Как исцелить себя самому?
1.
1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку.
2. Только вы можете исцелить себя.
Никто другой не сделает это вместо вас. Создать команду, помогающую в исцелении, очень важно — ее участники могут предложить свои знания, идеи, различные взгляды и, что самое ценное, — свою поддержку. Однако эти люди не могут исцелить вас — лишь вам это под силу. Это личное путешествие самопознания и духовной эволюции. Никто не может испытать ваши эмоции, понять, как работает ваш ум или породить ваши мысли. Другие могут помочь вам отследить нездоровые модели, но изменить их можете вы, и только вы.
3. Вначале исцелите душу; за ней последует исцеление ума и тела.
Душа, ум и тело имеют различные потребности, и если все получат необходимое, то все будут здоровы. Но если хоть чем-то пренебречь, появится разобщенность и болезнь атакует все. Исцеление восстанавливает связь души, ума и тела. В то время как медицина работает прежде всего с телом, божественное искусство исцеления напоминает нам о необходимости начинать с души, ибо она — источник нашего существования, вдыхающий жизнь как в ум, так и в тело. Если мы начнем отсюда, то все остальное подтянется автоматически. А каковы потребности души? Жить в радости и со смыслом, развиваться, расти и выражать свои побуждения посредством мыслей, слов и поступков.
4. Исцеляет только любовь.
Энергия любви исполнена невероятной целительной силы. Посылаемая вами в любую часть тела, где есть боль или сбой в работе, любовь наполнена обновляющей силой души и ума. В уме происходит перемещение внимания от обнаружения проблемы к поиску решения, а душа «видит» больное место и напитывает его безусловной любовью. Это чувство живет в настоящем, именно там, где и происходит исцеление, — не в прошлом и не в будущем.
5. Прощение освобождает в сердце место для любви.
Когда наше сердце полно страха, гнева, грусти или отчаяния, в нем нет места для теплых чувств, без которых трудно оставаться здоровым. Любовь связана с душой, а прощение — с умом; оно высвобождает эмоциональный заряд, наполняющий болезненные мысли — те, которые вызывают поведение жертвы и заставляют нас вести жизнь «на птичьих правах» вместо нормальной и полнокровной. Прощение устраняет застои в энергетическом теле, чтобы содержащаяся в нем информация могла течь свободно, обеспечивая связь с душой, умом и телом для поддержания здоровья. С помощью правильных вибраций оно устраняет нездоровые установки и страхи, залегающие в позвоночнике, отравляющие эмоциональные заряды в органах, железах и мышцах. Оно запускает целительный процесс и усиливает иммунитет, а мы становимся менее восприимчивыми к болезням.
6. Изменения — вот единственный план действий.
Эволюционное путешествие — это одна из перемен, иного выбора в жизни нет. Это то, что происходит от мысли к мысли. Изменения преобразуют наше мышление и помогают продвигаться из прошлого в настоящее и из настоящего в будущее. Первый шаг в трансформации — прощение, следующий за ним — любовь. Когда мы прощаем себя и своих обидчиков, мы увеличиваем пространство своего ума для новых мыслей и расширяем сердце, чтобы оно могло вместить больше любви. Когда мы болеем, наша душа, ум и тело требуют перемен. Они шлют сигналы тревоги о том, что что-то не так, что между ними утратилось единство — и все это влияет на наше состояние. Модель психодуховного исцеления, предложенная душой, напоминает нам: если больны мысли, то заболевает и тело. Единственный способ исцелить их — изменить мышление. «Жить — значит меняться; меняться — значит взрослеть; взрослеть — значит всякий раз бесконечно творить
себя заново».
7. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, а не на том чего вы не хотите.
Исцеление согласуется с Законом Привлечения: О чем ты думаешь, тем и становишься. Чем становишься, о том и думаешь. Лучший способ проверить, здоровы ли ваши мысли, — проанализировать свой образ жизни, отношения с другими людьми и состояние здоровья. Если то, что вы обнаружите в результате, не есть то, чего вы хотите, тогда меняйте что-то. Есть один общий для всех нас недуг, рано или поздно атакующий каждого в жизни: мы начинаем притягивать к себе то, чего не желаем, вместо того, что хотим. Единственный способ остановить этот процесс — изменить его.
Но для начала нужно научиться жить в здесь и сейчас.
Спиртовая настойка из зрелых сосновых шишек с яблочным укусом применяется в народной медицине для лечения последствий инсульта и его профилактики.
Имбирная настойка прекрасно восстанавливает зрение, полезна при ангине и простудных заболеваниях. Так же является отличным профилактическим средством, очищая кровь и повышая защитные свойства организма.
Побольше жидкости. В жару организм усиленно теряет жидкость. Поэтому нужно своевременно пополнять ее запасы. В этом помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай: в невыносимую жару рекомендуется выпивать по 100-200 мл прохладного напитка (18 – 20 С) каждые 40-50 минут. Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом - например, ботвинья или окрошка не только освежат, но и обеспечат организм необходимой жидкостью. Кстати, на столе в жару должно быть как можно больше жидкой пищи. Одно «но»: не следует употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.
Сокращаем калорийность рациона. Потребность в энергии в знойную погоду снижается приблизительно на 5%, следовательно, организму летом нужна менее калорийная пища. Забудьте о жирном мясе, тортах, блинах, оливье, употребляйте побольше овощей, фруктов и молочных продуктов. Однако это вовсе не означает, что нужно полностью отказаться от жиров.
Смещаем режим питания. Знойная погода - настоящее испытание для организма. Мы страдаем отсутствием аппетита, а поев - ощущаем тяжесть в животе. Чтобы помочь организму нормально функционировать в условиях экстремальной жары, можно сместить режим питания, т.е. основные приемы пищи перенести на прохладное время суток.
Завтрак съешь сам... и ужин тоже. Если в холодное время года завтрак традиционно ассоциируется с углеводами, которые насыщают быстрой энергией, то в жару углеводную пищу лучше употреблять в обед. Овощные и фруктовые салаты, гречка и рис, картофель и постные супы - эти блюда можно есть в середине дня, не опасаясь тяжести в желудке. Такие углеводы легко усваиваются, образовывая минимальное количество продуктов окисления (по сравнению с жирами и белками), а следовательно, не нужно больших затрат жидкости (особо ценной в жару) для их выведения из организма. Мясные и рыбные блюда рекомендуется перенести на ужин и /или завтрак. В условиях прохлады организма будет легче их переварить. Утолить голод перед сном помогут кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
Больше витаминов. Вместе с потом организм теряет драгоценные витамины и микроэлементы (особенно это касается водорастворимых витаминов С, B1, В2, B6 и РР). Вследствие этого мы ощущаем вялость, ослабляется иммунитет, может развиться витаминная недостаточность. Чтобы этого не произошло, нужно есть в неограниченных количествах свежие сезонные фрукты, овощи и ягоды (лучше всего «родные», а не заморские), пить свежевыжатые соки, несладкие морсы, лимонад (не магазинный с газом, а приготовленный в домашних условиях) и компоты, травяные чаи и квас. И не забываем подсаливать пищу немного больше, чем всегда. Кстати: в жару мы чаще, чем обычно склонны к разным кишечным инфекциям, поэтому нужно очень тщательно мыть фрукты, овощи и зелень. Быстро портящиеся продукты нужно хранить в холодильнике. Не покупать кондитерские изделия с кремом.
