Летние шляпки |
Метки: вязание крючком шляпка вязание детям |
Сочники из детства |
Метки: выпечка творог |
Воротник-гольф |
http://basic-knitting.livejournal.com/956.html

Исходя из того, что основное полотно изделия будет связано спицами № 3.5, для работы над воротником потребуются спицы: прямые № 3.0, чулочные длинные № 3.0 и № 2.5
Такие детали как обмер и расчет плотности вязания все знают, поэтому начнем с набора.
1. Крестообразный набор. Необходимое количество петель ХХ( нужно, чтобы делилось на 4)плюс 1 петля. Прямые длинные спицы № 3.0
2. Начинаем разбор петель на чулочные спицы № 3.0, рисунок резинка 2 на 2, первую лицевую петлю не провязываем. Обратите внимание, что в наборе петли уже объединены попарно, что впоследствии и даст красивый край при отвороте ворота.

3. Провязываем первую лицевую и последнюю непарную петлю вместе лицевой
Метки: вязание спицами мк гольфы |
Овсяно - сырные палочки. |
Кому же не понравятся такие овсяно - сырные палочки? Готовятся очень просто, съедаются очень быстро и нравятсчя взрослым и детям. Так что, рецепт стоящий, надо приготовить.

Полезные заметки
Вы относите себя к азартной натуре? Выигрывали хоть раз в лотерею? Шанс выигрыша выпадает , конечно, редко, но он может решить в один миг все финансовые трудности человека. Как не крути, а успех игры в лотерею зависит от удачи. С надеждой на эту удачу , людей меньше не становится играющих. Только бы правильно принять решение в какую лотерею играть . Посмотрите примеры , в какие же лотереи люди больше всего выигрывают. Попробуйте, может пришло время и у Вас появился шанс на выигрыш. Поймайте свою удачу!

Метки: закуски выпечка |
Без заголовка |

Метки: вязание крючком узоры |
Пирожки-малышки «слоеные» скороспелые... из чудо-теста... |

Метки: выпечка пирожки |
Ссылки на страницы в интернет, посвященные вязанию |
Серия сообщений "Подборка ссылок":
Часть 1 - 30 САМЫХ ЦИТИРУЕМЫХ МАТЕРИАЛОВ
Часть 2 - Набор ссылок по вязанию.
...
Часть 24 - Ссылки по вязанию
Часть 25 - Интернет-магазины рукоделия (Украина)
Часть 26 - Ссылки на страницы в интернет, посвященные вязанию
Часть 27 - Фотошоп: Работа с фото. 69 уроков
Часть 28 - Все для фотошопа
...
Часть 35 - Секреты мастерства при вязании
Часть 36 - ходим по осинке
Часть 37 - Материалы для самообразования по ИЗО
Метки: вязание крючком вязание спицами ссылки |
Полный курс вышивки. Часть 1. |
Метки: вышивка |
Разрисуем мир! Мелки для рисования своими руками. Мастер-класс |
Всем привет!
Мне всегда очень нравится наблюдать за тем, как маленькие дети рисуют на асфальте:) - сосредоточенно, радостно и очень ответственно выводят они полосочки, загогулинки, личики, цветочки:) Не ограниченные листом бумаги, а имеющие в своем распоряжении огромные площади - вот уж где можно разгуляться:), заодно разрисовав и стены домов:) Помните, раньше в школах и лагерях проводили конкурсы детских рисунков на асфальте? Ох, и пестрило все вокруг! До первого дождя, конечно:) А потом по новой:)
Я в детстве всегда на улицу брала кусочек мела - а если не было мела, рисовали кусочком кирпича, даже соображали, какой кирпич для этого лучше подходит:) Рисовали классики, играли в разведчиков, указывая путь стрелками, ну и просто рисовали для души:) А теперь и для своей маленькой дочери у меня всегда в сумке лежит несколько кусочков мела:)...
Я не буду строить предположения насчет того, что находится в составе промышленных мелков. Но, думаю, всем нам хочется, чтобы то, что находится в руках нашего ребенка, было максимально безопасным, поэтому предлагаю научиться мелки для рисования на асфальте делать самостоятельно:), чтобы уж наверняка. Тем более, что делаются они очень просто:)



Метки: мелки детям интересное |
Шляпка "Сафари" крючком. МК Ольги Балашовой |
http://www.stranamam.ru/post/3056100/
Автор: балашова ольга
Отличный мастер-класс, а для начинающих - бесценный!
Спасибо автору от всей души!
![]()
![]()

Метки: вязание крючком шляпка |
Состав ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКИ: советы провизора и народной медицины |

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезная жвачка
Часть 2 - Народные рецепты при простуде, насморке, фарингите
...
Часть 6 - Домашние леденцы от кашля
Часть 7 - Черный список препаратов с недоказанной эффективностью
Часть 8 - Состав ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКИ: советы провизора и народной медицины
Часть 9 - СОСНОВЫЙ МЕД (СИРОП) — ОТ КАШЛЯ И ПРОСТУДЫ.
Часть 10 - БАНОЧКА ВИТАМИНОВ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ....
...
Часть 16 - Лечебная мазь быстрого залечивания.
Часть 17 - Продуло? Не беда! Народные средства от бронхита
Часть 18 - от кашля и для голоса
|
Метки: здоровье |
Интернет-магазины рукоделия (Украина) |
Серия сообщений "Подборка ссылок":
Часть 1 - 30 САМЫХ ЦИТИРУЕМЫХ МАТЕРИАЛОВ
Часть 2 - Набор ссылок по вязанию.
...
Часть 23 - Сделай сам on-line
Часть 24 - Ссылки по вязанию
Часть 25 - Интернет-магазины рукоделия (Украина)
Часть 26 - Ссылки на страницы в интернет, посвященные вязанию
Часть 27 - Фотошоп: Работа с фото. 69 уроков
...
Часть 35 - Секреты мастерства при вязании
Часть 36 - ходим по осинке
Часть 37 - Материалы для самообразования по ИЗО
|
Метки: ссылки |
потрясающе-вкусные чебуреки...пупырчатые... |

Серия сообщений "Фарш":
Часть 1 - Блюда из фарша.
Часть 2 - Чебуреки из простого лапшевого или из заварного теста
Часть 3 - Манты. Лучшая инструкция по приготовлению
Часть 4 - Советы в приготовлении хороших котлет
Часть 5 - потрясающе-вкусные чебуреки...пупырчатые...
Часть 6 - Бризоль
Часть 7 - Куриные оладьи с сыром и помидором - рецепт из серии "быстро и вкусно"
...
Часть 37 - Перепелиные ножки из теста и фарша.
Часть 38 - Котлеты, приготовленные в духовке: просто, а вкусно - "божественно"!
Часть 39 - Беляши как на рынке
|
Метки: фарш |
Печенье , как нежная подушечка. |
Очень интересный рецепт теста, да и само приготовление. Печенье , как нежная подушечка получится ещё у Вас рассыпчатым, как говорится, тающим во рту, да ещё и пустым внутри. Но это всё надо ощутить и попробовать. Это очень вкусно. Знакомьтесь с рецептом.
Метки: печенье выпечка |
Обещанный МК. Как ровно и быстро пришить лампасы. |
Ну деуки-рукоделки, как обещала выкладываю МК как без булавок и наметок ровно и быстро пришить лампасы. Сама долго шла к этому методу, пробовала закалывать, замётывать, заутюживать с помощью картонной заготовки: всё не то. Замётывать и заутюживать — долго и муторно, а из-под булавки лампас постоянно хотел уехать в сторону при пришивании....
Теперь лампасы изготавливаются и пришиваются на раз-два-три… По крайней мере у меня сей МК занял минут 20 от силы....
Нам понадобится: длинная иголка, заготовки для лампасаов нужной ширины и клеевая паутинка, есссно такие причиндалы, как ножницы, утюг, швейная машина должный быть по умолчанию....

Приступаем к делу. Берем иголку и прикалываем ее к гладильной доске, так чтоб между проколами осталась нужная нам ширина лампаса + 2 мм. Мне нужны лампасы 8 мм шириной, значит откладываю 1см.

Греем утюг, заготовки для удобства с одной стороны срезаем уголком. Вот так

Далее проделываем следующую штуку, проовываем конечик под иголку и аккуратно тянем, лампас будет складывать сам себя, надо только возить по нему утюгом.





Вуаля, ровненький лампасик готов.
Когда у вас появилась гора таких лампасов. Берем клеевую паутинку, у меня балы 2см, поэтому пришлось ее резать вдоль пополам.


Утюг далеко не убираем :))) Выкладываем как вам надо ваши лампасы и пришпандориваем утюгом.



Осталось только пришить их, у меня плоскошовка, так что всё вообще махом, у кого обычная машина, придется попыхтеть в 2 раза дольше!



Ну вот и всё, у меня чуток видны остатки паутинки, ее легко можно общелушить ногтиком, а вообще она уйдет сама после первой стирки…
Вот что из этого всего выходит. Всем успешных рукоделий!


Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Исправление нарушения баланса плечевого изделия
Часть 2 - Виды тканей и их свойства
...
Часть 6 - Виды тканей. От А до Я. Часть 2
Часть 7 - ОНЛАЙН КНИГА ДЛЯ ШВЕИ
Часть 8 - Обещанный МК. Как ровно и быстро пришить лампасы.
Часть 9 - Аксессуары для швейных машин и оверлоков
Часть 10 - Видео.Лапки к швейной машине
...
Часть 22 - Как пришить подкладку к платью
Часть 23 - Как пришить подкладку к юбке и юбке-брюки
Часть 24 - Корректировка выкроек. Мастер-классы от Burda
Метки: шитье мк |
Творожная запеканочка |
Запеканка получается очень нежной, а по консистенции напоминает французский крем-карамель.
Метки: выпечка творог детям |
Ссылки по вязанию |
http://www.youtube.com/crochet#p/a/u/0/CUg_CbQo1b0 - видеоуроки по крючку-смотри сбоку много еще всего.
http://www.knittingforbeginners.ru/ - сайт, где собраны уроки и видео уроки по вязанию крючком
http://crochet.about.com/ - иностранный сайт по вязанию крючком, с уроками, схемами, видео.много всего
http://superlinks-knitting.blogspot.com/ - архивы ссылок по крючку
http://superlinks-handwork.blogspot.com/ - архив ссылок на редкие варианты разновидностей рукоделий
http://yukostyle.ru/catalog.html - понятно что переплетают с помощью машины-спиц-крючка, но как они это делают?вообщем-потом стирают все это...
http://www.crochetpatterncentral.com/directory/beach.php - иностранный сайт посвященный вязанию крючком.описание скачать можно в ПДФ
http://crochet-mania.blogspot.com/ - блог иностранной рукодельницы.вязание крючком.видео-схемы и т.д.
http://www.answers.com/topic/crochet - история вязания.есть внизу словарик, как писать на разных языках.многие ссылки ведут на википедию
http://www.associatedcontent.com/theme/1564/crochet.html - подборка ссылок по вязанию крючком.есть сайт по вязанию с 1900-1930 года
http://www.crochetmemories.com/#new patterns – что-то иностранное крючком.картинки точно есть.можно для идей
http://allcrafts.net/crochetknit.htm - жмешь по ссылкам, выпадают видео уроки по крючку
http://www.crochetmagazine.com/inthisissue.php - инетмагазин, но кликая по фоткм-подсматриваем идейки
http://www.thefreedictionary.com/crochet - можноучить язык английский.есть звуковые эфекты при разном произношении.
http://poppalina.typepad.com/about.html - ЖЖ иностранной рукодельницы.ее совсем поняла навигацию
http://twitter.com/Crochet_Chick - записи в твиттере с сылка на рукоделия
http://easymakesmehappy.blogspot.com/2010/03/page-under-construction-crochet.html - ЖЖ иностранной рукодельницы
http://attic24.typepad.com/weblog/crochet/ - блог иностранной рукодельницы.очень цветной крючок..супер
http://www.flickr.com/photos/sukigirl74/ - ЖЖ иностранной рукодельницы
http://www.blogger.com/profile/09586050556813347087 - блог рукодельницы
http://www.flickr.com/photos/kpwerker/ - блог рукодельницы
http://crochet.suppliesstore.info/ - блог поклонницы вязания крючком.много ссылок
http://www.sewingdaisies.com.au/sewing_daisies/ - какой-то блог, не совсем понятна навигация, но все очень рукоблудно
http://www.sewingdaisies.com.au/sewing_daisies/ - книги по вязанию крючком на амозоне
http://paneamoreecreativita.it/blog/how-to-create-a-crochet-bag-with-ribbon/ - блог креативных иностранных рукодельниц
http://www.crochetfornovices.com/ - новые формы вязания крючком.английский все
http://www.drewemborsky.com/ , http://www.amazon.com/gp/reader/1601409427/ref=sib_dp_pt#reader-link- блог мужчины-дизайнера вязального и ссылка на его книгу
http://www.goldenbirdknits.com/search/label/knitting%20projects – блог иностранной рукодельницы.спицы
http://knitting.craftgossip.com/how-about-a-quick-...r-a-fellow-knitter/2011/03/25/ - ЖЖ иностранной рукодельницы
http://www.lycos.com/info/crochet.html - ссылки на иностранные сайт по вязанию
http://www.suite101.com/knittingcrochet - иностранное вязание крючком и спицами
http://www.allfreecrafts.com/crochet/ - ссылки на иностранные сатй рукодельные
http://blog.kp.ru/community/3848086/profile - блог рукодельницы
http://www.crochettoday.com/ - иностранный сайт по крючку
http://smg.photobucket.com/albums/v718/vasilevna/
http://club.7ya.ru/svetliachok/
http://photo.163.com/photos/honghumei-888/18569904/#p1
http://www.yarn.ru/natalia.htm - альбом рукодельницы
http://picasaweb.google.com/mitya1981 - пикасосканы
http://fotki.yandex.ru/users/sladkowa-d/albums/ - альбом рукодельницы
http://foto.mail.ru/mail/feniks_an/_myphoto/ - альбом рукодельницы
http://booklandija.ru/index.php?name=News&new_topic=20 – библиотека
http://www.hand-made.nnov.ru/forum/ - форум рукодельниц НН
http://blogs.mail.ru/mail/malenasevitalia/ - блог рукодельницы
http://photo.qip.ru/users/marka42/ - сканы
http://www.livemaster.ru/item/25581-odezhda-avtorskoe-vechernee-plate - авторские работы
http://lodia.ru/forum/index.php?act=module&module=gallery – рукодельный сайт
http://blacklady-cat.gallery.ru/?p=albums&parent=cfo7 – рукодельный альбом
http://picasaweb.google.com/olenawoth22 - пикасосканы
http://www.liveinternet.ru/users/natalochka/profile - ЖЖ рукодельницы.нужна регистрация
http://portnojpljus.ru/ - сайт любителей шитья
http://golovnyeubory.ucoz.ru/ - все о головных уборах
http://www.liveinternet.ru/users/3455904/profile - ЖЖ рукодельницы
http://lesita.com.ua/ - личный блог про стиль
http://www.gisher.ru/moda.html - подфорум про моду
http://vykrojka.ru/page/3/ -сайт с выкройками
http://malush.dp.ua/?cat=2039http://malush.dp.ua/?cat=2039 - вяжем и шьем для детей
http://www.myjulia.ru/communities/cat/needlework/ - рукоделия
http://www.radikal.ru/users/anta2222/ - альбом рукодельницы
http://katushenka.ru/ - мир шитья
http://www.liveinternet.ru/users/lesenkag/profile - блог рукодельницы
http://forum.od.ua/forumdisplay.php?f=200 – рукодельная Одесса
http://forum.33b.ru/forum166.html - подфорум рукоделия
http://www.leguide.com/sb/leguide/recherche/str_Mo...ka+rouge/org/3/t/1/6010000.htm - женская мода в картинках
http://fifthworld.at.ua/forum/21 - карнавальные костюмы
http://greyfox.communityhost.ru/forum/?topics__fid=832499066 - тоже карнавал
http://keklanka.wordpress.com/2008/10/25/mai-tai/ - про разные виды слингов и рюкзаков для носки детей
http://kis.net-forum.ru/index.php?option=com_fireboard&Itemid=30 – рукодельный форум
http://xobi.com.ua/1620-detskaya-nakidka.html - домашняя кулинария и рукоделие
http://www.kroshe.ru/index.php - крючком все
http://rpg.openwork.ru/cloak.php - карнавал-ксотюмя
http://www.world.elengir.com/en/component/agora/forum?id=17 – хм..почитаь для общего интереса можно
http://lech-rpg.narod.ru/patterns1.html - история нкидок-плащей и капюшонов по векам с картинками
http://www.donjon.ru/index.php?categoryID=560&category_slug=odezhda-i-obuv – средневековые костюмы в картинках
http://lubodelo.getbb.ru/index.php?sid=cd1a632402fe3195e8b892a0c3d9ca24 – форум по видам вязания
http://blog.kp.ua/users/lenok2007/profile - ЖЖ рукодельницы
http://www.vyzun.ru/ - вязание
http://xomyachok.ru/index.php?option=com_frontpage&Itemid=1 - все сама
http://knit-in-fashion.ru/ - вязание
http://pic.to-dress.ru/ -галереи дизайнеров, фото моделей.шелкай по конвертикам
http://www.fiochan.ru/ -рукодельный сайт
http://blog.t-stile.info/ - личный блог о шитье
http://klubochek.net/vyazaniye_detyam/150-melanzhevyjj-pulover-s-kapjushonom.html - сайт с форумом о вязание
http://uzorchiki.ru/ - схемы вязания спицами и крючком
http://www.minidog.info/forum/cat2.html - рукодельный подраздел форума собачников
http://www.forum.cocker.ru/viewtopic.php?p=11895&a...f5a21134e08d4c3bd9d79b3eb01b48 – рукодельный форум собачников
http://yorklove.com/index.php?showforum=17 – рукодельный форум собачников
http://www.forum.littleone.ru/forumdisplay.php?f=87 – хобби и увлечения на форуме любителей живности
http://www.craftworld.ru/ - рукодельный сайт
http://www.beautyfullady.ru/psixo/index.html - сайт для женщин
http://vaizanie-etoprosto.by.ru/ - сайт по вязанию
http://forum.roditeli.ua/viewforum.php?f=10&sid=46ee79376b1a5e1cba97c378ace14948 – рукодельный подраздел мамочкиного форума
http://ru.costume.wikia.com/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%8C – рукодельные костюмы для праздника.дети
http://domohozaykam.ru/ - сайт домохозяек
http://forum.sphere.kharkov.com/index.php?showforum=40 – разговоры о моде с картинками
http://blog.kp.ua/users/3886934/profile - ЖЖ рукодельницы
http://journal-city.ru/ - библиотека журналов по рукоделиям
http://www.liveinternet.ru/users/3357652/profile - ЖЖ рукодельницы
http://www.liveinternet.ru/users/nataliyay/profile - ЖЖ рукодельницы
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21217&page=1 – рукодельный форум на сайте худеющих
http://www.radikal.ru/USERS/microfon/vjazanie-azhury?pg=66 – альбом со сканами
http://www.liveinternet.ru/users/3734096/profile - ЖЖ рукодельницы
http://devahka-pripevahka.mypage.ru/ - шитье для собачек
http://small.24bb.ru/viewforum.php?id=14 – рукоделки собачников
http://www.hvosty.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t...f62e76943326563249ac70ee3b0ebb – рукоделки собачников
http://mamin-pyzik.ru/vizaniedlanovorogdennih - вязание для новорожденных
http://forum.cherepovets.net/index.php?s=47ee05dc9...7db8ca6dca73&showforum=195 – рукоделие в Череповце
http://mtricot.narod.ru/fan2010deti1.html - сканы по вязанию для детишек-малышек
http://www.svadba66.ru/forum/section1/tag9/ - все о свадебной одежде
http://www.elza.ru/svadebnye-platya.htm - свадебные платья. для идей
http://marisha54.livejournal.com/ - ЖЖ рукодельницы
http://miasskids.ru/forum/28 - увлечения на форуме мамочекютамже погулятьна счет поделок с детьми
http://www.liveinternet.ru/community/3203889/profile - ЖЖ рукодельницы
http://show.7ya.ru/private.aspx?Rubrid=37486 – сканы из личного альбома
http://www.babyblog.ru/community/razdel/8 - подраздел дом на сайте родителей
http://www.liveinternet.ru/users/magic6678/profile - ЖЖ рукодельницы
Серия сообщений "Подборка ссылок":
Часть 1 - 30 САМЫХ ЦИТИРУЕМЫХ МАТЕРИАЛОВ
Часть 2 - Набор ссылок по вязанию.
...
Часть 22 - Я так училась фотошоп(у)
Часть 23 - Сделай сам on-line
Часть 24 - Ссылки по вязанию
Часть 25 - Интернет-магазины рукоделия (Украина)
Часть 26 - Ссылки на страницы в интернет, посвященные вязанию
...
Часть 35 - Секреты мастерства при вязании
Часть 36 - ходим по осинке
Часть 37 - Материалы для самообразования по ИЗО
Метки: ссылки вязание крючком вязание спицами |
Хозяюшкам на заметку: более десяти рецептов пирожков |
Пирожки мягенькие

Тесто замечательное - мягкое, нежное, воздушное. Просто очень вкусное. Это тесто подходит к любой начинке.
Метки: тесто пирожки |
ОНЛАЙН КНИГА ДЛЯ ШВЕИ |
Серия сообщений "книги":
Часть 1 - Школа шитья.Изготовление одежды от раскроя до отделки
Часть 2 - Учимся шить и кроить
...
Часть 14 - «Книга Бурды-Шитье - мое Хобби»
Часть 15 - ОНЛАЙН КНИГИ для швеи.
Часть 16 - ОНЛАЙН КНИГА ДЛЯ ШВЕИ
Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Исправление нарушения баланса плечевого изделия
Часть 2 - Виды тканей и их свойства
...
Часть 5 - Превращение старых джинсов в нарядную весеннюю сумочку
Часть 6 - Виды тканей. От А до Я. Часть 2
Часть 7 - ОНЛАЙН КНИГА ДЛЯ ШВЕИ
Часть 8 - Обещанный МК. Как ровно и быстро пришить лампасы.
Часть 9 - Аксессуары для швейных машин и оверлоков
...
Часть 22 - Как пришить подкладку к платью
Часть 23 - Как пришить подкладку к юбке и юбке-брюки
Часть 24 - Корректировка выкроек. Мастер-классы от Burda
|
Метки: шитье |
УБИРАЕМ ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК! |
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Метки: зарядка |
Ананасы - схема |
Метки: узоры вязание крючком |
Овсяное печенье (без муки) |
Метки: выпечка |
Медовые ириски |
Метки: десерт |
Домашние отбеливатели. Варианты... |
Одежда и пятна. Они созданы друг для друга... Но если вдруг вы с этим не согласны, есть варианты разделить эти понятия простыми и доступными методами, причем без использования агрессивных химических отбеливателей. Практически исходя из того, что найдется на вашей кухне. Ну что, начнем? Вся информация подготовлена по материалам сайтов http://www.grit.com/blogs и http://www.onegoodthingbyjillee.com/
Шоколадные пятна от одежды отстирывать пробовали? Гиблое дело... Вот как в этом случае. Ну ничего, сейчас мы с вами сделаем нечто такое, что легко и просто справится с этой проблемой
Серия сообщений "Уход за изделиями":
Часть 1 - Уход за вязаными изделиями (стирка, сушка, глажка, пятна)
Часть 2 - Влажно-тепловая обработка вязаных изделий и образцов
...
Часть 10 - Экономная хозяйка. Часть 5 - Азы молодой хозяйки
Часть 11 - Стирка и уход за тканями
Часть 12 - Домашние отбеливатели. Варианты...
Часть 13 - Как просто отбелить вещи при помощи соды?
Часть 14 - Как красиво и аккуратно заштопать дырку на носке
...
Часть 24 - ВСЕ О ВЯЗАНИИ - Подборка
Часть 25 - ДОМАШНИЙ ПЯТНОВЫВОДИТЕЛЬ. ЧУДЕСНОЕ СРЕДСТВО!
Часть 26 - ЭКОСТИРКА ПРОТИВ ХИМИИ: ПЯТЬ - НОЛЬ!
|
Метки: полезные советы |
Книга "Как нарисовать любую зверушку за 30 секунд" |
Серия сообщений "Уроки рисования.":
Часть 1 - Рисовальные уроки Кота да ВИНЧИ
Часть 2 - Импортная обучалка-рисовалка
...
Часть 25 - Учимся рисовать животных. От А до Я. Часть 2.
Часть 26 - Учимся рисовать животных. От А до Я. Часть 1.
Часть 27 - Книга "Как нарисовать любую зверушку за 30 секунд"
Часть 28 - Мерцающая акварель
Часть 29 - Уроки рисования для детей
...
Часть 32 - Рисуем котят
Часть 33 - Рисуем котиков
Часть 34 - Рисуем с детьми
|
Метки: рисование |
Маринованный овощной салатик |
/i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif); background-color: rgb(244, 180, 76); padding-left: 24px; color: rgb(58, 11, 2); font-family: Georgia; font-size: 16px; font-style: italic; text-align: justify; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> /i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif); padding-right: 24px; background-position: 100% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
Готовлю его второй раз, первый раз он был съеден с космической скоростью. Он прост в приготовлении.

Ингредиенты:
3 баклажана (желательно без семян)
2 большие моркови
1 болгарский красный перец
3-4 зубчика чеснока
По неполной ст. ложке соли и сахара
2-3 ст. ложки уксуса и раст. масла.
Баклажаны отварить в подсоленой воде, чтобы они стали мягкими, но не разварились. Вынуть из воды и дать остыть. Перец порезать соломкой, а морковь натереть на специальной тёрке для корейской моркови. У кого нет такой, порежьте очень тонко соломкой. Когда баклажаны остынут, порежьте крупными полукольцами. Всё перемешайте.
Теперь готовим маринад. Чеснок выжмите через чеснокодавку. Добавьте соль, сахар, уксус и масло. Перемешать. Можно добавить сухой базилик и эту смесь вылейте в овощи и снова всё перемешайте. Можете ставить в холодильник. И в течении 1.5-2 суток перемешивайте. Когда будете подавать на стол, добавьте зелень какую любите + несколько листочков мяты.
Приятного аппетита! Будьте здоровы! Поверьте, его можно кушать каждый день и по несколько раз в день!
Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Салат «Дубок»
Часть 2 - Закуска из синеньких "Фурор"
...
Часть 18 - Cалат из свежей цветной капусты
Часть 19 - Жареные овощи по-китайски
Часть 20 - Маринованный овощной салатик
Часть 21 - Вкусные и полезные овощные блюда - подборка
Часть 22 - Салат из кальмаров с орехами
...
Часть 31 - Сумочка за десять минут.
Часть 32 - Салат с куриными сердечками и морковкой
Часть 33 - Бомбовая капустка
|
Метки: салаты |
Грибы с сыром в тесте на шпажках |

Метки: закуски |
Черный список препаратов с недоказанной эффективностью |
ВАШ РЕБЁНОК ЗАБОЛЕЛ И ВЫ ВЫЗВАЛИ ВРАЧА, ПОЛУЧИЛИ РЕКОМЕНДАЦИИ... НЕ ТОРОПИТЕСЬ БЕЖАТЬ В АПТЕКУ... ИТАК, НАЧНЁМ:
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезная жвачка
Часть 2 - Народные рецепты при простуде, насморке, фарингите
...
Часть 5 - Натирка от кашля
Часть 6 - Домашние леденцы от кашля
Часть 7 - Черный список препаратов с недоказанной эффективностью
Часть 8 - Состав ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКИ: советы провизора и народной медицины
Часть 9 - СОСНОВЫЙ МЕД (СИРОП) — ОТ КАШЛЯ И ПРОСТУДЫ.
...
Часть 16 - Лечебная мазь быстрого залечивания.
Часть 17 - Продуло? Не беда! Народные средства от бронхита
Часть 18 - от кашля и для голоса
|
Метки: здоровье |
Проверяем знания дошкольника - 7 лет. Тесты для детей - 2 часть. |
Метки: обучение |
Проверяем знания дошкольника - 7 лет. Тесты для детей - 1 часть. |
Метки: обучение |