Ipola все записи автора

Косметика hand-made становится все популярнее. Как самой дома приготовить крем, рассказывает и показывает наша читательница Наталья Перова. Внимание! У вас появились вопросы и собственные идеи? Приглашаем обсудить их на нашем форуме!

Ipola все записи автора

Знаете ли вы, что постояв в "позе дерева" 10 минут во время обеденного перерыва, можно успокоиться и подкопить сил, чтобы ударно проработать до вечера? Восточные практики - вообще очень действенный способ аккумулировать энергию и познавать возможности своего тела. С чего начать, рассказывает Александр Козьминых, учитель тай чи и цигун.

Ipola все записи автора

Когда у мужа впервые обнаружили язву желудка, я сразу решила, что это моя вина, недоглядела, как он питается, чем питается в мое отсутствие, допускала, чтобы он нервничал. Потому и решила сама же его вылечить, причем так, чтобы болезнь больше не повторялась. И мне это удалось, язву мы задушили на корню.

.

В качестве лекарства в ход пошли лекарственные травы, я готовила настой перед едой за 15 минут, а всю еду готовила на пару и по правилам. Поскольку у мужа была повышенная кислотность желудочного сока, питался он 5-6 раз в течение дня.
Но каждое утро начиналось с главного: в 5 утра я будила его и давала проглотить 1 столовую ложку облепихового масла.
Затем муж спал до 7 утра, а утром выпивал настой из сбора, в который входили кукурузные рыльца, тысячелистник, валериана, зверобой, календула и ромашка. Через полчаса после этого он съедал тарелку овсяной каши и шел на работу.
Почему надо принимать облепиховое масло так рано и натощак? Для того чтобы оно успело всосаться в стенки желудка, особенно в поврежденные язвой ткани. И поскольку облепиховое масло обладает очень мощными восстанавливающими свойствами, то язва быстро зарубцевалась.
А после того как муж перешел на здоровое питание, желудок быстро восстановился. Ни одного рецидива у него больше не было.

Лидия Абросимова,
г. Ульяновск

natural-medicine.ru/2374-lechenie-yazvy-zheludka-oblepixovym-maslom.html

Ipola все записи автора

Как выбирать, хранить и использовать мед, чтобы все его целебные свойства пошли на пользу вашему здоровью?

1. Важно выбирать натуральный, высококачественный мед – только он полезен для здоровья.

Мед нередко подделывают, смешивая сахар, крахмал, муку и другие ингредиенты. А бывает, что недобросовестные пчеловоды ставят перед ульями разведенный сахар и пчелы перерабатывают его, а не цветочный нектар. Тогда получается мед низкого качества.

Ipola все записи автора

Макароны, картошка, каши — мы отказываемся от этих продуктов, не желая походить на дирижабли. Woman.ru проводит ревизию на кухне: нужно ли отказываться от круп?

Ipola все записи автора

Загар, как вредная привычка
О том, что искусственный ультрафиолет повышает риск развития рака, знали и ранее, но уровень риска рассматривался как «возможный».

Теперь же, в результате последних исследований, медики убедились, что на самом деле риски еще выше, так как излучение в соляриях провоцируют образование меланомы. Международное агентство по изучению рака (МАИР) поместило солярии в списки вредных для здоровья привычек, где они соседствуют с табаком и алкоголем. Ученые поясняют, что изучение вопроса потребовало достаточно долгого времени, начиная с экспериментов над животными, а также эпидемиологическими исследованиями уровня заболеваемости раком кожи у людей и его связи с воздействием УФ-лучей.
Согласно материалам ВОЗ, опубликованным в научном издании Lancet Oncology, риск развития меланомы (одной из самых опасных форм рака) увеличивается на 75%, если человек увлекается соляриями в возрасте до 30 лет.
Нужно отметить, что популярность соляриев в России возрастает с каждым годом, и, судя по опросам, 80% посетителей как раз и составляет молодежь.

Ipola все записи автора

Хотите активизировать процесс сжигания жира? Главное в этом деле - правильный завтрак!

 

Ешьте на завтрак продукты, содержащие «правильные» углеводы. Британские диетологи провели исследование: одна группа женщин получала на завтрак медленно усваиваемые углеводы (овсянку, натуральный йогурт с персиками, яблочный сок), а другая – «быстрые» углеводы (корнфлекс, белый хлеб с джемом и сладкий газированный напиток).

Затем все отправились на активную часовую прогулку. Результат: у женщин из первой группы сжигание жира проходило вдвое интенсивнее. Кроме того, чувство сытости после завтрака у них сохранялось гораздо дольше.

Для тех, кто не любит каши, вариант не менее полезного завтрака – омлет с овощами и тост из цельнозернового хлеба с нежирным сыром.

Напоминаем, что на нашем сайте вы можете бесплатно получить консультацию диетолога.

Ipola все записи автора

Страх рака появляется у большинства из нас. Но последние исследования показали, что существует несколько простых шагов, которые мы можем сделать, чтобы снизить вероятность возникновения этой болезни.

Нет такой части тела, о которой мы беспокоились бы больше, чем о груди. Последние статистические данные говорят, что сегодня показатели заболеваемости раком груди достигли уровня 41 000 в год. И они все еще поднимаются, поэтому каждой женщине трудно не задумываться о том, что рано или поздно может настичь и ее. Возникают вопросы: ставят ли нас под угрозу заболевания наши привычки и что может помочь нам сохранить здоровье и избежать болезни? Мы расскажем о жизненно важных факторах, о которых необходимо знать каждой женщине.

Три фактора, приводящие вас в группу риска

Поздняя прибавка в весе. Даже несколько килограммов могут сыграть роль. Недавнее исследование женщин в возрасте от 30 до 50 лет обнаружило, что в этот период прибавка даже 5% веса увеличивает риск заболевания раком молочной железы после менопаузы. Чем больше веса вы наберете, тем больше риск. Но есть и хорошая новость: сохранение стабильного веса имеет прямо противоположный эффект. В том же исследовании было доказано, что у женщин, худевших или сохранявших один и тот же вес между тридцатью годами и менопаузой, риск заболевания раком груди был на 40% ниже, чем у тех, кто вес набирал. Так что, если вы даже поправились между тридцатью и пятидесятью, постарайтесь сбросить лишние килограммы хотя бы после менопаузы - и вы сократите риск заболевания на 20%.
Важно также, чтобы вы сбросили лишний вес, который набрали во время беременности, и в дальнейшем не поправлялись.

Ipola все записи автора

фото Тхесс

Ipola все записи автора

И хотясама тыква такая огромная, пузатая, а нас делает стройными – вот что поразительно! Секретов никаких, все очень просто: полезная тыква – продукт низкокалорийный. Это значит, что можно съесть вполне нормальную порцию тыквы, а калорий при этом получить совсем немного. Если, конечно, есть тыкву  без масла, сахара и сливок.

Ipola все записи автора

Тыква –  не только предмет устрашения в Хэллоуин. Это весьма полезный и практичный овощ, который сейчас самое время готовить. Самый простой вариант – крем-суп: тушим тыкву в сливках, блендером превращаем в пюре, посыпаем зеленью, кедровыми орешками или запеченными тыквенными семечками. Есть и другие рецепты, посложнее. Их с нами обсуждает врач-диетолог Римма Мойсенко.

Ipola все записи автора

Лечение целлюлита (липодистрофии) - это одно из самых молодых направлений в медицине, а потому, к сожалению, и одно из самых неизученных. На протяжении нескольких десятилетий специалисты из разных медицинских областей и стран мира вели ожесточенные споры о том, чем же является целлюлит на самом деле, и нужно ли с ним бороться?

Специалисты Медицинского центра «Совершенство» убеждены в том, что не столь важно, заболеванием или косметическим дефектом является целлюлит, важно одно – это проблема, халатное отношение к которой может привести к серьезным последствиям. Каким? Смотрите сами:

Ipola все записи автора

Какие ассоциации возникают, когда мы слышим о продуктах-лайт? Ноль калорий, ноль жира, ноль сахара – просто розовый сон диетолога, а не еда! На самом  деле  грамотно выстроить отношения с заветным нулем – отдельное искусство.

Ipola все записи автора

На женских форумах по похудению славят сладкую травку стевию, вернее, вещество стевиозид, которое из нее добывают.  Стевиозид в 300 раз слаще сахара, его используют как сахарозаменитель. А что насчет побочных эффектов? Есть ли вообще смысл строить диету на стевии?