди говор€т о себе, неважно — в личном разговоре или в соцсет€х, задействуютс€ те же центры удовольстви€ в мозгу, как от вкусной еды или денег». (–оберт Ћи ’ольц)
Ёти две цитаты показывают, как важно разговаривать с людьми об их делах, чтобы завоевать их расположение. »нтересуйтесь их семьей, биографией, детьми, их мнением по тому и иному поводу, и благодарность, подчас неосознанна€, вам обеспечена.

3. —делайте комплимент от третьего лица.
»ногда пр€мые комплименты звучат слишком нав€зчиво. ћногие люди не готовы их принимать или испытывают дискомфорт. ¬ таких случа€х лучше использовать комплимент от третьего лица.

Ќапример, вы хотите попросить бухгалтера јнну »вановну о каком-то одолжении и вворачиваете такую фразу: «јнна »вановна, кстати, начальник отдела кадров сказал, что вы самый добросовестный работник нашей компании».

Ќе об€зательно, конечно, хвалить какие-то профессиональные качества, можно и личные. Ќапример, так: «јнна »вановна, начальник отдела кадров до сих пор вспоминает ваши пирожки с луком, которые вы приносили на день рождени€».

4. Ќе забудьте посочувствовать.
 аждому человеку при€тно знать, что его внимательно слушают и раздел€ют с ним его эмоции.  онечно, если человек начинает рассказывать о том, что у него был т€желый день, не стоит стонать: « акой ужас, ах ты, бедолажечка!» ќсобенно если это ваш начальник.
¬полне подойдет обычное высказывание типа: «ƒа, у вас сегодн€ был непростой день. — кем не бывает!» ≈сли человек рассказывает, что ему удалось справитьс€ со сложным делом, можно резюмировать так: «ѕохоже, сегодн€ дела у вас идут отлично. Ёто здорово!»
ћы должны убедить собеседника, что мы раздел€ем его чувства и понимаем его. ѕри этом, если вы пытаетесь поддержать человека, не надо точно воспроизводить его слова. 
—обеседник может насторожитьс€: он воспримет повторение как нечто неестественное.

5. ѕопросите об одолжении.
«намениты слова Ѕенджамина ‘ранклина: «“от, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы помогли сами». Ётот феномен известен как эффект Ѕенджамина ‘ранклина. „еловек, который оказывает любезность другому человеку, вырастает в собственных глазах. “о есть если вы хотите понравитьс€ человеку, то лучше не делать одолжение ему, а попросить об одолжении его самого.  онечно, не стоит злоупотребл€ть просьбами о помощи.

 ак остроумно заметил тот же ‘ранклин: «√ости, как рыба, начинают дурно пахнуть на третий день». “о же самое можно сказать о люд€х, которые слишком часто прос€т об одолжени€х.

6. —делайте так, чтобы человек сам себ€ похвалил.
ћежду обычным комплиментом и лестью очень тонка€ грань, поэтому лучше сделать так, чтобы собеседник сам себ€ похвалил. Ќапример, кто-то рассказывает вам такую историю: «ƒл€ того чтобы закрыть этот проект, € день и ночь работал». “ут можно сказать: «ƒа, на это нужна железна€ вол€». ѕочти гарантированно собеседник ответит что-то вроде: «ƒа, мне пришлось постаратьс€, чтобы сдать проект воврем€. я, конечно, отлично поработал. “ут ничего не скажешь».

”мение сделать так, чтобы человек сам себ€ похвалил, — это высший пилотаж. ѕрактикуйте его, делайте люд€м при€тное. » вы об€зательно понравитесь.

¬се эти советы, безусловно, не призыв к лицемерию. ћы всего лишь хотим помочь вам делать при€тное другим люд€м и жить со всеми в мире.
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

„етверг, 04 ћа€ 2017 г. 21:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћариса_¬оронина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак утверждали св€тые отцы, выпрошенный крест Ч самый т€желый...





Ќапример, мо€ мама всегда мечтала, чтобы ей не приходилось мыть посуду и убиратьЕ
ј мо€ подруга актриса и певица Ћюл€ мечтала эмигрировать (Ђтолько бы вырватьс€ из этой прокл€той страны!ї).
ј мой при€тель Ћен€ «олотаревский мечтал стать баснословно богатым.
ј красавица »рэн мечтала научитьс€ водить машину и купить себе что-то вроде Ђальфа Ч ромеої.

» вот у моей мамы произошел инсульт, и она последние дес€ть лет жизни не мыла посуду и не убирала дом, а просто лежала в постели.

ј Ћюл€ уехала в »зраиль и там поселилась в кибуце и Ч актриса, певица, балерина Ч ходила каждый день, ради пропитани€, на очистку леса собирать там какие-то ветки, а вс€ ее загранична€ артистическа€ карьера свелась к простой самоде€тельности: по праздникам она пела в застоль€х и по Ч актерски выразительно рассказывала анекдоты.

ј Ћен€ «олотаревский сказочно разбогател, но у него украли ребенка и требовали за него выкуп. » когда он выкупил сына, тот сильно заикалс€, а сам Ћен€ вскоре умер от лейкемии. ¬рачи говорили: это все Ч от перенесенного стресса.

ј красавица »рэн научилась водить машину, но поскольку у нее не было денег, она продала свою трехкомнатную квартиру в новом доме, на эти деньги купила Ђальфа Ч ромеої и сн€ла двухкомнатную квартиру в центре. ј потом вдруг хоз€ева квартиры немыслимо взвинтили цены, »рэн разнервничалась и разбила машину и в результате вынуждена была переселитьс€ к бывшему мужу. ќн жил с молодой женой и двум€ маленькими сыновь€ми Ч погодками. » »рэн полгода прожила у них в кладовке, а потом куда-то исчезла.

„естно говор€, и € подчас думаю: "—лава “ебе, Ѕоже, что “ы не исполнил некоторых моих безумных желаний!"



ќлес€ Ќиколаева. »з книги "Ќебесный огонь"
http://www.inpearls.ru/author/4988
‘отограф не известен
76.gif
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

„етверг, 04 ћа€ 2017 г. 20:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ассандра555 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак мысл€т богатые: 15 особенностей

„ем отличаютс€ богатые от бедных? “ем, что они мысл€т по-другому. —тив —иболд в своей книге « ак мысл€т богатые» описал 15 особенностей мышлени€ богатых. ¬от они:

 

1. Ѕогатые считают эгоизм достоинством

” обычных людей может возникнуть желание спасти весь мир или пропустить вперЄд себ€ других людей, и это не позвол€ет им разбогатеть. Ѕогатые размышл€ют примерно так: «я не смогу помочь другим, если сначала не помогу самому себе».

 

 

2. Ѕогатые обладают «действенным» мышлением

¬р€д ли ¬ы встретите богатого человека в очереди за лотерейным билетом (даже до того, как он разбогател). ќбычный человек ждЄт, что кто-то другой поможет ему разбогатеть – лотере€, правительство, друг или супруг. » остаЄтс€ бедным. Ѕогатые предпринимают конкретные действи€ и трат€т врем€ на решение конкретных задач.

„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  
 омментарии (0)

психологи€ дл€ женщины

„етверг, 04 ћа€ 2017 г. 20:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “рииночка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќчень рекомендую ознакомитьс€! —вой возраст. √ениальные приоритеты!

ќчень рекомендую ознакомитьс€! —вой возраст. √ениальные приоритеты!


ќчень рекомендую ознакомитьс€! —вой возраст. √ениальные приоритеты!

— ћы хотели посмотреть на жизнь человека с точки зрени€ физики — рассмотреть те силы, которые вли€ют на мужчину и женщину и двигают их в ту или иную сторону. ј также подумать, что может человек этим силам противопоставить.
ћы будем говорить не конкретно о вас, а о неком абстрактном человеке. ћы верим, что вы никогда не воровали мелочь у родителей и занимались сексом только по любви.

ћы разделили жизнь на семилетние этапы. ѕросто дл€ удобства.

0 — 7 лет

¬ам фантастически повезло. ¬ы рождены человеком. »з всех существ на земле вы самое могущественное. ƒл€ хом€чка вы — Ѕог. — точки зрени€ бабочки-однодневки вы бессмертны.
ƒаже среди людей у вас есть колоссальные преимущества. ¬ы не имбецил или олигофрен, у вас есть все конечности. ¬ы — человек, рожденный в относительно мирное врем€, в потенциально богатой стране.
«а первые три года человек узнает 80 процентов от всего того, что он узнает в течение своей жизни. ќн начинает видеть и слышать, ползать, ходить и бегать, пробовать и нюхать, говорить и понимать.
 ризис следует за кризисом. »ли откровение за откровением. ќн понимает, что он не единственное ценное существо в этом мире. ќн понимает, что можно говорить неправду. » что другие могут врать. Ёто сразу расшир€ет возможности мира на пор€док.

„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я ƒЋя ∆≈Ќў»Ќџ

ћетки:  

 —траницы: [5] 4 3 2 1