Отличный форшмак рецепт.

Благодарю за цитирование, доброго дня

Сколько чудесных идей!! Аж глаза разбежались!!!

Спасибо, классная цитата, просто находка! Как раз искала что-то подобное, а тут такой приятный сюрприз! Вот теперь надо наделать такой прелести ))) Спасибо что нашла у тебя )))
А это тебе мое "спасибо": http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post277557988/

105393088_bca4fe68bd98.gif

ЮлиКа74, Спасибо

Великолепно-полезной недели:)))

БЛАГОдарю за полезные рецепты!!!

Спасибо

"1. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока. Вы частично погасите аппетит (утром обычно есть не хочется) и съедите примерно на треть меньше обычного." Ха-ха, не смешите мои лапти. Ну да, перед уходом на работу вы седитье чуть меньше, но зато этот недобор проявится, когда вы придете на работу, и вы будете вынуждены съесть чипсы или сухарики. Они что, лучше?

"3. Не добавляйте в блюдо специй и пряностей - они обостряют чувство голода. В идеале стоит отказаться и от соли с перцем." Подумайте головой, а не местом, откуда растут ноги: Как может обострится чувство голода, если вы его в данный момент уже утоляете едой?

"5. Кстати, о холодильниках. Лучше не искушать себя и вообще не держать в нем высококалорийных продуктов. Отговорки типа «я спрячу полторта в самый дальний угол и заставлю его банками с солеными огурцами – на случай гостей» не сработают: одним прекрасным вечером вы вспомните о припрятанном лакомстве и съедите его в одиночку, без всяких гостей." Это еще смешнее. Торт - быстропортящаяся пища, и долго не хранится. Поэтому засунуть торт в холодильник поглубже на случай гостей - из области невежественной фантастики.

"9. Если не можете дождаться обеда, угостите себя маленькой конфеткой. Калорий в ней не так много, зато углеводы быстро всосутся в кровь, и чувство голода притупится. Именно по этой причине нам в детстве не давали сладкое перед едой." Непосредственно перед едой конфетка притупит голод, но если после конфетки не поесть полчаса, голод разгорится, как огонь от бензина.

"Около 80% потребляемой за день пищи должно приходиться на завтрак и обед. " Вы сами себе противоречите. Ведь в начале написано, что завтрак надо уменьшить водой.

"Введите в свой повседневный рацион бобовые - фасоль, горох, чечевицу. Они улучшают пищеварение и быстро наполняют желудок." И также быстро его покидают, и к тому же вызывают массовое газообразование.

"Чувство голода особенно обостряется поздним вечером." Особенно, если человек целый день работал и не имел за это время полноценного приема пищи.

"Если вы почувствуете голод перед сном, скорее почистите зубы. Сработает установка «зубы чистят после еды», и желание что-либо съесть отпадет само собой." Бурчащий с голоду желудок вам разъяснит, что ему глубоко наплевать на чистые зубы.

"Тем, кто склонен к перееданию, следует перейти на пятиразовый режим питания. Но при условии, что порции будут небольшими, а пища низкокалорийной." Вот как раз низкокалорийная обезжиренная пища и способствует перееданию, она же очень быстро проскакивает кишечник.

"Обмануть аппетит можно с помощью настоя из инжира и слив." До чего люди легковерны. Они надеются, что так просто и наивно по-детски можно обмануть свой сложнейший организм.

"20. И главное: пища должна быть полноценной и сбалансированной, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Если организм вовремя будет получать необходимые ему вещества, вам не придется бороться со своим аппетитом хитростью и обманом." Вот этот совет автоматически перечеркивает все остальные.

Желаю в новом году упражняться на таком тренажёре:
http://arthrolight.ru/files/Instruction-Each-Day.gif
С наступающим новым годом!
http://www.yapfiles.ru/files/500604/zolotye_shariki.swf

Благодарю за цитирование

Привет! Поздравляю с дневником! Добавляйся 
В друзья JapSeido

Давайте дружить…))) Переходите по ссылке http://luchshii-blog.ru/profile и добавляйтесь в друзья...))) Слева вверху…