Честно сказать, я бы сама не додумалась так приготовить. Так что наши бабушки и мамы всегда посоветуют что-нибудь полезное и вкусное!

Итак, отличный рецепт вкуснейшей смеси, в которой чего только нет:

Для тех кто худеет:

• Смесь будет прекрасным источником полезных витаминов и микроэлементов.

• После, всего 1 чайной ложки уже не хочется есть сладкого, на него совсем не тянет.

• Если вы  сладкоежка и вам тяжело отказаться от сладкого, то выход есть!

Для красоты и молодости:

• В ней большое количество витамина С, мощного антиоксиданста, необходимого для молодости нашего организма!

• Способствует укреплению ногтей, а также улучшит состояние кожи и волос.

• Я люблю за час перед домашней тренировкой съесть ложку такой смеси. Она заряжает  энергией!

Для здоровья:

• Входящие вещества являются профилактикой возникновения раковых опухолей!

• Являются природным антидепрессантом, подавляет утомляемость и стресс.

• Прекрасно очищает организм от шлаков и токсинов.

• Повышает иммунитет!

• Укрепляет сосуды и сердце!

 

Я беру по 100 грамм (хотите больше,  увеличивайте количество) следующих ингредиентов:

• Грецкие орехи

• Курага

• Чернослив

• Изюм

• 1 лимон

• 250 грамм меда

Мед беру качественный: дальневосточный (или усурийский), считается менее аллергенным. Так как даю деткам.

В магазине мед не беру, сомневаюсь в его качестве. Беру в специализированных отделах. По крайней мере мед там вкусный и оставляет после себя послевкусие, которого нет в магазинных.

И да, это касается всех ингредиентов.

Не берите орехи и сухофрукты в магазине:

• во-первых, в упаковку к сухофруктам добавляют консерванты. Зачем они лишний раз нужны.

• во-вторых, они не вкусные. 

Стараюсь брать на развес.

А еще, тут наткнулась на некачественные лимоны. Вот что- что, а представить, что лимоны будут плохими не могла. А есть! Откровенно химические лимоны!

Теперь лимоны беру только в овощных/фруктовых ларьках.

1. Все ингредиенты обязательно мою и высушиваю!

2. Далее, выкладывают в блендер. Можно воспользоваться мясорубкой.

3. Измельчаю в блендере все ингредиенты. Предварительно, выжимаю сок лимона и его корки тоже измельчившую.

4. Всю смесь заливаю медом, а после держу в холодильнике!

Взрослые принимают натощак после сна по 1 столовой ложке!

А дети по 1 чайной ложке!

Несмотря на огромное количество полезных свойств, смесь калорийная. Так что кто худеет, налегать на нее нельзя. По столовой ложке будет самое то!

!!! И еще, важно чтобы не было аллергии !!!

Сверхполезная смесь, с супер свойствами!