Низкокалорийный гречневый суп с фрикадельками

Картофель – 4 шт. Морковь – 1 шт.

Лук репчатый – 1 шт. Фарш мясной – 300 г 

Далее...

Каша гречневая с рыбными консервами

Консервы рыбные 2 банки

Крупа гречневая – 2 ст.

Лук репчатый – 1 шт.

Морковь – 1 шт.

Далее...

Тефтели из гречки без мяса

Рис – 125 г               

Крупа гречневая – 250 г

Морковь – 380 г

Лук репчатый – 360 г

Далее...

Диетическая индейка с гречкой в фольге

Индейка – 800 г 

Крупа гречневая – 180 г

Вода – 600 г

Фасоль стручковая – 200 г

Далее...

Крупеник как в детском саду

Крупа гречневая – 120 г 

Молоко – 125 г

Вода – 75 г

Творог – 200 г 

Далее...

Салат из гречки с овощами и фетой

Крупа гречневая – 300 г отваренной

Огурец – 150 г

Перец сладкий красный – 1 шт.

Горошек зеленый – 4 ст.л. 

Далее...

Гречневая каша без варки с ягодным соусом

Крупа гречневая – 1 ст.

Сок лимонный – 1 ст.л.

Молоко – 125 мл

Банан – 1 шт.

Далее...

Гречка с овощами и сыром

Крупа гречневая – 130 г

Бульон – 600 г

Морковь – 80 г

Сельдерей корневой – 130 г

Далее...

Курица, фаршированная гречкой

Курица – 2 кг

Крупа гречневая – 140 г

Шампиньоны – 140 г

Лук репчатый – 130 г

Далее...

Тефтели с гречкой

Фарш мясной – 600 г

Крупа гречневая – 1 ст.

Лук репчатый – 1 шт.

Чеснок – 2 зуб.

Далее...

• .

Гречневая запеканка с творогом

Крупа гречневая – 1 чаш.

Творог – 200 г

Яйцо куриное – 2 шт.

Сметана – 3 ст.л.

Далее...

Оладьи из печени и гречки

Печень куриная – 300 г

Крупа гречневая – 100 г

Яйцо – 3-4 шт

Лук репчатый – 100 г

Далее...

• .