15 секретов, как на фото выглядеть лучше, чем в жизни

https://vot-tac.ru/moda-i-stil/15-sekretov-kak-na-...rbDX3ENDPrltz4S1g96baDD6pnzXNw

Серия сообщений "учимся фотоискусству":
Часть 1 - Секреты удачных фотографий или ... как похудеть за несколько секунд?
Часть 2 - Как сделать правильный макияж для фотографии
...
Часть 14 - РЕДАКТОР ФОТО-ОНЛАЙН-AVATAN.RU
Часть 15 - Фотосъемка в домашних условиях.
Часть 16 - 15 секретов, как на фото выглядеть лучше, чем в жизни

"Ты почему такая?" - мне твердят..
А я в недоумении - какая?
Всего пять правил в жизни у меня
И я их - непременно - соблюдаю.

📌Вот первое: Ни за что не мстить!
Не надо подлости.. Не пачкай душу..
Судьба всё бумерангом возвратит,
Аукнется возможно ещё пуще.

📌Второе: Никого не ревновать.
"Твой" человек всегда с тобою будет.
А нервы тратить - красотою рисковать!
Жизнь такова.. Порой уходят люди.

📌Вот третье правило: Завидовать - табу!
Каростой сердце поростает.. Страшно..
Быть лучше всех - я видела в гробу!
Я - буду лучше - лишь - себя вчерашней!

📌Четвертое, важнейшее: Прощать!
Зачем таить обиду или злобу?
И мысли ношой зря отягощать..
Все отпускаю и не помню я былого.

Но!! Пользы-то предателям от них?
От этих правил.. Доброго альянса..
📌Ведь пятое хитрее остальных:
Иудам - не давать - второго - шанса.

Не мстить.
Не ревновать.
Прощать.
И не завидовать.

Вот так - день ото дня!!!

Будь счастлив, друг мой!
Будь! Пообещай.

И вспомнив пятое, добавлю:
✖Без меня!

© Elmira Zeynalova
#zeynalova #5правил #правила

Детские иллюстрации Марселя Марльера


далее...

НЕ ЛЕНИСЬ ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ! НА ТО ЕСТЬ ЧЕТЫРЕ ВЕСКИЕ ПРИЧИНЫ.

Всё вокруг делается для нашего комфорта, даже выключатели освещения в домах и квартирах теперь принято располагать на уровне опущенной руки. Но периодически держать руки поднятыми вверх всё же необходимо.

Физиотерапевты настоятельно советуют это делать по целому ряду причин. Всего одно простое упражнение способно вызвать обновление организма и предотвратить развитие целого ряда болезней. Хочешь быть здоров? Руки вверх!

Советы лучших врачей
1. При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом улучшается перистальтика, происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

2. Поднимая руки вверх, ты препятствуешь их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни.

Поднимая руки, ты позволяешь позвоночнику вытянуться, а также развиваешь гибкость.

3. С возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее сердце». Это касается и других органов.

Поднимая руки вверх, ты приподнимаешь и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, ты укрепляешь мышцы живота.

4. Хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки.

За 20–30 минут до приема пищи выпей 1–1,5 стакана простой воды и подними руки вверх. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров. Поднимать руки лучше так: держи их параллельно или сомкни в замок, немного потянись вверх следом за ними, походи в таком положении.

Теперь ты знаешь, зачем поднимать руки вверх. Удели этому 10–15 минут в день, даже не вставая с рабочего кресла, и результат не заставит себя ждать!

«Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем. Хочешь жить дольше? Чаще наклоняйся!

Как утверждают исследователи, организм людей, ведущих сидячий образ жизни, стареет раньше на 5–10 лет. В первую очередь страдает позвоночник.

по материалам сайта: «Так Просто!»