Справьтесь с загадочным недугом простыми способами.


Вы заметили, что усталость накатывает без причины и не проходит даже после продолжительного отдыха? Тогда стоит задуматься – возможно, вы стали жертвой синдрома хронической усталости (СХУ). Это относительно новое заболевание, и природа его возникновения до конца еще не изучена.

Считается, что он может возникать как после сильного стресса — аврала на работе, неприятностей в семье и пр., так и после перенесенных вирусных заболеваний, к примеру, гриппа или ОРВИ. Чаще всего синдром хронической усталости одолевает женщин в возрасте от 20 до 40 лет.
Симптомы.

Как же отличить синдром хронической усталости от обычного переутомления?

О СХУ можно говорить только в том случае, если характерные признаки заболевания не прекращаются минимум 6 месяцев. Стоит насторожиться, если:
У вас повышенная температура (37°С и выше);
Появились боли и ломота в мышцах или суставах;
Мучают частые головные боли;
Портится настроение без причины;
Вам сложно сконцентрироваться;
Вы легко раздражаетесь;
Мучает бессоница или, наоборот, постоянно хочется спать.
Что делать?

Заметили у себя вышеперечисленные признаки? Прежде всего, обратитесь к врачу! СХУ может сопровождаться другими недугами. А чтобы облегчить самочувствие, попробуйте следовать простым советам:
Отдыхайте правильно. Лучшее лечение от усталости — это отдых. Однако не стоит постоянно лежать на диване и смотреть телевизор. Чередуйте пассивный отдых и несложные физические нагрузки. К примеру, сначала посмотрите любимый фильм, а потом сделайте небольшую зарядку в течение 10-15 мин.
Больше бывайте на свежем воздухе. Хотя бы раз в день в течение 30 мин совершайте прогулки. Это поможет вам восполнить недостающую энергию.
Соблюдайте режим дня. Уделяйте сну не менее 8-9 часов в сутки, а на ночь старайтесь не волноваться.
Ешьте часто, но понемногу. Лучший режим питания — 4-5 раз в день небольшими порциями. Утро начинайте со злаков. Они помогут зарядиться энергией надолго!
Пейте овсяный энергетический коктейль.

На 1 ст. овсяной крупы влейте 5 ст. воды, выварите до половины, процедите. В полученный кисель добавьте 2 ст. молока, доведите до кипения, добавьте 4 ч. л. меда. Принимайте 3 раза в день по 1 стакану.

Совет! Сильно устаете на работе? Делайте перерыв на 15 минут каждые 2 часа.
Как заснуть, чтобы выспаться?

Здоровый сон — залог бодрости и хорошего настроения. Соблюдая правила, вы поможете своему организму расслабиться.
Проветривайте комнату перед сном. Оптимальная температура для крепкого сна: 20°С.
Выбирайте темный цвет постельного белья: синий или фиолетовый. Оно поможет быстрее заснуть. А вот от красного или оранжевого лучше отказаться.
Сделайте дыхательное упражнение. Лягте на спину, положите на живот подушку, закройте глаза и глубоко подышите. Это позволит вам отключиться от неприятных мыслей.
Нащупайте свой пульс. Приложите указательные пальцы к височной части и начните считать удары. Вы расслабитесь, успокоитесь!
Хороший сон подарят запахи герани, лаванды и мяты. Вечером нанесите 5 капель аромамасла на постельные принадлежности. Или поставьте несколько веточек свежей мяты у кровати.

Грудные дети болеют теми же болезнями, что и взрослые. Однако у грудничков заболевания быстрее развиваются и тяжелее протекают. Ситуация еще больше усложняется тем, что грудной ребенок не может пожаловаться и подробно рассказать, что он чувствует. Поэтому родители грудных детей обязательно должны обращать внимание на все подозрительные симптомы. К примеру, кашель у ребенка до года может быть симптомом опасного заболевания.

Мы привыкли считать кашель чем-то неопасным и часто пренебрегаем его лечением: мол, со временем сам пройдет. Однако если вы — родитель грудного ребенка, такой подход может оказаться опасным для здоровья вашего малыша. Важно помнить, что кашель — это защитная реакция организма, которая свидетельствует о том, что организм пытается избавиться от инородного содержимого в легких и других частях дыхательного тракта. Под инородным содержимым могут подразумеваться как сравнительно большие инородные тела, так и мелкая пыль и микроорганизмы.

Кашель у ребенка до года может быть симптомом ОРВИ, воспаления ЛОР-органов, аденоидов, бронхиальной астмы, вдыхания инородного тела, аллергии, раздражения дыхательных путей. Иногда кашель у грудного ребенка свидетельствует о проблемах, не связанных напрямую с дыхательной системой. Это может быть сильный стресс, отравление, поражение ЖКТ, порок сердца.

Вообще, кашель у грудничков принято разделять на два вида: физиологический и патологический. Физиологический кашель может быть признаком раздражения дыхательных путей (к примеру, попавшая в трахею пища может вызвать кашлевой рефлекс), иногда таким кашлем сопровождается плач и прорезывание зубов. Также дети старше полугода иногда используют кашель для привлечения внимания взрослых. Физиологический кашель слабый, быстро проходит, не сопровождается другими симптомами, не причиняет ребенку дискомфорта.

Патологический кашель обычно затяжной, он может быть очень разнообразным по характеру. Он свидетельствует о заболевании верхних дыхательных путей и нередко сопровождается рядом других симптомов. Такой кашель может быть сухим или влажным. Сухой (непродуктивный) кашель (то есть такой, который не сопровождается выделением мокроты) опаснее влажного. Особую опасность для здоровья грудного ребенка представляют такие ситуации:
непрекращающийся кашель, развившийся внезапно;
кашель, сопровождающийся хрипами;
ночной приступообразный кашель;
кашель, сопровождающийся выделением крови или мокроты зеленого цвета;
кашель развился на фоне ОРВИ и не прекращается три недели и более;
кашель сопровождается высокой температурой.

Если грудной ребенок кашляет, первым делом нужно обратиться к врачу, не дожидаясь усугубления ситуации. Важно понимать, что кашель сам по себе не является заболеванием, это всего лишь симптом. Чтобы кашель у младенца прошел, нужно устранить причину, его вызвавшую. А причину эту может установить только врач, он же назначит лечение. Самолечение в этом случае может оказаться не только неэффективным, но и опасным.

Однако чтобы вылечить кашель у ребенка, недостаточно просто следовать рекомендациям врача. Очень часто кашель усиливается от дополнительной нагрузки на органы дыхания, которую создает сухой воздух. Когда ребенок болеет, нужно регулярно проветривать помещение, в котором он находится. Также может понадобиться дополнительное увлажнение воздуха, особенно в отопительный период. Температура воздуха должна составлять 22-24 градуса. Регулярно делайте влажную уборку, ведь находящаяся в воздухе пыль раздражает дыхательные пути. Еще малыш в период болезни нуждается в обильном питье.

Итак, если ваш ребенок кашляет, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением: последствия неправильного лечения грудного ребенка могут быть намного более серьезными, чем последствия неправильного лечения взрослого. Только врач сможет правильно определить причину кашля и назначить соответствующее лечение.

Фурункул представляет собой гнойно-некротическое воспаление, которое, как правило, образуется на волосяных мешочках и окружающих тканях. В этой статье мы расскажем, как избавиться от фурункула.

Прежде всего нужно назвать причины возникновения такого воспаления. Образованию фурункулов способствуют микротравмы и загрязнение кожи. Они могут появляться из-за неосторожного бритья, повышения потоотделения, нарушения обмена веществ, неправильного питания, а также из-за снижения активности иммунитета.

Воспаление обычно проявляется в виде так называемой болезненной фолликулярной пустулы со стержнем фурункула в центре. Чаще всего воспаление возникает на коже лица, затылка, шеи, спины и бедер. Появление и развитие такого заболевание называют фурункулезом, а если воспаление коснулось волосяных луковиц и сальных желез — карбункулом.

Чтобы избавиться от фурункула, обычно назначается антисептическая обработка кожи рядом с воспалением. Также используются противовоспалительные средства и методы — чистый ихтиол, УВЧ-терапия, сухое тепло. Если фурункул вскрылся, как правило, накладывают влажно-высыхающие повязки с гипертоническим раствором для удаления гноя. После того как весь гной и некротические ткани выйдут, накладывают повязку, обработанную антибактериальными мазями.

Для локализации высыпаний и избежания возникновения осложнений могут назначаться антибиотики: оскациллин, метициллин, эритромицин и другие. Эти препараты направлены на борьбу со стафилококками.

Кроме того, чтобы избавиться от фурункула, в некоторых случаях используют аутогемотерапию. Эта процедура представляет собой подкожное введение больному собственной крови, которая берется из вены. В последнее время аутогемотерапия широко используется в косметологии. Стоит отметить, что такая процедура прежде всего направлена на укрепление иммунитета.

Существует масса народных средств, способных избавить вас от фурункулов. Можно сделать кашицу из репчатого лука и чеснока с добавлением растительного масла, после чего прикладывать полученную смесь на место воспаления каждый день по 3 раза в сутки. Под действием такого средства нарыв созревает гораздо быстрее, за счет чего гной вытекает наружу. Подобную кашицу можно также изготовить из тертой сырой свеклы.

Еще можно использовать алоэ — растение, известное благодаря своим целебным свойствам. Срежьте нижний лист древовидного алоэ, промойте его, разрежьте вдоль и хорошо растолките. Затем полученную кашицу приложите к месту воспаления и закрепите ее с помощью бинта. Также можно протирать кожу соком этого растения или настойкой из его листьев.

Избавиться от фурункула помогут компрессы из ржаной муки, которую следует смешать с медом, чтобы смесь по консистенции напоминала глину. Компресс желательно закрыть целлофаном. Кроме того, на ночь можно прикладывать листья лопуха, отваренные в молоке.

При фурункулезе внутрь можно принимать настой из череды и брусники. Для его изготовления нужно залить одну столовую ложку смеси листьев стаканом кипятка, дать жидкости настояться около одного часа, а затем процедить. Пить настой следует на протяжении двух недель по 100 грамм 4 раза в день.

Напоследок стоит отметить, что фурункулы могут вызвать ряд осложнений, поэтому при первых проявлениях воспаления рекомендуем как можно быстрее обратиться к врачу для назначения курса лечения.

Цистит является воспалением мочевого пузыря. Также этот термин используется для обозначения так называемой мочевой инфекции и нарушения работы мочевого пузыря. В этой статье мы расскажем, как вылечить цистит.

Что касается симптомов данного заболевания, то они напрямую зависят от самой формы цистита. При остром цистите больные жалуются на резь во время мочеиспускания, боли в нижней части живота, которые могут усиливаться при мочеиспускании. Также возможно потемнение мочи и общее недомогание, сопровождаемое повышением температуры тела. Кроме того, иногда может просто наблюдаться учащение позывов к мочеиспусканию. При хроническом цистите симптомы выражены слабо: больной ощущает лишь минимальный дискомфорт внизу живота. Однако такая форма заболевания приводит к повышению уровня лейкоцитов и эритроцитов в моче.

К причинам развития цистита можно отнести переохлаждение организма, продолжительное регулярное сидение более 4 часов в день, недосыпания, переутомления, неправильное питание, стрессы, злоупотребление жареной, острой и пряной пищей, а также ношение плотной и тесной одежды.

На сегодняшний день существует довольно много способов вылечить цистит. Обычно для достижения лучшего эффекта различные методы применяются комплексно.

Часто для борьбы с этим заболеванием используют гомеопатическую медицину, в арсенале которой насчитывается более 1500 препаратов, из которых только специалист способен индивидуально подобрать набор для лечения цистита.

В ходе лечения обязательно понадобится сделать анализ мочи. Классическое лечение представляет собой употребление антибиотиков, дозировку и длительность приема которых должен определить лечащий врач. Также будут полезными обильное питье, принятие сидячих ванн с добавлением отвара ромашки, эвкалипта или чистотела. Такая процедура хорошо снимает болевые ощущения, возникающие во время мочеиспускания.

Чтобы вылечить цистит, может использоваться фитотерапия (лечение травами). Такой способ лечения хорош тем, что убирает не только симптомы заболевания, но и решает проблему в целом путем оказания общего оздоровительного эффекта на весь организм. Фитотерапия, как правило, сопровождается щадящей диетой и отказом от приема антибиотиков.

Для лечения данного заболевания можно использовать следующий сбор: 2 столовые ложки цветов и листьев лекарственного алтея, 2 столовые ложки вереска, 1 столовая ложка шиповника, 1 столовая ложка мяты и столько же дикого цикория. В качестве альтернативы можно использовать 2 столовые ложки подорожника, 1 столовую ложку корня синюхи, 2 столовые ложки семян льна и 1 столовую ложку душицы.

Перечисленные сборы трав следует хорошо измельчить, залить 500 миллилитрами воды и кипятить на протяжении 10 минут, помешивая, на слабом огне. Настаивать отвар необходимо не менее 4 часов. Чтобы вылечить цистит, принимайте полученную жидкость в объеме 100 миллилитров 3 раза в сутки за 30 минут до принятия пищи.

Напоследок нужно отметить, что для эффективной борьбы с данным заболеванием необходимо при первых симптомах обратиться к врачу для назначения лечения. Помимо лекарств для непосредственного лечения цистита, врач-уролог также подберет ряд препаратов, действие которых будет направлено на улучшение иммунной системы. Это делается для того, чтобы снизить вероятность развития рецидивов заболевания.

В качестве профилактики возникновения цистита рекомендуем избегать переохлаждения, всегда следить за личной гигиеной, пить клюквенный или брусничный морс, не носить обтягивающую одежду, а также есть побольше овощей.