Подарок к пасхе. Пасхальная курочка - вяжем крючком

Похоже, меня затягивает удивительный мир амигуруми . Забросив все свои текущие вязания, среди которых значится и амигурушка девочка(пока безымянная), мне захотелось связать маленькую курочку-наседку. К тому же, накануне светлого праздника Пасхи это очень актуально. Душевный подарок может быть, не правда ли? А моя несушка останется дома, потому что дети в восторге(ещё один повод продолжить начатое), особенно младший годовалый деть вырывал работу из рук, как только увидел признаки живого существа .

далее

Курица+яблоко+банан= в рукаве

 

Читать далее...

Длинный жилет из квадратов крючком от Bostonproper



Далее>>>>>>>>>>

Лук против морщин.

Лук против морщин

Пару лет назад в статье о моих маленьких хитростях в борьбе с морщинами, я выложила рецепт использования лука. Многим тогда эти рецепты понравились, и они были процитированы тысячи раз! Поэтому я захотела более подробно рассказать, чем лук так полезен для нашей кожи.

Сегодня луковая косметика непростительно забыта. Однако лук – это уникальное средство в борьбе с морщинами! Если после 25-ти лет вы начнёте регулярно делать луковые маски – к 50-ти у вас практически не будет морщин. Даже если вам далеко за 20, используя лук постоянно, вы скоро заметите, что морщин стало намного меньше. И как думаете почему? Потому что лук регенерирует клетки кожи.

Почему лук полезен для кожи?

• Лук содержит азотистые вещества, фитонциды, лимонную и яблочную кислоты, витамины A, B1, B2, PP, C.
• Главной составной частью эфирного масла лука является сера, которая жизненно необходима при синтезе коллагена. Это вещество придает коже необходимую структуру.
• Лук богат цинком, хорошо зарекомендовавшим себя как лечебное средство при борьбе с морщинами.
• В луке много кремния, что используется при проблеме с волосами.

Любую процедуру со свежим луком можно назвать мучительной, ведь она вызывает слезотечение. Но даже такая неприятность, как слезы, является своего рода лечебной. Дело в том, что при измельчении лука выделяются летучие вещества, которые не только раздражают слизистую, но и обеззараживают ее. Поэтому, если вы подвержены частым конъюнктивитам, или вас мучают инфекции глаз, попробуйте периодически нарезать лук как можно мельче. Это заставит лук отдавать свои полезные вещества с большей интенсивностью.

Все процедуры, основанные на применении лука очень действенны, но слегка пахнут. Запах лука быстрее исчезает в кислой среде, поэтому стоит протирать кожу после лука лимоном или другими цитрусовыми. Будьте готовы к небольшому запаху и правильно выбирайте время использования свежего лука.

Луковые рецепты от морщин

1. Самым действенным средством, на мой взгляд, являются луковые компрессы. Вам понадобится 1/3 стакана свежего лукового сока и марля, которую нужно сложить в несколько слоёв и пропитать в соке. Марлю положить на лицо, шею и зону декольте и в горизонтальном положении «наслаждаться» регенерацией кожи в течение 20-60 минут. Должно жечь. Если невозможно выдержать всё время, подержать хотя бы 5-10 минут. Не пугайтесь если на коже останутся небольшие пятна, они сойдут после умывания и масла. С осторожностью используйте на чувствительной коже.

После компресса смойте сок с кожи тёплой водой, используя тампон и молочко для умывания. Протрите кожу кусочком цитрусового фрукта и ещё раз смойте прохладной водой. Нанесите на лицо и шею любое растительное масло на 15-20 минут, после чего сделайте лёгкий массаж и промокните салфеткой.

Как средство лечения морщин, луковые компрессы следует делать через 2 дня.  Курс - 10 процедур. После - один раз в неделю для поддержания. По мере привыкания кожи раздражение будет уменьшаться.

2. Для упрощения процедуры можно использовать луковый сок другим способом. Смешайте 2 ст.л. свежего сока лука с 1 ч.л. меда и нанесите несколькими слоями на чистую кожу лица. Хранить такую настойку нельзя.

3. Для приготовления луково-лимонного микса смешайте луковый сок в пропорции 1:1 с лимонным соком. 3-4 слоями наносите лосьон на лицо по мере высыхания. Не смывайте 15 минут. Если кожа чувствительная, то достаточно 5-10 минут. Смывается  микс способом, описанным в 1 пункте.

4. Шелушение и воспаление кожи можно снять маской, сделанной из равных частей натертого лука и муки. Маску нужно наложить на лицо на 15 минут. Если сильное пощипывание станет непереносимым, снимайте ее раньше.

5. А этот рецепт для тех, кому невыносимо тяжело справляться со слезотечением и жжением. Учтите, что и эффективность маски будет в большей степени направлена на смягчение и увлажнение кожи, а не активную борьбу с морщинами. Сварите или запеките одну луковицу, измельчите и смешайте с 2 ст.л. мёда и нанесите на лицо. Не стоит добавлять мёд людям, имеющим расширенные поры. Лук напитает кожу витаминами.

Аркалика

напиток от ожирения"гидромель"

6 причин выпить напиток от ожирения"гидромель"

Это простое средство поможет вам избавиться от лишнего веса.

Читать далее...

пуловеры

Читать далее...

Палантин «Волны»

http://helpmefind.ru/palantin/2519#more-2519


Читать далее...

Ароматный картофельный салат

Такой салат всегда в нашей семье назывался «Деревенский», готовили раньше без оливок и с душистым растительным маслом. Я решила немного отойти от классики семейной кухни. Простой в приготовлении, вкусный и сытный салат с ароматной заправкой. Такой салатик идеально подошел бы к водочке и селедочке, ждем окончания поста, а пока без излишеств – быстро и просто!




Бросайте интернет - и вперед за плиту делать этоn cалат

ОГУРЦОМ ...по температуре!


Как не хочется хвататься за таблетки, когда у ребенка поднимается температура! Конечно можно сбить ее, например, обтерев тело уксусом или водкой. Но согласитесь, не каждому малышу понравится обтирание неприятно пахнущими жидкостями.

Я знаю более подходящий способ. Отрезаю кружок от соленого огурца, накладываю его на левое запястье, где нащупывается пульс, и прибинтовываю. Через короткое время температура ощутимо снижается.

Но все равно непременно вызовите врача!

пирожки с плавленным сыром необыкновенно нежные и весьма вкусные

Пирожки с плавленым сыром – этот тот случай, когда из самых простых ингредиентов в результате элементарных кулинарных манипуляций на кухне «рождается» очень вкусное блюдо.
Вкусно, аппетитно, быстро, необычно, то, что надо для воскресного домашнего чаепития или вечеринки в кругу друзей !!!

Пирожки можно есть и горячими, сразу из духовки, и холодными – и то, и другое вкусно по-своему!

Куриные окорочка с картошкой, запеченные в рукаве - безумно вкусно и очень калорийно!

Мой любимый вариант «быстрого ужина» — куриные ножки с картошкой, запеченные в рукаве. Ни в одной другой посуде не получается такой вкусной картошечки с курицей. Продуктов — минимум, готовится быстро и без усилий. Ну очень вкусное блюдо, в котором все продукты получаются в собственном соку. А во-вторых, минимум грязной посуды после него, что также не может не радовать.

Итак, если вы пришли с работы и готовы «съесть слона», моем руки и сразу же включаем духовку. Быстренько ...

безумно вкусные и нежные РОГAЛИКИ из творожного теста - Восторг обеспечен!

Творожное тесто отличается всегда нежностью и рассыпчатостью. Эти рогалики (простые, но очень вкусные) очень домашняя и уютная выпечка. Для любимых домочадцев просто грех не приготовить!

Корейский салат из тыквы


Читать далее
________________________________________________

Домашние рыбные консервы из скумбрии или селёдки



Рецепт

Туника

more

мультяшки

Читать далее...

Выполнение отложного воротника поверх планки горловины

http://knitting-pro.ru/for-subscriber/top-collar.html

Knitting-pro.ru - Электронный журнал по вязанию на спицах

Кеттельный шов


петелики
http://peteliki.ru/2012/02/kettelnyiy-shov/
При изготовлении вязаных изделий связать детали — это половина дела, большое значение играет в вязанном изделии то, как детали сшиты между собой. Самым совершенным соединительным швом вязаных изделий является Кеттлевка.

Кеттельный шов создает одинаково ровную линию соединения вязанных деталей как с лицевой, так и с изнаночной стороны. А если вы хотите больше узнать от том как сшивать вязанные детали, или хотите научится шить, тогда вам будут полезны курсы кроя, где все очень подробно описано.

Если к вязанному изделию нужно пришить деталь с открытыми петлями, то используют кеттлевку. Так же этот вид шва используют для обшивки вязанной одежды отделочным кантом. Для этого проглаженную деталь с открытыми петлями следует приметать к полотну, удалить вспомогательные нити, а открытые петли пришить следующим образом:

1 ввести иглу снизу вверх, с изнаночной стороны на лицевую, проводим иглу через первую петлю полотна с открытыми петлями и закрепляем нить за кромку основной детали.

2 опять вводим иглу снизу вверх, но уже проводим нить через вторую петлю детали с открытыми петлями.

3 возвращаем иглу с лицевой стороны на изнаночную через первую открытую петлю

4 затем вводим иглу, захватывая полотно основного изделия, снизу вверх через 3 петлю открытого ряда

5 возвращаем нить с иглой на изнаночную сторону через 2 петлю. и далее перескакивая через одну петлю с изнаночной стороны продолжаем сшивать петли всего изделия.

Кеттлевка может быть использована и для закрытия петель последнего ряда. Для этого петли остаются на спице, не обрывая нити отмеряем три длинны закрываемого ряда этой нитью, и только в этом месте обрываем нить. Нить вдеваем в иглу и выполняем кеттельный шов в той же последовательности что на рисунке, снимая со спицы закрытые петли.

_________

Хотите посмотреть телевизор, но не имеете возможности — посмотрите онлайн передачи тв на компьютере или на айфоне. Огромный выбор каналов различных категорий, а также возможность послушать онлайн радио

Похожие записи
Как вязать варежки
Как вязать узоры спицами по схеме
Закрытие последнего ряда резинки — закрываем петли по рисунку
Построение чертежа для вязанного пуловера с рукавом реглан
Образование бокового края полотна при вязании на машинке
Как накрахмалить вязаные вещи
Закрепление петель последнего ряда резинки
Как вязать носки
Запись из категории Полезное о вязании, Уроки вязания, уроки вязания крючком, уроки вязания спицами тэги уроки вязания Автор записи Gholis.

Валюша просто чудо

Продолжаем любоваться







Читать далее...

Бергенский рыбный крем-суп

 Суп, который традиционно готовят в Бергене и который можно попробовать здесь же, на рыбном рынке, вы не забудете никогда! Он очень ароматный, за счет того, что включает ассорти из рыбы и обязательно жирные сливки.

 Также рекомендую посмотреть рецепт Люля-кебаб очень вкусный и оригинальный рецепт в микроволновке. Заходите на сайт там множество вкусных и простых рецептов.

 

Читать далее...

Кабаби

 

Читать далее...

Ленивые голубцы

Интересный способ делать вкусные ленивые голубцы.

Читать далее...

Легкий торт с киви без выпечки!!!

 

Читать далее...

МЕЛАНЖЕВАЯ ВЯЗАНАЯ ТУНИКА .


Автор: Киргеснер О. Н.

Размер: 42/44.
Средняя степень сложности.

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
В общей сложности 400 г пряжи «Лидия ПШ» (50 % шерсти, 50 % акрила: 1613 м/100 г), из них: 200 г красного цвета, 200 г белого цвета; крючок №1,75;1 шт. декоративная роза; 2 м декоративной ленты; 1 м резинки; пайетки; бисер.
Читать далее...

Постное меню: томатный суп-пюре "Звездочки"

Супы не так калорийны, как вторые блюда, а по содержанию витаминов превосходят их, ну а самые полезные супчики – овощные. С их помощью можно не только вкусно пообедать, но и держать фигуру в порядке.

далее

Правильные чебуреки. Самый удачный рецепт

 

Читать далее...

Связать крючком цветочный мотив по мастер классу. Еще один

Уметь вязать мотивы это очень важно, так как потом из них можно многое связать. Посмотрите еще один мастер класс. в котором показано как связать крючком цветочный мотив.

И еще смотрите цветочные мотивы по мастер классу ТУТ, ТУТ и ТУТ

Читать далее...

СЫРНАЯ УЛИТКА

Читать далее...

Стильное платье аранами с кармашками. Схема, спицы.

Читать далее...

Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 17

Нажми на картинку

Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 16

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post265519968/

Claudia Leite tunika

Красивые шапочки

http://www.liveinternet.ru/users/belo4ka59/post167504107/

Без заголовка


Красивые шапочки от Natasha3091,без описания,для вдохновения.

Красивый комплект - шапочка и шарфик.

Комплект готов!!!

Читать далее...

Зимний комплект: шапочка и шарф

http://www.liveinternet.ru/users/4333969/post248081846/

Зимний комплект: шапочка и шарф

Читать далее...

Пень - для садового дизайна.

 

Как избавиться от цветочных мошек.

 

Лукошко советов(3)

 

Лечение медью.

читать далее

сайт вязание

http://kak-vyazat.com/karta-sajta/

Дрожжи для богатого урожая.

 

ЛЕЧЕНИЕ ПРОПОЛИСОМ

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.

• 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.

• Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.

• При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.

• Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.

• Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.

• Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы настраивается на лучшее, а это очень важно при лечении.

Осиная талия: 7 упражнений против проблемных зон

 

Если талия тонкая, фигура выглядит изящно и женственно. Какие упражнения позволят сделать ее более подтянутой?

«Маятник»

Лягте на спину, под ягодицы подложите сложенное в несколько раз махровое полотенце – так, чтобы поясница округлилась, прижалась к полу. Руки под шеей, ноги согните в коленях и поставьте на пол. Сначала направьте локти вперед и плавно оторвите плечи и лопатки от пола. Подбородок при этом опускайте на грудь, смотрите на пупок. Верните плечи и голову на пол. Теперь поднимите ноги, подтягивая колени к груди. Ступни при этом не опускайте, они при подъеме должны быть выше коленей. Чередуйте – по 10 раз поднимите плечи и колени.

Читать далее...

Как правильно принимать лекарства?


C приемом лекарственных препаратов мы сталкиваемся достаточно часто. Для кого-то это способ поддержания жизнедеятельности, а для кого-то спасение от надоедливого заболевания.
По возможности старайтесь принимать лишь один или два препарата. Если же каждый врач выписал вам свой препарат, то обязательно обратите внимание на то, что вы уже принимаете лекарства. Препараты железа, которые применяются для лечения анемий, теряют активность, если принимать их с чаем, кофе, орехами, мучными изделиями, молочными продуктами.

Прием лекарств может показаться весьма простой процедурой, не требующей скрупулезного подхода, а на самом деле необходимо как минимум прочитать инструкцию и спросить врача о подробностях употребления вещества, а как максимум составить график приема лекарства.

Такой подход обусловлен компонентами волшебных таблеток или капсул и специфической реакцией организма на них. Недаром, одни лекарства необходимо принимать до еды, а другие после, какие-то запивать щелочной водой, а иные никоим образом не сочетать с алкоголем. А теперь несколько подробнее.

Когда пить и чем запивать?

Этот вопрос необходимо задать своему лечащему врачу, а также ознакомиться с написанным в инструкции к препарату. Если информация не совпадает, опять проконсультируйтесь с врачом. Возможно, в конкретно вашем случае необходимо отойти от стандартов применения, но делать это можно только по рекомендации опытного специалиста, а не по собственному решению.

- Натощак принимаются лекарства, на которые действие желудочного сока может оказать нейтрализующее действие. Обычно к таковым относят не раздражающие слизистую желудка препараты, сердечные препараты, сульфаниламиды. Их необходимо принимать за 20-40 минут до завтрака

- Чаще всего до еды принимаются антиаритмики, противоязвенные и антацидные препараты и желчегонные средства. До еды - это за 30-40 минут, иногда за 15 минут и практически никогда раньше.

- К препаратам, рекомендованным к приему во время еды, относят некоторые виды антибиотиков, слабительные, мочегонные и средства, способствующие пищеварению.

- После еды, что означает спустя час-два, принимаются лекарства, способные в противном случае раздражить слизистую. Препараты, обладающие более агрессивным действием, рекомендуют принимать непосредственно после приема пищи, к таковым относят: диуретики, нестероидные болеутоляющие, противовоспалительные препараты, сердечные гликозиды, сульфаниламиды и средства, которые являются компонентами желчи. О времени, которое должно пройти с момента приема пищи, необходимо снова-таки спросить у лечащего врача.

-Независимо от еды обычно принимаются бронхолитики, антибиотики, гипотензивные препараты и антациды. Также не подстраиваться под прием пищи можно, если препараты призваны снизить температуру или избавить от спазмов и колик.

Принимая препарат, необходимо ориентироваться не только на свой распорядок приема пищи, но и на то, чтобы между приемом препарата проходил приблизительно равный промежуток времени, например, 8 часов. Скорректируйте свой рацион. Это обеспечит постоянное нахождение действующего вещества в крови и, соответственно, лечебный эффект. Если вам назначено одновременно несколько препаратов, уточните у врача их совместимость и порядок употребления.

Запивать лекарства лучше всего слегка теплой кипяченой водой. Необходимо помнить, что чай и кофе способны изменить свойство лекарства, соки и компоты, содержащие фруктовые кислоты, в сочетании с лекарством могут вызвать отравление, а молоко - тормозит действие антибиотиков и пищеварительных ферментов. Не забывайте также о нежелательности приема спиртных напитков в момент лечения, если же вы принимаете антибиотики, алкоголь категорически противопоказан.

Антибиотики из тетрациклинового ряда (доксициклин, биомицина, тетрана и т.п.) не сочетайте с молоком и молочными продуктами, поскольку ионы кальция, которыми богато молоко, вступают в соединение с тетрациклинами и резко снижают их активность. Препараты на основе сульфаниламидов (бисептол, сульфадиметоксин, сульфадимезин) нейтрализуются сахарами, сладким, жирной пищей. Исключите из диеты на время приема печень, почки, клюкву, зелень. Прием лекарствПейте побольше жидкости, чтобы избежать возможных осложнений со стороны почек. Особенно полезна щелочная минеральная вода - ее рекомендуется в это время пить до двух литров в день.

При приеме препаратов, снижающих протромбин в крови, исключите из меню зеленые овощи, содержащие витамин К (листья салата, капусты, шпината, крапивы), так как витамин К стимулирует кроветворение. При приеме мочегонных средств надо пополнять запасы калия в организме. В этом вам помогут зеленый горошек, шпинат, щавель, картофель, репчатый лук, морковь, свекла, урюк, курага, яблоки.

Прием гормональных препаратов вызывает нарушение обмена веществ. Для предупреждения осложнений ешьте творог и другие молочные продукты, рыбу, курагу, изюм, тыкву, ягоды, словом, все продукты, богатые полноценными белками, солями калия, витаминами. При лечении противоопухолевыми препаратами употребляйте пищу, способствующую кроветворению: печень, рыбу, морковь, укроп, гранаты, черную смородину, клубнику. Очень полезна смесь меда, сока алоэ и кагора в равных частях.
Своевременный и уместный прием лекарственных препаратов обеспечивает их эффект. Если вы не придерживаетесь рекомендаций по этому поводу, то в лучшем случае препарат подействует не в полной мере или не подействует вообще, а в худшем случае причинит вред организму. Поэтому если вы уж принялись за медикаментозное лечение, то отнеситесь к нему ответственно - это позволит выздороветь в кратчайшие сроки и не допустить рецидивов.

Способы вывязывания донышка шапки крючком.

Вязание как летних, так и зимних шапок крючком необходимо начинать с макушки, с самого первого небольшого кругового ряда. Весь последующий процесс напрямую будет зависеть от модели шапочки, которую вы хотите связать. Именно от того, как вы начнете вязать донышко, будет зависеть внешний вид уже готового изделия. Если вы в этом деле являетесь новичком, вам предстоит сначала освоить технику выполнения двух основных видов верха шапки - для модели, что имеет закругленную форму и плоское дно (тюбетейка, берет, шляпа). Помните, что вязание любой модели головного убора не только имеет свои особенности, но и требует особой сноровки, навыков и терпения!

Как можно связать донышко шапки без труда
Подготовительный этап

Перед тем, как связать донышко шапок любой модели, необходимо продумать все до мелочей. Например, выбрать модель, цвет и пряжу головного убора (как правило, шапка должна сочетаться с каким-то элементом одежды или аксессуаром) и обязательно сделать предварительные расчеты процесса вязания.

Кстати, уместно будет сказать пару слов о пряже: пряжа должна непременно соответствовать вязке и фасону. Помните, что узор будет выглядеть эффектней, если вы выберете объемную и толстую пряжу. Под эту пряжу стоит подобрать крючок или спицы.

После этого, перед тем как связать головной убор, снимите размеры и сделайте выкройку. Вам нужно непременно знать объем головы и сколько сантиметров от тульи шапки до макушки


Далее>>>>>>>>>>

Точечный массаж шиатсу

Среди разновидностей точечного массажа видное место занимает шиатсу — способ лечения и профилактики болезней при помощи нажима на определенные точки, которые часто не совпадают с традиционными китайскими точками иглоукалывания.

Этот японский массаж сегодня почти вытеснил традиционный массаж «амма» у себя на родине, профессионалы оценивают его очень и очень высоко.
Техника шиатсуЧитать далее...

Табата - упражнения для похудения.

 

  

Табата упражнения

 

Табата упражнения - новинка в мире спорта. В случае, если вы желаете привести свое тело в норму, но у вас абсолютно нет времени на спорт, то сильно переживать не стоит, так как выход есть.

Если вы будете выполнять упражнения, то ваша фигура станет идеальной за короткий срок. На тренировку вам не потребуется много времени, достаточно выделять ежедневно 20-30 минут. План Табата помогает развить выносливость, силу, а еще хорошо устраняет лишние килограммы и помогает сформировать красивый рельеф мышц.

Преимущество данной тренировки, где практикуются табата упражнения состоит и в том, что для проведения занятия вам не потребуется какого-либо особенного оборудования, заниматься можно где угодно, начиная с любого уровня подготовки. Единственный прибором без которого вам не обойтись являются часы с секундомером. Результативность данной тренировки клинически доказали японские ученые, а практически множество почитателей фитнеса по всему миру.

Табата для начинающих

Новички в спорте могут заниматься по программам Табата, но они должны отдавать свое предпочтение более простым упражнениям табата. Главный принцип тренировки – это отсутствие продолжительного перерыва. За четыре минуты вы должны сделать восемь упражнений. При этом повторы не считаются. Первое упражнение необходимо выполнять в максимально быстром темпе на протяжении двадцати секунд, после идет десятисекундная пауза и следующее упражнение. Пройдя таким образом все восемь движений, можно будет переходить к растяжке, но лучше повторите весь цикл три-пять раз.

Первое упражнение табата. Необходимо стать прямо, ноги должны быть на ширине тазовых косточек. Затем нужно начать быстро приседать до параллели бедер с полом и возвращаться в исходную позицию.

Второе упражнение табата. Необходимо принять упор лежа либо упор для отжимания с колен и сделать максимальное число отжиманий за двадцать секунд.

Третье упражнение табата.Следует лечь на спину, а свои стопы поставить на пол, колени нужно согнуть под острым углом, руки располагаются за головой. Далее нужно выполнять быстрые прямые скручивания, отрывая при этом лопатки от пола.

Четвертое упражнение табата. Необходимо делать выпады вперед попеременно правой и левой ногой. При этом ноги должны быть строго под прямым углом.

Пятое упражнение табата. Нужно сесть на стул, руками упереться о сиденье, затем опустить ягодицы на пол, и делать отжимания на трицепс. В процессе выполнения упражнения руки должны быть строго параллельно друг другу.

Шестое упражнение табата. Вам нужно лечь на пол, поставить стопы на поверхность пола, колени должны быть под прямым углом. Далее нужно быстро отрывать ягодицы и спину, сильно сжимая при этом ягодичные мышцы, и возвращайтесь в исходную позицию.

Седьмое упражнение табата. Нужно перевернутся на живот и одновременно отрывать от пола корпус и ноги, а после плавно опускаться вниз, не «бросая» плечи и колени.

Восьмое упражнение табата. Следует принять упор лежа, опустить предплечья на пол, и находиться в позе Планки, не сгибая поясницу и втягивая живот двадцать секунд.

Табата для подготовленных

В случае, если занимаетесь фитнесом более полугода, то можете смело усложнить свою программу. Можно добавить отягощения к комплексу для новичков, а отжимания делать только в упоре лежа. После можно будет перейти к сложным упражнениям, сочетая, приседание и разведение гантелей в одном движении. Еще можно добавить десятиминутную кардиосессию, как в начале, так и в конце тренировки. Важно: укорачивать периоды отдыха нельзя, поскольку они важны для восстановления мышц и помогают получить желаемый результат.

Если станете тренироваться по программе Табата несколько раза в неделю, пересмотрите свой рацион и сделаете его сбалансированным, то ваша фигура придет в норму за шесть недель.

 

Из интернета

 

Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА

http://sovet.forblabla.com/blog/46016636056/Igla-m...k=43436472627&bpid=43436472627

Это совет от китайского профессора.
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта, он может помочь кому-то в один прекрасный день..

Когда случается инсульт, капилляры в мозгу постепенно будут разрываться. Сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится пострадавший, не перемещайте его / ее. Потому что, если перемещать, капилляры лопнут!

Помогите пострадавшему сесть, где он / она может быть защищён от повторного падения, а затем кровопускание может быть начато.
Если в вашем доме у вас есть шприц для инъекций, это было бы лучше всего, в противном случае, швейные иглы или булавки тоже подойдут.
1). Подержите иглу / булавку над огнем, чтобы стерилизовать их, а затем использовать для прокола кончиков всех 10 пальцев на руках.
2). Нет никаких конкретных акупунктурных точек, просто уколите в мм от ногтя.
3). Уколите так, чтобы кровь вытекала.
4). Если кровь не начинает капать, сожмите проколотый палец вашими пальцами.
5). Когда все 10 пальцев кровоточат, подождите несколько минут, после чего пострадавший очнется.
6). Если рот пострадавшего искривился, потяните за уши, пока они не станут красными.
7). Тогда уколите мочку каждого уха два раза, так чтобы две капели крови вышли из каждой мочки. Через несколько минут пострадавший должен прийти в себя.

Подождите, пока пострадавший придёт в своё нормальное состояние, без каких-либо ненормальных симптомов, затем отправьте его в больницу. В противном случае, если пострадавший был доставлен в больницу в машине скорой помощи в спешке, тряска при поездке привела бы к тому, что капилляры в мозгу лопаются.

Если мы все будем помнить этот метод кровопускания и начинать процесс спасения немедленно, в течение короткого времени, пострадавший будет возвращен к 100% нормальности.

Комментарии - Ольга Гурциева
Запомните 3 буквы.У,З,П - Что это означает ?
1) Попросите человека Улыбнуться.При инсульте улыбка искривленная.Один уголок рта опущен,что то вроде ухмылки.
2)Заговорить.Попросите произнести фразу.Типа-Я чувствую себя хорошо.Если как бы заикается,то это еще один симптом инсульта.
3)Поднять руки вверх.Не может? - Точно инсульт! Срочно берите иглу и колите пальцы.
Хорошо еще каплю крови из пальца больному под язык(те просто пальчик с каплей крови) Это восточная медицина СУ ДЖОК. Ну а потом в больницу. Спасете человека.(иглу прокаливать некогда в таких случаях,можно и так.
Здесь важно не упустить время.

Серия сообщений "Советы врачей":

Часть 1 - Масло чайного дерева - косметика и лекарство
Часть 2 - Полный курс восстановления зрения В.Г. Жданова (DVDRip)
...
Часть 25 - Три основные травы, а точнее растительных средства, о которых надо знать всем:
Часть 26 - ВОДНЫЙ НАСТОЙ СУХИХ КОРОК ГРАНАТА ЛЕЧИТ!
Часть 27 - Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА
Часть 28 - Без заголовка
Часть 29 - Народные рецепты: болезни суставов...
...
Часть 31 - Семь стаканов от кистозно-фиброзной мастопатии
Часть 32 - КАРТОФЕЛЬ ЛЕЧИТ ВСЕ
Часть 33 - Лимон в 10 000 раз сильнее химиотерапии

Серия сообщений "Диагностика":

Часть 1 - Диагностика по рукам: кисти и ладони
Часть 2 - О чем нам расскажут кожа, ногти и лицо — самодиагностика
Часть 3 - РАСШИФРОВКА АНАЛИЗА КРОВИ
Часть 4 - Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА
Часть 5 - Сам себе диагност (проверяем)

Серия сообщений "Сердце":

Часть 1 - Настойка из сосновых шишек для профилактики и лечения инсульта
Часть 2 - Сирень. Лечение
...
Часть 13 - Калганом можно оживить
Часть 14 - Инсульт. На ноги поставят корица, отвар сосновых шишек, настойка пиона..
Часть 15 - Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА
Часть 16 - Чеснок-моя отрада
Часть 17 - КАРТОФЕЛЬ ЛЕЧИТ ВСЕ
Часть 18 - Лечебные свойства коньяка.
Часть 19 - НАСТОЙ ОТ ИНСУЛЬТА

Серия сообщений "Сосуды":

Часть 1 - Мокрица
Часть 2 - Чудесный сок против раковых клеток и не только
...
Часть 10 - Без скальпеля. Вырастить тромб - все равно что отлить себе пулю
Часть 11 - Инсульт. На ноги поставят корица, отвар сосновых шишек, настойка пиона..
Часть 12 - Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА
Часть 13 - Народные рецепты: болезни суставов...
Часть 14 - Успешное лечение склероза сосудов головного мозга
...
Часть 16 - Целебное средство на основе кефира и гречневой муки
Часть 17 - Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!
Часть 18 - ВАРИКОЗ... Своим опытом делится Галина Хашагульгова...

Чудо-маска, ускоряющая рост волос

Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой 2 столовые ложки горячей воды 1 желток яйца 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла) 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом).
Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!
Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает».
Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.

ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война.
За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.
Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала).
После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем.
Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк». Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.
Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц.

Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.
У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого.

Попробуйте эту чудесную маску! Когда появится результат, вас будет уже не остановить!

http://sovet.forblabla.com/blog/45861276042/CHudo-...k=43054945313&bpid=43054945313

Серия сообщений "Волосы":

Часть 1 - Эффект ламинирования волос в домашних условиях
Часть 2 - Дрожжи для волос
...
Часть 24 - секретный рецепт и.... волосы ожили...
Часть 25 - Маска для роста и восстановления волос+ придает волосам блеск и шелковистость!
Часть 26 - Чудо-маска, ускоряющая рост волос
Часть 27 - МАСКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОБЪЁМА ВОЛОС
Часть 28 - Аптечные препараты (средства) для красоты

Пилинг бодягой – способ омоложения от наших прабабушек

Источник: http://domo.forblabla.com/blog/45131084089/Piling-...k=43650673810&bpid=43650673810


Убираясь в шкафу нашла забытую бадягу для пилинга и решила поделиться с вами.

«Они тут бодягу разводят – а дело-то встало!» Так мы привыкли возмущённо говорить, когда кто-то не хочет работать – то есть делает всё что угодно, только бы ничего не делать. При этом мы даже не успеваем задуматься, что же такое, эта самая бодяга.

Говорят, что выражение «разводить бодягу» появилось в провинциальных театрах ещё в середине 19-го века, где актёры приохотились использовать бодягу в качестве дешёвого косметического средства. А сами актёры, в свою очередь, позаимствовали рецепт у крестьянских девушек, которые применяли бодягу для наведения румянца.

На самом деле бодяга – это самая обыкновенная пресноводная губка, которую собирают в реках, затем высушивают, толкут, разводят и используют для притираний. Высушенная бодяга похожа на колючку, вот она и колет – а если по-старинному - бодает кожу. Потому и прозвали её бодягой.

Молотый порошок этой пресноводной губки – является старинным традиционным косметическим средством. Ещё наши прабабушки в стародавние времена использовали бодягу для очищения и омоложения кожи лица.

Сегодня появились новые слова: скраб, пилинг и прочие - но по-прежнему бодяга остаётся одним из самых эффективных натуральных средств, способных радикально изменить кожу лица.

Как же действует бодяга на кожу?

Всё достаточно просто. В перемолотом порошке пресноводной губки бодяги содержатся мельчайшие иголочки кремнезёма – они внедряются в верхний слой эпидермиса, раздражают кожный покров и способствуют активизации поверхностного кровоснабжения.

И тут происходит высвобождение биологически активных веществ – они-то и лечат, то есть рассасывают рубцы, уплотнения и восстанавливают защитные функции кожи.

Говоря совсем простым языком, бодяга начинает бодать (щипать, колоть) кожу. Поэтому после пилинга бодягой лицо обязательно краснеет, и маску лучше делать вечером в пятницу, чтобы провести хотя бы пару дней дома – пусть кожа успокоится.

Закупите в аптеке всё, что необходимо для процедуры: порошок бодяги, перекись водорода (3%), тонкие резиновые перчатки и ватные диски.

По пути не забудьте зайти в магазин за бутылочкой кефира – кефир вам пригодится после пилинга.

• Наденьте резиновые перчатки и вставьте в ноздри небольшие кусочки ваты, чтобы частицы порошка не попали на слизистую оболочку носа.

• Умойте лицо с мылом. А затем смажьте любым кремом вокруг глаз и вокруг губ – это те области лица, куда маску накладывать нельзя.

• А теперь разведите бодягу перекисью водорода до консистенции густой сметаны - одной чайной ложки порошка вполне достаточно. Смесь у вас на глазах будет пениться и станет тёплой - так и должно быть.

• Подойдите к раковине и нанесите маску. Это можно сделать ватным тампоном, кисточкой или просто пальцами (в перчатках!).

• Лёгкими движениями кончиков пальцев вотрите бодягу в кожу лица и держите маску примерно 10 – 15 минут. Вы испытаете ощущение тепла и покалывания – так и должно быть.

• Затем наклонитесь над раковиной, аккуратно смойте бодягу с лица тёплой водой с мылом и обсушите мягкой салфеткой.

• Теперь в ход пойдёт кефир. После пилинга бодягой лучше жирный крем не накладывать, а холодненький кефир – это то, что нужно.

Будьте готовы к тому, что на следующий день лицо будет ярко-розовым и начнётся процесс отшелушивания старой кожи. Иногда кожа может сходить лоскутами. Это нормально – так и должно быть.

Главное, живите с уверенностью, что через несколько дней вы себя в зеркале не узнаете: кожа станет гладкой, поры очистятся и морщинки разгладятся.

Всё правильно - теперь у вас новая кожа! Поздравляю.

И в конце несколько предостережений:

• После пилинга бодягой нельзя принимать солнечные ванны.

• Если на коже есть воспалённые прыщи и гнойнички, то от маски лучше воздержаться.

• Если кожа слишком сухая, то от пилинга лучше отказаться.

• Если у вас слишком активный рост волос на лице (гипертрихоз), то бодягой пользоваться нельзя

Ольга Сюраева
Отличный пилинг Хлористым кальцием.

Покупаете в аптеке. Аккуратно вскрыть ампулу. На ватный диск налить часть хлористого кальция и нанести на лицо. дать просохнуть. И нанести так еще 3-4 раза. давая просохнуть между нанесением. Затем крепкой мыльной пеной все смывается с лица. и вы удивитесь цветом вашего лица и ощущением чистоты и свежести.