-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Селена_Тавр_96

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.07.2012
Записей: 54855
Комментариев: 19612
Написано: 98999

Выбрана рубрика Мультиварка.


Соседние рубрики: Холодные блюда,закуски(17), Хлебопечка(1), Торты, пирожные, сладости(37), Сыр, творог(5), Соусы(9), Скатерть - самобранка(2), Салаты(45), Пицца(2), Оформление блюд(26), Мясные блюда, манты,шашлык,сало(93), Лагман(3), Кулинарные хитрости(11), Картофельные блюда(19), Заготовки(20), Грибы(10), Выпечка, тесто(82), В горшочках(14), Блюда из рыбы и морепродуктов(19), Блюда из риса,плов(9), Блюда из капусты и др. овощей(14), Блюда из гречки,круп(5), Блины, лаваш,лепешки(21), Баклажаны(10), Полезные продукты,специи(21)

Другие рубрики в этом дневнике: Тест,гадания,гороскопы(503), Таро(96), Руны(158), Практики(886), Кулинария(476), Здоровье(503), Досуг(2372), Дневник(2902), Дело - любо(12484), Вязание: мастер-классы (581), Вязание-удобно и практично(23069), Вязание - фриформ(113), Вязание - узоры спицами и крючком(985), Вязание - румынское кружево(91), Вязание - ирландское кружево(316), Вязание - книги и журналы (3657), Вязание - любимое хобби(5368)

Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

Четверг, 11 Января 2018 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Кикайон [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


0_115aca_6954d500_orig (700x132, 51Kb)

RR (699x20, 12Kb)

У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес. Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать. Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом? Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро. Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.

RR (699x20, 12Kb)

NM (172x143, 41Kb)

Рубрики:  Кулинария/Мультиварка
566179864.jpg (81x100, 58Kb)


 Страницы: [1]