Говорить о том, как здорово выглядит плоский живот, думаю, не стоит. Гораздо полезнее будет вспомнить уроки анатомии. Итак, брюшной пресс состоит из нескольких мышц.

Прямая мышца живота помогает наклоняться вперед и вниз. Кроме того, она позволяет поддерживать внутрибрюшное давление, чтобы внутренние органы были в определенном положении.

Наружная косая мышца живота помогает поворачиваться и сгибать позвоночник.

 Очень красивые работы .Посмотрите

Постный вариант вкусного наваристого супа — грибная солянка.
Фотки в этот раз ужасные, потому что готовила в экстремальном режиме, должны были приехать гости, так что параллельно занималась уборкой, было не до фотографирования.

Читать дальше »

Вязаная обувь крючком

Посмотрите схему как связать обувь крючком.  Помоему неплохая вязаная обувь. А Вы как считатете?
 

Суши – кусочки свежей рыбы или морепродуктов с клейким рисом создают отличную презентацию «вкуса Японии». По форме, которую придают блюду перед подачей на стол различают рулетики из свежей рыбы, водорослей нори и клейкого риса – нигири. Маки или роллы, в которых рыба и овощи смешаны с соусом темпура и коне – маки конической формы. Часто роллы еще называют нигири-маки. Сложно запомнить японские названия? Закажите в ресторане роллы с понравившейся вам «начинкой» и официант отлично вас поймет! Для ролла Филадельфия берем кусочек свежего лосося (можно взять и копченого), свежий огурец, сыр Филадельфия, свежесваренный рис и икру летучей рыбы. Обязательно понадобится лист водоросли нори и вспомогательный «инструмент» - циновка для приготовления роллов.

Как грамотно организовать корпоративные мероприятия для сотрудников? Смело переходите на сайт, чтобы найти более подробную информацию.

Да простят меня постящиеся, сегодня у нас в программе мясо. И не просто мясо, а вкуснейшая, запеченная в духовке со всякими прибамбасами свинина! Способ приготовления свинины "Гармошкой" или "Книжкой" давно известен в сети. Я делала так, как рекомендует "канонический" рецепт, но в восторг он меня не привел - помидоры и сыр ломтями пропекаются плохо, а термическую обработку майонеза я вообще считаю кулинарным варварством. Поэтому предложу вам тот вариант, к которому я в конце концов пришла и который кажется мне оптимальным.

Нам понадобится:

• Мясо (свиная вырезка одним куском): около 500 г.;
• Мякоть помидоров (или томатное пюре): 150 г.;
• Сметана: 50-70 г.;
• Чеснок: 4-5 зубчиков;
• Сыр сливочный: 100-150 г.;
• Уксус натуральный: 2-3 чайные ложки;
• Соль, перец, специи - по вкусу.

Как сделать из картона подарочные упаковки

Здесь есть мастер класс как сделать из картона сумочку и внизу поста есть шаблон чтоб сделать из картона подарочную коробочку. Идете по ссылке, ждете пока загрузится, скачиваете себе на комп, распечатываете цветной пасхальный шаблон, а потом можно наклеивать его на картон. Надеюсь, что вам понадобится. Из картона - это всегда быстро и красиво.

Удачи santa3

2.

Красивые коврики крючком - схемы

Думаю, что посмотрев на первые картинки Вы скажете, что уже видели и будете правы. В посте Как связать коврик крючком эти картинки были, но без схем, там были красивые коврики крючком похожие на эти. А теперь нашла схемы для того, что связать крючком эти красивенные коврики. Смотрите сами. Конечно коврики могут быть и салфетками или прихватками. Это уж Вам решать))

Удачи santa3



 

Раскрасить яйца на Пасху

Здесь показаны два способа как раскрасить яйца на Пасху. Один для тех, кто умеет рисовать,  а другой для всех))И еще есть как сделать зайчика, сделать красивую праздничную полянку с корзинками, яйцами, зайчиками. Короче, смотрите сами и как раскрасить яйца, украсить корзинку, как сделать зайчика и всё остальное. Удачи

1.


2.

Автор МК:Vitulichka

Идея фантастически красивая, а исполнение, как всегда, простое и из подручных материалов. Нарядные корзинки для пасхальных яиц сделаны из коробок от сыра. Также нужна бумага для квиллинга или нарезать полоски шириной около 3-5 мм из цветной ксероксной бумаги. Ещё – ножницы,инструмент для скручивания бумаги, клей ПВА.  

Читать далее

Цветы из бумаги своими руками

Цветы из бумаги всегда приятно делать своими руками. Здесь двухсторонняя плотная бумага используется на цветы. Показано в мастер классе как сделать не только цветы, но и букет. Удачи Лично мне очень нравятся такие цветы

1.


2.

Поделки к Пасхе своими руками

Пасха - это очень большой праздник и ответственный. В этот день не только радуются, но и вспоминают умерших, ходят к ним на кладбище, носят крашанки, пасху, цветы. Я, например, всегда покупаю много искусственных цветов или венки. Можно сдлать поделки к Пасхе своими руками, ну, хоть такие, как в этих мастер классах. Ими можно украсить свой дом, подарить или отнести на кладбище. Всё очень просто делается. Смотрите поделки к Пасхе своими руками . Здесь три мастер класса: два венка и один букет и всё из искусственных цветов

1.


2.

 Красивые салфетки к Пасхе для праздничного стола

Здесь два мастер класса. В одном показано, как можно связать крючком зайчика и потом использовать для праздничного стола . В другом-как сложить  красиво салфетку в виде зайчика. Красивые салфетки к Пасхе очень даже пригодятся Не так ли?