Вот уже два месяца регулярно смотрю видео на канале YouTube,
который называется Семь Слив. Читать далее...

Есть ли что-нибудь, по чему вы тоскуете в своей жизни?
Часто ли вы ощущаете пустоту и неудовлетворённость? ...

Есть простая истина:
прежде чем создавать жизнь, о которой вы мечтаете,
вы должны иметь хотя бы свою комнату.

Когда вокруг слишком много людей, ситуаций и вещей,
которые в вас нуждаются,
в вашей жизни не останется места
для чего-то чудесного и нового.

Линн Робинсон.


Цит. по книге: Линн Робинсон. Компас души. Урок 19. Магия настоящего момента.

Недавно вдруг осознала,
что уборка квартиры, наведение порядка, движение, усилия,
какие-то реальные хозяйственные дела
постепенно стали давать мне ощущение
реальности проживаемой жизни...

Никогда так раньше не было, но теперь вдруг так стало.

Раньше я не любила двигаться специально, надуманно, "для здоровья".
Но сейчас чувствую, что хочу двигаться - ходить, наклоняться, убирать, мыть,
изменять своими руками пространство вокруг, создавать чистоту...

"Движение - это жизнь" - только сейчас осознаю во всей полноте правды эту фразу.

Мы все страдаем от детского послания,
что мир велик и силён, а мы уязвимы и зависимы.

Сменить "тесные туфли" прежней психологии на более просторные -
это всегда, на протяжении всей жизни будет казаться страшным. ...

Больше того, буквально каждому из нас
недостаёт глубинного чувства дозволенности
самому строить свою жизнь.

Уже очень рано мы узнаём, что мир выдвигает свои требования
и, если их не выполнить, результатом станет наказание или отвержение.
Этот сигнал, ещё и ещё раз усвоенный, остаётся внушительной преградой
для способности Эго выбирать свой собственный путь. ...

Для большинства людей разрешение жить своей жизнью
не является чем-то таким, что приобретается просто так:
оно берётся силой в молодые годы,
решимостью Эго радикально изменить курс,
а позднее - в состоянии отчаяния,
ибо альтернативы смене курса выглядят ещё менее привлекательно. ...

Парадокс заключается в том,
что отказ от уступчивости толпе - это лучший путь,
которым можно в своё время вернуться в мир для служения.

Джеймс Холлис.

Цит.по книге: Джеймс Холлис. Обретение смысла во второй половине жизни.
Как наконец стать по-настоящему взрослым. Глава 1.

Мы погружаемся всё больше и больше
во внешние развлечения и отвлечения,
в пустые занятия, не дающие ничего нашему уму и личности.

Чтобы слово было услышанным, нужна тишина;
чтобы сознание и внутренний мир проявили себя,
нужно определённое умственное пространство.

Жёсткий диск нашего сознания перегружен
огромным количеством бесполезных вещей.

Сознание - это внутренний мир.
Чем больше мы гонимся за внешним, тем меньше в нас остаётся сознания.
Похищение внимания и сознания ведут к дефициту внутреннего мира.
Оно также влечёт за собой укорачивание наших мыслей.

Как говорил об этом Тициано Терцани:
"Сегодня к нам обращаются со всех сторон, и наш мозг никогда не отдыхает.
Звук телевизора, радио в машине, постоянно звонящий телефон,
рекламные панно на автобусах, проходящих у нас перед глазами.

Нам не удаётся задуматься о чём-то надолго. У нас короткие мысли.
У нас короткие мысли, потому что нас постоянно перебивают".

Да, у нас мысли короткие, и они не всегда обращены внутрь.
Они словно заперты снаружи суматохой и ухищрениями этого ненастоящего мира.

Они вне нас; они оказываются не нашими мыслями,
а стереотипным ментальным контентом,
пришедшим извне, отголоском этого бездушного мира.


Кристоф Андре.

Цит. по книге: Кристоф Андре. Искусство и медитация.
24 урока, которые день за днём преображают жизнь.
Урок 10. Загрязнение ума.

Если для вас более комфортным состоянием является " просто быть",
то внутренний наставник без сомнений будет подталкивать вас к большей активности,
большей реализации себя и к большим рискам в этом мире.

Лучший выход в данном случае - следовать внутренним импульсам
и делать то, что, возможно, вам непривычно.

Поначалу вы не будете понимать, почему делаете что-то и не видите результатов.

Однако важно просто спонтанно действовать в согласии с вашими чувствами,
особенно когда ситуации связаны с другими людьми, реализацией вашей творческой энергии,
зарабатыванием денег или с чем-то ещё, чего вы обычно стараетесь избегать.

Я действую, выражая себя новым образом.


Шакти Гавэйн. Мысли света. Размышления и аффирмации на каждый день. 7 июня.

Если вы живёте как активный "делатель",
то интуиция вряд ли сразу поведёт вас
в направлении уменьшения деятельности.

Однако ваши чувства будут говорить вам,
чтобы вы остановились, расслабились и дали себе день отдыха (или неделю, год!),
чтобы вы больше времени проводили в одиночестве, наедине с собой,
чтобы чаще бывали на природе и прекратили жить по плану.

Тогда вы сможете прочувствовать практику нахождения в своём потоке энергии.


Я учусь расслабляться и находить радость от общения с самим собой.



Шакти Гавэйн. Мысли света. Размышления и аффирмации на каждый день. 6 июня.

Занимать половину дачи и питаться паштетом,
состряпанным единственной служанкой,
для художника противоестественно.

Это свидетельствует не о бескорыстии,
а о мелочной и скучной душе.

Сомерсет Моэм. Подводя итоги. Глава XLV.


Да, художнику нужно больше :)

Уготованный нам жизненный путь сложно разглядеть,
когда мы сами находимся на этом пути.

Но поверьте: путь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО уготован каждому из нас, и он прекрасен.

Мало того, чем больше вы ему доверяетесь, тем прекраснее он становится.


Робин Норвуд. Размышления на каждый день для женщин, которые любят слишком сильно. 27 сентября.

Каждый шаг - это революция против занятости.
Каждый осознанный шаг говорит:
"Я не хочу больше бежать.
Я хочу остановиться и больше не упускать чудеса жизни".

Когда вы действительно понимаете,
что с каждым шагом вы уже пришли, вы на месте,
тогда в вас возникает спокойствие -
уже не нужно бороться.

Каждый отпечаток стопы содержит в себе спокойствие,
несёт на себе печать "здесь и сейчас".

Вы можете наслаждаться ощущением того, что уже на месте, вы дома,
в течение трёх, четырёх, пяти или десяти минут - так долго,
как хотите.
Один час практики - уже начало революции.


Тхить Ньят Тхань. Практика радости. Как ходить осознанно. Каждый шаг как акт сопротивления.

Считаясь с возможностью, что, несмотря на наше желание, молитвы и усилия,
какое-либо дело не получит Божьего благословения и не удастся,

мы должны перед всяким делом заранее примириться с его неудачей
и всегда благодарить Господа за любой исход предпринятого нами дела.

Здесь надо помнить слова Луи Пастера,
что "долг кончается там, где начинается невозможность".

При этом успех всякого дела надо приписывать помощи Божией,
а не своему уменью или способности.


Николай Евграфович Пестов.


Цит. по книге: Современная практика православного благочестия.
Том 2. Часть 5. Глава 33. Труд житейский.

Дорогие мои, поздравляю всех со светлым праздником Пасхи!
Христос воскресе!

В сердце человека есть мир подлинного.

В нём не слышно звуков свирелей и струн,
но всегда царит радость.

В нём не обоняешь ароматы чая или курительных свеч,
но всегда разлито чистое благоухание.

Очисти разум и отрешись от вещей,
забудь о мыслях и предоставь телу свободу -
тогда сможешь туда проникнуть.

Хун Цзычен. Вкус корней. Собрание второе. 85.

У большинства из нас очень плотный график,
и жизнь распланирована на много дней вперёд.

Но достаточно ли в нашем календаре дней лености?

Это дни, когда у нас не запланировано никаких дел.
Мы просто позволяем дню раскрыться естественным образом, вне времени.
Мы можем делать медитацию во время ходьбы в одиночку
или с другом или делать сидячую медитацию в лесу.
Мы можем немного почитать или написать письмо родственникам. ...

Когда у нас есть свободное время, нам часто становится скучно,
мы ищем развлечений или придумываем, чем бы заняться.

День лености - это возможность научиться не бояться ничегонеделания.
Вы можете думать, что ничегонеделание - пустая трата времени.

Но это не так.

Ваше время нужно прежде всего для того, чтобы вы были - живым и спокойным.


Тхить Ньят Хань. Практика радости. Как отдыхать осознанно. День лености.

Очень люблю такие спокойные, ленивые дни...

В ропоте присутствует проклятье.

То есть человек ропщущий всё равно что проклинает себя,
и потом к нему приходит гнев Божий.

В Эпире я был знаком с двумя крестьянами.
У одного была семья, два небольших участка земли, и он с доверием вверял всё Богу.
Он трудился сколько мог, не мучая себя душевной тревогой.
"Что успею, то успею", - говорил он. Читать далее...

Возьмите на заметку - если вы хотите быть интересным другим,
интересуйтесь чем-нибудь.
Интересный человек - энтузиаст.
Поэтому и спрашивают: расскажите, чем интересуетесь?

Многие, ничем собственно не интересуясь,
стремятся знать, чем занимаются другие люди.

Это именно те личности, которые слушают радио с утра до ночи.
Они нуждаются в развлечении каждую минуту.
Их собственные дела не представляют интереса.

Женщина сказала мне однажды:
"Я люблю интересоваться чужими делами".
Она занималась сплетнями. ...

Опасно пренебрегать своими делами
и проявлять праздное любопытство к делам других.

Нам следует серьёзно заниматься своими делами,
но по-доброму интересоваться и делами других.


Флоренс Шинн. Как изменить свою жизнь за семь дней.
Сила изречённого слова. Победа и свершение.

На пианино стояли фотографии,
книжный шкаф был до отказа забит книгами -
свидетельство того, что в этом доме
живут правильной жизнью.

Луиза Пенни. Убийственно тихая жизнь. Глава 2. Читать далее...

Переживание потери
может быть очень острым,
если из нашей жизни
уходит нечто ценное.

Если нет переживания потери,
значит, нет ничего ценного.

Переживая потерю,
нам нужно признать ценность того,
что мы имели.

Джеймс Холлис. Душевные омуты. Глава 2.

Вбегаю в автобус. Становлюсь у окошка, оглядываюсь - и замираю в восторге.
У окна, прямо передо мной сидит элегантная женщина средних лет,
а на руках у неё - белый трогательный папиллон.
Он одет в попонку: голубой с белым исландский "свитер" оторочен голубой норкой.
Да-да: норкой. Читать далее...

Почему вы должны "смотреть в лицо реальности",
если это лицо вам неприятно?

Вы можете сами сотворить реальность,
которая будет вам нравиться.

Эстер и Джерри Хикс. Энергия желания, меняющая мир. Закон притяжения. Глава 14.

Я был маленьким домом, разрушаемым штормом.
Вернулась прекрасная погода.

И лес, и река успокоились.

Дом наполнен жизнью и сияет на солнце.

И самое важное, поле снова приходит в порядок,
к здоровью и красоте.

Я благодарю вас, мои больные органы,
ведь я знаю, что вы сделали всё это, чтобы спасти всё моё существо.

И я благодарю самого / саму себя за то, что я сотворил / сотворила своё исцеление. Читать далее...

С утра так ясно, так чётко увиделось. Читать далее...

Если животное в лесу ранено, оно отдыхает.

Звери находят уединённое, тихое место
и лежат там, не двигаясь, в течение многих дней.

Они знают, что это лучший способ залечить раны.

Иногда в это время они даже не едят и не пьют.

Эта мудрость - остановиться и исцелиться - всё ещё есть у животных,
но мы, люди, утратили способность отдыхать.

Тхить Ньят Хань. Практика радости. Как отдыхать осознанно. Комментарии к расслаблению.

Люди утратили уверенность, что наше тело знает о себе всё и всегда поступает правильно.
Если мы оказываемся наедине с собой, мы впадаем в панику и пытаемся сделать всё, что угодно.

Осознанное дыхание поможет заново научиться искусству отдыха.
Оно подобно любящему родителю, который убаюкивает ребёнка и говорит:
"Не волнуйся, я позабочусь о тебе, просто отдыхай".

Тхить Ньят Хань. Практика радости: как отдыхать осознанно.

В дополнение к предыдущему посту.

А ведь есть ещё и третий путь к богатству.

Третий путь - это способность просто замечать уже имеющиеся изобилие и богатство в своей жизни,
и радоваться этим вещам, и благодарить Бога за то, что эти вещи у тебя есть. Читать далее...

Грубо говоря, к богатству ведут два пути.

Первый путь: работать, чтобы удовлетворить свои потребности;
страдать, мучиться и мечтать о недоступных вещах,
наконец, обрести их и осознать,
что не в них счастье.

Путь второй: изменить свои потребности.

Александр фон Шёнбург. Искусство стильной бедности.

Тот, кто стремится воплотить
общепринятое представление о счастье,
наверняка станет несчастным.

По-настоящему беден не тот,
кому не хватает каких-то вещей,

а тот, кто вечно стремится
к совершенному здоровью,
совершенной красоте,
совершенному счастью.

Лишь люди, умеющие ценить жизнь
со всеми её перипетиями
и не падать духом в трудную минуту,
способны стать счастливыми.

Александр фон Шёнбург. Искусство стильной бедности.

Это замечательно, когда у вас есть спокойное место для того,
чтобы сесть дома или на своём рабочем месте.

Но вы можете практиковать осознанное сидение, где бы вы ни были.

Если вы едете в поезде или автобусе на работу,
это замечательные места для того, чтобы практиковать сидение.

Вместо того, чтобы думать о своих проектах, списке дел,
вы можете насладиться практикой вдоха и выдоха,
освобождая своё тело от напряжения
и давая своему уму передышку от постоянного размышления.

Вы можете создать медитационный зал из своего автобуса или метро.

Где бы вы ни были, используйте время и пространство,
чтобы подпитать и исцелить себя.


Тхить Ньят Хань. Как сидеть осознанно.

Творчество - это состояние души, плодородная жизнь, разумная, щедрая, избыточная.
Способность испытывать радость от самых обыкновенных вещей, например,
что ты дышишь или идёшь, увидел возлюбленного или обнимаешь дерево.

У меня много знакомых деревьев.
Близких друзей-деревьев у меня, наверное, столько же, сколько друзей среди людей. Читать далее...