Первый шаг к новой жизни, о которой вы так долго мечтали, — любовь к самой себе. Когда мы принимаем себя такими, какие есть, начинается волшебство. Любовь раскрывает потенциал на полную мощность и дарит уверенность. Она необходима, чтобы жить в соответствии со своим предназначением.

Все начинается с решения #безусловно_любить и целиком #принимать_себя. Пусть это станет вашей мантрой. Вот несколько уроков о любви к себе, которые изменили мою жизнь.

Этот урок я усвоила на своих ошибках. Когда я начала бизнес, забота о себе отошла на второй план, в итоге я серьезно заболела. Помню, лежала на диване и чувствовала, как болит все тело. Тогда я пообещала себе, что больше не доведу себя до такого состояния. #Забота о себе — это подарок не только вам, но и окружающим. Чем больше заботитесь о себе, тем больше #любви можете подарить другим.

Все мы совершаем ошибки. Практиковать любовь к себе — значит не зацикливаться на них. Признайте их, сделайте выводы и живите дальше. Важно #прощать_окружающих. Затаенные гнев и обида только вредят вам, забудьте о них не ради других, а ради себя.

Социальные сети заставляют сравнивать свою жизнь с идеальными картинками, по которым нельзя судить о чужой реальности. У каждого свой путь, сейчас вы находитесь именно там, где должны быть. Всему свое время.

Для меня это самый сложный момент, потому что я трудоголик. Мне тяжело оставаться на месте, мозг постоянно заставляет куда-то бежать. Но опыт научил, что замедляться необходимо, чтобы перейти на следующий уровень. Освобождать время от работы, чтобы расслабиться и повеселиться, — не напрасная трата времени. Замедление и отдых наполняют силами и позволяют добиваться большего за меньшее время.

В 20 с небольшим я ела все, что хотела, и лишь с возрастом начала понимать, что пища сильно влияет на самочувствие. Когда ем много овощей, чувствую себя прекрасно. Теперь я стараюсь питаться правильно. Но если вдруг захочется пиццы или мороженого, съем их и не буду чувствовать себя виноватой. Соблюдайте здоровый баланс, и тело будет чувствовать заботу.

Любовь к самому себе невозможна без веры в ценность своих мечтаний и целей. Не позволяйте страху и сомнениям останавливать вас на пути к тому, чего хотите больше всего. Прислушайтесь к желаниям и позвольте сердцу и интуиции вести вас вперед. Любовь приведет к успеху.

Самый большой подарок самому себе — разрешение быть собой. Раньше я делала многое потому, что так делали остальные. Это лишало сил. Потом я решила быть собой и делать только то, чего хочу. Так я почувствовала себя свободной. Совершенно не важно, что думают другие. Главное — ваше счастье и благополучие. Так что оставайтесь собой, даже если кому-то это не нравится.

Об авторе

Делаем ли мы счастливее ребенка, когда говорим ему «молодец»?

Нет, мы приучаем его к похвале, как к наркотику. Всем нам необходима честная и человеческая обратная связь, но как раз оценку она не предполагает. К чему ведет наша привычка оценивать и сравнивать детей?

Если однажды меня оценили — и тут почти не имеет значения, положительно или отрицательно, — сказали мне: «Ты молодец!», потом «Пять!», затем «Это было так хорошо!», у меня постепенно появляется своего рода зависимость от оценок. И тогда я начинаю чем-то заниматься не потому, что мне это интересно, не потому, что в этом я нахожу себя, а для того, чтобы меня похвалили.

Зависимость от оценок подобна наркотической. Когда без оценки я не могу сделать что-то очень важное, я говорю, почти кричу другому человеку: «Похвали меня! Я без этого не могу! Как мне жить без этого, как идти дальше? Где искать ориентиры?» А ориентиры-то есть у нас внутри. Мы хорошо знаем, чего хотим, куда идти. Особенно если мы не очень выросли, не очень прониклись оценочно-сравнительным полем.

Обратите внимание, маленькие дети очень хорошо знают, чего хотят. А потом со временем это начинает куда-то исчезать. Постепенно происходит подмена интереса стремлением получить похвалу, подмена человеческих отношений вот этой самой системой оценок, противовесов, и в какой-то момент мы обнаруживаем себя не в отношениях любви со своим ребенком, а в отношениях так называемого «воспитания». Мы понимаем, что почти не можем позволить себе быть самими собой — просто любить, просто принимать любовь другого.

Например, когда ко мне приходит человек и говорит: «Я убрал класс» или «Я помыл тарелку», «Я прочитал книгу», и не получает никакой условно-оценочной подпитки, в первое время человек буквально иссыхает на глазах. Это в самом деле очень похоже на наркоманию. Но если прекратить оценивать, со временем человек постепенно оттаивает, учится слышать себя и следовать своим целям. И выясняется, что книжку можно читать, потому что она интересная, убрать в комнате можно для себя, потому что нравится порядок.

Родители ошибочно считают, что ребенок сам ни за что не станет делать то, что важно, любопытно, интересно, если сзади не будет стоять какой-то взрослый с плетью. Это не так. Наши дети достаточно тонкие и умные, чтобы без нас решить, что им действительно важно.

Человек действует не потому, что его оценивают или сравнивают с другими. Напротив. В нас заложено стремление познавать мир. Маленькому ребенку любопытно все. Он смотрит во все стороны, хочет пальчики везде засунуть, горку лизнуть зимой. Для него мир прекрасен, ему все очень интересно. Мотивация идет изнутри. И идет очень-очень сильно.

И тут очень важно не убить в ребенке этот интерес, любопытство, жажду познания оценками и сравнениями: «А тот мальчик прочитал больше», «А эта девочка сделала меньше ошибок»… Разве это может кого-то чему-то научить или мотивировать больше читать или учить грамматику?

Конечно, всем нужна обратная связь. Все должно быть построено на честной и человеческой обратной связи. Но она не обязательно должна включать в себя оценку. Более того, хорошая обратная связь как раз оценку и не включает.

Вместо «Отлично!» или «Тебе троечка» гораздо важнее обсудить с ребенком результат его работы. Чего хотелось достичь? Какими инструментами? Что получилось или не получилось? Что можно сделать вместе, чтобы получить желаемый результат? Чем помочь?.. И если вместо оценки человек получает такую обратную связь, то процесс становится удивительным, результаты меняются очень сильно и оказываются поразительными.

Если мы хотим, чтобы наши дети росли, понимая, чего они хотят, и умели к этому идти, с удовольствием открывая для себя новое, наша задача — помочь им преодолеть давление оценочной системы. В первую очередь нужно давать человеку понять, что он прекрасен, что вы принимаете его таким и всегда готовы прийти на помощь. Пусть у него будет тыл, место, где его ни с кем не сравнивают.

Об эксперте

Кто такие высокочувствительные люди?

Банкир, утративший веру в банки, убедителен примерно так же, как... толстяк, утративший веру в еду.

ТАСС:
Глава Сбербанка Герман Греф заявил, что не верит в банки и считает, что предоставлять банковские услуги могут научиться любые технологичные компании. Об этом он сообщил, выступая на Дне инвестора в Лондоне.
"Я не верю в банки. Если вы мне скажете, что нужно строить банк - это не я и не наша команда." Банки плачут по поводу того, что в Силиконовой долине едят их завтрак каждый день. И мы не хотим присоединяться к плачущим, мы хотим есть завтрак тех, кто ест завтрак других банков," — заключил Греф

О наступлении технологической революции, которая перевернет жизнь с ног на голову, нас предупреждает уже целая стая прожорливых буревестников. Скоро-скоро бумажные деньги вытеснит криптовалюта, а платить за свет и воду придется через Фейсбук.

BUSINESS INSIDER:
Гугл, Эппл, Фейсбук, Амазон и Микрософт, которые часто обозначают аббревиатурой ГАФАМ, увеличивают свое присутствие в банковской сфере, вытесняя традиционных игроков. Они предлагают клиентам мобильные кошельки, бескомиссионные переводы и даже кредиты для бизнеса. Социальные сети обладают колоссальным охватом и ресурсами. Их аудиория исчисляется миллиардами человек. В 2016-м году одни только Эппл, Гугл и Майкрософт вместе распоряжались 400 миллиардами долларов.

Добавить к этому просто-таки революционный рост капитализации всех криптовалют за последние дни, и точно – банкиры могут ползти на кладбище. Даже бешеный рост котировок Уолл-Стрит это лишь жалкие 18% в год. Против 1800% у биткойна.

FORTUNE:
Двадцатого ноября за один биткойн давали 8000 долларов. А утром во вторник 12 декабря он стоил уже 17 000.

COINSPEAKER.COM::
Как ни странно, не биткойн является рекордсменом на рынке криптовалют. В начале года один литкойн стоил 4,3 доллара, а на этой неделе добрался до уровня 255,4. Это означает рост на 5500 процентов.

Капитализация Эфириума — еще одной криптовалюты — достигла 60 миллиардов. Это больше, чем вся Дженерал Моторс. Неудивительно, что некоторые ищут глазами стоп-кран.

UBS:
Пузырь пузырей продложает надуваться. Криптовалюты имеют ценность только если они используются в качестве средства обмена. Однако они не смогут выполнять эту роль в экономике.

ДЖОЗЕФ БОРГ, ДИРЕКТОР КОМИССИИ ПО ЦЕННЫМ БУМАГАМ ШТАТА АЛАБАМА:
Это похоже на манию. На тюльпанную лихорадку 1643-го года, только без тюльпанов. «Люди берут ипотечные кредиты, опустошают кредитные карты, открывают кредитные линии под залог имущества, и все только для того, чтобы купить Биткоины. Но это совсем не то, во что должен инвестировать парень, который имеет ипотечный кредит и у которого два ребенка в колледже

Тюльпаномания 17 века — известный исторический сюжет, его вспоминают сразу, лишь только речь заходит о финансовом пузыре. За несколько лет цена на луковицы привезенных с Востока цветов достигла тысячи гульденов за штуку. Тюльпаны свели с ума не одного голландца, а многим стоили жизни. При этом в обмену подлежали уже не сами растения, а условные единицы их веса — асы. Дело кончилось крахом, войной, чумой и породило множество притч о человеческой жадности. Впрочем, сюжет знаком далеко не только голландцам.

У сказочного индийского раджи во все времена немало последователей. И они всегда оперируют научными аргументами. Например, перед тем, как в 2007-м разразился ипотечный кризис, глава Федрезерва Алан Гринспан рассуждал об иррациональном (необъяснимом то есть), но устойчивом изобилии и ссылался на математические модели нобелевских лауреатов по экономике. А потом из небоскребов на Манхэттане начали падать банкиры.

ГАРДИАН:
Математическая модель Блэка-Шоулза, придуманная Фишером Блэком и Майроном Шоулзом, позволяла высчитывать риски по биржевым сделкам. Так появилась вселенная деривативов — сложных финансовых инструментов. К 2007 году ее размеры достигли квадриллиона долларов. Это в 10 раз превышает стоимость всех товаров, произведенных человечеством за сто лет.

Золотые монеты обернулись черепками. Но ведь это было давно и неправда. Жадный раджа не поумнел. А кое-где — например, у нас — он стал лишь наглее. Теперь вместо математических моделей - майнинговые алгоритмы. Вот только если присмотреться, становится ясно — никакой новой реальности интернет вещей, блокчейн, криптовалюты, искусственный интеллект не распахивают.

Законы капитализма не перестают работать. От того, что товаром становится информация, а средствами производства — каналы связи, сети и дата-центры, суть не меняется ни на бит. Кто ужинает девушку, тот и будет её танцевать.

Этот, мягко говоря, странный ролик появился в сети в конце недели и уже собрал полтораста тысяч дислайков. Таким образом — переодевшись в Санта-Клауса — глава американской FCC (что-то вроде нашего Роскомнадзора) попытался успокоить пользователей. С этой недели комиссия разрешила интернет-провайдерам управлять трафиком по своему желанию. Грубо — крутить вентиль скорости, продвигать желательные сайты и тормозить, а то и вовсе исключать, нежелательные. Многие убеждены: это смертный приговор для интернета, который перестает быть свободным и распадается на вотчины корпораций. Сегодня Америка — завтра весь мир. Мистеру Паю поступают угрозы, а недовольные готовятся к акциям протеста.

Теперь каждый провайдер, а рынок предельно монополизирован — на нем царят три имени: AT&T, Verizon и Comcast — сможет сам формировать для пользователя реальность. И это касается не только финансовых услуг или рынка товаров.

WSWS.ORG:
Замалчивается, что 50 миллионов американцев могут выбирать только из одного провайдера, а остальные — преимущественно из двух. Кампания против свободы слова в интернете уже ведется под флагом борьбы с "фейковыми новостями и иностранным вмешательством". Фейсбук, Ютуб, Твиттер наняли десятки тысяч цензоров для борьбы с неугодным контентом. Гугл блокирует сайты антикапиталистической направленности. Наступает новая эра цензуры, основанной на единстве интересов корпораций и сил политической реакции. Больше всего в ней заинтересованы основные газеты и телеканалы, сталкивающиеся с падением зрительского и читательского интереса.

Сколько просуществует единый и якобы бесконтрольный интернет? Не повторит ли он судьбу телеграфа перед Первой Мировой войной? Все это, разумеется, не означает, что новые технологии вредны. Или что прогресс никогда не превратит районную сберкассу в мобильное приложение. Это означает, что технологии служат тем, кому они принадлежат. В ущерб и за счет тех, кто ими не владеет.

QZ.COM:
Три года назад исследование французского экономиста Томаса Пикетти "Капитал в 21-м веке" произвело фурор и вызвало спор о причинах растущего неравенства. Сегодня он публикует новое 300 страничное исследование, согласно которому разрыв между богатыми и бедными увеличился во всех странах.

Согласно новым данным Пикетти, на десять процентов богатейших людей приходится 37% всех доходов в Европе, 41% в Китае, 46% в России, 47 — в США и Канаде. В этом смысле абсолютно неважно, каким будет банк — облачным и безоблачным. До тех пор пока сами люди витают в облаках, никто не помешает банкирам кормить их исключительно завтраками.