Я одно время делала себе такой смузи , но добавляла еще помидор, болгарский перец и чеснок.Вместо воды добавляла йогурт. Получалось вкусно. Но вот с похудением как-то не заладилось. Не помогло. А вот недавно я увлеклась ржаными отрубями. И результат не заставил себя ждать. Весы по утрам радуют. Пусть понемногу, но сдвиг в минус происходит каждый день.