Ответ может прийти к вам во сне в ту же самую ночь. Если так, то, допивая остаток воды, воздайте благодарность. Ответ также может прийти в виде вспышки озарения на следующий день, или вы просто встретите нужного вам человека.

Держать стакан лучше указательными пальцами обеих рук, слегка раздвигая остальные пальцы. В такой ситуации техника стакана воды срабатывает эффективнее. Энергия сознания, которая применяется в программировании, проектируется вашими указательными пальцами. Если вы держите стакан одной рукой, это прекрасно. Но если двумя руками - это лучше, а когда вы раздвигаете пальцы, то позволяете большему количеству энергии перейти в воду.



Используйте технику "стакана воды" только для одной задачи за один раз. Когда придет ответ, вы можете применить эту технику снова для решения другой проблемы.


1. Душ каждый день

Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям.
Большинству людей нет нужды мыться каждый день,
но если перспектива пропускать душ вас пугает,
то пользуйтесь хотя бы более прохладной водой.
Врач-дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу уже много лет ведет борьбу с… Мойдодыром!
Доктор уверен, что большинство из нас слишком много моется.
И эта, казалось бы правильная привычка к чистоте, напротив, ухудшает защиту нашего организма от инфекций и портит кожу.
Очень горячая вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к сухости, образованию трещин и даже проникновению инфекции.
"Большей части из нас не обязательно тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя химические средства гигиены", — рассказал ученый Daily Mail.


2. Восемь часов сна в день

Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон.
Но на самом деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию постоянного чувства усталости.
Спать надо не более семи часов в день, при этом непосредственно ночью не более шести.
А остаток лучше добирать короткими пересыпами в течение дня.
Профессор Университета Лафборо, сотрудник британского Центра исследования сна Джим Хорн считает, что для нормальной жизни вовсе не обязателен восьмичасовой сон.
И, более того, у многих людей ежедневное «принуждение» себя ко сну вызывает ощущение хронической усталости.
Доктор Хорн вообще считает, что надо спать, когда хочется, и сколько хочется, и необязательно ночью.
«Короткий — от 4 до 15 минут — дневной сон по эффективности сопоставим с лишним часом ночного сна», — заявляет ученый.
Хорн утверждает, что сотни лет назад распространенной практикой было разделение ежедневного сна на несколько сегментов и это более физиологично для человека.
«Современное же представление, согласно которому просыпаться среди ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна.
Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не получается заснуть.
А зачем себя мучить?
Лучше просто встать и занять свой ум чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим, — порешать кроссворд или почитать книжку.
А там, глядишь, тело и подскажет, что мы снова готовы ко сну», — полагает исследователь.»

3. Полоскание зубов.

Вода немедленно смывает защитный слой фтора,
который образовался на зубах после использования зубной пасты.
По крайней мере,
в течение получаса нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки,
если только это не ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора.
И не надо чистить зубы сразу после еды,
подождите хотя бы полчасика!

4. Сидение на унитазе

Оказывается та самая «поза орла», которая раньше практиковалась в советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней для здоровья, чем стульчаки.
Это более естественная поза, которая особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником.
Садитесь на корточки!
Такая милая сердцам (и не только) многих людей привычка, как посидеть с журнальчиком в ватерклозете, отрешившись от суеты, вредна.
И тут уже ученые стучат в дверь, мол, не засиживайся!
Израильские врачи-проктолги опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде сидения на унитазе.
Более естественно отправлять естественные надобности на корточках, поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение.
Так снижается риск заработать геморрой или дивертикулез», — утверждают ученые.

5. Домашняя уборка

Ученые определили на основе исследования 100 мужчин и женщин, что те, кто брал на себя самый большой груз по уборке дома, страдали от повышенного кровяного давления.
Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также шопингом.
Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки дома увеличивает риск образования астмы.

Уборка дома, оказывается, приводит к повышению давления.
И вовсе не из-за ползания с пылесосом под диван, а… от нервов.
Самое же трудное — справиться с беспокойством, как же со все этим справиться и почему все такие свиньи.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine, американские врачи, обследовав 100 работающих мужчин и женщин, пришли к выводу: у тех, кто брал на себя обязанности по уборке дома, на протяжении года было более высокое давление, чем у тех, кто доверял хозяйство супругам.

6. Неправильное дыхание

Попросите любого сделать глубокий вздох,
и он сразу же выставит грудь вперед.
Это неправильно,
так как еще будучи младенцами мы дышали не грудью,
а животом.
Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких.
К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.

7. Отдых после обеда или ужина

Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда.
В этом случае тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас в виде подкожного жира.
После сытного обеда полагается поспать!
Оказывается, и этого делать не стоит.
Если расслабляться на диване после еды, больше вероятности, что съеденное вскоре обнаружится на вашей талии в виде новых жировых отложений», — предупреждает диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли.
И добавляет, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак, а обед более легким.
Что же касается ужина, то вовсе необязательно заставлять себя не есть после шести.
Эксперт считает, что даже если поужинать в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес.

---

«Человек, который пьет воду во время еды и сразу после нее, отравляет себя самого». Профессор К. Ниши о том, что знали наши предки о воде...
– У всех человеческих болезней одна причина: человек начинает болеть тогда, когда он нарушает естественные законы природы, частью которой мы являемся. Если человек забывает об этом, отделяя себя тем самым от природы, он становится островком дисгармонии в бесконечном океане гармонии. Природа стремится избавиться от тех островков, которые нарушают красоту этого мира, – именно так объяснял причину болезней японский профессор Кацудзо Ниши.

Кацудзо Ниши был убежден в том, что вернуть свое утраченное здоровье может каждый человек. Для этого нужно снова стать гармоничной частью природы. Именно этой мудрости учит и весь опыт наших предков, в какой бы части планеты они не жили, говорил Ниши.

Профессор из Японии напоминал о том, что наши предки считали воду (одну из природных стихий) источником жизни. Они знали, какую воду нужно пить, когда ее пить, сколько жидкости необходимо человеку, чтобы оставаться здоровым. А также как с помощью воды можно исцелять болезни. Кацудзо Ниши озвучивал знания о воде, которыми обладали наши предки, подкрепляя эти знания современными научными исследованиями.

«Ответ на этот вопрос дает сама природа»

Чтобы понять, какое значение для человека имеет вода, нужно вспомнить о том, что ни один жизненный процесс в нашем организме не может проходить без этой жидкости. По словам Ниши, без воды невозможны пищеварение, дыхание и другие функции организма. Любая клетка, лишенная воды, перестает жить. Вода также нам нужна для того, чтобы убирать из организма отходы. Таким образом, если человек не будет получать необходимого количества воды, это неминуемо приведет к возникновению болезней.

– Чтобы не допускать этого, человек должен употреблять ежедневно столько жидкости, сколько он ее теряет. В среднем наш организм выделять в стуки три с половиной литра воды. Эти потери можно восстанавливать не только с помощью воды в чистом виде, но и теми продуктами, которые ее содержат. К таким продуктам, прежде всего, относятся фрукты и овощи, – говорил Кацудзо Ниши.

Важно не только восполнять потерянную воду, но и знать, когда это делать. Ответ на этот вопрос дает сама природа. Если понаблюдать за дикими животными, то можно убедиться, что ни одно из них не пьет воду, когда ест. Наевшись, животные ложатся отдыхать и переваривают пищу, и только после этого идут к водопою.

По словам Ниши, это правило, которому следуют дикие животные, является законом природы. И если человек начнет следовать этому закону, то сможет избежать многих проблем со здоровьем.

– Что происходит в желудке человека, который пьет воду во время еды? Запитая пища плохо обрабатывается слюной, в которой имеется щелочь. А это значит, что еда не готова к перевариванию. Помимо этого, вода разбавляет желудочный сок, который в итоге не может переваривать пищу. Непереваренная пища начинает разлагаться и вместе с кровью разноситься по всему организму в виде ядов. Поэтому человек, который пьет во время еды и сразу после нее, постоянно отравляет себя самого, – пояснял Ниши.

Ниши рекомендовал пить воду после пробуждения, но перед этим нужно прополоскать рот. Воду также можно пить за пятнадцать-двадцать минут до еды и через полтора-два часа после еды.

Профессор обращал внимание и на то, какую воду лучше пить. Лучше всего для этого подходит природная некипяченая вода. Если есть сомнения в ее качестве, Нише советовал добавлять в стакан воды либо чайную ложку яблочного уксуса, либо чайную ложку сока лимона. Это избавит воду от микроорганизмов.

«Вода может унести самую страшную болезнь»

– Древние предания и исследования нового времени говорят о том, что вода является носителем информации, и у нее есть память. Та информация, которая содержится в воде, попадая в наш организм, распространяется по всем его жидкостям. Поэтому в Японии перед тем, как выпить воду, принято говорить ей свои пожелания или благодарности. К примеру, можно сказать над емкостью с водой: «Чтобы сердце работало хорошо, или чтобы кожа стала сияющей и здоровой», а после этого выпить воду, – говорил Кацудзо Ниши.

Японский профессор рекомендовал откидывать все тревожные мысли, когда человек соприкасается с водой, и думать только о хорошем. Потому что тот, кто пьет воду или принимает ванну в раздраженном или тревожном состоянии, только портит свое здоровье.

Чтобы избавиться от плохих мыслей, перед тем как утолить жажду водой, Кацудзо Ниши рекомендовал выполнять простое упражнение. Встать прямо, расслабить руки. Сделать глубокий вдох, на выдохе сжать руку в кулак и мысленно направить в него свои негативные эмоции. Нужно представить, что эти эмоции находятся в кулаке в виде песка. Затем разжать кулак и отряхнуть руку от «песка».

Кацудзо Ниши описывал и еще одну практику, с помощью которой можно расслабить скелетную мускулатуру, расширить капиллярную сеть, и, как следствие этого, улучшить питание внутренних органов.

Для этого нужно лечь на ровную поверхность и закрыть глаза. Затем необходимо по очереди напрягать и расслаблять части тела: лицо, руки, плечи и спину, мышцы живота, ноги. После этого следует представить, что ваше тело омывают теплые волны, которые вас согревают. Мысленно представляйте, что ваше тело растворяется в воде, будто соль. Это практика также поможет избавиться от страхов и тревоги, говорил Кацудзо Ниши.