Многие из нас выросли с убеждением: «Желток - это чистый холестерин, его нельзя есть, если хочешь здоровые сосуды».

Эта установка настолько прочно засела в голове, что даже сейчас, когда наука сделала огромный шаг вперёд, мы продолжаем опасаться обычной яичницы.

Но за последние годы кардиологи и диетологи пересмотрели свои взгляды. Оказалось, что связь между яйцами и уровнем холестерина в крови гораздо сложнее, чем считалось полвека назад.

Сегодня большинство экспертов сходятся во мнении: автоматически исключать яйца из рациона только из-за повышенного холестерина не нужно. Однако это не значит, что можно есть их без меры.

Всё зависит от вашего индивидуального здоровья, образа жизни и даже генетики.

Давайте разберёмся по порядку: что на самом деле говорят исследования, сколько яиц безопасно, кому стоит быть осторожным и как правильно их готовить, чтобы получить максимум пользы.

Продолжить чтение ....

Каждый из нас хотя бы раз в жизни нащупывал под челюстью или под мышкой маленькую подвижную «горошину». Знакомое ощущение? Чаще всего мы списываем это на простуду, переохлаждение или воспалённый зуб.

И в девяти случаях из десяти так оно и есть. Но далеко не каждый увеличенный лимфоузел связан с банальным ОРВИ. Иногда это первый и единственный сигнал о том, что в организме происходит нечто более серьёзное - и не обязательно инфекционное.

Лимфатические узлы - это не просто фильтры. Это полноценные фабрики иммунитета, которые круглосуточно производят защитные клетки, задерживают вирусы и бактерии, а также следят за «качеством» внутренней среды.

Их увеличение (медицинский термин - лимфаденопатия) - всегда ответ на какой-то раздражитель. Но раздражитель этот может быть разным: от безобидного кариеса до онкологического процесса.

Как научиться читать эти сигналы и не пропустить тревожный звоночек? Об этом - наш сегодняшний разговор.

Продолжить чтение ....

1.

Мечта Александры Трусовой.

Серебряный призёр Олимпийских игр 2022 года по фигурному катанию Александра Игнатова (Трусова) заявила, что хотела бы ещё одного ребёнка. «Недавно были на гендер-пати Влада [Красавина] и Анри [его жены]! Очень обрадовалась, когда узнала, что у ребят будет мальчик – только недавно думала, с кем Мише играть в футбол. Я опять хочу ребёнка. Не то чтобы это было новостью, но какие же они [дети] прекрасные. Смотрела на ребят и думала, какой сделаю свою следующую гендер-пати. Это определённо мой любимый тип вечеринок. Гендер‑пати («вечеринка раскрытия пола») — это праздник, на котором будущие родители вместе с близкими эффектно и торжественно узнают пол ребёнка. Планы на большую семью никуда не делись, но жаль, что кататься и рожать детей одновременно невозможно», – написала Александра Трусова.
Совсем недавно российские фигуристы официально узнали о возможности участвовать в международных соревнованиях с начала предстоящего сезона-2026/2027. Чтобы не столкнуться с проблемами, которые уже возникли у многих спортсменов — гимнастов, фехтовальщиков и других, фигуристы решили позаботиться о себе заранее. 

Оксфордские учёные проанализировали данные почти 80 тысяч онкопациентов и выяснили: у большинства из них когда‑то было ожирение. При этом на момент постановки диагноза худыми они не выглядели.

Почему прошлые килограммы влияют на риск рака и прогноз лечения – разбираемся в материале.

Рак остаётся одной из главных угроз здоровью в мире, и его распространённость неуклонно растёт.

В 2024 году заболеваемость онкологией в России увеличилась на 3,6% по сравнению с 2023‑м, а за последние десять лет – на 22%.

Врачи и учёные ищут не только новые методы лечения, но и способы предотвратить болезнь. Один из самых мощных и при этом управляемых факторов риска – лишний вес.

Международная группа исследователей под руководством Оксфордского университета провела масштабный анализ и пришла к важному выводу: среди пациентов с 13 различными типами рака более половины в прошлом страдали ожирением.

Результаты работы опубликованы в авторитетном журнале ESMO Real World Data and Digital Oncology. Разберём, что именно удалось выяснить, почему текущий вес часто обманывает и как это меняет подход к профилактике и лечению.

Боль в суставах - не та история, где терпение считается добродетелью. В ортопедии оно чаще всего оборачивается против самого пациента. Разбираемся, почему откладывать визит к врачу - опасно, а «полежать и потерпеть» - худшая стратегия.

Вступление: две разные дороги - травма и болезнь

В травматологии и ортопедии время теряют по‑разному. При травме человек обычно не медлит: обращается в травмпункт, попадает к врачу, получает помощь. Экстренная ситуация не оставляет выбора.

А вот с заболеваниями всё сложнее. Особенно - с артрозами. Здесь пациенты теряют время не потому, что ничего не делают, а потому, что слишком долго лечатся в логике отсрочки: пробуют разные схемы, получают уколы, пьют обезболивающие и надеются, что операцию пока можно отодвинуть.

И это самая коварная ловушка. Человек искренне считает, что лечится. А на самом деле - просто продлевает страдания и упускает момент, когда сустав ещё можно было сохранить.

Вопрос, который я часто слышу на приёме: «Доктор, а если я ещё немного потерплю - хуже не станет?» Ответ почти всегда один: станет. И не просто хуже, а необратимо.

Продолжить чтение ....

Мария Захарова и её сборы. Елизавета Туктамышева и популярность фигурного катания.

Мария Захарова проводит двухнедельные сборы у тренера Рафаэля Арутюняна в США, сообщила мама и тренер спортсменки Анна Царева. — Кто стал инициатором сотрудничества? Это предложила Федерация фигурного катания на коньках России в лице Антона Тариэльевича Сихарулидзе. - рассказала Анна Царёва. Мария Захарова заняла третье место на чемпионате России в прошлом сезоне. Бронзовый призёр чемпионата России по фигурному катанию 2026 года Мария Захарова уже посетила ледовую арену в США, на которой работает именитый американский тренер Рафаэль Арутюнян. 

Чемпионка мира 2015 года российская фигуристка Елизавета Туктамышева рассказала, почему фигурное катание имеет такую большую популярность. «Мне кажется, что все виды спорта профессиональные жесткие. В фигурном катании есть давление со стороны тренера, со стороны спортсмена. Сложность в том, что фигурное катание — эстетический вид спорта, визуальный. Значит, что ты должна хорошо выглядеть. Плюс еще это и физически сложный спорт. Нужно держать баланс — ты должна и прыгать, и красиво кататься, хорошо выглядеть, быть опрятной. То есть очень много моментов, которые ты должна держать в голове Для меня фигурное катание — это в первую очередь спорт, которым я люблю заниматься. Я им занимаюсь всю свою жизнь. Недавно я поняла, что фигурное катание ещё может быть площадкой для высказывания. Фигурное катание — это точно не просто спорт. Оно соединяет искусство вместе с физической нагрузкой. Это прекрасно. Поэтому фигурное катание такое популярное. Оно может тебя завораживать, но при этом ты понимаешь, насколько много усилий нужно, чтобы сделать такой мастер-класс», – сказала Елизавета Туктамышева.

На чемпионате мира по футболу Марокко опять уступила Франции.

Фанаты «атласских львов» жгут и разносят Лондон, Гаагу и Амстердам. Как Марокко переживает вылет от Франции на ЧМ-2026. Четвертьфинал ЧМ-2026 Франция — Марокко (2:0) разбил сердца миллионов болельщиков африканской сборной по всему миру. «Атласские львы» повторили судьбу 2022 года — снова Франция, снова 0:2, снова вылет. Но если четыре года назад это был полуфинал, то теперь — четвертьфинал. Обиднее вдвойне. «Была игра рукой!»: тренер Марокко требует справедливости. Главный тренер сборной Марокко Мохамед Уаби после матча выглядел растерянным, но держался достойно. В интервью он признал: соперник был сильнее, но не удержался от претензий к арбитру. «В первом тайме казалось, что некоторые игроки просто перегорели. Мы увидели, что они же хорошо начали второй тайм. Гол был забит… Некоторые остановились, увидев игру рукой. Игра рукой была, не знаю, следовало ли это фиксировать или нет». Уаби похвалил вратаря Яссина Буну, который отразил пенальти от Мбаппе, и отметил, что после перерыва его команда заметно прибавила в обороне. Но главная претензия — спорный эпизод перед первым голом, когда, по мнению марокканцев, мяч попал в руку французскому игроку. Сам тренер признал: «Мы сделали все возможное, чтобы выиграть, но нам противостояла очень хорошая команда». И пообещал: «Мы продолжим работать и не собираемся останавливаться». Накануне матча, который прошел в американском Фоксборо, марокканские фанаты устроили шумную акцию у отеля сборной Франции — запускали фейерверки, гудели на машинах, играли на барабанах. Эмоции марокканских фанатов выплеснулись на улицы европейских городов после поражения и вылета с ЧМ 2026. Главный эпицентр волнений — Лондон. Беспорядки начались еще в перерыве матча: фанаты жгли пиротехнику, перекрывали проезжую часть, забирались на ограждения. После финального свистка сотни болельщиков заполонили Эджвер-роуд в северо-западной части Лондона. Толпа забрасывала улицы мусором, залезала на крыши автомобилей, запускала фейерверки.