Сама Дианова призналась, что иногда позволяет себе мороженое – сливочный пломбир с 15% жира. А вот фруктовый лед не берет никогда. Дело в том, что во фруктовом льде много химических красителей и других наполнителей и высокое содержание сахара. В итоге тот же пломбир дает белки, жиры и углеводы, а фруктовый лед – только быстрые углеводы.

Если вы просто следите за весом, то главное – соизмерять размер своей порции, отмечает врач, и не съедать лишнего. А если стремитесь похудеть, то лучше выбирать порционное мороженое, чтобы точно не переборщить.

По словам Диановой, человек, который ест по одной порции пломбира пару раз в неделю, точно не поправится от мороженого. А еще можно снизить калорийность десерта, если смешать его с ягодами.

---

категории людей, которым нельзя есть мороженое


Медик также высказалась о том, можно ли простудиться из-за любимого лакомства.
Мороженое может нанести вред организму не только потому, что оно холодное, но и из-за излишков сахара. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Кашубина, автор книги «Как болел бы врач».

По ее словам, здоровые люди могут есть мороженое в любых количествах, для них противопоказаний не существует. В то же время некоторым категориям граждан стоит воздержаться от популярного лакомства.

Отказаться от мороженого стоит аллергикам с непереносимостью молока. Не увлекаться его поеданием стоит и тем, кому не хватает собственного фермента лактозы.

«Мороженое может плохо сказаться на здоровье зубов, спровоцировать кариес. Поэтому как минимум необходимо чистить зубы после того, как вы покормите ребенка мороженым», — советует Ольга Кашубина.

При этом врач отмечает, что почти нереально простудиться от поедания мороженого, потому что оно не может снизить температуру тела настолько, чтобы человек пострадал от перепада температур.

Аллергикам с непереносимостью молока стоит отказаться от этого десерта. Быть аккуратными в его употреблении нужно и тем, у кого не хватает собственного фермента лактозы.

«Когда вы едите мороженое, стоит следить за содержанием сахара. Просто чтобы не превысить дневную норму», — говорит Кашубина.

А вероятность простудиться из-за мороженого крайне мала, считает врач. Тем не менее, холод может негативно отразиться на голосовых связках и резко понизить температуру тела.

---

карантин добавил веса детям с ожирением


Новые привычки, появившиеся у детей на карантине, усугубляют их хроническую болезнь.
Режим всемирной самоизоляции из-за пандемии коронавируса обострил проблему детского ожирения. К такому выводу пришли ученые из США и Италии в статье, опубликованной научным журналом Obesity.

Один из авторов исследования, профессор Университета штата Нью-Йорк в Баффало Майлз Фейт считает, что карантин создал для детей и подростков с лишним весом «неблагоприятные условия для здорового образа жизни».

Ученые отмечают, что люди, страдающие хроническими заболеваниями сердца, ожирением или сахарным диабетом, больше уязвимы в период пандемии. А длительное нахождение дома может обострить их проблемы.

Исследование проводилось на 41 ребенке из Италии, которые на протяжении марта и апреля находились дома в изоляции. Выяснилось, что участники эксперимента стали больше есть и спать.

Кроме того, дети начали употреблять больше противопоказанных им продуктов: красное мясо, сладкие напитки и фастфуд. Отсутствие физической активности и постоянное нахождение за компьютером или телевизором также негативно повлияло на испытуемых.

Авторы исследования утверждают, что еще некоторое время такого карантина, и ожирение у детей сможет вырасти в разы, передают «Известия».

Ранее Росстат выяснил, что у трех из пяти жителей России в возрасте от 18 лет есть склонность к ожирению. 31% детей от трех до 13 лет обладает лишним весом.