Сегодня Эгюстик не в настроении... 

  Сегодня был пасмурный, но тёплый, безветренный день +17. Ходили с семейством гулять на море.В петанк сегодня не играли - песок сырой... Но главной нашей целью были седумы - это почвопокровное растение. Почему-то оно россыпью растёт в одном месте в песчаных дюнах. На рынке небольшой пучёк седума продают по 100 рублей. А здесь его просто море. Кто знает - ходит собирать для своих садов. Фотик на прогулку забыла. Но сад запечатлела. А вот сейчас Алёша рассаживает седумы в саду. 

 Хочу искренне поблагодарить моего неизвестного читателя, который выразил любовь по отношению ко мне со словами "Мне очень нравятся Ваши стихи. [скрыть]" Не представляете, как приятно!!!!! 

БЕЗ ТЕБЯ

Два дня без тебя, как бездна,
Как чёрная тьма до срока,
Стенать просто бесполезно…
Уткнувшись в подушку горько

Просплю. Прогрущу минуты,
Часы отстучу сердечно.
Весь мир без тебя – как путы,
И жизнь без тебя – увечна…

Мгновенья ползут улиткой
В безжалостной круговерти…
Два дня без тебя… Как пытка.
И как репетиция смерти.


© Copyright: Ольга Хомич -Журавлева,
Свидетельство о публикации №1912172640
 

БОЛЕЗНЬ ЛЮБВИ

Любовь приходит, как болезнь.
Болит душа в изнеможеньи,
И в легком головокруженьи
Симптомы явственные есть.

Пылает сердце, как огонь,
И взгляд впивается нещадно,
И окружающим досадно,
Что эта страсть - чужая «бронь».

И я любила, как могла.
Когда любовь меня скосила,
Я муки сладкие вкусила,
И все тебе лишь отдала.

Ты принял страсть, как чемодан -
Как будто сложены в нем судьбы,
Как будто каждый день так любят,
И пьют на брудершафт стакан.

Ты заземлил полет души,
Опошлил ночи наважденье,
И стало грустью наслажденье -
Ты страсть случайно затушил.


© Copyright: Ольга Хомич -Журавлева
Свидетельство о публикации №1510061036
 

текст: Александр Минаев/Infox.ru          http://www.infox.ru/03/diet/2010/04/06/YAyca_v_racionye____.phtml

Диетологи утверждают: из всех суточных приемов пищи важнейшим для человека является утренний. И от того, что и как мы едим на завтрак, зависит не только наше дневное самочувствие, но и общее состояние здоровья.  

Американские ученые решили сравнить два разных белковых завтрака на предмет их пользы для фигуры. Куриное яйцо выиграло все позиции. Богатое белком, оно позволяет организму набирать в утренние часы необходимый энергетический запас и в течение остального дня человек испытывает меньше потребности в калориях, автоматически сокращая их потребление примерно на 18%.
 

Кушать подано
Состав продукта
Яйцо куриное
Цельное свежее яйцо весом в 40−60 г содержит:
— 6,3 г белка;
— 5 г жиров;
— 0,4 г углеводов;
— 74 ккал;
— 212 мг холестерола;
— 244 ME витамина А;
— 18 МЕ витамина Д;
— 0,5 мг витамина Е;
— 27 мг кальция;
— 0,6 мг цинка и т. д.

Диетологи из нескольких университетов США взяли на проверку богатые энергией завтраки как базу поддержания здоровья и физической формы людей. Испытуемыми стали двадцать один взрослый мужчина. Каждому из них в порядке эксперимента полагалось съесть два различных завтрака. В первый день тестирования участники съели утром яичный, изобилующий белком вариант — яичницу с тремя желтками и полтора тоста из белого хлеба. На второй день мужчины завтракали бубликом со сливочным сыром (менее столовой ложки) и обезжиренным йогуртом в количестве около 150 г — в этом завтраке было больше углеводов. Наборы для завтраков были составлены по принципу различных сочетаний белков, жиров и углеводов с идентичной энергетической ценностью.

Получились любопытные выводы. Во-первых, мужчины, которые завтракали яичницей, за ланч (спустя три часа после завтрака) употребляли меньше калорий нежели те, которые утром съели бублики. В среднем эта разница составила 112 килокалорий.

Во-вторых, в течение дня после яичного завтрака мужчины съедали в среднем на 400 килокалорий меньше. И в-третьих, в анализах их крови после второго дня были обнаружены большие концентрации гормона грелина, известного как стимулятора голода.
 

Курица или яйцо
 

Новое слово
Грелин
Он же «гормон голода» — белок, действующий на клетки важнейшего участка головного мозга гипоталамуса. Повышение концентрации грелина в крови приводит к усилению чувства голода.

В итоге авторы заключили, что употребление в пищу на завтрак богатых белком яиц способствует купированию дневного голода. Как следствие, человек не получает лишних калорий и не дает шансов ожирению. Автор исследования, профессор отделения диетологии и нутрициологии в Университете штата Коннектикут, кандидат медицинских наук, доктор Мария Лус Фернандес уточняет, что «несомненно полезный для здоровья человека высококачественный животный белок лучше всего употреблять по утрам».

Вопросами питательности и общей пользы для здоровья различных яиц диетологи занимаются уже свыше 20 лет. За это время была, к примеру, уточнена информация о негативной роли куриного яйца, содержащего существенное количество холестерина. В настоящее время специалисты свободно рекомендуют употреблять в неделю до семи яиц. Говорит соавтор описанной работы, профессор, диетолог, консультант по питанию, доктор Хеленбет Рейнолдс: «При энергетическом объеме всего в 70 килокалорий яйцо является настоящей белковой «золотой жилой». Стоит помнить, что до 50% всех полезных и питательных компонентов содержится именно в желточной части. И мы всегда поощряем употребление в пищу именно цельных яиц».

Статья, посвященная описанию исследования, была опубликована в февральском номере издания Nutrition Research.

 

1) "....Лев влюбился в овечку...
из зала: Овца, ты, поняла? Овцааа!"

2) "На фразу Эдварда, когда он хотел поцеловать Беллу "Не двигайся" из зала громким голосом "Может ей вообще из комнаты выйти?"

3) "Когда Белла пришла в комнату к Эду, огляделась так и первый ее вопрос:
- У тебя нет кровати?
Из-зала:
- Молодец, девочка, сразу и по делу!"

4) "когда Эдвард показывал Бэлле как светится его кожа, откуда то из зала донеслось :
"охренеть! Пэрис Хилтон сдохла бы от зависти"

5) "Эдвард: скажи это, скажи громко (комментарий из зала: драматизирует, падла")

6) Эдвард: "Ты мой личной сорт героина...:
из зала:
"Я так и знал что он наркоман!!!"

7) сцена с поцелуем...
тишина в зале
Эдвард говорит "не двигайся" и уже собирается её поцеловать...из зала отчаянный мужской голос " не надо!!!"

8) Эдвард в лесу (когда сказал, что он вампир)
-ты боишься?...
из зала компания:
-"да не, у меня кол в кармане..."(компания продолжает тему...и выясняется, что Белла засунет ему чеснок в рот и сделает клизму святой воды)

9) Когда Белла входит в комнату Эдварда и спрашивает:
-А кровать?
- Я не сплю
-совсем
-совсем
И возглас на весь зал, полный драматизма "ОБЛОМ"

10) Эдвард с Беллой в кафе... "секс... деньги... секс... деньги.. кот.."
из зала: "секс за деньги с котом"

11) Когда в столовку входят вампиры. После входа Джаспера, Джессика говорит "Вид у него болезненный", мужик рядом со мной: Да он наркоман!!!

12) В балетной студии. Карлайл говорит "Разжигайте огонь", кто то в конце зала: Беллой завтракать будем!

13) Всё в той же балетной студии. Разожгли они огонь. Каллены начали прыгать вокруг костра. На первых рядах: Гори, гори ясно, что бы не погасло...

14) В больнице. Взгляд Беллы сфокусировался на Рене. Всё тот же мужик рядом со мной, тихим, испуганным шёпотом: Мать моя женщина...

15) Последний ряд.Тишина. 2 человека:
Момент поцелуя Эда и Беллы, они очень медленно сближаются:
первый чел (на весь зал, который сидел в полной тишине):
- Ну давай уже!
Ему отвечает второй:
- По-моему, он просто не знает, как это делается! Пойдем, подскажем?
Первый:
- Чем же он, блин, сто лет занимался????
Потом, когда они уже на кровати:
Второй чел:
- Он быстро учится!
16) в той сцене, где Белла и Эдвард в лесу, и он показывает, мол, какой он сильный, вырывает с корнем кусты какие-то, ветки и т.д. и говорит в том числе фразу "Я создан убивать", мужик из зала: "Ветки ты создан разбрасывать!!!"
17) Когда Эдвард собирается поцеловать Беллу, он говорит: "Не двигайся"
Из зала мужской голос: "А то промахнусь!"
18) Был момент ,когда Чарли дает Белле газ.болончик со словами "И мне будет спокойно"
из зала:
-Что он дал ей?
-Фалоиметатор))
19) сцена в больнице, после того как Эдвард спас Беллу, заходит Карлайл, кто-то из зала кричит:" ЕПТА...МАЛИНИН!!!"
20) Эдвард: "ты - мой личный сорт героина", ИЗ ЗАЛА: "теперь банановый!
21) Когда Белла спрашивала как долго Эдвард залезает к ней в спальню:
-Я люблю смотреть на тебя когда ты спишь...Белла, ты..
-(девушка из зал) ХРАПИШЬ!
22) Когда момент в спальне и Эдвард хотел поцеловать Беллу...весь зал замер, зато какая-то дамочка как выкрикнет:"да, целуйтесь уже! я за вас 200 рублей отдала!!"
23) В сцене,когда Белла с Эдвардом ложатся на траву
девушка по соседству с ужасом воскликнула:"Господи,там же клещи!"
В сцене когда Эдвард говорит Белле о жажде ее крови,о том,что он хотел ее убить
парень по соседству:"До первых критических дней она доживет...
 

Возможно, я во тьме блуждаю.
Быть может, так же, как и все,
Ползу, а думаю - летаю,
Себя надеждой утешаю,
Что жизнь на нужной полосе.

В блаженстве, глупом пребывая,
И отстраняясь от проблем,
Благополучьем прикрываю
Действительность, изобретая
Себе незыблемый тотем.

Но в снах, до боли беспокойных,
Я вижу мир со стороны.
Там мне глаза откроют войны,
И неприглядность дней напомнят,
При мерном отблеске луны.


© Copyright: Ольга Хомич -Журавлева, 2005
Свидетельство о публикации №1507060472
 

« Я буду думать до утра,
Черновики перебирая.
Я в них, увы, совсем другая -
Какой была еще вчера.

Сегодня я в сто раз мудрей,
И в миллионы - дальновидней.
Но тем сильнее мне обидней,
Что больше нет любви твоей.

Вот если б мне мой ум вчера,
Я б каждый миг оберегала,
И о любви к тебе шептала,
Мир восхваляя до утра».

Отбрось наивные слова.
В них столько правды, столько грусти!
Кораблик твой на воду спустят,
И листья сбросят дерева…


© Copyright: Ольга Хомич -Журавлева,
Свидетельство о публикации №1510061042
 

Оппозиция Грузии предупредила о возможном повторении киргизского сценария

9 апреля 2010, 10:33




Грузинские оппозиционеры, лидеры «Национального совета», экс-премьер Грузии, лидер движения «За справедливую Грузию» Зураб Ногаидели и лидер Партии народа Коба Давиташвили, в пятницу предупредили власти о возможном повторении в Грузии киргизских событий, если продолжатся аресты оппозиционеров.




Полиция задержала в четверг восьмерых участников акции протеста, представителей «Национального совета», за то, что они перекрыли дорогу в районе Дигоми в Тбилиси, передает ИА «Новости-Грузия».


Оппозиция протестовала против давления на типографии со стороны властей. Сначала оппозиционеры, в числе которых были лидеры - Ногаидели, лидер Консервативной партии Звиад Дзидзигури и лидер Партии народа Коба Давиташвили, попытались пройти в опечатанное здание типографии «Тбилиселеби» и забрать свои агитационные материалы. Попытка завершилась стычкой с полицией. Столкновение повторилось, когда оппозиционеры в знак протеста попытались блокировать автомобильную дорогу в районе Дигоми.


Тбилисский городской суд отпустил cемерых представителей оппозиции после того, как оштрафовал их на 400 лари (около 235 долларов). Восьмой - политический секретарь Партии народа Александр Шаламберидзе - был освобожден, получив предупреждение о недопустимости подобных действий.


«После ареста политических лидеров в Киргизии произошла революция. Если Саакашвили или Мерабишвили (глава МВД Грузии) еще раз посмеют тронуть кого-нибудь из представителей оппозиции, за этим последует то, что было в Киргизии, и на этом закончится их власть», - заявил журналистам Давиташвили после завершения судебного процесса.


Ногаидели предупредил министра внутренних дел Вано Мерабишвили и президента Михаила Саакашвили о последствиях в случае фальсификации выборов в местные органы власти, которые назначены на 30 мая.


«Если 30 мая Саакашвили напишет, что наш избиратель - это лишь 1%, и это спокойно пройдет, он очень ошибается. Во всех действиях Саакашвили мы видим, что в Грузии кружится запах революции. Это очень тяжело закончится для Саакашвили и Мерабишвили. Я это обещаю», - сказал Ногаидели.


«Национальный совет» был создан в ноябре 2007 года после разгона в Тбилиси спецназом акций оппозиции. На первом этапе в его состав входили 11 партий. До марта в Национальном совете оставались три оппозиционные партии: Консервативная партия, Партия Народа и «Движение за единую Грузию».


В середине марта шесть оппозиционных партий Грузии объявили о воссоздании «Национального совета», деятельность которого будет направлена на смену власти «конституционными и мирными методами». Документ о создании Нацсовета подписали лидер движения «За справедливую Грузию» Ногаидели, глава «Консервативной партии» Звиад Дзидзигури, лидер «Партии народа» Коба Давиташвили, лидер коалиции «Мамулишвили» Гия Бердзенадзе, представитель «Партии будущего» Лери Ткебучава, лидер движения «Христианская Грузия» Автандил Давитая.

Источник http://www.vz.ru/news/2010/4/9/391395.html
 

Ни о чем не жалей, дорогой.
Это к счастью – разбитое сердце.
Ты восполнишь потерю другой,
На кого бы ты мог опереться.

Как ты слаб, словно нежный тростник.
Я тебя, как могла, поддержала.
И, увы, ты так быстро привык
К мысли, чтоб я тебя опекала.

Милый друг, я устала жалеть.
Мне самой бы поплакать в жилетку,
На груди безмятежно сопеть
У мужчины, а не малолетки.

Ты красив – вот прекрасный товар,
За него могут дать очень много,
И лелеять, пока ты не стар
И умеешь разжалобить многих.

Я сама еще так молода,
И надеюсь судьбу свою встретить.
Так прощай же! А грусть не беда,
Раз смогла разорвать твои сети.




© Copyright: Ольга Хомич -Журавлева
Свидетельство о публикации №1904035572
 

Неизв. художник второй половины XIX века
Пруд с белыми лилиями 1893 г.
 

БЕЛЫЕ ЛИЛИИ

Миллионы белых лилий
Распустились на воде,
И, неспешно подводили
Лодку путника к беде -

«Подплывай, скорее, милый,
Потяни за стебелек»…
«И свои утратишь силы», -
Шепчет мудрый мотылек.

Человек не слышит правды,
Тянет руку к красоте,
И цветы зловеще рады
Этой глупой доброте.

Пальцы трепетно коснутся
Свежей прелести цветка,
И немедля ужаснутся
Стылой льдинке лепестка.

Но уже безмерно поздно -
Накренилась лодка в бок,
И вода, приняв морозно
Человека, крутит в рог.

Затянулась гладь речная.
Только лилий белый сон
Вновь коварно поджидает
Тех, кто жертвенно влюблен.


© Copyright: Ольга Хомич -Журавлева  
Свидетельство о публикации №1904103707
 

как определить, кстати, какой вес лишний? Для этого существуют различные формулы. 

Самая простая (и самая приблизительная): рост (в сантиметрах) минус 110. Полученное число (в килограммах) – идеальный вес. Однако это не означает, что "все остальное" – лишнее.

Индекс веса тела. свой рост (в метрах) возведите в квадрат. Например, если ваш рост 170 см, то это составит: 1,7х1,7=2,89.Теперь свой вес – допустим, 65 кг – разделите на это найденное число: 65:2,89=22,5. Очень хорошее значение, так как нормальный индекс веса тела лежит в интервале между 19 и 26. Числа от 26 до 30 говорят о некотором избыточном весе, числа свыше 30 указывают на ожирение, и тогда вам придется худеть уже по чисто медицинским показаниям. Числа ниже 19 говорят о недостаточном весе, причем настолько недостаточном, что это таит в себе угрозу для здоровья.

Еще один способ: измерьте окружность груди на уровне сосков сначала на глубоком вдохе, затем – на выдохе. Возьмите среднее значение и умножьте его на ваш рост. Результат поделите на 240. Например: среднее значение окружности груди – 100 см (допустим, 110 на вдохе и 90 на выдохе) – умножить на рост 170 см – 17000, разделить на 240 = 70, 8. Это ваш идеальный вес, а допустимый – плюс-минус 10% (в данном случае – 7 кг).

Допустим, вы все это подсчитали и результаты должны бы вас удовлетворить. Однако никакого удовлетворения при взгляде на себя в зеркало вы не испытываете. В этом нет ничего удивительного, ибо с возрастом у любой женщины (не подвергающей себя достаточным физическим нагрузкам) мышцы в некоторых – довольно определенных - местах словно обвисают. Вес же при этом может оставаться нормальным.

  Я набрела в инете на интересный сайт с упражнениями - может быть кому-то пригодится

http://fortunita.info/health/ves.htm 

Это, конечно не видео, но вполне доступно... Вот только бы ещё лень перебороть...

 

Плачьте хотя бы иногда

Оказывается, когда человек плачет, слезные железы вместе с жидкостью. Выделяют биологически активные вещества, обладающие обезболивающим действием. С возрастом человеку все труднее бывает заплакать, и дело здесь не только в моральной стойкости – год за годом слезные железы выделяют все меньше жидкости. А жаль – слезы защищают глаза от сухости и избавляют от загрязнений. А также спасают глазное яблоко от некоторых инфекционных заболеваний. Поэтому вдоволь поплакать всегда полезно.

Слабые капилляры – проблема многих женщин, увеличьте потребление витамина С и Р. Они содержатся в цитрусовых, черной смородине, винограде, землянике, вишне, капусте, спарже, томатах, болгарском и горьком перце. Чемпион по содержанию витамина Р среди круп – гречка.

Источник http://www.missfitness.ru/sport/section102

Весна в полном разгаре и Анапа во всю готовится к летнему сезону! Строятся новые гостиницы, в уже существующих во всю идут ремонты и реконструкции. И всвязи с этим в город приехало много рабочих со всего СНГ. Из России строителей мало, так как сильно завышают цены за оказанную работу, вот местное население и обращается к тем, кто более покладист и называет реальные цены. Как правило это бойкие дагестанцы и армяне, нанимающие в ближнем зарубежье узбеков, киргизов, таджиков и тех же дагестанцев. Зачастую привозят их из таких глухих аулов, где о русских знают только по наслышке, не говоря уже о знании русского языка.

Вчера был прикольный случай. Я пошла в ближайший магазин и возле прилавка стоял по виду дагестанец. Диалог между ним и продавщицей был таким:

Он: Пива. Две. 

Она: Парень, а тебе восемнадцать лет есть?

Он: Девятка

Она: Я спрашиваю - восемнадцать лет тебе уже есть?

Он: Пива Две.

Она: Без паспорта не обслуживаю.

Он: Девятка.

Она: Отойди от прилавка, всё равно не обслужу.

Он: Пива. Две.

Она: Сказала - приходи с паспортом!

Он: Девятка.

Наконец, в магазин заходит дагестанец по старше, подходит к прилавку, отодвигает друга-попугая и говорит:

- Пива. Две. Девятка.

Это уже дома, рассказывая историю моё семейство смеялось в покатку. А в магазине никто даже не улыбнулся - все привыкли, что к нам приезжают, не удосужившись выучить русский язык...