Йога. Раскрытие плечевых суставов для Пинча Маюрасаны. Видео.

 

От слов "pincha" - подбородок или перо и "mауurа" - павлин.

Читать далее...

Кислотный пилинг из смородины
 

Кислотный пилинг из смородины

 

Ягоды смородины содержат витамины С, В, Р, провитамин А, пектиновые вещества, эфирное масло, сахар, фосфорную и аскорбиновую кислоту, соли железа и фосфора и т.д.

На основе измельченной смородины я делаю кислотный пилинг, который удаляет загрязнения на коже, отмершие клетки и бережно очищает и, самое главное, сужает поры. Кожа после смородинового пилинга становится упругой, гладкой и приобретает красивый цвет.

Читать далее...

воскресная работа


вот, так и я....
сегодня мы работали над собой....по даосским женским практикам
с Юлией Говорливых (семинар "Белая Тигрица")

ну, если кратенько, то...
>>>>>>

"Золотая кошечка"


Даосская женская практика "Золотая кошечка"

ВНИМАНИЕ!!!! ПРИСЛАЛИ СООБЩЕНИЕ!!!!

Уважаемые коллеги!!!!! Пожалуйста,непременно прочтите-это КРАЙНЕ ВАЖНО!!! Касается любой Интернет-почты!!!!! Перешлите эту информацию всем друзьям,кого знаете и у кого есть доступ к интернету. Вы можете получить безопасное с виду сообщение-электронную почту под названием "Mail Server Report" Если вы откроете это письмо,то на Вашем экране появится сообщение "Теперь слишком поздно.Ваша жизнь больше не прекрасна" (It's too late now.life is no longer beautiful). В последствие вы потеряете на своём компьютере всё, а человек пославший почту Вам, получит доступ к Вашему имени, электронной почте и паролю Это новый вирус,который начал циркулировать в субботу днём. AOL уже подтвердил серьёзность,и антивирусное програмное обеспечение ещё не способно его ликвидировать. Вирус был создан хакером,который называет себя "владельцем жизни". Разошлите копию этого сообщения всем Вашим друзьям,и попросите,чтобы они немедленно передали его всем своим корреспондентам.

Быстрое соблазнение.

Как затащить мужчину в постель? Как соблазнить мужчину и при этом не потерять его интерес?

Эта статья для тех, кто бескорыстно любит секс, но при этом, по разным причинам, не может пойти на поводу у своих желаний.

Итак. Как мы знаем, для того, чтобы соблазнить мужчину есть два верных способа. Первый: кокетство, кокетство и еще раз кокетство! Это работает, но… требует времени и не всегда дает результат. Вот почему современных эмансипэ больше интересует способ второй: прекратить терять время и просто взять инициативу в свои руки. Каким образом? В первую очередь, используйте язык жестов.

Язык жестов в соблазнение мужчин

Чего вам хочется при виде объекта вожделения? Вам очень хочется его потрогать, или наоборот - сделать так, чтобы он сам до вас дотронулся. Вот и вперед: смело идите за своими чувствами! Только соблюдайте условие: покушайтесь на его тело последовательно, не загоняйте себя в угол. С одной стороны - это дает возможность в случае чего замести следы, с другой - нерешительных и застенчивых мужчин "тактика напора" может и отпугнуть.
И еще: не забывайте, любые ваши прикосновения всегда передают ваш внутренний настрой - идя по нарастающей, вы не должны ни в чем сомневаться.

Учимся "очищать" голову и настраиваться на секс >>>

Поиск и удаление невзаимных друзей за несколько минут



Теперь не нужно тратить 2 - 3 часа на то чтобы получить и сравнить списки Постоянных Читателей и Друзей, это сделает за вас скрипт за 1 минуту и выдаст вам список тех кого нужно удалить из друзей. Скрипт представлен обычной "web-страничкой", которую нужно запустить у себя на компьютере. Смотрите видео:





Зачем нужно удалять тех друзей которые не являются вашими ПЧ? Об этом я не раз говорил:
1. Эти люди сами удаляют вас для того чтобы получить больше авторитета среди блогеров, а ваш авторитет понижается.
2. Давайте не будем бесплатными донорами и тоже удалим вампиров...
3. Давайте отчистим наши френд-ленты от шлака! Зачем иметь друзей больше чем ПЧ?
4. Если у вас 500 друзей, то для того чтобы добавить нового друга, нужно кого-то удалить? Естественно удалить лучше невзаимных друзей и освободить место для взаимных.

Все равно не понятно, зачем это надо? Прочитайте эту запись, этот комментарий и этот. (Я буду очень признателен вам, если вы изложите свое мнение по этой теме у себя в дневнике с ссылкой на этот пост).

P.S. Я не призываю вас удалять те дневники которые действительно вам интересны и вы их читаете.

Готово приложение - Поиск невзаимных друзей Li.ru - забирайте.

Т.к. есть желающие проверить свой дневник на присутствие невзаимных друзей, а Лиру не позволяет это делать, то выкладываю обновленное приложение (файл прикрепил).

Сейчас я не буду писать кто такие "невзаимные друзья", всю информацию вы можете найти здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/3026328/post124175236/
http://www.liveinternet.ru/users/3026328/post137107801/

Я не выкладываю видео по работе приложения, если у Вас возникают трудности в работе, посмотрите видео здесь: http://www.liveinternet.ru/users/3026328/post137107801/ - порядок действий аналогичен.

Благодарности принимаю в следующей форме: напишите обзор приложения "Поиск невзаимных друзей Li.ru" у себя в дневнике либо цитируйте. Вся новейшая информация о приложении будет публиковаться в этой же записи.

Скрины:

 

Как ставить цели на 2012 год, чтобы они сбывались. Пошаговая инструкция.

в Как ставить цели на 2012 год, чтобы они сбывались. Пошаговая инструкция.>>>>>>

Привычки Женственности


Прежде всего, женщина — это цветок, дитя и ангел.
Иван Ильин.
Я искренне верю, что мир даёт самое лучшее только женственным женщинам и мужественным мужчинам. Остальные получают от мира лишь на выживание. Как будто мир нам говорит: "Ну, коль ты готов/а полностью проявить заложенную в тебе от природы женственность/мужественность, то в ответ и я дам тебе всё, что ты пожелаешь!”
Каждый день я наблюдаю этот процесс. Герои новостей, книг, журналов подтверждают это своим примером. И потому предлагаю людям идти к своей сути. То есть мужчинам к мужественности. А женщинам к женственности.
Ниже я привожу список качеств женственных женщин, создающих неотразимый и привлекательный образ леди в глазах мужчин. Этот список мы многократно проверяли на тренинге "Кольцо Женственности” и знаем точно, что он работает:


КАЧЕСТВА СОСТОЯНИЯ "ДЕВОЧКА”:
Умение давать признание окружающим
Умение просить других, особенно мужчин, о помощи и поддержке
Умение и готовность показать свою беззащитность
Искреннее выражение своих чувств, как позитивных, так и негативных
Умение со всем соглашаться, говорить "ДА!”
Умение принимать подарки от мужчин и Вселенной во всех её проявлениях
Вера в себя
Доверие своей интуиции при принятии решений
Умение принимать заботу о себе
Умение с благодарностью принимать от других и Вселенной то, о чём просила
Умение восхищаться мужчиной
Играть и быть лёгкой

КАЧЕСТВА СОСТОЯНИЯ "ХОЗЯЙКА”:
Умение позаботиться о своём внутреннем и внешнем пространстве
Умение заботиться обо всех, находящихся на твоей территории
Умение наполнять уютом пространство вокруг себя
Умение поддерживать других и себя словами одобрения
Умение отстоять границы своей территории, внутри которых только ты хозяйка
Основательность и спокойствие, безусловная защита
Умение управлять материальными и нематериальными ресурсами (деньгами, общением, отношениями)
Умение наполнить свои действия (уборка, готовка, стирка, глажка) внутренним смыслом и позитивными чувствами
Умение доводить дела до логического завершения (до результата),
Умение поддерживать и понимать
УМЕНИЕ СОЗДАВАТЬ АТМОСФЕРУ БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ И ЗАБОТЫ В СВОЕМ ДОМЕ

КАЧЕСТВА СОСТОЯНИЯ "ЛЮБОВНИЦА”:
Умение вдохновлять других на поступки
Умение очаровывать и притягивать
Знание наслаждений своего тела
Умение дарить и получать наслаждение (удовольствие)
Умение открыться мужчине и полностью принять его тело
Умение обмениваться с мужчиной энергией
Умение наполнить мужчину энергией

КАЧЕСТВА СОСТОЯНИЯ "КОРОЛЕВА”:
Умение заполнить собой всё пространство вокруг себя
Умение быть непредсказуемой
Умение поднять окружающих на свой уровень, показывая им их достоинства
Умение верить в своего мужчину, в то, что он обязательно справится с поставленной задачей
Умение отпускать мужчину на подвиги, не беспокоясь о своём одиночестве
Умение делегировать ответственность другим


ГЛАВНОЕ КАЧЕСТВО НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ: ЛЮБИТЬ И ВДОХНОВЛЯТЬ МУЖЧИН!
Остальное мы сделаем сами ради вас.
Как видите, качеств у женственных женщин много. Со временем, многие из них станут вашими естественными привычками. Выберите одно или несколько приятных для себя и – вперёд!
Полная стратегия создания своей привычки Женственности
1. Включите своё честолюбие и осознайте, в каком статусе вы хотели бы прожить свою жизнь.
Больше всего каждая женщина хочет уважения и тепла по отношению к себе.
Представьте себя личностью, которую уважают и которую вы сами можете уважать. Увидьте, при каких условиях окружающие могут дать вам своё тепло. За какие ваши качества мужчины готовы будут заботиться о вас?
2. Создайте свой образ женственной женщины, в котором вы довольны своей жизнью и вами довольны окружающие.
Когда мужчины смотрят на женщин, с которыми они хотят строить отношения на всю жизнь, они ищут в них:
Мягкость, тихий и дружелюбный тон голоса, грацию и гибкость, спокойствие и нежную уверенность, согласие с мужской точкой зрения и поддержку их убеждений, заботу об их благополучии, летящую самоуверенную походку божественной модели мимо застывших взглядов окружающих к своей далёкой и непонятной землянам цели, наивную непосредственность выражения своих просьб и сентенций и полное доверие к абсолютно новым знакомствам, искренность выражения чувств и лёгкий, уместный флирт, лёгкую сосредоточенность при выражении желаний и беззаботную безответственность, от которой мужчинам хочется продемонстрировать свою силу и решить все женские проблемы, стиль, вкус, и многое другое. Главное, чтобы это было легко и естественно!
Ваш образ себя, возможно, в чём-то отличается от описанного выше. Закройте глаза и создайте свой, а потом запишите его на бумаге. Бумага, знаете ли, сильно помогает.
3. Осознайте, какие качества вам необходимы для проявления своего образа женственной женщины и примите решение сделать эти качества своими привычками.
Примеряйте качества из списка выше, как наряды, чтобы отследить по своим ощущениям, что вам необходимо в первую очередь.
4. Позитивно подкрепляйте каждое действие, создающее поведение вашей нарабатываемой привычки.
Помните главное: позитивное подкрепление отличается от дрессировки тем, что подкрепление действует во время действия, в момент принятия решения или моментально после него. А дрессировка поощряет после случившегося и потому имеет гораздо более низкую эффективность.
5. Проявляйте Эффект Пигмалиона – то есть чувствуйте себя так, как если бы эта привычка уже давно стала естественной для вас!
Заключение
Как сказал кто-то из мудрых:
Нет пути к счастью – счастье и есть путь!
Соединяйте моменты радости с желаемым поведением, позитивно подкрепляя себя – и будет вам привычка. Привычка – способность живых существ сохранять и воспроизводить ранее приобретённые изменения.
Однако, даже в деле доставления себе удовольствий на пути создания привычек вам понадобится упорство.
Как писал в своём знаменитом рассказе Олдридж, всё дело в «последнем дюйме». Пока вы его не прошли, весь предыдущий путь, как бы велик он ни был, ни о чём не свидетельствует. А чтобы к нему подобраться, чтобы иметь возможность проскочить этот последний дюйм и с гордостью сказать себе – я сделала это, прошла весь путь, – нужно упорство.
Марк Ифраимов
http://www.markifraimov.ru

Антицеллюлитный массаж. Помоги себе сама!
 

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожей на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет способствовать процессу.

Учимся простому массажу >>>

Упражнения, укрощающие аппетит

 

Упражнения, укрощающие аппетит

Цзяй-фен - древнейший китайский способ похудеть. По правилам цзяй-фен, когда вы ощущаете чувство голода, надо выполнить следующие упражнения.

 

 

Читать далее

Масляное умывание

Этот способ из разряда клин клином вышибают. Работает и подходит для любого типа кожи, кроме людей со слабыми сосудами.

Приготовление: Делаем смесь из масел. Касторовое масло обязательный ингредиент, так как оно обладает способностью вытягивать грязь из пор, его количество должно возрастать вместе с жирностью кожи (обычно 1/3 для сухой и 2/3 для жирной). Остальной объем занимают косметические масла по вашему вкусу и в зависимости от вашей кожи (оливковое, абрикосовое, макадамии, кокосовое). По желанию можно добавить эфирные масла, но совсем чуть чуть 1 капля на 10мл.

Так же вам понадобиться маленькое полотенце.

Методика: наносим масло на лицо (сначала неприятно, но потом привыкаешь). Массируем кожу пальчиками минутку. Берем полотенец и мочим в горячей воде, примерно чтоб руки терпели, выжимаем и накрываем лицо, одну минуту релаксируем. Этим же полотенцем смываем с себя масло.

Если лицо все равно жирное можно сполоснуть его отваром трав (или заваренным зеленым чаем), так же можно умыться овсянкой.

Как это работает: Касторовое масло проникает в поры и выталкивает загрязнения, если есть черные точки оно растворяет верхнюю часть жирового столбика. После горячего полотенца, поры раскрываются косметическое масло проникает в поры и глубоко питает и увлажняет кожу. При смываниии масла полотенцем мы получаем нежное скрабирование и микромассаж. Это 3 в 1, очищение, тонизирование и увлажнение.

Цена 100мл: Касторовое масло 18р за 30 мл, Оливковое масло 150р за 250мл.
Стоимость смеси около 54 рублей, но конечно смотря какое масло вы выберете.

От меня: После такой процедуры крем уже и не нужен. У меня жирная кожа сразу же стала гладенькой и розовенькой. Так что это гораздо лучше любых фабричных гелей и муссов.

Основы аромакосметики: Массаж лица льдом с эфирными маслами
 

Ещё древние красавицы знали, что после парной и горячей баньки нет лучшего омолаживающего средства, чем массаж льдом или снегом. Массаж кусочками льда можно делать два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица. Процедура такого массажа не так уж сложна.

 

Читать далее...

ЭФИРНЫЕ МАСЛА И СЕКСУАЛЬНОСТЬ

Весна, цветы, любовь — самые яркие подарки от жизни. Им сопутствует чувственность. А выразить свои чувства в любви, в том числе на языке тела, с давних времен человеку помогают ароматы…
В древних легендах говорится о чудесном поясе Афродиты, в котором были заключены любовь, желание и слова обольщения.
Пояс источал волшебный аромат, любовной власти которого были подчинены не только люди, но и боги.
Именно с помощью пояса Афродиты Гере удалось соблазнить Зевса.
Благодаря этой легенде эфирные масла, влияющие на любовные отношения, получили название «афродизиаки».
Во все времена люди использовали афродизиаки для привлечения к себе внимания. Особенный, присущий лишь Вам, аромат мгновенно характеризует Вашу личность и привлекает людей, близких "по духу".
Прославившиеся своими любовными талантами Клеопатра, Неффертити, Александр Македонский, маркиза де Помпадур, Казанова умело применяли эфирные масла как средство любовной магии.
Конечно, чаще всего в первый момент знакомства с человеком мы обращаем внимание на внешний вид, но и от индивидуального аромата, присущего каждому, очень многое зависит.

читаем_далее....

неимоверно быстрая Пицца на СМЕТАНЕ "...три кусочка съедено..руки тянутся к следующему!!!!"

 

Эта пицца - палочка-выручалочка. Когда нет времени на то, чтобы дать подойти дрожжевому тесту, а в дверь ломятся голодные гости с хорошим аппетитом, эта пицца просто находка. Делается 10 минут, печется еще 10, и многим она нравится.

массаж расчёской

Как сделать массаж расческой



Когда вы очень устали или утомились вам на помощь придет обычная расческа.

Терапия при помощи расчески великолепно успокаивает, снимает усталость, улучшает кровообращение.

Возьмите обычную расческу и проделайте ряд поглаживающих движений от оснований пальцев рук к их кончикам.

Затем проделайте то же самое по всей длине руки до плеча.

Повторите этот своеобразный массаж сначала на ступнях ног, затем по всей длине каждой ноги.

Слегка надавите ручкой расчески на кончик языка (до 3-х минут).

Делайте чаще этот массаж. Он принесет вам чувство покоя.

энергетический массаж.


Здравствуйте друзья, читатели сайта "Будем здоровы"

Сегодня я представлю вам еще несколько упражнений энергетического самомассажа по китайской методике Цигун.

Похлопывания практикуют как молодежь, так и старики. Представители Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун, проводя опросы среди долгожителей Китая (100 и более лет), выявили, что эти люди (а их в стране немалое количество) на протяжении десятилетий каждый день выполняли и выполняют энергетический массаж.

Он укрепляет кости и сухожилия, развивает мускулатуру, повышает подвижность суставов, способствует циркуляции крови и энергии Ци, улучшает работу внутренних органов и обмен веществ, выводит из организма токсины и ядовитые вещества. После похлопываний остается чувство расслабленности и наполненности энергией.

Особый плюс здесь в том, что подобного
рода упражнения не требуют походов в массажный кабинет, они легко приспособляемы к обстоятельствам, более мобильны, экономичны и эффективны.

Регулярное выполнение массажа позволит женщинам не только улучшить состояние кожи, но и постепенно избавиться от целлюлита.

Серия сообщений "массаж":

Часть 1 - Энергетический самомассаж лица, или тайна даосских монахов
Часть 2 - Массаж ног. Сделайте его ей сами
...
Часть 33 - Тибетский массаж для пробуждения защитных сил орагнизма.
Часть 34 - Массаж стоп — путь к здоровью
Часть 35 - энергетический массаж.

Маски для кожи живота
 

У многих женщин есть целлюлит. И не только на бедрах, но, и на животе.  Избавиться от этой напасти, от жировых отложений и других неприятностей помогут маски для кожи живота.

ГЛИНЯНАЯ МАСКА 

Дальше

Качество жизни от одного слова.....

Качество жизни зависит от одного слова